Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 30 апреля 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1588236077421.jpg15 Кб, 480x270
Подъём, мужики! Время для фитнеса! Сейчас позавтракаю и начнём, у вас есть где-то час ещё. Можете морально подготовиться. # OP 219078475 В конец треда | Веб
Подъём, мужики! Время для фитнеса! Сейчас позавтракаю и начнём, у вас есть где-то час ещё. Можете морально подготовиться.
2 219079715
Что за программа?
# OP 3 219079812
>>79715
Разработана специально для битардов. Не волнуйся, ты сможешь её выполнить. Всё скажу когда начнём.
1588237491542.jpg141 Кб, 800x800
4 219079884
Я уже со штангой и брусьями тренируюсь дома, удачи.
# OP 5 219080014
>>79884
Увы, не у всех есть спортинвентарь дома. Фитнес рассчитан как раз на таких.
6 219080140
>>80014
Так я ничего против и не имею, наоборот удачи пожелал же.
Желание становиться лучше похвально вне зависимости от "инструментария".
# OP 7 219080238
>>80140
Понял. Вы знаете, если будет желание - можете присоединиться, буду вам только рад. У нас свободный вход.
15860196066130.jpg172 Кб, 1000x1000
8 219080937
>>78475 (OP)
Огласите сегодняшнюю программу
1588238886802.jpg18 Кб, 480x270
# OP 9 219081306
>>80937
Всё будет когда начнём. Со временем начала занятий уже определились - 12:50. Прошу не опаздывать!
10 219081506
>>81306
По мск?
# OP 11 219081546
>>81506
Да, т.е. через 20 минут.
image.png758 Кб, 588x583
12 219081610
Ноги будут сегодня?
13 219081707
>>81610
Только не ноги, у меня они больные(
81057112p0.jpg1,4 Мб, 3508x4295
14 219082255
Я уже не могу дождаться. Ответьте, как начнёте.
15 219082445
Добрый вечер, молодые люди. Извините, я в больнице лежу не корона, загробастали 3 дня назад. Делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой и растяжку. Так что сегодня без меня.
1588239976827.gif220 Кб, 720x405
# OP 16 219082451
>>81610
>>81707
Программа предусматривает полный комплекс. Вы можете отпроситься от упражнений на ноги по состоянию здоровья.
image.png537 Кб, 1066x1080
17 219082495
На месте, готов к саморазвитию.
18 219082509
>>82451
Ну я буду не на максимальных весах, хорошо?
sage 19 219082547
это че блять аватаркочат под маскировкой
photo2020-04-1120-03-37.jpg138 Кб, 853x1280
20 219082709
Я готова, когда начнем?
image.png1,1 Мб, 1176x662
21 219082794
>>82709
Начинаем прямо сейчас!
1588240310950.gif307 Кб, 500x281
# OP 22 219082798
Мужики, пора начинать! Первое упражнение - десять отжиманий. Отпишитесь как сделаете, в этом итт тредике ведётся отчётность, для понимания кто сколько сделал. Я тоже отчитаюсь. Ушёл делать.
image.png1 Мб, 958x1280
23 219082824
О, сейчас допью свой энергетик от колы зеро и пойду в лесопарк бегать, второй раз в жизни. Первый был три дня назад, ноги только сейчас отошли. Потом отжимания и пресс наверное. Тушка пикрел.
image.png455 Кб, 600x342
24 219082859
>>82798

>десять


Простите, я случайно попал в кабинет первоклашек. Не подскажете где настоящие мужики занимаются?
25 219082884
>>82798
Я сделаль, можно мне теперь молочка?
26 219082970
>>82884
Молочко хуита, лусше натуральный свежий протеин. Теплый. Ну ты понял. Становись на колени.
1588240573432.jpg343 Кб, 760x1100
# OP 27 219083095
>>82859
Извините, но у битардов обычно не принято заниматься фитнесом, поэтому этот комплекс рассчитан именно на них. Он специально такой щадящий.
>>82884
Нет, нельзя, после занятий себе нальёшь.

Все сделали? Переходим к следующему упражнению - двадцать приседаний! Ушёл делать.
pashatechnique   510x383.jpg54 Кб, 510x383
28 219083204
>>82859
Так сделай больше
29 219083213
>>82970
Такой протеин только для девочек, а я не девочка
Простите!
>>83095
Ну вот...
30 219083281
>>83213
Протеин не делится на мужской и женский, ты это поймешь со временем. Вливайся, так сказать.
8a0.jpg9 Кб, 400x303
31 219083358
Я еще не опоздал?
1588240876337.jpg113 Кб, 483x604
# OP 32 219083470
>>83358
Нет, занятия ещё идут. Только учти, это я здесь босс качалки.

Сделал. Переходим к следующему упражнению - прессу! Руки за голову и двадцать раз. Ушёл делать.
image.png215 Кб, 480x360
33 219083488
>>83358
Подстрахуй, чет тяжело идет
34 219083604
>>83281
Не хотю!
>>83470
Тренер, я устал, можно перекур?
15863440253990.jpg550 Кб, 1310x2160
35 219083656
>>82798
>>83095
>>83470
Я сделал 20 отжиманий, 20 приседаний и 20 пресса. Можно мне конфетку?
36 219083707
>>83656
Когда по 50 делать будешь, тогда можно.
f8f12094cda211f126d7d4f37e2afaa2.jpg52 Кб, 706x536
37 219083786
>>83488
Не вопрос, брат
1588241295812.jpg512 Кб, 1960x2547
# OP 38 219084017
>>83604
Ни в коем случае!
>>83656
Вы хотите загубить полученный результат лишними калориями, мистер?

Я сделал! Переходим к финальному упражнению - бёрпи! Нужно подпрыгнуть, принять упор лёжа, отжаться, встать и снова подпрыгнуть, и так десять раз. Ушёл делать.
# OP 39 219084452
Я сделал, ждём остальных участников.
ea5a133a47ba32ba7b335b5a2189f5d1.jpg243 Кб, 1200x1600
40 219084482
>>84017
Сделал.
Тогда можно что-нибудь другое вкусненькое?
41 219084509
d
8a0.jpg9 Кб, 400x303
42 219084518
Ух, впотел, маечку то сниму, ладно?
Безымянный.jpg461 Кб, 2560x1440
43 219084614
>>84452
Блет, хуй с тобой. Пойду выжму чуть меньше максимума, пора снова к спорту возвращаться. Благо карантинные меры здест уже через пару дней спадут и можно выходить бегать.
1588241827362.jpg88 Кб, 763x763
# OP 44 219084620
>>84482
Ну возьмите с полки что-нибудь, если у вас есть. И ради бога, прикройтесь.
1588241945486.jpg66 Кб, 640x490
# OP 45 219084736
На сегодня это всё, большое спасибо что посетили фитнес уровня /b/! Увидимся завтра примерно в это же время (я создам тред), пожалуйста не пропускайте занятия! Сделаем Двачик спортивным опять!
dc49d53ab98ed17a7ce823ce23719b15a4dd9e53.jpg31 Кб, 351x600
46 219084777
>>84620
Как скажете, мистер Молочко.
>>84736
Буду ждать вас.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 30 апреля 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /b/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски