>>6039047
### 1. Мышечное напряжение (наиболее вероятно):
- Причина: Длительное напряжение мышц шеи и затылка из-за стресса, плохой осанки или неправильного положения головы (например, при работе за компьютером).
- Симптомы: Боль в затылке, усиливающаяся при напряжении или стрессе.
- Что делать:
- Самомассаж шеи и затылка.
- Упражнения для расслабления мышц (например, медленные повороты головы).
- Обратиться к остеопату или массажисту.

---

### 2. Проблемы с позвоночником (шейный остеохондроз):
- Причина: Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника, которые могут вызывать сдавление нервов или сосудов.
- Симптомы: Боль в затылке, головокружение, онемение в руках, усиление боли при движении головы.
- Что делать:
- МРТ шейного отдела позвоночника для уточнения диагноза.
- Лечебная гимнастика для шеи.
- Консультация невролога.

---

### 3. Сосудистые проблемы:
- Причина: Повышение артериального давления может вызывать спазм сосудов, что приводит к боли в затылке.
- Симптомы: Боль усиливается при повышении давления, может сопровождаться головокружением, тошнотой, шумом в ушах.
- Что делать:
- Контролировать артериальное давление (принимать препараты, если назначил врач).
- Исключить атеросклероз сосудов (УЗИ сосудов шеи).
- Консультация кардиолога.

---

### 4. Невралгия затылочного нерва:
- Причина: Воспаление или сдавление затылочного нерва.
- Симптомы: Острая, стреляющая боль в затылке, которая может отдавать в шею или голову.
- Что делать:
- Прием противовоспалительных препаратов (например, аэртал).
- Консультация невролога.

---

### 5. Проблемы с прикусом или ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав):
- Причина: Неправильный прикус или дисфункция ВНЧС может вызывать напряжение в мышцах шеи и головы.
- Симптомы: Боль в затылке, щелчки в челюсти, напряжение в области висков.
- Что делать:
- Консультация стоматолога-ортодонта.
- Исправление прикуса или лечение ВНЧС.

---

### Рекомендации:
1. Самопомощь:
- Массаж шеи и затылка.
- Упражнения для расслабления мышц.
- Контроль артериального давления.

2. Обратиться к врачам:
- Невролог (для исключения проблем с позвоночником и нервами).
- Кардиолог (для контроля давления и исключения сосудистых проблем).
- Стоматолог (если есть проблемы с прикусом).

3. Диагностика:
- МРТ шейного отдела позвоночника.
- УЗИ сосудов шеи.