всех приветствую, у меня боязнь взаимодействовать с незнакомцами, проблемы с проявлением инициативы, страх получить отказ, осуждение, высмеивание.
из симптомов физиологических потливость, понижение давления, даже когда думаю о том, что надо выйти из дома, или представляю какое-то взаимодействие с людьми. сложно бывает говорить при контакте иногда. также бессонница

по психотерапевтам в моем городе все оч плохо. либо ужасные отзывы, либо накрученные, либо врач специализируется как нарколог в основном. обращался с проблемами со сном к неврологу-сомнологу, но она меня сначала не поняла, поставила ГТР, выписала золофт + триттико. от золофта побочки пиздец были, перешел на авиандр, пью месяца 3, эффекта не ощущаю. триттико совсем чутка скорректировал сон. врач предлагает пить буспирон вроде, а дальше уже на бензы переходить, если не поможет. я же не хочу такую тяжелую артиллерию подключать.

из альтернатив в моем городе другие неврологи, но это же не их специализация. сам хожу к психологу параллельно, прогресс есть от работы с ним

собственно вопросы: на какую психфарму стоит обратить внимание (мб моя врачиха просто рецепты будет выписывать).
к какому специалисту еще обратиться попробовать?