М.Двач / Психология и психиатрия

8,8 Мб, 2048x2048
Тред для тех, кто пропустил базовую социализацию 13 авг, 14:51 1873769 В конец треда | Веб

Даю вам гайд из десяти шагов, как из омежки стать сигмой. Каждый из этих пунктов писан моей кровью (и нужными книгами, которые я прочёл). Тут нет очевидных советов вроде того, что надо пойти на бокс и привести в порядок свой имидж. Тут то, чего я не понимал в своё время.

Если бы молодость знала, если бы старость могла...

1. Перестань стесняться своей неуверенности.

«Я боялся казаться напуганным, я боялся казаться зажатым». Парадокс в том, что неуверенные в себе люди больше всего боятся, что окружающие заметят их неуверенность. Постоянно ощущают напряжение по этому поводу. Трусят давать отпор, так как боятся, что их ответ обидчику получится неуверенным, что другие услышат дрожь в их голосе, а то и петуха дашь со страху. В итоге терпят и молча обтекают, а то как бы хуже не вышло. Зачем ты стыдишься своей неуверенности? Россия - жестокое место, а твои соотечественники - отбитая мразь. Остерегаться их - нормально.

Наша психика так устроена, что мы чувствуем расшатанность и неуверенность, когда ставим себе цели, выходящие за границы наших рычагов влияния, когда пытаемся рулить тем, что нам неподконтрольно. Управлять чужим впечатлением о себе - не в нашей власти. Поэтому ставить цели "понравиться" и "казаться уверенным" - ведёт к обратному. Кто пытается понравиться, тот выглядит подмазывающимся и нуждающимся. Кто пытается казаться уверенным, тот становится зажатым.

Формула: будь доброжелательным, компетентным, красиво оденься, расскажи что-то интересное + не пытайся понравиться.
Верные стратегии в жизни - зачастую синергия противоположных на первый взгляд вещей (смелости и скромности, риска и осторожности).

Уверенность в себе приходит, когда ты перестаешь переживать о том, какое впечатление ты производишь на окружающих. Если кому-то не понравится, что ты не уверен в себе - это их проблемы, а не твои. Зажатость исчезает, когда ты перестаешь бояться выглядеть зажатым. Когда ты перестанешь стыдиться своей неуверенности и примешь её, ты обретешь уверенность.

to be continued в треде

Ответы41284330

1,9 Мб, 1024x1024
# OP 2 13 авг, 14:51 2 1873770

2. Защищай свои границы.

Омежка терпит, когда его попускают. Сигма сразу ставит быдло на место, даже если ему страшно. Омежка боится, что из-за его неуверенности его отпор будет выглядеть смешно и жалко. Сигме похуй, как другие воспримут его отпор, смотри пункт 1. Даже если сигма не уверен в себе, он не позволит кому-то унижать себя.

1,6 Мб, 1024x1024
# OP 3 13 авг, 14:52 3 1873771

3. Омежка боится жаловаться вышестоящим, чтобы его не посчитали стукачом (и слабаком). Омежка стесняется включить видеокамеру, когда на него бычат, потому что это нипопацански. Сигме похуй, что о нём посчитает быдло. Он действует с выгодой для себя, не подставляясь и не оглядываясь на пынятия.

2 Мб, 1024x1024
# OP 4 13 авг, 14:52 4 1873772

4. Не каждая битва предназначена для тебя.

Ты не должен выходить РАЗ НА РАЗ с каждым, кто позовёт тебя, если в этом нет твоей выгоды. Даже в эпоху дуэлей вызов принимали только от равного или от того, кто выше. Уважай себя, и не принимай вызов от каждой гнилозубой челяди. На любое «ПОШЛИ ВЫЙДЕМ ПАГАВАРИМ» ты можешь ответить: «Зачем мне говорить с тобой? Пообщайся лучше с братьями по разуму». И помни, что убежать от бешеной собаки, или обойти её - не зазорно. Даже если она ходит на двух ногах и говорит по-русски. Отказываться от лобового столкновения, когда силы не равны, или оппоненту нечего терять, ведь его всратое ебало синяками не испортить - не трусость, а благоразумие.

