Как стать более маскулинным, максимально цисгендерным, если ты парень, но не обыдлеть, не стать отталкивающей свиньей? Достаточно ли будет записаться на тайский бокс или нужен правильный информационный фон, питание, нофап и прием нужных гормонов?

Стал замечать как многое значат небольшие проебы времени. Знакомые люди которые тратят свои выходные или свободное время на какие-то развлекухи, игрульки, просмотр ютуба и любой другой "абстрактный проеб" времени, чаще всего на голову позади в карьерном плане, а также в плане общего развития и эрудиции.

Понятное дело речь НЕ о том что развлекухи и отдых это плохо, оно должно быть обязательно, но максимально важно найти золотую середину. Поэтому речь именно о проебе времени, а не об отдыхе таким способом.

Например много якобы скилловых, зачастую наделенным непомерным ЧСВ челов которые в начале своего пути уже нафантазировали хорошую зарплату, раза в 2-3 больше их текущих 50к/мес. Но как же они сыпятся из-за неумения сохранять концентрацию, и отсутствия навыка работы со своим временем, это пиздец.

Сап вылезач! Хочу заняться развитием силы духа, личной силы, называйте как хотите. Короче увеличение духовно-физических ресурсов и возможностей. Примерно то, чем занимались самураи, труъ-йоги и Гурджиев. Есть ли какие-то вещи, которые можно делать в соло, и если нельзя - где найти реальную школу/мастера, а не йогу для фитоняшек? Заранее благодарю всех ответивших.

Аноны, требую анализ, может ли у меня быть лёгкая степень дебилизма или умственной отсталости, а может дело в низком интеллекте, описываю всё как есть:
В детстве были жёсткие проблемы с учёбой из-за СДВГ, до 6 класса не понимала фактически ничего, хз как мне дарили тройки, в девятом классе тоже почти ничего не делала из-за лени, но если и пыталась что-то разобрать - всё прахом, окончила 9 классов с фулл тройками. Потом вроде попыталась взяться за голову и стала учиться. Колледж он и в африке колледж, понятное дело там всё проще, но на четверки закончила, но не суть. какие симптомы убогости ума обнаруживаю на данный момент (21 год):

- не могу складывать и умножать двухзначные + числа. Точнее, это занимает огромное количество времени.

- полный промах в точных науках, особенно в физике. Обычные люди, даже не склонные к техническому складу ума, могут недельку посидить на ютюбе\сайтах про физику, порешать задачки и сдать какую-нибудь контрольную, я же при огромных усилиях не могу разобраться в сути решения задач. Хотя теорию изучаю только так, достаточно один раз прочитать.

- отсутствие стратегического мышления и креативности. Не могу выстроить план действий в реальной жизни на несколько шагов вперед, у меня прям какой-то блок на это. В игры по типу циви, факторио, ck2\3 - вообще мозги отключаются, даже после часов туторов на ютюбе, такое ощущение, что это создано не для людей, а биороботов,
В плане креативности такая же тема. Если надо что-нибудь придумать, то это блок. Вот например скачала майнкрафт с мыслью что нибудь по образцу построить. И что? Накопала ресурсов, а дальше синий экран

- отсутствие социальных навыков

- Рассеянность. Могу что-то оставить\забыть\ не сделать. И это в мои годы...

- необучаемость. Много раз пыталась вкатываться в разное: рисование, три де, но запиналась на каких-то моментах, которые люди быстро проходят и идут дальше, я же просто бросаю, не понимаю как решать определенные проблемы.

- Непостоянство. Одна идея или решение могут сменять друг друга раз в 10 минут. "Сегодня я хочу то, нет я сделаю то. Завтра я буду то, нет я не буду то". И так далее. Все хобби брошены через неделю. Ничего не умею.

- Из плюсов могу выделить хорошую память на тексты. Как говорила выше, достаточно один раз прочитать какой-то текст и я могу его пересказать и надолго запомнить. Также достаточно хорошо углубляюсь в художественные тексты, в эссе и тд. Могу свободно помыслить о каких-то идеях из книги, не без труда.
Но, конечно, это всё меркнет перед остальными промахами из-за которых просто не могу нормально жить.

Это такой склад ума? Или я даун?

Двачеры что со мною не так? За всю жизнь пытался подкатить к 12 тянкам и все время получал отказ, три тянки сначала были благосклонны ко мне(тупо чусствовал, что они не против отношения со мною, но потом кидали меня) также у меня мало друзей, все говорят, что я ебанутный, а те что дружили в детстве обижали меня часто и я был мальчиком для унижения(иногда пинали). В новой школе посчитали ебанутым. Самое печальное, что я хотел к 21 году другую.жизнь, хотя бы как у всех, но получил гулькин хер
Я вылетил с меда(куда не хотел поступать) хотел в айти. Я вообще даже не знаю, что делать, работал но хуево.
Две попытки ркн, думаю скоро сделаю трётью и окончальную. Ведь опять поступаю в мед, родня не хочет, чтобы я шел в другие шараги. Словно все дежавю, мне просто не выносимо все,.думаю скоро это конец для меня ещё это спецоперация, это предел моих сил.
Листва, не деражлася за ручку. Мечтаю о перерождение, где я буду умным, чтобы быть доктором наук в математике и иметь хотя бы тянку 6-7 из 10. Мне больше хотелось бы не тянку, а то что я смог бы поступать на математика и сделать переворот в сфере айти или информатике. Там и там нужно знать хорошо математику, хотел бы быть втором Тьюрингом или Бертрана Расселом. Мечты, но думаю я знаю, что меня скоро ждёт. Посоветуйте как исправить все это пока у меня есть силы.

Есть также и вторая мечта это стать крутым психологом или психиатром, но принимаю, что я слаб в эмпатию и плохо понимаю людей. Хотелось бы быть проницательным человеком, это качество крайне важно для этой сферы

Когнитивная ригидность (лат. cоgnitiо — знание и rigidus — жёсткий) — неготовность изменять концептуальную картину окружающего мира при получении новой информации. Это негибкость мышления, при которой наблюдается затруднённость в переосмыслении и изменении действий, создании новых стратегий поведения в ситуации, объективно требующей их перестройки. В повседневной жизни это проявляется в сложности усвоения и использования новой информации, практических навыков, обучающих материалов.

На мой взгляд, это самый важный навык для самообразовывающегося человека. Способность относительно быстро и легко менять вектор, получать и "проживать" новые знания, трезво смотреть на любую ситуацию, без эмоций от того, что ты цепляешься за своё непреложное мнение. В общем, у меня в жизни примеров полно, в которых я могу сказать, что я человек негибкий:
-Мне сложно общаться с людьми, потому что мне надо быть правой.
-Я проёбываю возможность продать падающую акцию, потому что верю в неё, даже если мне уже самой очевидно, что вера моя безосновательна
-Даже если я понимаю, что вектор моего движения не делает меня счастливой, и я понимаю, что я не я его выбрала, я всё равно продолжаю по нему идти. Я не управляю своим поведением.
и т.д. и т.п.
Есть моё мнение или желание, я предпочитаю закрывать глаза на неудобные факты автоматически. Вы, наверное, и сами узнаете себя в таких ситуациях или можете привести какие-то другие примеры.
Так вот.. что же делать с этой негибкостью?
Я уверена, на доске про самообразование должны быть люди, которые решали и решили эту проблему.
Я вот ещё что думаю. Вот есть когнитивные искажения, узнав о них, ты начинаешь их находить в себе и может быть даже не следуешь у них на поводу. Но это можно понять, прочувствовать, когда ты говоришь: "ААааа, продавец дала мне поддержать этот товар, она хотела у меня вызвать эффект владения. Но я на такое не поведусь!" А что с когнитивной негибкостью? Как её детектить, и как отличить от действительной уверенности в собственном мнении, интуиции, от действительного нежелания в силу нецелесообразности? Как менять своё поведение через понимание?

Сап, тут советуем онлайн-тренажёры для изучения инглиша вроде лимы (но бесплатный)

Сам не учу его с первого года его изучения, т.к. основной методикой было ЗАУЧИДЬАТСЮДАДАСЮДА, в итоге реально с 3 по 11 класс и 3 года в шараге не ебу что говорят. А вот когда ходил на тренажёр в классе 3 (ебланы-родители за это бабло платили хотя можно было купить) результат был, просто и понятно. Сейчас вот комп свой появился, скажите прогу, желательно онлайн, где такое вот обучение в виде игры, мне очень помогает, просто супер

Лима платная, увы

Остались в закромах шекели, хочу научиться зарабатывать в ИнТеРнЕтЕ

Предлагайте свою цену за обучение и пишите сферу деятельности

Сап, саморазвивач. Как научиться управлять своим вниманием?

Мне очень тяжело концентрироваться, из-за чего имею проблемы с обучением и любыми делами. Есть какие-нибудь лайфхаки?

Приветствую, вылезаторы!
У многих разделов двача есть свои конфочки, почему бы нам свою не сделать? Давайте попробуем собраться, если есть желание.
https://t.me/Samorazvivatch

Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://тульпы.tulpaforce.xyz/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Ждёт твоей шутки про Деда Мороза.

Предыдущий тред тонет тут: >>102191 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/ (М)

А ведь и правда почему? Я слышал аргумент "Потому-что это не моя цель", но это хуйня и отговорка. Даже если ты охуенный физик у тебя определенно есть высокие цели. И часто тебе нужно вставать раком чтобы достичь хоть части её. Ну например проводить полуфейковые исследования для цитируемости итп. Лишь бы гранты блядь. Потому-что военный концерн или ореховая паста готовы платить, а государство за нормальную фундаменталку нет (так везде, но в СНГ особенно болезненно).
Так вот если ты такой физик - деньги это ресурс, который может за короткое время приблизить тебя или вас физиков к результату. Будь ты реально умным ты бы нашел как это монетизировать.

Давайте насобираем реальные причины?
Думаю все дело в нейробиологии. И распределение качеств всегда неравномерно - меньшинству достается максимум силы/интеллекта/терпения итп. По-видимому это механизм выживания большинства, которое пользуется своими погонщиками, но погонщиков не нужно много + на них высокая ответственность. Большинство безответственно, легко заменяемо.
Но нейробиология нейробиологией - однако в чем реальная причина???? Это социальные скиллы? А что такое социальные скиллы? Развитые зеркальные нейроны и слуховая кора которая позволяет пиздеть остроумно и много??

Для тренировки ума, памяти и навыков общения предлагаю следующий метод - пересказ.

Читая книгу (и художку и нехудожку) надо остановиться после неск. абзацев или главы и вслух пересказать себе то, что прочитал в них, пересказать строя правильные предложения.

Так же можно пересказать просмотренные видео (содержательные) на ютубе.

Или пересказать прочитанные статьи в интернете, или треды на Дваче.

Упражнение простое.

Так же можно пересказать весь свой прошедший день перед сном.

Можно конечно ещё и анализировать инфу, но это уже следующая ступень.

Данный текст написан очень сумбурно и непонятно. Будет очень круто, если кто-то сможет вычленить из него что-то полезное. Моя простыня - выжимка всего того, что помогло мне постигнуть какой-то локальный дзен.

Тебе кажется, что у тебя биполярочка? Думаешь, что переживаешь дереализацию? Готов тебя обрадовать, анон, дело тут заключается в чем-то немного менее масштабном в рамках мира и более масштабном в рамках твоей головы. В чем-то, что ты действительно можешь исправить собственноручно, без походов в к психологу (у нас же тут не филиал /psy/). Данный текст ни в коем случае не является мотивацией к саморазвитию (почему — ответ будет ниже), он является неким монологом, который в свое время навел меня на весьма интересные мысли касаемо построения собственной жизни.

90% анонов из /se/ негодуют из-за того, что, видите ли, у всех стремления к жизни хоть отбавляй, прокрастинация отсутствует, а у бедного Анона из мухосрани нет желания даже по утрам с кровати вставать. И нет, нежелание вставать с кровати порождается не из-за какой-то призрачной депрессии. Дело вот в чем: полная невозможность осознания себя, как человека и личность, а не как куска разложившегося мяса, которые питает надежды на лучшую жизнь. Ведь как бездушный окорок может жить лучше, если он не живет, а существует? Каждый день бедный Анон заходит в /se/, чтобы попытаться познать себя, параллельно поглядывая на тулпа-треды с мыслями: «А нахуя оно все надо вообще? Создам лолю и буду няшиться с ней». И кроме еще большей апатии анон просто напросто ничего больше не получает, ведь, по его мнению, кто угодно успешнее и лучше, чем он сам.

В какой-то степени я постиг дзен самопознания. Это мой личный дзен, который не претендует на какие-то лавры: я просто обязан поделиться им с тобой, друг.

А теперь забудь все то, что читал в /se/ до этого момента. Начнем с самого начала. С момента, как ты понял, что тебе стоит стать немножечко лучше. Причем не лучше кого-то, а лучше себя нынешнего. Ведь что может быть лучше чем проснуться одним чудесным утром и понять, что ты стал чуточку лучше, чем вчера. Кого-то прошлое предложение сможет смотивировать, кого-то — нет. Для первого типа людей у меня плохие новости — вы только что попытались представить лучшую версию себя любимого и допустили главную ошибку - испытали некоторую краткосрочную эйфорию от осознания того, что где-то в далеком будущем вы на коне. Увы, нет.

Умозаключение первое: Мотивация — психологический онанизм. Каждый раз, когда ты, дорогой мой друг, читаешь мотивирующие тексты, листаешь тред с мотивирующими картинками, ты, на самом деле, загоняешь себя в еще большую пучину безысходности, ведь ты, как личность, нихуя с этого не получаешь, а твой мозг просто фантазирует красивые картинки и выплескивает эндорфин. Вроде бы все довольны, но нет. Представляя, как ты уже достиг чего-то, не достигнув на самом деле нихуя, ты, как правило, теряешь желание что-либо делать вообще, ведь твой мозг уже получил требуемое количество кайфа, необходимое для утоления жажды к счастью. По итогу, ты остаешься ни с чем. Поэтому, отныне, когда у тебя будет появляться соблазн представить, что будет с тобой если ты сделаешь %дело нейм%, ты просто будешь отбрасывать эти мысли куда подальше и думать не о результате, а о первом этапе достижения цели. Таким образом ты не будешь строить планы на «афтерпати», а просто будешь что-то делать с прицелом на туманный результат, который может быть даже не удастся достигнуть. Если раньше у тебя этого не получалось, то сейчас, отбросив мечтания и сняв розовые очки, ты сможешь просто взять и приступить к делу. Осознанность это про абстрагирование от сознания. Тебе не нужно жить по правилам, построенным нейронными связями твоего мозга, тебе нужно их перестраивать.

Умозаключение второе, связанное с первым: Так как мы уяснили, что на самом-то деле нашему мозгу нужны только моменты, позволяющие вырабатывать достаточное количество эндорфина, стоит прийти к выводу о том, что сознание (заложенное в наше серое вещество) ≠ осознанность. Перестаньте идти на поводу у своего сознания, пытайтесь спорить с ним, ведь эта сущность является тобой, прикидывается тобой и использует тебя лишь для того, чтобы просто получать определенные ресурсы. Тренируй осознанность, пытайся овладеть своим разумом и совладать с сознанием. Вот тебе мои советы:

Перестань слушать музыку, при этом ничего не делая. Ты теряешь контроль над собой и попадаешь под действие своего сознания.

Следи за каждой мыслью, проходящей в твоей голове. Постоянно думай о чем-то, строй внутренние диалоги. Делай все возможное для того, чтобы все «эфирное время» твоей головы было забито именно твоими мыслями, а не каким-то рандомным скамом, который вбрасывает сознание. За счет этого у тебя снизится количество загонов о своей неполноценности, ведь теперь ты сам решаешь, о чем тебе думать в тот или иной момент.

В процессе работы над чем-то, или просто прогулке по улице можешь ненадолго расслабиться. Но помни: сознание не дремлет. Если понимаешь, что что-то идет не так - делай глубокий в дох и начинай концентрироваться на происходящем вокруг. Сорт оф медитация, но не совсем.

Умозаключение третье, заключительное и неполное: Не прислушивайся ни к чьим советам по познанию себя (даже тем, что описал я). Все эти евреи-советчики, предлагающие тебе «расслабиться и начать жить» — шарлатаны чистой воды. Им не понять, что происходит в голове у каждого человека. Все эти треды из /se/, где теоретики разных сортов спорят о том, во сколько нужно вставать с утра: в 6:00 или в 6:05 — нахуй. Пытаясь применять методы, которые помогли единицам, ты убиваешь свою осознанность. Ты осознаешь себя, а не кого-то другого. Всеми этими действиями ты просто возвращаешь себя в лапы сознания, которое просто хочет поиметь тебя, твои ресурсы и снова укатиться спать до следующего удобного момента. Ведь что может быть проще, чем контроль над человеком, который пытается строить иллюзии насчет себя.

ОП — Хуй и быдло. Помни об этом. Живи осознанно, отдели разум от сознания и не пытайся прислушиваться к нему. Ни к чему хорошему это не приводит. Хотите - напишу еще. Всем мир.

Делимся качественной литрой на любую тему для расширения кругозора и помощи по жизни. Фин.грамотность, сон, питание, медицина, спорт, психология и всё остальное.

Всем привет!

Я давно обитаю в данном разделе. Во многих тредах анонимы рассказывают о системах, которые помогли им «вылезти» из прокрастинации, апатии, цифровой зависимости, порно зависимости, бросить пить/курить, наладить режим питания, сна, увеличить круг общения, накачать красивое тело или избавиться от десятков килограммов, пройти автошколу, съехать от родителей, найти лучший друзей и любящую девушку и так далее и тому подобное. Безусловно, каждая персональная история успеха в преодолении себя и перевороте в жизни заслуживает большого уважения и внимания.

Но, на мой взгляд, здесь не хватает очень значимого элемента—данного треда. Да, да, десятки людей применяют описанные в тредах практики анонимов, методы из интернета, заряжаются мотивацией от видеоблоггеров и ... проваливаются. Прочитанные 100 книг за год не сделали анонима счастливее/умнее; накачанное тело досталось ценой проблем с суставами и сердцем, а красоваться им ему остается только перед мамой с папой; появление любимой девушки принесло проблемы с нервной системой; расширение круга общения привело к проблемам с полицией; перейдя на правильное питание аноним словил апатию длиной в год и так далее.

В этом треде я предлагаю: делиться личными историями не успеха, неудачными применениями разных методов саморазвития; анализировать ошибки, допущенные анонимами в ходе работы над собой; обсуждать ситуации полного провала; разбираться, почему внешне позитивный результат не привел к ощущению внутреннего счастья, удовлетворенности жизнью.

Это очень важно, т.к. для полной картины и в целях не повторения ошибок нам нужно знать не только о единичных случаях успешного преображения в той или иной сфере жизни, но и о десятках провалов, совершенных анонимами по тем или иным причинам, и разбираться в их причинах.
Всем знакома история о Билле Гейтсе и его успехе без высшего образования, но мало кто задумывается, сколько миллионов человек бросило учебу по его примеру и закончило жизнь не самым лучшим образом.

ВНИМАНИЕ. Тред не нацелен на нытье, пропаганду бессмысленности саморазвития, оправдание своих неудач путем обвинения в них внешних обстоятельств/других людей = любых внешних факторов жизни.

Здесь мы делимся историями не успеха, пишем результат и сухо, но по-фактам разбираем все ошибки, подводные камни и невидимые болячки той или иной системы, в любой сфере жизни.

Всем добра

Двачеры, как лучше всего читать книги? Какие вы используете методики, чтобы лучше запомнить прочитанное(я не говорю про хуж литературу) например такие учебники, как по истории, философии, биологии. Имеет ли смысл вести конспекты, отмечать прочитаное, ставить закладки. Как читать книги если используешь электронное книжки? Тот же самы покет бук. Кто тут любитель читать книги, можете рассказать самые эффективные методики, для запоминания прочитанного на долго, чтобы в споре приводить факты или интересную мысль.
Сам просто читаю книги и оставляю только заметки, где находится интересная мысль, но после прочтения книги я помню только основную идею и очень мало фактов. Хотелось бы побольше помнить все это и подольше.
Смотрел ролик баумейстера про то как читать книги и мне, кажется, что это через чур самое видео:https://youtu.be/LAefIv-dB8k
Дайте совета

Привет, самообразовач.
Какое-то время назад понял, что живу не той жизнью, какой хотел бы. Как и у многих, попытки к вылезаторству привели к прокрастинации и бросанию этого дела. Начало складываться ощущение, что нахожусь в аквариуме и никак не могу повличять на то, что происходит в жизни. Почитав несколько популярных в книжек про силу воли и прочее саморазвитие, понял, что можно обмануть свои ограничения и по чуть-чуть пересоздать привычки, которые сами будут тянуть в нужном направлении. Да, пикрелейтед добавил уверенности.
Когда мне попалась игра в стиле Idle X, я решил сделать что-то похожее для своей пользы - чтобы система или "игра" меня сама вытаскивала из моего образа жизни в нужный, при этом чтобы это выглядело привлекательно с точки зрения дофаминовой системы.

В общем, накидал в Экселе табличку, в которой постепенно открываются уровни на 1-2 задания с трекингом прогресса и дневничком.
Прошу попробовать ее и высказать свое мнение.

Последняя редакция таблички доступна по адресу:
https://drive.google.com/drive/folders/1QDM4wp-lsgZEjTecsQg0y_JE543gkgpM?usp=sharing

Текущая версия 2.7 на 5 уровней, планируется уровней 10-15