Сап, двач. Имеется весьма непростая проблема. Хожу в зал уже 2 года, стабильно, практически не пропуская. Занимаюсь по следующей программе: День рук, день спины/груди, день ног, день плеч. За два года из "толстого дрыща" сделал себе худо-бедно атлетичное телосложение. Ноги есть, пресс практически полностью виден, грудные хорошие, спина огромная и рельефная, плечи широкие, бицуха и трицепс имеются, но предплечья, сцуко, вообще не хотят расти. Среди не качающихся и не работающих тяжёлым трудом сверстников предплечья больше, чем у меня. И выгляжу из-за этого без футболки я весьма пососно. Широкий поц, но руки, как спички, выделяются наихудшим образом. Ношу оверсайз, чтобы создать впечатление, что я хотя бы просто дрыщ, ибо в обтягивающей одежде прям виден рассинхрон в развитии мышц тела. Уделяю предплечьям 2 упражнения в конце тренировки рук-сгибания/разгибания запястья с гантелями примерно на 10 раз с прогрессией веса, +качаю бицепс молотком, что, по идее, тоже должно качать предплечья. Но за 2 года вообще никаких результатов. Пытался жрать креатин, чтоб хоть от воды разбухли, но всё тщетно. Подскажите, это чисто генетическая хрень или я что-то неправильно делаю? В интернете особо ответа не нашёл. 20 лвл, если что