>>884215
Анус не раздрочен, без солей и грибов. Раздрочка таким образом:

Выберите касину, например, синий диск, компьютерный синий круг на черном фоне или (мой любимый) пламя свечи. Вы можете найти на YouTube видеоролики горящей свечи именно для этой цели, что сэкономит вам стоимость настоящих свечей и риск возгорания. Подойдет любая лампочка. Вы можете использовать светодиод на вашем телефоне. Вы можете использовать тарелку. Вы можете использовать кирпич, если на то пошло, но более яркие объекты и объекты, имеющие больший цветовой контраст с их фоном, облегчают задачу, поэтому кирпич лучше подойдет, скажем, на синей или зеленой поверхности. Если вы выбираете цветной диск, он должен быть несколько дюймов в диаметре для большинства людей. Даже блюдце, крышка банки или кусок плотной бумаги подойдут для этого, но пламя свечи дает приятный ретинальный ожог, который помогает сделать начальные этапы более полезными. Для тех, кто видит цвета, даже едва заметные, когда они закрывают глаза или находятся в темноте, вы можете даже вытащить касину из тех, кто достаточно внимательно относится к цветам, а также к их развитию и организации, навык, который требует просто практики, чтобы освоить.
Для тех, кто использует что-то вроде свечи или тарелки, поместите выбранный объект касины примерно в четырех-пяти футах (примерно от 1 до 1,6 метра) перед собой и немного ниже уровня глаз так, чтобы ваш взгляд легко на него опирался. Убедитесь, что фон вашего изображения — что-то скучное, простое и нейтральное, чтобы не было отвлекающих образов. Сядьте удобно и непринужденно, в вертикальной и выровненной позе, но не напряженной или жесткой. Комфорт умеренно важен, так как боль может быть очень отвлекающей поначалу. Лично мне также нравится лежать на диване или на кровати и смотреть на верхний свет. Если вы попробуете сильный источник света, например лампочку, то наличие чего-то, что вы можете надеть на глаза, как только вы посмотрите на объект касины, поможет заблокировать свет, проходящий через ваши веки, и позволит лучше оценить мелкие детали внутренне созданных изображений. Мелкие детали, как оказалось, важны в этой практике.
Смотрите на касину с расслабленными глазами и лицевыми мышцами, пока не почувствуете сдвиг, при котором цвет начинает растекаться по краям касины, если вы перемещаете взгляд, или когда вы заметите некоторое визуальное искажение. Это может занять от тридцати секунд до минуты или двух. Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на визуальном фиолетовом остаточном изображении (общий термин, который не подразумевает, что изображение обязательно будет фиолетовым, но что это будет дополнительный цвет объекта, который, если объект желтый, будет фиолетовым), и обратите на это внимание, исключая все остальное, если это возможно. Итак, если внешний объект касины яркий, то первоначальное визуальное пурпурное послеобразное изображение будет темным, а если касина темная, то послеобразное изображение будет светлым. Визуальное пурпурное изображение может блуждать, уходить в сторону, изменяться, мерцать или исчезать, но не беспокойтесь об этом изначально, просто удерживайте на нем свое внимание, отслеживая в точности то, что оно делает, с высокой степенью интереса к тонким деталям каждого маленького движения, изменения и покачивания.