М.Двач / Психология и психиатрия

87 Кб, 1152x648
КПТ-тред №87 (АСТ, КПТ, МКТ, etc) self-therapy cbt 21 июля, 17:48 1864131 В конец треда | Веб

https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.

Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/I-TuzruKhi4[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972

Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/BpunW8sbPHA[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Конфа треда: t.me/dpr2ch

Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing

МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing

АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing

Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf

Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/

Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.

Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1840834.html

2 21 июля, 18:14 2 1864149

КПТ это кал

Ответы5020

3 23 июля, 14:35 3 1865020

>>1864149
Сам ты кал

Ответы5335

4 23 июля, 14:36 4 1865022

Кто шарит, как работать с глубинным убеждением, что ты ненормальный из-за своих сексуальных предпочтений?

Ответы5828

5 24 июля, 12:15 5 1865335

>>1865020
КПТ это кал
Я это кал
Море это кал
Небо это кал
Но Аллах не кал.Мы против экстремизма

6 24 июля, 23:06 6 1865828

>>1865022
>Кто шарит, как работать с глубинным убеждением, что ты ненормальный из-за своих сексуальных предпочтений?

Спроси у Фуррей. Или у тебя случай сложнее.

7 25 июля, 16:05 7 1866079

КПТ от зависимости, сейчас же. Пока что нагуглил только книгу Брюса С. Лиза и, о Боже мой, да будет им доволен Аллах, Аарона Бека.

8 25 июля, 20:16 8 1866248

Я ничтожество.

Обновить тред

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion