Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 сентября 2018 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 сентября 2018 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
274 Кб, 766x484Объясните, как разнообразно питаться на 1500 ккал 3 раза в день, не находясь по пол дня на кухне и учитывая ебучий график 5/2?
бамп
>>76844 (OP)
Кафешки или рестораны
Кафешки или рестораны
>>77146
А я почем знаю, это ты за копейки работаешь 24 на 7, найди норм работу и нормально питайся
А я почем знаю, это ты за копейки работаешь 24 на 7, найди норм работу и нормально питайся
Никак, у меня вот нет никакого графика, но я все равно ничего не ем, потому что ленивая тупая мразь и нищеброд.
бамп
Почекай реддит на тему готовки еды, они советуют хорошие рецепты, которые готовятся на неделю и за один день, скажем, в воскресенье.
бамп
87 Кб, 640x640>>76844 (OP)
ем утром вкусняшки, жирное, после обеда не ем ничего, кроме яблок, мне норм. ну у меня еще лабалатория за городом есть, я там бываю иногда часто хуй знает, может там калории и сжигаю.
ем утром вкусняшки, жирное, после обеда не ем ничего, кроме яблок, мне норм. ну у меня еще лабалатория за городом есть, я там бываю иногда часто хуй знает, может там калории и сжигаю.
Нужно увеличить объём пищи, с утра обязательно кашу, а далее мясное/пиздяное, кашу например сам наварил, а обед в кафешку, ужин сможешь и сам тоже сварганить, найди блюда которые быстро готовятся.
>>83040
Научно обоснованная здоровая еда в первую очередь, это когда просто ограничивают быстрые углеводы и это обычная нажористая вкусная еда, с той лишь разницей, что от неё не жиреешь и все время сытый.
Научно обоснованная здоровая еда в первую очередь, это когда просто ограничивают быстрые углеводы и это обычная нажористая вкусная еда, с той лишь разницей, что от неё не жиреешь и все время сытый.
>>76844 (OP)
Пусть тебе мамка/тянка готовит.
Ну или заказывай еду/ходи в кафешки, если можешь себе позволить.
В день этого мало, 3 раза в день - дохуя.
Пусть тебе мамка/тянка готовит.
Ну или заказывай еду/ходи в кафешки, если можешь себе позволить.
> 1500 ккал
В день этого мало, 3 раза в день - дохуя.
>>76844 (OP)
Утро:
Хлопья с кефиром и чем-то
или овсянка быстрозавариваемая + 2 яйца с сосисками/колбасой
или творог с чем-то там, сухофруктами
Обед:
быстро завариваемое что-то (лапша, каша, любой гарнир) и отбивная, бедра или сосиски или чет типа
Ужин:
см завтрак
Перекусы:
яблоки, апельсины, виноград, сырки, йогурты. Любая готовая херня
Готовка - ненужна.
Мультиварка лежит в коробке запакованная.
При этом какой-то совсем отравы кроме сосисок не ем.
Утро:
Хлопья с кефиром и чем-то
или овсянка быстрозавариваемая + 2 яйца с сосисками/колбасой
или творог с чем-то там, сухофруктами
Обед:
быстро завариваемое что-то (лапша, каша, любой гарнир) и отбивная, бедра или сосиски или чет типа
Ужин:
см завтрак
Перекусы:
яблоки, апельсины, виноград, сырки, йогурты. Любая готовая херня
Готовка - ненужна.
Мультиварка лежит в коробке запакованная.
При этом какой-то совсем отравы кроме сосисок не ем.
53 Кб, 640x721>>76844 (OP)
Разбивай на 2 раза. Какие проблемы?
Разбивай на 2 раза. Какие проблемы?
>>84244
Иди на хуй отсюда со своими ебучими рецептами. Всё намного проще.
Иди на хуй отсюда со своими ебучими рецептами. Всё намного проще.
>>77692
Ну вот что ты выебываешься?
5аписал бы, что с сиськами. Всем бы сразу стало понятно, о чем речь
>Гинекомастией
Ну вот что ты выебываешься?
5аписал бы, что с сиськами. Всем бы сразу стало понятно, о чем речь
>>76844 (OP)
GrowFood
GrowFood
>>84775
Что это?
Что это?
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 сентября 2018 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 сентября 2018 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.