М.Двач / Секс и отношения

211 Кб, 1200x800
Докладываю про качалку и тян 23 апр, 08:12 10129683 В конец треда | Веб

За зиму нажрал 10 (десять) килограмм , решил посмотреть - как там в качалке -2025.
Докладываю:
Духовно ощущения отличные. В самой качалке тян 1/10 , и они там качаются. Зато в соседнем помещении тян полный зал на растяжке и прочем пилатесе.

Духовно от самого зала ощущения полного и бесконечного унижения - насколько я стал слабым и жирным. Не удивительно, что инцелы ссут туда ходить, там сразу видно, кто есть кто .
Мне то похрен, я привычный, и знаю, что через 120 занятий по часу я уже вернусь к старту своей базы .
Не смотря на мою жирноту, всем в зале на меня было пофиг, но тем, кто идёт первый раз, лучше взять инструктора - чтобы не убиться с непривычки .
ДС, вводные - 175/85/45, цель - 75 и пара тян за лето.

Ответы29698297382973929846298623179631911319263216234533

2 23 апр, 08:32 2 10129698

>>10129683 (OP)
Забей на тян как таковых, просто оздоравливайся.

Главное не скатиться в типичную лень инцела "я походил пару недель, где мои тянки?", "и хули толку, если должна быть внешка чеда, а страшный кочка всё ещё страшный"

Ну и в крайности не ударяться, как некоторые любят, что между скиннифэтной немытой инцельской тушей перед компом и стероидной горой нет просто подтянутых кунов для поддержания минимального здоровья и комфорта.

Будь просто таким и не жди, что тебе априори прыгнут на хуй. Ну и это хорошо для излечения самокринжевания от любых занятий на публике, знакомиться тоже помогает, когда/если подвернётся случай. По факту всем всегда похуй, кроме твоей собственной мнительности

Ответы29848

3 23 апр, 09:21 3 10129738

>>10129683 (OP)
>вводные - 175
>пара тян за лето.
С таким ростом можно рассчитывать и не на пару, а на значительно больше, особенно если приведешь себя в полный порядок

4 23 апр, 09:22 4 10129739

>>10129683 (OP)
Женатик 187/95. Пошел осенью в качалку после пары лет перерыва чтобы малость поднабрать силы. За полгода масса не снизилась ни на грамм, зато вернул свои банки и плечи. Иногда меня даже просят подстраховать, т.к. выгляжу надежно.

Ответы32098

5 23 апр, 10:30 5 10129811

Хочу в миллионнике в зал типа бизнес класса, девушек очень много, около четверти среди всех посетителей, жирных вообще нет все худые приходят жопы качать, все ухоженные, по внешке ниже 5/10 не видел (ну пенсионеры не в счет) школьников особо нет, пара подростков, в основном мужики 30-40 лет и большая часть не жирничи. Я сначала подумал это инструктора, потом оказалось что обычные посетители.

Короче контраст пиздец в сравнении с обычным залом в который я ходил год назад.

Ну и в соседних отделах где пилатесы, басики, сауны там девушек еще больше.

Первую тренировку была тряска, на вторую уже меньше, сейчас вообще с кайфом хожу. В целом похуй похудею/накачаюсь у меня цель отходить пол года в зал и не бросить, занимаюсь минимум час. Думаю за пол года какой то результат точно будет, но мне больше даже не результат нужен с дисциплина + уровень тревожности снизить

6 23 апр, 11:09 6 10129846

>>10129683 (OP)
Сказать-то что хотел?

Ответы2984831905

7 23 апр, 11:12 7 10129848

>>10129698
>Забей на тян как таковых, просто оздоравливайся.
>
Ладно.
>>10129846
>Сказать-то что хотел?

Мамке твоей скажу, ее спроси завтра

Ответы29967

8 23 апр, 11:23 8 10129862

>>10129683 (OP)
жиробасов никто в качалке не унижает, по ним видно что им тяжелее чем остальным
ну и как бы жиробас пришедший в качалку что-то осознал и уже совершил над собой усилие, в отличии от тех кто сидит на диване

Ответы30886

9 23 апр, 11:32 9 10129872

Не понял смысла оп поста. Но на всякий случай напомню что качающиеся ради внимания тян - дегенераты.
мимо любитель зала

Ответы3209833649

10 23 апр, 13:04 10 10129967

>>10129848
Жиробубель-дегенерат, спок. А говнотреду сажи

11 24 апр, 10:34 11 10130886

>>10129862
Я бы даже сказал, не то что не унижают, а наоборот, поддерживают и помогают.

12 24 апр, 21:55 12 10131796

>>10129683 (OP)
В отличие от местных кислобубелей, искренне пожелаю тебе удачи. Сделай 120 занятий. Верь в себя.

> и пара тян за лето.

Да брось ты. Пара? Это смотря как понять, ты прям хочешь паре лесбух одновременно втыкать? =)
Я смотрю, ты хочешь чтобы был смысл. Тогда тебе еще кроме само-въёба надо научиться развязывать язык, т.е.свичнуться на экстраверта. Тяны не сильно умны и по-большому счету им похуй на твое тело. МышцА это всего лишь навсего перк, но не более. Если ты убогий молчун-пыхтун-превозмогатор, тебе это не поможет. Поможет только язык аки помело, весёлый-шутящий-болтающийся. "Ах девушки, вы сегодня так прекрасно выглядите!" (и лыба и светит зубами, и сияет сам от счастья и прихохатывает, так что и пара зумерш вместе с ним начинают хохотать). Тогда не пара тян тебе обеспечена, а килотонна тян, заёбешься выбирать. Но это умение оно тоже качается, также как в качалке. Тренеров по нему найти тяжеловато, но можно так.. самому.. также как с гантельками и турничком приходят в хорошую форму.

Ответы32098

13 24 апр, 23:33 13 10131905

>>10129846
Что вы чмыри и родились на свет зря. Подойдите к своим матерям и попросите родить вас обратно. Разложитесь на изначальные гаметы и попробуйте вновь.

14 24 апр, 23:41 14 10131911

>>10129683 (OP)
Молодец.

Так держать, у тебя всё получится.

А успех у баб зависит от четырёх вводных.

1. Физическая сила. Тут ты на верном пути.
2. Деньги. Тут и говорить не надо.
3. Порядок в голове. Если ты ранимый мечтатель или хранитель истинного знания, иди к мозгоправу.
4. Работа с людьми, постоянное общение с огромным количеством людей, ни дня без людей.

Всё это - на многие годы, идеально - образ жизни с 4 лет.

Очень важно, чтобы семья была полной, большой, чтобы ты сызмальства контактировал с родными, чтобы ты был желанным ребёнком у своих родителей а не "по залёту", или "так получилось", или "без тебя нам не дали бы ипотеку". Важно, чтобы твои папа и мама заделали тебя не в расчёте на что-то, а просто от желания, чтоб на свет произошёл вот такой вот невъебенный ты.

Тогда всё будет.

Ебля в 18 начинается в яслях. И не только она. Жизненный успех в целом. Если нормально родить и нормально воспитать - всё будет заебенно.

Ответы32098

15 25 апр, 00:00 15 10131926

>>10129683 (OP)
Качалка это развод гоев. Типа будешь как шварц будут соски давать, только купи абонемент, протеины, бца и прочее. У меня знакомый тренер по бодибилдингу, участвовал в соревнованиях всё такое, огромный высокий гора мышц 100+ кг. Ебет всратых алкашек 35+, а потому что бич, после 30 решает только бабло. А вес сбросить это диета, плюс бег или долгие прогулки, опять же смысл есть если ты жиробасина и тебе некомфортно физически, а не пузико вылезло, что всю историю считалось нормой мужской красоты.

Ответы32098

16 25 апр, 07:52 16 10132098

>>10129739
> За полгода масса не снизилась ни на грамм, зато вернул свои банки и плечи.

Объемы надо мерять. мышцА весит больше жира.
>>10129872
>Но на всякий случай напомню что качающиеся ради внимания тян - дегенераты.

На всякий случай напомню, что и пренебрегать влиянием кача на тян не стоит. Приятный бонус.
>>10131796
>В отличие от местных кислобубелей, искренне пожелаю тебе удачи. Сделай 120 занятий. Верь в себя.

Спасибо. С верой у меня все нормально, несмотряна то, что я даже с разгрузкой на 60 килограмм - кое как подтягиваюсь 5 раз. Но я пока не стремлюсь убиться.
Вчера второй раз ходил, очень хорошо заходит.

>>10131911
>Так держать, у тебя всё получится.

Я знаю ) я упорный и упоротый.

>>10131926
>. Типа будешь как шварц будут соски давать, только купи абонемент, протеины, бца и прочее.

Дядь, смотри вводные
ДС, вводные - 175/85/45
Я Шварца помню молодым Конаном, а не губернатором Калифорнии. И не его одного. Протеин жрать имеет смысл для оъема мышц, а не для ОФП.
>>10131926
> а не пузико вылезло, что всю историю считалось нормой мужской красоты.

Никогда нет. Сходи в музей, посмотри на бабу каменную и каменных мужиков там же.

===
Для остальных рапортую. Поскольку кое какой опыт в ОФП у меня есть, то на ближайший (он же первый) месяц программа максимально простая, восстановление общего состояния. Это:
дорожка. Просто дорожка, в режиме :
3 минуты разогрев, подьем 3 скорость 3
прогрев - 3 минуты , подьем 6, скорость 6.
Разгон - минута подьем 6 скорость 9.
отдых - 2 минуты 6\6
еще разгон 6\9
торможение 6\6, 3\3 .
Главное - контроль дыхания и контроль пульса и не бояться, когда организм решит пропотеть .
ПОтом разминка "как в школе" - руками помахать, потянуться, достать ладонями пола.
Потом 3 подхода по 4-5 раз на подтягивание с разгрузкой веса. Это , если кто не в курсе, когда ты стоишь на подставке , которая тебя тащит вверх. Я пока снимаю 65 килограмм из 85, чтобы не порваться. Почему 4-5 раз - чтобы не падать. Важно - это "медленное" подтягивание, когда ты делаешь упражнение осознанно медленно, чтобы все мышцы включились.
Потом еще дорожка, отжимание на брусьях на том же станке.
И еще раз 10 минут дорожки в более медленном темпе.

К свободному весу и грифу пойду не раньше, чем через пару недель.
Предтрен не ем, герань тем более в топку.

16 25 апр, 07:52 16 10132098

>>10129739
> За полгода масса не снизилась ни на грамм, зато вернул свои банки и плечи.

Объемы надо мерять. мышцА весит больше жира.
>>10129872
>Но на всякий случай напомню что качающиеся ради внимания тян - дегенераты.

На всякий случай напомню, что и пренебрегать влиянием кача на тян не стоит. Приятный бонус.
>>10131796
>В отличие от местных кислобубелей, искренне пожелаю тебе удачи. Сделай 120 занятий. Верь в себя.

Спасибо. С верой у меня все нормально, несмотряна то, что я даже с разгрузкой на 60 килограмм - кое как подтягиваюсь 5 раз. Но я пока не стремлюсь убиться.
Вчера второй раз ходил, очень хорошо заходит.

>>10131911
>Так держать, у тебя всё получится.

Я знаю ) я упорный и упоротый.

>>10131926
>. Типа будешь как шварц будут соски давать, только купи абонемент, протеины, бца и прочее.

Дядь, смотри вводные
ДС, вводные - 175/85/45
Я Шварца помню молодым Конаном, а не губернатором Калифорнии. И не его одного. Протеин жрать имеет смысл для оъема мышц, а не для ОФП.
>>10131926
> а не пузико вылезло, что всю историю считалось нормой мужской красоты.

Никогда нет. Сходи в музей, посмотри на бабу каменную и каменных мужиков там же.

===
Для остальных рапортую. Поскольку кое какой опыт в ОФП у меня есть, то на ближайший (он же первый) месяц программа максимально простая, восстановление общего состояния. Это:
дорожка. Просто дорожка, в режиме :
3 минуты разогрев, подьем 3 скорость 3
прогрев - 3 минуты , подьем 6, скорость 6.
Разгон - минута подьем 6 скорость 9.
отдых - 2 минуты 6\6
еще разгон 6\9
торможение 6\6, 3\3 .
Главное - контроль дыхания и контроль пульса и не бояться, когда организм решит пропотеть .
ПОтом разминка "как в школе" - руками помахать, потянуться, достать ладонями пола.
Потом 3 подхода по 4-5 раз на подтягивание с разгрузкой веса. Это , если кто не в курсе, когда ты стоишь на подставке , которая тебя тащит вверх. Я пока снимаю 65 килограмм из 85, чтобы не порваться. Почему 4-5 раз - чтобы не падать. Важно - это "медленное" подтягивание, когда ты делаешь упражнение осознанно медленно, чтобы все мышцы включились.
Потом еще дорожка, отжимание на брусьях на том же станке.
И еще раз 10 минут дорожки в более медленном темпе.

К свободному весу и грифу пойду не раньше, чем через пару недель.
Предтрен не ем, герань тем более в топку.

Показать весь текст
Ответы32121

17 25 апр, 09:01 17 10132121

>>10132098
>Объемы надо мерять. мышцА весит больше жира.
А я знаю. Но пока не парюсь за эту хуйню. Жене нравится, как выгляжу, и заебись

18 25 апр, 10:14 18 10132162

>>10129683 (OP)
>ДС, вводные - 175/85/45, цель - 75 и пара тян за лето.
Ты же понимаешь, что 75, где 30 кг - это мышцы, а 35 жир - это намного хуже, чем 85, где 50 кг - это мышцы, а 35 жир?

19 26 апр, 11:58 19 10133649

>>10129872
> качающиеся ради внимания тян - дегенераты
Нажористо говна на вентилятор набросил
Убери тянок и влечение - 90% омп качалка в хуй не уперлась
Ну не дают тян без кача и атлетичной тушки

20 27 апр, 09:09 20 10134533

>>10129683 (OP)
О, анон, по физ показателям я это ты ты это я
Месяц уже как ходил в зал, эту неделю проебал потому что меня клещ борреллиозный укусил, собака, вот со следующей недели снова в зал.
По весам дошел до своей минимальной базы по весу (50кг/10 раз/4подхода - грудь/становая/присяд) да, я у мамы хилячок
Желаю удачи и пускай все обойдется без травм, а то я себе уже успел связки под правым нижним ребром рвануть, лол

21 6 мая, 08:32 21 10148258

Докладываю.
В зале хорошо, мышцы при 2-3 заходах в неделю перестали настолько охуевать.
Самое сложное взять и пойти.
Ох какие там тяночки забегают, от совсем тян до таких милф.

Пока программа та же - 15 минут / 500 метров на дорожке, 3 по 5 подтягиваний с разгрузкой массы , ещё 15 минут на дорожке и хватит. С июня добавлю пресс и гриф без массы в станке / присед.
Анжумания (с) утром дома по 5 раз от стены.

Обновить тред

« /sex/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion