ап

>>131649903 (OP)
правила знаешь уебывай и жир свой захвати

>>131649903 (OP)
Сжимай мышцы ануса, на полном выдохе втягивай живот.

Жрать всё тоже самое но на полведра на порцию меньше.
Меньше корыто - меньше рыло. Других способов нет.

>>131650225

>правила знаешь

Во всех диетиетах очень разные правила.Хотелось бы конкретных примеров с разборами и отзывами.

Липо+бег+учет каллорий
/thread

>>131650286
Не встречала раньше таких рекомендаций.Возможно, стоит попробовать в сочетании с диетой или препаратами.

>>131650375
Лечебное голодание пробовалось неоднократно

В пиздятник.

>>131649903 (OP)
Короче, за пол года похудел на 32 кг, был 107 - стал 75.
Регулярно ходил в ко-кочалку и жар три раза в день маленькими порциями, при этом ничего не ел кроме этого, такие дела.

>>131650705
жрал* быстрофикс

>>131649903 (OP)
У меня есть знакомая, человек-шкаф, в дверь с трудом проходила, шаропоезд двуногий короче. Внезапно влюбилась в одного брутального самца байкера и похудела до полнейшей неузнаваемости меньше чем за месяц. Оказывается так сильно переживала, что ничего не могла есть. То есть вообще, даже воду через силу пила, в постоянном стрессе находилась. Благо организм был молодой, выдержал. Она потом снюхалась с каким-то быдланом и очень быстро обратно разжирела, но тем не менее случай реальный. Да и бывшая моя, чтобы мне больше нравиться, перешла на веганскую диету в три зернышка и очень быстро дюймовочкой стала, хотя была такой пышкой плотной. Вобщем влюбись и хуестрадай, тогда само собой получится.

>>131650516
1. вставляешь хуй в анус
2. сжимаешь анусальные мышцы, добывая белковый продукт
3. выпиваешь белковый продукт
4. ????
5. доход!

>>131649903 (OP)
Если очень много ебаться, при этом умеренно жрать, то вполне можно похудеть.

>>131650379

>Во всех диетиетах

Ты тупая, нет никаких "диет", не важно, что ты ешь, важно сколько ты ешь. Если ты потребляешь каллорий меньше, чем тратишь, то ты худеешь. Всё. Все эти диеты с названиями просто составлены из низкокалорийных продуктов, которые ты можешь жрать и не получать много каллорий. Но вероятно, что надолго тебя не хватит и ты сорвёшься.
Нужно есть часто и низкокаллорийную пищу (овощи, нежирное мясо, углеводы с высоким гликемическим индексом). Спортзал ускорит процесс.

>>131650471

>учет каллорий

ПОДСЧЁТ ПРОТЕИНОВ ты хотел сказать?

>>131650837
сам пробовал?

>>131650471

>каллорий

Не каллорий, а калорий. И не калорий, а килокалорий, тупорылое говно. Потому что дневная норма - это порядка 1700-2200 килокалорий. Тысяч калорий, ебанашка!

>>131651312
Но ведь килокалории состоят из калорий!Следовательно, учитывая килокалории. мы автоматически учитываем калории.

>>131651312

>дневная норма - это порядка 1700-2200

Жиролифтер, это ты?
У нормального человека 1-1.2к сегодня норма.
Да даже спортсмен за 1.5к не уходит. Одни жиролифтеры говном себя забивают.
>>131650471
Что угодно, только не бег.

>>131651240
нет, я и так тощий.

>>131650591
Хуеглодание.
Голодание лечебное у ей пробовалось.
Не жрать по ведру за раз - это образ жизни. Навсегда.
Это треть твоей обычной порции тогоже говна которое ты всегда жрёшь. Со временем жопка обвиснет, желудок сократится и жрать будет не так охота. Но НАВСЕГДА. А не на недельный высер за ЗОЖ. Вон чел пишет за любовь - так там просто не до жрачки было - эффект на рыло. А потом так и оставить. Всё тоже самое, разнообразное питание с белками, витаминами итд. Но только чтобы прокормить ту тушку, которой хочешь стать.

>>131650961
адекват в треде. можно расходиться.

>>131650591
ну тогда просто жри меньше. Жир из воздуха не генерится

>>131649903 (OP)
Попробуй-ка сажи. Говорят, помогает. Ты знаешь за что.

>>131651312
Граммарнаци порвался.

>>131651011
Ты хотел сказать, ВЫЧИСЛЕНИЕ?

>>131650895
Ну разумеется - этож всё равно что в кокочалочку ходить

>>131652133
по ойпи

>>131651625

>Что угодно, только не бег.

Ты не очень умный да?

>>131650837
Отсосать не дано?

>>131649903 (OP)
А зачем тебе становиться скелетом-анорексичкой? Принимай и люби себя такой, какая ты есть.

>>131652662
Жироеб закукарекал.

>>131650961
в джоулях измеряй долбоеб

>>131652717
Доскоёб вскукарекнул

>>131649903 (OP)
Уебывай отсюда

Шлюха, тварь, мразь, блядина

>>131653051>>131653138

Зачем ты так сразу? Может лучше АСИЧКУ попросить?

>>131650705
Распиши за питание и программу в качалке.

>>131652717
Между прочим, полные девушки легче вынашивают и рожают ребёнка

Многие говорят, мол начни курить. Мол отпадет желание обжираться.
Или не стоит верить эти советам?

>>131653508
Заебись, стану жирным.

>>131654133
По-моему, игра не стоит свеч.

>>131653508
И беременность даже не заметна!

>>131649903 (OP)
Пиздуй в /fiz/

>>131654253
Хочешь быть как Шварцнегер?

>>131649903 (OP)
А пробовала просто не жрать? Оо

мимо 50кг кун

>>131649903 (OP)
Чаще ебаца, переодически менять партнеров. Тут главное регулярность и разнообразие.

>>131654348
Хочу легко выносить и родить ребёнка.

>>131654402

>50кг кун

левел?

>>131654579
19

>>131649903 (OP)
амфетамин

>>131654612
Скинь фоточку?

>>131654402
Мужчина должен весить от 80. Пассал на этого дрища чмошника.

>>131654924
Кому должен? Оо

>>131655014
Своим детям и жене.

Сбрасываю вес уже четвертый день. По советам из fiz. Был 98кг, потом стал 97кг, сегодня 96кг.
17лвл 190см

>>131655148
И собаке.

>>131654924
Какого это - не видеть собственный хуй из-за пуза?

>>131655014
Окркжающим, иначе шлюха он, а не мужик.

>>131655168
А завтра ты не сможешь не есть.

Можно ли похудеть, если жрать один рис?

>>131655288

>Окркжающим

Значение знаешь?

>>131655313
Можно пожелтеть, если жрать один рис.

>>131655365
А можно стать к-попом?

>>131655014
>>131655271
Найс, оправдания подгоревших членодевок.

>>131655418
Можно стать гуком.

>>131655421
Как будто членодевка это что-то плохое.

>>131649903 (OP)
Начинай реально жрат только белковую и жирную пищу, исключи углеводы нахуй, т.е. полностью, при этом обязательно получай физнагрузку, но умеренно, отжимайся там, приседай.
минус - срать будешь реальными кирпичами.

>>131655531
Нет, разработанное очко пригодится сгущенку прятать.

>>131655491
пидорашкой?

>>131655604
Сгущенка фигуру портит.

>>131655288
Но я не шлюха

>>131654475
Как Шварцнегер.

>>131655308
Так я и не голодаю, просто ем избирательно и дробно, прикидывая сколько калорий нужно потратить.

>>131655313
Можно получить нихуёвые проблемы со здоровьем и не факт, что ты похудеешь, можно даже и потолстеть на такой диете.

>>131655603
Без углеводов ДОРОХО, да и жира наесть можно, что потолстеешь.

>>131655674
Харкнул тебе в ебальник.

>>131656351
Обхаркал собственный монитор, а новый мамка будет покупать

>>131655653
А тебе её и не есть, а только носить.

Блядь, пидоры, вы нихуя не понимаете в метаболизм. Самый лучший способ похудеть это разогнать метаболизм обмен веществ. Надо бегать, ползать, прыгать и прочее, что дает нагрузку с повышенным потреблением кислорода, но это долго и нудно.

>>131656509
Поздравляю тебя и твою мамашу-шлюху.

>>131656289
Нихуя, наоборот жир начнет расходоваться, гугли кетодиету, но там специфично, конечно, надо нагрузку давать соответствующую.

>>131656565

> Блядь, пидоры, вы нихуя не понимаете в метаболизм. Самый лучший способ похудеть это разогнать метаболизм обмен веществ. Надо бегать, ползать, прыгать и прочее, что дает нагрузку с повышенным потреблением кислорода, но это долго и нудно.

Можно просто очень мало кушать

>>131650756
проиграл

>>131655421
Найс оправдания подгоревшего жиробаса

>>131656711
Нельзя... если юудешь просто мало кушать, то твой организм охуеет и решит, что плохой год, засуха, миграция скота и потом, когда начнешь, а ты начнешь, нормально кушать, организм начнет копить жиры в 10-ти кратном ускорении на черный день.

>>131657269
Пиздеж:3

50кг кун

>>131656705
Так чоб он расходился, нужны нагрузки, я её и имел ввиду.

>>131657350
На глистов проверься, дебил.

А КАК НАБРАТЬ ВЕС?

178 см
57кг

если бы я был тян, я бы уже была супермоделью викторияс сикрет :3

>>131654402
ДВАЧУЮ

>>131649903 (OP)
просто не жри. сирусли.

диету до 1000-1500 ккал в день соблюдай и всё

>>131649903 (OP)
Перестать обжираться и начать промышлять физическими нагрузками. Невероятно, но это работает. Сам так 40 сбросил, зависимости нет, брат жив.

>>131651011
>>131652133
Вот молодцы, годно.
ушли в бан

>>131650961
Ты фто, дебил? А как же уровень сахара и глекемический индекс которые на дадут похудеть? НУ И ПИДЕР ЖЕ ТЫ.ю нихуя не знаешь и пиздишь
мдауш

>>131658078
Я написал про гликемический индекс. Но теоритически ты хоть на бургерах из макдональдса худеть можешь, соблюдая дефицит калорий.

>>131657461
Там другой принцип, в кратце - организм привык получать энергию из углеводов ибо их проще расщеплять и если лишить углеводов, то начнет перестраиваться на жиры, а нашрузка нужна для ускорения процесса.

>>131657912
фсмысле?

>>131658524
А если просто есть меньше сколько времени потребуется чтобы сбросить 5кг?

>>131658232
Да тут как-то всё равно, такие ОПы никогда не похудеют, хотела бы она похудеть - не писала бы об этом сюда а гуглила или в физаче нарыла инфу, даже я знаю все нюансы похудения На самом деле нет. будучи 184/55.

>>131658729
Ну если вообще не есть то мало, но это в итоге нихуя не даст, организм крайнн не охотно расходует жиры, скорее ты потеряешь в мышечной массе 5 кг, но жировая прослойка сохранится.

>>131649903 (OP)
В /fiz иди. Вроде для того, чтобы похудеть, надо просто не есть углеводы - есть мясо, творог, яица и всякие овощи.

>>131658948
>>131658953
Жиры это самая труднорасщепляемое из организма. Поэтому и придуманы бег, скок, фитнес и т.д.

>>131649903 (OP)
есть один древний надёжный способ, хочешь скажу?

>>131658953
Почему потеряешь в мышцах? Даже если будешь совершать какую-то физнагрузку?Например я сегодня ел только утром немного, днем ходил и работал, вечером легкий ужин, в таком режиме мышцы будут сгорать, а не жир?

>>131656077
Ухаха, додик, у тебя там мышцы наверное горят или кровь испаряется, ты чего-там ешь-то, худея на 1 кг. в день если норма для похудения без всяких проблем со здоровьем - 1кг/неделя.

>>131659258
И да, весы имеют погрешность и не всегда работают точно. Даже самые пиздатые.

>>131659201
Потому, что так устроен организм, ему проще белок из мышц в энергию переработать, чем жир и до тех пор пока организму будет казаться рациональным перерабатывать углеводы/белки он будет их перерабатывать, а жиры хранить на черный день - природа так заложила.

>>131649903 (OP)
Сыроедение. Пробовал 2,5 месяца есть только фрукты и ягоды - минус 12кг

>>131658569
Помогай науке, распространяй информацию.
Тебя будут банить, много банить, развивайся. И расскажи миру что все кончат старением, и закопкой если не будут продвигать бессмертие

>>131656565
Ты где это вычитал-то, лол? На космополитене?

>>131657503
Не злись, няш

>>131657566
Какая разница, будешь как колобок с мышцами, с таким-то ростом.

Мимо-194см-Бог

>>131659638
Поссал на шпалу.

Мимо идеальный кунчик - 186 см

>>131659638
Зато он может стать няшным трапиком

>>131659559
Я не заставляю тебя верить. Иди в /fiz там более грамотно расписано. Я сужу по себе.

>>131649903 (OP)
Что чувствуешь глядя на эту фотографию?

>>131659009
Это называется кетодиета и от неё можно получить нихуёвые траблы со здоровьем. Лучше соблюдать дефицит калорий в 10-30% от BMR и заниматься кардио.
Завсегдатай жиротреда в жиротреде.

>>131649903 (OP)
спиды же

Клюжев еще не посещал этот тред?

>>131659178
ДАВАЙ

>>131659794
Пися намокла. И бабочки в животе летать начали.

>>131659845
Он же умер, вроде как.

>>131650516
Про сжатия анала серьезная тема, балеринам в их подготовке вставляли по пять копеек, нужно держать.
Это техника мула-бандхи, сжимая жопу, ты ставишь энергетический замок в районе таза и копишь чакру.

>>131659794
какойто дрищ карлан, и хуй у меня больше и рост больше и я покрупнее

>>131659826
Чтож ты еще в этом треде торчишь если знаешь как сбросить вес?

>>131659826
Проблемы можно и от кардио получить нихуевые, согласись? В каждом случае надо конкретно так на медицину полагаться.

>>131649903 (OP)
Не ешь. Просто не ешь, сука жирная. Разве это так сложно?

>>131660090
24 лвл 186\76

>>131660237
Нет, нельзя.
Только в том случае можно, если ты о них думаешь.

САГИ САГИ САГИ САГИ

сага сага сага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагаммм

>>131660348
У нас один жиробас однажды помер на сборах с военной кафедры, после пробежки 3 км кардио хуле. мимоизмади

>>131660354
Опять абдулосектант. Чипсы сука жрут, на пол кидают.

С А Г И
С
А
Г
И А Г И
С
А
Г
И

>>131660486
Лол, как жиробас на военную кафедру попал?

Хуй его знает, справку купил наверное.

>>131660526
>>131660461
>>131660354
Репортнула вайп

>>131649903 (OP)
Просто не жрешь хлебобулочноые изделия, конфеты, жаренное.

>>131649903 (OP)
На, сучечка, читай
https://2ch.hk/dev/res/1743380.html (М)

>>131660060
Пруфов представлено не было. А его фееричное похудение было.

СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ

ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ

СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ

ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ

СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ

ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ

СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ

ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ

>>131661092
Если у тебя не получилось похудеть, то это не повод мешать худеть другим

ЗАХЛЕБНИСЬ В САЖЕ, БЛЯДИЩЕ

СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ

ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ

>>131660101
То есть? Раздаю советы, пытаюсь толстушке помочь. Тем более, я ещё в процессе похудения, вдруг какой-нибудь ценный совет увижу от мудреца, просто в жиротреде шапка не меняется вообще. А посты там в основном про читмил, анончики раз в неделю устраивают себе зажор в 5к-7к калорий.

СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ

ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ

>>131661296
С ТЕЛЕФОНА ЖЕ НУ

>>131660640
наверно так и есть

>>131661204
Сколько сбросил за месяц?

>>131649903 (OP)
Только новый ебарь, и желательно прочистка нижней чакрыанал.

>>131660237
Сравнил, конечно. Кардионагрузки можно регулировать самому, или есть такие люди которые пытаются их с максимальными усилиями делать, задыхаясь при этом? А от неправильной еды могут по пизде различные органы пойти.

>>131660920
Фотошоп это. Просто решил бабки заработать на рекламе Кремлёвской диеты.

>>131661513
Вообще, сам мой процесс похудения не линейно идёт. Иногда шаурмы хочется съесть, иногда липтон попить, а так, за месяц похудел на 5кг почти, держа дефицит в 500 калорий и крутя педали вечерком на велотренике по полчаса

>>131659839
три года сижу уже на спидах и нифига не худею жиробас кун

>>131661553
Сам ты нихуя не отрегулируешь, ты же не знаешь, свои слабые места, без обследований. Вдруг у тебя артерия на гране взрыва... любая нагрузка, похуй силовая или или кардио должна быть рекомендована врачем, я уже не говорю про болячки, которые в принципе исключают определенный вид нагрузок иди штангу поднимать с хроническим геморроем.

>>131654133
Чушь полная. Ещё и курить потом бросать придётся.
мимо похудевший на 30 кило

>>131654133
Похудеешь точно, но в ответку приобретешь кашель, бронхит и частую затяжную простуду с зеленой мокротой. ничто в этом мире просто так не дается просо так.

Калории считай, диеты это все хуета. Вообще похудеть сложно, придется реально голодать какое-то время.

Пишут "меньше жри", а ведь это реально помогает. За 4 месяца скинула 20 кг жирка.

>>131669385
Анюта, проснись, ты обосралась.

>>131649903 (OP)
Читай, бля

>>131649903 (OP)

> чего бы еще такого сожрать, что бы похудеть?

Лол.

>>131650782

> перешла на веганскую диету в три зернышка

По шее ей дай, чтобы дурью не маялась. Лично знаю двух веганш - у обоих выкидыши, в обоих случаях причина - веганство. Только эти ебанашки врачам не верят.

>>131649903 (OP)
1. Закрой рот.
2. Положи ложку.

>>131649903 (OP)
test

>>131674428
Проорал и пукнул с мясом)))