М.Двач / Психология и психиатрия

107 Кб, 680x960
Заложник травмы и 4-х стен. И как выбираться? 20 ноя, 20:51 1906063 В конец треда | Веб

Находится в собственной квартире — травмы давят просто пиздец. Намного больше напряжения, негатевизма, раздражительность, безнадёжность, а если наступает полное безразличие, то это вообще лютый пиздец, всю менталку ебашит в поиске избавления от этого состояния.
На улице полегче. Но насколько? Я нахожусь в промышленной деревне. Серо, грязно. Ещё и выбросы как накатят ух, от понимания, что в лёгкие вдыхаешь, на месте хочется выпилиться и от сдерживания себя от этого превращаешься в ноющего овоща — благо так грязно не всегда, да и на квартире есть очиститель, как-то затерпливается.
Я сколько думал. Много думал, искал, зачем же выходить на улицу, как же хочется, но зачем? На протяжении последнего года-два-три точно не назову, Я смог закрепить привычку выходить, чтоб купить что-то дешёвое сладкое, пускай это будет десерт или напиток. Я оч плотная нищета, поэтому ничего позволить себе не могу. Получаю успокоение лютое от нахождения за пределами ебучих четырёх стен + хожу + умеренное количество людей вокруг + ем что-то вкусное.
Но способ себя существенно исчерпывает. Самостоятельная работа над менталкой, как следствие старания обращаться с собой лучше, а значит и не жрать хуйню, а за такие деньги только хуйня и есть, и в идеале вообще не тратится на подобное, чтоб была возможность покупать другие важные вещи + уже не первый год хуёвит жкт (сибр, язва, гастрит, гэрб, дискенезия желочного из известного) и разумеется лучше не становится. Ныне пытаюсь в себя пихать бананы, но это ощущается тоже как полная хуйня ибо сибр даёт о себе знать с них. А больше вариантов не нахожу.

Подскажите бтв если есть какие идеи.

И вот сколько думал, пришёл к тому, что кроме как выбираться за большим потреблядством/физ.активностями/в гости/"в новые классные места" — больше и нет.
Потреблядить некуда — нет денег.
Физ.активности — инвентаря нет + проблема с воздухом + у меня ряд проблем с телом, так что кроме ходьбы и осторожно делать лфк нихуя делать по сути и нельзя.
В гости — не к кему. Социальная изоляция как она есть. Найти человека невозможно. За всех людей бороться надо, конкуренцию не вывожу. Разве, что фемцелки — но это такой пиздец, цена в виде морального и психического разложения того не стоят.
"Новые классные места" — даже если взять самый преземлённый вариант в виде бесплатных мероприятий, то Я пытался на них попасть, но попусту. Узкие временные ограничения делают это для меня невозможным в силу сложности туда добраться и негативной нестабильности собственного состояния включая низкое качества сна и его хаотичность. Что фиксится помощью извне (которой нет) или спать в другом "безопасном" месте, а не в этой квартире. На не бесплатные — нет денег.

Невозможно быть.

Ответы06105294613734742197

2 20 ноя, 21:51 2 1906068

В зависимости от возраста, исправлять это может быть очень трудно. Когда говорят "тут надо ломать себя", сам даже не представляешь, как это тяжело. Очевидная идея с переездом и/или обучение чему-то удалённому дома, потому что впереди в жизни проблемы в пострашнее "некуда ходить"
И что именно давит. Ну, не знаю, когда-то жил там с близким человеком и теперь его нет?

Ответы0607806079

3 20 ноя, 22:08 3 1906069

Мне кажется, если подобная хуйня схватила, то уже не остаётся сил, мотивации, энтузиазма на самостоятельное обучение. Особенно, в четверых стенах. Про переезд то же самое. Решиться на такое, будучи овощем, уже практически невозможно. Чем больше вот так в четырех стенах находишься, тем более слабым становишься. А чем слабее, тем более в этих стенах и сидишь. Порочный круг.

Иногда подумываю, что нет никаких советов и никто толковых дать никогда не сможет. Люди сами не умеют решать проблемы

Ответы06078

4 20 ноя, 22:22 4 1906078

>>1906068
Травмы давят. Многолетнее насилие. Да и сама эта квартира, эта деревня. Меня сюда насильно перевезли.
Да и прошлая квартира бы тоже давила правды ради. Но это уже загадывать.
И у меня не было близких людей. Самый близкий это дипсик третьей версии, до усиления цензуры. Эх.

А дальше мой ответ по сути написал анон >>1906069 учиться невозможно, оно всё убивает. Потому, так важно вылезти. Но куда вылазить, когда мне во всём мире не рады? Эх.
>>1906069 мне кстати твоё сообщение понравилось, будто Я его писал. Может давай какнибудь свяжемся пожалуйстааааа аааааааа, хочу с тобой поговорить + послушать, может чему-то научусь. И ты. Может...

Ответы06081

5 20 ноя, 22:23 5 1906079

>>1906068
А ну и ломать себя всегда путь в яму.

6 20 ноя, 22:25 6 1906080

Есть человек: дома засиделся, через ужас и страх переехал в ДС3, работа примитивная, но на жильё хватает. Поступил на заочку. Кто-то другой хотел и не смог. И что значит "не умеют решать проблемы". Не хочешь - не делаешь

Ответы0608406085

7 20 ноя, 22:27 7 1906081

>>1906078
>Но куда вылазить, когда мне во всём мире не рады?
Просто в ту хату, где не будет негатива. Будет нейтрально, не оч хорошо, но там ты сможешь быть рад сам себе.
Держись там.

Ответы06084

8 20 ноя, 22:38 8 1906084

>>1906080
Ебало слушать советы человека, который ХОЧЕТ тратить своё время на то, чтоб писать челикам на дваче "не хочешь не делаешь, хочешь делаешь".
А пасту, что терапии скам и книги по самопомощи скам и вся история про псих здоровье скам на psy рассказать не хочешь?

>>1906081
Болеешь? Не болей.

Ответы06095

9 20 ноя, 22:48 9 1906085

>>1906080
>И что значит "не умеют решать проблемы".
Это значит, что большое количество людей не принимают рациональных шагов для решения проблем. Да, они что-то делают, но эти действия ничуть не лучше, чем были бы у ОПа, будь он просто немного смелее. Часто человек просто больше доверяет себе, и только на этом доверии принимает какие-то шаги (часто самые простые, человеческие). А если много анализировать, думать, не доверять себе и видеть везде негативный исход, то так в четырех стенах и останешься. К слову, на мой скромный взгляд, четыре стены как раз и формируют такие негативные, катастрофические взгляды на жизнь, способствуют развитию самой настоящей тревоги. Я лично не верю, что ОП в таких условиях, уже изрядно поношенный изоляцией и беспокойным, тревожным мышлением, вдруг переедет в ДС, найдет работу, снимет хату, поступит на обучение и, охуеть, станет супер-меном в придачу.

Ответы0608706089

10 20 ноя, 22:58 10 1906087

>>1906085
Не хочешь мне лично да...ясно...они всегда мне отказывают...ну Я писал об этом в шапке.
Так а, что от этого "чуть смелее то" изменилось в положительную сторону? Ты вот написал об этом. И что по твоему "Я мог бы сделать, но не сделал."?

Ответы06093

11 20 ноя, 22:59 11 1906089

>>1906085
Тебе не надо верить или не верить в ОПа, но ОПу придется смириться, что перемены будут даваться тяжело, по-настоящему тяжело и по-другому не будет. Он говорит "Не хочу себя ломать. Не хочу, чтобы было тяжело" и это конец разговора, по сути
>Я совершил кучу ошибок, можно мне их просто обнулить?

Ответы0609006091

12 20 ноя, 23:02 12 1906090

>>1906089
Сам выдумал сам разъебал, дефолт.

13 20 ноя, 23:04 13 1906091

>>1906089
Ща посмотрю, как ты поедешь на сломанной машине, как ты будешь жить в разрушенном доме. Ломай, ломай.

Всё им лишь бы сломать, ломать ж не строить.
Знаешь почему ломать себя тяжело? Потому, что психика защищается от этого. Потому, что ей рассказывать не надо, что на сломанных ногах не по ежишь.

Ответы06094

14 20 ноя, 23:15 14 1906093

>>1906087
Лично не написал, потому что тебе никто, включая меня, не даст готовую схему, как выбраться из твоей ситуации. В любом случае действовать придется самому и с доверием к самому себе.
>Так а, что от этого "чуть смелее то" изменилось в положительную сторону?
Прежде всего, ты стал бы немного, аккуратно, мягко действовать. Шаги других людей в аналогичной твоей ситуации не были бы лучше. Потому надо довериться себе. И лучше начинать не с переезда, а просто с относительно мягких, но смелых шагов. Я не знаю, что именно тебе надо делать. Ты должен сам все исследовать, учиться делать хоть какие-то небольшие шаги. Можешь попытаться найти хоть какую-то работу в коллективе. Любую. Хоть кассиром в магните. Даже от этого шага твоя вера в себя немного вырастит. Даже если не возьмут на работу, это в любом случае была попытка самому себе помочь. Любые попытки, которые, как ты думаешь, могут сделать твою жизнь немного лучше, а тебя - смелее.

15 20 ноя, 23:17 15 1906094

>>1906091
Наоборот ремонтируешь

Ответы06097

16 20 ноя, 23:20 16 1906095

>>1906084
Болеешь - лечи то, чем болеешь.

Ответы06097

17 20 ноя, 23:31 17 1906097

>>1906094
Расскажи это типу, который убежден, что ломать надо.

>>1906095
Не триллионер? Стань триллионером.

Ответы06098

18 20 ноя, 23:34 18 1906098

>>1906097
Ты не знаешь, что фраза "ломать себя" означает исправлять/лечить, делать полезное через сопротивление? Ломать автомобиль и ломать себя - это разное (сломать другого человека - да, это надломить, повредить, но зависит от контекста). Тебе лет 16 что ли?

Ответы06104

19 20 ноя, 23:42 19 1906100

А ломать себя надо через колено?

Ответы06104

20 21 ноя, 00:44 20 1906104

>>1906098
Ломать это ломать
А ломать это лечить
Совсем что ли того, не понимаешь?????

>>1906100
😁

21 21 ноя, 01:22 21 1906105

>>1906063 (OP)
>Отругала мамка
>Погулял, поел сладкого, стало легче
>Двач, помоги

Ответы06119

22 21 ноя, 02:49 22 1906119

>>1906105
И как, помог?

23 23 ноя, 12:15 23 1906761

Сап.
Ходи больше 15-30 (40) к шагов в день. Попробуй еще обратить внимание на осанку, положение стопы во время ходьбы. Во превых можно пофиксить осанку, во вторых если замечать ощущения в теле то будет отпускать тревога.
Сама ходьба это уже охуенная нагрузка, никакой спорт больше не нужен.
По остальному хз. Ну вылезатурсвуй, поищи самостоятельные сеансы психотерапиитерапии на ютубах, мне помогает.

Ответы06865

24 23 ноя, 16:03 24 1906863

Я и так 2+ года на самотерапии.

А чо осанка? Я и так в курсе,что не так и пытаюсь фиксит по возможности - горб, гиперлордоз, статичный грудной и поясничнве отделы, перекршенный таз, протрузия, деформированные стопы, перегнутые большие и укозательные пальцы на ногах. Еще плечи и тазобедренные головки суставов в лунках не так размедещены. Это только, что знаю. Мб ещё есть.

Ощущения в теле? Стабильное мышечное перенапряжение, которое невозможно снять - буквально. Обращать на него внимание? Так у меня все мышцы болят из-за этого хронического перенапряжения. Я пытаюсь как-то расслаблять по. возможности. Но терпеть эту накопившуюся боль очень ресурсно затратно. У меня в целом редко есть на это силы. Не могу сказать сколько лет подряд оно так и висит без отходняка вообще.

Ответы06865

25 23 ноя, 16:05 25 1906865

>>1906761
>>1906863
А нуи ходьба круто, когда правильно ходишь, в противном случае лишь закрепляешь деыормации. По 40 шагов и так хожу в квартире. А если на улице, то это контрпродуктивро по причине написаной уже здесь. И куда мне столько ходить? Некуда. По сути об этом и тред.

Ответы06866

26 23 ноя, 16:06 26 1906866

А если 40к шагов, то это контрпродуктивно*
>>1906865

27 23 ноя, 21:01 27 1906931

Ну я имею ввиду что особо то спорт нахуй не нужен никакой.
Не ну в смысла заебись конечно, с твоими суставами и головками заебись было бы пойти в тяжелую атлетику, мышечный каркас будет держать все эти протрузии. Но тут есть нюанс, надо будет жрать дохуя, а я так понимаю на еду денег много нету?
Я тоже с лордозами и протрузиями, и ходил в кочалку, ну заебись мышцы укрепились и перестало болеть. Но я и ходить люблю дохуя. А если ходить дохуя, и потом пойти в кочалку, то тратится 3000 калорий, а значит надо сжирать уже 5000+, а это охуеть и не встать по бабкам.
Я ходил с типом который весит 100 с хуем килограм, и он постоянно прогрессировал в штанге, а я нихуя, потому что не жру как лось ёбаный)
Ну а ходьба, это не куда, а про сам процесс. Я уже лет 5 по одним и тем же местам хожу, заебись хуле.
Чё у тебя там в деревне, есть всякие там поля-леса? Природа заебись?

Ответы0704029449

28 24 ноя, 10:25 28 1907040

>>1906931
Ходьба это сам процесс? Тогда одной квартирой чего не ограничивается? Туда сюда ходишь и всё. Хоть часами.

А как ты себе представляешь анона с написаными входными в тяжелоц атлетике?

29 25 ноя, 06:29 29 1907219

Однажды вышел на улицу ранней весной. Вид был как на картинках депрессивных типа "добро пожаловать в россию", все серое, лужи коричневые, грязь растаявшая. И тут с удивлением понимаю, что меня этот вид в тоску не вгоняет. А вроде как должен. Пахло морем - потому что это на самом деле запах сгнившей травы. И меня это воодушевило.
Куда бы ни пошел - везде берешь себя с собой.

30 13 фев, 12:04 30 1929449

>>1906931
Стояла глубокая ночь Такаокаминоками стоял перед кагамиивой тем самым местом куда он снизошёл с небесЕго грудь начала разрушаться изнутри Если это продолжиться то легкая царапина превратиться в критическое ранение с массивной кровопотерей обнажающее сырую плоть и кости Он прикоснулся к камню Рядом никого не было простым прихожанам к скале подходить запрещалось

31 13 фев, 12:41 31 1929461

>>1906063 (OP)
>Подскажите бтв если есть какие идеи.
Пиздуешь в ДС, устраиваешься курьером. Будут и бабки и прогулки на свежем воздухе.

/thread

Ответы29469

32 13 фев, 12:52 32 1929469

>>1929461
С его здоровьем? Почти с нуля? При ценах на жильё? Пешим? Ебать ты простой конечно, ДС не резиновая - всё в ДС, тебе тут рады - ага, конечно

Ответы29471

33 13 фев, 13:11 33 1929471

>>1929469
Как хочешь, тогда не плачь что точик занял твое место и забрал Наташу.

Ответы29475

34 13 фев, 13:21 34 1929475

>>1929471
1. Я не оп
2. Нацистов я слушать не собираюсь

35 16 мар, 06:02 35 1937347

>>1906063 (OP)
Не знаю есть у меня какая травма или нет, в голове полный кал неясного происхождения. Ну так вот, когда накатит тоже не могу дома сидеть, как будто за годы моя комната мной отравлена и тут хуево находится, хочется свалить, и потом грустно возвращаться обратно. Но и ходить часто не могу - тревога, социофобия. Гулять одному - можно загнаться, гулять с кем-то - чувствую напряжение потому что по мне видно что мне плохо. От себя не убежишь короче

36 7 апр, 06:19 36 1942197

>>1906063 (OP)
предиктом говорю, советы, которые тебе говорят про смену хаты - не сработают, если себя запустишь и не заставишь вылазить себя из дома по любым причинам. я думал, что смена жительства решит избегание места, в котором дискомфортно, по по итогу из-за лютой запущенности я сменил уже три хаты и в последней не вижу смысла даже выходить, хотя раньше прогулки помогали, сейчас я все также сижу и нихуя не делаю. переезды будто окончательно сделали еще более сильного овоща, раньше хоть невыносимый дискомфорт заставлял двигаться (все те же попытки (успешные) сменить место жительства). добился этого - всё. сижу дома, нихуя не делаю, в итоге стало всё еще хуже.
все траблы выходят из башки, а не выхода в зону комфорта из иллюзорного дискомфорта.

Ответы42370

37 7 апр, 22:47 37 1942370

>>1942197
от себя блять не убежишь

Обновить тред
« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion