Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
![Screenshot 2021-12-21 at 23-29-09 Список Тащеров Игра от зр[...].png](https://2ch.life//b/src/260008070/16401192569892.png)
Жирослав-кун (30) на связи.
В течении 6-8 лет, занимался самоуничтожением, а именно вставал с утра, садился за стул и играл в игоры, кушол, какал и спал, все.
В итоге, деградировал до состоянии свиньи, разожрался (был 78, потом 95, после короны (на данный момент) 88), приобрел сколиоз, кифоз, лордоз, грыжи, протрузии, рванный анус, за стулом сидел, как Кинаман, наклонившись в бок, сидя двумя ногами (смотри пик).
Начались боли в спине, в шеи, потому решил заняться вылезаторством, так вот, анон, есть два вопроса:
1) куда можно вкотиться, кроме гроба, в 30 лет?
понимаю, что будет тяжело, но физ. работа исключена, приоритет - удаленка, языков иностранных не знаю, в программирование не тянет.
2) у кого есть сколиоз? как с ним живете, висы на турнике делайте?
хочу купить настенный турник и висеть на нем, поможет при болях в спине?
3) онанизм вредно или нет?
В течении 6-8 лет, занимался самоуничтожением, а именно вставал с утра, садился за стул и играл в игоры, кушол, какал и спал, все.
В итоге, деградировал до состоянии свиньи, разожрался (был 78, потом 95, после короны (на данный момент) 88), приобрел сколиоз, кифоз, лордоз, грыжи, протрузии, рванный анус, за стулом сидел, как Кинаман, наклонившись в бок, сидя двумя ногами (смотри пик).
Начались боли в спине, в шеи, потому решил заняться вылезаторством, так вот, анон, есть два вопроса:
1) куда можно вкотиться, кроме гроба, в 30 лет?
понимаю, что будет тяжело, но физ. работа исключена, приоритет - удаленка, языков иностранных не знаю, в программирование не тянет.
2) у кого есть сколиоз? как с ним живете, висы на турнике делайте?
хочу купить настенный турник и висеть на нем, поможет при болях в спине?
3) онанизм вредно или нет?
Еще решил похудеть и опять до 80 кг, опустить вес.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
>>08070 (OP)
Ты уже скуфанулся. Обратной дороги нет.
Ты уже скуфанулся. Обратной дороги нет.
рисуй фурей за далары
ходи в бассейн
дрочи на здоровье, желательно не чаще пары раз в неделю
ходи в бассейн
дрочи на здоровье, желательно не чаще пары раз в неделю
>>08528
А если воздерживаться?
Говорят, застой быть может, простатит и все дела?
не умею плавать.
рисовать не умею, но задумался.
А если воздерживаться?
Говорят, застой быть может, простатит и все дела?
>ходи в бассейн
не умею плавать.
>рисуй фурей за далары
рисовать не умею, но задумался.
>>08070 (OP)
Ьалдеж же, мечта а не жизнь
Ьалдеж же, мечта а не жизнь
>>08722
Верно, только жалею о том, что не занимался своим здоровьем и не вкатывался никуда.
Верно, только жалею о том, что не занимался своим здоровьем и не вкатывался никуда.
>>08070 (OP)
Какой рост? 90 кг это еще не жиробас, привести себя в форму можно, хоть и не быстро.
Купи. Но не думаю что ты сможешь подтягиваться много раз с таким весом. Тебе нужно укреплять мышцы спины (ромбовидные, трапеции, поясницу и т.д.) и работать над растяжкой, если ты хочешь это исправить.
У меня есть кифоз, врожденный. 28 лвл. Полгода назад купил штангу, тренируюсь дома. Если сбоку смотреть выходит всрато из-за того что спина кривая (я физически не могу её распрямить), но в целом похуй. Ничего не болит, стал сильнее. За время тренировок похудел 92 –> 86, просто 3 раза в неделю ебашил 4-5 упражнений по 5 подходов, обливаясь потом, диету даже не менял. Только рыбий жир стал пить для здоровья суставов и отруби есть на завтрак чтоб ЖКТ нормально работал.
