Прокрастинация – это тварь, которая мешает полноценной жизни → ее нужно убить.

Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД! Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.

Руководство по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://vk.com/doc6149412_306867818?hash=06d790091842588c31

Тред №1: https://2ch.hk/se/res/62413.html (М)
Тред №2: https://2ch.hk/se/res/86810.html (М)
Тред №3: https://2ch.hk/se/res/96345.html (М)

Я не знаю куда писать поэтому сюда. Как научиться быть пьяным без алкоголя, когда выпиваю я сразу другой человек:забавный весёлый, активный,жизнерадостный.Как только я протрезвею становлюсь душным мямлей, не могу связать и пары мыслей.Как быть? Пик рандом для привлечения внимания

В чем дело, анон.
Я знаю что мне надо делать.
Проблема в том что это НАДО делать.
Любое действие у меня рождает внутреннее непринятие. Не знаю что с собой сделать.
Может ограничить себя от ютьюбов и двачей (хотя видосы я смотрю только полезные, а сижу только на тематических бордах).
Мой организм считает действие зашкваром.
Как научиться получать удовольствие от работы?
Есть методы?

Как насчёт гайдопиления? Может пообмениваемся гайдами которые сами пишите? Неофициальный самоиздат, только для двачиров. На самые разные темы: от математики, до тульповедения

Что следует сюда постить?
Биографии ваших кумиров, людей, которые вас вдохновляют
Автобиографии
Интервью вот это будет круче всего
Если это вымышленные персонажи - информацию о них

Друзья, требую анализ, может ли у меня быть лёгкая степень дебилизма или умственной отсталости, а может дело в низком интеллекте, описываю всё как есть:
В детстве были жёсткие проблемы с учёбой из-за СДВГ, до 6 класса не понимал фактически ничего, хз как мне дарили тройки, в девятом классе тоже почти ничего не делал из-за лени, но если и пытался что-то разобрать - всё прахом, окончил 9 классов с фулл тройками. Потом вроде попытался взяться за голову и стал учиться. Колледж он и в африке колледж, понятное дело там всё проще, но на четверки закончил, но не суть. какие симптомы убогости ума обнаруживаю на данный момент (21 год):

- не могу складывать и умножать двухзначные + числа. Точнее, это занимает огромное количество времени.

- полный проеб в точных науках, особенно в физике. Обычные люди, даже не склонные к техническому складу ума, могут недельку посидить на ютюбе\сайтах про физику, порешать задачки и сдать какую-нибудь контрольную, я же при огромных усилиях не могу разобраться в сути решения задач. Хотя теорию изучаю только так, достаточно один раз прочитать.

- отсутствие стратегического мышления и креативности. Не могу выстроить план действий в реальной жизни на несколько шагов вперед, у меня прям какой-то блок на это. В игры по типу циви, факторио, ck2\3 - вообще мозги отключаются, даже после часов туторов на ютюбе, такое ощущение, что это создано не для людей, а биороботов,
В плане креативности такая же тема. Если надо что-нибудь придумать, то это блок. Вот например скачал майнкрафт с мыслью что нибудь по образцу построить. И что? Накопал ресурсов, а дальше синий экран ебала.

- отсутствие социальных навыков

- Рассеянность. Могу что-то оставить\забыть\ не сделать. И это в мои годы...

- необучаемость. Много раз пытался вкатываться в разное: рисование, три де, но запинался на каких-то моментах, которые люди быстро проходят и идут дальше, я же просто бросаю, не понимаю как решать определенные проблемы.

- Непостоянство. Одна идея или решение могут сменять друг друга раз в 10 минут. "Сегодня я хочу то, нет я сделаю то. Завтра я буду то, нет я не буду то". И так далее. Все хобби брошены через неделю. Ничего не умею.

- Из плюсов могу выделить хорошую память на тексты. Как говорил выше, достаточно один раз прочитать какой-то текст и я могу его пересказать и надолго запомнить. Также достаточно хорошо углубляюсь в художественные тексты, в эссе и тд. Могу свободно помыслить о каких-то идеях из книги, не без труда.
Но, конечно, это всё меркнет перед остальными проебами из-за которых просто не могу нормально жить.

Двач, я нормален? Это такой склад ума? Или я даун?

Сап аноны. Как считаете есть ли смысл в пусть даже честных ответах себе на такие вопросы как:
"Каковы мои жизненные ценности?", "К чему я стремлюсь?", "При каких условиях я чувствую себя максимально продуктивным и счастливым?"

Уверен вы видели подборки подобных, реквестирую истории кому помогло/не помогло. Просто интересно можно ли из них придти к какому-то логичному выводу, понять то что раньше было скрыто в тебе или то в чём ты себе не хотел признаться.

