Гипотеза Креспи-Бэдкока: аутизм и шизофрения - прямо противоположные неврологические отклонения, которые эпигенетически развиваются в утробе матери в ответ на совершенно противоположные экологические стресс-факторы - мир избытка и мир недостатка, соответственно. Поэтому у одного и того же человека никогда не бывает два этих заболевания одновременно.
Я экстраполирую выводы Креспи-Бэдкока на то, что расстройство аутистического спектра - это в самом прямом смысле слова проблема первого мира. Количество случаев аутизма стремительно растет в развитых странах, но не в развивающихся, потому что современный эмбрион из первого мира получает поток ресурсов и условий, указывающих на то, что он ни в чем не будет нуждаться (в отличие от эмбриона из развивающейся страны). Если растущий организм предполагает, что для выживания ему не понадобится большой объем ресурсов мозга, предназначенных для чтения других людей, то эти ресурсы освобождаются для понимания систем. По сути, аутист - это человек, чей мозг на стадии развития получил сообщение о том, что он может выжить в окружающей его среде самостоятельно, не полагаясь на многих других людей, и что ресурсы его мозга лучше всего направить на понимание множества различных и новых систем в мельчайших деталях, дабы он мог справиться со всем самостоятельно, не полагаясь на окружающих.
Между тем шизофрения - это, как правило, болезнь развивающегося мира и городских трущоб по всей земле. Мозг, подверженный шизофрении, в процессе развития получает сообщение о том, что он вступает в мир серьезной нехватки и опасности, и ему нужно быть максимально внимательным к другим людям, их потребностям и тому, что они сообщают, ведь только так он будет способен выжить. Толчком к первому психотическому срыву обычно становится насильственное отвержение или другая форма психологически травмирующего социального взаимодействия. У мужчин первые признаки шизофрении появляются в конце подросткового периода и до 25 лет, а у женщин около 30.
Аутисты не замечают того, что другие люди оставляют для них какие-то сообщения. Больные шизофренией видят от других людей сообщения, которых на самом деле нет. У одних гипочувствительность, а у других гиперчувствительность к социальным сигналам.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №239 - https://2ch.hk/psy/res/1859189.html (М)

через месяц дршка, я до сих пор ничтожество. у меня нет хобби, я не умная, не красивая, не худая. я ничего не добилась.
какой хуйней я так долго маялась? люди в моём возрасте столько всего добиваются, а я как растение какое-то, только жру да лежу на диване. мне даже 20 нет, а я как будто уже достаточно пожила в этом мире, не хочу жить в этом мире, но на х_х духу не хватает, придется часами в интернете сидеть и забить на ругань родителей. вот можно было бы убежать отсюда, жить в виртуальности, общаться со своими любимыми персонажами лицом к лицу, а не переписываясь в ебучем janitor ai; часами листать соцсети, смотреть аниме/фильмы/мультики, смотреть ютубчик, не нуждаясь в туалете, еде, воде и никто кроме пользователей интернета меня не трогает, никто, ведь меня не существует в реальности, я не имею возраста, внешности, не нуждаюсь в физических потребностях, я бы не испытывала отвращение к себе.
жаль это лишь мечты

Здравствуйте! Впервые пишу на дваче, так что не судите строго. Примерно в конце марта у меня было желание убить собаку. Именно постоянное желание это сделать, в независимости от настроения. Затем примерно в начале апреля у меня это желание пропало (скорее всего из-за улучшения моей жизни в обществе).
Затем, примерно в мае у меня вернулось эта идея. Мало того, от этого ухудшалось отношение ко мне в социуме, от чего это желание всё усиливалось. Закончилось тем, что я отправил своей знакомой голову голубя, которого недавно расчленил, в коробке по почте. Недавно у меня это желание без причины ушло. По жизни я не сильно люблю конфликты и прочие подобные ситуации. Что это может быть?

Сап, Двач. У меня тяжёлая депрессия. Родители плохо подумают обо мне, если я об этом скажу. Да и денег на лекарства и психотерапевта нет. Что делать? Я обеспокоен своим будущим.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №238 - https://2ch.hk/psy/res/1858014.html (М)

с нормотимиками и транками если горе от ума случилось или только ркн или лоботомия помогут в этом случае?

вопрос прямой и серьезный.

мимо дофилософствовавшаяся мамина корзина 26-ти лет

Тред для анонов с шизоидным расстройством личности. У не-шизоидов есть свои треды.

Шизоидно общаемся на шизоидные темы. гоняем залётных, троллей, совсем поехавших, и тех кто ищет тут нарциссов этих уже прогнали. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое...

Критерии по МКБ-10:
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.

Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.

Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.

Прошлый тред: >>1838221 (OP)

Привет двач, мой первый тред, не судите строго. Всю жизнь практически не было друзей, да и сейчас нет. Общение могу поддерживать, но в большинстве случаев мне это просто неинтересно, при этом общаться хочется. Всё из-за того что все люди кажутся тупыми или лицемерными, не желающими мне ничего хорошего. Сознанием я понимаю что это не так, но ощущение фальши присутствует практически во всех взаимоотношениях. В итоге аргументы за/против в моей голове поделены где то на половину. При этом часто кажется что меня хотят обмануть или меня предадут, даже без весомых на то причин. Как фиксить? Да и вообще как искать друзей? Надеюсь изложил свои мысли хоть немного понятно.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №236 - https://2ch.hk/psy/res/1855365.html (М)

уважаемый двач рассудите следующее положение вещей и подскажите, если сами находились в таких обстоятельствах, что делать

я д 21 лвл и столкнулась полгода назад с ебанатским каноничным событием в жизни каждого человека это больное расставание с первой любовью о_0
отношения продлились 6 лет и были весьма непростыми посему и было принято решение их закончить
в общем и целом эту боль я прожила пережила пережевала простила перешагнула отпустила и готова жить дальше но появилась ебейшая побочка в виде менее тревожащих меня изменений в укладе жизни на 180 градусов и более тревожащего - абсолютного отсутствия чувств романтического спектра к противоположному полу

дело в том, что я была убеждена в том, что смогу найти себе человека по душе после расставания, который в перспективе сможет стать мне спутником жизни, потому что проблем с поиском интересующих меня парней никогда не наблюдалось. я человек довольно легкий на подъем, поэтому знакомства в интернете изи заводила.
предупреждая комментарии о том, что в таком возрасте пора и ирл знакомиться: после расставания жизнь меня нихуево подкосила, так как я осталась одна на съемной квартире с пиздюческой зарплатой, на которую не проживешь более менее адекватно, ну и помимо этого с большим уровнем ответственности на плечах. в связи с этим, мне пришлось выйти на еще одну подработку, поэтому в совокупности я хуярю каждый день по 12 часов из чего можно сделать вывод, что у меня буквально 0 нахуй сил на какие-то знакомства ирл

накладывая 2 вышеуказанных обстоятельства друг на друга, получается такой расклад, что я женщина, которая готова (как мне казалось) к построению новых отношений, заключена в ловушку заведения знакомств только в интернете
но на дворе 2025 год, а мне 21, а не 16. я столкнулась с крышесносным открытием - знакомства с единомышленниками, хотя бы ровесниками при этом, стали почти невозможными
соответственно в ход пошли дейтинг приложухи с теплящейся надеждой внутри найти там хотя бы кого-то, кто будет разделять сюр происходящего
но все, что я заработала, сидя в этой хуйне, это ебучее разочарование как в себе, так и в парнях, сидящих там
были попытки знакомиться ближе встречами ирл, звонками по телефону и прочей поеботе, в ходе которых я с ужасом поняла - нет ни одного человека, который хотя бы как то отпечатался в душонке
и на данный момент, я принимаю всецело, что проблема заключается во мне

соответственно, дорогая редакция, помогите мне, пожалуйста, разобраться в первопричине этой поеботы:
1. дейтинг приложения просто изначально хуйня и там нет смысла кого либо искать если ты не нормис
2. поскольку подавляющее большинство моей жизни сейчас занимает работа, есть ли вероятность, что из-за накопленной усталости психика отрубает мне скилл уделять время чувствам? о_0 звучит как бред но вдруг кто сталкивался.......
3. мне надо забить хуй на людей с наличием хуя и когда придет время все произойдет как надо
4. я обманываю себя что готова к отношениям и мне надо снова же забить хуй нахуй
5. бывший оставил мне раны которые пока не затянулись из за которых я не могу ни к кому нихуя почувствовать до того момента пока они не затянутся

кароч спасибо что обратили внимание на это чтиво ))0 просто хочется послушать мнение людей с разным бэкграундом в этой теме

Сап двач, месяца 2 назад передознулся эсциталопрамом, мне выписывал их психотерапевт в ноябре 2024, ну я попил месяц в связке с фенибутом и стрезамом, никакого эффекта и я забил
В мае 2025 мне попадались всякие посты и видосы в тт как типы хавают по 20 колес триган д и ловят кайф, ну и я вспомнил что у меня есть блистер эсциталопрама и решил схавать сразу 6шт(макс доза 2шт)
Сначала закинул 4шт, прошло минут 15, никакого эффекта, закинул еще одну, прошло еще полчаса, опять же никакого эффекта, и я закинул 6, и в общей сумме прошло 1.5 часа
И тут в моменте меня накрывает, во рту все моментально пересохло, сердце начинает биться по страшному, в глазах все темнеет, меня трясёт, ощущение что щас сдохну, я бегу к раковине, пью много воды, иду блевать, я тупо не могу ибо из меня ничего не выходит, и крч накрывало меня волнами каждые 5-10 минут в течении часа, скорую я решил не вызывать так как думал что поставят на учет к наркологу
Потом эффект от антидепрессантов подействовал и 3 часа я был самый счастливый человек в мире, но потом меня опять накрыло
На некст день у меня пропали все эмоции, у меня появлялся озноб каждые 5 минут, какая то тяжесть в сердце, раза 2-3 в день накрывало как в первый раз

Так продолжалось на протяжении 3 дней, потом меня перестало так часто накрывать, но неприятные чувства по типу озноба, какой то тяжести в сердце и тп остались
И вот уже прошло почти 2 месяца а последствия до сих пор имеются, а именно давление и небольшая боль в сердце но не на постоянке, в жару на солнце ловлю панички, не могу пить алкоголь ибо после даже капли алкоголя появляется дискомфорт в сердце, а если выпить пару бутылок, то дискомфорт будет весь следующий день

Кто шарит через сколько это закончится? Является ли это серотониновым синдромом? И какие может быть витамины стоит попить?

Те кто ходили к бесплатным психиатрам в МСК, какой ПНД можете посоветовать?

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №237 - https://2ch.hk/psy/res/1856885.html (М)

Несколько раз в течении дня в голову влезают, аки черви, тревожные мысли. Например, я часто тревожусь, потому что боюсь, что: умру во сне, умру не во сне, вообще умру, что меня убьют, что я забыл выключить газ и теперь я умру, что я забыл выключить газ и теперь кто-то из домашних умрёт, что мои домашние забыли выключить газ, что мои домашние специально не выключили газ, что в квартире случится пожар, что в квартиру проник убийца и теперь он меня убьёт, что в квартиру проникнет убийца и теперь меня убьёт, что я заболел смертельной болезнью, что я заболел смертельной болезнью специально, что я заболел бешенством и забыл об это и теперь умру, что я специально заразился смертельной болезнью и теперь умру, что меня изнасилуют и убьют, что меня убьют и изнасилуют, что моих родных убьют. И далее-далее-далее. Причём во всех людях я вижу потенциальных убийц и насильников, даже в самых близких. Я нигде не чувствую себя в безопасности, везде ищу камеры, "дырки для подсматривания" и прочее параноидальное. Я не уверен в своих воспоминаниях, своей позиции и вообще ни в чем. Эдакий омни-скептик. Двач, что это может быть и как с этим бороться?

я заметил что все педофилы весьма агрессивны бьют своих детей невашто их не ставят да и просто проявляют к ним садизм мне интересно знаете ли вы случаи с хотя бы более менее спокойными педофилами ато такое чувство будто их не существует

Приветствую! Думаю все, или многие знают о таком тесте как СМИЛ, равно как и то, что он создавался в 1960 годах и с тех пор нещадно устарел. Вашему внимаю предлагается личностное интервью SCID-5-PD 2013 года разработанное для DSM-5 на основе большой пятёрки. Результаты интервью будут интерпретированы через нейросеть LLama-3.1-405b, нафайнтюненной на статике, опросниках, и базе данных ResearchGate c 6000+ исследованиями, собранных для этого теста. По эмпирическому тесту знакомых, средняя 'правильность' отчета от 60 до 80% в зависимости от честности опрашиваемого.

Рекомендуется к прохождению людьми с диагнозами категории F. Особенно с личностными расстройствами. Проходите тест (он на 15-20 минут), выкладывайте ссылку на отчет, и получайте интерпретацию.

Также отвечу на вопросы по вашему профилю согласно доступным данным. Такие как наиболее вероятные проблемы в личностном функционировании, способы их преодоления, вероятность найти тян с таким-то-профилем и многое-многое другое.

Ссылка на тест:
https://www.thevividmind.org/blog/test/pid5-online/

Пример ссылки на отчёт:
https://www.thevividmind.org/blog/test/pid5-online/853c377a6128a49c497ef8850d53f526180f/

Переводчик (для тех кто не знает инглиш)
https://www.deepl.com/ru/translator

Пример интерпритации:
Ранние годы
Этап
Детство (6-12 лет)
-Робкий, гиперчувствительный ребенок, который держится за надежного воспитателя.
-Может считаться «странным» или социально неловким.
Предпочитает одиночные игры (лего, фантазийные рисунки, видеоигры).
-Учителя отмечают дневную мечтательность и «плоское» выражение лица.
Черта
Тревожность, ограниченная аффективность, замкнутость

Подростковый возраст (13-18 лет)
-Обеденный перерыв проводит в библиотеке; один друг в сети по нишевому фэндому.
-Всплески социальной паранойи («все за мной следят») и легкие перцептивные странности (слышит, как шепчут имя).
-Снижение успеваемости из-за отвлекаемости и поздних ночных игр.
«Топливо» черт характера
Отстраненность, эксцентричность, психотизм, отвлекаемость

Взрослый период (начало/середина 20-х годов)
Образование и работа
-Поступает в университет на факультет информатики, но бросает учебу после двух семестров - панические атаки на семинарах, неспособность успевать за групповыми проектами.

-Работает неполный рабочий день на складе супермаркета, затем переходит на удаленную работу (QA-тестирование, фриланс-кодинг), где личный контакт минимален.

-Финансово нестабилен; живет с родителями или в небольшой съемной комнате, иногда получает социальную помощь.

Социальная и досуговая жизнь
-Паттерн домена
-Дружба Один или два друга в сети, с которыми познакомился в Discord; редко встречается с людьми физически. Изредка уходит от друзей, когда у него повышается тревожность.

-Романтические отношения Практически отсутствуют; краткосрочные влюбленности через приложения для знакомств, но отменяет встречи в последнюю минуту. Беспокоится о том, что может показаться «скучным» или «странным».

-Хобби: Тетради по созданию мира, синтезаторный саунд-дизайн, поздние ночные погружения на YouTube в непонятные каналы по конспирологии или метафизике.

Мимоаналитик с ШРЛ

Тред для тех, кто тревожится от людей и избегает их настолько, что это стало частью их личности.

Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.

По DSM-5 к признакам относятся:

- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.

Как это лечится?

Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.

Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь, может оставить с PSSD).

Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).

Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.

Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.

Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder

Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)

Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io

Предыдущий утонул тута: https://2ch.hk/psy/res/1845630.html (М)

Жизнь кусок дерьма. Я не хочу больше думать об этой хуйне. как правильно прожить или достойно. Ничто не имеет смысла, абсолютно ничто, и даже моя жизнь . Я не могу прервать свою жизнь , я животное которое запрограммировано желать жить . Я просто трус. уставший трус , окружённый подавляющим хаосом . я не хочу больше ничего желать , ни покоя , ни радости ни счастья, пошло все нахуй. я буду просто терпеть и ждать конец всего . мне нечего другого и не остаётся . каким же блядским являются мои желания. просто способ бегство от всеобъемлющей пустоты . мне нужно принять ее , чтобы не было . моя участь верна и никогда не уйдет. бог или кто меня создал услышь меня , я чувственно устал терпеть твой дар и кажется он мне тяжёлой ношой которую я нести устал . но я боюсь выразить неблагодарность и в лице страха я не могу уйти .