Имхо физическая активность важнее, с диетой по мере необходимости разберешься. Тренироваться пиздато, быстро втягиваешься, после тренировки ощущение полного расслабления, эмоционального спокойствия, тревоги уходят.
Советую купить гантели хотя бы, разборные постарайся взять килограмм по 20 скажем, должно хватить.
Я потратил 30к на штангу, блины к ней и стойки, ни разу не пожалел.
Какой рост? 90 кг это еще не жиробас, привести себя в форму можно, хоть и не быстро.
>хочу купить настенный турник и висеть на нем
Купи. Но не думаю что ты сможешь подтягиваться много раз с таким весом. Тебе нужно укреплять мышцы спины (ромбовидные, трапеции, поясницу и т.д.) и работать над растяжкой, если ты хочешь это исправить.
>у кого есть сколиоз? как с ним живете
У меня есть кифоз, врожденный. 28 лвл. Полгода назад купил штангу, тренируюсь дома. Если сбоку смотреть выходит всрато из-за того что спина кривая (я физически не могу её распрямить), но в целом похуй. Ничего не болит, стал сильнее. За время тренировок похудел 92 –> 86, просто 3 раза в неделю ебашил 4-5 упражнений по 5 подходов, обливаясь потом, диету даже не менял. Только рыбий жир стал пить для здоровья суставов и отруби есть на завтрак чтоб ЖКТ нормально работал.
Имхо физическая активность важнее, с диетой по мере необходимости разберешься. Тренироваться пиздато, быстро втягиваешься, после тренировки ощущение полного расслабления, эмоционального спокойствия, тревоги уходят.
Советую купить гантели хотя бы, разборные постарайся взять килограмм по 20 скажем, должно хватить.
Я потратил 30к на штангу, блины к ней и стойки, ни разу не пожалел.
>>08768
Был 178, сейчас мерил 174-175, наверное из за сутулости уменьшился.
Суть не в подтягивание, а в висе, просто висеть.
П подтягиваться можно начинать и с одного раза в день.
Можно подробней?
Спасибо анончик за советы, жаль, что кифоз выпрямить нельзя, всрато смотрится, горб этот.
У тебя тяночка есть?
>Какой рост? 90 кг это еще не жиробас, привести себя в форму можно, хоть и не быстро.
Был 178, сейчас мерил 174-175, наверное из за сутулости уменьшился.
>Купи. Но не думаю что ты сможешь подтягиваться много раз с таким весом. Тебе нужно укреплять мышцы спины (ромбовидные, трапеции, поясницу и т.д.) и работать над растяжкой, если ты хочешь это исправить.
Суть не в подтягивание, а в висе, просто висеть.
П подтягиваться можно начинать и с одного раза в день.
>и работать над растяжкой, если ты хочешь это исправить.
Можно подробней?
Спасибо анончик за советы, жаль, что кифоз выпрямить нельзя, всрато смотрится, горб этот.
У тебя тяночка есть?
>>08648
толку от воздержания нет доказанного, застой реально может быть, не чаще двух раз в неделю дрокай пиструнчик, плавать научишься, упражнение стрелка есть, рисовать можешь по drawabox учить, планшет если будешь брать бери китайский без экрана по отзывам, рисование чисто скилл, будешь рисовать будет получаться, успехов
толку от воздержания нет доказанного, застой реально может быть, не чаще двух раз в неделю дрокай пиструнчик, плавать научишься, упражнение стрелка есть, рисовать можешь по drawabox учить, планшет если будешь брать бери китайский без экрана по отзывам, рисование чисто скилл, будешь рисовать будет получаться, успехов
Кифоз грудного отдела, сбоку посмотреть- полный пиздец
отжимаюсь через день по программе на смартфоне, спина болеть перестала, ровнее не стану.
Хочешь выпрямить- плавание, растяжка, лфк разные. Хочешь просто что б не болело- физкультура для здоровья. Вес согнать? Диета и силовые
отжимаюсь через день по программе на смартфоне, спина болеть перестала, ровнее не стану.
Хочешь выпрямить- плавание, растяжка, лфк разные. Хочешь просто что б не болело- физкультура для здоровья. Вес согнать? Диета и силовые
156 Кб, 751x2048>>08919
Типа пикрил упражнения надо делать, у ьебя скорее всего мышцы слижком зажаты от твоего образа жизни, отсюда спазмы и боли в спине.
Можно частично скомпенсировать смыканием лопаток и отведением плеч назад, в одежде практически незаметно.
Когда я стал делать упражнения, различные тяги со штангой, мне стало значительно проще держать спину прямой при ходьбе и т.д. Видимо просто мышцы пришли в тонус, теперь даже не задумываюсь над этим, автоматически выходит. А раньше мне было супер некомфортно если я выпрямлялся.
Есть, я даже женат, несколько лет уже.
>Можно подробней?
Типа пикрил упражнения надо делать, у ьебя скорее всего мышцы слижком зажаты от твоего образа жизни, отсюда спазмы и боли в спине.
>кифоз выпрямить нельзя, всрато смотрится, горб этот.
Можно частично скомпенсировать смыканием лопаток и отведением плеч назад, в одежде практически незаметно.
Когда я стал делать упражнения, различные тяги со штангой, мне стало значительно проще держать спину прямой при ходьбе и т.д. Видимо просто мышцы пришли в тонус, теперь даже не задумываюсь над этим, автоматически выходит. А раньше мне было супер некомфортно если я выпрямлялся.
>У тебя тяночка есть
Есть, я даже женат, несколько лет уже.
>>09392
Ого, думал физические недостатки, как кифоз, станут помехой для брака.
Пинус большой? Сколько лет вместе? Рост какой, если не секрет.
И самое главное - зачем женился?
>Есть, я даже женат, несколько лет уже.
Ого, думал физические недостатки, как кифоз, станут помехой для брака.
Пинус большой? Сколько лет вместе? Рост какой, если не секрет.
И самое главное - зачем женился?
106 Кб, 1280x853Жаль нет нормальных фоток.
А так вот тебе совет от 31 лвл куна
"Сведи на нет кинишко, комплюктер, гаджеты. Время и энергия появятся от банального ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ. А не поделать ли мне что-то полезное для себя.
Вобщем начнм с малюсенького шага и продолжай. Я с тобой"
Для уверенности в себе пикрил.
А так вот тебе совет от 31 лвл куна
"Сведи на нет кинишко, комплюктер, гаджеты. Время и энергия появятся от банального ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ. А не поделать ли мне что-то полезное для себя.
Вобщем начнм с малюсенького шага и продолжай. Я с тобой"
Для уверенности в себе пикрил.
>>09666
Какие красавицы.. если смогу вкотиться куда либо, постараюсь завоевать сердце подобной тянучки.
Это я понял уже, вопрос в том, что мне делать.
Вот у меня желание, хочу жить во Франции и создать там, свой бизнес, это нереально, моя судьба - доживать свой век в нищете.
Но хотя бы, вкотиться хочется во что нибудь, что бы мог квартиру снимать и обеспечивать себя, только что мне нравится, я хз.
>Для уверенности в себе пикрил.
Какие красавицы.. если смогу вкотиться куда либо, постараюсь завоевать сердце подобной тянучки.
>"Сведи на нет кинишко, комплюктер, гаджеты. Время и энергия появятся от банального ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ. А не поделать ли мне что-то полезное для себя.
Это я понял уже, вопрос в том, что мне делать.
Вот у меня желание, хочу жить во Франции и создать там, свой бизнес, это нереально, моя судьба - доживать свой век в нищете.
Но хотя бы, вкотиться хочется во что нибудь, что бы мог квартиру снимать и обеспечивать себя, только что мне нравится, я хз.
>>09476
Идеальных людей нет, недостатки какие-то имеются практически у всех, кифоз это еще не так страшно. У большинства людей и так плохая осанка сейчас. У меня еще и дисплазия соединительной ткани и хули, это тоже у многих.
Средний, 17 см где-то
6 в этом году
182
Захотел. Как показало время, это было удачное решение, потому что с тех пор я разжирел, заимел проблемы с зубами и соскуфился в целом, сейчас думаю я бы охуел партнера искать.
В целом в браке норм, детей пока нет, жена работает как и я, с тещей и тестем контактирую уровня поздравить по телефону пару раз в год. С женой есть общие интересы, у нее нет подруг, в плане общения/времяпрепровождения меня вполне устраивает жена. Друзей у меня тоже нет, только двач где все мои друзья. Жена тут не сидит, хотя и знает про аиб, конечно. У нас с ней разница в год, в мою пользу.
Плюс мои родители стали лучше ко мне относиться, после того как женился. Типа серьезным человеком стал или что-то такое. В общем рекомендую брак, минусов нет. Ну или мне так повезло, хз.
Идеальных людей нет, недостатки какие-то имеются практически у всех, кифоз это еще не так страшно. У большинства людей и так плохая осанка сейчас. У меня еще и дисплазия соединительной ткани и хули, это тоже у многих.
>Пинус большой
Средний, 17 см где-то
>Сколько лет вместе
6 в этом году
>Рост какой
182
>зачем женился
Захотел. Как показало время, это было удачное решение, потому что с тех пор я разжирел, заимел проблемы с зубами и соскуфился в целом, сейчас думаю я бы охуел партнера искать.
В целом в браке норм, детей пока нет, жена работает как и я, с тещей и тестем контактирую уровня поздравить по телефону пару раз в год. С женой есть общие интересы, у нее нет подруг, в плане общения/времяпрепровождения меня вполне устраивает жена. Друзей у меня тоже нет, только двач где все мои друзья. Жена тут не сидит, хотя и знает про аиб, конечно. У нас с ней разница в год, в мою пользу.
Плюс мои родители стали лучше ко мне относиться, после того как женился. Типа серьезным человеком стал или что-то такое. В общем рекомендую брак, минусов нет. Ну или мне так повезло, хз.
>>08070 (OP)
How could you get grijas if you don't do anything?
How could you get grijas if you don't do anything?
>>10344
тяжести поднимал в свое время, большую кастрюлю с водой, резко рванул и смещение позвоночника с грыжей получил
тяжести поднимал в свое время, большую кастрюлю с водой, резко рванул и смещение позвоночника с грыжей получил
>>10344
Once the bone has weakened, it may no longer be able to support your spinal column as you go about your daily activities. In these cases, compression fractures may occur spontaneously when you perform everyday activities, such as:
Opening a window
Coughing or sneezing
Lying in bed
Osteoporotic compression fractures can become recurrent, affecting several vertebrae after the first incident.
Once the bone has weakened, it may no longer be able to support your spinal column as you go about your daily activities. In these cases, compression fractures may occur spontaneously when you perform everyday activities, such as:
Opening a window
Coughing or sneezing
Lying in bed
Osteoporotic compression fractures can become recurrent, affecting several vertebrae after the first incident.
>>10456
Ну смещение диска это уже пиздец конечно, мой совет выше про силовые тренировки тогда игнорируй, придется ограничиться ЛФК и йогой тогда. Можно еще вкатиться во всякие аппликаторы кузнецова и массажные ролики, я не разбираюсь в этом правда, надо гуглить.
Ну смещение диска это уже пиздец конечно, мой совет выше про силовые тренировки тогда игнорируй, придется ограничиться ЛФК и йогой тогда. Можно еще вкатиться во всякие аппликаторы кузнецова и массажные ролики, я не разбираюсь в этом правда, надо гуглить.
>>10557
I simply responded to an english comment, in case it was made by a foreigner. 2ch is international forum.
I simply responded to an english comment, in case it was made by a foreigner. 2ch is international forum.
>>10614
да, вот в этом то вся и проблема.
гантели тягать можно, но лежа на кровати, вис на турнике и подтягивания, плавание.
жаль, что не могу пойти грузчиком на работу, подработал бы хотя бы.
да, вот в этом то вся и проблема.
гантели тягать можно, но лежа на кровати, вис на турнике и подтягивания, плавание.
жаль, что не могу пойти грузчиком на работу, подработал бы хотя бы.
>>10673
LOL. I'm capthing from a new tablet and I don't know how to change a layout. Or maybe I don't even want to do it. And also I don't want to use transliteration. It's much easy to write in English.
Especially when modern tablets assist you with spelling and and grammar. Learning languages is much easier nowadays.
LOL. I'm capthing from a new tablet and I don't know how to change a layout. Or maybe I don't even want to do it. And also I don't want to use transliteration. It's much easy to write in English.
Especially when modern tablets assist you with spelling and and grammar. Learning languages is much easier nowadays.
>>11100
I presume your device is running on android
Settings –> sytem –> languages and input –> languages
Should be an option to add russian layout
I presume your device is running on android
Settings –> sytem –> languages and input –> languages
Should be an option to add russian layout
>>12374
Так жируху и подавно не удовлетворишь таким смычком, меня засосет в эту бездну, вместе с моим всратым тельцем.
А листву уже пора скидывать, хотелось бы по любви, но в моем случае, без вариантов.
Мадам-тян покупать не хочу, наверное да, буду искать жируху или милфу, когда работу найду.
Так жируху и подавно не удовлетворишь таким смычком, меня засосет в эту бездну, вместе с моим всратым тельцем.
А листву уже пора скидывать, хотелось бы по любви, но в моем случае, без вариантов.
Мадам-тян покупать не хочу, наверное да, буду искать жируху или милфу, когда работу найду.
>>12349
Мне бы твой "средний". У меня рост 190, а хуй 11 см, это издевательство какое-то. Ну, может 12 см, может 13 даже, в максимальном возбуждении вообще, которое раз в год бывает. Это просто смешно.
Мне бы твой "средний". У меня рост 190, а хуй 11 см, это издевательство какое-то. Ну, может 12 см, может 13 даже, в максимальном возбуждении вообще, которое раз в год бывает. Это просто смешно.
433 Кб, 2048x1536Эт ещё хуйня... Почти 10 лет назад купил весы, увидел там 120 и охуел. Так с тех пор и худею-набираю туда-сюда. То 108, то 124, щас 112...
жиробас 31лвл
жиробас 31лвл
>>12677
ох дружище, у тебя еще хуже.
ох дружище, у тебя еще хуже.
>>12614
У меня еще не стоит почти, а мне даже 30 нет. Никогда в жизни не было такого, чтобы стояло просто на голую девку, во всяком случае, не помню такого. На ирл девок когда видел красивых на улице, например, никогда не стояло вообще. Стоит только на извращенскую порнуху, да и то, изредка. В основном приходится надрачивать.
У меня еще не стоит почти, а мне даже 30 нет. Никогда в жизни не было такого, чтобы стояло просто на голую девку, во всяком случае, не помню такого. На ирл девок когда видел красивых на улице, например, никогда не стояло вообще. Стоит только на извращенскую порнуху, да и то, изредка. В основном приходится надрачивать.
Если кто еще остался, 18 летний 185/59 в треде. Посоветуйте упражнения для дома, у кого было схожее, на улицу и тем более в зал идти не хочется. Сколько по времени фиксить?
Спине пиздец наступает, остеохондроз и лордоз точно есть, не могу долго сидеть или стоять. Спать только на спине теперь получается, даже на боку болит. Зато на бюджет прошел
Спине пиздец наступает, остеохондроз и лордоз точно есть, не могу долго сидеть или стоять. Спать только на спине теперь получается, даже на боку болит. Зато на бюджет прошел
15 Кб, 202x115>>13274
Как и все наверное, на улицу редко выхожу, сижу за компом. Не думаю что что-то особенное.
До 14 лет ходил в бассейн, надоело и перестал, в 16 попер в рост и иногда ломило спину, говорили что это норма, расту. Сейчас уже не особо расту и боли другие
Как и все наверное, на улицу редко выхожу, сижу за компом. Не думаю что что-то особенное.
До 14 лет ходил в бассейн, надоело и перестал, в 16 попер в рост и иногда ломило спину, говорили что это норма, расту. Сейчас уже не особо расту и боли другие
>>08070 (OP)
Тренировки дома с Найки + нормальное питание.
Тренировки дома с Найки + нормальное питание.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.