Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 26 июня 2022 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 26 июня 2022 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
369 Кб, 792x744Сбил себе весь режим, ложусь в 8-9 утра, просыпаюсь только под вечер. Как пофиксить? Никуда вставать или работать не нужно, просто при таком образе жизни просыпаюсь всегда разбитым и уставшим, сильно рано тоже вставать не хочу, достаточно было бы в 11-12. Как прийти к такому режиму? Не спать целый день не могу, сразу вырубает.
Бамп
>>2669 (OP)
Смещай постепенно время засыпания. Чтоб уснуть в новое время без проблем, уставай днем физически, гуляй, трудись и т.д.
Смещай постепенно время засыпания. Чтоб уснуть в новое время без проблем, уставай днем физически, гуляй, трудись и т.д.
>>2732
>>2669 (OP)
Не слушай его оп, это не работает, просто нужно найти какое-то занятие ради которого надо вставать. Самое простое это работа.
>>2669 (OP)
Не слушай его оп, это не работает, просто нужно найти какое-то занятие ради которого надо вставать. Самое простое это работа.
196 Кб, 736x736>>2784
>Не слушай его оп, это не работает, просто нужно найти какое-то занятие ради которого надо вставать. Самое простое это работа.
>>2791
да я вот только что с улицы пришел, и что-то нихуя не спится
да я вот только что с улицы пришел, и что-то нихуя не спится
а я просыпаюсь потерянным в любое время суток
>>2669 (OP)
Ниче, ты и этот режим собъешь, шкила
Ниче, ты и этот режим собъешь, шкила
2,7 Мб, 2000x4795>>2875
Я не шкила
Я не шкила
183 Кб, 319x413>>2669 (OP)
Можно тупо вставать чуть пораньше потихоньку перетаскивая режим на нормальный. Чтобы не просыпаться разбитым надо вставать сразу как просыпаешься самостоятельно, а не переворачиваться на другой бок, ага.
У меня правда обычно нихуя не работает, так как мозг искренне считает что ночь - идеальное время для бодрствования, а днём надо спать. Клыков и солнечных ожогов нет, хотя это бы многое объяснило.
Можно тупо вставать чуть пораньше потихоньку перетаскивая режим на нормальный. Чтобы не просыпаться разбитым надо вставать сразу как просыпаешься самостоятельно, а не переворачиваться на другой бок, ага.
У меня правда обычно нихуя не работает, так как мозг искренне считает что ночь - идеальное время для бодрствования, а днём надо спать. Клыков и солнечных ожогов нет, хотя это бы многое объяснило.
>>2669 (OP)
1 сентября восстановишь, не волнуйся, мань
1 сентября восстановишь, не волнуйся, мань
>>2824
С тяночками знакомиться, лол. Все, что хочешь, изучай город, развлекайся, жри в кафешках, смотри на праздники. Придумывай цели купить что-то, увидеть и т.д. Кстати, здесь бывают треды прогулок, перенимай опыт.
>Что там делать?
С тяночками знакомиться, лол. Все, что хочешь, изучай город, развлекайся, жри в кафешках, смотри на праздники. Придумывай цели купить что-то, увидеть и т.д. Кстати, здесь бывают треды прогулок, перенимай опыт.
>>2948
Аниме-дебил, кому ты пиздишь? По твоим пориджевым высерам и так уже всё понятно и без твоих одебилевших аватарок
Аниме-дебил, кому ты пиздишь? По твоим пориджевым высерам и так уже всё понятно и без твоих одебилевших аватарок
224 Кб, 564x461Я обычно тупо продолжаю сбивать режим, лол.
Вместо 8 утра ложусь в 10, потом в 12 и т.д.
В итоге ложусь часов в 10 вечера и просыпаюсь в 6-7 как огурчик пока снова не собью
Вместо 8 утра ложусь в 10, потом в 12 и т.д.
В итоге ложусь часов в 10 вечера и просыпаюсь в 6-7 как огурчик пока снова не собью
силовые хуета! кардио класс!
>>2669 (OP)
Перетерпи сидя на дваче до ночи и ложись.
Перетерпи сидя на дваче до ночи и ложись.
такая же хуйня, просто надо чем то заниматься чтобы уставать и хотеть спать. это все из за безделья летнего, займись чем то, накрайняк качалка. или гантели купи/на турники ходи + отжимания и бег.
>>3102
да ты обалдел !
да ты обалдел !
>>3102
походу правильно тебя прошлый анон назвал аниме-дебилом. делом блять займись и все будет нормально, тебе предложили решение проблемы , а ты нееее у меня сил нет я настоко чмо ленивое бляяя ааа куда вообще стремитесь, зумеры ебаные?
походу правильно тебя прошлый анон назвал аниме-дебилом. делом блять займись и все будет нормально, тебе предложили решение проблемы , а ты нееее у меня сил нет я настоко чмо ленивое бляяя ааа куда вообще стремитесь, зумеры ебаные?
>>2669 (OP)
Мелатонин, им пользуются путешественники при джетлаге.
В 2 ночи принимаешь, к 3 засыпаешь. На следующие сутки повторить, только в полночь.
Мелатонин, им пользуются путешественники при джетлаге.
В 2 ночи принимаешь, к 3 засыпаешь. На следующие сутки повторить, только в полночь.
