Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 20 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 20 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
55 Кб, 427x581Сап двач, есть один велотренажёр...
Я жирдяй 172/65
Что нужно делать,чтобы с помощью велотренажёра согнать жир? Мышцы нахуй не нужны, лишь бы жирным перестать, за месяц смогу согнать кг 8? У меня пузо весит,сиськи и бока. Планирую перейти на питание онли каша,овощи и фрукты и на велике кататься,какие подводные? Дайте советов
Я жирдяй 172/65
Что нужно делать,чтобы с помощью велотренажёра согнать жир? Мышцы нахуй не нужны, лишь бы жирным перестать, за месяц смогу согнать кг 8? У меня пузо весит,сиськи и бока. Планирую перейти на питание онли каша,овощи и фрукты и на велике кататься,какие подводные? Дайте советов
Бамп
Ьамп
Бамп
Бамп
534 Кб, 846x351>>4013
Сэм охуенен: милый, добрый пухлячок-коротышка, который предан друзьям.
Сэм охуенен: милый, добрый пухлячок-коротышка, который предан друзьям.
Бамп
>>3696 (OP)
просто не жри за 6 часов до сна и плотно завтракай примерно в одно время, избегай перекусов. Через неделю-другую будет результат
просто не жри за 6 часов до сна и плотно завтракай примерно в одно время, избегай перекусов. Через неделю-другую будет результат
Забудь. Идея полная хуйня, велотренажёром пользуются жирные бабища думая что щас они с нихуя похудеют при этом сидя на жопе ровно, когда задействованы только ноги. Самое эффективное это эллипс или беговая дорожка, можно просто ходить. Главное - долго
мимо фитнес тренер
мимо фитнес тренер
>>3696 (OP)
А ещё никогда (Никогда!) не жри майонез и избегай мучного. И да, шевели жопой.
А ещё никогда (Никогда!) не жри майонез и избегай мучного. И да, шевели жопой.
Если вел есть, то купил бы велостанок лучше
>>4140
Так понял, велотренажёр отбрасываю, будет ли эффект от 10км в день ходьбы? Я когда-то хотел в качалку записаться,но я пока слишком нищук
Так понял, велотренажёр отбрасываю, будет ли эффект от 10км в день ходьбы? Я когда-то хотел в качалку записаться,но я пока слишком нищук
А вообще,есть ли разница как проходить 10км? Типа,если утром пройду 5 и под вечер столько же, будет такой же профит, как если бы я 10 км сразу прошел?
>>4247
Что-то ты загнул анон. Нулевый жирнич после такого пути умрет от дикой боли в ногах, после которой даже не встанет. Начни с малого, дальше больше. Ну а в целом да, 10 км в день будет нормально. Хотя не понял с чего ты пухляшь, если у тебя нормальное соотношение веса и роста
Что-то ты загнул анон. Нулевый жирнич после такого пути умрет от дикой боли в ногах, после которой даже не встанет. Начни с малого, дальше больше. Ну а в целом да, 10 км в день будет нормально. Хотя не понял с чего ты пухляшь, если у тебя нормальное соотношение веса и роста
>>4419
Будет. Ты либо потеешь 1 раз как свинья, либо 2 не так сильно. Во втором варианте меньше профита.
Будет. Ты либо потеешь 1 раз как свинья, либо 2 не так сильно. Во втором варианте меньше профита.
>>4443
Ну я в этом плане подкованный,в день обычно по 5км прохожу,иногда и 10+,если с друзьями шароебимся
Удивительно,что даже при этом я остаюсь с пузом
Ну я в этом плане подкованный,в день обычно по 5км прохожу,иногда и 10+,если с друзьями шароебимся
Удивительно,что даже при этом я остаюсь с пузом
Я просто хочу перестать быть жирдяем,я чувствую,что смогу это сделать,но я не знаю как
Может просто перейти на рацион из овощей и фруктов?
Может просто перейти на рацион из овощей и фруктов?
>>3696 (OP)
172/65 жирдяй? Ты либо школьник, либо тролль.
172/65 жирдяй? Ты либо школьник, либо тролль.
>>4773
Я 174/74 и нихуя не жирный, оп пиздабол
Я 174/74 и нихуя не жирный, оп пиздабол
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 20 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 20 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.