Значит так, слушай сюда, пиздюк.

Всем на тебя похуй. Абсолютно всем, даже родакам до какой-то степени. Не похуй должно быть только тебе, так как это твой единственный заплыв в этой шалаве, и второй попытки не будет.

Начни с базового. То, что можно сделать особо не напрягаясь, и что даст хотя бы понятие куда копать дальше:

1.Сдай анализы на гормоны, и сходи на приём к эндокринологу. Вполне вероятно, что твоя апатия имеет под собой причину в банальной нехватке какого-то витамина. Ты удивишься, но если это действительно так, то просто пропив курс какого-нибудь хуйни, что назначит эскулап, от твоей хандры не останется и следа. Купи лампу для светотерапии - стоит нихуя, а пользу приносит. Тем более сейчас зима, и нехватка солнечного света может так же усугублять твоё состояние.

2. Начни больше гулять. Ваще похуй где, главное чаще. В идеале в лесу или хотя бы в парке, но даже пустырь за твоей хрущёвкой сгодится. Даже когда не хочется, надо просто выходит блять перебирать ногами по снегу, нарезая круги пустырю. Это херня имеет накопительный эффект.

3. Прочти книгу - читать-то, надеюсь, умеешь, лапоть - "Терапия настроения" Дэвида Бернса. Она тоже реально работает.

4. Начни заниматься спортом. Похуй каким, хоть хоббихорсингом. В идеале, конечно, какое-нибудь плавание или хотя бы качалка - это, помимо, ментальных сдвигов в лучшую сторону, улучшит твоё туловище, что всегда пригодится в дальнейшем.

5. Сходи к специалисту мозгоправу. Это не зашкварно, помни, что всем на тебя похуй. Можешь даже не вставать с дивана, и записаться на консультации онлайн, благо сейчас этого говна полно.
Не факт, что повезёт выбрать нужного терапевта с первого раза, но останавливаться не стоит, это тема тоже помогает.

6. Начни общаться с тянками, если ты кун, или наоборот, если ты с пиздой. Именно блять общаться, а не пытаться присунуть. Просто пытайся узнавать от них что-то новое, это расширит твои границы восприятия. Я бы посоветовал начать общаться с влиятельными людьми, но нахуй ты им нужен, девятиклассник ебаный. Начни просто с людей, у кого мир шире, чем твоя комната. Это уже будет шагом вперёд.

7. Путешествуй. Это уже задача со звёздочкой, вряд ли у тебя достаточно бабла для свободного передвижения по миру, иначе ты бы не деградировал лёжа на кровати.

8. начни зарабатывать тем, что тебе нравится или освой новое ремесло. Пусть сначала это будут копейки или даже тебе вообще не будут платить. Разобраться в том, что тебе нравится помогут пункты 3 и 5.

Главный смысл в том, чтобы добиться такого состояния, когда тебе некогда будет грустить. Если у тебя с утра школа, потом тренировка, потом встреча с близкими по духу приятелями, затем надо почитать перед сном, то у тебя банально не останется сил на хандру.

И ещё раз, помни, что всем на тебя похуй. Этот настрой поможет осознать, что только ты сам пиздец своего счастья.

ps. говорю из собственного опыта, так как однажды прожил пару лет в другой стране, не зная языка, и не имея вообще ни одного знакомого в этой дыре. Первый год я мог вообще месяцами ни с кем не разговаривать. Буквально. Всё, что я говорил - это были слова в магазине: Здравствуйте, спасибо\пожалуйста, и дайте пакет. Вот уже где раздолье для депрессухи было, а не то что у тебя, нытик.