1,7 Мб, 1024x1024
# OP 5 13 авг, 14:53 5 1873773

5. Нельзя недооценивать чужую подлость, чужую жестокость и чужую тупость.

Людей мало, зверья куда больше, особенно в этой стране. Не рассчитывай на честь оппонента: в любой конфликтной ситуации будь готов к тому, что тебя попытаются подставить. Поэтому, к слову, иногда лучше убежать или подождать полицию, чем вступать в прямой конфликт «как мужчина», когда тебя пытаются спровоцировать или напасть на тебя. Помни, что «честной мужской драки» достойны только мужчины, а не шавки без чести и достоинства, которые, получив урон, сами побегут в полицию и будут выставлять себя жертвой. Действуй на опережение. На твоём телефоне всегда должен быть включен диктофон. Заявление всегда пиши первым.

Ответы4138

1,9 Мб, 1024x1024
# OP 6 13 авг, 14:53 6 1873774

6. «Человек, постой! Дверь души закрой. Ты не знаешь - кто чужой, кто свой.»

Коллеги на работе - не твои друзья. А кто сегодня друг, тот завтра конкурент за повышение или за что-либо ещё. Или у вас просто возникнут разногласия, и он захочет устранить тебя. И тогда всё неосторожно сказанное тобой будет использовано против тебя. Особенно будь осторожен с коллегами женского пола - им свойственно доносить чужие слова до руководства (перевирая их при надобности) и распространять сплетни. Если придется обсуждать своего руководителя с кем-то из коллег, то лучше его слегка хвалить, но уж точно не злословить. Разве ты не полюбишь того, о ком узнаешь из третьих рук, что за спиной он, в отличие от многих, говорит о тебе хорошее, а не плохое?

Один парень из России переехал в Штаты, устроился там в компанию. Сидел в офисе, смотрел какое-то видео. К нему подошла тян-коллега, спросила дружелюбно - что он смотрит? Парень пошутил: "порно". Тян пошла в кадры и пожаловалась на харассмент. Парня уволили.

Другой парень работал у нас, в России. Обсуждали с тян-коллегой, которой он не очень нравился, что-то о руководстве. Она пошла к руководительнице и переврала его слова, будто он как-то угрожает руководительнице. Что было дальше, думаю, поняли.

2,6 Мб, 1024x1024
# OP 7 13 авг, 14:54 7 1873775

7. Устанавливай фрейм. По-простонародному это значит «поставить себя». Это означает, что если тебе навязывают такие рамки общения, в которых ты на положении чмони - не принимай эти рамки. Омежка тараторит, боясь, что его перебьют. Сигма скажет «не перебивай, люди по очереди говорят, а не одновременно». Омежка терпит, когда на него орут и наезжают. Сигма скажет «не надо орать, говори спокойно» или «приди в себя, я не буду говорить с тобой, когда ты в таком состоянии». Омежка взорвется в ответ на провокацию и подставится. Сигма спросит: «Зачем ты хамишь? Ты можешь общаться вменяемо, как я с тобой?» Короче, если оппонент бычит, провоцирует или хамит, а послать его нахуй нельзя - используй его выходки против него самого с помощью деконструкции (сделав тайное явным). То есть, просто называй его хамские выпады своими именами, указывай, чем они являются, в уничижительном контексте, выставляя таким образом оппонента неадекватом. Обычно лучшая форма для этого - риторический вопрос или указание оппоненту с намеком, что он ведёт себя нелепо, как в простых примерах выше. Приведу ещё немного примеров, чтобы было яснее:
>Ты зачем орешь? Ты вроде не в детском саду и не в обезьяннике.
>Не надо орать, веди себя вменяемо.
>А можно без этих истеричных выкриков?
>Ты эти свои выкрики контролируешь вообще или они у тебя как синдром Туретта?
>Не ори, ты не на рынке.

А если хочешь подробнее разобраться в том, как устанавливать фреймы, и как устроено мышление быдла (ранговое, эмоциональное, но не логическое), прочитай книгу «Идеальный питч» Орена Клаффа.

