>есть методы?

Есть. Нужно сначала разобраться в этих мыслях. Что значит жизнь - абсурдна?Какая жизнь не абсурдна?Зачем тебе вообще не абсурдный?Как ты познал, что жизнь абсурдна?Какие чувства вызывают мысли об абсурде?
И много других вопросов.

Для большинства мысль об абсурде формируется из-за отсутствия какой-то йоба аксиологической установки, которая придает ценность всем остальным ценностям. Некоторая глобальная ценность. Правда, конечно, в том, что все эти смыслы жизни, смыслы смыслов, цели целей - хуета, которая строится на каких-то с потолка взятых допущениях а-ля все должно иметь целевую причину(Аристотель дурачок) и некоторыех других. В самом простом подходе понятие "смысл жизни" - бессмысленное словосочетание. Буквально, сталкивание двух непересекающихся семантических полей. Смысл есть у текста, либо у инструмента, а жизнь - это не текст и не инструмент. Жизнь вообще невозможно определить, ибо мы в ней, мы в жизни. Чтобы определить стул нужно быть вне стула, чтобы охватить всю его форму. Тебя вне жизни нет. Не хуй ебать мозг. Еби лучше тянок.