М.Двач / Спорт

145 Кб, 553x682
сдача нормативов на военную кафедру 5 мая, 02:25 3211403 В конец треда | Веб

сап аноны, суть проста: для поступления в военно-учебный центр нужно сдать нормативы. бег 3 км, 100 м, подтягивания.
готовился целенаправленно с сентября, но особых успехов не достиг (потому что еблан), до этого всю жизнь занимался спортом чисто для поддержания формы. имею: бег 3 км на дорожке 12:20, на асфальте 13:00, подтягивания 18 раз, но последние 2 прям грязные.
стометровку не тренировал, просто в зале ножки качал. 13 минут - 55 баллов, 18 подтягиваний - 76 баллов. осталось 14 дней до сдачи нормативов. активно тренирую бег. успеваю ли ещё улучшить результаты или уже пиздец? хотелось бы пробежать за 12 минут 3 км (70 баллов)

Ответы412455

2 5 мая, 06:55 2 3211412

>>3211403 (OP)
Ну за несколько дней. Скажем за 3 дня до сдачи норматива отдохнуть надо. То есть легко тренироваться, жеппу не надрывать.

В общем почти фсё, за джве недели нихуя не сделаешь.

Ну вообще на будущее нормативы надо задрачивать заранее и до идеала. Пушто всегда есть дохуя блатных, которым все цифкрки нарисуют. И считай ты после них только будешь как бы хорошо не бегал. Поэтому закладывая то, что есть народ для кого пригрето место, то ты должен быть идеален

3 5 мая, 12:21 3 3211455

>>3211403 (OP)
Блядь, теперь это ГТО тред. Нормативы ебаные, истинно русский спорт - бесмысленный и беспощадный.

4 6 мая, 06:09 4 3211604

Нажрись мельдония. На допинг вас там не будут проверять.

Обновить тред

« /sp/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion