Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 4 февраля 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 4 февраля 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
138 Кб, 960x519Привет всем, здесь будет мой собирательный тред по саморазвитию. Особенно вдохновлялся тредом про трансгуманизм/киберпанк.
Что будет:
1. Отпишу о том что уже сделал.
2. Что собираюсь сделать.
3. Что в данный момент тестирую (техники, методики и тд.)
4. Хороший материал.
Чего не будет:
1. Тульп.
2. Медитаций
3. Вылезаторства. вчера надо было
Но всё это может уйти в что будет п.3.
Естественно тред тестовый, если не потонет. Сначала соберу материал - потом сделаю большой тред за раз.
Начну вот с чего:
Первое что нужно понять - я не обещаю результатов ВООБЩЕ т.к. это то что я тестирую на себе, что работает будет тут, что не работает тоже тут.
Второе - я рад вашим ответам по делу. Советуйте таблетки, тактики, схемы, стратегии, книги, методы для достижения какого-либо результата в чём либо. Заинтересует потестирую на себе с пруфами если надо..
Третье - Вам придётся стараться вместе со мной, мы будем потеть вместе. Я буду равняться на ваши результаты. Может выберемся в отдельные чаты/тасктрекеры.
Что я уже пробовал:
1. Пирацетам - не почувствовал эффекта, пил около 2 месяцев пропуская выходные в силу обстоятельств бухал. Не почувствовал ничего, надо заново.
2. Тасктрекеры - пользовался, но есть проблема. Пока реальный дел нет - пишешь надуманные вещи "Книжку почитать", "Позаниматься спортом". Сначала дела - потом тасктрекеры.
3. Смарт-часы - вещь нужная и полезная, требует настройки.
4. Две ОСи. У меня линукс для работы, кинца, веба и тд, требует настройки и определённых навыков. Голый виндовс 10 минимальная рядом с linux - там только игры.
Игры это не плохо если это не задротство. Лишний раз будет лень загружать винд чтоб поиграть.
5. Перепрошей смарт на LinageOs. ГНН - Гугл Не Нужон. Есть море альтернатив open-source. Будет интересно о софте - отпишусь касается и п4.
Что собираюсь пробовать:
1. Полифазный сон - прямо сейчас. У меня проблемы с 8 часовым сном т.к. его нет, таблы помогают уснуть, но нереально проснуться. Решил искать выходы.
2. Ноопепт - таблы, ещё даже не гуглил, посоветовали.
3. Дневник/тасктрекер(снова) - пользовался TODOIST не нравится что гугловский. Хочется онлайн, но без привязки ко мне.
Если вам заходит пишу тред отдельными частями. Если нет - коплю море инфы и плещу в вас, но тогда у меня нет будет предложений для тестирования на себе.
Что я хочу в результате:
Хороший материал из которого сформируется методичка как стать сверхчеловек умным-смелым-ловким-умелым. В ней должны быть все аспекты применимые к большинству людей. Я хочу юзать 21век на полную от смарта до табл, но без фанатизма. Этой методички нет, очень хотелось бы сделать.
Что будет:
1. Отпишу о том что уже сделал.
2. Что собираюсь сделать.
3. Что в данный момент тестирую (техники, методики и тд.)
4. Хороший материал.
Чего не будет:
1. Тульп.
2. Медитаций
3. Вылезаторства. вчера надо было
Но всё это может уйти в что будет п.3.
Естественно тред тестовый, если не потонет. Сначала соберу материал - потом сделаю большой тред за раз.
Начну вот с чего:
Первое что нужно понять - я не обещаю результатов ВООБЩЕ т.к. это то что я тестирую на себе, что работает будет тут, что не работает тоже тут.
Второе - я рад вашим ответам по делу. Советуйте таблетки, тактики, схемы, стратегии, книги, методы для достижения какого-либо результата в чём либо. Заинтересует потестирую на себе с пруфами если надо..
Третье - Вам придётся стараться вместе со мной, мы будем потеть вместе. Я буду равняться на ваши результаты. Может выберемся в отдельные чаты/тасктрекеры.
Что я уже пробовал:
1. Пирацетам - не почувствовал эффекта, пил около 2 месяцев пропуская выходные в силу обстоятельств бухал. Не почувствовал ничего, надо заново.
2. Тасктрекеры - пользовался, но есть проблема. Пока реальный дел нет - пишешь надуманные вещи "Книжку почитать", "Позаниматься спортом". Сначала дела - потом тасктрекеры.
3. Смарт-часы - вещь нужная и полезная, требует настройки.
4. Две ОСи. У меня линукс для работы, кинца, веба и тд, требует настройки и определённых навыков. Голый виндовс 10 минимальная рядом с linux - там только игры.
Игры это не плохо если это не задротство. Лишний раз будет лень загружать винд чтоб поиграть.
5. Перепрошей смарт на LinageOs. ГНН - Гугл Не Нужон. Есть море альтернатив open-source. Будет интересно о софте - отпишусь касается и п4.
Что собираюсь пробовать:
1. Полифазный сон - прямо сейчас. У меня проблемы с 8 часовым сном т.к. его нет, таблы помогают уснуть, но нереально проснуться. Решил искать выходы.
2. Ноопепт - таблы, ещё даже не гуглил, посоветовали.
3. Дневник/тасктрекер(снова) - пользовался TODOIST не нравится что гугловский. Хочется онлайн, но без привязки ко мне.
Если вам заходит пишу тред отдельными частями. Если нет - коплю море инфы и плещу в вас, но тогда у меня нет будет предложений для тестирования на себе.
Что я хочу в результате:
Хороший материал из которого сформируется методичка как стать сверхчеловек умным-смелым-ловким-умелым. В ней должны быть все аспекты применимые к большинству людей. Я хочу юзать 21век на полную от смарта до табл, но без фанатизма. Этой методички нет, очень хотелось бы сделать.
>>77292 (OP)
Полифазный сон вреден.
Если у тебя проблемы со сном, то с чего вдруг таблетки должны помочь? Ты старик что ли, у тебя мелатонин не вырабатывается? Решай проблему режимом, спортом, питанием, короче, гигиеной сна.
Полифазный сон вреден.
Если у тебя проблемы со сном, то с чего вдруг таблетки должны помочь? Ты старик что ли, у тебя мелатонин не вырабатывается? Решай проблему режимом, спортом, питанием, короче, гигиеной сна.
>>77320
Не помогает ничего. Сегодня гулял перед сном, не помогло. Я уставший и морально и физически, после работы я никогда не сажусь пердеть в диван. Но спать не могу
Не помогает ничего. Сегодня гулял перед сном, не помогло. Я уставший и морально и физически, после работы я никогда не сажусь пердеть в диван. Но спать не могу
>>77329
ОПчик, как ты собираешься внедрить полифазный сон в свою жизнь?
Идея сна конечно классная, но только если у тебя нет работки/учёбки, которая существует только с 7 часовым сном
ОПчик, как ты собираешься внедрить полифазный сон в свою жизнь?
Идея сна конечно классная, но только если у тебя нет работки/учёбки, которая существует только с 7 часовым сном
>>77292 (OP)
Со временем ты поймешь что все это хуета, и лучшее что есть в жизни это секс, еда, развлечения и хороший сон в разных кобминациях и содержании. И чтобы это иметь надо получать достаточно денег, а чтобы иметь деньги надо их заработать. Каким путем решать тебе исходя из твоих способностей. Но в конце концов все труды так или иначе направлены на получение секса, еды, развлечений.
Со временем ты поймешь что все это хуета, и лучшее что есть в жизни это секс, еда, развлечения и хороший сон в разных кобминациях и содержании. И чтобы это иметь надо получать достаточно денег, а чтобы иметь деньги надо их заработать. Каким путем решать тебе исходя из твоих способностей. Но в конце концов все труды так или иначе направлены на получение секса, еды, развлечений.
>>77330
Работа в IT сфере. Могу сдвинуть 8ч раб. день в любую сторону. Но делать этого не буду пока-что. Собираюсь попробовать следующую схему, т.к. я раньше 5 утра засыпаю редко - буду ложиться в 4 утра и приучать себя засыпать хотя бы в 4. В 9 подъём на работу. С работы возвращаюсь в 6, кушаю немного туплю и ложусь спать с 7 до 8-9 часов. Просыпаюсь в 9 и до 4-5 активинчаю. Думаю как-то так.
Работа в IT сфере. Могу сдвинуть 8ч раб. день в любую сторону. Но делать этого не буду пока-что. Собираюсь попробовать следующую схему, т.к. я раньше 5 утра засыпаю редко - буду ложиться в 4 утра и приучать себя засыпать хотя бы в 4. В 9 подъём на работу. С работы возвращаюсь в 6, кушаю немного туплю и ложусь спать с 7 до 8-9 часов. Просыпаюсь в 9 и до 4-5 активинчаю. Думаю как-то так.
>>77338
Деньги есть. Толку нет. Работы перетекла из хобби поэтому приносит удовольствие по сей день. Но на выходных я не знаю чем заняться кроме работы или что ещё хуже бухла и аниме.
Деньги есть. Толку нет. Работы перетекла из хобби поэтому приносит удовольствие по сей день. Но на выходных я не знаю чем заняться кроме работы или что ещё хуже бухла и аниме.
Купил таблы, по совету и многим статьям в интернете. Буду тестировать действие. О результатах так же буду отписывать сюда, стараясь избегать эффекта плацебо. Пить буду минимальную дозу 20мг день, по две 10мг таблетки в день, если не попрёт повышу до 30мг по три 10мг таблы в день.
>>77347
Я в подкасте Джо Рогана с одним известным микологом слышал что программисты в кремнеивой долине принимают микродозы псилоцибиновых грибов, также там была история про бойца который принимал микродозы перед боями и тренировками и получал очень высокие результаты. Я думаю именно с микродозами псилоцибов и марихуанны можно нехило так продвинуться в личном развитии. Однако в нашей стране это нереально, как и в большинстве стран. Только в Калифорнии и Колорадо кажется люди не такие зашоренные и разрешают принимать это все дело.
А фарма, я считаю что все это хуйня. Не работает.
Я в подкасте Джо Рогана с одним известным микологом слышал что программисты в кремнеивой долине принимают микродозы псилоцибиновых грибов, также там была история про бойца который принимал микродозы перед боями и тренировками и получал очень высокие результаты. Я думаю именно с микродозами псилоцибов и марихуанны можно нехило так продвинуться в личном развитии. Однако в нашей стране это нереально, как и в большинстве стран. Только в Калифорнии и Колорадо кажется люди не такие зашоренные и разрешают принимать это все дело.
А фарма, я считаю что все это хуйня. Не работает.
>>77360
И словно мухи тут и там ходят слухи по домам, а беззубые старухи их разносят по умам.
>слышал
>была история
>думаю
И словно мухи тут и там ходят слухи по домам, а беззубые старухи их разносят по умам.
>>77292 (OP)
Стать сверхчеловеком прикольно, конечно, но нужно в первую очередь понимать, что ты человек, иначе пизда.
За остальное написанное в треде все не до конца понял. Все слишком хаотично без конкретных целей и задач, как мне показалось. Ебани базовые аспекты, которые беспокоят сейчас.
Стать сверхчеловеком прикольно, конечно, но нужно в первую очередь понимать, что ты человек, иначе пизда.
За остальное написанное в треде все не до конца понял. Все слишком хаотично без конкретных целей и задач, как мне показалось. Ебани базовые аспекты, которые беспокоят сейчас.
>>77360
В чем проблемы упороться грибами настолько чтобы добиться перманентного разтождествления ума и сознания? Тогда никакие ноотропы не нужны будут
В чем проблемы упороться грибами настолько чтобы добиться перманентного разтождествления ума и сознания? Тогда никакие ноотропы не нужны будут
>>77371
Окей вот тебе сам подкаст, слышал я из этого подкаста буквально. Можете также погуглить microdosing на английском, на реддите есть группа под 40к где куча людей описывает свой опыт. Также полно и других форумов по этой теме.
https://www.youtube.com/watch?v=6BeTUYAUXbY&t=4525s
Окей вот тебе сам подкаст, слышал я из этого подкаста буквально. Можете также погуглить microdosing на английском, на реддите есть группа под 40к где куча людей описывает свой опыт. Также полно и других форумов по этой теме.
https://www.youtube.com/watch?v=6BeTUYAUXbY&t=4525s
>>77385
ПТ-СБт и знаете что? Я бухаю сука. Вот такой слабый ОП, как есть. Пропил два дня. Спасибо что вообще отписались не поленились. Вот наверно что меня больше всего беспокоит - алкоголизм, у меня проблемы с этим. ПНД-ПТН посты трезвые всегда. ПТН-СБТ - всегда в жопу пьяный, как и сейчас. Кстати в документации Ноопепта написано "Никак не взаимодействует с алкоголем", так что ноопепт по расписания
ПТ-СБт и знаете что? Я бухаю сука. Вот такой слабый ОП, как есть. Пропил два дня. Спасибо что вообще отписались не поленились. Вот наверно что меня больше всего беспокоит - алкоголизм, у меня проблемы с этим. ПНД-ПТН посты трезвые всегда. ПТН-СБТ - всегда в жопу пьяный, как и сейчас. Кстати в документации Ноопепта написано "Никак не взаимодействует с алкоголем", так что ноопепт по расписания
>>77360
Советуешь мне затестить? Я сразу скажу траву курил и торч ужасный тупо становится плохо и ложусь спать, спайс та же тема. Вообще кроме синьки не тепрлю нечего. Если ты советуешь и хочешь посмотреть на результат, то я готов к грибам (я достану есть друзья по этим дела). Напомни в течении месяца если тред не утонет
Советуешь мне затестить? Я сразу скажу траву курил и торч ужасный тупо становится плохо и ложусь спать, спайс та же тема. Вообще кроме синьки не тепрлю нечего. Если ты советуешь и хочешь посмотреть на результат, то я готов к грибам (я достану есть друзья по этим дела). Напомни в течении месяца если тред не утонет
>>77422
Саморазвитие уровня /b
Саморазвитие уровня /b
>>77422
Я не советую, но это один из вариантов. Гугли микродозинг на английском, куча людей в США эксперемнтируют с этим дело. Именно микродозы, а не жрать грибы или курить для того чтобы упороться и получить галлюцинации.
Ты принимаешь очень малое количество и ровным счетом нечего не испытываешь толком, может повышение осознанности, внимания не более, но постепенно при регулярном приеме они оказывают позитивное воздействие на психику, без побочек каких либо.
Я не советую, но это один из вариантов. Гугли микродозинг на английском, куча людей в США эксперемнтируют с этим дело. Именно микродозы, а не жрать грибы или курить для того чтобы упороться и получить галлюцинации.
Ты принимаешь очень малое количество и ровным счетом нечего не испытываешь толком, может повышение осознанности, внимания не более, но постепенно при регулярном приеме они оказывают позитивное воздействие на психику, без побочек каких либо.
>>77452
Поздновато, т.к. я сам уже накопал инфы, но всё равно спасибо.
Поздновато, т.к. я сам уже накопал инфы, но всё равно спасибо.
>>77459
А, то есть нужно много раз овердозиться?
Ну тогда возможно, не пробовал. Собственно овердоз лично для меня был не сильно страшен, гораздо хуже словить бэд и панику на нормальной дозировке.
А, то есть нужно много раз овердозиться?
Ну тогда возможно, не пробовал. Собственно овердоз лично для меня был не сильно страшен, гораздо хуже словить бэд и панику на нормальной дозировке.
>>77478
Можно и не овердозиться, пазл сложится когда спадут все иллюзии, можно через самопознание с медитациями, через кризис личностный например. По сути это смерть-перерождение, причем тут нет никакой хуетерики.
Многие известные люди через это прошли, или вы думали что возможно чего то достичь оставаясь хомичком обывателем погруженным в иллюзии? Таких максимум 0.1% от всего населения, остальные так и проживут крутясь в колесе из собственных привязанностей.
В обычном состоянии обывателя можно достичь весьма посредственных целей, например хата и турция раз в год.
Я сам многое что пробовал, нофап, зож, спорт, микродозы (для работы не советую кстати), правильный сон, микродозы фена, и прочую хуйню. Все это просто блекнет перед моментом когда спадают все иллюзии, в том числе о себе и о своем Я.
Можно и не овердозиться, пазл сложится когда спадут все иллюзии, можно через самопознание с медитациями, через кризис личностный например. По сути это смерть-перерождение, причем тут нет никакой хуетерики.
Многие известные люди через это прошли, или вы думали что возможно чего то достичь оставаясь хомичком обывателем погруженным в иллюзии? Таких максимум 0.1% от всего населения, остальные так и проживут крутясь в колесе из собственных привязанностей.
В обычном состоянии обывателя можно достичь весьма посредственных целей, например хата и турция раз в год.
Я сам многое что пробовал, нофап, зож, спорт, микродозы (для работы не советую кстати), правильный сон, микродозы фена, и прочую хуйню. Все это просто блекнет перед моментом когда спадают все иллюзии, в том числе о себе и о своем Я.
>>77360
Т.е. одни вещества работают, а другие не работают? Ну и кто больше зашоренный — правительства или ты?
>вот грибы заебца
>а фарма не работает
Т.е. одни вещества работают, а другие не работают? Ну и кто больше зашоренный — правительства или ты?
>>77479
Но в этом состоянии делать то и нечего не хочется, да и не надо. Ведь мы не можем стать такими чтобы не нуждаться в пище, воде, социуме. Никакого рождения, изменения состояния нет. Ты один хрен будешь желать есть, пить, ебаться и развлекаться, мы полностью зависим от наших потребностей и от них избавиться невозможно пока ты в этом теле. Если уж и говорить о новом рождении и просветлении то это будет возможно когда создадут возможность переносить мозг в киборга, или сознание, в общем стать как в майор Кусанаги.
Все эти потери личности, откровения под психоделиками и медитацией временные состояния, они проходят и ты возвращаешься на обыденный уровень, и это не иллюзии, а биологическая жизнь. Достичь всего можно с помощью самодисциплины и упорного труда, не надо быть для этого просветленным гуру или что-то в этом роде.
Но в этом состоянии делать то и нечего не хочется, да и не надо. Ведь мы не можем стать такими чтобы не нуждаться в пище, воде, социуме. Никакого рождения, изменения состояния нет. Ты один хрен будешь желать есть, пить, ебаться и развлекаться, мы полностью зависим от наших потребностей и от них избавиться невозможно пока ты в этом теле. Если уж и говорить о новом рождении и просветлении то это будет возможно когда создадут возможность переносить мозг в киборга, или сознание, в общем стать как в майор Кусанаги.
Все эти потери личности, откровения под психоделиками и медитацией временные состояния, они проходят и ты возвращаешься на обыденный уровень, и это не иллюзии, а биологическая жизнь. Достичь всего можно с помощью самодисциплины и упорного труда, не надо быть для этого просветленным гуру или что-то в этом роде.
>>77628
В "этом" состоянии не остаётся никого, кому моглобы что-то хотется, в нём делающий, процесс и результат делания, это одно целое, и нет места для любого хочется-не хочется
https://www.youtube.com/watch?v=OX2qs_5QwHc
>Но в этом состоянии делать то и нечего не хочется
В "этом" состоянии не остаётся никого, кому моглобы что-то хотется, в нём делающий, процесс и результат делания, это одно целое, и нет места для любого хочется-не хочется
https://www.youtube.com/watch?v=OX2qs_5QwHc
>>77643
Так а зачем оно нужно то? Ты можешь достичь этого же состояния выйдя в окно.
Так а зачем оно нужно то? Ты можешь достичь этого же состояния выйдя в окно.
>>77292 (OP)
Анон, как твои опыты с полифазным сном?
Анон, как твои опыты с полифазным сном?
Че там с ОПом? Бумп
жаль, что тред заглох, интересно ведь...
>>77368
Братик, как грибочки растить? Расскажи, а?
Братик, как грибочки растить? Расскажи, а?
Работа в IT и бухло по выходным меня просто всосали, дедлайны хуйяйны и тд.
Полифазный сон - не смог, тупо хочу спать всегда или не хочу вообще, из таблов помогал алпрозалам(ксанакс), но это смерть нахуй.
Вообщем вернусь надеюсь с хорошим постом, простите анончики
Полифазный сон - не смог, тупо хочу спать всегда или не хочу вообще, из таблов помогал алпрозалам(ксанакс), но это смерть нахуй.
Вообщем вернусь надеюсь с хорошим постом, простите анончики
>>84834
Ждём, анон
Ждём, анон
В качестве вскукарека мимокрокодила прошу тебя попробовать улучшить свою микрофлору кишечника и , возможно, опробовать На себе контрастный душ(10 секунд горячей, 20 холодной 10 раз подряд, я интервальным таймером для этого пользуюсь, бодрит, радует и оживляет неимоверно, подбирать температуру по кайфу, превозмогать - для жопоморщеров). А для микрофлоры есть с каждым приемом пищи отруби, почаще кислую капусту, кимчи, мисо, можно сверху еще чайный гриб употреблять ежедневно(в ДСах должен продаваться под названием комбуча и с разными вкусами). Кисломолочка типа чистый йогурт, кефир, ацидофилин опционально.
Было бы интересно для других любопытных и, скорее всего, реально полезно для тебя попробовать это на себе неделю-две с ведением записей о самочувствии, работоспособности и т. д., ну и потом подвести итог, насколько это улучшили твою жизнь. Результат может тебя поразить. Последние открытия в этой и смежных областях заставляют многих пересмотреть свои пищевые привычки и даже ввели среди американцев моду на чайный гриб, закаливание, баню и прочие такие вещи, что в нашей стране давно в ходу( здесь можно вставить Задорнов. жпг)
ib4: сам люблю проводить мини эксперименты над собой по оптимизации самочувствия, вяло фантазирую о создании платформы для проверки всего и вся на подопытных доброводьцах, со сбором коллективной и индивидуальной статистики, дабы обеспечить внедрёж годноты в массы и в перспективе получить взрывной рост числа продвинутых людей, иа также для легкого и устойчивого обмена наиболее мощными по КПД и несложными в исполнении лайф/био/взломожопо-хаками, чтобы легкость этого обмена обеспечивалачь все возрастающей авторитетностью источника, То есть этой самой платформы экспериментов.
Было бы интересно для других любопытных и, скорее всего, реально полезно для тебя попробовать это на себе неделю-две с ведением записей о самочувствии, работоспособности и т. д., ну и потом подвести итог, насколько это улучшили твою жизнь. Результат может тебя поразить. Последние открытия в этой и смежных областях заставляют многих пересмотреть свои пищевые привычки и даже ввели среди американцев моду на чайный гриб, закаливание, баню и прочие такие вещи, что в нашей стране давно в ходу( здесь можно вставить Задорнов. жпг)
ib4: сам люблю проводить мини эксперименты над собой по оптимизации самочувствия, вяло фантазирую о создании платформы для проверки всего и вся на подопытных доброводьцах, со сбором коллективной и индивидуальной статистики, дабы обеспечить внедрёж годноты в массы и в перспективе получить взрывной рост числа продвинутых людей, иа также для легкого и устойчивого обмена наиболее мощными по КПД и несложными в исполнении лайф/био/взломожопо-хаками, чтобы легкость этого обмена обеспечивалачь все возрастающей авторитетностью источника, То есть этой самой платформы экспериментов.
>>85406
Беру твои советы по улучшение микрофлоры на карандаш может потом отпишу сюда
Анон, можешь еще что рассказать по кишечнику?
Когда мелкий был по утрам болел живот перед едой. Через какое-то время нормализовалось. Сейчас опять по утрам и с голодухи сильно болеть живот. В чём может быть проблема? Понятия уже не имею
Именно болит. Чувствую голод, но какой-то болезненный. От которого хочется скрутиться калачиком и ныть. Если поесть, то поначалу тяжело, но потом проходит
Обычно по утрам просыпаюсь -> Пол часа живот болит -> Живот начинает ныть уже более тихо -> Я со спокойной душей завтракаю
Понимаю, что тут ко врачу, но мало ли анон может чего домашнего посоветовать
Беру твои советы по улучшение микрофлоры на карандаш может потом отпишу сюда
Анон, можешь еще что рассказать по кишечнику?
Когда мелкий был по утрам болел живот перед едой. Через какое-то время нормализовалось. Сейчас опять по утрам и с голодухи сильно болеть живот. В чём может быть проблема? Понятия уже не имею
Именно болит. Чувствую голод, но какой-то болезненный. От которого хочется скрутиться калачиком и ныть. Если поесть, то поначалу тяжело, но потом проходит
Обычно по утрам просыпаюсь -> Пол часа живот болит -> Живот начинает ныть уже более тихо -> Я со спокойной душей завтракаю
Понимаю, что тут ко врачу, но мало ли анон может чего домашнего посоветовать
>>85413
Помимо тех советов посмотри в сторону размягчения диафрагмы и живота. Щас пощупай, скорее всего напряженная диафрагма. Вот https://m.youtube.com/watch?v=DQJFFLQcU1c
это простейшая вещь и самая быстрая. В любое время До еды попробуй делать. А вот эти с утра сразу как проснулся
https://www.google.com/amp/s/med.wikireading.ru/amp133333
Если правда диафрагма твердая, то улучшения почуешь очень скоро. Если не твердая, то лучше у врача провериться.
Есть еще забугорный спец по здоровью ЖКТ, утверждает Что лечил сложные и никак На первый взгляд не связанные с этим вещи.На русском возможно нету, вот случайно выбранный его видос
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch?v=gRLef9KkJAA&ved=2ahUKEwjq4P-Mw9HpAhXq_CoKHRp1Aq0Qo7QBMAN6BAgDEAE&usg=AOvVaw3yVn-8hIRgSKUwb_FvfcNG
Еще как вариант посмотри в сторону Вим Хоф дыхания или метода Бутейко. Самая простая вариация последнего это легкий плавный неглубокий и приятный вдох, такой же выдох и потом комфортная задержка до ощущения легкой нехватки воздуха, хотя бы до пяти досчитать в идеале, и так 15 минут лежа перед сном, ну и хорошо бы еще разок 15 минут в течение дня хоть сидя, хоть лежа, хоть во время небыстрой ходьбы. Эта вещь вообще медленно, но верно фиксит чуть ли не все, она настолько крутая, Что даже модники и энтузиастыв ЗОЖ пиндосии взяли на вооружение.
Помимо тех советов посмотри в сторону размягчения диафрагмы и живота. Щас пощупай, скорее всего напряженная диафрагма. Вот https://m.youtube.com/watch?v=DQJFFLQcU1c
это простейшая вещь и самая быстрая. В любое время До еды попробуй делать. А вот эти с утра сразу как проснулся
https://www.google.com/amp/s/med.wikireading.ru/amp133333
Если правда диафрагма твердая, то улучшения почуешь очень скоро. Если не твердая, то лучше у врача провериться.
Есть еще забугорный спец по здоровью ЖКТ, утверждает Что лечил сложные и никак На первый взгляд не связанные с этим вещи.На русском возможно нету, вот случайно выбранный его видос
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch?v=gRLef9KkJAA&ved=2ahUKEwjq4P-Mw9HpAhXq_CoKHRp1Aq0Qo7QBMAN6BAgDEAE&usg=AOvVaw3yVn-8hIRgSKUwb_FvfcNG
Еще как вариант посмотри в сторону Вим Хоф дыхания или метода Бутейко. Самая простая вариация последнего это легкий плавный неглубокий и приятный вдох, такой же выдох и потом комфортная задержка до ощущения легкой нехватки воздуха, хотя бы до пяти досчитать в идеале, и так 15 минут лежа перед сном, ну и хорошо бы еще разок 15 минут в течение дня хоть сидя, хоть лежа, хоть во время небыстрой ходьбы. Эта вещь вообще медленно, но верно фиксит чуть ли не все, она настолько крутая, Что даже модники и энтузиастыв ЗОЖ пиндосии взяли на вооружение.
>>85424
Забыл очень важную вещь, купи комплекс Б витаминов, Он может перевернуть всю твою жизнь к лучшему кардинально. На счет Д советовать не могу, тут без анализов не разберешься, ну или можешь покурить гугол вроде "как понять нужно ли принимать витамин д". Будь здоров.
Забыл очень важную вещь, купи комплекс Б витаминов, Он может перевернуть всю твою жизнь к лучшему кардинально. На счет Д советовать не могу, тут без анализов не разберешься, ну или можешь покурить гугол вроде "как понять нужно ли принимать витамин д". Будь здоров.
>>85427
Витамины очень сильно переоценены если ты не на помойке питаешься
А какие-то банальные вещи типо нормального сна или физических нагрузок такое ощущение что недооценены, хотя все о них знают. Но такое ощущение что все ищут какую-то экзотическую таблетку.
>купи комплекс Б витаминов, Он может перевернуть всю твою жизнь к лучшему кардинально
Витамины очень сильно переоценены если ты не на помойке питаешься
А какие-то банальные вещи типо нормального сна или физических нагрузок такое ощущение что недооценены, хотя все о них знают. Но такое ощущение что все ищут какую-то экзотическую таблетку.
>>85687
Видел и читал отзывы людей, как англоязычных, так и русскоязычных, что их жизнь до и после приема комплекса b витаминов и отдельно магния с цинком это две большие разницы. У многих прошла тревожность, социофобия, сорт оф депрессия(понятно что диагноз они не показывали, да никто и не спрашивал), СРК и прочее.
Видел и читал отзывы людей, как англоязычных, так и русскоязычных, что их жизнь до и после приема комплекса b витаминов и отдельно магния с цинком это две большие разницы. У многих прошла тревожность, социофобия, сорт оф депрессия(понятно что диагноз они не показывали, да никто и не спрашивал), СРК и прочее.
273 Кб, 2000x1500>>85754
Ну вот что я лично пробовал - почти всё вышеперечисленное, кроме магния. Магний пробовал только в форме аспаркама\панангина, если это считается.
Я прям очень крепко убежден, что по-крайней мере на меня, гораздо сильнее влияют другие факторы. На работоспособность - хороший, качественный сон, правильная организация рабочего процесса, регулярная физическая активность. На тревожность и прочие проблемы с головой - КПТ и цифровой детокс.
Скорее всего второй раз я ничего с пика не куплю.
Ну вот что я лично пробовал - почти всё вышеперечисленное, кроме магния. Магний пробовал только в форме аспаркама\панангина, если это считается.
Я прям очень крепко убежден, что по-крайней мере на меня, гораздо сильнее влияют другие факторы. На работоспособность - хороший, качественный сон, правильная организация рабочего процесса, регулярная физическая активность. На тревожность и прочие проблемы с головой - КПТ и цифровой детокс.
Скорее всего второй раз я ничего с пика не куплю.
Ну что ОП, как твои успехи? Флору пофиксил?
Может с двачей вольешься с экспериментами над собой ко мне в телегу? (opkrolik)
Я хочу максимум людей вовлечь в подобное самонаблюдение, чтобы меняли один или несколько параметров в своей жизни и прослеживали корреляции с самочувствием, эффективностью в разных аспектах. Пока все топорно и я один веду эксперимент с записью, ещё трое в ридонли торчат, но я рад каждому энтузиасту-экспериментатору, желающему оптимизировать свою жизнь любым способом.
Может с двачей вольешься с экспериментами над собой ко мне в телегу? (opkrolik)
Я хочу максимум людей вовлечь в подобное самонаблюдение, чтобы меняли один или несколько параметров в своей жизни и прослеживали корреляции с самочувствием, эффективностью в разных аспектах. Пока все топорно и я один веду эксперимент с записью, ещё трое в ридонли торчат, но я рад каждому энтузиасту-экспериментатору, желающему оптимизировать свою жизнь любым способом.
оп умер?(
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 4 февраля 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 4 февраля 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.