Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 29 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 29 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
412 Кб, 1164x1366Призываются спортики в тред. Кто-нибудь может в краце описать, о том, что будет если я куплю себе гейнер, какой от него профит, и т.д
моя цель в том, чтобы поднабрать вес, сам дрищь кун 22 190/63
и не обязательно накачать мышцы. просто хочу прибавить в килограммах.
моя цель в том, чтобы поднабрать вес, сам дрищь кун 22 190/63
и не обязательно накачать мышцы. просто хочу прибавить в килограммах.
>>2670 (OP)
Да его просто вместо еды принимают перед тренировкой и не более, креатин надо
Да его просто вместо еды принимают перед тренировкой и не более, креатин надо
>>2868
а в чем его профит тогда вообще?
а в чем его профит тогда вообще?
Профит есть. Если будешь все делать по инструкции и принимать 2-3 раза в день то обрастешь лишним жиром. Однако, если ты дрищ, то выглядеть это будет уебищно, худое тело, неширокие плечи и выдающийся живот. Был 190/70, повесил турник и при приёме гейнеров начала увеличиваться масса, за 3 месяца + 10кг. Теперь хоть тело выглядит более менее. Не слушай про креатин, он наоборот будет сжигать жир и добавлять мышцы, но если ты не кочка - тебе это не нужно.
>>3173
Ну это в идеале. Купи турник с брусьями тысячи за две и пару раз в неделю крутись и делай бочку чтобы весь жир в бока не ушёл пока ты пьешь ГЕЙнер. Кочалка нинужна, яскозал
Ну это в идеале. Купи турник с брусьями тысячи за две и пару раз в неделю крутись и делай бочку чтобы весь жир в бока не ушёл пока ты пьешь ГЕЙнер. Кочалка нинужна, яскозал
>>2752
Сливай
Сливай
>>3173
Ну если ты не будешь заниматься ты будешь обрастать дряблым жирком и будешь выглядеть всрато, а если будешь то будешь обрастать мясом\мышцами. Выбирай уж.
мимо другой анон
Ну если ты не будешь заниматься ты будешь обрастать дряблым жирком и будешь выглядеть всрато, а если будешь то будешь обрастать мясом\мышцами. Выбирай уж.
мимо другой анон
>>3241
Он хуйню сказал, это варик для нищих. Если есть бабки то лучше в зал и взять персонального тренера, там результат в разы лучше будет.
Он хуйню сказал, это варик для нищих. Если есть бабки то лучше в зал и взять персонального тренера, там результат в разы лучше будет.
>>3268спасибо за советы
Так же хотел спросить. Сколько нужно будет выпить для того, чтобы килограмм десять набрать. Какой вообще у него расход? Сколько купить нужно вообще
>>3815
спасибо, анон
спасибо, анон
>>3669
Покупаешь и замешиваешь по инструкции порцию, пьёшь например 3 раза в день между приемами пищи, ну это так ориентир, всё индивидуально по ходу надо смотреть.
Покупаешь и замешиваешь по инструкции порцию, пьёшь например 3 раза в день между приемами пищи, ну это так ориентир, всё индивидуально по ходу надо смотреть.
>>2670 (OP)
А, блять, да, тогда креатина не надо, полностью не прочитал, сорян
А, блять, да, тогда креатина не надо, полностью не прочитал, сорян
>>4435
щас бы насоветовал, блять)
щас бы насоветовал, блять)
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 29 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 29 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.