«Хочешь, чтобы тебя услышали, встань так, чтобы тебя увидели» - гласит индейская пословица. Если ты соглашаешься на общение, где ты должен оставаться вежливым, а оппоненту позволяется перебивать, орать на тебя, наезжать и грубить тебе - ты ставишь себя этим в нижнюю позицию, унижаешь себя. После этого оппонент не будет уважать тебя, будет относиться к тебе пренебрежительно, а значит, все твои слова и доводы будет воспринимать предвзято, с большим скепсисом и сомнением, а то и по умолчанию считать глупостью, не стоящей внимания. Да и не только оппонент, но и все, кто видел это. Так что при любых прямых и косвенных попытках принизить тебя в диалоге (криком, хамством, демонстрацией неуважения) - предложи оппоненту прекратить это, либо прекращай диалог. Если оппонент продолжает грубить после того, как ты сказал ему об этом, то всегда заканчивай диалог.

2,6 Мб, 1024x1024
# OP 7 13 авг, 14:54 7 1873775

>Не надо орать, веди себя вменяемо.
>А можно без этих истеричных выкриков?
>Не ори, ты не на рынке.

Показать весь текст

2 Мб, 1024x1024
# OP 8 13 авг, 14:55 8 1873776

8. Не имей дел с теми, кто относится к тебе пренебрежительно и не уважает тебя. «Слово, данное собаке, можно не держать» - в этой фразе суть рангового мышления быдла. Если человек относится к тебе без уважения, пренебрежительно, то он не постесняется обмануть, наебать, подставить тебя, и вообще поступать с тобой, как мразь. Поэтому работать и вести дела следует только с теми, кто ведёт себя уважительно по отношению к тебе, и не работать с теми, кто проявляет пренебрежение. Если руководитель/партнер не уважает тебя, то с легкостью кинет тебя на зарплату/бабки и будет нарушать договоренности. У большинства в этой стране менталитет «без лоха и жизнь плоха». Если тебя не уважают, это и означает, что к тебе относятся как к лоху. Воспринимают как корм для более сильных. У Куприна есть рассказ на эту тему - «Поединок». Прочитай его.

2,3 Мб, 1024x1024
# OP 9 13 авг, 14:55 9 1873777

9. Омежка либо боится заговорить с кем бы то ни было и молча сидит в углу, либо пытается подлизаться, чтобы найти себе друзей. Сигма не боится завести смолл-толк с человеком, который ему приглянулся, но отстает сразу же, если видит отсутствие интереса. Он не боится сделать первый шаг к знакомству и общению, но не навязывается, если видит отсутствие обратной связи.

2,5 Мб, 1024x1024
# OP 10 13 авг, 14:56 10 1873778

10. Часто ли ты думаешь: почему тогда, в прошлом, я не сделал вот так? Не заговорил с девушкой, которая нравилась? Терпел мерзких людей? Не делал какие-то прикольные штуки?

Потому что боялся "а что подумают люди", как какая-то пидорашка.

Но прошло время, и те люди, чье мнение когда-то волновало тебя, теперь потеряли для тебя какое-либо значение, стали лишь призраками прошлого. И теперь ты удивляешься, как осуждение или насмешки этих призраков могли когда-то иметь на тебя такое влияние, отвратив тебя от твоих замыслов.

Мудрость в том, чтобы понять, что любые люди, в том числе и те, что окружают тебя сейчас, кроме самых дорогих тебе - те же самые призраки, неписи, ничто. Переживать о том, что они подумают о тебе - дефект и рудимент психики, доставшийся нам со времён, когда мы всю жизнь жили в одном племени/общине.

Кто из них поможет тебе в трудную минуту? Кому из них есть дело до твоих проблем? Что они могут дать тебе?

Ответь на эти вопросы и пойми, насколько абсурдно переживать об оценках тех, кому нет до тебя дела. They don't care about us.

В твоём фокусе внимания должны быть твои цели, твоё золотое руно, а не то, что о тебе подумают случайные Вася или Глаша. Воспринимай окружающих, за исключением важных для тебя людей, как npc. Это лишь боты в твоей игре. Массовка в твоём фильме. Препятствия на пути к твоим целям. Заскриптованные стражи порога. Когда ты осознаешь, что перед тобой всего лишь неписи, разве ты станешь стесняться и переживать, что они подумают о тебе? Обходи их, не оглядываясь на их мнение. По сути, они и есть биороботы. Лишь немногие мыслят по-настоящему.

Ответы3780

11 13 авг, 15:10 11 1873779

База

12 13 авг, 15:13 12 1873780

>>1873778
>цели
Откуда люди их берут?

# OP 13 13 авг, 15:50 13 1873797

11. Никогда не заступайся за чужую девушку, если видишь, как её парень или муж бьёт её. Потом она напишет на тебя заявление, что ты без причины напал на её суженого, а тот подтвердит.

Ответы3811

14 13 авг, 16:24 14 1873811

>>1873797
Какой омежка вообще будет встревать в конфликт или заступаться?

2 Мб, 1024x1024
15 13 авг, 16:24 15 1873812

12. Важные вопросы обсуждай лично, а не в переписке. Особенно с девушками. Если ты серьезно накосячил перед девушкой (именно накосячил, а не просто она остыла), и она ушла от тебя - не строчи ей сообщения, а найди способ встретиться с ней (лучше даже, наверное, чтобы это было неожиданно для неё, без предупреждений в переписке, просто приедь к ней). Если хочешь обсудить своё повышение или прибавку к зарплате - договорись с руководителем о тет-а-тет встрече и подними этот вопрос, а не обсуждай это в чате с ним (особенно, если это она). В переписке хуже работает эмпатия, ведь там твой оппонент видит только текст, буквы, и ему будет менее свойственно идти на компромисс с тобой, а уж тем более соглашаться. При личном диалоге он видит тебя, а ты видишь его, в таких условиях лучше работает эмоциональный аспект, и оппонент куда вероятнее согласится с тобой, или же вы придёте к какому-то компромиссу. Подавляющее большинство принимают решения эмоционально, и только постфактум рационализируют, будто это решение было взвешенным и логичным. Неокортекс просто подгоняет аргументы под уже принятое лимбической системой решение (зачастую это происходит очень быстро, но они не рефлексируют это). Используй это. В переписке эмоциональный аспект работает не на тебя. «Один слабый звонок эффективнее десяти сильных сообщений, одна слабая встреча эффективнее десяти сильных звонков» - правило из продаж, применимое везде.

80 Кб, 1023x666
16 13 авг, 18:06 16 1873838

какую же хуйню я только что прочитал

# OP 17 14 авг, 10:18 17 1874123

Ещё добавлю, что первый пункт (не стесняться своей неуверенности) сильно связан с пунктами о защите своих границ и грамотного подхода к конфликтам (понимание, где вступить в бой, а где убежать). Если ты привык только терпеть и знаешь, что впадешь в ступор, когда на тебя наедут - то будешь трястись, как бы в тебе не увидели неуверенного в себе человека, ведь нападают на неуверенных. Когда отточишь в себе умение давать отпор, то страх, что кто-то увидит в тебе жертву, пройдёт. Пусть увидит - ему же хуже. Кто с мечом придёт, тот от меча и погибнет.

35 Кб, 1280x720
sage 18 14 авг, 10:41 18 1874128

>>1873769 (OP)
Обиженный стратегострой moment.

19 14 авг, 11:12 19 1874138

Тред база

>>1873773
Это пункт стоит расширить на всю жизнь. Не стоит впадать в опасные иллюзии, что с неким человеком у вас "негласный договор" уровня "я не трогаю тебя, ты меня"
Ты можешь быть хорошим человеком и ожидать, что тебя окружают нормальные, адекватные, ценящие добро люди. Это почти никогда не так.

Например плиточник накосячил и клянется все исправить бесплатно. Он уже накосячил, те класть плитку не умеет. Не жди пока расходы на ремонт вырастут, пиши досудебку.

Ты заметил коллегу за крупным проебом по работе. Стучи на него первым. Не жди, пока он настучит на тебя, повесит на тебя свой проеб или попытается ухищрениями добиться твоего увольнения, чтоб много не пиздел.

Пойми, кроме близких никто не хочет тебе помочь, и по возможности эту обязанность проигнорирует. Госконторы, менты, врачи - с диктофоном. Лишняя запись удаляется в один клик, запись, где они нарушают должностные обязанности - бесценна.