Смотрели док. фильм Социальная дилемма (The Social Dilemma) 2020?
Там бывшие работники фейсбука, гугла, твиттера и прочих корпораций рассказывают о том, какой вред эти корпорации несут человечеству.

Сап, /se
Недавно посмотрел фильм "Области тьмы" и понял, что испытываю похожие проблемы.
Реквестирую хорошие, годные методы улучшения памяти как в фильме.
Для тех, кто не смотрел: гг после выпитой таблетки становится сверхчеловеком - мгновенно соображает, вспоминает любую информацию, держит её в голове, быстро обучается и понимает.

Двачеры хелп, нужна помощь, как научиться писать на русском без ошибок? Часто оишбаюсь в падежах, окончаниях, куча речевых ошибок, в корнях и куча других ошибок ,также и пунктуация хромает
Нашел в интернете эти книги
Русский язык: курс практической грамотности для старшеклассников и абитуриентов
Книга, Сергей Анатольевич Громов
http://school315.ucoz.ru › fotoPDF
Все результаты
Русский язык. Учебное пособие (Д.Э. Розенталь)
Что ещё посоветовать можете? И смогу ли я писать норм если прочту их и сделаю все упражнения? Хотел бы ещё норм сочинение писать научиться.

Привет друзья.
Недавно осознал, что моя личность мне совсем не нравится и решил ее поменять по всем фронтам.
Убрал плохие привычки и убираю, занялся спортом, погрузился в нужную мне литературу и заметил.
Начинает ехать кукуха, мое сознание не вывозит, ощущение что мое эго рушится, ощущение что едет крыша что я схожу с ума.
Возможно для моего организма это защитная реакция, чтоб вернутся в вегетативное состояние и деградацию.
Встречался ли тут кто нибудь с этой проблемой?

Я уже длительный период (пару лет) не могу найти себе занятие. Писал биты, игрался фотошопом, пытался в писанину и т.п., но по итогу я меняю занятие на следующее, мой прогресс уже давно застыл на месте, я совершенно не знаю как заставить себя развиваться хоть в чём то. Я не вижу не будущего и недоволен настоящим. У меня апатия на любую деятельность. Я лезу на стены из-за бездействия, но мне приходится играть, смотреть аниме/фильмы лишь бы избавиться от этого чувства. Убежать не всегда получается, тогда я не могу сосредоточиться на чём либо более минуты, чувствую в пустую прожитое время и начинаю самобичивание, нытьё. Я не могу заставить себя ничего делать, а это ещё не самое страшное. Мне кроме разрушительной деятельности ничего не интересно, на свою жизнь я смотрю от третьего лица, но живым персонажем себя в ней не ощущаю.

Тульпотаверна отмечает свой сотый по счёту тред.

Уже больше шести с половиной лет мы провели здесь вместе, обсуждая феномен, делясь успехами и неудачами, выдумывая модельки своим няшам, дропая и иногда начиная вновь, уходя, возвращаясь, взрослея, ища мотивации и силясь докопаться до истины. Настало время оглянуться и повспоминать немного о том пути, что теперь лежит далеко позади нас.

Тульпы, сидящие сейчас рядом с нами. Тульпы, когда-то бывшие, но давным-давно ушедшие. Тульпы, которые только собирались придти в этот мир либо в принципе никогда не собиравшиеся существовать. Какими бы ни были, они собрались сегодня вместе чтобы отметить наш с вами общий праздник, пообщаться друг с другом и оставить ещё больше тёплых воспоминаний. Приглядитесь повнимательнее, и вы увидите. Все они счастливо машут вам.

Добро пожаловать в тульпотред! Здесь ты сможешь завести самого близкого друга без регистрации и СМС, но, правда, не без усилий и труда.

Приветствую аноны
Такой вопрос созрел, сижу я чето в своих 4 стенах, пытаюсь что-то понять о мире, где-то подчитываю, где-то додумываю, пытаюсь менять свою реальность добавляя новые привычки, потом захожу в инстаграм посмотреть посты и истории людей на которых я подписан и тут в предложке выползает бывшая, захожу смотрю.Пиздец.
Скролю дальше, смотрю жизни своих старых знакомых, все живут в шоколаде, такое ощущение что эти люди живут в колейдоскопе социального развлечения, богатства, удовольствий, ахуенной и веселой жизни.
После чего на меня накатывает злость и зависть, я спрашиваю себя: « а чем я хуже?».
После этого ловлю осадок жалости к самому себе, начинаю себя хейтить за то, что моя жизнь не такая ахуеная.

Собственно вопрос , используете ли вы зависть как топлево к своему развитию?
Как по вашему мнению влияет на человека «подсматривание» на чужую жизнь и сравнение с собой, считается ли это экзистенциальным куколдизмом?

Всем привет!
Я не похож на типичного двачера, но все же пишу сюда в надежде на хорошие советы и приятное обсуждение.

Ситуация такая. Начался 4 курс бакалавриата, и, похоже, я окончательно повзрослел. После школы и до этого лета вёл разгульный и никакой образ жизни: троечник, вписки, рейвы, дно подработки, прогулы, ночевки в гаражах, пиздострадания и так далее...

Только сейчас осознал сколько же всего я проебал, как много я не сделал: специальность мне нравится, а я не занимался; в армию не хочу, следовательно, магистратура нужна через год; не спортивный, хотя в школе мечтал стать кочкой с абонементом; английский нужен для работы, а я не учил; практики по специальности нет; нет стабильного заработка; после школы помню список книг составил, штук 200, так как не любил читать в школе но по окончании появилось желание и думал в универе начну наивный; все гаджеты устарели, комп телефон даже наушники говно, давно мечтал о плойке но как понимаете...; моя комната это комната школьника, т к вообще не думал о переменах в обустройстве жилища; живу с родаками; шмотки все ещё с первого курса, старьё; хоть и круг общения 100+ чел, реальных друзей там 1-2, остальные собутыльники или мусор; ну соотв тачки нет, тян нет. и тд

В общем, за этот учебный год мне нужно стать нормальным парнем, восполнить все эти пробелы и что-то сделать глобальное со своей жизнью. Но как? Меня дико пугает объём своих проебов.

Собственно как успеть все провернуть за 10 месяцев? Есть ли какие то условно Читы для достигаторства и какие советы могут дать те кто через подобное или похожее тоже проходил? С чего вообще начинать?
Пик рандом если что

Обсуждаем, спорим, критикуем, делимся опытом, ошибками и правильными советами

Дано - кун 25 лвл, ДС. Предлагаю что-то среднее между дискуссией, обменом опытом и кучей лайфхаков.
В общем-то, каких-то проблем не замечал, хотя иногда начинал капать самому себе на мозги. То загонялся какой-то фигней вроде "а что обо мне думают" или тому подобным, то уходил в кучу прокрастинации, и приходилось заставлять себя что-то делать. Ну и еще физуха не особо устраивала - вроде все ок по комплекции, но выносливости не доставало. Где-то с год назад после карантина решил, что все, надо что-то менять. Копаться в куче инфы было лень, тем более что сам психолог по образованию (да, работаю в больнице), по этому решил действовать путем челенджей.
Первый челендж - для физухи. Решил сразу зайти на максималки и придумал себе вариацию на тему фрирана - тупо приходишь в парк (рядом измайлово, сокольники и лосинка) и бежишь через лес, пока не выдохнешься. Передохнул - опять бежать. И так пока не задолбает. Быстро вжился. Потом решил усложнить - стал бегать босиком. Потому что это и правда усложняет, и к тому же есть мнение что полезнее. Ок, зашло. К осени добавил к этому максимально облегченную одежду (дошел в итоге чисто до шорт и рюкзака, который и для нагрузки, и для того чтобы шмот остальной убрать). Вообще на отлично зашло. Продолжаю до сих пор. Не каждый день удается, ибо дела-работа и все такое, но минимум раз в неделю километров на 6 - вообще без вопросов.
Второе - после этого решил закаливаться. Причем опять сразу с максималок - в ноябре в пруд, потом в прорубь. Опять же, в среднем раз в неделю. Нет, с пневмонией не слег, и вообще думаю что неслабо иммунку прокачало - если раньше минимум раза четыре за год с орви и подобной фигней сталкивался, сейчас уже и забыл о них.
Ну и дальше - решил пофигизм раскачивать. Решил сделать ставку на две вещи - не обращать внимания на холод и на то, что на меня обращают внимания. С холодом - просто, тупо уже практиковал, просто стал максимально легко одеваться. Ну, сейчас например (у нас +10 и дождь льет) я хожу в футболке и кроксах. Думаю, что люди в метро смотрят странно, но это уже вообще не волнует.
И последнее - самая вышка. Навязчивые идеи. Я их если не сломал, то взял под контроль. Купил прошлым весной доску садху (индусская доска с гвоздями, их всякие йоги и прочие любят) и начал стоять на ней. Сначала тупо охреневал от боли, но четко решил - стоять пока не станет пох на это. Раза с третьего получилось. И вот тут зацепился за очень охрененный лайфхак - пока стою на этой фигне концентрируюсь как раз одновременно на ощущениях и на идее, которая мне в последнее время на мозги капала. Получается вариант медитации - отождествлять боль и эту идею, и в тот момент, когда понимаешь, что боль уходит (потому что тупо привык и перестал замечать) - то и с идеей так же манипулировать можешь. Вот это самый топ.
Сейчас думаю что еще к этому можно добавить и как раскручивать. Какие-нибудь вопросы? Идеи?

Доброго времени суток. Заметил что как становишься на путь силы, то есть пытаешься себя изменить, обрастаешь информацией и влиянием, то как следствие отбрасываются социальные контакты. Жизнь обретает краски одиночества, становишься просто наблюдателем, который ищет способы и информацию для обретения силы.
Даже чисто физически не хочется иметь контактов, вести соц сети, потому что где-то глубоко понимаешь, что это лишь отберет твое время и будет возвращать на старые рельсы жизни.
Такой вопрос, здесь есть люди которые с подобным столкнулись? Есть люди которые заметили в своем близком окружении людей аморфных и без стремления к лучшей жизни, как не сойти с ума в одиночестве?
Есть ли тут люди, которые через одиночный путь смогли раскрыть что-то в себе или люди которые попав в одиночество потеряли краски жизни?

Расскажите про свои мысли по этому поводу и про свой экспириенс
Одиночество убивает или делает сильнее?

Аноны, подскажите что-то типа лагеря для зумеров 18-25, где тебя будут брать за шкирку (можно даже буквально) и заставлять изучать и делать что-то полезное - в основном всякие попсовые вещи вроде иностранных языков, погромирования, медитации, зожа, вставания в 5 утра и т.д. плюс наращивание круга общения
То есть что-нибудь для тех, кто понял, что самостоятельно из дерьма уже никак не выберется. Этакий курс саморазвития, включающий практическую составляющую.

Бюджет - до 80к

В идеале, чтоб максимально был исключен всякий кринж вроде изобилия пафосных речей про личностный рост, и вообще было рассчитано капельку на илитарную аудиторию, хоть и овощную.

Запрос нестандартный, поэтому не стесняйтесь предлагать вещи отдаленно подходящие под описанное.

Не умею шутить, хотя обожаю поржать над чужим искромётным юмором сварганеным в моменте.

Иногда протупливаю когда нужно быстро сориентироваться в незнакомой ситуации. Терминал оплаты на кассе впервые, взять талон в терминале в МФЦ итп.

Иногда протупливаю в соизмерении своих интересов. Типа нужно быстро ответить и я забываю о цельной картине мира, где решение было не сильно в мою пользу. Мог оттянуть больше в свою сторону.,

Проблемы с рефлексией: я понял что наблюдаю в процессе учёбы. А также потом наблюдаю по жизни. Я не вовлекаюсь активно в усвоение происходящего вокруг и это есть моя главная проблема. Не задаюсь вопросами и не рефлексирую в моменте.

Плюс такого медленного решения - умею думать в глубину, находить свои собственные мотивы, умею связывать разнородные источники информации, аналитичен.

В общем, всё полезное приходит на ум сильно опосля когда поезд ушёл. Есть даже выражение "умён задним умом".

Для себя вижу ситуацию так, если грубо поверить что есть уровень интеллекта (забудем про IQ и будем думать в терминах скорости обмена информации, объема рабочей памяти и выброса нужного уровня нейромедиаторов):
- 80-90% от среднего по популяции для решения вопросов здесь и сейчас в эту же секунду
- 120-140% от среднего в осознании происходящего вокруг относительно большинства людей которые попадались мне на пути в жизни

Научиться думать - возможно это как мёртвому припарка и скорее всего дело в обмене дофамина и серотонина. Но я таки попробую и спрошу вас - существуют ли научно доказанные способы, существует ли КПТ для этого?

Кажется, что вопрос упирается в рабочую память. Есть n-back упражнения. Но насколько я понял они годятся для похожих задач и не являются способом повышения фундаментальных способностей (расширения объема РП).

Практиковать мышление в ситуациях - тоже не работает. Это подмена опыта способностью как таковой.

В общем тхреад.

Канемана читал, так что если есть мысли - пишите сразу о чём вы без отсылки идти читать этот великий талмуд. Читал в тумане от отсутствия интереса.

Давно поймал себя на мысли что как будто боюсь учиться чему-то.
Начинаю вкатываться в новую тему, даже довольно быстро разбираюсь в концепции, но откладываю дальнейшее обучение. При этом в голове все равно есть приятное ощущение что разобрался в чем-то новом. Продолжать углубляться чаще всего не получается, и как будто это не из-за боязни не разобраться и не осилить, а в некотором откладывании становления "лучше". Как будто те мечты о будущем более скилловом "Я" уже так близко и мне хочется отодвинуть их еще немножко.

Есть какие-то мысли по этому поводу? А еще лучше литература по данной теме (хотя сомневаюсь что найдется что-то, что попадет в точку)