СТАТЬ ЧЕЛОВЕКОМ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА ТРЕД
ТРЕД ДЛЯ СЫЧЕЙ

Как стать человеком?

1. [/b]Держу НОФАП вот уже 210+ дней, большинство из них были на половину бесполезны, так как не избавился от порнозависимости, но зато включается инстинкт самосохранения при вероятной попытке мастурбации.[/b] Довел себя до морального и физического истощения, можно сравнить с тем когда болеешь ОРВИ или чем то подобным. Такое продолжалось два дня, пока я не решил с 15 ноября 2021 заканчивать с этим.
Итог: избавился от всех фетишей, голова стала светлее, половая связь стала не интересна, человека рассматриваю в первую очередь как личность а не как объект для совокупления. Не могу думать ни о чем развратном, так как похоть блокируется на корню. И да: девочки стали обращать больше внимание. Ощутил прибавку к интеллекту + харизме.

2. [/b] Прокачал силу волю до такой степени что вообще не смотрю на баб.[/b] Есть возможность даже сдерживать свой личный нарциссизм, заключающийся в том, что я готов смотреть на себя в зеркало по один-два часа. Информационная диета: отписался от всего в ВК, захожу только смотреть мессенджер, музыку больше не слушаю(влияет на характер, тоже приносит удовлетворение). Инфоцыганщину тоже перестал слушать и смотреть, как и Ютуб в целом. Не читаю новости. Самая лучшая новость - это их отсутствие.

3. [/b] Перестал играть в видеоигры, теперь читаю книги, самая моя первая прочитанная книга "4 вида любви" Михаила Литвака. Понял, что не родные мне люди любили меня больше чем мои кровные родители.[/b]
Теперь не могу аутировать в играх, так как переболел игроманией, на которую всадил всю свою молодость. Стал пацифистом, ни в чьей юрисдикции решать кому жить а кому умереть. Поэтому и не играю. Почувствовал моральное отвращение от этого, когда очередной раз решил зависнуть в шутер. Не знаю за

4. Перестал есть еду приносящую урон здоровью. Перестал есть фаст-фуд вообще, так как ощущение колоссального удара по карме и моей самооценке, прямо до депрессии. Coca-Cola, Pepsi и так далее. Читаю этикетки на задней стороне, не ем теперь вообще, так это ужас. Везде соя, ВЕЗДЕ, даже там где её быть не может. Перестал тратить на это деньги в Пятерочке. Теперь голодаю, но зато сократил время жрать. Пью норм напитки, квас например, нет дебаффа по моей концентрации как в случае с стекломойным Буратино. Жвачку тоже не жую, из-за того что соя - это во первых, во вторых - удар по моему вниманию прямо в центральную нервную систему.

[

Всем привет. Я работаю удаленно, в одного. Несколько не хватало социализации и дисциплины, поэтому я сделал сервер в дискорде, куда стримлю процесс своей работы или обучения. На удивление, это помогает сосредоточиться, даже учитывая то, что никого кроме меня на сервере нет.

Подумал, что можно сделать это еще интереснее и эффективнее, если пригласить людей, чтобы получился такой онлайн-коворкинг для всех желающих, куда можно "прийти" и поработать/пообучаться, и при желании перекинуться парой слов с другими участниками. Возможно, это поможет еще кому-то.

Я буду на нем присутствовать примерно с 11 до 7 (по мск) каждый день (но время и продолжительность конечно может меняться в зависимости от обстоятельств)

Ссылка на сервер (gg вместо гг): https://discord.гг/btmYQWn

Если и у вас есть какие-то предложения о том, как можно объединиться и социализироваться с такими же фрилансерами, тоже было бы интересно узнать

Наверное когда то везде будут нанороботы, бесшумные дроны, гуманоидные роботы, итп
Кто нибудь хочет вместе учиться программировать как угодно любые компутеры и уметь делать их самому?

QTR4 Minecraft Server

Скачать Minecraft: https://tlauncher.org/
Тред сервера: https://2ch.hk/qtr4/res/72093.html (М)
IP сервера для подключения: 46.174.50.203:25565

Вот курс для обучения - "From Nand to Tetris":
https://youtube.com/playlist?list=PLrDd_kMiAuNmSb-CKWQqq9oBFN_KNMTaI
https://youtube.com/playlist?list=PLrDd_kMiAuNmllp9vuPqCuttC1XL9VyVh

Курс на английском, но есть субтитры на русском языке
Их можно включить на ютубе

Компьютер для изучения курса можно сделать в майнкрафте:
https://youtu.be/mIU2X70P2BQ
Для его создания не нужно вставать со стула, паять микросхемы, итп
Выглядеть и работать он будет примерно так же как компьютер из реального мира

Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД! Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.

Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
[ https://drive.google.com/drive/folders/1nxGiGnh_Cj3qbCuB9enki72Ooao5lOBa ]
Альтернативная ссылка:
[ https://mega.nz/file/EJAxTaiZ#UF7HD5uYFRMulHwD265JycLgTMIs5mNrQbT_UB3rGNc ]

FAQ по прокрастинации /se/

В чем разница между ленью и прокрастинацией?

Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.

Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.

Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?

Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:

- Низкая самооценка
- Слишком сложные или невнятные цели
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
- ...и многие другие причины.

Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.

Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?

Как уже было сказано выше, у прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:

1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины/силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри)
5. Психотерапия (напр. КПТ, МКТ, ACT)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон/отдых
9. Медитация
10. Осознанность
11. Инфодиета / дофаминовая перезагрузка
12. Нофап
...и многие другие

А что можно почитать/посмотреть по всему этому?

Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
[ https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator ]

Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Разное:
Приведенные ниже книги, в том числе помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.

Келли Макгонигал — Сила воли: Как развить и укрепить
Канеман Даниэль — Думай медленно... решай быстро
Максим Дорофеев — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Руководство по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
[ https://drive.google.com/drive/folders/1nxGiGnh_Cj3qbCuB9enki72Ooao5lOBa ]
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ https://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Статья про силу воли с ссылками на научные статьи:
https://zen.yandex.ru/media/id/5fef265d5981921f15797ca1/glavnoe-kachestvo-dlia-uspeha-v-jizni-kak-razvit-silu-voli-603fb0938f2f5b70bf46065e
Научитесь учиться: мощные умственные инструменты, которые помогут вам овладеть сложными предметами [англ. Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects] — анончики рекомендовали.
[ https://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=836367 ]
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
[ https://habr.com/ru/post/187210/ ]

Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот пара книг на прокачку уверенности:
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности
Эми Кадди — Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха

Книги по психологической самопомощи (self-help), которые, в том числе, могут помочь при борьбе с прокрастинацией:
Бернс Д. — Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [КПТ]
Корн О. — Не бойся будущего Не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания, ютуб канал с аудиозаписями для практики (МКТ, способ использования описан в книге выше):
[ https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw ]
Стивен Хайес, Спенсер Смит — Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов [ACT]
ВОЗ — Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие:
https://www.euro.who.int/ru/health-topics/noncommunicable-diseases/mental-health/publications/2020/doing-what-matters-in-times-of-stress-an-illustrated-guide-2020

Сюда же можно добавить медитацию, помогает концентрироваться на делах, а не на мыслях, прокачивает осознанность, запускает нейропластичность:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)

Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией. Некоторые идеи стоицизма часто проскакивают в книгах и роликах по прокрастинации.
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Эдит Холл — Счастье по Аристотелю: Как античная философия может изменить вашу жизнь

Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?

Курс по самодисциплине — многие аноны его очень рекомендовали. Там не только про самодисциплину, но и про прокрастинацию тоже. Приводятся научные исследования. Можно смотреть как сериал.
[ https://prosto.academy/product/willpower/ ]
[ https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264 ]

А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…

Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.

Важный момент! Не стоит сразу бросаться ко всем предложенным источникам информации и внедрять их все одновременно. Выберите что-то одно, изучите, попробуйте предложенные методы на себе. Если не сработает, то переходите к другим методам. Подбирайте их под себя, пробуйте, экспериментируйте. Никто не сможет вам сказать, какой метод лучше всего подойдет именно вам.

Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.

Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI

Архив тредов по прокрастинации:

Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.ng/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.ng/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.ng/thread/737421/

Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag

Имбирного чая с лимоном тебе, двач

Ну чтож, сейчас ты, анон, научишься deepwork'у/"глубокой работе", получению от нее удовольствия и кардинальному изменению своей жизни относительно этих новых знаний.

Для начала, набор ресурсов, откуда это всё взято:
https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn
Особенности мозга при обучении
Книги:
Cal Newport - Deepwork
Основа, на ней построен эта паста
Mihaly Csikszentmihalyi - Flow. Psychology of optimal experience
То, что поможет тебе получать удовольствие (если точно, то не удовольствие, а радость)

Кратко, что из всего этого нужно знать:
У мозга есть два режима работы "focused" и "diffused". В первом ты сконцентрировал внимание на чём то, во втором ты не сконцентрирован НИ НА ЧЕМ (мозг строит дополнительные нейросвязи в мозгу)
Пример первого - решение уравнения в уме. Пример второго - период полусна, пустая прогулка.
В один момент времени человек может удерживать до четырёх "ячеек". Считай это оперативной памятью. Часть её всегда занята инстинктами.

Flow. Владеешь английским - прочти это https://hastyreader.com/flow-psychology-mihaly-csiksz..
Не владеешь - найди сам в интернете краткое изложение сути "Потока"
Это то, что позволит тебе кайфовать от работы.

По содержанию "глубокой работы" мы сейчас и пройдём.

Я не буду отдельно выделять место для полноценного убеждения в том, что знать, как устроить "глубокую" жизнь -нужно, буду считать, что ты это уже к текущему моменту осознал, если нет - прочти первую часть книги Deepwork, ну или сам потрать на это своих полторы извилины.
Чтобы понять, как работает твоя потеря жизни посмотри два "TED"а:
https://youtu.be/arj7oStGLkU
https://youtu.be/2paoNvG5Nmo
Если не знаешь английский, сам поищи переводы в интернете или забей, просмотр этого не настолько важен.

Также, то, что будет косвенно участвовать в повествовании:
Видео "Tamed Course": https://www.youtube.com/playlist?list=PLE_vQWWxgaiED3..

В тексте будут пометки вида (I) и ссылки вида (см. I)

Итак, начнём

Что такое "глубокая работа"? Если коротко, это когда ты отвёл на выполняемую задачу максимум своей оперативной памяти.
Минимальное время для наличия заметных результатов глубокой работы - час.
Максимальное время в глубокой работе в день для среднего человека - 4 часа.
Для начала нужно выбрать, в каком виде ты будешь внедрять глубокую работу (далее "Работу") в свою жизнь.
Страта 1: Монастырская.
Максимально рубишь контакты с миром, полностью посвящаешь свои жизнь "Работе". Вариант для учёных шизоидов и писателей, живущих в нафантазированном мире.
Страта 2: Полумонастырская или "запойная".
В какой то период жизни выделяется относительно большой промежуток времени (неделя, например), когда человек уходит в "Монастырскую" "Работу". Вариант для конченных прокрастинаторов, которые делают проект в последнюю неделю дедлайна.
В первых двух стратах реален выход за границы 4-х часов даже для простых людей.
Страта 3: Привычкообразная или "немецкая"
Регулярно выделяется определенное количество времени на "Работу". Все просто, привычка "Работать". В среднем эффективнее второй страта по количеству времени. Требует появления привычки, а значит серьезного изменения жизни.
Страта 4: Журналистская или "я не знаю, что буду делать завтра"
Первое, во что ты должен поверить - сила воли и концентрация работают как мышцы - они устают при чрезмерном использовании и "качаются" если их достаточно нагружать.
Второе - журналистский способ релятивен для абсолютного меньшинства.
Суть его заключается в "всовывании" периодов "Работы" в хаотичное расписание, по мере появления окон в оном.
Для того, чтобы юзать эту страту нужно очень много силы воли (чтобы оторваться от текущего и начать "Работать")
А также мотивации, так как эта старта не позволяет хорошо отслеживать прогресс, поэтому ломается "поток".
Подходит для опытных "Работников", которые уверены в том, что по окончании они произведут годноту.

Далее, для более простого входа в "Работу", тебе понадобится "ритуализировать" его.
Для создания хорошего ритуала ответь себе на 4 вопроса:
1. Где ты будешь "Работать"?
2. В какое время ты будешь "Работать"?
3. Как долго ты будешь "Работать"?
4. Какой "триггер" будет использоваться для начала "Работы", какой для сигнала выхода из "Работы", какие будут поддерживать твоё "Рабочее" состояние?

Отвечая на эти вопросы учитывай, что тебе необходимо освободить как можно больше "оперативки" для "Работы", соответственно, никакого шума, максимально безопасное и привычное место и т.д.
Также перед каждой сессией "Работы" определись, "что" ты хочешь делать и максимально разбей на этапы процесс достижения поставленной задачи. (Поток)

В ситуации, когда срочно нужно выполнить "Работу", стоит прибегать к "красивым жестам". Суть их в том, что ты делаешь несоизмеримые затраты какого-нибудь ресурса (но не времени) для того, чтобы организовать "Работу". Пример - оплата дорогостоящего тренера как способ организовать походы в спортзал.

Также, если твой вид "Работы" позволяет использовать других людей для лучших результатов и ты можешь этими людьми несложно воспользоваться - сделай это. Пример - вопрос учителю.

Далее, рассмотрим те вещи, которые позволят "Работать" более эффективно.
4 концепта из бизнеса, приложимых в "Работе":
1. Выделить небольшое множество КРАЙНЕ важных задач. (см.I) Тратить своё ограниченное "Рабочее" время на них.
2. Делать "опережающие" оценки продуктивности. В нашем случае - перед сессией "Работы" оценивай, сколько будет сделано, опираясь на количество времени, выделенного на "Работу". Сначала это не так легко, но постепенно твоя точность увеличится.
3. Отслеживать "Рабочий" прогресс. Зачем? Поток.
4. Регулярно подводи итоги, что ожидалось от сеанса "Работы", что было по факту сделано. Делай выводы.

Отдельное нужно сказать про безделье, а если по буржуйски "diffused" режим мышления.
Две причины, почему нужно бездельничать:
1. При наличии эвристической задачи, требующей комплексного анализа, подсознание (diffused режим) гораздо лучше справляется с ней, чем "focused" режим. Стоит упомянуть, что для начала нужно подгрузить всю нужную для анализа инфу в голову.
2. Во время безделья восстанавливаются запасы "концентрации" и "силы воли"

"Ошибка постинга: слишком длинное сообщение"

И так формула успеха, та самая формула которая озолотит каждого.
Формула успеха - Правила, учение, применение которого приводит к желаемому результату.
В этом треде предлагаю поделиться формулой успеха если она у вас есть. Если ее нет, предлагаю ее создать, веть в мире возможно ВСЁ а значит формулу успеха тоже возможно создать, по этому начало создания СТАРТУЕТ ЗДЕСЬ!
Важно! Формула успеха должна быть 100% рабочая, а не та хуйня которую пиздят инфо цигани аля "Делай 100 бизнесов и 1 из них выгорит" или подобная чушь. Нужны только расчеты.

Господа инженера, преподаватели, и знатоки математики, к вам есть вопрос. Хочу попробовать начать изучать математику (и научиться получать от неё удовольствие), но в ней совершенно ничего не понимаю. Мой максимум - найти дискриминант. Никакие графики, косинусы-синусы, квадратные там уравнения - этого я ничего не знаю. Вообще. Ну совсем идиот, короче. Так вот, действительно есть желание (не знаю, насколько сильное) все это начать изучать. Кто-нибудь может мне порекомендовать хорошую литературу там, дать советов, наставлений, и прочего? Мотивировать (не люблю это слово, ну да ладно) как-нибудь может. Все это я хочу для себя. Ведь можно же это сделать? Или нет и поезд ушел давно?
Ну и пусть вообще будет математики тред, не лишний же, правильно? Может, кто-нибудь еще заинтересуется этой темой, а тут будет уже тред. Если же и не нужен, сам его и затоплю. Будь что будет.

На картинке:
1) Тарн Адамс, доктор философии по математике, создатель Dwarf Fortress, и просто очень хороший человек, хоть и жаба.

Я прочитал миллион книг по прокрастинации, даже что-то практиковал (КПТ по СДВГ, а не просто психологинь от Манн и Фербер), но откатился назад через несколько недель потому-что тяжело поддерживать этот порядок.

Давайте только без этой хуйни
1. Тебе это просто не нужно (нужны подсобные навыки, которые впадлу учить/делать)
2. Найди интересное (все становится рутиной - хочешь превратить хобби в работу - преврати хобби в работу)
3. Только дисциплина (да я блядь выгораю от усталости и начинаю ебланить, но дело не в усталости, а именно интересе который зависит от дофамина)

Кажется не решается какая-то фундаментальная проблема интереса?

ВСЕМ ДВАЧЕМ СОЗДАЕМ СПИСОК БЕСПОЛЕЗНЫХ ДЕЛ

Короче двачик возникла интересная идея как улучшить жизнь.
Делитесь своими идеями что каждый день мы максимально бесполезного делаем, например курим и тд.
Вот мой список бесполезных дел, который я хочу дополнить:
1. - курение.
2. - дрочка.
3. - игра в комп ( можно в качестве отдыха, но лучше заменить )
4. - сидение в соц сетях.
5. - еще не придумал

Помогите дополнить список, пока что исключил из своей жизни только курение ( надеюсь на всегда ) В будущем планирую исключить все бесполезные пункты.

Еще раз, что нужно от вас:
Напишите список бесполезных дел, которые желательно нужно исключить из жизни.
Спасибо за внимание анончик

Доброго вечера. Это тред о саморазвитии с использованием технических средств, или трансгуманизма/киберпанка, если хотите. Человечество достаточно продвинулось в информационных технологиях, чтобы они стали неотличимы от магии. Я попробую помочь вам стать волшебником немного лучше, используя компьютер, смартфон и самую дешевую электронику, которую можно найти в лавке дядюшки Ляо.

Тред не только и не столько о программах/приложениях, он о философии использования того, что есть на руках по максимуму. Я по натуре гуманитарий, несмотря на техническое образование, поэтому попытаюсь просто и понятно объяснить о сложных вещах:
- как спрятаться и найти нужное в интернете,
- как оценить, где ты находишься по сравнению с другими людьми,
- как связать данные из реальности с мобильными приложениями,
- что нужно, чтобы накидать простенький stand-alone сайт за полчаса,
- где найти работу за копейки/центы и не только,
- каким способом потрахаться бесплатно в вашем городе без смс и регистрации,
ну и все такое прочее.

Ни в коем случае не считаю себя хорошим специалистом по интернету - скорее, продвинутый пользователь со стажем более 15 лет просмотра котиков и 7 лет работы в продвижении/веб-дизайне. Но так называемые "пророки" трансгуманизма хуярят семинары по мелкому прайсу и продают сегвеи, а сама суть paradise engineering была забыта за толстым слоем пиздежа. В этом треде хотелось бы увидеть действительно полезные на практике вещи, которые сделают жизнь совершенно обычного анонимуса лучше прямо сейчас. Ниже на доске есть треды о курсере, полезных программах и прочем: прошу сюда, если вам есть что сказать.

Объявление сделал, ушел. Первый текст по носимой электронике завтра в 18.00, потому что по ночам надо спать, а не на двачах сидеть. Гуте нахт.

Все вы когда-то слышали об информационной диете. Это когда ты, анон, ограничиваешь бесконтрольное потребление информации и новостей, чтобы дать свободу своим собственным мыслям, не тратить время на совсем бесполезные вещи, которые ещё и забирают твои силы, и не депрессировать по поводу новостей, на которые ты всё равно никак не повлияешь.

Эта тема тут во многих местах обсуждается, но мне хочется сделать этот экспериментальный тред для людей, у которых зависимость от потребления информации и интернета выражена наиболее ярко. Такие люди могут весь "свободный" день просидеть за ютубом или любым другим сайтом, а вечером понять, что они выжаты как лимон, но ничего за день не узнали, ничего полезного не сделали и ничему не научились.

Кто-то назовёт это прокрастинацией и будет безуспешно пытаться бороться с ней. Но по моему мнению, первопричина именно в этой зависимости от интернета (или телевизора, но вряд ли тут есть такие). Потребление информации забирает все твои силы (даже если это просто тупые мемасы и видеоролики), которые ты хотел бы направить в другое русло. И с этим нужно бороться в первую очередь.

Я предлагаю тем, кто заинтересован в этом, кто ощущает эту проблему на себе, помочь друг другу. Мы можем собраться вместе (больше пяти человек для начала, я думаю, будет достаточно) и отказаться от потребления неструктурированной информации вообще на какой-то период. Скажем, на неделю. Продержаться даже такой короткий период для начала очень сложно, но эффект вы почувствуете уже после первого дня. Никакой нофап или медитации что конечно тоже некоторым помогает в разумных пределах не приносят такого быстрого и яркого эффекта.
Под неструктурированной информацией я понимаю все подписочки, ленты, сайты с новостями, двачи, ютубы и так далее. Короче всё, что подсовывает тебе контент под нос. Просто зайди и скроль.
Разрешается гуглить по теме. Скажем, ты хочешь прочитать биографию какого-нибудь автора, разобраться в определении и так далее.

Но как же мы соберемся, если от двача на этот период тоже нужно отказаться?
Для этого мы можем уйти на это время в какой-нибудь мессенджер типа дискорда по мне так самый просто вариант, так как можно быстро фейкоаакк сделать и всех в группу кинуть, если есть другие удобные варианты для этого, предлагайте и каждый день писать краткое подтверждение перед всеми, в стиле "я всё ещё силён и не сорвался". Эта социальная ответственность поможет не забить хуй и дотянуть хотя бы до конца недели. Потом мы вернёмся сюда и подведём итоги. Сделаем выводы. Если всё получится, профиты будут и анону зайдёт, будем продолжать.

Кто хочет и готов поучаствовать, дайте знать и отпишитесь в тред. Можете сразу какой-нибудь фейкодискорд приложить, если всех эта площадка утроит, а может и просто плюсануть, что заинтересовались.
Предыдущий: >>71897 (OP)

Я слаб двач.
У меня из-за любой проблемы начинают появляться мысли об ркн. Вчера из-за моей глупости произошел небольшой спор с мамой, а причина сущий пустяк, она сказала "ты тупой" плюс мне вообще плохо от любого спора ведь он всегда происходит на высоких тонах. Добавить надо, что я знаю о моей тупости и никчемности. Этим примером я хотел показать, что даже из-за этого у меня появляются мысли об ркн, показать на сколько слаба моя нервная система, надо сказать мне уже было хуево и хотелось сдохнуть, до слов "ты тупой".
Вообщем вы представляете, что со мною происходит, когда появляются реальные проблемы, мне тогда просто хочется сдохнуть на месте и я начинаю проклинать этот мир.
Я правда ходил по врачом, делал МРТ, ЭКГ, ЭЭГ, холтер(только тахикардия, сердцем все норм) УЗИ сосудов шеи и головы, все у меня в норме, я уже менял двух врачей лечился разными таблетками от АД, до нейролептиков, пытался в хобби/работу/КПТ/АСТ/религию/молитвы/медитацию/пост. Ничего не помогает, в следствие моей слабости у меня была две попытки ркн, первое было вниманиеблядства, вторая была серьезной и после нее лежал в дурке месяц. Диагноз тревожно-депрессивное расстройство.

Я думаю моя болезнь в том, что я просто слаб духом, ведь замечал мою плаксивость, то что слабо мог терпеть боль, обидчивость, надо мною издевались и смеялись ровесники, сейчас я уже без друзей, только мамке нужен. Двач думаю некоторые люди, как например я, в силу отсутствия технологий неизлечимы и моя судьба это третья попытка ркн и надеюсь вечный покой, если хотите отговорите, но я просто хотел высказать, что было на душе я просто устал терпеть страдания и больше всего на свете боюсь, что начнутся опять серьезные и реальные проблемы или вообще огромные страдания и придется переносить их. Больше всего в жизни я боюсь саму жизнь.

21 лвл, бросил универ не осилил нагрузки психически, работал на мойке и шиномонтажке, 2 года лечения у разных психиатров, с класса 4 появляются мысли об ркн и желание сделать это. Это просто крик души тупого человека перед концом

Когда учишься прилежно и честно? Как настоящий профессионал?
Не ебланишь и являешься человеком с большой буквы?
Как выработать в себе это прилежание и убить всякую халтуру?
Быть честным с собой?

Это большой вопрос для меня и мне всегда нравились такие люди. По факту сам я еблан и ищу легкие пути.

Двачеры хотел начать ввести дневник/блог, но как увидел инстограм заблокировали, а в телеграмме хер как знает пополнять аудиторию, подскажите пожалуйста, где лучше и перспективней открыть свой блог?

Привет, как написано в теме, хочу изменить свой почерк. Очень часто сталкиваюсь с тем, что люди не понимают мой почерк. Поэтому хочу изменить данную ситуацию, как фиксить?
Школу я уже окончил, просто взял первую попавшуюся пикчу с текстом

Заголовок был с матами, чтобы передать все мое раздражение, но не стал.

Например, мне приходит письмо по результатам собеседования и у меня начинает сильно волноваться живот, в груди тяжесть. Или мне отвечает кто-то важный.
Мой мозг реагирует на это будто решается что-то #мат# грандиозное, но разумом я понимаю что это просто #мат# и даже если там отказ то #мат# плохого не произошло по сути.