Ответы416641674184

20 14 авг, 12:15 20 1874166

>>1874138
>Ты заметил коллегу за крупным проебом по работе. Стучи на него первым. Не жди, пока он настучит на тебя, повесит на тебя свой проеб или попытается ухищрениями добиться твоего увольнения, чтоб много не пиздел.
Пили стори

Ответы4174

21 14 авг, 12:19 21 1874167

>>1874138
>Ты заметил коллегу за крупным проебом по работе. Стучи на него первым. Не жди, пока он настучит на тебя, повесит на тебя свой проеб или попытается ухищрениями добиться твоего увольнения, чтоб много не пиздел.
Не лучше просто зафиксировать в качестве компромата этот проеб (скриншоты, тот же диктофон), и если коллега начнет подсирать тебе или попытается свалить на тебя этот проеб, то тогда уже предоставить этот компромат начальству? В таком случае ты не стукач в глазах коллектива и руководства, ты ведь не собирался никого сдавать, просто пришлось защищать себя от подставы со стороны коллеги. Коллега вдвойне опущен - во-первых, самим компроматом, во-вторых, руководству станет ясно, что он пытался тебя подставить, свалить свой косяк на тебя.

Ответы4177

22 14 авг, 12:38 22 1874174

>>1874166
>Пили стори
Меня она не красит. Я к сожалению не психопат. Опыт, сын ошибок трудных. Просто заметил большой косяк, который пошёл дальше нас (как говорят в госконторах "на маскву")
Никто не должен был заметить, но так вот получилось. Человек умолял, клялся что сам все исправит, что ему работу терять никак нельзя, рассыпался в цыганских фокусах крч.
Ну, это было не моё дело и можно было просто пройти мимо типа не увидел, что я и сделал.
А по итогу оказалось что изначально я его неверно проинформировал.
Мем с котом окак сами додумайте

Ответы4176

# OP 23 14 авг, 12:43 23 1874176

>>1874174
>Человек умолял, клялся что сам все исправит, что ему работу терять никак нельзя, рассыпался в цыганских фокусах крч.
Вот это стоило заскринить (если это было в переписке) или записать на диктофон (диктофон на телефоне должен быть включен ВСЕГДА, когда ты за пределами дома)

Ответы4181

24 14 авг, 12:43 24 1874177

>>1874167
Не всегда возможно как то зафиксировать, да и действовать в любом случае по ситуации стоит. Тут сам принцип важен. Не стоит ждать как данности, что "человеческое отношение" будет проявлено в ответ.

Ответы4179

25 14 авг, 12:45 25 1874179

>>1874177
>Не всегда возможно как то зафиксировать
Диктофон на телефоне, который у тебя в кармане. Потом вырезаешь нужную запись, сохраняешь на случай надобности.

26 14 авг, 12:48 26 1874181

>>1874176
В левом кармане диктофон, в правом перец, в барсетке нож
Если ночью кто-то идёт в твою сторону делай подсечку первым
Подвал для соленьев не ниже 5 метров под землю + запас продуктов и воды на неделю
Мы люди в обществе живём а не выживаем и никогда нельзя быть на 100% готовым
Не вижу смысла это обсуждать и спамить нормальный тред о здравом цинизме

Ответы4182

27 14 авг, 12:53 27 1874182

>>1874181
>доведу годный совет до абсурда
>мне же так сложно нажать одну кнопку в приложении перед выходом из дома

Ответы4184

28 14 авг, 12:59 28 1874184

>>1874138
>Госконторы, менты, врачи - с диктофоном. Лишняя запись удаляется в один клик, запись, где они нарушают должностные обязанности - бесценна
>>1874182
>>мне же так сложно нажать одну кнопку в приложении перед выходом из дома

Чел ты
Ну ходи с ним всегда, я в магаз пока без диктофона.

29 14 авг, 22:18 29 1874330

>>1873769 (OP)
Инструкция к общению

Не переживать о том, что люди думают о вас.

- люди думают о себе- своём "Я" и его положении;
- думая о ком-то, они строят его проекцию у себя в голове, соотнося с собой, как бы думая о себе через него. По этой причине родители думают о нас: мы их второе "Я" и второй шанс- они думают о себе через свою проекцию на нас;
- проекция зависит от личности и психотипа строящего, а также от знаний об объекте строительства, потому при неадекватном анализе она будет препятствовать действовать самостоятельно, дабы избежать негативный сценарий;
- говоря между собой о третьем лице, люди делают это, чтобы найти общее друг с другом, ведь одинаковый взгляд на вещи создаёт взаимодействие комфортным, так как помогает увидеть себя в другом;
- люди склонны к тому, чтобы соглашаться с вами и давать позитивную обратную связь, потому что сами заинтересованы её получить. Это работает, пока вы не заденете эго или жизнь человека. В этом случае будет ответная реакция;
- построение проекции не плохо- это естественно. И более-менее адекватное восприятие позволяет быть человекоориентированным, помогая себе и другим заодно тоже.

Не переживать о том, что говорить людям.

- важен не предмет диалога, а само взаимодействие. Людям нужна обратная связь, чтобы они почувствовали в наших словах себя, поэтому говорить надо искренне, эмоционально, живо;
- люди любят говорить о себе. Вместо "что сказать?" подумайте "что говорят другие?" и задавайте вопросы. Так можно управлять диалогом, направляя его для себя в более комфортное русло;
- диалог- игра в ассоциацию, а структура диалога- ассоциативный ряд, связывающий мало тождественные друг другу вещи;
- аргумент "я не так интересен, потому что меньше знаю и мало где бывал" деструктивен. В первую очередь не события делают жизнь интереснее, а взгляд на них;
- взаимодействие в группе отличайтеся от такового наедине с человеком. Здесь уже внимание нельзя поделить поровну. Но человек идёт в группу ради себя, поэтому нет ничего плохого, чтобы оказаться в ней просто слушателем или наблюдателем. Аналитические способности только возрастут.

29 14 авг, 22:18 29 1874330

>>1873769 (OP)
Инструкция к общению

Не переживать о том, что люди думают о вас.

- люди думают о себе- своём "Я" и его положении;
- думая о ком-то, они строят его проекцию у себя в голове, соотнося с собой, как бы думая о себе через него. По этой причине родители думают о нас: мы их второе "Я" и второй шанс- они думают о себе через свою проекцию на нас;
- проекция зависит от личности и психотипа строящего, а также от знаний об объекте строительства, потому при неадекватном анализе она будет препятствовать действовать самостоятельно, дабы избежать негативный сценарий;
- говоря между собой о третьем лице, люди делают это, чтобы найти общее друг с другом, ведь одинаковый взгляд на вещи создаёт взаимодействие комфортным, так как помогает увидеть себя в другом;
- люди склонны к тому, чтобы соглашаться с вами и давать позитивную обратную связь, потому что сами заинтересованы её получить. Это работает, пока вы не заденете эго или жизнь человека. В этом случае будет ответная реакция;
- построение проекции не плохо- это естественно. И более-менее адекватное восприятие позволяет быть человекоориентированным, помогая себе и другим заодно тоже.

Не переживать о том, что говорить людям.

- важен не предмет диалога, а само взаимодействие. Людям нужна обратная связь, чтобы они почувствовали в наших словах себя, поэтому говорить надо искренне, эмоционально, живо;
- люди любят говорить о себе. Вместо "что сказать?" подумайте "что говорят другие?" и задавайте вопросы. Так можно управлять диалогом, направляя его для себя в более комфортное русло;
- диалог- игра в ассоциацию, а структура диалога- ассоциативный ряд, связывающий мало тождественные друг другу вещи;
- аргумент "я не так интересен, потому что меньше знаю и мало где бывал" деструктивен. В первую очередь не события делают жизнь интереснее, а взгляд на них;
- взаимодействие в группе отличайтеся от такового наедине с человеком. Здесь уже внимание нельзя поделить поровну. Но человек идёт в группу ради себя, поэтому нет ничего плохого, чтобы оказаться в ней просто слушателем или наблюдателем. Аналитические способности только возрастут.

Показать весь текст

30 28 авг, 15:19 30 1878653

бамп

Обновить тред

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion