Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 11 июля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 11 июля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
51 Кб, 500x754На протяжении последних 5ти лет страдаю ожирением. Но именно за последний год всё резко ухудшилось. Я сильно набрал в весе. Сейчас он составляет 137кг, хотя ещё неделю (!) назад я весил 127. Я не могу ничего не есть, организм просто заставляет принимать пищу, постоянный аппетит, постоянная тошнота/рвота от переедания. Я уже неоднократно обращался в /psy/, /med/, и /assylum/, но мне ничего не помогло. С каждым днём мне становится всё хуже и хуже. Аноны говорят, что мне срочно нужно уехать в Японию. Пока есть шанс исправить, дальше будет уже поздно. Месяц жизни в Японии составляет 240-380 тыс(8-12 тыс/сутки). У моих родителей нет таких денег, они шлют меня нахуй, но мне дорога каждая минута. Сейчас у меня нет нихуя шансов выжить, а хочу жить(в Японии).
Я в больнице разожрался до 140, ни в одни старые вещи не влазил, выписался домой и начал тратить деньги на хуйню с Али экспресс, так и похудел до 90
>>44776 (OP)
В чём проблема не жрать? Я понимаю, что это может быть сложно, но вряд ли принципиально невозможно. Знаю запойных по 20 лет алкоголиков, которые бросали пить, когда их инфаркт ебошил или что-то подобное.
В чём проблема не жрать? Я понимаю, что это может быть сложно, но вряд ли принципиально невозможно. Знаю запойных по 20 лет алкоголиков, которые бросали пить, когда их инфаркт ебошил или что-то подобное.
>>44994
В камере 2х2 тоже неплохое диетическое питание, базарю, выйдешь худышкой.
В камере 2х2 тоже неплохое диетическое питание, базарю, выйдешь худышкой.
>>44776 (OP)
Пусть тебе выпишут сибутрамин, от него похудеешь на 20кг за пару недель. Без тралинга.
Пусть тебе выпишут сибутрамин, от него похудеешь на 20кг за пару недель. Без тралинга.
>>45053
*не жрать много, а не не жрать совсем, очевидно
*не жрать много, а не не жрать совсем, очевидно
49 Кб, 1080x957>>44776 (OP)
Идешь к эндокринологу, сдаешь анализы на гармоны + сдаешь анализы на сахар. Если диабет и прочие гармоны отпадают, значит ты мозгоеб и не можешь справится с банальной пищевой зависимостью. Тогда открываешь ютуб, смотришь freshlife28 и худеешь.
Мимо похудел на 40 гк за 8 месяцев без диеты и зала.
Идешь к эндокринологу, сдаешь анализы на гармоны + сдаешь анализы на сахар. Если диабет и прочие гармоны отпадают, значит ты мозгоеб и не можешь справится с банальной пищевой зависимостью. Тогда открываешь ютуб, смотришь freshlife28 и худеешь.
Мимо похудел на 40 гк за 8 месяцев без диеты и зала.
>>45158
Ну если как ты не жрать, то станешь убогим рахитом, очевидно же.
Ну если как ты не жрать, то станешь убогим рахитом, очевидно же.
Жирочки, как набрать весу? сильно часто через силу жрать не могу т.к. одна почка, боюсь ее сильно нагружать
>>45051
Поржал
Поржал
>>44776 (OP)
Зачем в Японию? Суши с солитером ты можешь и в Пятерочки купить.
Зачем в Японию? Суши с солитером ты можешь и в Пятерочки купить.
>>45149
двачую адеквата, оп делал анализы?
двачую адеквата, оп делал анализы?
>>44776 (OP)
Если ты не зелень, то читай внимательно: Организму в хуй не уперлось жрать столько, что бы нагружать сердце и другие органы от твоего жира. От того, что ты постоянно жрешь, ты получаешь ништяки в виде дофамина и подобной хуеты. Т.е. идет вознаграждение организма. Ты просто гормональный нарик. Физические нагрузки, кстати, тоже поощряются организмом.
Если ты не зелень, то читай внимательно: Организму в хуй не уперлось жрать столько, что бы нагружать сердце и другие органы от твоего жира. От того, что ты постоянно жрешь, ты получаешь ништяки в виде дофамина и подобной хуеты. Т.е. идет вознаграждение организма. Ты просто гормональный нарик. Физические нагрузки, кстати, тоже поощряются организмом.
>>45005
Прописывали мне как то флуоксетин так я с него 30кг набрал(
>>45053
>>45158
Не могу не жрать
>>45054
Обычно котлеты куринные(которые сам готовлю) с фасолью или гречей или пурешкой. Проблема, что я сладким на ночь обжираюсь как не в себя.
>>45149
Ок, завтра пойду к терапевту за талоном к эндокринологу. Но я уже побаиваюсь туда ходить, как-то месяц к неврологу очередь ждал из-за головных болей, а он мне ново-пассит прописал и буквально нахуй послал.
>>45069
Обычный терапевт выпишет?
Прописывали мне как то флуоксетин так я с него 30кг набрал(
>>45053
>>45158
Не могу не жрать
>>45054
Обычно котлеты куринные(которые сам готовлю) с фасолью или гречей или пурешкой. Проблема, что я сладким на ночь обжираюсь как не в себя.
>>45149
Ок, завтра пойду к терапевту за талоном к эндокринологу. Но я уже побаиваюсь туда ходить, как-то месяц к неврологу очередь ждал из-за головных болей, а он мне ново-пассит прописал и буквально нахуй послал.
>>45069
Обычный терапевт выпишет?
>>45354
Не создавал, взял пасту из того треда. Но насчёт моего веса правда и всем кто тут советы даёт я очень благодарен.
Не создавал, взял пасту из того треда. Но насчёт моего веса правда и всем кто тут советы даёт я очень благодарен.
>>45523
Что значит "не можешь"? Купи себе еды на день и не покупай новую, пока день не пройдёт. И так каждый день. Тебя же не физически выворачивает, а психологические проблемы действительно часто могут решаться волевым усилием.
Что значит "не можешь"? Купи себе еды на день и не покупай новую, пока день не пройдёт. И так каждый день. Тебя же не физически выворачивает, а психологические проблемы действительно часто могут решаться волевым усилием.
>>45389
я не писал что я кочка, бегаю с легкостью 10ку, турник 20-25 раз, отжиманий 70-80 за раз сделаю,
а ты не то что это, ты на 14 этаж хуй поднимешься не задыхаясь, так что не нужно выебонов, пидар)
я не писал что я кочка, бегаю с легкостью 10ку, турник 20-25 раз, отжиманий 70-80 за раз сделаю,
а ты не то что это, ты на 14 этаж хуй поднимешься не задыхаясь, так что не нужно выебонов, пидар)
>>44776 (OP)
Анимешники должны сдохнуть.
>Сейчас у меня нет нихуя шансов выжить, а хочу жить(в Японии)
Анимешники должны сдохнуть.
>>44776 (OP)
Вранье. Если б действительно хотел похудеть, ограничил бы себя мгновенно. А так ты просто тупая скотина, чавкающая у корыта.
> Я не могу ничего не есть
Вранье. Если б действительно хотел похудеть, ограничил бы себя мгновенно. А так ты просто тупая скотина, чавкающая у корыта.
>>45662
может конечно загнул я с 66кг, давно не взвешивался, ну 75 максимум думаю
может конечно загнул я с 66кг, давно не взвешивался, ну 75 максимум думаю
>>44776 (OP)
Проиграл, ты блять ебанутый от ожирения в своем замкадске вылечиться не можешь? Или думаешь там на востоке особую медицину попробовать?
Проиграл, ты блять ебанутый от ожирения в своем замкадске вылечиться не можешь? Или думаешь там на востоке особую медицину попробовать?
>>45756
мучного побольше говорят? но оно вредно, я после аварии повредил органы, стрёмно чем-то одним грузить организм
мучного побольше говорят? но оно вредно, я после аварии повредил органы, стрёмно чем-то одним грузить организм
>>44776 (OP)
Я както подымался до 160 килов, но я 2-х метровая слопина на спорте, поэтому толстым не был, но чувствовал себя не комфортно. В итоге перешел на раздельное питание, усох до 110, щас заебись. Ниче сложного питаться раздельно нет, нужно просто немношк поднапрячься в начале, составить меню и его придерживаться. Попробывать в дифицит калорий, жри дохера круп например, и простенькие овощные супы, ходи пешком блять. Хочешь жрать, похавай капусты, перцев болгарских и тд и тп. Огурцы\помидоры ток не ешь, от них нет толку и они желудок портят.
Я както подымался до 160 килов, но я 2-х метровая слопина на спорте, поэтому толстым не был, но чувствовал себя не комфортно. В итоге перешел на раздельное питание, усох до 110, щас заебись. Ниче сложного питаться раздельно нет, нужно просто немношк поднапрячься в начале, составить меню и его придерживаться. Попробывать в дифицит калорий, жри дохера круп например, и простенькие овощные супы, ходи пешком блять. Хочешь жрать, похавай капусты, перцев болгарских и тд и тп. Огурцы\помидоры ток не ешь, от них нет толку и они желудок портят.
234 Кб, 1536x2048Он трлит, не ведитесь
>>44776 (OP)
Гугли малоуглеводные диеты из расчета 1200 ккал в сутки. И для мотивации советую посмотреть цикл передач "я вешу 300 кг" на TLC.
Гугли малоуглеводные диеты из расчета 1200 ккал в сутки. И для мотивации советую посмотреть цикл передач "я вешу 300 кг" на TLC.
>>45915
ну я как мне кажется ультра-худой, нужно бы хоть кил 15 набрать
ну я как мне кажется ультра-худой, нужно бы хоть кил 15 набрать
>>45865
Ясно
Ясно
>>45051
Как у тебя так получилось, ел по 3 буханки хлеба в день? Иных вариантов то нет. Если не на химии конечно.
>Я в больнице разожрался до 140
Как у тебя так получилось, ел по 3 буханки хлеба в день? Иных вариантов то нет. Если не на химии конечно.
>>45662
Ебать ты довн, я подтянутый, а не кочка.
Но на 14 я хуй поднимусь, это да, но потому что курю 2 пачки в день.
Ебать ты довн, я подтянутый, а не кочка.
Но на 14 я хуй поднимусь, это да, но потому что курю 2 пачки в день.
>>46050
ахаа, в голос, представил картину, проснулся оп, в засохшей блевотине, штанах обоссаных, ханурики последнюю батарею снимают в хате, и оп "счастливый" что похудел настолько трясет и встать не может
а ну и очко болит, этож двач, куда ж без жопоебли
ахаа, в голос, представил картину, проснулся оп, в засохшей блевотине, штанах обоссаных, ханурики последнюю батарею снимают в хате, и оп "счастливый" что похудел настолько трясет и встать не может
а ну и очко болит, этож двач, куда ж без жопоебли
>>46255
ну я ж говорю что ты вафля галимая, скройся нахуй опездал, ты в тред зашел померятся чем-то?
ну я ж говорю что ты вафля галимая, скройся нахуй опездал, ты в тред зашел померятся чем-то?
Хуйня все. Весил 180 кг, 100 сбросил. Если хочешь - похудеть можно. А вот эти все "я не могу" это оправдания слабаков.
Разумеется я напиздел, сбросил я только 80
Разумеется я напиздел, сбросил я только 80
>>46361
Не нужно себя принижать 80 это ахуеть какой результат. Малаца! Только не разжирей опять плез.
Не нужно себя принижать 80 это ахуеть какой результат. Малаца! Только не разжирей опять плез.
>>46714
ахты дрищь, эта двачь, тут у всех от 19 см, так что пошел ты нахуй со своим обрубком не работающем от курения 2х пачек в день
ахты дрищь, эта двачь, тут у всех от 19 см, так что пошел ты нахуй со своим обрубком не работающем от курения 2х пачек в день
>>46088
Пойдёт конечно, так она даже вкусной будет, главное с томатной пастой не усердствовать если добавлять будешь, а так тушиить с темеже перцами. Главно не миксовать нещадно жиры белки и углеводы, в инете пално инфы по этому поводу. Грубо говоря, один приём хавки должен быть насыщен чемто одним. Купи заменитель сахара, фиточегото там, из кукурузного спирта, в 20 раз слаще сахара, но не содержит этого самого сахара. Стоит рублей 700 упаковка, хватает на год, по крайне мере мне и тянке, но я и не фанат сладкого в целом.
Пойдёт конечно, так она даже вкусной будет, главное с томатной пастой не усердствовать если добавлять будешь, а так тушиить с темеже перцами. Главно не миксовать нещадно жиры белки и углеводы, в инете пално инфы по этому поводу. Грубо говоря, один приём хавки должен быть насыщен чемто одним. Купи заменитель сахара, фиточегото там, из кукурузного спирта, в 20 раз слаще сахара, но не содержит этого самого сахара. Стоит рублей 700 упаковка, хватает на год, по крайне мере мне и тянке, но я и не фанат сладкого в целом.
>>46265
Ноуп, ханурики сперва водку вынесут, так что не получится. В соло, просто берешь и бухаешь.
Ноуп, ханурики сперва водку вынесут, так что не получится. В соло, просто берешь и бухаешь.
>>46811
Понятно, а фасолью ужираться можно, а то уж очень люблю её? Сахар в чаи и прочее не добавляю, но на всякий случай прикуплю, мало ли кофейка захочется.
Понятно, а фасолью ужираться можно, а то уж очень люблю её? Сахар в чаи и прочее не добавляю, но на всякий случай прикуплю, мало ли кофейка захочется.
>>46969
не вынесут, опчик будет им за друга с 3мя ящиками, и они будут у него на хате жить и пропивать по немногу все, я знаю что говорю, раньше бухал, теперь не пью совсем
не вынесут, опчик будет им за друга с 3мя ящиками, и они будут у него на хате жить и пропивать по немногу все, я знаю что говорю, раньше бухал, теперь не пью совсем
>>47052
будешь знать хуйлуша!=)
будешь знать хуйлуша!=)
>>47052
Я не соснул, ты соснул, лошок. 12см всем хватает, правда тянок не было, но в руку норм ложится.
Я не соснул, ты соснул, лошок. 12см всем хватает, правда тянок не было, но в руку норм ложится.
>>47214
ну в руку так в руку, свободен тогда.
ну в руку так в руку, свободен тогда.
>>44776 (OP) ууу, сука! Как же бомбит с этих ублюдков богатеньких, которые могут обжираться до состояния в 100+ кило! Пожить бы тебе в моей шкуре на 10 тысяч в месяц, быстро бы до 55 кило похудел.
>>47389
Поссал на нищука мимо 180к в неделю.
Поссал на нищука мимо 180к в неделю.
>>47365
яа яа, просто я хоть и дрищь но чет развеселился тут (не с опа и его проблемы) просто стало вдруг весело, спасибо двачата)
яа яа, просто я хоть и дрищь но чет развеселился тут (не с опа и его проблемы) просто стало вдруг весело, спасибо двачата)
>>47348 если ты при зарплате в 25к умудряешся наедаться до состояния 137кг - у тебя скрытый талант сумоиста.
>>47429
Всегда пожалуйста.
Всегда пожалуйста.
>>46999
Готовая фасоль уже в микссах как рас ниче харошего, там полно уксуса и томатной пасты да и всякой химии, под закусон разве что норм. Лучше обычной покупать в банке, чуть чуть пришпарить и с лучком обжаренным, норм же или с тойже тушеной капустой. С омезом если такие миксы хавать забавный эффект получается, жопой можно низколетящие спутники сшибать, про обои я молчу вообще.
Готовая фасоль уже в микссах как рас ниче харошего, там полно уксуса и томатной пасты да и всякой химии, под закусон разве что норм. Лучше обычной покупать в банке, чуть чуть пришпарить и с лучком обжаренным, норм же или с тойже тушеной капустой. С омезом если такие миксы хавать забавный эффект получается, жопой можно низколетящие спутники сшибать, про обои я молчу вообще.
>>47702
НО ЗАЧЕМ? ЕСЛИ МОЖНО В ЯПОНИЮ БЛЯТЬ!
НО ЗАЧЕМ? ЕСЛИ МОЖНО В ЯПОНИЮ БЛЯТЬ!
>>45416
-20 за два месяца
Знавал одного ожиревшего. Жалел его, думал, болен человек. Но однажды увидел, сколько он жрет и вся жалость пропала. Если ты просто жирный, то зачем столько жрать? Всем твоим органам столько не надо!
По ТВ смотрел передачу про спасение жирных. Там под 300 кг лежат присмерти, ходить не могут, помыться посрать не могут. Но сука сидя в каталке мешают себе тазик хрючева и жрут.
-20 за два месяца
Знавал одного ожиревшего. Жалел его, думал, болен человек. Но однажды увидел, сколько он жрет и вся жалость пропала. Если ты просто жирный, то зачем столько жрать? Всем твоим органам столько не надо!
По ТВ смотрел передачу про спасение жирных. Там под 300 кг лежат присмерти, ходить не могут, помыться посрать не могут. Но сука сидя в каталке мешают себе тазик хрючева и жрут.
>>47759
А хули им у них еда это тот же наркотик как у скоростных
А хули им у них еда это тот же наркотик как у скоростных
>>45158
просто
просто
>>47437
Оч просто, жрешь дешовое жирное дерьмо, сидишь на жопе, по 10 килов в месяц наедать ваще на изи.
Оч просто, жрешь дешовое жирное дерьмо, сидишь на жопе, по 10 килов в месяц наедать ваще на изи.
Ну вы даёте, анончики, ну вы охуенные.
Мой рекорд - это сбросить 12 кг за месяц, а потом ещё 7 за ещё два.
Да и то, после того месяца у меня кололи почки, я проверялся, песок там, после чего снизил обороты и начал жрать более сбалансированно и спокойно.
Мой рекорд - это сбросить 12 кг за месяц, а потом ещё 7 за ещё два.
Да и то, после того месяца у меня кололи почки, я проверялся, песок там, после чего снизил обороты и начал жрать более сбалансированно и спокойно.
>>47969
Ты охуенный, любой сброшенный килограм это круто!
Ты охуенный, любой сброшенный килограм это круто!
>>48423
жирные силачи грубо говоря,они и по 140 и по 160 весят
жирные силачи грубо говоря,они и по 140 и по 160 весят
>>47969
Ну знач изначально был нездоров, я за недельный запой скидываю 10 -15 килов. Правда потом как из комы выйдешь, начинаешь жрать всеподряд, пить по 7-10 литров воды в день. Сожрёшь утятницу тушеного картофана на краешках, через час бежишь в магаз за полуфабрикатами и кефиром. За тужу неделю все обратно вертается.
Ну знач изначально был нездоров, я за недельный запой скидываю 10 -15 килов. Правда потом как из комы выйдешь, начинаешь жрать всеподряд, пить по 7-10 литров воды в день. Сожрёшь утятницу тушеного картофана на краешках, через час бежишь в магаз за полуфабрикатами и кефиром. За тужу неделю все обратно вертается.
Как начать жрать? Родился кабаном, а потом высох, потому что резко перестал есть в детстве. От какого-нибудь мяса, , некоторых овощей и ягод меня стало тошнить из-за вкуса и хаппха, но что-то я всё-таки наворачивал. В последнее время стало ещё хуже, я голодаю несколько дней. Теперь мне почти вся еда кажется какой-то блёклой по вкусу, недостаточно насыщенной. Тянет меня сейчас только на что-то напичканное усилителями или сладкое, хотя раньше я этого мало жрал. Питаться таким не вариант, естественно, ибо этим я себе просто угроблю организм, да и невыгодно.
>>48870
Так я этим и питался, выпечкой и кашей, но уже и на это не тянет, а один шоколад жрать совсем уж плохо. Да и выпечка сосатт, на самом деле
На растительную пищу, кстати, всегда плохо тянуло. Я мог голодать при возможности сожрать банан или яблоко хотя бы.
Так я этим и питался, выпечкой и кашей, но уже и на это не тянет, а один шоколад жрать совсем уж плохо. Да и выпечка сосатт, на самом деле
На растительную пищу, кстати, всегда плохо тянуло. Я мог голодать при возможности сожрать банан или яблоко хотя бы.
>>49092
Какие шиши дуть, образом грязный? Если бы я шиши дул, то ты бы меня в треде мёртвых анонов видел
Какие шиши дуть, образом грязный? Если бы я шиши дул, то ты бы меня в треде мёртвых анонов видел
>>49540
И правда.
И правда.
>>44776 (OP)
К врачу сходить не пробовал, долбоеб?
К врачу сходить не пробовал, долбоеб?
>>49724
Ет который эндокринолог, отвечу за опа, ну успехов, услышит тоже что и все остальные.
Ет который эндокринолог, отвечу за опа, ну успехов, услышит тоже что и все остальные.
18 Кб, 340x308>>44776 (OP)
Патамушта во всем нужна МЕРА
Пережрал водоньки - похмелье, пересидел на солнышке - обгорел...
Так что теперь страдай, раз такой тупой, и не можешь контролировать себя.
Патамушта во всем нужна МЕРА
Пережрал водоньки - похмелье, пересидел на солнышке - обгорел...
Так что теперь страдай, раз такой тупой, и не можешь контролировать себя.
>>44776 (OP)
я помню досычевался до 140 кг и понял что делать нехуй надо худеть, пиздец как лень было заниматься физухой и я просто забил хуй и нее покупал продукты, пил только воду, через два месяца вылез из сычевальни -60кг, я был худой что пизда, вышел купил соков и ещё неделю сидел пил
я помню досычевался до 140 кг и понял что делать нехуй надо худеть, пиздец как лень было заниматься физухой и я просто забил хуй и нее покупал продукты, пил только воду, через два месяца вылез из сычевальни -60кг, я был худой что пизда, вышел купил соков и ещё неделю сидел пил
>>44776 (OP)
ДВАЧ ПАМАГИ
Ты так и сдохнешь жирным, маня, если не ЗАСТАВИШЬ себя работать над собой
>Я ХАЧЮ В ЕПОНЕЮ РРЯЯЯ
>Я не хочу идти в качалку с абонементом за 15-20к и хорошим личным тренером за 1-1.5к/занятие
ДВАЧ ПАМАГИ
Ты так и сдохнешь жирным, маня, если не ЗАСТАВИШЬ себя работать над собой
>>50681
В смысле??Ты просто не ел, мать твою? Так ты бы умер через две недели без еды, или не?
В смысле??Ты просто не ел, мать твою? Так ты бы умер через две недели без еды, или не?
>>44776 (OP)
я и в России худел, как только начинал весить больше 100кг - сразу сбрасывал вес
я и в России худел, как только начинал весить больше 100кг - сразу сбрасывал вес
>>55744
ХЕЛП С ВОПРОСАМИ ПОЖАЛУЙСТА! У меня есть сила воли шоб не есть и питаться одной водой, но действенно ли это?Или аноний как всегда напиздел? тренируюсь 3 раза в неделю,но чтот не идет именно с процентом жира
ХЕЛП С ВОПРОСАМИ ПОЖАЛУЙСТА! У меня есть сила воли шоб не есть и питаться одной водой, но действенно ли это?Или аноний как всегда напиздел? тренируюсь 3 раза в неделю,но чтот не идет именно с процентом жира
>>55821
питайся 1 раз в день, чтобы сахар был на минимуме большую часть суток, так запустится процесс жиросжигания, лучше всего есть спустя 8 часов после сна, например - встал в 8, поел в 16, и в следующий день тоже ешь в 16, желательно тренироваться в этот промежуток, когда у тебя иссек весь гликоген и у тебя горит подкожный жир
питайся 1 раз в день, чтобы сахар был на минимуме большую часть суток, так запустится процесс жиросжигания, лучше всего есть спустя 8 часов после сна, например - встал в 8, поел в 16, и в следующий день тоже ешь в 16, желательно тренироваться в этот промежуток, когда у тебя иссек весь гликоген и у тебя горит подкожный жир
>>55916
значит будешь худеть еще быстрее, ибо за бодрствование калорий тратится еще больше, ибо мозг работает активней, чем в фазе сна
значит будешь худеть еще быстрее, ибо за бодрствование калорий тратится еще больше, ибо мозг работает активней, чем в фазе сна
>>55949
То есть я могу выбрать себе время,когда буду хавать и просто есть что-то входящее в БЖУ каждый день и тренить, и понижу процент жира?Просто именно сушка требуется,вес то у меня нормальный
То есть я могу выбрать себе время,когда буду хавать и просто есть что-то входящее в БЖУ каждый день и тренить, и понижу процент жира?Просто именно сушка требуется,вес то у меня нормальный
>>55984
принцип один на сушке- создать дефицит калорий, если без фармы- мышцы все равно потратишь, но с физической нагрузкой можно минимизировать этот негативный фактор
принцип один на сушке- создать дефицит калорий, если без фармы- мышцы все равно потратишь, но с физической нагрузкой можно минимизировать этот негативный фактор
5,9 Мб, 4160x3120>>44776 (OP)
Ты охуел гандон? Я там жил на 1500-2000 йен в день.
>Месяц жизни в Японии составляет 240-380 тыс(8-12 тыс/сутки).
Ты охуел гандон? Я там жил на 1500-2000 йен в день.
В японию он захотел,сиди на жопу и страдай жирное чмо,как же воротит от вас бесхребетных скатин,которые сами понимаю,что губят свою жизнь и здоровье,но кишке своей отказать не в силах
>>44776 (OP)
ты просто считай что ешь и ешь меньше каллорий чем организму надо
ты просто считай что ешь и ешь меньше каллорий чем организму надо
>>44776 (OP)
как это связано с
> Аноны говорят, что мне срочно нужно уехать в Японию.
как это связано с
>На протяжении последних 5ти лет страдаю ожирением.
>>44776 (OP)
Схуднул на 5 килограм за пару недель. Хули вес дальше не сбрасывается, если ем 3 раза в день и слежу за калориями? Даже набирается, +600г за день, хоть и посрал 3 раза.
Схуднул на 5 килограм за пару недель. Хули вес дальше не сбрасывается, если ем 3 раза в день и слежу за калориями? Даже набирается, +600г за день, хоть и посрал 3 раза.
>>56975
Смотря какой у тебя процент жира в организме. Нагугли картинку про процент жира и дай мне свой рост/вес и я тебе скажу что не так
Смотря какой у тебя процент жира в организме. Нагугли картинку про процент жира и дай мне свой рост/вес и я тебе скажу что не так
>>56975
насколько ниже нормы держишь каллораж? Дефицит сколько составляет?
> если ем 3 раза в день и слежу за калориями
насколько ниже нормы держишь каллораж? Дефицит сколько составляет?
>>44776 (OP)
Ты еблан, начни пить водку, каждый день.
Есть не захочется, будешь есть одну запивку, квась, блюй, спи, квась, через две недели будешь как из гулага.
Ты еблан, начни пить водку, каждый день.
Есть не захочется, будешь есть одну запивку, квась, блюй, спи, квась, через две недели будешь как из гулага.
>>44776 (OP)
Причем тут ожирение и жопония, виабудаун ?
Причем тут ожирение и жопония, виабудаун ?
>>44776 (OP)
Какая нахуй Япония, она тебя спасет?
В деле похудения надо иметь упорность. Не получилось, сорвался? Пытайся еще и еще. потом выработается привычка и с каждой попыткой будет легче. Ну и нельзя себя резко сильно ограничивать, потому что это принесет сильный стресс и срыв. Просто постепенно вырабатываешь для себя правила. Например, стараться подниматься на свой этаж пешком насколько можешь, идти опять же пешком с работы, но до той станции, которую потянешь - т.е. создать маршрут. Просто гулять. Перестать жрать на ночь.
Я сам через это все проходил и как-то вышло, хоть и много раз срывался, но удалось же в итоге. Еще самовнушение, постоянно себя надо пилить по этому поводу.
Нельзя худеть резко - это приведет не только к проблемам со здоровьем, но и еще кожа обвиснет, так как не успеет приспособиться.
Нужно научиться находить компромиссы с собой, типа, вот сегодня я на ночь пью кефир, а уж завтра утром оторвусь. Сутра действительно можно есть все, а в течении дня уже снижать калорийность пищи.
Какая нахуй Япония, она тебя спасет?
В деле похудения надо иметь упорность. Не получилось, сорвался? Пытайся еще и еще. потом выработается привычка и с каждой попыткой будет легче. Ну и нельзя себя резко сильно ограничивать, потому что это принесет сильный стресс и срыв. Просто постепенно вырабатываешь для себя правила. Например, стараться подниматься на свой этаж пешком насколько можешь, идти опять же пешком с работы, но до той станции, которую потянешь - т.е. создать маршрут. Просто гулять. Перестать жрать на ночь.
Я сам через это все проходил и как-то вышло, хоть и много раз срывался, но удалось же в итоге. Еще самовнушение, постоянно себя надо пилить по этому поводу.
Нельзя худеть резко - это приведет не только к проблемам со здоровьем, но и еще кожа обвиснет, так как не успеет приспособиться.
Нужно научиться находить компромиссы с собой, типа, вот сегодня я на ночь пью кефир, а уж завтра утром оторвусь. Сутра действительно можно есть все, а в течении дня уже снижать калорийность пищи.
>>56824
ЖЫРной педорашке виднее.
ЖЫРной педорашке виднее.
>>45593
И че ты тогда жалуешься на состояние я точно такой же по весу росту ну может на пару кг меньше и прям пиздецом назвать это не могу , ну да, одышка когда на пятый этаж поднимешься , спина бывает болит от долгого хождения/стояния ,но жить в принципе можно, а ты описываешь это как-будто вот вот сдохнешь хотя худеть конечно надо
И че ты тогда жалуешься на состояние я точно такой же по весу росту ну может на пару кг меньше и прям пиздецом назвать это не могу , ну да, одышка когда на пятый этаж поднимешься , спина бывает болит от долгого хождения/стояния ,но жить в принципе можно, а ты описываешь это как-будто вот вот сдохнешь хотя худеть конечно надо
>>57141
Хуйню мелешь, в его случае только иссечение желудка поможет изначально, потом по лайту диета и лёгкие упражнения, своими 140 кг бегая по этажам коленям пизда на х50 скорости
Хуйню мелешь, в его случае только иссечение желудка поможет изначально, потом по лайту диета и лёгкие упражнения, своими 140 кг бегая по этажам коленям пизда на х50 скорости
>>57260
я со 140 похудел до 100 за год и ниче
> в его случае только иссечение желудка поможет изначально
я со 140 похудел до 100 за год и ниче
>>57274
А с иссечением за пару месяцев бы так ебнул, ещё твои суставы износились на несколько лет вперед
А с иссечением за пару месяцев бы так ебнул, ещё твои суставы износились на несколько лет вперед
>>57284
Я все списываю на то, что у меня охуеть видимо какой запас здоровья , а я его таким образом проебываю
Я все списываю на то, что у меня охуеть видимо какой запас здоровья , а я его таким образом проебываю
>>47759
Вредно так быстро худеть, кожа может не успевать стягиваться, будешь потом как даун с висящей кожей. Кило в неделю это максимум.
Вредно так быстро худеть, кожа может не успевать стягиваться, будешь потом как даун с висящей кожей. Кило в неделю это максимум.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 11 июля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 11 июля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.