ГАЙД БРОСАНИЯ БУХАНИЯ
Решил тут написать с утра краткий гайд по бросанию, практический, без зомбирования и прочей хуйни.
Для начала надо определится с мотивацией и тем что алкашка представляет проблему. Без осознания проблемы не будет её решения, если пить тебе по кайфу, норм-весело, нужно для здоровья, поднимает настроение и ты же не алкаш то даже не начинай.
А)Первый этап это подготовка.
1.Берешь и выписываешь пункты почему ты хочешь бросить, минимуму пунктов 10 почему ты хочешь бросить, больше - лучше. Дальше учишь их номеруешь по важности от 1 до 5. Напиши список всего и всех кого ты проебал из-за своей привычки бухать, выпиши всех умерших-покалечившихся знакомых из-за алкашки, а они точно есть у каждого.
2.Желательно иметь какие-то финансы для отдыха помимо бухла.
3.Хорошо иметь надежных товарищей в деле бросания ирл, если нет то пойдет и анонимас итт. Но он хуй, имей ввиду.
4.Запасы. Колеса, дуй в аптеку и купи фенибут или мексидол если ты беспокойный и/или буйный на отходах. Если ты унылое говно то бери пирацетам/ноотропил или фенотропил если ты овощной меланхолик. Принимать колеса как написано в инструкции, кроме пожалуй фенотропила. Дальше пиздуй в продуктовый и купи чай кофе по вкусу, сахар, их ты будешь пить вместо алкашки когда будет хотется бухнуть. Мооожно использовать феназепам или ночные транки/снотворные в первые дни если выходишь зопоя, но они являются депрессантами, соотвественно когда тушку отпустит и пойдет алкодепрессия будет так хуево что на стену полезешь, поэтому их очень не желательно принимать дольше 3-5 ночей. Жрать их днем тоже плохая идея.
Б)Второй этап планирование.
1.Планируешь свой досуг помимо бухла. Чтение там, хуения, хобби-хуебби, работа-хуебота. В зависимости от бюджета и вкуса. Выписываешь книги которые давно хотел прочитать, пишешь список дел которые давно хотел сделать но не доходили руки. И да, все же не стоит перегружать алкотело в первые 1-3 месяца после бросания резко кидаясь в диеты, спорты и прочие сверхнагрузки которых раньше не было. Идеально это спать-кушать и какие-нибудь не напряжные и уже привычные занятия. Потом уже стоит подключать физкультуру, диеты и прочие стрессоусиливающие занятия.
2.Пишешь план действий на тему если вдруг пиздец как захотелось выпить. Лично я вспоминаю то что я выписывал на тему почему я захотел бросить и пью чай. Но у каждого свое.
3.Создаешь список отмазок от бухания для окружающих - заболел, плохая переносимость, зож, гастрит, хуестрит. Тебе их понадобиться настолько много насколько много ты раньше пил. Но лучшая отмазка это "зарулем" и "дела" как по мнению автора сего поста.
В)Третий этап. Осуществления.
Приступаешь, выполняешь, корректируешь если что-то не работаешь. Превозмогаешь привычку бухнуть.
Все сроки примерны и индивидуальны, у автора поста было так.
Первые 3 дня будет колбасить тушу. До недели отпускает тушку. До 3 недели явная депрессия когда настроение в нуле и голове в основном одна мысль - может выпить и пройдет? Плюс еще эпизодические скачки температуры, насморк и тому подобные отряхивания организма на выходе этанола из тушки. До 4 месяцев внезапные эпизодические наплывы алкодепрессии и "аможетвыпитьилучшебудет" сопровождающиеся тупняком в голове. Лечу их чаем с сахаром, вроде достаточно успешно. Тяга бугнуть кстати будет постепенно падать, чем дальше тем меньше, но соблазн бухнуть никуда не девается навсегда как показывает практика, даже через год есть шанс поддаться на "давайбухнемчоты" при общении со старой компашкой собутыльников.
Г)Этап четыре. Успех?
Здесь идет психотерапия, либо самостоятельная(когнитивная психотерапия) либо с дохтуром. Переработка паттернов мышления, похеривание во времени привычки решать свои некайфы и топить бугурт в алкашке. Тут же работа с "якорями". Якорь это отсылка к ассоциативной памяти, песни и кино про алкоголь которые раньше слушал, просто напоминания из прошлого - алкознакомые, собутыльники, партнеры по койке и так далее и тому подобное. Я гарантирую что жопу будут накалять пьющие в сериалах и кино актеры с ахуительной внешностью и кучей бабла. Что кстати не отменяет того что многие актеры и музыканты бухают как скоты, и часть даже спились нахуй. Но все же.
Попытался максимально коротко изложить свой опыт. Ну и да, ты думал что можно бухать годами и будет просто? Ниет. Но цена высока, цена как правило жизнь, и часто не одна. Так что вешать нос явно не стоит. И да прибудет с тобой сила.
кофеман

>>2677

>что хуже?

Смотря в чём, лол. На хмуром можно всю жизнь просидеть без вреда для мозговЛомки переживёшь и всю жизнь будет грустно, ну если ставиться чистым и одноразовым баяном то можно торчать очень долго, хоть до 80 лвл.
Хмурый и Бухло два разных лагеря, они на разные точки давят и сравнивать их неуместно.
Алкашка может превратить в дауна, а наркоты сидящие на хмуром не тупеют ничуть. У меня два друга отъехало - у однго тромб оторвался, второй овердос - оба были разносторонне развитыми людьми. У одного вышка топового вуза ДС-2.
Сам не ставился и вообще не дружу с наркотой, но оба наркота говорили мне одними словами - "Опиаты никогда не пробуй, обратной дороги не будет в 95% случаях, а если узнаю хочешь попробовать пиздюлей дам". Общался с ними много , норм ребята были. Говорили что состояние под хмурым типа самое лучше что было в жизни, все эти приходы , залипоны и вообще это тяжёлый, но благородный кайф, а бухло - быдло кайф, это всё было в конце нулевых, щас хз чо наркоты жрут.
На бухле ты погибаешь оче медленно и дорогу назад можно нащупать и уйти в ремиссию. А опиаты заберут твою душу сразу и даже после 5 лет завязкиЮ если тебе предложат, твой мозг такую яркую картинку кайфа нарисует, что ты не откажешься.
Бухло бывает вкусным, тот же банальный егерь, шампанское моэт энд шандон оче вкусное. Некоторые сорта пива годные.
С вином всё сложнее - его миллион видов и если найдёшь свои 2-3 вида, то будешь кайфовать.
И если ты не сорвал свою психику регулярным возлиянием, то можно именно наслаждаться лёгким опьянением и приятным вкусом вина/ликера. А если получил хоть раз в жизни абстягу, то лёгкое опьянение будет только напрягать и требовать влить максимальное кол-во бухла, причём уже будет похуй на вкус и прочее.
Короче можно без всякого вреда для организма, психики и своего соц положения пить изредка вкусные алкогольные продукты , а умеренно употребляющим наркоманом на опиатах быть не получиться никак вообще, либо нет, либо ты конченый.
Это если на примере бухла - ты с пацанами решил в первый раз попить пивка - ты не понял в чём прикол, второй раз понял, третий раз ещё лучше, третий ты сам предложил попить пива, через пол года ты алкаш на второй стадии и готов на всё, лишь бы нисколько получить кайф, сколько не испытывать ломку, и лютую депру и жизнь исключительно в серых тонах.

>>3445
Да скучно ему пиздец по трезвянке. У меня тоже на отходах бывает такая тема что я пишу графоманские посты по пол странице, чаще всего я стараюсь кого-нибудь захуесосить или раздуть какую-нибудь очевидную хуйню пытаясь её показать неебический ценной и ахуенной мыслью. И анончик ведется ведь. Ох ебать, а ведь правда, анонас верно пишет. Вот щас я упорюсь и пойду напишу ахуительный пост о пользе пива, и ты ведь прочтешь и подумаешь "а ведь дело пишет". А все потому что мало у кого развито критическое мышление, мало кто думает "а что это за хер и зачем он это написал, и где тут профит, и если профита нет то зачем". Нихуя. Обычный читатель ведь ленится думать, он чаще всего существует на минальному уровне расхода энергии - потребил и сохранил понравившееся - чистый мыслительный плюшкинизм. Анализировать и сортировать это долго и сложно, вникать ведь надо, сопоставлять еще и выкидывать ненужное. Поэтому ты читаешь мои посты и у тебя не возникает никаких сомнений в их правильности, ведь на первый взгляд они написаны логический верны, и по большей части грамматический и пунктуационно тоже. Это все чисто следствие клиповое мышление, только оно здесь причина, а не следствие. Окружающие почему-то уверены что клиповое мышление это следствие анализа коротких кусочков информации, а вот и нет. Большинство так же и книги читают запоминая либо яркие моменты либо либо то что им нравится, но в основном экшн, поэтому голливуд и снимает тупые боевички без сценария по сути, с кучей ляпов, где у героев нет абсолютно никакой мотивации, да зрителю просто насрать, он даже не задается этим вопросом чаще всего. Главное что телачки, машины, победа добра над злом вопряки всякой логике, здравому рассудку и зачастую даже фундаментальным законам типа физики, химии и так далее. Как только ты начнешь мыслить критический и пытатсья анализировать минимально то что пишут и делают окружающие ты ахуеешь, и речь не о шизиках типа шизанола и таксы, речь про обычных людей. Они выглядят нормально и на первый взгляд выглядят совершенно нормально, но если анализировать их они творят такую хуйню что просто пиздец. Так вот я о чем, современная психиатрическая норма это вариант тупости ебаной. Так что он несет хуйню менее связную на первый взгляд чем ты, но на деле вы оба несет тупую хуйню, и ты ничем не лучше его, ты так же не пишешь нихуя полезного, не производишь ничего, ты только сотрясаешь страницы текстом своего сраного недовольства, инфантильный ребенок, карпизный мелкий серящий выблядок не способный вести себя как взрослый человек, неспособный создавать сам и требующий это от других за тебя. Так вот сру тебе в ебало хуеплет. Здоровье твоей матери, достойная женщина, а вот ты хуевый вышел, бракованный. Так что заканчивай эту хуйню и начинай писать хороший осмысленный и внятный контент, контент полезный другим, делай это сам.
кофе

>>3684
>>3688
Я осилил Елтышевых достаточно давно, это я их сюда и закинул.

>Но как-то тупо все умирали/погибали. Подряд хуяк, хуяк.

Я хз, мне кажется автор тем самым и хотел "жизу-прежизу" передать, минимум театральной драмы, максимум ИРЛ обыденности. А то, что прям с первых страниц приговорил - не заметил. Я все ждал, что старший с зоны приедет и хоть как-то, что-то исправится. Но по количеству страниц к концу книги только догадался, что-то с ним что-то случится.

Сейчас осиливаю Черную Радугу Полураспад от Евгения Наумова, тут какой-то анон выше вбрасывал. Вначале немного смутило бытоописание наркушки и бичей в коллекторе, затем, уже в середине понял, что автор по-любому сам запойник. ГГ так точно вспоминает как входил, выходил и свое поведение в запое, что аж жуть. Не то, чтобы мотивационная литература, но сойдет, вспомнить, какого это.

>Мезенцефалон

Если алко тема не заебет, то после Радуги попробую осилить и его.
Что вообще в этих книгах хорошо, то встречаешь свои же саморазводы или поведение у ГГ:

Начиналось вроде безмятежно — с кружки пива. Там кружку, там кружку, чем еще утолишь жажду в зной и жару? В работе появилось больше энергии, выдумки, мастерства. Несколько беглых контактов в ресторане — там приходилось пить легкое вино («что-то от сиводрала у меня в последнее время голова раскалывается, никакого удовольствия…» — хитрил), потом вино крепленое. Но неуклонно шел к ней — чистой, сорокаградусной. И надо же такому случиться: приехал знакомый армянин Жора и подарил бутылку трехзвездного.

Или:

Пьется легко, чувствуешь себя нормально, радостно, а потом — как обухом по голове. Поэтому после третьего «гуся» (скоротали время до одиннадцати) запасся еще пойлом и поспешил домой, на дороге вырубаться не хотелось. Только ступил на порог — провал. Очнулся вечером. Что такое? Глянул в зеркало: паспорт в крови, сам разбит. Видать, с порога так столбом и рухнул. Такое с ним уже бывало. Кое-как умылся, дрожащими руками открыл портфель, там поблескивали темные бутылки. Ага, до завтра хватит. Откупорил, выпил, стал немного соображать. «Придется спускать на тормозах, работать дома и общаться по телефону».
Два дня спускал на тормозах, но виражи становились все круче, — на бормотухе, никак не спустишь, она все время заносит в сторону, коварный напиток, слишком много гнилья намешано.
Пришлось попудрить ссадины, подмазать кремом, надеть черные очки (хорошо, что синяки под глазами очки закрыли) и отправиться наконец за белой, сорокаградусной родимой матушкой. С нею сразу стало легче, организм тут же переключил обмен веществ на чистый алкоголь. Время от времени разжижал алкоголь в артериях пивом — брал по трехлитровой банке и пытался выйти из штопора на пиве.