М.Двач / Психология и психиатрия

1,6 Мб, 1080x1080
Навязчивые мысли о мести. Как избавиться? # OP 7 июня, 18:42 1955284 В конец треда | Веб

Я вот, вроде бы, сейчас в +- выгодном положении. Но малейший триггер неприятного воспоминания вызывает дикую озлобленность, которая мешает сосредоточиться и вызывает кучу неприятных мыслей. Ещё вспышки гнева. Могу в таком помутнённом состоянии крикнуть на незнакомца, если он меня окликнет; начать пинать дверь магазина и прочие аффекты...
Фарму не предлагать - это лоботомия.

Ответы70377189

2 7 июня, 18:46 2 1955285

Не хочешь лечиться, так бесись.

3 7 июня, 18:55 3 1955286

Вымещай гнев адекватными способами, в идеале спорты-боксы, можешь писать у себя где-нибудь гневные полотна по 3 часа, можешь их потом кидать в б, можешь пиздить грушу/стены/твёрдые вещи, с вертушки открывать двери, просто главное не копить в себе, но и другим не вредить. А вообще гнев иногда бывает хорошим стимулом в жизни - это вполне живое чувство, которое лучше в себе не гасить. Жаль у тебя видать нет непосредственно того, на кого направлен гнев под рукой - вы вымещать на самом человеке это конечно огромный кайф, но тут видать не твой случай(да и это в теории не правильно, я лично ограничиваюсь словестно)

Ответы52905321

4 7 июня, 19:11 4 1955290

>>1955286
Этот прав. Нужно сосредоточиться на ощущении этого конкретного гнева и выплескивать его, просто не на людей.

# OP 5 7 июня, 21:42 5 1955321

>>1955286
Когда я начинаю так делать, ко мне приходит навязчивая мысль ТЫ ЖАЛКИЙ ЭСКАПИСТ, НЕ МОЖЕШЬ ОТВЕТИТЬ ОБИДЧИКУ НАПРЯМУЮ, МОЖЕШЬ ТОЛЬКО СУБЛИМИРОВАТЬ

# OP 6 7 июня, 21:57 6 1955324

Хотя, если так подумать, не очень-то выгодное у меня положение в целом. Но в целом значит в совокупности всех в целом случаев. Если отменить только один любой случай, в любом случае теперешний результат не поменяется. Как снежный ком.

1,6 Мб, 2502x5988
7 16 июня, 05:53 7 1957037

>>1955284 (OP)
Можешь попробовать

8 17 июня, 03:22 8 1957189

>>1955284 (OP)
В тред Окр сходи. Почитай побольше инфы про навязчивые мысли. Ты специально себя подкручиваешь, чтобы докрутить до точки "сброс аффекта", и сбрасываешь неприятное напряжение с помощью пинков ногой в дверь. Можно использовать утяжеленный мягкий мяч 4-5 кг, потому что у тебя напряжение видимо копится в области ног при походке (могу ее вообразить)

Обновить тред
« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion