Это копия, сохраненная 16 ноября в 13:28.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

Начали
Не, только иногда с сосочками играюсь
Хихихи
меньше жрать

Ебать блять
Жаль тред не взлетел мимо гей дрочу на вас
Резиновый в попу.

Ну ладно
А почему нет?
Как накачать такие сиськи и пресс такой?
та самая волшебная греча с куриной грудкой и 3 тренировками сетами по 5 в неделю?
Нет, ем крупу/ макарошки и полуфабрикаты, не хожу в качалку и не занимаюсь спортом но хочу. Если есть программа тренировки в домашних условиях, напиши


Будь проклят двач.
ОТКРОЮ ТЕБЕ СЕКРЕТ - ТОЛЬКО СМОТРИ НЕ ГОВОРИ НИКОМУ
ТАК КАК ЭТО ВЕЛИКАЯ ТАЙНА
Достаточно не жрать как лошадь.
Как нижние кубики накачать без сгибания на скамье/полу? Самое уебанское упражнение - жопа натирается, штаны протираются. Если я повисну на турнике и буду прямые ноги поднимать, кубики будут или обязательно скамью дрочить?
Да ладно, трапеций там же не видно даже. Но спасибо, анон.
27лвл, занимаюсь на турничках лет пять, но уже давно прогресса нет никакого. Этим летом начал ещё и в зал ходить и мышцы начали расти, особенно ноги, раньше спички прям были. Но и в подтягиваниях я стал лучше, правда брусья пришлось бросить, так как плечо болеть начало.
С лошадью это одна категория?
Спасибо брат <3
Напиши тренировку чтобы такие же ноги накачать
В общем в домашних условиях ты все равно упираешься в определенную планку и чтобы больше накачаться надо в зал идти? Мне времени жалко чтобы после работы в зал идти, ну и денег тоже, а еще надо питаться норм, ебанарот
голову лечи
По мышцам упираешься, но похудеть можно и дома прекрасно. Может и можно дома улучшаться, но я так и не нашёл способа, просто в отказ ебашить не помогает, приходишь к усталости со временем и даже отказываешься в результатах. А в зале можно очень плавно увеличивать вес и использовать такие штуки как линейная прогрессия и линейная периодизация, но второе для продвинутых, когда первое перестаёт работать.
Короче, в зале намного проще, вот и всё.
А ты зачем спрашиваешь?
Мне не похудеть, а набрать мышечную массу, ну и вес, я где то 172/51 в 20ом посте фотку скидывал свою
51? Ты выглядишь более мускулистым. Но набор веса это не только прогрессия нагрузок, ещё и подсчёт калорий, нужно всегда в небольшой профицит питаться, ты и без качалки можешь начать это делать. Если выдержишь так всё время - иди в качалку и прогрессируй там.
Я тяну с пола к поясу 120 кг и шраги 160, подтягивания +40кг.
Для взлета нужны тян или больше треша аля хуи и проч
Нормальное тело, да не шибко спортивное, но для обычной жизни пойдет, наверняка жрешь че хочешь
Ты же умер
Раньше да, сейчас полгода у мамки от ТЦК прячусь это я сейчас на тренировках дома, в зале был 110кг
Эту шалаву надо выебать
Спасибо. Когда считал калории, похудел до 70, но всё равно не особо рельефный был и тяжело было голодать, так что решил в пределах 76-77 быть. Но даже такое тело, хоть и обычное, но требует тренировок.
мимобородат 22
так то он довольно сухой, поэтому хуяка и не сильно большая
у третьего в треде хачика мб немаленький, если не обрезанный. А у этого средний, мб меньше 15ти
Какого хачика?
Это другой создал поход, в ОП посте не то фото что обычно
Лучше бы плаванием на открытой воде занимался, а не качался, это полезнее.

Каким образом?
Но ведь это тело бесноватого уебана с ютуба, а не анона.
Батя твой хач, понял, сынок?
Фу, блядь
ЛУЧШИЙ ИТТ
Глупости. Скажи честно, у тебя маленький и обрезанный?
Скуф/10
Причина тряски, мелкопися?
Это фейк из ВКшной группы, иди нахуй
А где хуй?
Ничего не видно.
Лол, угадал, тапочки действительно армейские. А вот трусы свои, просто цвет такой в этот раз. Уставные даже уже и песочного цвета.
Вот ремни в армии хорошие, я до сих пор с брючным хожу.
Широкий таз радует глаз, тётенька
Содомит

Оно и видно)
Хули такой член маленький?
Не пиво я не люблю

Я тоже проебал гет на хуйню
Ебать гекступл
Как добился, рост вес?
На дваче грядет ясная и неудивительная эпоха!
Дело, в том, что ты думаешь, что ты не толстый, ввиду того, что худым никогда в жтзни не был.
Вот так выглядит, высокий атлет в натураху без фармы, ну лан, рост все равно больше роляет.
этот еще норм выглядит, судя по запястьям там генетика веточника помимо роста
Так я про себя и пишу.. поэтому опять
Классные сиськи. Вот бы оттрахать тебя
Думаю ты тяжелее хуя в руках ничего не держал , у меня жим рабочий 160кыгы, рост 178
Строгий на Бицепс 80
Кинь ему кусок сала он пока его жрать будет можно в чердак с носка зарядить
квадробер?
Эээ блять ты моих стэпашек не соблазняй ежжи
Нет солидности, просто лишний вес. Но лучше худей, анон, жить станет легче и приятней.
дети не нужны
Сэкс
Любить пиццу это типа ты педофил?
Не слышу, вынь хуй изо рта когда со мной говорить смеешь, спидозный крестьянин.
Шея не его, слишком альфовая
Нормас, Абу
Жалкий озалупившийся обрыган издает предсмертный пердовысер ITT. Ничтожный вшивый скудоумный садомазохистический недовыблядкок-шизоадепт шамкает сифилитичным ртом, понося Великих Людей. Своей пост-эпилептической агонией ты, подобно паяцу, лишь развлекаешь меня.

А ты случаем не то чмо, которое я три года назад заебался банить в /hh/ в шизотредах?
Такой же омега-униженец, те же посты, тот же бугурт от жизни психически здоровых мужчин.
Ах да, ты даже не мужчина, кстати.
Джулуп, иди нахуй
>заебался банить
Ахаххазаха, это ничтожество ещё и чмочератор, уборщик говна. Не общайся со мной, чернь жалкая.

Ты же тот самый кассир из макдака из /soc/, которого чуть не изнасиловали 4 чеха, да? Узнал тебя по характерным грамматическим ошибкам и неумением выражать свои мысли. Ну что же ты опять размычался на весь тред о своих проблемах? Тебе мало было, когда круг почетных и олдфажных бояр дружно надудонил тебе на голову, да так, что ты еще месяц писал гневные жалобы в /d/, размахивая своей кровоточащей сракой. Когда же ты угомонишься, несчастный имбецил, удел которого подбирать объедки от нормальных и состоявшихся в жизни людей и перестанешь отписываться в тредах со своими шизоидными проблемами. Лучше бы твоему отцу отрезали член, дабы он не произвел на свет такое существо.
У тебя член видно
Внебрачный андрофил певца жопой Шамана?
> Ты же тот самый кассир из макдака из /soc/, которого чуть не изнасиловали 4 чеха, да?
Кинь кулстори, плис. Типа он им внешне понравился и его геи хотели трахнуть или как?
Да БДСМщики геи в латексе хотели трахнуть его и им почти это удалось, только на пол шишички присунули ему.

На форче ниграв тралит?
Пидарас?
>>313000000
А можт ты пида?
Без разницы

Хуя рваная чмошка прибежала и везде своих протыков ищет рваным очеллом

Вы можете себе представить чтобы гетеросексуальный мужчина стоял вот так...
Язык из пизды вынь
Просто представь себе жирного скуфа, которго ежедневно пиздили и на старости лет превратили в залупу.
А рядом пара больших лысых шаров.
Шавыч, а давай как тогда с тобой договаривались - ты мне по филигранной пасте за одну наносекунду, а я тебе отсутствие урины на лицо? Соглашайся, отличный контракт же, ну шавыч!
Блять. Как же он мал... качан
Однако на последующей стою уже значительно увереннее.
Там просто холодно.

>Шавыч
>шавыч!
Чмошник обосаный, зачем ты повторяешь имя своего ебыря который трахал тебе на зоне? ты правда думаешь что это тут кому то хоть интересно? ебланище срыгни в /ga уже и перестань проецировать свои копрофантазии на психически здоровый людей, иди очко зашей своей уже кстати у тебя из пролапса уже течет по ляхам.
Охуенный. Как мой бывший
Удачный ракурс поймала

Пидорский тред.
фу блять
где писос?

460x582, 0:28
Пиво и THC иногда, я тестостероновый бык так шо стоит как каменный !
>>2991029
0/10, плохо. Но ты и сам знаешь.
>>2991152
Борда с 18-ти. 0/10.
>>2991580
Ты скорее всего гей, но тело симпатичное. А ещё тебе лет много, судя по кистям рук, так что молодец. 9/10 нет предела совершенству.
>>2991636
Сексвально, но я бы на твоём месте чуть-чуть жирочка бы набрала. Выглядишь твёрдым. 8/10.
>>2992426
6/10. Нормальное, обычное тело. Я бы на твоём месте с ног начала. Люблю объёмные ноги.
>>2996616
Очень красивые кисти рук, 10/10. Тело 7/10, не нравится живот. Почему - не знаю. Немного женственный как-будто.
>>2997285
Икона, 10/10.
>>2998099
Вторая икона.
>>2998477
Ты бы ещё камеру заклеил, чтобы точно ничего не увидели. Из того, что можно разглядеть - приятное мягенькое тело, 6/10.
>>2999180
2/10. Пахнет пидорасом.
>>2999814
Старенький, но видно что йоба-силач. Такому страшно перечить. 7/10.
>>3001179
Ути бозе, милый. А тебе 18 есть? 6/10.
>>3002290
Аллаху акбар, 3/10.
>>3015332
Моделька. 4/10. Тело эстетичное, но я люблю больших мальчиков, оцениваю чисто на свой вкус.
>>3021592
Симпатично, но сама конституция не нравится. 7-8/10. Ножки бы побольше с сисями.
>>3022138
Ути бозе [2]. 4/10.
>>2991029
0/10, плохо. Но ты и сам знаешь.
>>2991152
Борда с 18-ти. 0/10.
>>2991580
Ты скорее всего гей, но тело симпатичное. А ещё тебе лет много, судя по кистям рук, так что молодец. 9/10 нет предела совершенству.
>>2991636
Сексвально, но я бы на твоём месте чуть-чуть жирочка бы набрала. Выглядишь твёрдым. 8/10.
>>2992426
6/10. Нормальное, обычное тело. Я бы на твоём месте с ног начала. Люблю объёмные ноги.
>>2996616
Очень красивые кисти рук, 10/10. Тело 7/10, не нравится живот. Почему - не знаю. Немного женственный как-будто.
>>2997285
Икона, 10/10.
>>2998099
Вторая икона.
>>2998477
Ты бы ещё камеру заклеил, чтобы точно ничего не увидели. Из того, что можно разглядеть - приятное мягенькое тело, 6/10.
>>2999180
2/10. Пахнет пидорасом.
>>2999814
Старенький, но видно что йоба-силач. Такому страшно перечить. 7/10.
>>3001179
Ути бозе, милый. А тебе 18 есть? 6/10.
>>3002290
Аллаху акбар, 3/10.
>>3015332
Моделька. 4/10. Тело эстетичное, но я люблю больших мальчиков, оцениваю чисто на свой вкус.
>>3021592
Симпатично, но сама конституция не нравится. 7-8/10. Ножки бы побольше с сисями.
>>3022138
Ути бозе [2]. 4/10.

И не поспоришь.
Вялый опёнок
А ножки?
приезжай
14 - 15

нраица
Всяко бывает, хз
ты бы и у собаки помял
За то с ветерком.
Я люблю маленькие и аккуратные. У нее в 17 лет грудь висела, хотя была раза в три больше.
Пилкой любой нормальный человек умеет пользоваться.
НУ ОН ЖЕ ПРОСИЛ
Нравятся тяночки и сиськи, а что не так? Ты какой-то странный
Я бы хорошим сыночком был бы, послушным мальчиком..
Смотрите-ка, латентные геи ищут мужских комплиментов, а чмони-компенсаторы спешат самоутвердиться на анонимной борде. Блядь, когда вы уже все просто не съебете на отдельную доску, где сможете свободно прикладывать к фотке телегу и город, чтобы вы уже могли наконец вдоволь отъебать друг друга в жопы и не засирать нулевую харкача? Говно комплесующее, блять. Гнилые, как самые гнилые помидоры на рынке возле скотомогильника. Вот вся ваша природа. Половину вас надо в дурку сдавать, вы же пытаетесь под нормальных людей косить в жизни, даже хуй вычислишь. А как приходите домой, то начинаете строчить сюда фантазии и постить фото своего очка. Блядь, вы как улитки ёбаные. Как тот хуй-качок-неудачник с еблом ребёнка, который бежит на беговой дорожке. Большинству баб похуй на мышцы, ролляет совокупность других факторов. И я не про долгосрочные отношения даже. Я ебал больше баб, будучи жирным, чем когда худым, хотя худым я был намного дольше, чем жирным. Если бы у вас всё было ок, то вы бы не искали тут похвалы или одобрения от таких же умственных инвалидов. Можете не строчить, ни читать, ни отвечать не буду, нахуй. Мимопроходил.
Есть у кого фотки сисястой богини с волосатой пиздой, которая где-то год назад кидала свои фото в подобный тред?

>Смотрите-ка, латентные геи ищут мужских комплиментов, а чмони-компенсаторы спешат самоутвердиться на анонимной борде. Блядь, когда вы уже все просто не съебете на отдельную доску, где сможете свободно прикладывать к фотке телегу и город, чтобы вы уже могли наконец вдоволь отъебать друг друга в жопы и не засирать нулевую харкача? Говно комплесующее, блять. Гнилые, как самые гнилые помидоры на рынке возле скотомогильника. Вот вся ваша природа. Половину вас надо в дурку сдавать, вы же пытаетесь под нормальных людей косить в жизни, даже хуй вычислишь. А как приходите домой, то начинаете строчить сюда фантазии и постить фото своего очка. Блядь, вы как улитки ёбаные. Как тот хуй-качок-неудачник с еблом ребёнка, который бежит на беговой дорожке. Большинству баб похуй на мышцы, ролляет совокупность других факторов. И я не про долгосрочные отношения даже. Я ебал больше баб, будучи жирным, чем когда худым, хотя худым я был намного дольше, чем жирным. Если бы у вас всё было ок, то вы бы не искали тут похвалы или одобрения от таких же умственных инвалидов. Можете не строчить, ни читать, ни отвечать не буду, нахуй. Мимопроходил.


ты хотел сказать проебываешь молодость в пустую, чмоня? ну ну. не успеешь заметить как станешь дряблым скуфом так и не распробовав ничего.
Трахать. Жоска. Осеменять эту самку.
Сосать умело чтобы
Сохранил в свою коллекцию. Моя любимая шлюха. Дерзкая правда. Педик одним словом. Нраааица
Обложка пост панк альбома
Тебя легчайше ушатать. 0 проблем
Няш
Ну и где твой пресс долбаеб?
Просто что-то между качком, фембойем и скуфом

Был в отличной форме пока не женился
Да обо всём. Спина не будет болеть сильно от долгих сидений. Поднимать тяжёлые вещи. А если у тебя ещё собственный дом будет...ну ты понял:3
Я с добрыми намерениями
Это копия, сохраненная 16 ноября в 13:28.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.