Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 15 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 15 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
890 Кб, 1219x601Боремся с широкотазием
Раньше считал себя банальным дрищом, но двач быстро пояснил мне за широкотазого унтера.
Как побороть сей недуг?
В зал идти комплексую.
Буду рад любым советам.
Раньше считал себя банальным дрищом, но двач быстро пояснил мне за широкотазого унтера.
Как побороть сей недуг?
В зал идти комплексую.
Буду рад любым советам.
Ну тогда дома барахтайся как нибудь. Думаю при такой хуйне нужно подтягиваться постоянно если спина такая же хилая как на фото.
>>795372 (OP)
Зачем? Становить девочкой, будешь пользоваться спросом, будешь при бабосиках всегда.
Зачем? Становить девочкой, будешь пользоваться спросом, будешь при бабосиках всегда.
двач пояснил? ты тупой, скажи честно? поменьше читай двач и зеленых со своими квадратными подбородками и широкими тазами
bump
>>795372 (OP)
Ситуация была хуже чем на пикрл1, записался в зал, плечи быстро начали расти, в итоге сейчас фигура V-образная. Пиздуй в зал кароче.
Ситуация была хуже чем на пикрл1, записался в зал, плечи быстро начали расти, в итоге сейчас фигура V-образная. Пиздуй в зал кароче.
>>795372 (OP)
Качай плечевой пояс хули.
Качай плечевой пояс хули.
У меня широкий таз тоже, но плечи и грудная клетка тоже (плечи шире таза). Немного все же обидно что V фигуры не будет, но так нормальная мужжская фигура. Если бы у меня была костная структура как на оп пике, то я бы просто выпилился.
>>795372 (OP)
Стать огромным кочкой
Стать огромным кочкой
бамп
bump
>>799133
Тебе придется преодолеть себя
Тебе придется преодолеть себя
бумп
>>801712
Мне тоже 27, правда я еще и жирнич(95 кг)
Записался в зал, поначалу боялся, прошли 2 недели, полет нормальный, не боюсь юзать силовые тренажеры
Мне тоже 27, правда я еще и жирнич(95 кг)
Записался в зал, поначалу боялся, прошли 2 недели, полет нормальный, не боюсь юзать силовые тренажеры
Пиздец, откуда вы такие ублюдки беретесь
Все время считал себя всратым, так по меркам двача я вообще почти альфач
Все время считал себя всратым, так по меркам двача я вообще почти альфач
>>795372 (OP)
Берешь качаешь плечи и грудь.
Берешь качаешь плечи и грудь.
>>801855
ну нихуя себе ты отважный, тренажеры не боишься юзать!
а не пробовал массировать гирькой простату?
ну нихуя себе ты отважный, тренажеры не боишься юзать!
а не пробовал массировать гирькой простату?
>>801892
this
this
бамп
>>802542
Таки нету там гирек)
Таки нету там гирек)
>>795372 (OP)
Никак, широкотазость - следствие природно низкого тестостерона в пубертате и повышенного эстрогена.
Даже если ты сейчас пойдешь в качалку у тебя почти нихуя не изменится ибо скелет уже сформирован. Да и мышцы ты не накачаешь, бо тестостерон то низкий.
Наслаждайся.
Никак, широкотазость - следствие природно низкого тестостерона в пубертате и повышенного эстрогена.
Даже если ты сейчас пойдешь в качалку у тебя почти нихуя не изменится ибо скелет уже сформирован. Да и мышцы ты не накачаешь, бо тестостерон то низкий.
Наслаждайся.
>>795372 (OP)
качай жопу— норм будет
качай жопу— норм будет
>>803517
таланты нужно развивать
таланты нужно развивать
Бамп
>>795372 (OP)
Это как должно быть в жизни плохо, что бы двач тебе ПОЯСНЯЛ за жизнь. а ты ещё этому внимаешь и подстраиваешься под советы двачеров?
Нет пути.. .Ноу вей, сейм шит бро, просто сажи
Это как должно быть в жизни плохо, что бы двач тебе ПОЯСНЯЛ за жизнь. а ты ещё этому внимаешь и подстраиваешься под советы двачеров?
Нет пути.. .Ноу вей, сейм шит бро, просто сажи
>>804722
но на пике ведь реально широкотазый унтерменш
но на пике ведь реально широкотазый унтерменш
Bump
рекомендую рожать детей
хотя нет, лучше не рожать
>>795372 (OP)
рекомендую показать нам попчанский
рекомендую показать нам попчанский
>>795372 (OP)
>Раньше считал себя банальным дрищом, но двач быстро пояснил мне за широкотазого унтера.
>>795372 (OP)
Ебать, шел 2019 год, а долбоебы все еще верят сайту с колобочками.
Ты просто жирный, только жирок у тебя распределился не ровно. Если у тебя как пиках, то надо качать спину, грудь и тд. Короче покупаешь билет в качалку и идешь качаться.
>Раньше считал себя банальным дрищом, но двач быстро пояснил мне за широкотазого унтера.
Ебать, шел 2019 год, а долбоебы все еще верят сайту с колобочками.
Ты просто жирный, только жирок у тебя распределился не ровно. Если у тебя как пиках, то надо качать спину, грудь и тд. Короче покупаешь билет в качалку и идешь качаться.
>>795372 (OP)
если стесняешься— начни качаться дома или на улице на спортплощадках, все группы мышц там не разовьёшь, конечно, основные, которые частично исправят твои пропорции, ты прокачать сможешь+ появится уверенность в себе и меньше будешь стесняться,а тогда уже можно пиздошить в качалку
если стесняешься— начни качаться дома или на улице на спортплощадках, все группы мышц там не разовьёшь, конечно, основные, которые частично исправят твои пропорции, ты прокачать сможешь+ появится уверенность в себе и меньше будешь стесняться,а тогда уже можно пиздошить в качалку
ар ллш
>>795372 (OP)
я В 2017 БЫЛ 110 КГ, СПОРТ БАНЯ ДИЕТА И Я ОРЕЛ НА 70. ЗАВИДУЮ АНОН
я В 2017 БЫЛ 110 КГ, СПОРТ БАНЯ ДИЕТА И Я ОРЕЛ НА 70. ЗАВИДУЮ АНОН
118 Кб, 960x1280>>808878
НУ ЛАДНО УГОВОРИЛ
НУ ЛАДНО УГОВОРИЛ
>>795372 (OP)
Ты должен был родиться девочкой.
Ты должен был родиться девочкой.
767 Кб, 789x724>>795372 (OP)
Опять выходишь на связь?
Опять выходишь на связь?
Как наоборот приобрести такой недуг?
>>810239
Проiграл
Проiграл
>>795372 (OP)
Подтягивания, отжимания, плавание.
Подтягивания, отжимания, плавание.
Убей себя.
>>795372 (OP)
Становись трапом.
Становись трапом.
9 Кб, 226x221>>804722
О, мамкин нитакой подъехал. Мнение ничье не воспринимает. Сленг-то ты откуда перенял такой, м, мудило? Не тебе ли его навязали и внедрили в твою тыковку дырявую?
О, мамкин нитакой подъехал. Мнение ничье не воспринимает. Сленг-то ты откуда перенял такой, м, мудило? Не тебе ли его навязали и внедрили в твою тыковку дырявую?
>>795372 (OP)
Зачем бороться, заебись же.
Зачем бороться, заебись же.
>>803320
А лицо от гормонов не зависит? Просто я на лицо пиздец феминный, но фигу норм, узкотазый плечистый
А лицо от гормонов не зависит? Просто я на лицо пиздец феминный, но фигу норм, узкотазый плечистый
37 Кб, 500x335>>795372 (OP)
Тред не читал.
Очевидно, раскачивать верх, чтобы выглядеть более гармонично.
Особенно налегай на спину и плечи.
Подтягивания хватом от себя. Когда сможешь делать 10 раз, добавляй отягощения.
Тяга штанги в наклоне.
Тяга горизонтального и вертикального блоков.
Это спина.
Плечи.
Армейский жим.
Тяга штанги/гири к подбородку.
Махи в стороны.
Прокачивать 2 раза в неделю. Ну и про все остальное не забывай.
Через полгода будешь выглядешь прилично.
Тред не читал.
>Как побороть сей недуг?
Очевидно, раскачивать верх, чтобы выглядеть более гармонично.
Особенно налегай на спину и плечи.
Подтягивания хватом от себя. Когда сможешь делать 10 раз, добавляй отягощения.
Тяга штанги в наклоне.
Тяга горизонтального и вертикального блоков.
Это спина.
Плечи.
Армейский жим.
Тяга штанги/гири к подбородку.
Махи в стороны.
Прокачивать 2 раза в неделю. Ну и про все остальное не забывай.
Через полгода будешь выглядешь прилично.
>>813376
Это Лебедев?
Это Лебедев?
>>795372 (OP)
Зал толком не поможет, нажирай массу, а только потом думай о каче.
Зал толком не поможет, нажирай массу, а только потом думай о каче.
>>795372 (OP)
Качать верхний треугольник. У самого широкий таз и большая задница, спереди это незаметно из-за широких плеч, сбоку и сзади - пиздец.
Качать верхний треугольник. У самого широкий таз и большая задница, спереди это незаметно из-за широких плеч, сбоку и сзади - пиздец.
46 Кб, 226x221>>812754
Ребенку неприятно.
Ребенку неприятно.
>>795372 (OP)
у широкого таза есть свои большие приимущества
у широкого таза есть свои большие приимущества
992 Кб, 960x1280>>795372 (OP)
>Раньше считал себя банальным дрищом, но двач быстро пояснил мне за широкотазого унтера.
>
>Как побороть сей недуг?
>В зал идти комплексую.
>Буду рад любым советам.
>>813519
А что не так?
А что не так?
>>813488
Если плечи узкие - мало что поможет
Но таки да лучше пробовать качать чтобы хотя бы не торчали
Если плечи узкие - мало что поможет
Но таки да лучше пробовать качать чтобы хотя бы не торчали
>>795372 (OP)
Не надо бороться, надо становиться охуенным трафиком 300к/сек
Не надо бороться, надо становиться охуенным трафиком 300к/сек
>>795372 (OP)
Просто запишись не в тренажерный зал в подвале, где шкафы поднимают 300 кг, а в фитнес зал, где помимо самой тренажерки еще есть залы для йог и танцев. В таких фитнес залах обычно деловые мужчики и бабы, которые заняты своими делами и которым ты будешь абсолютно до пизды. Даже смотреть на тебя не будут.
Алсо, обязательно найми тренера хотя бы на первые 10-20 занятий чтобы он научил тебя как правильно работать с тренажерами.
Просто запишись не в тренажерный зал в подвале, где шкафы поднимают 300 кг, а в фитнес зал, где помимо самой тренажерки еще есть залы для йог и танцев. В таких фитнес залах обычно деловые мужчики и бабы, которые заняты своими делами и которым ты будешь абсолютно до пизды. Даже смотреть на тебя не будут.
Алсо, обязательно найми тренера хотя бы на первые 10-20 занятий чтобы он научил тебя как правильно работать с тренажерами.
>>795372 (OP)
Грудь, плечи и спину тренировать. Вообще это надо было делать в детсве, но твой батя долбоёб и проебал. Без тернировок хуй чё будет.
Грудь, плечи и спину тренировать. Вообще это надо было делать в детсве, но твой батя долбоёб и проебал. Без тернировок хуй чё будет.
>>815922
Вот по этому я и не рекомендую ходить туда, где поднимают по 300 кг. У них от химии, которую они вкалывают все мозги ссхолись.
>сентябрь
>подснежники
Вот по этому я и не рекомендую ходить туда, где поднимают по 300 кг. У них от химии, которую они вкалывают все мозги ссхолись.
бамп
964 Кб, 872x1203>>795372 (OP)
не, ну это пиздец
не, ну это пиздец
>>795372 (OP)
Качай верх, очевидно же.
Качай верх, очевидно же.
>>810239
У тебя грибок между ног завелся.
У тебя грибок между ног завелся.
бамп
бамп
>>813376
Коля Андреев?
Коля Андреев?
>>812542
Вай нот? В мышцах явно добавишь, плюс ходят слухи что это и скелет распрямляет.
Вай нот? В мышцах явно добавишь, плюс ходят слухи что это и скелет распрямляет.
>>803320
Накачаешь. если уёбываться в спортзале . У самого тестостерон меньше 10, а таз да не изменится)). Зачем вообще заморачиваться по этому поводу? Если влечение к бабам есть , хер стоит - значит всё нормально. А если нет - пиздуй к эндокринологу , назначит уколы.
Накачаешь. если уёбываться в спортзале . У самого тестостерон меньше 10, а таз да не изменится)). Зачем вообще заморачиваться по этому поводу? Если влечение к бабам есть , хер стоит - значит всё нормально. А если нет - пиздуй к эндокринологу , назначит уколы.
39 Кб, 1024x683>>795372 (OP)
Как называется, если у меня вроде как широкие бедра и если фоткать только нижнюю часть тела кажется, что широкотаз, но при этом плечи все равно шире? Ну то есть по форме бедра какие-то округлые что ли, хоть я и дрыщ.
Как называется, если у меня вроде как широкие бедра и если фоткать только нижнюю часть тела кажется, что широкотаз, но при этом плечи все равно шире? Ну то есть по форме бедра какие-то округлые что ли, хоть я и дрыщ.
>>828210
Не похоже нихуя, там мутанты какие-то кривые-косые. У меня норм тело, да и с тестостероном вроде нормально, так как волосатый как хач.
Не похоже нихуя, там мутанты какие-то кривые-косые. У меня норм тело, да и с тестостероном вроде нормально, так как волосатый как хач.
>>828210
А проще - сдай анализы на тесто - если хуёвые - сходи к эндокринологу и урологу. Низкие мужские гормоны приводят к депрессии и отсутствии интереса к жизни ,лучше это фиксить.
А проще - сдай анализы на тесто - если хуёвые - сходи к эндокринологу и урологу. Низкие мужские гормоны приводят к депрессии и отсутствии интереса к жизни ,лучше это фиксить.
>>827593
А толку-то, что шире? У 2 пика из оп-поста тоже шире. Он он этого перестал быть ублюдочным широкотазом?
А толку-то, что шире? У 2 пика из оп-поста тоже шире. Он он этого перестал быть ублюдочным широкотазом?
>>815963
Ты видимо по себе это знаешь, довен?
Ты видимо по себе это знаешь, довен?
>>810516
10/10 корнишон
10/10 корнишон
>>832302
Ну у меня точно не та хуйня, что в том посте, там совсем пиздец. Говорю же я дрищ, а там все жирные и полностью непропорциональные.
Ну у меня точно не та хуйня, что в том посте, там совсем пиздец. Говорю же я дрищ, а там все жирные и полностью непропорциональные.
>>795372 (OP)
ну приклей себе на бока какие-нибудь поролоновые накладки, в одежде не будет видно
ну приклей себе на бока какие-нибудь поролоновые накладки, в одежде не будет видно
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 15 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 15 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.