Я много раз сам пробовал остановить это, но #мат# не выходит. Непредсказуемость вызывает кучу эмоциональной #мат# и даже если я контролирую поведение, то не могу контролировать сами ощущения.

Аноны, спасайте тупого гуманитария. Нужно решить ебучую задачу по физике. Завтра брату нужно сдать

Какова напряженность поля в точке, в которой на заряд 4 нКл действует сила 60 мН? Определите заряд, создающий поле, если рассматриваемая точка удалена от него на 30 см

Двачеры долгое время не учился, надо скоро перестроиться и начать дрочить мозги. Посоветуйте как лучше разработать мозги за 3 месяца, чтобы привыкнуть учебной программы мед вуза и вообщем научиться зубрить по 6-7 часов. Также научиться другим интеллектуальным нагрузкам, подскажите Аноны.

Двачеры, я страдаю тревожно-депрессинвным расстройством, уже лечусь как полтора года, пью пока что: тиаприд, мебикар, Пантогам, амитриптилин. За эти полтора года была уже одна попытка суицида пол-года назад. Также недавно опять появилась тревога и мысли об Ркн(точнее на этой неделе) в прошлый раз это было декабря тоже была неделя тревоги и мысли об Ркн. Сегодня было тяжка, даже пару раз ебнул себя по голове, занимался самоповреждением в январе числа 11 и 24(да я фиксирую течение своей болезни в дневнике) бил себя по голове из-за одного косяка,неудачи, ошибки и сразу же мысли об ркн пошли. У меня в общем вопрос остаться ещё на год лечится или лучше втом году поступить вуз? У меня есть данная возможность как поступить, так ещё годик получится, врач-психиатр говорит, что у меня будет длительное лечение, но не знаю на сколько долго, может ли пол года помочь мне? И я смогу пойти в 1 сентября в вуз, помогите советом, бывалые аноны.
Двачеры также у меня развилась проблема, раньше, когда я особо не страдал тревожностью, то проблемы не вызывали столь острых ощущений и я мог справиться с плохим настроением, теперь любая мелочь может вызвать сплеск эмоции и я сразу же начинаю мыслить об Ркн. Пытался решать проблемой медитацией и внутренней игрой (пытаюсь подумать в чем польза плохого событие) но никак 6е помогает, что можете посоветовать?
Лечился я в течение полутора года этими препаратами
Амитриптилином
Атаракс
Стрезам
Фенибут
Тиаприд
Просулпин
Пантогам
Мебикар
Также даже, когда бывает плохо моему знакомому мне тоже крайне становится хуево, например сейчас вспомнил, что около двух недель назад, в на тренировке, мой дядя надавал пощечины(очень сильно) и дёргал за волосы и крайне сильно кричал на своего сыну(за то что он плакал), хоть меня этого не каснулось, но мне сразу стало крайне хуево и захотелось сделать ркн от жестокого жизни. Раньше, когда я в был младше, то когда смотрел как дядя пиздил своего другого сына на тренировке, мне не становилось так хуево, но сейчас, когда вспоминаю то опять хочется сделать ркн. Вообще теперь любая мелочь доводит меня до мыслей об Ркн, не знаю что делать, все пишут,что врач прописывают хуюню,но другого норм врача просто в Саратове нет. Не знаю сколько я смогу продержаться уже вчера опять мне стало плохо и я тупо лежал весь день. Пытался работать, но не помогло(работал шиномонтаж ником, мерчендайзером, автомойщиком). Также уже три месяца опять хожу в качалку и на бег, не помогает все равно бывают мысли и иногда самоповреждение. Мечтаю не о большом одолеть болезнь и поступить в МГУ(ну или хотя бы в другой мед вуз) но боюсь, что тупо сломаюсь.

Двачеры, мне хуево от любой мелочи и хочется делать от ркн из-за любой проблемы. Почему по версии христианство/ислама/иудаизма и общей морали я должен жить и радоваться? Почему мне нельзя сделать ркн? Ведь это моя мечта и самая большая мечта. Моя последняя надежда была на эксалацию конфликта и начала мобилизации или ядерной войны, или чего ещё, а все превращается тухляк( хочу не существовать или быть другим человеком, который радуется жизни и иметь другую жизнь