293 Кб, 811x1081>>2948
Это который говорил что фиксится работой? Пиздит как дышит. По крайней мере у меня точно никогда не работало, вот вообще ни в какую - от детсада до ЗАГСа ранние побудки всегда были страданиями и полукоматозом первые часов 5-6 бодрствования. Да, мне родители говорили что я просто не привык. Мне уже за 30, уже в гроб вслед за ними пора, а я всё сука не привык.
>Там выше пчел писал что это не работает
Это который говорил что фиксится работой? Пиздит как дышит. По крайней мере у меня точно никогда не работало, вот вообще ни в какую - от детсада до ЗАГСа ранние побудки всегда были страданиями и полукоматозом первые часов 5-6 бодрствования. Да, мне родители говорили что я просто не привык. Мне уже за 30, уже в гроб вслед за ними пора, а я всё сука не привык.
82 Кб, 750x1000>>2669 (OP)
Найди кунчика, няштесь с ним целый вечер до ночи, сразу устанешь и спать захочешь после долгих потрахушек.
Найди кунчика, няштесь с ним целый вечер до ночи, сразу устанешь и спать захочешь после долгих потрахушек.
Гулять надо телу нужен воздух. Если не будешь спортовать то загнёшься от инсульта не дай БОГ
>>3102
>>3102
73 Кб, 594x800>>3257
Двощую этого
Двощую этого
>>2669 (OP)
Делай это постепенно. Например, ляг спать в 13-15, проснись посреди ночи и терпи до вечера.
>Не спать целый день не могу, сразу вырубает.
Делай это постепенно. Например, ляг спать в 13-15, проснись посреди ночи и терпи до вечера.
Ща лягу в 4:00
Проснусь в 13:34-14:22
Проснусь в 13:34-14:22
144 Кб, 252x352>>3261
Да мне не особо нравятся прогулки как таковые, я предпочитаю сидеть дома, а на улицу выйти могу только в магазин
Да мне не особо нравятся прогулки как таковые, я предпочитаю сидеть дома, а на улицу выйти могу только в магазин
>>3363
Ну найди себе занятие на часов 10 что бы не уснуть.
Ну найди себе занятие на часов 10 что бы не уснуть.
>>3363
эта хуйня возможно тупая но я так блять живу
эта хуйня возможно тупая но я так блять живу
Как вариант, перестать за ночь смотреть сезон аниме. Как вам идея?
541 Кб, 593x665>>2669 (OP)
о, моя остановочка, живу в таком режиме уже давно, я вечно себе сбиваю и потом восстанавливаю режим, и так постоянно. Зачем я вообще это делаю - хз, прост.
Для себя выделил 2 варианта
Первый - хард ресет, ну это тупа не спишь часов до 23-24 следующего дня, тебя выбурит не переживай, проспишь часов 10, проснешься с больной бошкой, и соблюдать его первую неделю будет тяжеловато, будешь просыпаться посреди ночи и по часу ворочаться. Мне такое не нравится, но можно использовать если тебе надо сделать это побыстрее (например уезжаешь куда нить).
Второй - софт ресет, примерно каждые 3-4 дня сдвигаешь на час-два вперед, ложишься позже то есть. Каждый день тоже можно, ну будет болеть бошка, и вот этих ебаных просыпов посреди ночи почти не будет, но так намного дольше сам понимаешь.
Я живу в бесконечном цикле второго варианта, порушил себе все ритмы нахуй, тупа сутки длинее земных у меня, инопланетянин ебучий. Наверное умру в 40 с таким режимом, но мне похуй, я бы ис сейчас РКНулся, если бы не был таким ссыклом.
о, моя остановочка, живу в таком режиме уже давно, я вечно себе сбиваю и потом восстанавливаю режим, и так постоянно. Зачем я вообще это делаю - хз, прост.
Для себя выделил 2 варианта
Первый - хард ресет, ну это тупа не спишь часов до 23-24 следующего дня, тебя выбурит не переживай, проспишь часов 10, проснешься с больной бошкой, и соблюдать его первую неделю будет тяжеловато, будешь просыпаться посреди ночи и по часу ворочаться. Мне такое не нравится, но можно использовать если тебе надо сделать это побыстрее (например уезжаешь куда нить).
Второй - софт ресет, примерно каждые 3-4 дня сдвигаешь на час-два вперед, ложишься позже то есть. Каждый день тоже можно, ну будет болеть бошка, и вот этих ебаных просыпов посреди ночи почти не будет, но так намного дольше сам понимаешь.
Я живу в бесконечном цикле второго варианта, порушил себе все ритмы нахуй, тупа сутки длинее земных у меня, инопланетянин ебучий. Наверное умру в 40 с таким режимом, но мне похуй, я бы ис сейчас РКНулся, если бы не был таким ссыклом.
>>3552
9-10, иногда 8.
9-10, иногда 8.
>>3570
Не знаю, просто так получается, живу себе живу, он съезжает гдето часам к 12 дня, и я решаю его ресетнуть. Потом через месяц-полтора возвращаюсь на эту точку и по новой.
Восстанавливаю хз зачем, просто ощущаю в этом потребность какую-то, может организм так мне сообщает шо мне пиздец
Не знаю, просто так получается, живу себе живу, он съезжает гдето часам к 12 дня, и я решаю его ресетнуть. Потом через месяц-полтора возвращаюсь на эту точку и по новой.
Восстанавливаю хз зачем, просто ощущаю в этом потребность какую-то, может организм так мне сообщает шо мне пиздец
>>3631
Кто мы/?
Кто мы/?
>>3631
Кто мы/?
Кто мы/?
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 26 июня 2022 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 26 июня 2022 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.