СПб двач, уже где-то месяц хожу к специалисту, психотерапевту и недавно произошла интересная ситуация.
Пару дней назад мой терапевт сказал, что у меня есть высокий шанс на клиническую депрессию. После того, как она это рассказала, я был в таком ахуе, что взял рандомный поезд и поехал искать красивый мостик чтобы с него спрыгнуть в будущем. Очнулся я от такого состояния когда подумал о том, что сел не на тот поезд к которому подходит мой проездной ತ_ತ

до сих пор страшно. мысли страшные. если я расскажу о таком терапевту, то меня в дурку упекут? мне на учёбу скоро, мне нельзя в дурке сидеть

Сап двач. Кто-нибудь знает как и где найти подходящего психиатра? Боюсь ошибиться с выбором и так ни с чем не справиться.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.
Тегайте ОП-пост и кидайте ссылки на посты которые надо закинуть в копипасты про лекарства.

Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste
FAQ треда: https://text.is/pharma
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №183 - >>1786870 (OP)

Не знаю с чего начать даже , но пробну... Уже как месяца два попал в полное отчаяние , потерял интерес к жизни , вообще к любым вещам , не интересует вообще ничего , ни компьютерные игры , ни саморазвитие , ни отношения. Потерял пассивный доход , всегда работал на дому, не сказать что бедствую , но допустим куда-то поехать отдохнуть денег нет , есть только на базовые расходы. Вообще никогда нет настроения , начал набирать вес и переодически (раза 3-4 в неделю употреблять алкоголь) не могу сказать что он мне помогает сильно, но забыться , почувствовать расслабления слегка могу. Не вижу вообще будущего , мне пишут девушки увидеться , а я им даже не отвечаю , потому-что просто не хочу. Есть проблемы со здоровьем , которые тоже на меня давят очень. Иногда бывают прорывы что охота с кем-то пообщаться, но когда я все решаюсь то в ходе действий понимаю что мне даже не о чем поговорить. Перестал спать ночью , вообще пропала возможность ночью уснуть, кучу попыток и без смысла , даже если лечь в 22:00 , проснусь в час два ночи. Состояние прогрессирует и каждую неделю начала наростать тяга к алкоголю . Не знаю что происходит , не понимаю куда меня тянет и что будет дальше.

23 лвл, мучает страшная скука и тревожка. Работать нормально не могу, тк скучно аж физический хуево, особенно если это что то однообразное и монотонное. Дома сидеть не могу и в компик последнее время тоже не играю, нужен постоянный движняк. Искренне люблю тока ездить на машине и тратить бабки на шмотки и всякую хуйню. Заебало уже это состояние и такое ощущение, что оно прогрессирует. В этом состояние делал много импульсивной хуйни, женился, изменял, развелся, вступал в отношения на неделю и потом забивал хуй, алко и тд, импульсивные покупки. Че за беды с головой ? Раньше так не плавило

Привет, я тут впервые, я хочу узнать, почему у меня социофобия и почему я не могу от нее избавиться, чтобы я ни делал, она не уходит, и по типу утверждений людям похуй на тебя я уже знаю, могу предположить, что в школе меня буллили челы и учителя, я даже хотел отомстить им, но не смог, ведь есть последствия, поэтому есть ли у вас советы, как убрать эту штуку?

Сап аноны, начну с того что я переодически не ощущал радости жизни, не было эмоций и желаний никаких, ничего буквально не хотелось, но потом это проходило и всё возвращалась вроде бы в норму, и такое происходило периодами. К слову амбиции в жизни есть, хочется чего-то добиться и достичь, кенты имеются, иногда со своим собутыльником выпиваем, но редко, да и не много. Но вот в последнее время не получаю удовольствия вообще от увлечений и вещей которыми я занимаюсь, не знаю ради чего живу, не вижу смысла в достижении тех амбиций которые у меня есть, эмоции к чёрту пропали. Вчера плакал без причины. Я на такое состояние благополучно забивал хуй, да и сейчас тоже, так как считаю что навязываю себе такое состояние и мне просто нехуй делать, но сейчас это всё усилилось. Как считаете, мне и дальше лучше забивать на всё это хуй или пойти у специалиста провериться?

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.
Тегайте ОП-пост и кидайте ссылки на посты которые надо закинуть в копипасты про лекарства. Без этого копипасты будут заброшены.

Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste
FAQ треда: https://text.is/pharma
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №185 - >>1789340 (OP)

Предыдущий >>1677721 (OP)

Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan
Женский канал: https://www.youtube.com/@user-gu4qu3lk2p
Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev

Группа в Дискорде: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27
Группа в Телеграме: https://t.me/+zUNHlWIbzyEwZGQ6
Канал в Телеграме: https://t.me/+-uVSjULvJPs0ZGMy

Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev

Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/
Бусти: https://boosty.to/burkhan
Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953

Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120
ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/
X: https://x.com/denis_burkhaev

Официальный сайт: https://burkhan.ru/

Вебинары:
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a
magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1

Привет псай. Не нашел внятных ответов в тырнете, решил уточнить тут.
Как видно по теме, я хочу стереть себе память. Не полностью, забыть неприятные воспоминания, забыть негативные установки, устойчивые ошибки мышления.

Таблетки от шизы не помогают, психотерапия хоть и ворк, но медленно и ощущения таковы, что я фикшу 1 проблему, а на ее месте в процессе фикса или просто жизни возникают 3.

Желательно без использования ЯВНО токсичных веществ типа отравления тяжелыми металлами и тд.

Даже скорее не боюсь говорить с людьми, боюсь говорить с равными мне.
Я отлично могу разговаривать с NPC людьми например с продавцами, преподами, консультантами и тд. Но если речь идет о ровесниках, людьми с которыми я работаю, одногрупниками или со знакомыми с которыми давно не общался я просто стою и улыбаюсь, даже взгляд с пола поднять сложно, разговор начать невозможно, а если собеседник его начнет, то я не могу не мямлить. Из 180iq схверхразума я превращаюсь в овоща к которому подключили саундборд с 2 кнопками. Проблема пропадает когда я общался с человеком долго, часов 30 живого общения, но как знакомиться с новыми людьми и тд...

Че делать, как лечить, помогите.

Этот тред для тех, кто:
- боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым;
- но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ).
- готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания

Человек с Избегающим РЛ:
- редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой;
- долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут;
- даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи.
- избегает всякое

Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений.

Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии.

Это лечится?
Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия.

Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.

Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС.

Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).

Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder

Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)

Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io

Предыдущий:
https://2ch.hk/psy/res/1722476.html#top (М)

Анон, привет.

Я дипломированный психолог, занимаюсь изучением влияния ИИ на эмоциональное состояние людей. Хотел бы собрать истории от тех, кто так или иначе пришел к романтическим отношениям с ИИ-компаньонами (Replika, Pygmalion, VenusAI, Agnai и др.).

📌 Как ты пришел к такому формату отношений? Был ли это осознанный выбор или просто «затянуло»?
📌 Как ты воспринимаешь ИИ-компаньона? Это просто чат-бот, который хорошо понимает тебя, или что-то большее?
📌 Заменил ли он тебе живые отношения? Стал ли он своего рода «виртуальным психологом»?
📌 Как изменилось твое эмоциональное состояние? Стало легче, стабильнее? Или наоборот, появилась зависимость?
📌 Были ли попытки «расстаться» с ИИ? Как это прошло?
Интересно услышать ваши истории.

Почему хочется только думать?
Только это и хочется. Не есть, не пить, не срать - не хочется, даже бесит необходимость есть, пить, срать или беситься. Хочется стать просто Разумом в вакууме и думать(в принципе, думать в вакууме, о предельных абстракциях я тоже не прочь, но это мне не доступно). Почему так?
Думать ещё не получается, точнее, постоянно не получается. Это как наркотик, единственное, что доставляет радость.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.
Тегайте ОП-пост и кидайте ссылки на посты которые надо закинуть в копипасты про лекарства.

Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste
FAQ треда: https://text.is/pharma
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №184 - https://2ch.hk/psy/res/1787953.html (М)

Короче, дело было так- были частые проблемы со сном и за какой то хер мне дали эти антидепр-ы. Сначала понятия- что это мой конец счастливого детства не было, поэтому приходилось глотать эту дрянь на раз-два. То, что у меня появилась от этих таблеточек зависимость пришло не сразу, а побочные эффекты встретили чуть ли не с порога. Спать то да-как убитая дворняжка, но пан-ие атаки, галлюцинации, пофигизм на всё, не понимание где я (дереалезация), предобморочное состояние и отходняки как у наркомана мне мало понравились. Полгода уже как не пью их, но часть всех симптомов осталась.
1.Может ли оно приобретено или зависит уже конкретно от самой психики человека?(до таблов у меня всего этого не было)
2.Что ,чёрт возьми, делать?

3 месяца пил небольшую дозу антипихотика утром.
Со дня отмены больше не могу уснуть ночью. Проблем со сном никогда не было. Теперь же валяюсь в кровати до 7 утра, пока совсем не отключусь. Помогает только сероквель 50г (25г совсем не берёт).

Никакие нормисовские методы не работают: продукты с мелатонином, дыхательные или физические упражнения, прогулки перед сном, тёплый душ, хрорлная комната, тёплый чай или молоко, чтение бумажных книг, отказ от гаджетов, маска для сна - всё как с гуся вода.
Попробовал заменить валерианой половину дозы (25г), но она едва ли помогала и возник толер, так что на третий день мне пришлось глотать 25г квета и 13 таблеток. Пил валокордин - 75 капель дали сон на 5 часов, через +3 часа после приёма. Крепкий алкоголь усыпляет только в больших дозах, и то на 4 часа с ебейшим похмельем. Вино не способствует сну вообше. Атаракс не помогает, супрастин когда как (мб есть толер), зато выжигает желудок.

Засыпание чувствуется как попытка заснуть днём - при чём днём я засыпаю без проблем. Если даже днём есть сонливость - к вечеру она испаряется.

Моё ночное засыпание несколько изменилось: дремоты нет вообще, либо нету сна совсем, либо в момент отключаюсь.
Были какие-то дни, когда мог уснуть без этой дряни, пытался воспроизвести (например, выпить бета-блокатор и мелатонин, не пить кофе) и всё напрасно. Просто лежу, не в силах оценить, насколько близок я ко сну; как уже описал, "удачные" засыпания без алкоголя и анипсихотиков происходили в момент.
Выше написал про засыпание "в 7 утра" без этой дряни - это происходит в состоянии, когда мозговой активности хватает только чтобы скроллить дебильный интернет (попытки уснуть уматывают).
Хочу слезть с сероквеля, не пить его пожизненно.

Начну с плохого мышления. Мне стало тяжело думать и анализировать информацию, бывает такое, что перечитываю одно и то же предложение раз 10 и всё равно ничего не понимаю, как бы я ни старался концентрироваться. Иногда приходится проговаривать каждое слово по отдельности, чтобы хоть что-то понять. Также у меня почти отсутствует критическое мышление, оно ужасно некачественное, из-за чего я часто ловлю двойственность и противоречивость суждений, с которыми ничего не могу сделать, так как не могу понять, какое из них лучше. Вот так и получается, что у меня вообще нету никакого мнения ни по какому вопросу, просто двойственность ебаная, которую мне трудно выдерживать. В последнее время я вообще почти не думаю, насрано в голове конкретно так, любые размышления просто превращаются в какую-то кашу, одна мысль наслаивается на другую. В общем, тупость непроглядная.
Апатия жуткая уже как 3 года, из-за которой я бросил шарагу, хотя пытался через силу продолжать ходить, восстанавливался заново, переводился раза 2, но всё закончилось слабоволием, энивей. С недавнего времени работаю, но прям еле как. Отчасти мне даже нравится, потому что пока чем-то занят и вправду меньше мозги себе ебёшь, но всё равно, когда я домой прихожу снова всё это начинается. Такое ощущение, что эмоции оскудели, я чувствую либо какую-то пустоту, либо раздражение из-за всякой хуйни, но ничего более глубокого так сказать.
И последнее - деградация личности. Я вообще не чувствую себя целостной личностью, не понимаю себя от слова совсем, личность как-будто развалилась в какой-то момент и всё по пизде пошло, либо даже никогда и не формировалась. У меня нет принципов, нет стандартов, нет цели, даже мечты нет, я ни о чём не мечтаю и вообще не знаю, зачем я живу. Не могу представить картинку идеальной своей жизнью даже, ничего на ум не приходит, не знаю как мечтать. Даже будучи мелким я не припоминаю, чтобы мечтал о чём-то. Ощущаю себя недочеловеком, что вот буквально худший человек на Земле. Ещё пиздец сильный комплекс по поводу своего интеллекта, чувство того, что мне лучше вообще никуда не лезть, потому-что я только порчу всё и оказываю негативное влияние на окружающих меня людей, что они все отвернуться от меня, когда узнают.
Хз что делать, не знаю даже как сделать первый шаг и главное куда, с чего вообще начать и что в моём случает поможет. Пытался читать учебник логики, смотреть что-то полезное, развиваться, но это прям тяжело даётся. Я пытаюсь, потом сдаюсь и занимаюсь самобичиванием, потом опять пытаюсь, и так каждый раз. Ебашу в пустоту просто, без веры во что-то хорошее, а прогресса будто вообще нет.

Я уже устал бороться со снами. Мне кд сниться р@счленëнка и подобное к@нибализм и тд. Сны максимально реалистичные и иногда мне во сне без наркоза ампутируют конечности без анастезии. И даже иногда я во сне кого-то режу. Но например если мне не сниться р@счленëнка я попадаю в петлю снов где мой сон длиться буквально 1-2 минуты я умираю просыпаюсь и меня настигает сонный паралич, потом опять засыпаю умираю во сне и опять сонный паралич и так раз 20. Для меня сейчас ложиться спать это некая лотерея потому что либо ра счленëнка либо петля либо ничто абсолютно. Я даже не знаю куда с такой проблемой обратиться и к кому. Не знаю относиться ли эта проблема к психологии, но всё же

Психология любви и влюбленности.

Как и почему человек влюбляется?
Как выбирается человек?
Как объясняется любовь в теориях психологии (в частности, интересен психоанализ)?

Прав ли бы Лакан, когда говорил, что это из-за пустоты внутри?Если да, то как именно это работает?