Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 13 марта 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 13 марта 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
>>283999989 (OP)
что у него блять с ебалом? В него демон вселился чтоли? Чё он не может ебало расслабить, всегда в напряжении?
что у него блять с ебалом? В него демон вселился чтоли? Чё он не может ебало расслабить, всегда в напряжении?
Бамп
>>283999989 (OP)
Хорошая фотка, что-то в ней есть а Колямба очедел ещё больше походу
Хорошая фотка, что-то в ней есть а Колямба очедел ещё больше походу
>>283999989 (OP)
Кокан, почему без супа?
Кокан, почему без супа?
>>283999989 (OP)
БОГИ НЕ СКУФЕЮТ
БОГИ НЕ СКУФЕЮТ
>>0534
Твой господин!
Твой господин!
>>283999989 (OP)
У него же всегда ебало вырожденца было.
У него же всегда ебало вырожденца было.
>>283999989 (OP)
Какой диагноз у него? Явно же шиз
Какой диагноз у него? Явно же шиз
>>0292
В него вселился Абраксус Кейн
В него вселился Абраксус Кейн
>>0683
Диагноз "Манна небесная"
Диагноз "Манна небесная"
>>0623
А теперь вырожденец - скуф?
А теперь вырожденец - скуф?
>>283999989 (OP)
Как он массу набрал на турниках? Пишут же, что без свободных весов не накачаешься, что турник это чисто на рельеф.
Как он массу набрал на турниках? Пишут же, что без свободных весов не накачаешься, что турник это чисто на рельеф.
>>0623
Он хотя бы брутальный вырожденец, я вот имею ебало вырожденеца, но при этом очень омежное, вот где самый пиздец.
Он хотя бы брутальный вырожденец, я вот имею ебало вырожденеца, но при этом очень омежное, вот где самый пиздец.
>>0756
Глупец, нужно было его ролики смотреть внимательнее. Это курс рябины.
Глупец, нужно было его ролики смотреть внимательнее. Это курс рябины.
>>0790
А, ну тогда понятно, ему бы ещё килограмм десять набрать, и вообще машиной будет.
А, ну тогда понятно, ему бы ещё килограмм десять набрать, и вообще машиной будет.
>>0756
Невозможно не накачаться, если ты каждый день качаешься. Это нарушает законы физики.
Невозможно не накачаться, если ты каждый день качаешься. Это нарушает законы физики.
М>>0849
Как раз каждый день нельзя качаться, я вот в школе маму не слушал, она говорила через день надо качаться, чтобы мышцы отдыхали, а я как полоумный дрочил на количество подходов, делал в день сто отжиманий, сто подтягиваний, по двести подъемов на пресс, думал, что чем больше, тем мышцы сильнее вырастут, что стану как джей катлер, в итоге нихуя не накачался, и ещё зачем-то задрачивал только правую руку гантелями и пуловерами, как итог к концу школы я был кривым, правое плечо опустилось и выдвинулось вперёд, и рука выросла 2 см больше левой, заветной массы не набрал, теперь страдаю от сколиоза.
Как раз каждый день нельзя качаться, я вот в школе маму не слушал, она говорила через день надо качаться, чтобы мышцы отдыхали, а я как полоумный дрочил на количество подходов, делал в день сто отжиманий, сто подтягиваний, по двести подъемов на пресс, думал, что чем больше, тем мышцы сильнее вырастут, что стану как джей катлер, в итоге нихуя не накачался, и ещё зачем-то задрачивал только правую руку гантелями и пуловерами, как итог к концу школы я был кривым, правое плечо опустилось и выдвинулось вперёд, и рука выросла 2 см больше левой, заветной массы не набрал, теперь страдаю от сколиоза.
>>284000000
>>1014
Парис, ты?
Парис, ты?
ЛОРДЫ НЕ СТАРЕЮТ
>>1109
Для дрищей лучше фулбоди два раза в неделю, но максимально объёмный, часа на два:
4 подхода приседаний
Суммарно 12 подходов на спину (8 на верх/середину, 4 на низ и разгибатели)
4 подхода на грудные
4 на руки
Потом три дня отдыхать, и много жрать
Читал не раз истории, как люди качались по 3-4 раза в неделю, не набирали, но потом переходили на объёмные тренировки раз в 3-4 дня, и вес начинал расти.
Для дрищей лучше фулбоди два раза в неделю, но максимально объёмный, часа на два:
4 подхода приседаний
Суммарно 12 подходов на спину (8 на верх/середину, 4 на низ и разгибатели)
4 подхода на грудные
4 на руки
Потом три дня отдыхать, и много жрать
Читал не раз истории, как люди качались по 3-4 раза в неделю, не набирали, но потом переходили на объёмные тренировки раз в 3-4 дня, и вес начинал расти.
>>1223
Это называется обострением шизы
Это называется обострением шизы
92 Кб, 437x738>Оскуфел?
>>283999989 (OP)
Да ты как чед что ты несёшь.
Да ты как чед что ты несёшь.
папаша цыги? ты???
68 Кб, 800x502И какое слово выучили на этот раз?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 13 марта 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 13 марта 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.