Дневник сновидений / Осознанные сновидения

Цель: научиться осознанным сновидениям.

Введение.
Мне всегда снились очень контрастные сны, насыщенные событиями, эмоциями и тактильными ощущениями. Как правило, я запоминал по 2-4 сна за ночь (не всегда, но бывало). Я бывал почти везде, кроме Космоса: летал, дышал под водой, боролся с зомби, проваливался в параллельные миры, разговаривал с умершими родственниками, лежал в психбольницах, писал книги, менял пол, умирал, убегал от каких-то чудищ/врачей из психбольницы, общался с какими-то иноземными созданиями и тому подобное.

Я частично осознаю свои сны практически с детства, но хочу попробовать попасть в полноценное осознанное сновидение, где я осознаю себя полностью, где сознание ясное и чёткое.

Суть.
Во сне я частично могу управлять процессом течения событий, но это происходит с трудом: некоторые опасные моменты я как бы перематываю и отыгрываю их снова, пытаясь найти во сне выход из ситуации; в опять же, критические моменты - я могу как бы "вызвать" меню в духе игры Диабло II, где порой есть функции, как: Save, Exit, Reload (Exit - просыпаюсь; Reolad - перезапускаю сон с какой-то точки; Save - никогда не использовал). При "вызове" меню - весь сон как бы останавливается и замирает. Во сне у меня хорошее сенсорное восприятие: я ощущаю давление воды, если ныряю. Траву под ногами. Обдувание ветра при полёте и так далее. Мои сновидения крайне детальны: допустим свет от солнца преломляется таким образом, что я вижу частицы пыли, кружащие в воздухе. Во сне не теряю способность к прочтению чему-либо. Если перевожу взгляд со слова, а потом снова на него, то видя уже другие буквы - смысл написанного всё равно остаётся.

С недавнего времени я практически перестал запоминать сновидения и чаще всего, если запоминаю, то всего одно. В какой-то промежуток времени я запоминал до четырёх сновидений. Причём последующее более упоротее предыдущего.

Итак.
В этот тред я буду писать про то, как мне что-то снилось или не снилось ничего (при этом, если ничего не снилось, точнее, если я ничего не запомнил, то мне нужно описать свои ощущения после пробуждения).

Иииикккууузооооо, soooqqqaaa