Гираин не поможет. Только усугубит(

стрессов конфа http://iurl.guru/29OA

>>137867364
Нахуй конфу, это палево.

ну блять антошки вы где

Нужно найти смысл жизни.

Курение помогает, особенно от панических атак и плохих снов.
Че скажу на счет панических атак, просто надо перестать воспринимать все, что тебя загоняет слишком серьезно, просто думай в такие моменты, что это просто очередная ПА, она началась из-за того, что ты подумал о какой то хуйне и сам себя загнал. И просто игнорируй. Можешь еще успокоительного ебнуть, но не перестарайся.
А вот как быть с повседневным стрессом, самому интересно, я то сам по себе очень холерик.

>>137867983
Да это все читано перечитано. Один хер начинает ся ПА - страх что умру и пиздец.
Сегодня вот скорую вызывал аж.

>>137867955
И где его искать?

У меня столько знакомых на вещества сели пиздец. И все начинали понемногу типа от стресса.
Несколько уже умерли.

П Р И Я Т Н О Е О Б Щ Е Н И Е И С Е К С
Р
И
Я
Т
Н
О
Е
О
Б
Щ
Е
Н
И
Е
И
С
Е
К
С

Разбираться надо не со стрессом, а с проблемами, которые вызывают его.

>>137868032
Ну лично я так избавился от этого. Еще кусаю себя за руку как ебанутый, чтобы убедиться что это все реально. Когда кошмары снились, помогало, начал уже и во сне кусать себя и если сон, то рука просто ватная и нет боли.

>>137868153
Проблемы вызывает все. У меня например работа. А еще люди бывает просто в кризис впадают. Про кризис среднего возраста слышал например?

>>137868196
Я сегодня по улице круги наматывал во время ПА и один хер в скорую стал звонить. начинает давить грудь и появляется лютый страх остановки сердца.

>>137868050
Это уже другой вопрос. Главное - найти что-то, ради чего будет хотеться жить и куда-то стремиться. По себе знаю. Недавно один такой потерял. Теперь я снова безразличное унылое говно с потухшим взглядом.

Можно ебанутым остаться, как Ницше например.

Побольше бы таких картинок

>>137868287
Ну вот что? Мне интересно просто жить ну чтобы не знаю просто жить. Я из-за веществ потерял почти ко всему интерес.

>>137868349
Я бампаю рандомными.

>>137867318 (OP)
Зожник пытается маскироваться! Но пронзительный голос скрыть нельзя.

>>137867318 (OP)
Стресс - бывает от перегрузки нервной системы. Яркие лампочки, сверлящий сосед, отвлекающие люди. заходящие в комнату во время двачевания капчи, поездка в ТЦ.
Бывает от хороших и плохих событий - нахамили, пошел в кино с ЕОТ.
Я не понимаю, что значит "снимать" стресс.
Можно остановить воздействие, снизить его - не читать новостей, потому что они всегда расстраивают, не сидеть в бугуртных группах в вк, не читать бугуртные треды. Не ходить туда, где лампочки мигают, не "отдыхать" в кино, будучи уставшим, потому что это не отдых, а нагрузка.
Хороший отдых: Лежать в темноте в тишине 40 минут (не спать, а просто).
Принять душ, ванну, вообще поплескаться в воде и другие телесные аутизмы - поухаживать за цветами (пальцами снимать сухие листики), погладить пушистое (животное, игрушку, лисий хвост от анальной пробки), пофапать - все это для расслабления сию минуту.
Для двачеров самый привычный способ - аутизм во что-то. Надо выбрать наименее вредное, потому что нагрузка на глазки тоже стресс, поэтому игори не подойдут.

Асло секс не доставляет уже так как раньше. Только под веществами. Хотя под веществами все доставляет.

>>137868267
Да тоже такое есть, в такие моменты помогает отвлечься от этой мысли и рили заняться физ. нагрузкой. Ну а вообще или иди кукушку лечи или сам попытайся осознать свою проблему.

>>137867318 (OP)
Почему аниме забыли, как же полное погружение в дивный 2D мир?

Социофоб-тревожник ИТТ. Постоянно напряжен, нервный, паникую. Постоянно дергаются веки, дрожат участки кожи, всегда какая-то тревога. Не могу нормально общаться, боюсь людей, всего стесняюсь. Плохо формулирую мысли, забываю слова, молчу. Часто ощущаю слабость, болит голова, плохое настроение, всегда присутствует нервное возбуждение (думаю от кофеина), в то же время вечно сонный и медленный.
Друзей почти нет, режим "работа-дом". Не держался, листва. Посторонних боюсь, про тян можно даже не говорить.
Самое страшное - мне почти 27, боюсь я обречен.
Стыдно быть такой тряпкой и слабаком. Я сам себе противен.
Не пью, не курю, не употребляю. Иногда покупаю фенибут, он помогает в первые дни, убирает тревогу и расслабляет, а потом перестает помогать. Думаю иногда пойти к психотерапевту, но страшно и стыдно. Да и не смогу я все так откровенно рассказать. Блять. Сука.

>>137868422

>Лежать в темноте в тишине 40 минут

У меня такое лежание вызывает НЕПРИЯТНО из-за отсутствия информационного шума. Пиздец просто.

>>137868527
Я очень давно хочу к психотерапевту, но хороший стоит денег, а их у меня сейчас нет.
Асло мне вообще 30 лет.

Религия тоже не помогает.

>>137868602
Жалобы? Текущее положение? Листва?

>>137868527
Вместо фенибута жри баклофен. Поможет. Пей по 2 таблетки 25мг.

>>137868755
Слышал что-то про него, как про говно для малолеток. Эффект какой, поможет мне?
Рецепт, личный опыт?

>>137868527

>Социофоб-тревожник ИТТ. Постоянно напряжен, нервный, паникую. Постоянно дергаются веки, дрожат участки кожи, всегда какая-то тревога. Не могу нормально общаться, боюсь людей, всего стесняюсь. Плохо формулирую мысли, забываю слова, молчу. Часто ощущаю слабость, болит голова, плохое настроение

Меня описал. 22-лвл

>>137868748
Ты не поверишь - я дикий социоблядок. Могу веселиться и тусоваться сутками.
Жалобы - кризис среднего возраста, ПА от алкашки и веществ в прошлом.

Вперёд, Спартак!

>>137868527

>Думаю иногда пойти к психотерапевту

Я думал, что у тебя есть шанс.

>но страшно и стыдно. Да и не смогу я все так откровенно рассказать.

Но увы.

Как по мне, единственный выход в буквальном смысле стараться уйти от всего, что вызывает стресс. Сменить работу на более комфортную. Даже если зарплата на ней будет на порядок ниже. Даже если смысл этой работы будет в собирании шариковых ручек. Другой вариант, приспособиться ко всему, что вызывает стресс и не считать его за таковой фактор. Либо со всего стараться находить позитив, либо обратиться в цинизм. И то, и другое, по-сути, засчиная рекация на происходящее.

>>137868961
Это все так банально и тухло, что аж противно.

>>137867733
Этого двачну. Позвонил другу, тот приехал, поговорили и все прошло.
Надо наверное время от времени говно из души людям в уши лить, да поймут и простят они меня за это.

Странно что про вещества никто не спрашивает.

Думал как-то вести дневник, туда выплескивать переживания и тревоги, но это как-то по-пидорски что ли.

>>137867318 (OP)
Эх, а меня раньше расслабляло аниме

Пауэрлифтинг. Необязательно ебашить по 200 кг веса. Сотки в трех упражнениях вполне достаточно. Ну или около сотки. Стресс снимает отлично, тем более.

Хочется чем-то увлечься, но не знаю чем. Все что начинаю - бросаю. Надоедает или искра пропадает. А еще я нервный. Если что-то не получается начинаю бесится и все ломать к хуям.

>>137869502
Я упарывал кочалочку почти год. Последний месяц только не хочу из-за пиздеца на работе. Помогает, но только во время и после зала часа 2 норм состояние. Потом все снова будто в яму.
Асло пауэрлифтингом не пробовал. Просто кардио ебашу ну и базу.

>>137869502
У меня так геморрой вылез, не слушайте его.

Лучше фитнес трени, кардио.
Но потом и это перестаёт доставлять.

Я работаю в определенной сфере деятельности, и стресс является постоянным спутником моей жизни.
Можно пробовать разные способы снятия, но для меня самый лучший насрать соседям под дверь.
Я сру в подъезде уже около трех лет, и меня до сих пор не вычислили. Приходится идти на ухищрения, например иногда я сру под свою дверь, что бы снять с себя подозрения.
У нас периодически бывают собрания жильцов, я обожаю участвовать в этих дискуссиях. По моей инициативе была установлена скрытая камера, которую я же и снял. Соседи конечно подозревают, что тот самый серун один из них, но это придает особой пикантности ситуации. Я чувствую себя как Лайт из Тетради Смерти, и я не остановлюсь.

>>137868838
Да хули там, он пол двача описал. Вообще, последнее время таких слишком много. Мне кажется, развитию всей этой тревожной хуйни сопутствует в первую очередь интернет и прочие информационные технологии, которые убивают реальное общение уже с детства.

>>137869619
Геморрой вылезает из-за того, что ты рвешься повышать веса. Нужно за месяц расти на 2,5 килограмма по весам, не больше. Или вообще не расти. Дойти как я до 70-80 и все. Смысл перед кем-то выебываться? Ну и еще геморрой если ты в этот день помимо качалки че-то делаешь. Например, когда я перед работой ходил качаться, то хуево было. Срал даже с кровью. Щас я на качалку с утра, потом после нее спать на 3 часа. Никакого геморроя.

>>137869614
Ну хотя бы 3-4 часа в день нормально. Да и когда на результаты в зеркале смотришь, то кайфово чувствуешь себя. Нужно постоянно заниматься.

>>137871159
Да нет, это банальное отсутствие секса и хорошей зарплаты. Я тебе серьезно говорю. Если у мужика есть регулярный хотя бы пару раз в неделю секс и нормальная зп, то у него вообще никаких стрессов не будет. Только кайф и расслабон. Яйца нужно баловать хотя бы иногда, ебта. А гуся душить не кайф.

bump

>>137867318 (OP)
Ухожу в манямир.

>>137873174
А я в наркоманямир.

Чтение помогает.

>>137867318 (OP)
Медитируй.

>>137873296
Медитация это маняфантазия.

Играй на виброфоне

>>137873296
Это медленное ошизение, если регулярно и усердно практиковать. Впоследствии будет как у наркомана, без медитации пойдут истерики депрессуха, а спокойствие только во время медитации.

>>137867318 (OP)
Будь мужиком, не парься по мелочам и стойко-спокойно переноси средние проблемы

или

Пей антидепрессанты.

Выбор за тобой
наркоблядь не человек

>>137873296
Не получается, постоянно отвлекаюсь, либо мысли лезут.

>>137873634
Ну и хорошо же.

>>137873617
От антидепрессантов вообще дураком можно стать.

Короче я так понимаю вывод только один - упарывать и медленно деградировать?

>>137873856
ОП уже моральное говно, сильно хуже не будет

>>137873886
Да, твой выбор. Ебись только в гандонах всегда, ради бога

>>137873886
>>137870094
Попробуй это

ок

>>137873804
Нет, это же плохо. Медитация не получается.

>>137874136
Нахера она тебе?

>>137867318 (OP)
Посчитай про себя до десяти. Медленно.

>>137868219
Как вариант - техники дыхания, йога и прочие аутотренинги.
Ну а вообще проблема в другом - тебе не нравится твоя работа. Меняй её.

>>137874136
Тебе и не надо гасить мысли, позволь им возникать и не мешай, просто наблюдай за ними, но не завлекайся во внутренний диалог. Поначалу плохо будет выходить, но со времен все получится.

>>137874252
Обдумался об этом, но пока вообще никак нельзя менять работу. Чтобы чему-то научиться нужны деньги, для этого нужно сейчас работать. Замкнутый круг.

>>137874224
Расслабиться, снять стресс.
>>137874308
Хорошо, пепе.

>>137874593
Хуита это, но дело твое.

>>137867318 (OP)
Тяночки. Но не постоянные отношения, а ебля по дружбе, когда тянка дает тебе тепло и допускает тебя к своему телу не потому что вы хуй знает сколько вместе, а из-за твоей охуенности. Это повышает чсв. Мне еще езда за рулем помогает. Покупка красивых шмоток. Трата заработанных денег, это помогает понять что это все НЕ ЗРЯ и так же повышает настроение.
Сосредоточение на том что тот кто тебя когда то хуесосил оказался не прав и теперь ты царь а он говно. Люблю о таком думать. Учителя в школе например, которые меня напрямую ДЕБИЛОМ называли перед моей мамкой на собраниях потому что я их на уроках чуть ли не нахуй посылал, а теперь я больше чем они в 10 раз зарабатываю без вышки на которую они так дрочили.

>>137867318 (OP)
Никак.
Медленно деградируй и умирай.
По сути твоя задача заключается в балансе между критическим нервным срывом и алкогольно-наркологической комы. По крайней мере я так живу, живу себе живу, потом хуяк стресс, потом хуяк еще потом вообще пиздец много аж крыша начинает ехать и вот еще чуть-чуть и дурка, а тут раз бутылочка, а потом раз еще и еще и еще, и так заебись в этом запое, но потом в какой-то определнный момент ты понимаешь что так жить нельзя и бросаешь (с трудом, всякие клиники-хуиник, доктор забухаев), налаживаешь жизнь и вроде все пошло в гору, а потом хуяк стресс, потом еще...
В целом все так живут, только амплитуда у всех разная

>>137867318 (OP)
Думаю о смерти. Представляю как я делах свой последний вздох, мое сознание начинает рассыпаться и исчезает. Ко мне приходит понимание того, что все хуйня. В душе воцаряется умиротворение.
Дешево и сердито.
Выписали мне тут рецепт недавно на ад и транки - 1,5к.
Зачем все это?

>>137876232
Пиили прохладную.

>>137876232
Ходишь по краю. В один прекрасный(лол) день можешь решить, что суицид - выход.

Откуда у вас стрессы, паrни?
Живете с мамкой, на мороз вас никто не выкидывает, за интернет уплачено, тян нет проблем следовательно тоже. Не хватает денег на дорогостоящее хобби? На новую тачку? В чем у вас проблемы то блеать? Пиздец хуею с вас просто.

>>137876376
Про рецепт? Да ничего интересного. От армии кошу.
Заранее создал себе "портфолио", наблюдаясь в ПНД три года.
>>137876754
Каким образом? Я дико боюсь смерти. А еще инвалидности и сумасшествия.
Можно сказать, что одним страхом я глушу другой страх. Я успокаиваю себя тем, что все эти "проблемы" - полная херня. Главная и последняя моя проблема будет в тот момент, когда я умру. Так что я лучше не буду загоняться "проблемами" и буду идти к своим мечтам/целям.

>>137876782
Живу один. Своя хата. Тян.
Стрессы от работы. Ты про работу слышал? Про мудаков начальников например.

>>137867318 (OP)
Стресс от усталости.Чтобы не уставать, надо не напрягаться.

>>137877083
Манямир.

>>137876999
Начальник по определению мудак. Других не бывает. Ты это хотел услышать? То есть ты хочешь сказать, что какой-то мудак портит тебе кровь и ты это терпишь? Тебе не кажется, что тут что-то блять не так?

>>137867318 (OP)

>ТАК БЛЯТЬ КАК СУКА СНИМАТЬ СТРЕСС???

Регулярно фапать.

>>137877396
На что фапаешь, бизнесмен?

>>137877396
Лол, двачую.

>>137877661
На твою мамку.

>>137878051
Мне даже как-то приятно стало.
Спасибо, мистер фапец.

>>137878051
моя мамка сама как стресс

Фап фу. Потому что сразу себя чувствуешь унылым. И ничего делать вообще не хочется.

>>137868817
А феня эт тип сурезна? Пил его 2 недели литовский. Проебал косарь зря.

>>137877396
у меня от постоянного фапа, чем больше фапаешь тм больш стресса что слишком много фапаешь но при этом надо щё больше

>>137867318 (OP)

> ТАК БЛЯТЬ КАК СУКА СНИМАТЬ СТРЕСС???

Турнички. Нулевые финансовые затраты. Неизменно положительный результат. Но есть побочка - мозоли на ладошках и овердохуя раскачанный торс, которого ты, как омеган, будешь сам стесняться, лол. Но стрессов не будет, когда ты здоров физически, твой моральный дух крепок и нерушим.

Водка помогает, только если ты не алкаш. Я вот водярой снимался будучи школяром живу один с 13 лвл. Просто брал бутылку водяры и пачку сиг и нажирался в говнину, пока не падал на пол. Утром просыпался и вроде норм до следующего стресса. Но потом как-то стал подсаживаться на курево и бухло и дропнул этот метод.

В данный момент предпочитаю поспать. Тупо ложусь в постель носом к стенке, лол. Музычку типа дарк эмбиента и вырубаюсь, утром как-то посвежее бошка варит.

диванный антистресс итт

причина стресса чаще всего в том, что есть какая-то хуйня, на которую не можешь оптимально повлиять, чтобы она пропала, но и мириться с ней тоже не желаешь

отсюда уже можно построить ряд вопросов себе, на который ответив честно, будет хотя бы более четко видна картина происходящего

а там где видно, что присходит, есть и понимание, куда дальше копать, чтобы из этого напрягающего говна выбраться

сил у человека на самом деле много, другое дело чтобы было здоровье на все это

>>137877396
Подрочил сегодня 10 раз