М.Двач / Психология и психиатрия

575 Кб, 735x580
Даже дрочка не усыпляет 16 дек, 11:11 1912639 В конец треда | Веб

ЕБАШИТЬ ЕБАШИТЬ ЕБАШИТЬ ЕБАШИТЬ — застряло в бошке и теле.
И спать не получается. И так день за днём. Вырубает прям за печкой, отосплюсь от 10 минут до 3-х часов ( с просыпаниями офк) а дальше всё снова никакого сна.
Ходить ходил, один день 3 часа потом следующий день 2 часа толку вообще нихуя. Ну мне ходить вообще никогда не помогало. Порой даже мешало поспать.
Просто лежать ну лежал, мыслей в бошке пиздец сделать то сделать это.
Длится уже дней 5, может на день два больше. От такого сильного недосыпа все хрони обострились ещё сильнее и это невероятный пиздец.
пытался дрочить, чтоб вырубиться НЕ ПОМОГАЕТ 3 сука раза за 8 часов ВООБЩЕ ПОХУЮ НИКАКОЙ ФАЗЫ "ВОССТАНОВЛЕНИЯ" ВООБЩЕ НИХУЯ БУДТО БЫ НИЧЕГО И НЕ БЫЛО 0 ЭФФЕКТА ВООБЩЕ ЭТО АХУЙ.
Силовые нагрузки тоже сну не способствуют.
Из всех способов помогает только пищевая кома, и та, снова же, на часик - два максимум.
Частично работает что-то медитативное, типо три в ряд покликать. Но там как раз на минут лишь 10 вырубает.

И да. История с контрастом. То сил вообще нихуя нет овощем лежу от 16 часов в сути и еле встаю и то только из-за того, что головные боли ахуй становятся от такого лежания...то вот такой пиздец. Но такой пиздец случается очень редко и когда был предыдущий Я даже не помню и что там было тоже не помню, но Я тогда и меньше заботился о том, что стоит спать, восстанавливаться и всё такое. Может тревога лютая ебашила и было страшно спать, такое бывало не редко тоже.

Ну серьёзно. Если даже мастурбация не хуярит в сон. ТО что за хуйня вообще?
P.s. Проблемы со сном чуть ли не пожизненные.
И Ещё Я ебаная нищета, ну это так на всякий, чтоб предложения откосились.

Ответы126551266035012

2 16 дек, 13:31 2 1912655

>>1912639 (OP)
>когда был предыдущий Я даже не помню и что там было тоже не помню
У меня такой "другой я" тоже не спал, но вскоре прошло.

Хуй знает. Пытайся не думать. Заземляться, хотя и будет мучительно ощущаться собственное тело с его болячками. В теории этот бессонный "я" от этого быстрее устанет и сменится на что-то другое.

А когда ты в мыслях "сделать то сделать это", усталость медленнее наступает.

Ответы12681

3 16 дек, 14:09 3 1912660

>>1912639 (OP)
>И Ещё Я ебаная нищета, ну это так на всякий, чтоб предложения откосились.
Думал снотворное

Ответы12681

4 16 дек, 15:55 4 1912681

>>1912655
>Заземляться, хотя и будет мучительно ощущаться собственное тело с его болячками
Свидетели заземления?
Я честно. Вообще. И близко блять. Не имею и малейшего представления как это "заземление" должно работать. Ни вот эти 5-4-3-2-1 ни разные эти дыхания, ни резинка на запястье, ни контраст температур, ни текстуры. Блять Я хуй знает вообще как оно у кого-то работает.

Ощущать своё тело ну больно пиздец, Я же лютый хроник с постоянным перенапряжением. Ну да начну "входить в эту боль", хватает на пару минут максимум. Ведь потом идёт тошната очень сильная, которая буквально говорить о том, что пора заканчивать "чувствовать тело".

>>1912660
Насколько надо быть отчаяным, чтобы пить снотворное? Насколько Я знаю там побочки лютые же.

Ответы12684

5 16 дек, 16:38 5 1912684

>>1912681
>с постоянным перенапряжением
Угу.
И вот когда ты это осознаешь, то можешь принудительно начать расслаблять зажимы.
А когда не осознаёшь, то будто бы расслаблять и нечего.

>Не имею и малейшего представления как это "заземление" должно работать
Судя по тому, что ты начинаешь ощущать имеющуюся у тебя боль - ты всё делаешь правильно на данном этапе

Ответы12747

6 16 дек, 22:39 6 1912747

>>1912684
>Судя по тому, что ты начинаешь ощущать имеющуюся у тебя боль - ты всё делаешь правильно на данном этапе
Так это к "заземлению" вообще никак не относится. Достаточно просто ну. Сесть/лечь, чтоб не прилагая усилий держать позу и начать расслаблять мышцы. К снижению стресса это вообще никак не относится в моём случае. Чем сильнее напряжение в моменте, тем на меньшее время меня хватает делать это.

Кстати. Столкнулся с какой-то непосильной задачей, словил истерику, что Я ебучий немощь, получилось полежать где-то 5-6 часов.
Эх. Только через беспомощность видно у меня это и работает, хз.

Ответы34996

7 6 мар, 21:06 7 1934996

>>1912747
Возможно она специально вернула свои ожоги чтобы оправдать возмездие Не закрывая больше глаза на насилие отца принимая свои раны и их причину она заслуж
ила право на возмездиеРазумеется Сэндзю это безразлично Изза заднего прохода мужика остаточный кайф от той милашки испарился И солнце уже спряталось Сэндзю засобирался обратно домой и ему предложил помощь прохожий ребенок

8 6 мар, 23:05 8 1935012

>>1912639 (OP)
Вылечил сам это через долгие месяцы поиска, но лень писать и пишешь ты как дебил

Обновить тред
« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion