Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 27 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 27 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Предыдущий >>1184582 (OP)
Трансляции велогонок проходят на канале eurosport смотри расписание. Смотреть можно непосредственно на евроспорте по телеку. Можно на канплюхтерне/в мобиле через https://www.eurosportplayer.com/ или приложение Eurosport Player
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eurosport.player
https://apps.apple.com/ru/app/eurosport-player/id339708430
В приложении евроспорта за 3 евро в месяц.
На куче сайтов-ретрансляторов гугли eurosport онлайн
Повторы посмотреть можно тут в HD torrent-tv.ru или тут не совсем в HD https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
Или тут: https://vk.com/club122940029
FAQ
Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских?
A: Campagnolo Khamsin, Fulcrum7 или Mavic Aksium. Но лучше докинуть ещё сотку и взять CarbonSpeedCycle на алике.
Q: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал specialized с кларисом по кругу за 900 бачей.
A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600-700 бачей
https://www.decathlon.ru/shossejnyj-velosiped-triban-100-id_8389937.html - для желающих попробовать, дешево и сурово
https://trial-sport.ru/goods/51516/1319447.html - уже что-то, напоминающее нормальный шоссер
https://trial-sport.ru/goods/1311117.html - пример хорошего энтри-левел байка
либо б.у., цены от 500 бачей за тиагру/105, за 600-700 идут уже карбошоссеры, однако будь внимателен при покупке, барыги вполне могут толкнуть тебе под видом нового - побитый байк, или же просто пижженый. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на : контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду.
Q: Дрочить ли на более хорошие переключатели при ограниченном бюджете?
A: Нет, новая Sensah Empire Pro или даже Sensah Empire работают вполне хорошо и отлично подойдут для тренировок, лучше вложись в колеса/покрышки получше ну или в паверметр.
Q: Какие отличия между шоссером и ЦК?
A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред
Q: Какие педали взять, spd или spd-sl?
A: Если хочешь быть модным, то spd-sl, а так spd практичнее. Разницы же в выдаваемом результате нет мало того, что между spd и spd-sl, но ещё и между ними и топталками.
Q: [рандомный вопрос про триатлон]?
A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня /bi высмеивают офисных клерков, цель который состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК/facebook
Q: Брить или не брить?
A: Конечно брить. Но воском удобнее и дешевле.
Q: Есть ли смысл дрочить на вес до грамма?
A: Если живешь на плоскаче - смысла нет, дрочи аэро. Если живешь в горах 5% подъем длинной 1км это не горы тогда смысл появляется, но опять же не до грамм. И вообще, зачастую проще скинуть кило-другое с себя чем с вела.
Q: 10ск или 11ск?
А: 11ск возможности взять кассету с меньшим шагом, либо с большим диапазоном, 10ск дешевле компоненты.
Q: Почему на переднем переклюке 4 положения рамки, это баг или фича?
А: Это фича, промежуточные положения рамки для того чтобы цепь не терла при езде с перекосом.
Q: Подседельная сумка ок или нет?
А: Думай своей башкой и делай как тебе удобно.
Q: Стоит ли заказывать одежду с али?
A: При скромном бюджете стоит, но учитывай, ты получишь ровно то, за что заплатил. Джерси за косарь с али будет примерно такой же как и джерси за косарь-полтора в локалшопе если не считать ахуевших барыг с наценкой в 500%. Читай внимательно отзывы, смотри размерные сетки, не ссы писать продавцу.
Q: Можно ли брать китайкарбон?
A: Можно. Если ты 100кг кабан, лучше не рискуй. Не ведись на 500г раму за 200 баксов, чудес не бывает. Колеса за 300-800$ можно брать. Подседелы часто болеют отклеиванием замка, если он алюминиевый, или хуевым крепежом. Рамы болеют кривыми дропаутами. Карбоновые выносы лучше не брать, слишком много болячек. Рули на твой страх и риск. Гугли, читай.
Полезные ссылки:
Станки
Что нужно для Zwift: https://pastebin.com/000V17s9
Выбор станка: https://www.dcrainmaker.com/2017/10/annual-trainer-recommendations.html
Альтернативы Zwift: https://www.dcrainmaker.com/2016/11/trainer-apps-guide.html
Тренировки
Почему ты едешь, как говно и как это исправить: http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html
Структура построения спортивной тренировки https://studfiles.net/preview/5898426/page:36/
Набор воркаутов и планов: https://whatsonzwift.com/workouts/
Мощность и паверметры
Что такое мощность в велоспорте: http://bike4u.ru/articles/chto-takoe-moshchnost-v-velosporte/
FTP дрочерство: https://www.trilife.ru/blogs/8074/ftp-ili-vse-ne-tak-prosto/
FTP тесты: http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html http://bike4u.ru/articles/ftp-test-v-domashnikh-usloviyakh/
Выбор паверметра: https://www.dcrainmaker.com/2017/11/power-meters-annual-buyers-guide-2017-edition.html
Байкфит
Калькулятор размера рамы: http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp
Инструкция по самостоятельному байкфиттингу: https://drive.google.com/file/d/0BzRwDvj9o6GbM0VKeGpYN0ZxMmM/view?usp=sharing
Байкфит: https://www.stevehoggbikefitting.com/bikefit/2011/02/foot-correction-part-1-arch-support/
Советы по байкфиту: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYU36q-PzTMgRmPaw_2MCAz411fOoLXpJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL18mNb0xPJkktqGzxGadnDFD3O4UFcZlS
https://www.youtube.com/channel/UCr43Lgwqryq_QM00L1xJb4A
http://bikedynamics.co.uk/guidelines.htm
Один из вариантов горизонтального положения седла: http://www.sheldonbrown.com/kops.html
Железо и его обслуживание
Обслуживание шоссейного велосипеда: http://vile-gnus.livejournal.com/104162.html
Техдоки шиманы: http://si.shimano.com/
Апгрейд вилсета https://www.trilife.ru/blogs/3793/apgreyd-velosipednykh-koles/
Почему большинство калибров немного пиздит об износе цепи: http://pardo.net/bike/pic/fail-004/000.html#park-rohloff
Про каретки и совместимость систем: http://www.velobazar.com/articles/58
Китайкарбон
https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=139329
https://twentysix.ru/blog/108271.html
https://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=113717
Одежда и обувь
Что надеть при разной погоде и температуре: http://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/
http://road.cc/content/feature/219471-spring-cycling-clothing-guide-how-choose-and-use-best-gear-ride-through-most
Выбор велообуви: http://vile-gnus.livejournal.com/105369.html
Питание
В питании нет НИХУЯволшебного. Кушай сбалансированно и у тебя все будет хорошо.
После тяжелых тренировок наебни ПРОТА, но можешь просто творожка, курочки, спермы, или нихуя если ты и так получаешь достаточно из обычной пищи.
В дороге жрат: Батончики которые тебе удобно, бананы, курагу, печенье, все что хочешь, что богато углеводами, со временем сам поймешь, что тебе удобней и приятней есть. Учитывай, что шоколадные батончики имеют свойство таять на солнце/в кармане джерси. На гонки можешь брать гели.
В дороге пить: Водичку, изотонические напитки, при желании добавляй углеводы в виде сахара/декстрозы/аналогичного. При желании можешь брать колу, только учитывай газированность.
Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
https://www.cyclingweekly.com/fitness/nutrition/nutrition-cycling-back-basics-141664
BCAA: Затраты на покупку ВСАА, в принципе могут быть оправданы, только лишь у людей которые сидят на низкобелковых диетах или диетах с ограниченным количеством высококачественного белка (некоторые виды вегетарианства, например). Пруфы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27175106 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20110810
Годные дитоли
https://ru.aliexpress.com/store/2798089
http://stores.ebay.co.uk/carbonzone
https://www.yoeleobike.com/
https://ru.aliexpress.com/item/Cycling-bike-bicycle-disc-brake-pads-shoes-FORMULA-MEGA-THE-ONE-R1-RO-RX-ONEC1-4/32352320762.html - нормальные тормозные колодки
https://ru.aliexpress.com/store/1948793 - дешево и сердито (норм тросы и рубашки)
https://anrancee.ru.aliexpress.com/store/group/Bike-Stem/1735445_514461685.html?spm=a2g0v.12010608.nav-list.67.6f92525dnrb4tc - выносы руля Pro и Uno
Шмотки
Годнота занедорого под боком: https://www.decathlon.ru
Для господ с скромным капиталом:
https://spexcel.ru.aliexpress.com/store/2219030 - качество и цена немного выше остальных
https://racmmer-cycling.ru.aliexpress.com/store/1052221
https://fualrny.ru.aliexpress.com/store/1720038
https://goodsmileshop.com/en/CATEGORY-ROOT/GSR-Gear/c/234?site=goodsmile-global&lang=en/ - джерси с Б-гиней
Для господ побогаче:
http://www.wiggle.co.uk/dhb
http://www.wiggle.ru/castelli
http://www.wiggle.ru/northwave
https://trial-sport.ru/gds.php?brand=181767
ATTAQUER, ASSOS, MAAP, RAPHA, VOID, тысячи их!
Что посмотреть
Hambini: https://www.youtube.com/c/Hambini/videos
Peak Torque: https://www.youtube.com/c/PeakTorque/videos
Канал GCN: https://www.youtube.com/channel/UCuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q
Road.cc: https://www.youtube.com/user/roadcc
Cyclingweekly: https://www.youtube.com/user/CyclingWeekly1
Лысый хер: https://www.youtube.com/channel/UC89rL0IFIXDbswkAw9ke8tA
Чемпион Словакии: https://www.youtube.com/channel/UC_HaozbohzS4NaSIl8oDuAg
Повторы гонок: https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
Кинцо от Rapha: https://www.youtube.com/channel/UCXYXxfVjxMppZY64-5baOsw
Канал ParkTool о техобслуживании https://www.youtube.com/user/parktoolcompany
Еще чутка обслуги: https://www.youtube.com/user/shyflirt1/
Хайлайты и записи с гопрошек гонщиков: https://www.youtube.com/user/VelonCC
Трансляции велогонок проходят на канале eurosport смотри расписание. Смотреть можно непосредственно на евроспорте по телеку. Можно на канплюхтерне/в мобиле через https://www.eurosportplayer.com/ или приложение Eurosport Player
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eurosport.player
https://apps.apple.com/ru/app/eurosport-player/id339708430
В приложении евроспорта за 3 евро в месяц.
На куче сайтов-ретрансляторов гугли eurosport онлайн
Повторы посмотреть можно тут в HD torrent-tv.ru или тут не совсем в HD https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
Или тут: https://vk.com/club122940029
FAQ
Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских?
A: Campagnolo Khamsin, Fulcrum7 или Mavic Aksium. Но лучше докинуть ещё сотку и взять CarbonSpeedCycle на алике.
Q: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал specialized с кларисом по кругу за 900 бачей.
A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600-700 бачей
https://www.decathlon.ru/shossejnyj-velosiped-triban-100-id_8389937.html - для желающих попробовать, дешево и сурово
https://trial-sport.ru/goods/51516/1319447.html - уже что-то, напоминающее нормальный шоссер
https://trial-sport.ru/goods/1311117.html - пример хорошего энтри-левел байка
либо б.у., цены от 500 бачей за тиагру/105, за 600-700 идут уже карбошоссеры, однако будь внимателен при покупке, барыги вполне могут толкнуть тебе под видом нового - побитый байк, или же просто пижженый. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на : контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду.
Q: Дрочить ли на более хорошие переключатели при ограниченном бюджете?
A: Нет, новая Sensah Empire Pro или даже Sensah Empire работают вполне хорошо и отлично подойдут для тренировок, лучше вложись в колеса/покрышки получше ну или в паверметр.
Q: Какие отличия между шоссером и ЦК?
A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред
Q: Какие педали взять, spd или spd-sl?
A: Если хочешь быть модным, то spd-sl, а так spd практичнее. Разницы же в выдаваемом результате нет мало того, что между spd и spd-sl, но ещё и между ними и топталками.
Q: [рандомный вопрос про триатлон]?
A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня /bi высмеивают офисных клерков, цель который состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК/facebook
Q: Брить или не брить?
A: Конечно брить. Но воском удобнее и дешевле.
Q: Есть ли смысл дрочить на вес до грамма?
A: Если живешь на плоскаче - смысла нет, дрочи аэро. Если живешь в горах 5% подъем длинной 1км это не горы тогда смысл появляется, но опять же не до грамм. И вообще, зачастую проще скинуть кило-другое с себя чем с вела.
Q: 10ск или 11ск?
А: 11ск возможности взять кассету с меньшим шагом, либо с большим диапазоном, 10ск дешевле компоненты.
Q: Почему на переднем переклюке 4 положения рамки, это баг или фича?
А: Это фича, промежуточные положения рамки для того чтобы цепь не терла при езде с перекосом.
Q: Подседельная сумка ок или нет?
А: Думай своей башкой и делай как тебе удобно.
Q: Стоит ли заказывать одежду с али?
A: При скромном бюджете стоит, но учитывай, ты получишь ровно то, за что заплатил. Джерси за косарь с али будет примерно такой же как и джерси за косарь-полтора в локалшопе если не считать ахуевших барыг с наценкой в 500%. Читай внимательно отзывы, смотри размерные сетки, не ссы писать продавцу.
Q: Можно ли брать китайкарбон?
A: Можно. Если ты 100кг кабан, лучше не рискуй. Не ведись на 500г раму за 200 баксов, чудес не бывает. Колеса за 300-800$ можно брать. Подседелы часто болеют отклеиванием замка, если он алюминиевый, или хуевым крепежом. Рамы болеют кривыми дропаутами. Карбоновые выносы лучше не брать, слишком много болячек. Рули на твой страх и риск. Гугли, читай.
Полезные ссылки:
Станки
Что нужно для Zwift: https://pastebin.com/000V17s9
Выбор станка: https://www.dcrainmaker.com/2017/10/annual-trainer-recommendations.html
Альтернативы Zwift: https://www.dcrainmaker.com/2016/11/trainer-apps-guide.html
Тренировки
Почему ты едешь, как говно и как это исправить: http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html
Структура построения спортивной тренировки https://studfiles.net/preview/5898426/page:36/
Набор воркаутов и планов: https://whatsonzwift.com/workouts/
Мощность и паверметры
Что такое мощность в велоспорте: http://bike4u.ru/articles/chto-takoe-moshchnost-v-velosporte/
FTP дрочерство: https://www.trilife.ru/blogs/8074/ftp-ili-vse-ne-tak-prosto/
FTP тесты: http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html http://bike4u.ru/articles/ftp-test-v-domashnikh-usloviyakh/
Выбор паверметра: https://www.dcrainmaker.com/2017/11/power-meters-annual-buyers-guide-2017-edition.html
Байкфит
Калькулятор размера рамы: http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp
Инструкция по самостоятельному байкфиттингу: https://drive.google.com/file/d/0BzRwDvj9o6GbM0VKeGpYN0ZxMmM/view?usp=sharing
Байкфит: https://www.stevehoggbikefitting.com/bikefit/2011/02/foot-correction-part-1-arch-support/
Советы по байкфиту: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYU36q-PzTMgRmPaw_2MCAz411fOoLXpJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL18mNb0xPJkktqGzxGadnDFD3O4UFcZlS
https://www.youtube.com/channel/UCr43Lgwqryq_QM00L1xJb4A
http://bikedynamics.co.uk/guidelines.htm
Один из вариантов горизонтального положения седла: http://www.sheldonbrown.com/kops.html
Железо и его обслуживание
Обслуживание шоссейного велосипеда: http://vile-gnus.livejournal.com/104162.html
Техдоки шиманы: http://si.shimano.com/
Апгрейд вилсета https://www.trilife.ru/blogs/3793/apgreyd-velosipednykh-koles/
Почему большинство калибров немного пиздит об износе цепи: http://pardo.net/bike/pic/fail-004/000.html#park-rohloff
Про каретки и совместимость систем: http://www.velobazar.com/articles/58
Китайкарбон
https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=139329
https://twentysix.ru/blog/108271.html
https://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=113717
Одежда и обувь
Что надеть при разной погоде и температуре: http://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/
http://road.cc/content/feature/219471-spring-cycling-clothing-guide-how-choose-and-use-best-gear-ride-through-most
Выбор велообуви: http://vile-gnus.livejournal.com/105369.html
Питание
В питании нет НИХУЯволшебного. Кушай сбалансированно и у тебя все будет хорошо.
После тяжелых тренировок наебни ПРОТА, но можешь просто творожка, курочки, спермы, или нихуя если ты и так получаешь достаточно из обычной пищи.
В дороге жрат: Батончики которые тебе удобно, бананы, курагу, печенье, все что хочешь, что богато углеводами, со временем сам поймешь, что тебе удобней и приятней есть. Учитывай, что шоколадные батончики имеют свойство таять на солнце/в кармане джерси. На гонки можешь брать гели.
В дороге пить: Водичку, изотонические напитки, при желании добавляй углеводы в виде сахара/декстрозы/аналогичного. При желании можешь брать колу, только учитывай газированность.
Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
https://www.cyclingweekly.com/fitness/nutrition/nutrition-cycling-back-basics-141664
BCAA: Затраты на покупку ВСАА, в принципе могут быть оправданы, только лишь у людей которые сидят на низкобелковых диетах или диетах с ограниченным количеством высококачественного белка (некоторые виды вегетарианства, например). Пруфы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27175106 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20110810
Годные дитоли
https://ru.aliexpress.com/store/2798089
http://stores.ebay.co.uk/carbonzone
https://www.yoeleobike.com/
https://ru.aliexpress.com/item/Cycling-bike-bicycle-disc-brake-pads-shoes-FORMULA-MEGA-THE-ONE-R1-RO-RX-ONEC1-4/32352320762.html - нормальные тормозные колодки
https://ru.aliexpress.com/store/1948793 - дешево и сердито (норм тросы и рубашки)
https://anrancee.ru.aliexpress.com/store/group/Bike-Stem/1735445_514461685.html?spm=a2g0v.12010608.nav-list.67.6f92525dnrb4tc - выносы руля Pro и Uno
Шмотки
Годнота занедорого под боком: https://www.decathlon.ru
Для господ с скромным капиталом:
https://spexcel.ru.aliexpress.com/store/2219030 - качество и цена немного выше остальных
https://racmmer-cycling.ru.aliexpress.com/store/1052221
https://fualrny.ru.aliexpress.com/store/1720038
https://goodsmileshop.com/en/CATEGORY-ROOT/GSR-Gear/c/234?site=goodsmile-global&lang=en/ - джерси с Б-гиней
Для господ побогаче:
http://www.wiggle.co.uk/dhb
http://www.wiggle.ru/castelli
http://www.wiggle.ru/northwave
https://trial-sport.ru/gds.php?brand=181767
ATTAQUER, ASSOS, MAAP, RAPHA, VOID, тысячи их!
Что посмотреть
Hambini: https://www.youtube.com/c/Hambini/videos
Peak Torque: https://www.youtube.com/c/PeakTorque/videos
Канал GCN: https://www.youtube.com/channel/UCuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q
Road.cc: https://www.youtube.com/user/roadcc
Cyclingweekly: https://www.youtube.com/user/CyclingWeekly1
Лысый хер: https://www.youtube.com/channel/UC89rL0IFIXDbswkAw9ke8tA
Чемпион Словакии: https://www.youtube.com/channel/UC_HaozbohzS4NaSIl8oDuAg
Повторы гонок: https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
Кинцо от Rapha: https://www.youtube.com/channel/UCXYXxfVjxMppZY64-5baOsw
Канал ParkTool о техобслуживании https://www.youtube.com/user/parktoolcompany
Еще чутка обслуги: https://www.youtube.com/user/shyflirt1/
Хайлайты и записи с гопрошек гонщиков: https://www.youtube.com/user/VelonCC
>>193946
Это тред шоссейных велосипедов, а не смежных выпердышей с сальными волосами и планетаркой
Это тред шоссейных велосипедов, а не смежных выпердышей с сальными волосами и планетаркой
>>193896 (OP)
Почему в шапке нет кошкомальчика?
Почему в шапке нет кошкомальчика?
73 Кб, 1600x1600>>193993
Перекатчик латентный пидор и боится своей сущности, вот почему
Перекатчик латентный пидор и боится своей сущности, вот почему
Привет натуралы. У меня сейчас на продаже стоит электровелосипед и мне предлагают вот этот https://www.avito.ru/sankt-peterburg/velosipedy/velosiped_shosseynyy_byanki_575087822?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing в обмен. Я в ваших не особо разбираюсь, скажите что это за модель и что она стоит?
>>194024
Я почему-то так и подумал.
Я почему-то так и подумал.
>>194033
Разница в 49 сек, ало. Про сальную соевую омежку я писал, ибо это правда.
Разница в 49 сек, ало. Про сальную соевую омежку я писал, ибо это правда.
3,1 Мб, 2139x1478>>1169703 →
Как насчёт в субботу до Лаишево докатиться? Где-то в 13:00 отъедем отсюда https://yandex.ru/maps/43/kazan/?ll=49.188089,55.738397&panorama[direction]=321.438092,-5.241397&panorama[full]=true&panorama[point]=49.186111,55.737969&panorama[span]=110.929988,60.000000&z=16.55 где мужик стоит, темп без фанатизма, с ССД ~ 30 или чуть больше. Обратно через усады или ковали можно.
Если есть желание, напиши сюда или в телегу, я оставлял же.
Как насчёт в субботу до Лаишево докатиться? Где-то в 13:00 отъедем отсюда https://yandex.ru/maps/43/kazan/?ll=49.188089,55.738397&panorama[direction]=321.438092,-5.241397&panorama[full]=true&panorama[point]=49.186111,55.737969&panorama[span]=110.929988,60.000000&z=16.55 где мужик стоит, темп без фанатизма, с ССД ~ 30 или чуть больше. Обратно через усады или ковали можно.
Если есть желание, напиши сюда или в телегу, я оставлял же.
18,8 Мб, webm,854x408, 2:20
>>193946
Возможно, потому, что я к сосейной культуре не имею ни малейшего отношения. Ни контактов, ни памперса, ни пульсометра, ни мечт об апгрейде групсета. А то, что я езду снимаю — ну так какое отношение езда имеет к сосейной культуре.
Возможно, потому, что я к сосейной культуре не имею ни малейшего отношения. Ни контактов, ни памперса, ни пульсометра, ни мечт об апгрейде групсета. А то, что я езду снимаю — ну так какое отношение езда имеет к сосейной культуре.
9 Кб, 420x350Какого черта Strava оценивает среднюю мощность на ОДНОМ И ТОМ же треке в 100 ватт мне и больше 250 ватт моему другу? Это все потому что он тяжелее почти на 30кг?
>>194430
Кошокалич, плиз
Кошокалич, плиз
>>194430
На стравамощность смотрят только дауны, запомни это. Забудь про этот параметр навсегда.
На стравамощность смотрят только дауны, запомни это. Забудь про этот параметр навсегда.
>>194484
Я себе поставил 120 килограммов веса, мне норм.
Я себе поставил 120 килограммов веса, мне норм.
79 Кб, 720x960>>194382
Ну вот, обидели Тарантаса. Зачем вы это сделали?
Ну вот, обидели Тарантаса. Зачем вы это сделали?
>>194518
На обиженных хуй кладут.
На обиженных хуй кладут.
>>194518
Потому что он пидорас
Потому что он пидорас
8 Кб, 236x158>>194543
Таксист просто увидел шоссейник с планетаркой и Харитона на складнике с булхорном и решил не связываться с шайкой душевнобольных.
Таксист просто увидел шоссейник с планетаркой и Харитона на складнике с булхорном и решил не связываться с шайкой душевнобольных.
>>194546
Ествественно. А то некому потом будет его нанизанный труп с буллхорна снимать.
Ествественно. А то некому потом будет его нанизанный труп с буллхорна снимать.
>>194382
Как же отвратителен мордор. Фиииии.
Как же отвратителен мордор. Фиииии.
>>194518
Классная собачка.
Классная собачка.
>>194382
Это потому что ты пидор
Это потому что ты пидор
>>194430
Она узнала, что ты ехал сзади
Она узнала, что ты ехал сзади
>>194518
Токсичный тред, как он есть. Человек старается для комьюнити, снимает видео, делает канал. А тут в треде сидят 2.5 безработных жирнича круглые сутки, с перерывом на двухминутный сегмент в Страве и срут на всё. Какой позор!
Токсичный тред, как он есть. Человек старается для комьюнити, снимает видео, делает канал. А тут в треде сидят 2.5 безработных жирнича круглые сутки, с перерывом на двухминутный сегмент в Страве и срут на всё. Какой позор!
>>194977
Слава богу я не просил этого сойбоя ни о чём! Хотел бы посмотреть на краштест планетарки, или НИНУЖНО?
Слава богу я не просил этого сойбоя ни о чём! Хотел бы посмотреть на краштест планетарки, или НИНУЖНО?
>>194985
Чего?
Чего?
>>194064
Бамп.
Бамп.
>>194977
Вот один гражданин из центральной Украины старается, это я понимаю, прямо поднимает мораль всем нам. А Тарантас это местный шизик.
>Человек старается для комьюнити
Вот один гражданин из центральной Украины старается, это я понимаю, прямо поднимает мораль всем нам. А Тарантас это местный шизик.
>>195517
Мне похуй на вниманиеблядь в чулках, а вот хорошие видео с вела поднимают настроение.
Мне похуй на вниманиеблядь в чулках, а вот хорошие видео с вела поднимают настроение.
>>195519
Вниманиеблядь в чулках прекрасна, а скучный, гнусавый аутист на улицах зашкварного москвабада - для быдла.
Вниманиеблядь в чулках прекрасна, а скучный, гнусавый аутист на улицах зашкварного москвабада - для быдла.
Шоссаны, поясните по Харькову насколько я лох. Я купил себе assos rs s9 шорты, а вот на rsr денег пожалел.
Надо ли пилить фотки, когда привезут, или вы меня и до этого обоссыте уже?
Надо ли пилить фотки, когда привезут, или вы меня и до этого обоссыте уже?
515 Кб, 1857x1703>>195680
А ты няшный?
А ты няшный?
>>194064
Завидовать или просто признаться самому себе, что гены говнота?
>темп без фанатизма, с ССД ~ 30
Завидовать или просто признаться самому себе, что гены говнота?
>>195524
я ничего не имею против кошколюдей, но этот тред посвящен велосипедам
я ничего не имею против кошколюдей, но этот тред посвящен велосипедам
>>195861
В пизду ветер, мешают ехать, особенно грузопидоры. А вообще за машинами ехать верный путь к травмам, кста. Рано или поздно русская рулетка срабатывает и либо тебе камень в ебало прилетает, либо ловишь яму и очухиваешься в карете скорой помощи.
В пизду ветер, мешают ехать, особенно грузопидоры. А вообще за машинами ехать верный путь к травмам, кста. Рано или поздно русская рулетка срабатывает и либо тебе камень в ебало прилетает, либо ловишь яму и очухиваешься в карете скорой помощи.
>>195804
Даже в одно рыло на шоссере средуха <30 это некомильфо, если ты не первый сезон на велике, а если ездоков двое и более это официально инвалидность.
Даже в одно рыло на шоссере средуха <30 это некомильфо, если ты не первый сезон на велике, а если ездоков двое и более это официально инвалидность.
>>195523
Проблевался. Без обид но уж лучше фоткайся в нарядах своих пидорских
Проблевался. Без обид но уж лучше фоткайся в нарядах своих пидорских
>>195956
Ну пупок и линия эта до лобка и вправда стрёмные. И вообще вид у него нездоровый какой-то. Обрабатывать нюдсы надо
Ну пупок и линия эта до лобка и вправда стрёмные. И вообще вид у него нездоровый какой-то. Обрабатывать нюдсы надо
195 Кб, 432x444>>195983
Жира нет. Мышц тоже медленный тип волокн не очень сильно растут. Вот и получается.
>нездоровый какой-то
Жира нет. Мышц тоже медленный тип волокн не очень сильно растут. Вот и получается.
>>195898
Ну, тащемта, он абсолютно прав. От попутного трафика подсасывает знатно, а от фур с прицепами вообще пиздос
Ну, тащемта, он абсолютно прав. От попутного трафика подсасывает знатно, а от фур с прицепами вообще пиздос
>>195769
Выздоравливай, анончик.
Выздоравливай, анончик.
>>195825
Если ещё и светофоров нет, то норм.
>>195943
В целом соглашусь, если без встречного ветра и без светофоров, то можно ехать 33-35 достаточно уверенно и достаточно долго. Но я каличъ, живущий в городе, где хорошие участки, это запрещённые для велосипедистов автострады, а остальные дороги полны перекрестков и светофоров. Так что даже катаясь свои 33-35 очень сложно выйти на дистанции 50+ км на ссд 30+. Чаще это где-то 25, и лишь иногда доходит до 27.
Если ещё и светофоров нет, то норм.
>>195943
В целом соглашусь, если без встречного ветра и без светофоров, то можно ехать 33-35 достаточно уверенно и достаточно долго. Но я каличъ, живущий в городе, где хорошие участки, это запрещённые для велосипедистов автострады, а остальные дороги полны перекрестков и светофоров. Так что даже катаясь свои 33-35 очень сложно выйти на дистанции 50+ км на ссд 30+. Чаще это где-то 25, и лишь иногда доходит до 27.
>>195804
Митохондрии могут развить абсолютно все, а сними придет и выносливость. Ах да, я ж забыл, тут велодебилы сердце тренируют, лол.
Давай так - что ты вообще понимаешь в физиологии, двухколесный даун?
>что гены говнота
Митохондрии могут развить абсолютно все, а сними придет и выносливость. Ах да, я ж забыл, тут велодебилы сердце тренируют, лол.
Давай так - что ты вообще понимаешь в физиологии, двухколесный даун?
>>195916
на единицу веса спрашиваю, епта
на единицу веса спрашиваю, епта
>>193896 (OP)
Я вас в рот ебал, пидорасов. Кликнул по ссылке — теперь весь алиэкспресс на руснявом автопереводе.
> https://ru.aliexpress.com/item/Cycling-bike-bicycle-disc-brake-pads-shoes-FORMULA-MEGA-THE-ONE-R1-RO-RX-ONEC1-4/32352320762.html - нормальные тормозные колодки
> https://ru.aliexpress.com/store/1948793 - дешево и сердито (норм тросы и рубашки)
> https://anrancee.ru.aliexpress.com/store/group/Bike-Stem/1735445_514461685.html?spm=a2g0v.12010608.nav-list.67.6f92525dnrb4tc - выносы руля Pro и Uno
Я вас в рот ебал, пидорасов. Кликнул по ссылке — теперь весь алиэкспресс на руснявом автопереводе.
>>196340
Без пульсометра wahoo будет показывать прочерки в правом верхнем углу, а я люблю дрочить на циферки во время езды. На руле телефон, а там и скорость, и каденс, и пульс, и дистанция и время в пути.
Без пульсометра wahoo будет показывать прочерки в правом верхнем углу, а я люблю дрочить на циферки во время езды. На руле телефон, а там и скорость, и каденс, и пульс, и дистанция и время в пути.
>>196365
Для 25+ это справедливо. Если человек едет 28.5, то, взяв нормальную вело одежду, он сделает 30 при той же физухе.
Для 25+ это справедливо. Если человек едет 28.5, то, взяв нормальную вело одежду, он сделает 30 при той же физухе.
>>196381
А с волосами на ногах и руках какой положняк? Сколько кмч теряется? Насколько густые и длинные должны быть волосы, чтобы учитывать эти потери?
А с волосами на ногах и руках какой положняк? Сколько кмч теряется? Насколько густые и длинные должны быть волосы, чтобы учитывать эти потери?
>>196386
Это приложение wahoo на телефоне, а не пульсометр. Пульсометр на груди из декатлона.
Это приложение wahoo на телефоне, а не пульсометр. Пульсометр на груди из декатлона.
>>196430
На руках похуй, на ногах брить потому что так принято.
Если не устраивает - шоссейный велоспорт не для тебя.
Без объяснений, без уговоров. Или бреешь или ты не шоссейный велогонщик.
На руках похуй, на ногах брить потому что так принято.
Если не устраивает - шоссейный велоспорт не для тебя.
Без объяснений, без уговоров. Или бреешь или ты не шоссейный велогонщик.
17,4 Мб, webm,853x480, 6:56
>>196430
Положняк:
— надо брить волосы на ногах, чтобы выглядеть как пидор;
— надо не брить волосы на голове, чтобы выглядеть как пидор.
Положняк:
— надо брить волосы на ногах, чтобы выглядеть как пидор;
— надо не брить волосы на голове, чтобы выглядеть как пидор.
>>196390
Зумерок, ты охуеешь с того, какую прибавку даёт аэрокомбез по сравнению с обычной ВЕЛОформой.
Зумерок, ты охуеешь с того, какую прибавку даёт аэрокомбез по сравнению с обычной ВЕЛОформой.
>>196441
Километров сто в час, надеюсь?
Километров сто в час, надеюсь?
>>196438
Разумно. Я там обычно и тусуюсь.
Разумно. Я там обычно и тусуюсь.
>>196222
это легко переключается обратно, идиот
это легко переключается обратно, идиот
>>196777
Cockhole was ripped.
Cockhole was ripped.
>>197323
Cockhole, spoke.
Cockhole, spoke.
53 Кб, 1200x675>>197389
))) ты, главное, в школе стрельбу не начинай
>конченный ёбик с уехавшей кукухой и гормоналкой
>У меня нету никаких проблем со здоровьем
))) ты, главное, в школе стрельбу не начинай
>>197389
Чтоб ты знал правду и работал в эту сторону. А лучше не показывал минусы, а показывал плюсы. У гейпидаров в основном только это и работает.
>За что так жестоко?
Чтоб ты знал правду и работал в эту сторону. А лучше не показывал минусы, а показывал плюсы. У гейпидаров в основном только это и работает.
>>196441
Гоняю в растегнутой толстовке, и что ты мне сделаешь?
>Зумерок, ты охуеешь с того, какую прибавку даёт аэрокомбез по сравнению с обычной ВЕЛОформой.
Гоняю в растегнутой толстовке, и что ты мне сделаешь?
>>197420
Обычно такие каличи как ты пытающиеся за место вкачивания физухи заменить ее на АЭРОВЕЩИ, СВЕРХЛЕГКИЕ ВЕЛЫ, ТРАНСМИССИЯ КОТОРАЯ НЕ ПРОЕБЫВАЕТ ВАТТЫ. Но обычно просто жидко обсираетесь когда дед на туристе обгоняет как стоячего, а мтбшники ковыряясь в носу мимо проезжая обкидывает дерьмом с колес.
Обычно такие каличи как ты пытающиеся за место вкачивания физухи заменить ее на АЭРОВЕЩИ, СВЕРХЛЕГКИЕ ВЕЛЫ, ТРАНСМИССИЯ КОТОРАЯ НЕ ПРОЕБЫВАЕТ ВАТТЫ. Но обычно просто жидко обсираетесь когда дед на туристе обгоняет как стоячего, а мтбшники ковыряясь в носу мимо проезжая обкидывает дерьмом с колес.
>>197421
Вот это проекции! Хуёво быть тобой, что сказать.
Вот это проекции! Хуёво быть тобой, что сказать.
65 Кб, 868x867>>197483
Откуда мне знать "почему"? Само то, что ты этот вопрос адресуешь мне, а не себе и своим родителям, говорит о твоей поехавшести.
> Почему это я "конченный ебик"?
Откуда мне знать "почему"? Само то, что ты этот вопрос адресуешь мне, а не себе и своим родителям, говорит о твоей поехавшести.
>>197524
Хорошо, перефразирую: какие мои особенности вынуждают тебя считать меня "конченным ебиком"? Что во мне такого, чтобы носить это гордое звание?
Хорошо, перефразирую: какие мои особенности вынуждают тебя считать меня "конченным ебиком"? Что во мне такого, чтобы носить это гордое звание?
Хватит уж обсуждать кошкомальчика. Какой велосипед, по вашему мнению самый лучший из имеющихся у вас? Почему?
4 Мб, webm,320x240, 1:53
>>197530
))) Евгень Ваганыч, вы чего...
> какие мои особенности вынуждают тебя считать меня "конченным ебиком"?
))) Евгень Ваганыч, вы чего...
>>197547
Кантрийник. Потому что у него четырёхпоршневые металлокерамические тормоза вкруг. На шоссере такого не хватает, когда надо с полтишка в ноль оттормозиться.
Кантрийник. Потому что у него четырёхпоршневые металлокерамические тормоза вкруг. На шоссере такого не хватает, когда надо с полтишка в ноль оттормозиться.
>>197615
Когда уже электронная группа на механ тормозах от сенсы?
Когда уже электронная группа на механ тормозах от сенсы?
1,5 Мб, 245x137>>197389
Ну тут конечно как посмотреть. Например твой мозг, как минимум некоторые его отделы неверно работают, совсем наоборот скажем так. Хотя конечно справедливости ради стоит заметить что это очень безобидное увечье.
>>197404
Вроде бы как в прогрессивном обществе считается что гомофобия это болезнь, а мальчик в женском который зашел пописять в женский туалет это норм и если ты так не считаешь то тебя нужно лечить.
>>197402
Возможно из зависти от того что ты ебешься, а он нет а его не ебут. Ииххихииххи
>У меня нету никаких проблем со здоровьем
Ну тут конечно как посмотреть. Например твой мозг, как минимум некоторые его отделы неверно работают, совсем наоборот скажем так. Хотя конечно справедливости ради стоит заметить что это очень безобидное увечье.
>>197404
Вроде бы как в прогрессивном обществе считается что гомофобия это болезнь, а мальчик в женском который зашел пописять в женский туалет это норм и если ты так не считаешь то тебя нужно лечить.
>>197402
Возможно из зависти от того что ты ебешься, а он нет а его не ебут. Ииххихииххи
>>197736
Я прекрасно знаю как Курт относился к этому всему. Мне то что с этого?
А ты иди в пизду ибо нахуй пойдешь и сам с удовольствием ихиихих
Я прекрасно знаю как Курт относился к этому всему. Мне то что с этого?
>а вообще иди на хуй
А ты иди в пизду ибо нахуй пойдешь и сам с удовольствием ихиихих
139 Кб, 1359x1012>>197741
Да просто ты не имеешь морального основания постить гифки с кк, пости с газмановым лучше, или с пореченковым. У тебя разномолвие пикрелейтеда с постом, это некрасиво. Думаю если бы у тебя было чувство вкуса, ты бы оценил кошкомальчика по достоинству, чертов чухан.
Да просто ты не имеешь морального основания постить гифки с кк, пости с газмановым лучше, или с пореченковым. У тебя разномолвие пикрелейтеда с постом, это некрасиво. Думаю если бы у тебя было чувство вкуса, ты бы оценил кошкомальчика по достоинству, чертов чухан.
66 Кб, 660x660>>197757
В таких случаях у меня всегда ровно один вопрос:
- а судьи кто?
Кто про что, а ты про этих
Молва это слухи, сплетни, общественное мнение. В данном контексте нужно было писать "у тебя несоответствие" раз уж ты это имел ввиду.
Я понимаю что чем глупее человек тем более односложные его суждения, но все же симпатизировать человеку и его творчеству вовсе не значит соглашаться с его взглядами в целом.
В смысле точно так же как его оцениваешь ты? Лол. Кстати, я его вообще не оценивал, лол х2.
С чего ты взял? Я даже не постил свои фото чтоб было что судить. Если тебе интересно я всегда очень чистенький и нарядный :)
>ты не имеешь морального основания
В таких случаях у меня всегда ровно один вопрос:
- а судьи кто?
>пости с газмановым лучше, или с пореченковым
Кто про что, а ты про этих
>У тебя разномолвие пикрелейтеда с постом
Молва это слухи, сплетни, общественное мнение. В данном контексте нужно было писать "у тебя несоответствие" раз уж ты это имел ввиду.
>это некрасиво
Я понимаю что чем глупее человек тем более односложные его суждения, но все же симпатизировать человеку и его творчеству вовсе не значит соглашаться с его взглядами в целом.
>ты бы оценил кошкомальчика по достоинству
В смысле точно так же как его оцениваешь ты? Лол. Кстати, я его вообще не оценивал, лол х2.
>чертов чухан
С чего ты взял? Я даже не постил свои фото чтоб было что судить. Если тебе интересно я всегда очень чистенький и нарядный :)
>>197761
Пиздец ты ехидный, я прямо физически это ехидство ощутил.
Чтобы я не написал дальше, все будет оцениваться с ехидным безразличием с твоей стороны и душным чсвшным подтекстом, на этом завершим наш выдающийся диалог, тем более тут сидят люди которым поебать на нас обоих и их подавляющее большинство.
Пиздец ты ехидный, я прямо физически это ехидство ощутил.
Чтобы я не написал дальше, все будет оцениваться с ехидным безразличием с твоей стороны и душным чсвшным подтекстом, на этом завершим наш выдающийся диалог, тем более тут сидят люди которым поебать на нас обоих и их подавляющее большинство.
>>197389
В чулочные пидоры вовсе не от богатырского психического здоровья записываются, а совсем наоборот.
>У меня нету никаких проблем со здоровьем,
В чулочные пидоры вовсе не от богатырского психического здоровья записываются, а совсем наоборот.
>>197483
Тебе просто завидуют. В душЕ они знают что няшный чулочный пидорасик никогда с ними не будет, вот и пригорает. Это не сарказм если что. Я думаю что если когда? ты перейдешь на полноценные курсы гормонов и если тебя к тому времени не перебанят на всех досках травители будут натурально плакать попутно написывая гадости на двачах. Слезы эти будут горькими на вкус.
Тебе просто завидуют. В душЕ они знают что няшный чулочный пидорасик никогда с ними не будет, вот и пригорает. Это не сарказм если что. Я думаю что если когда? ты перейдешь на полноценные курсы гормонов и если тебя к тому времени не перебанят на всех досках травители будут натурально плакать попутно написывая гадости на двачах. Слезы эти будут горькими на вкус.
>>196441
Вспоминается поговорка "плохому танцору яйца мешают". Я конечно понимаю что интенсивное вдыхание выхлопов автомобилей негативно влияет на мозг, но все же стоп, велодауны, стоп! :) Не надо углубляться в основы аэродинамики. Не тех вы скоростях, понимаете? :) Ой пиздец...
Вспоминается поговорка "плохому танцору яйца мешают". Я конечно понимаю что интенсивное вдыхание выхлопов автомобилей негативно влияет на мозг, но все же стоп, велодауны, стоп! :) Не надо углубляться в основы аэродинамики. Не тех вы скоростях, понимаете? :) Ой пиздец...
>>198002
Что ты можешь понять, ты же идиот, в клиническом смысле.
Что ты можешь понять, ты же идиот, в клиническом смысле.
>>197987
Или что они сам такими никогда не станут))
>что няшный чулочный пидорасик никогда с ними не будет
Или что они сам такими никогда не станут))
404 Кб, 476x599>>197969
Двачую. Чулочные пидоры это отвратительно. Другие дело милая тяночка с ангельским личиком и улыбкой.
Двачую. Чулочные пидоры это отвратительно. Другие дело милая тяночка с ангельским личиком и улыбкой.
>>198419
2д норм, но пидоры лучше.
Аниме и пидоры изгоняют из этого треда быдло, ему просто некомфортно становится. Отсюда эти перекаты с голыми тянскими жопами "Гетеросексуальный тред, честно я не пидор, мама 100% обещаю я гетеро, даже не подумайте ничего лишнего"
2д норм, но пидоры лучше.
Аниме и пидоры изгоняют из этого треда быдло, ему просто некомфортно становится. Отсюда эти перекаты с голыми тянскими жопами "Гетеросексуальный тред, честно я не пидор, мама 100% обещаю я гетеро, даже не подумайте ничего лишнего"
>>198450
Побожись, что ты не пидор. Я не верю. Картинок с тянками мало, ты под подозрением
Побожись, что ты не пидор. Я не верю. Картинок с тянками мало, ты под подозрением
>>198455
Пукнутый, иди нахуй.
Пукнутый, иди нахуй.
Привет, шоссеротред. В детстве я был астматиком, сейчас не могу не умереть после стометрового спринта. Ещё я 170см гигант. Хочитса шоссер. Путь до сколько-нибудь похожих на профессиональные показатели в езде мне закрыт?
>>198478
Ниже кошкомальчика 178см это считай половина человека.
Меньше чем у кошкомальчика 17см это считай клитор.
Еще вопросы?
Ниже кошкомальчика 178см это считай половина человека.
Меньше чем у кошкомальчика 17см это считай клитор.
Еще вопросы?
>>198478
Есть успешные велосипедисты и лыжники астматики, правда есть мнение что они под прикрытием астматических лекарств ширяются чем-то посильнее.
Есть успешные велосипедисты и лыжники астматики, правда есть мнение что они под прикрытием астматических лекарств ширяются чем-то посильнее.
>>198512
Да.
Да.
Хочу взять бюджетный мощемер, катаю на 105 шимане с спд педалями.
Это полное дерьмо? Или не совсем?
https://aliexpress.ru/item/4000123595865.html
Это полное дерьмо? Или не совсем?
https://aliexpress.ru/item/4000123595865.html
>>198478
Покупай шоссер да сам всё узнаешь. Шоссер, это не ашан, в цене падают не так сильно. Не понравится - продашь.
мимо диванный эксперт
Покупай шоссер да сам всё узнаешь. Шоссер, это не ашан, в цене падают не так сильно. Не понравится - продашь.
мимо диванный эксперт
>>198583
Я попробовал изучить тему, встретил много мнений, что нормальное измерение возможно только с паука (а у шиманы невозможно заменить паук, только целиком систему) или с двух педалек (spd-sl в 95% случаев).
Впечатление, будто измерение с шатунов это уже прошлый век.
Я попробовал изучить тему, встретил много мнений, что нормальное измерение возможно только с паука (а у шиманы невозможно заменить паук, только целиком систему) или с двух педалек (spd-sl в 95% случаев).
Впечатление, будто измерение с шатунов это уже прошлый век.
>>198606
Это пиздёж, конечно же. Алсо, китаемощемерка под паук стоит тыщи 22, плюс кренксет со звёздами тыщ 6-8. Если есть 30, то собери такой варик.
Педальки заебок, алсо, ассиомы можно заколхозить под спд.
>>198608
Ерунду пишешь.
> нормальное измерение возможно только с паука
Это пиздёж, конечно же. Алсо, китаемощемерка под паук стоит тыщи 22, плюс кренксет со звёздами тыщ 6-8. Если есть 30, то собери такой варик.
> или с двух педалек (spd-sl в 95% случаев).
Педальки заебок, алсо, ассиомы можно заколхозить под спд.
>>198608
Ерунду пишешь.
Самое охуенное в шоссейном велоспорте это возможность в страве озалупливать шоссенемощей на МТБ на коротких сегментах. Кто сейм?
забрал сегодня очередную коронку у шоссеблядка господин
забрал сегодня очередную коронку у шоссеблядка господин
>>198664
Собираю коронки по пути на работу и когда еду с работы тоже.
> озалупливать шоссенемощей на МТБ на коротких сегментах. Кто сейм?
Собираю коронки по пути на работу и когда еду с работы тоже.
>>198744
Лойс
Лойс
Мне сегодня шоссегосподин помахал, я записан в шоссерасты?
360-анон
360-анон
Алсо, отметил для себя, что разница в полатмосферы очень сильно чувствуется, прям подкачался и вел катит. Что же будет, когда поставлю покрыхи на 8 атмосфер вместо трех? С одного оборота улечу в стратосферу?
>>198825
Раньше качал ручным компактным насосом 6 очков, как купил полноразмерный и стал забивать положенные 7 - охуел, средуха +2 км/ч.
Раньше качал ручным компактным насосом 6 очков, как купил полноразмерный и стал забивать положенные 7 - охуел, средуха +2 км/ч.
>>198851
Несколько дней сравнивал, и с ветром как в лицо, так и отсутствующим вовсе, ты заебал. Действительно чувствуется. И в плане аморатизации тоже.
Несколько дней сравнивал, и с ветром как в лицо, так и отсутствующим вовсе, ты заебал. Действительно чувствуется. И в плане аморатизации тоже.
5 Кб, 170x164>>198664
Ебало представили?
> шоссейный господин: размеренно проезжает 100км+ с середухой в 30+, не особо заботясь о каких-то там ЦГ и вообще не обращая внимания на что-либо кроме своей тренировочной программы
> мтбопное чмо: из-за понимания собственной ущербности, отчаянно пытается задрочить рандомный КОМ на грунтовках в Малых Залупках и успешно выхаркав легкие после трехсотметрового отрезка, приходит в нерелеватный тред, высирая свое нахуй не нужное мнение
Ебало представили?
>>198894
ОЩУЩЕНИЯ, бака, написано же!
Вот скоро вкачаю восемь атмосфер и космос точно будет наш полечу! До первой колдобины.
>Чё ты там сравнивал
ОЩУЩЕНИЯ, бака, написано же!
Вот скоро вкачаю восемь атмосфер и космос точно будет наш полечу! До первой колдобины.
>>198872
Жиза
Жиза
>>198907
Это ты врешь!
Это ты врешь!
163 Кб, 1024x768Привет шоссерач. Не катал 7 лет и вообще отошел от вело тусы в своем городе. Вангую что мой и без того старенький Трек на 105 устарел еще больше. Предвижу смешки юнцов которые увидят пузана, натурального мамила. Боюсь что не проеду прям сходу и 100км. Да какой там 100, хоть бы 50км в матрасном темпе инвалида-колясочка проехать. Алсо что то начал машин бояцца, хз как побороть этот страх. Сам то привык в железной коробке даже в холодильник ездить.
Я хуй знает зачем это написал, ведь всем насрать. Завтра поеду в секонд, куплю какую то кофту на виндстопере, а то набрал 35кг и никуда влезть не смог.
Жид-кун, ты жив или ракета в окно прилетела?))
Я хуй знает зачем это написал, ведь всем насрать. Завтра поеду в секонд, куплю какую то кофту на виндстопере, а то набрал 35кг и никуда влезть не смог.
Жид-кун, ты жив или ракета в окно прилетела?))
>>198896
Даже кошкомальчик может.
Даже кошкомальчик может.
>>199033
Конечно плоская, пара светофоров всего.
Я про сердечко, ебашить на пульсе под двести, будучи жирничем в 100+ кг. потихоньку сбрасываю, конечно
Рост 180.
Конечно плоская, пара светофоров всего.
Я про сердечко, ебашить на пульсе под двести, будучи жирничем в 100+ кг. потихоньку сбрасываю, конечно
Рост 180.
>>199045
Средний 167, всё норм. Организм не даст тебе выйти на вредные обороты, не ссы.
Средний 167, всё норм. Организм не даст тебе выйти на вредные обороты, не ссы.
>>199008
У меня тоже средний 167, в пике до 197. Но я молодой, мне можно.
У меня тоже средний 167, в пике до 197. Но я молодой, мне можно.
https://trial-sport.ru/goods/2033105.html норм чтобы вкатиться а шоасейники? Цель: регулярные тренировки на шоссе.
На МТБ устал дрочить асфальт, хочу его оставить чисто для пересеченки и прочих говен.
На МТБ устал дрочить асфальт, хочу его оставить чисто для пересеченки и прочих говен.
>>198963
А почему не катал, если не секрет? Плавнее вкатывайся же, какие сто км после такого перерыва
А почему не катал, если не секрет? Плавнее вкатывайся же, какие сто км после такого перерыва
>>199098
За чуть больший бюджет собрал карбон пушкагонку на сенсе 2х11, какой резон за уёбищный некатящий ашан столько отдавать — ХЗ.
За чуть больший бюджет собрал карбон пушкагонку на сенсе 2х11, какой резон за уёбищный некатящий ашан столько отдавать — ХЗ.
>>199339
Молодец молодец
Молодец молодец
>>199408
Куколд, хули.
Куколд, хули.
>>194977
Два чая.
Зашел в тред, думаю обсуждение нишевых велов в тематике, вроде должны быть адекваты, а тут либо трапов постят либо на хуях катают.
Два чая.
Зашел в тред, думаю обсуждение нишевых велов в тематике, вроде должны быть адекваты, а тут либо трапов постят либо на хуях катают.
>>198963
Мимо тоже жиробас (ну как жиробас, килограм 10-15 лишних). Пару лет как вкатился в эти ваши велосипеды. Но я только комьючу (у меня фитнес-гибрид) до работы (туда обратно — 16км). В том году начал катать на выходных по 50+км. К концу лета дошёл до 90 (средняя 24-25). В этом году может добью до сотки и средуху подниму.
Давай там вкатывайся, держи в курсе.
Мимо тоже жиробас (ну как жиробас, килограм 10-15 лишних). Пару лет как вкатился в эти ваши велосипеды. Но я только комьючу (у меня фитнес-гибрид) до работы (туда обратно — 16км). В том году начал катать на выходных по 50+км. К концу лета дошёл до 90 (средняя 24-25). В этом году может добью до сотки и средуху подниму.
Давай там вкатывайся, держи в курсе.
>>199472
Почти соглы. Я бы только сказал, что минутные. Условные бреветы катать может кто угодно, даже глубокие старики, а для спринтов нужна резкость, молодость, хардкор. Поэтому, пока возраст позволяет, надо угорать по спринтам, а аутичные дальняки никуда не убегут, в старости самое время для них.
Почти соглы. Я бы только сказал, что минутные. Условные бреветы катать может кто угодно, даже глубокие старики, а для спринтов нужна резкость, молодость, хардкор. Поэтому, пока возраст позволяет, надо угорать по спринтам, а аутичные дальняки никуда не убегут, в старости самое время для них.
Господа, харитон куколд, который женился, БУКВАЛЬНО, на шлюхе, повод подумац
>>199480
Неизвестно, была ли она шлюхой, когда он на ней женился. Известно лишь, что она работала проституткой в сауне уже будучи замужем.
Неизвестно, была ли она шлюхой, когда он на ней женился. Известно лишь, что она работала проституткой в сауне уже будучи замужем.
>>199480
Как однако двачи жизнь людей меняют. Если б не тот шлюхоходец с автача, может и не узнал бы харитоша про прошлое своей зазнобы кроме как по дуплу
Как однако двачи жизнь людей меняют. Если б не тот шлюхоходец с автача, может и не узнал бы харитоша про прошлое своей зазнобы кроме как по дуплу
Блять, мои любимые и лучшие парадные вело-труселя пошли по пизде((( Йоба покрытие похоже растворяется кусками и это выглядит будто ебучее витилиго. Нахуй так жить.
>>199679
Какой фирмы труселя и сколько сезонов в них проездил?
Какой фирмы труселя и сколько сезонов в них проездил?
106 Кб, 734x395Как вам новый Vitus?
Value for money из мира аэро. Ревью прыскают соком и нахваливают стоковые аэро колеса, аэро интегрейтед cockpit.
Единственное, меня смущает что Vitus давно выкуплен WiggleCRC корпорацией, я вообще не понимаю кто им рамы делает. Неужели до сих пор локальное производство во Франции?
Value for money из мира аэро. Ревью прыскают соком и нахваливают стоковые аэро колеса, аэро интегрейтед cockpit.
Единственное, меня смущает что Vitus давно выкуплен WiggleCRC корпорацией, я вообще не понимаю кто им рамы делает. Неужели до сих пор локальное производство во Франции?
>>200000
так это же адекватная цена как раз)
с доступной доставкой через CRC
а чего, боишься развалится под тобой, как format?
так это же адекватная цена как раз)
с доступной доставкой через CRC
а чего, боишься развалится под тобой, как format?
>>200154
Поссал в твой раскрытый клюв, обтекай и сглатывай.
Поссал в твой раскрытый клюв, обтекай и сглатывай.
12 Кб, 366x251Всем привет, шоссаны, дал себе тут пизды вечером, показал рекордный для себя результат, одна проблема только - ухо потом еще два дня звенело одно и боль какая-то небольшая в голове, особенно усиливалось после езды на веле даже короткой. Это я его умудрился застудить или как? Вроде двадцарик был, по ощущениям 15 тепла. Кто-нибудь с таким сталкивался?
>>200230
Хуй знает, если будет ещё болеть иди к врачу.
Хорошее правило ещё хорошо разогреваться перед любыми темповыми или интервальными тренировками, если ты прямо сразу начал лупить свой максимальный темп то это вредно
Хуй знает, если будет ещё болеть иди к врачу.
Хорошее правило ещё хорошо разогреваться перед любыми темповыми или интервальными тренировками, если ты прямо сразу начал лупить свой максимальный темп то это вредно
>>199145
Это похоже на отмазку, но работа 6/1 с 8 до 22 и постоянные командировки. Теперь то стал свободным безработным человеком и думаю что еще месяцок буду бездельничать:3
>>199430
Катнул с коришем круг ~60км вокруг дома. На вершине затяжного подъема , который раньше проходил не напрягаясь у меня закончилась дыхалка и плохо. Отдыхал наверное минут 10 под деревом.
Это похоже на отмазку, но работа 6/1 с 8 до 22 и постоянные командировки. Теперь то стал свободным безработным человеком и думаю что еще месяцок буду бездельничать:3
>>199430
Катнул с коришем круг ~60км вокруг дома. На вершине затяжного подъема , который раньше проходил не напрягаясь у меня закончилась дыхалка и плохо. Отдыхал наверное минут 10 под деревом.
>>200237
Можно. Но зачем?
Можно. Но зачем?
>>199993
Аеро трехлетней давности - т.е. жёсткий пиздец, современные аеро комфортные
Аеро колеса с круглыми спицами
Ебливая проводка, хотя и фса арс.
В принципе то да, но если тебя интересует value for money, то надо собирать китайкарбон.
> Value for money из мира аэро. Ревью прыскают соком и нахваливают стоковые аэро колеса, аэро интегрейтед cockpit.
Аеро трехлетней давности - т.е. жёсткий пиздец, современные аеро комфортные
Аеро колеса с круглыми спицами
Ебливая проводка, хотя и фса арс.
В принципе то да, но если тебя интересует value for money, то надо собирать китайкарбон.
>>200373
Так это и есть китайкарбон как с алика, просто в 1.5 реальной розничной цены за наклейку.
Так это и есть китайкарбон как с алика, просто в 1.5 реальной розничной цены за наклейку.
Подскажите пожалуйста , подойдут ли покрышки с шириной 23 и 25с на обод dt swiss r460 18mm?
>>200373
Да что спицы. Обода там говно V-shaped, видимо, чтобы немамонты ссались в ветер ездить. Короче, впаривают лохам устаревшую ерунду задораха.
Да что спицы. Обода там говно V-shaped, видимо, чтобы немамонты ссались в ветер ездить. Короче, впаривают лохам устаревшую ерунду задораха.
8,2 Мб, 1780x1784>>200403
Аж хрустнул ретчетом, так приятно, так приятно!
Аж хрустнул ретчетом, так приятно, так приятно!
>>200428
Нет, это был рак простаты.
Нет, это был рак простаты.
В тему ушей кстати, пиздец как закладывает на спусках, как фиксить?
В тему горок кстати, КАК ВЫ ЗАКАТЫВАЕТЕ В ЭТИ ЕБУЧИЕ ГОРКИ?! Я от семи процентов уже еле-еле ползу, лишь изредка вставая на педали, охуевая от того, что еще крутить и крутить, и обречённо садясь обратно. Как блядь в эти ебучие горки залетать?!
мимо-качающий-физуху-калич
мимо-качающий-физуху-калич
>>200564
Кал калыч, будь осторожен. Доиграешься с этим вот этим. Вот. Тут уже в треде один с микроинсулином и второй с воспалением надмозга, тише едешь дальше будешь.
Кал калыч, будь осторожен. Доиграешься с этим вот этим. Вот. Тут уже в треде один с микроинсулином и второй с воспалением надмозга, тише едешь дальше будешь.
>>200519
>>200564
>>200580
Выносливость обычного человека зависит не от способностей сердца, а от способности сопротивляться закислению. Сердце изначально способно на очень большие нагрузки и его физиология такова что оно работает в режиме "все или ничего" все время с момента рождения, регулируется лишь частота сокращений. Другое дело мышцы с количеством митохондрий, чем их больше тем быстрее перерабатывается лактат.
Механизм очень прост:
Калич бежит в горку
На его теле мало мышц и в самих мышцах мало митохондрий
Калич быстро зачисляется и у него увеличиваться ЧСС чтоб быстрее протолкнуть кровь к легким
Сердце стучит как у кролика,
Калич в ахуе ведь на деле он почти нихуя не пробежал
Калич плачет
Лучший вариант для увеличения их количества лежит через кратковременный и очень сильный стресс. Конечно лучшее это приседания со штангой, но и с двумя колесами тоже есть вариант - езда в крутую горку.
Берешь свои два колеса и едешь в горку так чтоб было тяжело крутить педальки, так чтоб в мышцах появлялось жжение (признак сильного и быстрого закисления), горка должна быть короткой, на нее нужно выезжать за 30-40 сек, дальше спускаешь с горки и через какое-то время повторяешь, кругов 10 нужно сделать, ориентир по пульсу. Сердце не должно охуевать чтоб не было его гипертрофии, но об этой хуйне мне уже лень писать, смысл в том чтоб подобрать сильную нагрузку которая не будет уродовать сердце потому что любое почти любое его изменение это плохо и нужно только тем кто положил свою жизнь на достижения и ездит на олимпиады.
Включаешь какую-то злобную хуйню https://youtu.be/Niaw3Ez0YLU?t=200 и терпишь кратковременные жжение мышц, создашь эти простые условия и дальше организм все сделает за тебя.
мимо зашел на доску посмотреть как выбрать велосипед
>>200564
>>200580
Выносливость обычного человека зависит не от способностей сердца, а от способности сопротивляться закислению. Сердце изначально способно на очень большие нагрузки и его физиология такова что оно работает в режиме "все или ничего" все время с момента рождения, регулируется лишь частота сокращений. Другое дело мышцы с количеством митохондрий, чем их больше тем быстрее перерабатывается лактат.
Механизм очень прост:
Калич бежит в горку
На его теле мало мышц и в самих мышцах мало митохондрий
Калич быстро зачисляется и у него увеличиваться ЧСС чтоб быстрее протолкнуть кровь к легким
Сердце стучит как у кролика,
Калич в ахуе ведь на деле он почти нихуя не пробежал
Калич плачет
Лучший вариант для увеличения их количества лежит через кратковременный и очень сильный стресс. Конечно лучшее это приседания со штангой, но и с двумя колесами тоже есть вариант - езда в крутую горку.
Берешь свои два колеса и едешь в горку так чтоб было тяжело крутить педальки, так чтоб в мышцах появлялось жжение (признак сильного и быстрого закисления), горка должна быть короткой, на нее нужно выезжать за 30-40 сек, дальше спускаешь с горки и через какое-то время повторяешь, кругов 10 нужно сделать, ориентир по пульсу. Сердце не должно охуевать чтоб не было его гипертрофии, но об этой хуйне мне уже лень писать, смысл в том чтоб подобрать сильную нагрузку которая не будет уродовать сердце потому что любое почти любое его изменение это плохо и нужно только тем кто положил свою жизнь на достижения и ездит на олимпиады.
Включаешь какую-то злобную хуйню https://youtu.be/Niaw3Ez0YLU?t=200 и терпишь кратковременные жжение мышц, создашь эти простые условия и дальше организм все сделает за тебя.
мимо зашел на доску посмотреть как выбрать велосипед
>>200692
Как и vo2 max тащем-та. Почему-то про эффективность все забывают
>Выносливость обычного человека зависит не от способностей сердца
Как и vo2 max тащем-та. Почему-то про эффективность все забывают
93 Кб, 434x525>>200519
Понижай передачу до тех пор пока не будешь выдавать свои обычный каденс и крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути. Как перестанешь умирать, то уже крути стоя не большие горочки а потом все больше и больше ищи
>КАК ВЫ ЗАКАТЫВАЕТЕ В ЭТИ ЕБУЧИЕ ГОРКИ?!
Понижай передачу до тех пор пока не будешь выдавать свои обычный каденс и крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути,крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути, крути. Как перестанешь умирать, то уже крути стоя не большие горочки а потом все больше и больше ищи
>>200713
Ооо, Густавович, смотрит на тебя как на очередную жертву своих дебильных шуток. Что же он посоветует на этот раз? Не есть мяса и покупать гороховый протеин Кэмерона?
Ооо, Густавович, смотрит на тебя как на очередную жертву своих дебильных шуток. Что же он посоветует на этот раз? Не есть мяса и покупать гороховый протеин Кэмерона?
>>200578
Тогда медленно получается. Изредка вставая ведь все-таки хоть чуть-чуть быстрее.
>>200692
Годный пост, анонче. А закинь-ка его копипастой в велоздоровья тред? По-моему можно мв шапку добавить.
Про интервальные тренировки и митохондрии которые суть ве пауерхаус ов ве целл я знаю, на короткие горки всегда так и заезжаю, правда по 10 кругов конечно не делал. Обычно просто по пути делаю короткие усилия с ускорением, отдыхаю, ну и т.п.
Я вот не очень представляю, где найти идеальный рельеф для таких тренировок. Отдыхать надо пару минут, но при этом продолжать крутить в высоком каденсе. Вот у меня есть на примете одно кольцо с горкой, но блин, я там слишком быстро спущусь обратно а еще там кирпич в нужную мне сторону стоит, ну да ладно. Если после горки попросту слазить с вела да идти пешком минуту - это норм? Тем более кровоток при ходьбе обильнее, ну мышц в смысле больше разных задействовано.
И еще: насколько эти превозмогания вредны для коленей? Вот вчера после горок чувствовалась усталость, хоть усилие я старался прилагать только стоя. Еще ветер как раз после горки холодный подул, ноги подмерзли, нехорошо в общем получилось.
Тогда медленно получается. Изредка вставая ведь все-таки хоть чуть-чуть быстрее.
>>200692
Годный пост, анонче. А закинь-ка его копипастой в велоздоровья тред? По-моему можно мв шапку добавить.
Про интервальные тренировки и митохондрии которые суть ве пауерхаус ов ве целл я знаю, на короткие горки всегда так и заезжаю, правда по 10 кругов конечно не делал. Обычно просто по пути делаю короткие усилия с ускорением, отдыхаю, ну и т.п.
Я вот не очень представляю, где найти идеальный рельеф для таких тренировок. Отдыхать надо пару минут, но при этом продолжать крутить в высоком каденсе. Вот у меня есть на примете одно кольцо с горкой, но блин, я там слишком быстро спущусь обратно а еще там кирпич в нужную мне сторону стоит, ну да ладно. Если после горки попросту слазить с вела да идти пешком минуту - это норм? Тем более кровоток при ходьбе обильнее, ну мышц в смысле больше разных задействовано.
И еще: насколько эти превозмогания вредны для коленей? Вот вчера после горок чувствовалась усталость, хоть усилие я старался прилагать только стоя. Еще ветер как раз после горки холодный подул, ноги подмерзли, нехорошо в общем получилось.
>>200723
До которой космической скорости надо разогнаться, чтоб заехать в горку под километр длиной по инерции? Спрашиваю для друга.
До которой космической скорости надо разогнаться, чтоб заехать в горку под километр длиной по инерции? Спрашиваю для друга.
>>200734
Сэкономленная за счет гравитации энергия вначале поможет тебе сберечь силы для "последнего дюйма".
Сэкономленная за счет гравитации энергия вначале поможет тебе сберечь силы для "последнего дюйма".
>>200732
Забей на тренировки в первые 3 года до человеческого софткапа. Потом уже будешь думать как изъябываться, чтобы хоть как-то чуточку лушче стать.
>Я вот не очень представляю, где найти идеальный рельеф для таких тренировок.
Забей на тренировки в первые 3 года до человеческого софткапа. Потом уже будешь думать как изъябываться, чтобы хоть как-то чуточку лушче стать.
>>200766
Ты сейчас даже если будешь дрочить в присядку на велосипеде твоя выносливость будет расти. Какого-то особого смысла тренить как профики нет. Конечно же хозяин барин. Поступай как хочешь.
>забивать
Ты сейчас даже если будешь дрочить в присядку на велосипеде твоя выносливость будет расти. Какого-то особого смысла тренить как профики нет. Конечно же хозяин барин. Поступай как хочешь.
>>200732
Увеличивай мощность усилия, при этом не вставай.
>Тогда медленно получается. Изредка вставая ведь все-таки хоть чуть-чуть быстрее.
Увеличивай мощность усилия, при этом не вставай.
>>200732
Да ну нахуй
Для коленей вредна ударная нагрузка, например бег по асфальту и то желательно весить за 80 кг. Как на велосипеде угробить колени я даже и не знаю, скорее всего это невозможно.
Я вообще не по велозанятиям, как писал выше - зашел на доску чтоб посмотреть как выбрать, думал летом уехать в мухосранск и там покататься но это дохуя на самом деле ибо мышцы то одни и те, работают они по одному принципу. решает только сила нервно-мышечной связи, культивирование количества волокон в конкретном усилии и то как мышца способна справляться с закислением (сколько там митохондрий). А остальное уже похуй - хоть ты плаваешь, хоть по дереву лезешь, хоть педали крутишь, вообще плевать. Если говорить про катание на велосипеде или бег то это пенсионерские занятия.
Просто вся суть любых тренировок в том чтоб вызывать кратковременный стресс на которых организм реагирует гиперкомпенсацией. Заставить свои железы вырабатывать большее количество гормонов и я не только про тестостерон роль которого на самом деле сильно преувеличена.
Если нравится кататься это конечно здорово когда в лицо дует ветер, это охуенно, но ждать каких-то весомых прибавок от этого не приходиться, этого очень мало, стресс невероятно низкий, никакого ответа не будет. Езда на медленных волокнах разве что разгонит ЧСС и создаст видимость какой-то охуительной работы над собой.
Если тебе интересно конкретно какое-то развитие, то стоит покурить Селуянова https://youtu.be/BYgYkLdOmAk чтоб понять как это вообще все устроено. Если же ты любишь кататься в свое удовольствие и тебе нахуй ничего не нужно то и не стоит забивать голову хуйней, вот посмотри один ролик Петрика https://youtu.be/h0czosi07vw да и все на этом
>А закинь-ка его копипастой в велоздоровья тред?
Да ну нахуй
>насколько эти превозмогания вредны для коленей?
Для коленей вредна ударная нагрузка, например бег по асфальту и то желательно весить за 80 кг. Как на велосипеде угробить колени я даже и не знаю, скорее всего это невозможно.
>Вот вчера после горок чувствовалась усталость
Я вообще не по велозанятиям, как писал выше - зашел на доску чтоб посмотреть как выбрать, думал летом уехать в мухосранск и там покататься но это дохуя на самом деле ибо мышцы то одни и те, работают они по одному принципу. решает только сила нервно-мышечной связи, культивирование количества волокон в конкретном усилии и то как мышца способна справляться с закислением (сколько там митохондрий). А остальное уже похуй - хоть ты плаваешь, хоть по дереву лезешь, хоть педали крутишь, вообще плевать. Если говорить про катание на велосипеде или бег то это пенсионерские занятия.
Просто вся суть любых тренировок в том чтоб вызывать кратковременный стресс на которых организм реагирует гиперкомпенсацией. Заставить свои железы вырабатывать большее количество гормонов и я не только про тестостерон роль которого на самом деле сильно преувеличена.
Если нравится кататься это конечно здорово когда в лицо дует ветер, это охуенно, но ждать каких-то весомых прибавок от этого не приходиться, этого очень мало, стресс невероятно низкий, никакого ответа не будет. Езда на медленных волокнах разве что разгонит ЧСС и создаст видимость какой-то охуительной работы над собой.
Если тебе интересно конкретно какое-то развитие, то стоит покурить Селуянова https://youtu.be/BYgYkLdOmAk чтоб понять как это вообще все устроено. Если же ты любишь кататься в свое удовольствие и тебе нахуй ничего не нужно то и не стоит забивать голову хуйней, вот посмотри один ролик Петрика https://youtu.be/h0czosi07vw да и все на этом
>>200833 (Del)
У тебя бесполезные посты. Было бы что возразить по делу - ты бы написал, но вместо этого срешь.
>>200831
Оче просто, берешь крутую горочку и через силу вкручиваешь сидя с огромным усилием. После пары таких подъемов у меня уже начинает ныть колено и появляется боль при усилии (проверял). Еще можно не пить, застудить и т.п., тоже ниче хорошего не будет. Вообще про это много материалов, тысячи их.
Так я не про мышцы. Мышцы-то хуй с ними, я про усталость (хз как еще описать это чувство) в коленном суставе. На мышцы похуй, устанут - отдохнут, а вот колено (связки-хуязки, сухожилия, суставные все эти шняги) может только изнашиваться, а восстанавливаться не может, только ждать будующего и КИБЕРпротез еслечо ставить.
Ну и про стресс и т.п. - хз, как бы ВЕЛОспортсмены ж тренируются на, собственно, велах. Кокочалочка и прочее идут просто как дополненение для общего развития раз-два в неделю. Результаты у них очевидно есть, значит и подход этот эффективен. Алсо, вот не знаю, почему ты говоришь, что нагрузка маленькая? Понятно, что мышцы от этого не вырастут, но рост массы ж и не нужен. Притом спринтовики вообще делают интервалы по 8-10 секунд, с отдыхом пару минут между ними. Значит это очень высокий уровень стресса, раз включений по 8 секунд им хватает, чтобы добиваться высоких результатов, не? Вроде по логике так.
У тебя бесполезные посты. Было бы что возразить по делу - ты бы написал, но вместо этого срешь.
>>200831
>колени
Оче просто, берешь крутую горочку и через силу вкручиваешь сидя с огромным усилием. После пары таких подъемов у меня уже начинает ныть колено и появляется боль при усилии (проверял). Еще можно не пить, застудить и т.п., тоже ниче хорошего не будет. Вообще про это много материалов, тысячи их.
>>усталость
>мышцы
Так я не про мышцы. Мышцы-то хуй с ними, я про усталость (хз как еще описать это чувство) в коленном суставе. На мышцы похуй, устанут - отдохнут, а вот колено (связки-хуязки, сухожилия, суставные все эти шняги) может только изнашиваться, а восстанавливаться не может, только ждать будующего и КИБЕРпротез еслечо ставить.
Ну и про стресс и т.п. - хз, как бы ВЕЛОспортсмены ж тренируются на, собственно, велах. Кокочалочка и прочее идут просто как дополненение для общего развития раз-два в неделю. Результаты у них очевидно есть, значит и подход этот эффективен. Алсо, вот не знаю, почему ты говоришь, что нагрузка маленькая? Понятно, что мышцы от этого не вырастут, но рост массы ж и не нужен. Притом спринтовики вообще делают интервалы по 8-10 секунд, с отдыхом пару минут между ними. Значит это очень высокий уровень стресса, раз включений по 8 секунд им хватает, чтобы добиваться высоких результатов, не? Вроде по логике так.
>>200922
google://knee cycling pdf
Погружайся, если тебе это интересно.
Могу сэкономить тебе немного времени: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5973630/#!po=1.92308 - tl;dr: ну хуй знает кароч, только дюжина заслуживающих рассмотрения публикаций на весь мир есть, да и те хуйня, карочи ну там если болит подорожник приложите, а так хуй знает, нихуя никто нормально этот вопрос не исследовал))
google://knee cycling pdf
Погружайся, если тебе это интересно.
Могу сэкономить тебе немного времени: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5973630/#!po=1.92308 - tl;dr: ну хуй знает кароч, только дюжина заслуживающих рассмотрения публикаций на весь мир есть, да и те хуйня, карочи ну там если болит подорожник приложите, а так хуй знает, нихуя никто нормально этот вопрос не исследовал))
>>200948
Зашёл в конклюжн, там нет ничего, что бы подтверждало тот тезис. Как же так, анончик? Неужто нет таких исследований, а есть лишь ОБС на сайтах для домохозяек? :)
Зашёл в конклюжн, там нет ничего, что бы подтверждало тот тезис. Как же так, анончик? Неужто нет таких исследований, а есть лишь ОБС на сайтах для домохозяек? :)
>>200692 в контексте велоспорта,написаное полный бред. Начнем хотя бы с того что конечна цель спортсмена который прокачивает выносливость, это увеличить ударный объем сердца,который достигаетс путем низкоинтенсивных(2-3пульсовые зоны). И это достигается путем растяжение стенок сердца,читай l-гипертрофии сердца,которая конечна вредна в том смысле что если у тебя есть проблемы с соединительной тканью ,то есть шанс запороть себе клапаны. Но в конечном итоге она в сравнение с поперечной d гипертрофией обсалютно безопасна. То о чем ты говоришь вообще не имеет ничего общего с аэробной выносливостью , в которой мышцы играют последнюю роль. И кстати митохондрии может и важны,но развитая капилрная сетка и количество эритроцитов гараздо важнее для велоспорта.
>>200969
Так он же вроде как раз про околоанаэроб писал, в контексте скоростного закатывания в горки, то есть про выносливость на пиковых нагрузках. Или нет?
Так он же вроде как раз про околоанаэроб писал, в контексте скоростного закатывания в горки, то есть про выносливость на пиковых нагрузках. Или нет?
>>200975
До меня доходит, что исследований, демонстрирующих справедливость подчёркнутого утверждения "Увеличивай мощность усилия, при этом не вставай. - Вредно для коленей, нет пути." не продемонстрировано, следовательно, таковое утверждение просто бездоказательный манямирок.
До меня доходит, что исследований, демонстрирующих справедливость подчёркнутого утверждения "Увеличивай мощность усилия, при этом не вставай. - Вредно для коленей, нет пути." не продемонстрировано, следовательно, таковое утверждение просто бездоказательный манямирок.
>>200985
Любое утверждение о здоровье коленей в контексте езды на велосипеде - "бездоказательный манямирок", потому что исследований просто нет. Об этом написано под спойлером двумя постами выше.
Любое утверждение о здоровье коленей в контексте езды на велосипеде - "бездоказательный манямирок", потому что исследований просто нет. Об этом написано под спойлером двумя постами выше.
>>200992
Исследования есть. Чёткой взаимосвязи нет. Это подтверждается и практикой. Зумерки не знают, но раньше в ДЮСШах, когда детей на шоссе тренировали, вырабатывали у них высокий каденс простым способом - передаточным отношением. Чтобы ВАЛИТЬ надо было МОЛОТИТЬ ПЕДАЛИ. Потом детишки вырастали, кто-то отсеивался, а кто-то получал МС, и вот эти МС дожили до наших дней и у многих проблемы коленями в их 50-60 лет.
Другая тема с трековиками-спринтерами, у этих ребят было много силовой работы на высокой мощности и малых оборотах. Казалось бы, % экс-МС в возрасте с больными коленями должен был бы быть больше, но нет, примерно одинаково.
Исследования есть. Чёткой взаимосвязи нет. Это подтверждается и практикой. Зумерки не знают, но раньше в ДЮСШах, когда детей на шоссе тренировали, вырабатывали у них высокий каденс простым способом - передаточным отношением. Чтобы ВАЛИТЬ надо было МОЛОТИТЬ ПЕДАЛИ. Потом детишки вырастали, кто-то отсеивался, а кто-то получал МС, и вот эти МС дожили до наших дней и у многих проблемы коленями в их 50-60 лет.
Другая тема с трековиками-спринтерами, у этих ребят было много силовой работы на высокой мощности и малых оборотах. Казалось бы, % экс-МС в возрасте с больными коленями должен был бы быть больше, но нет, примерно одинаково.
>>200732
Ну осталось только бредовые высеры каличей, которые и на веле то не ездили в шапку треда запостить и просто супер будет. Шоссетред который мы заслужили, не иначе.
>закинь-ка его копипастой
Ну осталось только бредовые высеры каличей, которые и на веле то не ездили в шапку треда запостить и просто супер будет. Шоссетред который мы заслужили, не иначе.
>>201006
Не в шоссетред, а в здоровья тред, там вообще шапки нету. А из того поста и ответа на него с опровержениями уже неплохая затравка для ВЕЛОсрача продуктивной дискуссии выходит.
Не в шоссетред, а в здоровья тред, там вообще шапки нету. А из того поста и ответа на него с опровержениями уже неплохая затравка для ВЕЛОсрача продуктивной дискуссии выходит.
>>200982
Я читаю начало поста и вижу фразу про," выносливость обычного человека". Для всех разумных людей слово выносливость подразумевает аэробную. А ещё про "любое изменения сердца"(как будто блять этих адаптационных механизмов много,а не только два). . Кстати если уж беспокоиться о сердце то тот вариант который предлагает этот чувак будет в теории увеличивать поперечное сечение стенок,что полная хуйня которая ещё и лимитирует выносливость. Слишком бомбануло от этого высера,сорри мало конструктивна от меня,много противоречий в его посте.
Я читаю начало поста и вижу фразу про," выносливость обычного человека". Для всех разумных людей слово выносливость подразумевает аэробную. А ещё про "любое изменения сердца"(как будто блять этих адаптационных механизмов много,а не только два). . Кстати если уж беспокоиться о сердце то тот вариант который предлагает этот чувак будет в теории увеличивать поперечное сечение стенок,что полная хуйня которая ещё и лимитирует выносливость. Слишком бомбануло от этого высера,сорри мало конструктивна от меня,много противоречий в его посте.
>>201017
Каким боком это вообще относиться к велосипедам? Ну может только к трековым спринтерам,но нахуй оно тут надо.
Каким боком это вообще относиться к велосипедам? Ну может только к трековым спринтерам,но нахуй оно тут надо.
>>200969
Вторая половина этого высера отлично показывает твое понимание физиологии в целом. Удачи нет.
Вторая половина этого высера отлично показывает твое понимание физиологии в целом. Удачи нет.
>>201114
Скорее для долбоебов, сам сталкивался с такой трактовкой не раз, полная дичь.
>Для всех разумных людей слово выносливость подразумевает аэробную
Скорее для долбоебов, сам сталкивался с такой трактовкой не раз, полная дичь.
>>201180
Ну значит если ты называешь человека выносливым,ты подразумеваешь что он может предположим выжать свой вес на 12 повторений, а непробежать энное количество километров без особой усталости в достаточно быстром темпе? Если так ,то Окей.
Ну значит если ты называешь человека выносливым,ты подразумеваешь что он может предположим выжать свой вес на 12 повторений, а непробежать энное количество километров без особой усталости в достаточно быстром темпе? Если так ,то Окей.
>>201183
Да не братишка, заканчивай с бинарной логикой здесь и так на борде таких умников хватает, анаэробная выносливость и аэробная выносливость это просто два разных показателя:
Анаэробная выносливость. Работа на закислении.
Аэробная выносливость. Работа без закисления.
Не хватает анаэробной выносливости - быстрее закислишься. Не хватает аэробной выносливости - быстрее начнешь закислятся.
Да не братишка, заканчивай с бинарной логикой здесь и так на борде таких умников хватает, анаэробная выносливость и аэробная выносливость это просто два разных показателя:
>выжать свой вес на 12 повторений
Анаэробная выносливость. Работа на закислении.
>пробежать энное количество километров без особой усталости
Аэробная выносливость. Работа без закисления.
Не хватает анаэробной выносливости - быстрее закислишься. Не хватает аэробной выносливости - быстрее начнешь закислятся.
>>200519
Вангую, что местные просто ездят с каличными компактами и кассетой на 32.
Вангую, что местные просто ездят с каличными компактами и кассетой на 32.
>>201302
Компакт и дефолтный 11-25. Крайние 2 передачи втыкаю на подъёмах 7-12% и ползу сидя. В горочки поменьше можно и бОльшие передачи втыкать и ехать 30. Но я вообще стоя только стартую.
мимо калич, первый сезон на шоссере
Компакт и дефолтный 11-25. Крайние 2 передачи втыкаю на подъёмах 7-12% и ползу сидя. В горочки поменьше можно и бОльшие передачи втыкать и ехать 30. Но я вообще стоя только стартую.
мимо калич, первый сезон на шоссере
>>201372
Пидор, спок
Пидор, спок
>>201372
Да успокойся ты, пидрила.
Да успокойся ты, пидрила.
>>201372
Пукнутый, иди нахуй.
Пукнутый, иди нахуй.
>>201372
Щитаю надо в оп-пост кошкомальчика только чтобы позлить зашоренных пидарах, вроде вышеотписавшихся.
Щитаю надо в оп-пост кошкомальчика только чтобы позлить зашоренных пидарах, вроде вышеотписавшихся.
>>201774
Пукнутый, иди нахуй.
Пукнутый, иди нахуй.
>>200933
Еще как восстанавливается при правильной реабилитаций, особенно если на стеройдах.
А тяжеловесы 3 секунды и 10-15 минут отдыха.
> может только изнашиваться, а восстанавливаться не может
Еще как восстанавливается при правильной реабилитаций, особенно если на стеройдах.
>Притом спринтовики вообще делают интервалы по 8-10 секунд, с отдыхом пару минут между ними.
А тяжеловесы 3 секунды и 10-15 минут отдыха.
49 Кб, 397x900>>201808
Ну так ключ к успеху в правильных тренировках. Кто-то крутит педали по пол дня и выглядит как говно, а кто-то поднимает 1 раз штангу, 10 минут отдыхает и выглядит как пикрил. Писечки хотят таких как пик, пик хочет писечек. Писечки не хотят говно, говно не хочет писечек, говно хочет каличей с сюрпризом.
Жду твой разрыв в духе ТАК ОНИ ВСЕ НА СТЕРОИДАХ
Ну или ВЕЛОСПОРТ НЕ БОДИДИБИЛДИНГ И НЕ ТА
И это так и есть, но все же разрыва не миновать.
>>201774
Да успокойся, пидор. Это ж тред про лисапеды, а для твоих мерзостей есть другие разделы. Съебал отсюда.
>А тяжеловесы 3 секунды и 10-15 минут отдыха.
Ну так ключ к успеху в правильных тренировках. Кто-то крутит педали по пол дня и выглядит как говно, а кто-то поднимает 1 раз штангу, 10 минут отдыхает и выглядит как пикрил. Писечки хотят таких как пик, пик хочет писечек. Писечки не хотят говно, говно не хочет писечек, говно хочет каличей с сюрпризом.
Жду твой разрыв в духе ТАК ОНИ ВСЕ НА СТЕРОИДАХ
Ну или ВЕЛОСПОРТ НЕ БОДИДИБИЛДИНГ И НЕ ТА
И это так и есть, но все же разрыва не миновать.
>>201774
Да успокойся, пидор. Это ж тред про лисапеды, а для твоих мерзостей есть другие разделы. Съебал отсюда.
>>201862
А какое отношение накачка мышц имеет к итт разделу? Чет я не понял твоего мессаджа в этой части
А какое отношение накачка мышц имеет к итт разделу? Чет я не понял твоего мессаджа в этой части
499 Кб, 406x704>>201862
Ух. Клоков монстр среди монстров. У него ffmi 28. Ему бы правильных стеройдов для "накачки" за место тех, которые использую для наращивания силы и на олимпию уехал бы.
У тебя пик не правильный. Смотри на мой.
Ну так кто мешает делать силовые и кардио? Ясен фиг если ты профик и делаешь ммаксимум специализацию для мммаксимум результата. Но обычному обитателю велача - это тоже не помешает.
Такой тренинг тоже хорош, но большая нагрузка на суставы и сухожилия. Лучше обычным способом в виде наращивание мощности от 8 до 12 повторений. Конечно если ты осваеваешь силовой навык как подтягиваний на одной руке, но там главное знать меру, а иначе можно уехать с разрывов бицепса в больничку особенно если ты выше 180 см
>ТАК ОНИ ВСЕ НА СТЕРОИДАХ
Ух. Клоков монстр среди монстров. У него ffmi 28. Ему бы правильных стеройдов для "накачки" за место тех, которые использую для наращивания силы и на олимпию уехал бы.
>Писечки хотят таких как пик
У тебя пик не правильный. Смотри на мой.
>. Кто-то крутит педали по пол дня и выглядит как говно
Ну так кто мешает делать силовые и кардио? Ясен фиг если ты профик и делаешь ммаксимум специализацию для мммаксимум результата. Но обычному обитателю велача - это тоже не помешает.
> а кто-то поднимает 1 раз штангу, 10 минут отдыхает
Такой тренинг тоже хорош, но большая нагрузка на суставы и сухожилия. Лучше обычным способом в виде наращивание мощности от 8 до 12 повторений. Конечно если ты осваеваешь силовой навык как подтягиваний на одной руке, но там главное знать меру, а иначе можно уехать с разрывов бицепса в больничку особенно если ты выше 180 см
>>201876
Ни в какое сравнение не идет с моим пиком. Хотя конечно Клоков это что-то типа читов в подобных темах ибо там и сила, фигура, процент жира и эстетика в одном теле сразу. Предполагаю что если устроить опрос писечкам с выбором одного из этих двух то 90% выберут мой пик, но это не точно.
>>201874
Никакого, но всяко ближе чем обсуждение какого-то пидора в сотый раз. А ну да, он же тоже крутит педали, точно.
Ни в какое сравнение не идет с моим пиком. Хотя конечно Клоков это что-то типа читов в подобных темах ибо там и сила, фигура, процент жира и эстетика в одном теле сразу. Предполагаю что если устроить опрос писечкам с выбором одного из этих двух то 90% выберут мой пик, но это не точно.
>>201874
Никакого, но всяко ближе чем обсуждение какого-то пидора в сотый раз. А ну да, он же тоже крутит педали, точно.
46 Кб, 600x400Меня сбило авто выезжающее со двора. Я въебался в него на скорости примерно 40км/ч и перелетев через него упал на плечо, плечо нахуй сместилось. Ударился бошкой. Разодрал ноги и локти.
Колёсам моего барашка пизда.
Здравствуйте.
Колёсам моего барашка пизда.
Здравствуйте.
>>201920
Долбоёб. Я хз как надо было в слепые повороты на 40 заходить. Превозмогатор мамкин. Зато СРЕДУХУ ПОКАЗАЛ.
Долбоёб. Я хз как надо было в слепые повороты на 40 заходить. Превозмогатор мамкин. Зато СРЕДУХУ ПОКАЗАЛ.
>>201923
:)
:)
>>201920
У быстро-громко-петушков мотобратьев принято друга друга поддерживать. Хорошо что я не один из них. Падающего подтолкни.
У быстро-громко-петушков мотобратьев принято друга друга поддерживать. Хорошо что я не один из них. Падающего подтолкни.
>>201862
Это, скорее всего, только твои влажные мечты. 90% тян у которых мне доводилось интересоваться по этому поводу, предпочтут стройного, высокого обычнокуна. Кочкопидорство – удел гомогеев и неуверенных в себе омежек, пологающих что груда мышц обязательно поможет им решать конфликты, добиваться уважения альфачей и завоевывать серца девиц.
>Писечки хотят таких как пик
Это, скорее всего, только твои влажные мечты. 90% тян у которых мне доводилось интересоваться по этому поводу, предпочтут стройного, высокого обычнокуна. Кочкопидорство – удел гомогеев и неуверенных в себе омежек, пологающих что груда мышц обязательно поможет им решать конфликты, добиваться уважения альфачей и завоевывать серца девиц.
>>202002
Тут соглы, сложно представить более пидорское занятие, чем кочкодебилдинг. Это делают куны ради кунов и всё на этом.
> Кочкопидорство – удел гомогеев
Тут соглы, сложно представить более пидорское занятие, чем кочкодебилдинг. Это делают куны ради кунов и всё на этом.
>>202002
Это ты сейчас про ссыкух малолетних говоришь, а в итоге "стройным" у них окажется Хью Джекман времён росомашьего начала.
Это ты сейчас про ссыкух малолетних говоришь, а в итоге "стройным" у них окажется Хью Джекман времён росомашьего начала.
>>202009
25-35лвл
25-35лвл
>>202002
Это, скорее всего, только твои влажные мечты. 90% тян у которых мне доводилось интересоваться по этому поводу, предпочтут толкового, денежного куна. Спортопидорство – удел гомогеев, нищеебов и неуверенных в себе омежек, пологающих что это обязательно поможет им решать конфликты, добиваться уважения альфачей и завоевывать серца девиц.
Это, скорее всего, только твои влажные мечты. 90% тян у которых мне доводилось интересоваться по этому поводу, предпочтут толкового, денежного куна. Спортопидорство – удел гомогеев, нищеебов и неуверенных в себе омежек, пологающих что это обязательно поможет им решать конфликты, добиваться уважения альфачей и завоевывать серца девиц.
>>202008
В треде речь шла про дибилдинг или велодаун любого кто выглядит не как уебище воспринимает за кочку?
Клоков вообще штангист и его внешний вид это побочный эффект рывков на 200кг.
В треде речь шла про дибилдинг или велодаун любого кто выглядит не как уебище воспринимает за кочку?
Клоков вообще штангист и его внешний вид это побочный эффект рывков на 200кг.
>>202050
Так вот почему он убогий унтер с варусом.
Так вот почему он убогий унтер с варусом.
>>202009
Обычнокунов выбирают только среднетян потому что выше им не прыгнуть. Охуенно перспективные и охуенно красивые разбираются самыми лучшими тянками. Это я все к тому что этот эксперт >>202002 является посредственностью ибо своими мнениями с ним делились такие же посредственности только иного пола надеюсь, но он уверен что знает как устроен мир.
Обычнокунов выбирают только среднетян потому что выше им не прыгнуть. Охуенно перспективные и охуенно красивые разбираются самыми лучшими тянками. Это я все к тому что этот эксперт >>202002 является посредственностью ибо своими мнениями с ним делились такие же посредственности только иного пола надеюсь, но он уверен что знает как устроен мир.
Слышите пидоры, хватит обсуждать как вам тут нравятся мускулистые мужики, заебали, пиздуйте в фан. И не пиздите на кошкомальчика.
>>201920
Жеска, ключица хоть целая? Когда ебнулся какие мысли были? Держись бро.
>>201920
Жеска, ключица хоть целая? Когда ебнулся какие мысли были? Держись бро.
>>202050
Безграмотнодаун, не нюхавший велосипеда, скатил тред в дебилдинг своими потешными манярассуждениями о тренинге, сердце и митохондриях.
Безграмотнодаун, не нюхавший велосипеда, скатил тред в дебилдинг своими потешными манярассуждениями о тренинге, сердце и митохондриях.
>>202075
Да, я целый, растяжение связок и ушибы. Переломов нет.
Это происходит быстро, но в момент столкновения и перелёта через авто проскальзывает мысль "всё, мне пиздец", не словесно, а как бы понимание этого.
Спасибо, друг.
> Жеска, ключица хоть целая?
Да, я целый, растяжение связок и ушибы. Переломов нет.
> Когда ебнулся какие мысли были?
Это происходит быстро, но в момент столкновения и перелёта через авто проскальзывает мысль "всё, мне пиздец", не словесно, а как бы понимание этого.
>Держись бро.
Спасибо, друг.
>>202215
Соглы, я сам разъебался неделю назад, не на 40, но где-то на 30, телефон и колеса втруху бля, но самое неприятное это момент когда понимаешь, что уже неизбежно разъеб, так неприятно это было, выздоравливай.
>мысль "всё, мне пиздец"
Соглы, я сам разъебался неделю назад, не на 40, но где-то на 30, телефон и колеса втруху бля, но самое неприятное это момент когда понимаешь, что уже неизбежно разъеб, так неприятно это было, выздоравливай.
>>202236
Спасибо, друг!
Спасибо, друг!
>>202232
Ух, ебать, тяжко это жить среди кубаноидов в Хачедаре вашем.
Ух, ебать, тяжко это жить среди кубаноидов в Хачедаре вашем.
>>202110
Видимо ты тот дурачек что по существу нихуя ответить не мог дибилдеру и тупо рвался. Ебаный стыд. Ща порватка будет уличать семенов, через 3... 2... 1...
Мимо не поленился и прочитал последние 100 постов
Видимо ты тот дурачек что по существу нихуя ответить не мог дибилдеру и тупо рвался. Ебаный стыд. Ща порватка будет уличать семенов, через 3... 2... 1...
Мимо не поленился и прочитал последние 100 постов
>>202236
А ты-то как разложился и нахуа?
Что-то кучно вы тут попадали.
Чинить свои поделия и катайтесь аккуратнее.
А ты-то как разложился и нахуа?
Что-то кучно вы тут попадали.
Чинить свои поделия и катайтесь аккуратнее.
>>202357
Да я в прикрепе описывал, на велодорожке въехал в студента в прошлое воскресенье, улетел через руль и уебался на спину, сам остался целый хотя кровью поплевался немного.
Да я в прикрепе описывал, на велодорожке въехал в студента в прошлое воскресенье, улетел через руль и уебался на спину, сам остался целый хотя кровью поплевался немного.
>>201302
Калич на компакте с 32 кассетой репортинг ин.
Живу в очень холмистом городе и есть куча горок, на которых даже на 32 звезде просто охуеваю. Я хз что там за % на этих горках но это реально пиздец.
Калич на компакте с 32 кассетой репортинг ин.
Живу в очень холмистом городе и есть куча горок, на которых даже на 32 звезде просто охуеваю. Я хз что там за % на этих горках но это реально пиздец.
>>201920
В шлеме был?
Что с велом думаешь делать? Будешь пытаться с виновника всю стоимость вела трясти или только на ремонт?
Давай там не болей больше.
В шлеме был?
Что с велом думаешь делать? Будешь пытаться с виновника всю стоимость вела трясти или только на ремонт?
Давай там не болей больше.
>>201923
Какой нахуй слепой поворот, пишет же чел, что машина со двора выезжала.
Какой нахуй слепой поворот, пишет же чел, что машина со двора выезжала.
>>201920
Так, поциент пукается в показаниях. Давай рисуй схему ДТП! Ты ехал по середине полосы или жался, кстати?
Алсо, опиши первые минуты после столкновения. Сознание терял? Шлем распидорасило? Как приземлился? Люди подбегали, в щеки целовали, деньги предлагали? А водила предлагал? Гайцов сам вызвал? Сколько времени ушло? В больничку отвезли? А вел куда? До суда договориться о возмещении были попытки?
>Меня сбило
>Я въебался
Так, поциент пукается в показаниях. Давай рисуй схему ДТП! Ты ехал по середине полосы или жался, кстати?
Алсо, опиши первые минуты после столкновения. Сознание терял? Шлем распидорасило? Как приземлился? Люди подбегали, в щеки целовали, деньги предлагали? А водила предлагал? Гайцов сам вызвал? Сколько времени ушло? В больничку отвезли? А вел куда? До суда договориться о возмещении были попытки?
4,9 Мб, webm,450x253, 2:54
>>202789
Ну ехал себе спокойно. а впереди жопа в обтягивающем крутит педали. Ну я и засмотрелся на жопу эту да еще и хуец начал вставать, ну тут я вообще охуел. Кручу педали со вставшим хуем, пялюсь на эту жопу следуя за ней. А потом это тело поворачивает голову в мою сторону и оказывается это кошкомальчик, а я сразу подозревал что впереди не тян ведь хуец же встал почему-то. Ну и я такой думаю крикнуть типа "привет, это ж я, твой верный подсос" но пока думал в это время с автача быдло на бНв... Ну вы поняли короче.
Ну ехал себе спокойно. а впереди жопа в обтягивающем крутит педали. Ну я и засмотрелся на жопу эту да еще и хуец начал вставать, ну тут я вообще охуел. Кручу педали со вставшим хуем, пялюсь на эту жопу следуя за ней. А потом это тело поворачивает голову в мою сторону и оказывается это кошкомальчик, а я сразу подозревал что впереди не тян ведь хуец же встал почему-то. Ну и я такой думаю крикнуть типа "привет, это ж я, твой верный подсос" но пока думал в это время с автача быдло на бНв... Ну вы поняли короче.
По какой погоде надевать нарукавники/гетры? +15 (10 по ощущениям) норм еще с голыми суставами?
Веланы, задам тупой вопрос: система 105 5800 совместима со звёздами от r7000? И могу я вместо 34 зуба поставить 36/39?
>>202921
Это плохой ответ. Зумерам-долбоебам с клиповым мышлением нужна краткость и конкретика, чтоб не перегружать извилину. Им не нужен индивидуальный комфорт, им нужно так как у стада. Все помнят ту знаменитую фотографию долбоеба с подворотами когда на улице снег лежит, кек.
Это плохой ответ. Зумерам-долбоебам с клиповым мышлением нужна краткость и конкретика, чтоб не перегружать извилину. Им не нужен индивидуальный комфорт, им нужно так как у стада. Все помнят ту знаменитую фотографию долбоеба с подворотами когда на улице снег лежит, кек.
>>203021
Дело не в зумерах и не в клиповом мышлении. Просто если ты нормально крутишь при тех же +15, то холодно тебе по ощущениям не будет из-за работы мышц. Но суставы при этом будут охлаждаться, просто ты этого не заметишь.
Дело не в зумерах и не в клиповом мышлении. Просто если ты нормально крутишь при тех же +15, то холодно тебе по ощущениям не будет из-за работы мышц. Но суставы при этом будут охлаждаться, просто ты этого не заметишь.
>>203021
Престарелый маразматик, спок.
Престарелый маразматик, спок.
Всегда в джерси длинным рукавом тайтсах с длинными штанинами. От солнца/ветра хорошо защищает, плюс компрессионный эффект.
>>203021
Чел... Ты же понимаешь что у нас, молодых, гораздо лучше теплообмен? Я могу спокойно в -5 бегать в флиске
Чел... Ты же понимаешь что у нас, молодых, гораздо лучше теплообмен? Я могу спокойно в -5 бегать в флиске
>>203005
нет
хитрые рисоеды делают теперь звезды несовместимыми , даже если их прямоугольный бцд совпадает. надо будет точить
нет
хитрые рисоеды делают теперь звезды несовместимыми , даже если их прямоугольный бцд совпадает. надо будет точить
>>203021
Сказал зумер, который на любое предложение изрыгает уже заготовленную пасту, лол.
Сказал зумер, который на любое предложение изрыгает уже заготовленную пасту, лол.
>>203240
Я тебе еще одну заготовку накину.
Ты просто как те нищие у которых те кто зарабатывает больше их обязательно получили все по блату.
Я тебе еще одну заготовку накину.
Ты просто как те нищие у которых те кто зарабатывает больше их обязательно получили все по блату.
>>195517
Гражданин из центральной Украины нуждается в бесконечном внимании, а то что у тебя поднимается настроение это уже побочный эффект вместе с твоими половыми трудностями.
Гражданин из центральной Украины нуждается в бесконечном внимании, а то что у тебя поднимается настроение это уже побочный эффект вместе с твоими половыми трудностями.
>>203163
Хитрые нипонцы. Ладно, понял, спасибо за ответ анон. Буду смотреть заезды на алипомйке.
Может там есть годнота?
Хитрые нипонцы. Ладно, понял, спасибо за ответ анон. Буду смотреть заезды на алипомйке.
Может там есть годнота?
>>203262
Хорош.
Хорош.
147 Кб, 540x960Привет, велогеи. Всерьез задумался о покупке первого шоссера. Вот нашел на авито. Брать или не брать?
https://www.avito.ru/bugulma/velosipedy/prodam_shosseynyy_velosiped_specialized_1445040610
https://www.avito.ru/bugulma/velosipedy/prodam_shosseynyy_velosiped_specialized_1445040610
Хуярить ли ЭПО ради смегментов стройды?
Ойойой, что же у нас тут такое? Дискобляди опять соснули?
16 этап джиро - снег, дождь, спуски - и выигрывает Берналь на ободных
16 этап джиро - снег, дождь, спуски - и выигрывает Берналь на ободных
Шалом
>>203991
Ты-то не берналь и улетишь в кювет, если попытаешься на ободных макетах ехать так же.
Ты-то не берналь и улетишь в кювет, если попытаешься на ободных макетах ехать так же.
>>203991
У него поди ободная гидравлика, с модуляцией
У него поди ободная гидравлика, с модуляцией
>>204005
Это как минимум второй владелец, первоначально его в Н.Челнах продавали пару лет назад. Так что вел удроченный шо твоя мамка.
Это как минимум второй владелец, первоначально его в Н.Челнах продавали пару лет назад. Так что вел удроченный шо твоя мамка.
Кстати раз уж такая тема. Ручки должны быть строго вертикально или это каждый под себя конкретно настраивает?
>>204093
Они должны быть под определенным секретным углом. Тебе рано еще вскрывать эту тему.
Они должны быть под определенным секретным углом. Тебе рано еще вскрывать эту тему.
>>203913
Я точно такой же, 1 в 1, только с нормальной сидушкой 2 года назад взял за 25к. Руль был еще более убого повернут, лол. Там пистолеты были повернуты как манетки на эитобе, руль обмотан 150 слоями изоленты и медицинского пластыря. За все время на нем пробег наверное 500км от силы был.
Но я все равно как дебил поменял всю трансмиссию, колеса и подседел - первый велик же. Хотя на самом деле рама мне немного маловата. В итоге меня все устраивает кроме рамы, а тратить в 2021 году деньги на раму под клещи мне как-то жалко. Но и продавать вел теперь тоже жалко.
Я точно такой же, 1 в 1, только с нормальной сидушкой 2 года назад взял за 25к. Руль был еще более убого повернут, лол. Там пистолеты были повернуты как манетки на эитобе, руль обмотан 150 слоями изоленты и медицинского пластыря. За все время на нем пробег наверное 500км от силы был.
Но я все равно как дебил поменял всю трансмиссию, колеса и подседел - первый велик же. Хотя на самом деле рама мне немного маловата. В итоге меня все устраивает кроме рамы, а тратить в 2021 году деньги на раму под клещи мне как-то жалко. Но и продавать вел теперь тоже жалко.
>>204442
Нихуя, мы любим кошкомальчика и не любим быдло-пидорах, которые тут в треде устраивают сеансы групповой терапии чтобы убедить себя, что они не латентные пидоры.
Я бы кроме пидорских шуток и картинок ещё усугублял аниме, чтобы вы все съебали в срача по трансмиссиям тред
Нихуя, мы любим кошкомальчика и не любим быдло-пидорах, которые тут в треде устраивают сеансы групповой терапии чтобы убедить себя, что они не латентные пидоры.
Я бы кроме пидорских шуток и картинок ещё усугублял аниме, чтобы вы все съебали в срача по трансмиссиям тред
>>204469
"мы" - олдфаги шоссейного треда.
Тут всегда весело шутили про пидорство, а сейчас какие-то пидорахи набежали, которые мало того, что не тренируются, так ещё и периодически подпёздывают на бритьё ног.
"мы" - олдфаги шоссейного треда.
Тут всегда весело шутили про пидорство, а сейчас какие-то пидорахи набежали, которые мало того, что не тренируются, так ещё и периодически подпёздывают на бритьё ног.
>>204450
Вы, пидоры, любите чулочных пидоров, это не новость. Пиздуйте с этим в /га или в /фаг или в подобный подходящий раздел.
> мы любим кошкомальчика
Вы, пидоры, любите чулочных пидоров, это не новость. Пиздуйте с этим в /га или в /фаг или в подобный подходящий раздел.
141 Кб, 620x408>>204474
Зумерок, поддержка пидорства и всех этих охуительных трендов вовсе не делает из пидорахи не пидораху. В первую очередь пидорахи, быдло и прочий скот имеют общие черты - упрощение с ярлыками и неуместность.
Вот ты смеешься с пидорах бугуртящих про бритые ноги и тешишь себя мыслью что они быдло, а ты дохуя свободный и прогрессивный индивид. В реальности же ты, как и подобает быдлячему скоту, лезешь со своим говном туда где это говно не ждут и не понимаешь почему кому-то это не нравится.
Лично я вовсе не против кошкохлопчика и его замечательных увлечений с бритьем тела ниже бровей и прочих скилов, но я не хочу видеть его вниманиеблядство и твою фагготрию там где предполагается обсуждение других вещей. Хотя мне прекрасно понятно почему так происходит, ведь вниманиебляди всегда хочется иметь свой личный загон, а не растворяться в общей массе таких же.
Зумерок, поддержка пидорства и всех этих охуительных трендов вовсе не делает из пидорахи не пидораху. В первую очередь пидорахи, быдло и прочий скот имеют общие черты - упрощение с ярлыками и неуместность.
Вот ты смеешься с пидорах бугуртящих про бритые ноги и тешишь себя мыслью что они быдло, а ты дохуя свободный и прогрессивный индивид. В реальности же ты, как и подобает быдлячему скоту, лезешь со своим говном туда где это говно не ждут и не понимаешь почему кому-то это не нравится.
Лично я вовсе не против кошкохлопчика и его замечательных увлечений с бритьем тела ниже бровей и прочих скилов, но я не хочу видеть его вниманиеблядство и твою фагготрию там где предполагается обсуждение других вещей. Хотя мне прекрасно понятно почему так происходит, ведь вниманиебляди всегда хочется иметь свой личный загон, а не растворяться в общей массе таких же.
>>204476
Находимся в подходящем треде, какие проблемы?
Ты хоть сто голых баб засунь от страха собственной натуры в шапку - ничего не изменится.
Находимся в подходящем треде, какие проблемы?
Ты хоть сто голых баб засунь от страха собственной натуры в шапку - ничего не изменится.
>>204517
Еще я это делаю
Еще я это делаю
Пидоры вы все. Накрутятся своих педалей и ебут друг друга.
>>193896 (OP)
Мужики, что скажите про колеса?
https://scribecycling.eu/collections/alloy-disc-1/products/scribe-race-d
Мужики, что скажите про колеса?
https://scribecycling.eu/collections/alloy-disc-1/products/scribe-race-d
>>204646
Говно, лучше китайкарбон колеса взять
Говно, лучше китайкарбон колеса взять
>>204646
Приемлемо, не слушай пукнутых.
Приемлемо, не слушай пукнутых.
>>204646
там диски зачем-то прицепили
там диски зачем-то прицепили
95 Кб, 363x642Ребят, большой вопрос по бибам.
Понимаю, что все индивиуально, но хотел бы выяснить про комфорт.
Уже около года катаю в бибах Ветер Сайклинг, всем вроде устраивают и сам памперс достаточно мягкий. Но впринципе с самого начала (и по нарастающей) было не оч приятное ощущение от памперса в паху. Член всегда дискомфортно в итоге лежит и\или нкомфортно мошонке.
У меня кроме этих были еще парочка биб с али, но ситуация везде похожая. Хочется добиться ощущуния как в трусах-боксерах / плавках. Это вообще возможно или это всегда диаметрально противоположные вещи?
В трусах член просто "висит" к полу, есть дополнительная ткань для него и мошонки. А в бибах памперс - бесформенный в этом плане и член приходится размещать "вертикально вверх"
Бибы всегда брал по размерной сетке, и в плане фита по ногам, талии, жопе - все отлично.
И вот пытаюсь понять, получается если я возьму на размер больше в надежде что в бибах появится больше места в паху, то уже бибы будут "скользить" по ногам и жопе, так как неплотно прилегают.
В общем, анончики, если кто понял мою проблему - распишите, пожалуйста, удалось ли вам найти комфортные бибы. На цену пофиг, все отдам за комфорт.
Понимаю, что все индивиуально, но хотел бы выяснить про комфорт.
Уже около года катаю в бибах Ветер Сайклинг, всем вроде устраивают и сам памперс достаточно мягкий. Но впринципе с самого начала (и по нарастающей) было не оч приятное ощущение от памперса в паху. Член всегда дискомфортно в итоге лежит и\или нкомфортно мошонке.
У меня кроме этих были еще парочка биб с али, но ситуация везде похожая. Хочется добиться ощущуния как в трусах-боксерах / плавках. Это вообще возможно или это всегда диаметрально противоположные вещи?
В трусах член просто "висит" к полу, есть дополнительная ткань для него и мошонки. А в бибах памперс - бесформенный в этом плане и член приходится размещать "вертикально вверх"
Бибы всегда брал по размерной сетке, и в плане фита по ногам, талии, жопе - все отлично.
И вот пытаюсь понять, получается если я возьму на размер больше в надежде что в бибах появится больше места в паху, то уже бибы будут "скользить" по ногам и жопе, так как неплотно прилегают.
В общем, анончики, если кто понял мою проблему - распишите, пожалуйста, удалось ли вам найти комфортные бибы. На цену пофиг, все отдам за комфорт.
>>204946
ну хуй не может свободно висеть, труселя ведь в обтяжку
а так самый лучший памперс у ассос, бери не пожалеешь
ну хуй не может свободно висеть, труселя ведь в обтяжку
а так самый лучший памперс у ассос, бери не пожалеешь
>>204964
спасибо за ответ, анончик!
А такие моменты
1) Описывая комфорт Ассос ты что конкретно имеешь в виду? Просто мягкий памперс для жопы, или всему паху удобно?
2) По поводу размерной сетки - ты никогда не экспериментировал? Типа, места и комфорта в паху не прибавится, если взять на размер больше по сетке? Будет только хуже в ногах, талии, ягодицах если велико?
спасибо за ответ, анончик!
А такие моменты
1) Описывая комфорт Ассос ты что конкретно имеешь в виду? Просто мягкий памперс для жопы, или всему паху удобно?
2) По поводу размерной сетки - ты никогда не экспериментировал? Типа, места и комфорта в паху не прибавится, если взять на размер больше по сетке? Будет только хуже в ногах, талии, ягодицах если велико?
55 Кб, 774x918>>205023
всему удобно
он у них ещё не пришит не полностью а только по краям, получается когда едешь он всегда там где нужно сидит, оч удобно
больше размер брать думаю хуевая идея, трусы должны плотно сидеть и не двигаться, иначе будет натирать
всему удобно
он у них ещё не пришит не полностью а только по краям, получается когда едешь он всегда там где нужно сидит, оч удобно
больше размер брать думаю хуевая идея, трусы должны плотно сидеть и не двигаться, иначе будет натирать
>>205059
спасибо большое тебе! успехов и здоровья!
последний глупый вопрос - а какую именно модель ассос ты брал? ну чтобы отталкиваться от чего-то, там же наверняка еще вариации по памперсу в зависимости от модели
спасибо большое тебе! успехов и здоровья!
последний глупый вопрос - а какую именно модель ассос ты брал? ну чтобы отталкиваться от чего-то, там же наверняка еще вариации по памперсу в зависимости от модели
>>204964
Два чую ассосс. Я вот как раз пэ только получил rs s9 - охуенчик. Катаюсь до воплей жены. Уже требует страву удалить и велосипед продавать. Но мне похуй, катаюсь как хочу.
Два чую ассосс. Я вот как раз пэ только получил rs s9 - охуенчик. Катаюсь до воплей жены. Уже требует страву удалить и велосипед продавать. Но мне похуй, катаюсь как хочу.
>>205059
Это параша уровня рафы. Даже на вид такая же тряпка уровня флис из деки. Даже форма памперса как таковая не прослеживается.
Вангую ты очередной иксперт который впервые попробовал не китай и уже у него "самое лучшее". А сам и не пробовал даже ничего.
Это параша уровня рафы. Даже на вид такая же тряпка уровня флис из деки. Даже форма памперса как таковая не прослеживается.
Вангую ты очередной иксперт который впервые попробовал не китай и уже у него "самое лучшее". А сам и не пробовал даже ничего.
>>205227
Практически что угодно фирменное где памперс не кусок ебучего полотенца, а явный и многослойный.
Практически что угодно фирменное где памперс не кусок ебучего полотенца, а явный и многослойный.
>>205227
Не всё так однозначно. Современные raccmer совершенно охуительные, хрен ты поймёшь, что это китай.
> не китай
Не всё так однозначно. Современные raccmer совершенно охуительные, хрен ты поймёшь, что это китай.
>>205267
Например?
Например?
>>205291
Да и хуй с ним, надо быть дегором, чтобы брать не картонвилсет.
Да и хуй с ним, надо быть дегором, чтобы брать не картонвилсет.
>>205227
нет, у меня есть бибсы и рафа, и лекол, и дешманских пара типо перл изуми
все хуйня в сравнении с ассос
вангую что ничего не пробовавший очередной эксперт это ты
нет, у меня есть бибсы и рафа, и лекол, и дешманских пара типо перл изуми
все хуйня в сравнении с ассос
вангую что ничего не пробовавший очередной эксперт это ты
>>204946
У меня похожая проблема была после того, как укоротил растянувшиеся лямки. Попробуй растянуть лямки на бибсах своего размера, чтобы они не так сильно прижимали нижнюю часть к промежности? Вниз естественно он у тебя все равно висеть не будет, но возможно будет посвободнее и более комфортно, хз.
У меня похожая проблема была после того, как укоротил растянувшиеся лямки. Попробуй растянуть лямки на бибсах своего размера, чтобы они не так сильно прижимали нижнюю часть к промежности? Вниз естественно он у тебя все равно висеть не будет, но возможно будет посвободнее и более комфортно, хз.
Аноны, вот смотрите. Если у меня в нормальном прогулочном темпе пульс практически как в покое (ну или при медленной ходьбе), ну то есть сердце\дыхание вообще незаметны, это так и надо? То есть это моя крейсерская скорость, вот с ней надо дальняки ездить, так? Или наоборот нужно значит крутить сильнее, чтобы быть чуть запыхавшимся?
>>205579
++
++
29 Кб, 920x156Прокомментируйте заезд, впервые использую пульсометр. Езжу второй год. Это безопасное соотношение зон для нагрузочного заезда?
Около 2 часов писалось. Старался выложиться, заезд был не прогулочный. Макс пульс 190, средний 160.
Я нафаня, не спортсмен, есть диагностированная тахикардия, без патологий. Во время езды и после чувствую себя прекрасно, когда пульс улетает на 180 - чувствую, долго в этой зоне не еду.
У спортивных кардиологов не был, обычные сказали все ок
Около 2 часов писалось. Старался выложиться, заезд был не прогулочный. Макс пульс 190, средний 160.
Я нафаня, не спортсмен, есть диагностированная тахикардия, без патологий. Во время езды и после чувствую себя прекрасно, когда пульс улетает на 180 - чувствую, долго в этой зоне не еду.
У спортивных кардиологов не был, обычные сказали все ок
278 Кб, 720x1560>>205623
Самое главное потерял
За средуху не смейтесь, я мтбопник, просто вы единственные кто здесь шарит в пульсе
Самое главное потерял
За средуху не смейтесь, я мтбопник, просто вы единственные кто здесь шарит в пульсе
>>205624
Ты хоть размялся то? Или так и хуяришь со старта на высокий пульс?
К такой хуйне минимум минут 20-30 разминки надо, сердце спасибо потом скажет
Ты хоть размялся то? Или так и хуяришь со старта на высокий пульс?
К такой хуйне минимум минут 20-30 разминки надо, сердце спасибо потом скажет
>>205638
Разминка сегодня была до заезда и без велосипеда. Разминочные 20 минут соблюдаю, когда собираюсь ехать неразогретый.
Разминка сегодня была до заезда и без велосипеда. Разминочные 20 минут соблюдаю, когда собираюсь ехать неразогретый.
>>205657
Без велосипеда можно (и в целом нужно) только растяжку сделать.
Разминка нужна для сердца, можешь например спиздить разминку из статьи Ганусяка из шапки http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html
Без велосипеда можно (и в целом нужно) только растяжку сделать.
Разминка нужна для сердца, можешь например спиздить разминку из статьи Ганусяка из шапки http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html
>>205661
Спасибо, знакомая статья
В следующий раз посмотрю какой пульс у меня в суперматрасном темпе
В целом, если я езжу второй год, есть прогресс по дистанции и скорости - наверно я себя не убиваю?
Спасибо, знакомая статья
В следующий раз посмотрю какой пульс у меня в суперматрасном темпе
В целом, если я езжу второй год, есть прогресс по дистанции и скорости - наверно я себя не убиваю?
>>205675
Cпасибо еще раз. Разминку буду делать.
Cпасибо еще раз. Разминку буду делать.
>>205579
Ну я ж куда надо доезжаю, значит не мусорные. Я прост хочу понять, для велотуризма это и есть оптимальный темп - тот, в котором только седалище устает, а крутить можешь в принципе бесконечно? В походы надо так и ездить, в прогулочном темпе, экономя силы? Или все-таки для общей пользы для здоровья надо заебываться? Короче непонятно, как рассчитать темп, когда сотку например в первый раз собираешься ехать.
Ну я ж куда надо доезжаю, значит не мусорные. Я прост хочу понять, для велотуризма это и есть оптимальный темп - тот, в котором только седалище устает, а крутить можешь в принципе бесконечно? В походы надо так и ездить, в прогулочном темпе, экономя силы? Или все-таки для общей пользы для здоровья надо заебываться? Короче непонятно, как рассчитать темп, когда сотку например в первый раз собираешься ехать.
>>205758
Первую сотку стоит ехать медленно попердывая, на передачу ниже
Для матраса это могут быть 15-18 средухи
Первую сотку стоит ехать медленно попердывая, на передачу ниже
Для матраса это могут быть 15-18 средухи
>>205852
Зависит от определения.
Зависит от определения.
>>205766
Хуйню городишь. Моя первая в жизни сотка в первый год на веле на ашаноминиевом ашаномтб и то вышла с 22.8 км/ч.
> 15-18 средухи
Хуйню городишь. Моя первая в жизни сотка в первый год на веле на ашаноминиевом ашаномтб и то вышла с 22.8 км/ч.
>>205642
Уточни для него что мыть, это в том числе внутри.
Уточни для него что мыть, это в том числе внутри.
Бамп
48 Кб, 467x900Планирую приехать на финиш Флеша, не проехав при этом и 4-ой доли положенного расстояния (относительно недалеко от дома. Какие подводные?
>>206238
Всё заебись. И оно не трёху стоило, а 2232 пынярубля 32 пынякопейки.
Всё заебись. И оно не трёху стоило, а 2232 пынярубля 32 пынякопейки.
>>206973
Во-первых я не тян
Во-вторых прекрати уже заниматься аутотреннингом и признай что пизденки тебя не интересуют
Во-первых я не тян
Во-вторых прекрати уже заниматься аутотреннингом и признай что пизденки тебя не интересуют
>>207587
Ты педофилка?
Ты педофилка?
Сегодня не получилось от своих печалей уехать, обычно крутишь-крутишь-крутишь и получается, а сегодня не поучилось совсем. Какой выехал, такой и вернулся.
>>207719
нет, я мимо-мтбопник, увидел такой же наряд как у меня
нет, я мимо-мтбопник, увидел такой же наряд как у меня
>>207717
Лучше всего кошкомальчики, которые едут на природу устраивать пикник и потрахушки. А потом охуевшие от такого селяне гонят их обратно в город.
Лучше всего кошкомальчики, которые едут на природу устраивать пикник и потрахушки. А потом охуевшие от такого селяне гонят их обратно в город.
24 средуха на фитнес-хуитнес-гейбриде норм? Для "неспортсмэна"?
>>207813
Эти ж обычно пугливые сильно, максимум куда-то выползти на пару часов и быстро домой. Да и хорошо на самом деле, представляю как сильно будет вонять калом на таких мероприятиях, ой ужас.
>кошкомальчики
>пикник
>потрахушки
Эти ж обычно пугливые сильно, максимум куда-то выползти на пару часов и быстро домой. Да и хорошо на самом деле, представляю как сильно будет вонять калом на таких мероприятиях, ой ужас.
>>207919
Флеш Валонь
Флеш Валонь
Заебало сползать вперед, чуть поднял носик сидушки (оказывается минимальное деление это нихуя не чуть-чуть, а очень даже дохуя). Сразу стало удобно, ПААЩУЩЕНИЯМ даже силы в ногах прибавилось инб4 чуть другие свежие мышцы включились, но СУКА
ЕБАНЫЙ НОСИК ТЕПЕРЬ ТЫЧЕТ МЕНЯ В ПРОСТАТУ когда я на ноги встаю
И после этого вы еще будете че-то говорить, что это не ебаный заговор (((велоиндустрии))) для снижения рождаемости? Они специально делают такие сиденья, чтобы либо простатит бесплодность рак израиль, либо тебя в жопу тыкала кожаная коричневая штучка.
ПОЧЕМУ ВЕЛОСИПЕД ДЕЛАЕТ МЕНЯ ПИДОРОМ?!
Я просто хочу кататься, блядь, нахуя они мне пихают свой носик в жопу? Сука, ну объясните, НАХУЯ?! Вот просто убрать его и было бы нормальное седло, в чем смысл? Ну нет другого РАЗУМНОГО объяснения, кроме снижения рождаемости, блядь.
ЕБАНЫЙ НОСИК ТЕПЕРЬ ТЫЧЕТ МЕНЯ В ПРОСТАТУ когда я на ноги встаю
И после этого вы еще будете че-то говорить, что это не ебаный заговор (((велоиндустрии))) для снижения рождаемости? Они специально делают такие сиденья, чтобы либо простатит бесплодность рак израиль, либо тебя в жопу тыкала кожаная коричневая штучка.
ПОЧЕМУ ВЕЛОСИПЕД ДЕЛАЕТ МЕНЯ ПИДОРОМ?!
Я просто хочу кататься, блядь, нахуя они мне пихают свой носик в жопу? Сука, ну объясните, НАХУЯ?! Вот просто убрать его и было бы нормальное седло, в чем смысл? Ну нет другого РАЗУМНОГО объяснения, кроме снижения рождаемости, блядь.
230 Кб, 1880x848Тем временем кошкомальчик продолжает убивать себя высоким пульсом, но уже во время бега. Вечная память.
>>208305
Ты всегда был пидором, смирись.
>>208305
Ты всегда был пидором, смирись.
>>208392
Это ж пиздец. У меня пики за 150 никогда не поднимаются в обычном темпе, только я 190см и 90кг, лол. Тут уже нужно наращивать мышечную массу чтоб не так адово закисляться. Только как же ее нарастить если он юзает лайтовый аналог лоликолес и сдвигает эндокринку в женскую сторону. Бедный скелетик.
Это ж пиздец. У меня пики за 150 никогда не поднимаются в обычном темпе, только я 190см и 90кг, лол. Тут уже нужно наращивать мышечную массу чтоб не так адово закисляться. Только как же ее нарастить если он юзает лайтовый аналог лоликолес и сдвигает эндокринку в женскую сторону. Бедный скелетик.
![Screenshot2021-06-01-16-26-04-784com.wahoofitness.boltcompa[...].jpg](https://2ch.life//bi/src/1193896/16225555350710.jpg)
288 Кб, 1080x2400Осилил первую сотку. Ну как?
Изредка кроссдрессю ели это так важно для треда
Изредка кроссдрессю ели это так важно для треда
>>208821
gn
gn
>>208821
Для треда это совсем не важно, ты просто сам хотел сообщить об этом.
Для треда это совсем не важно, ты просто сам хотел сообщить об этом.
>>208821
Пиздато!
Пиздато!
>>208949
Человек проехал свою первую сотку, обязательно доебываться к середухе? Вон, кошкомальчик вообще 24кмч ехал и ничего.
Человек проехал свою первую сотку, обязательно доебываться к середухе? Вон, кошкомальчик вообще 24кмч ехал и ничего.
>>208999
Человек на МТБ проехал первую сотку? Потому что иначе получается, что человек — инвалид.
Человек на МТБ проехал первую сотку? Потому что иначе получается, что человек — инвалид.
>>208916
На шимановских
На шимановских
>>209065
Ну вот ты и обоссан, любитель колгот.
Ну вот ты и обоссан, любитель колгот.
>>208916
53/15-16
53/15-16
490 Кб, 959x404>>208916
На тех что заслужил.
А теперь я спрошу:
На ваших носителях информации имеются порнографические фото или видео файлы с лицами не достигшими 16 лет?
Каким образом вы получили эти файлы?
Вы сами изготовили данные фото и видео материалы?
С каких ip-адресов шла раздача?
Вы не волнуйтесь только, у нас начальник новый, хотим работу показать, это чистейшая формальность.
На тех что заслужил.
А теперь я спрошу:
На ваших носителях информации имеются порнографические фото или видео файлы с лицами не достигшими 16 лет?
Каким образом вы получили эти файлы?
Вы сами изготовили данные фото и видео материалы?
С каких ip-адресов шла раздача?
Вы не волнуйтесь только, у нас начальник новый, хотим работу показать, это чистейшая формальность.
203 Кб, 1080x837>>208856
Поставлю себе такую цель, хорошо!
>>208874
Одометр на шоссере велосипеде 2500 км уже. Так то я уже наверное лет 6 катаю, но я все это время катал на ашан мтб 26" и без всякой структуры, тупо катался как захочется и как попало. С осени у меня теперь есть нормальный шоссер и я потихоньку познаю что я ничего не умею так то и ваще слабый очень. Начал интервальные тренировки, в общем занимаюсь физически. А ведь всего месяц назад мой рекорд был 50 км лол.
>>208949
Я не особо сильный, да и еды маловато взял, под конец заезда помер и ехал 20, от того и средняя такая. у меня 30 км/ч в трешхолд зоне сердцебиение писос
>>209055
Хоба
∆
∆ ∆
Поставлю себе такую цель, хорошо!
>>208874
Одометр на шоссере велосипеде 2500 км уже. Так то я уже наверное лет 6 катаю, но я все это время катал на ашан мтб 26" и без всякой структуры, тупо катался как захочется и как попало. С осени у меня теперь есть нормальный шоссер и я потихоньку познаю что я ничего не умею так то и ваще слабый очень. Начал интервальные тренировки, в общем занимаюсь физически. А ведь всего месяц назад мой рекорд был 50 км лол.
>>208949
Я не особо сильный, да и еды маловато взял, под конец заезда помер и ехал 20, от того и средняя такая. у меня 30 км/ч в трешхолд зоне сердцебиение писос
>>209055
Хоба
∆
∆ ∆
>>209239
С инвалидностью бесплатно можно ездить в общественном транспорте, льготы всякие, вижу только плюсы
С инвалидностью бесплатно можно ездить в общественном транспорте, льготы всякие, вижу только плюсы
Есть 1к бачей +-200$. Што взять?
Нужен эндюренс, ну или гравол.
Из гравола на merida silex 200/300 шишка встала, из эндюренс - Giant Contend 1 это же эндюренс?
Я ничего не упускаю?
Ну и конечно-же основным критерием является наличие размера под рост 190.
Нужен эндюренс, ну или гравол.
Из гравола на merida silex 200/300 шишка встала, из эндюренс - Giant Contend 1 это же эндюренс?
Я ничего не упускаю?
Ну и конечно-же основным критерием является наличие размера под рост 190.
>>209574
Дорогой пенсионер, бери хуй за щеку и присмотрись к скультуре, а по поводу гонвяйлекса иди в хуевелотред.
Дорогой пенсионер, бери хуй за щеку и присмотрись к скультуре, а по поводу гонвяйлекса иди в хуевелотред.
>>209599
Ну мне чисто кругозор расширить, может чего проглядел. Скультуру тоже видел, она хороша, но уже выходит из бюджета.
Ну мне чисто кругозор расширить, может чего проглядел. Скультуру тоже видел, она хороша, но уже выходит из бюджета.
>>209605
Пенсионер, займи, значит. и бери скультуру и попробуй доп скидку через ПФ РФ выбить. Скультура лучше всего того говна, что ты перечислил.
Пенсионер, займи, значит. и бери скультуру и попробуй доп скидку через ПФ РФ выбить. Скультура лучше всего того говна, что ты перечислил.
>>209574
Подкопи и бери Мериду эндуранс, это самый настоящий эндуранс неожиданно, правда? А я вообще катаю на твиттере и тебе советую, ибо между алю и карбо - ЕСТЬ разница
Подкопи и бери Мериду эндуранс, это самый настоящий эндуранс неожиданно, правда? А я вообще катаю на твиттере и тебе советую, ибо между алю и карбо - ЕСТЬ разница
>>208916
На середине кассеты
На середине кассеты
>>209622
О, помню тебя. Поделишься ссылкой на фреймсет?
Тут основной вопрос вообще наличия, с ним всё хуево. Мериды эндюренс в наличии я не видел.
О, помню тебя. Поделишься ссылкой на фреймсет?
Тут основной вопрос вообще наличия, с ним всё хуево. Мериды эндюренс в наличии я не видел.
>>209634
https://www.alibaba.com/product-detail/2021-TWITTER-Carbon-Gravel-Bike-Thru_1600226055517.html?spm=a2700.galleryofferlist.normal_offer.d_title.70dc42f6RFs22A
Это их гревел, но можно и как эндуранс сделать
https://www.alibaba.com/product-detail/2021-TWITTER-Carbon-Gravel-Bike-Thru_1600226055517.html?spm=a2700.galleryofferlist.normal_offer.d_title.70dc42f6RFs22A
Это их гревел, но можно и как эндуранс сделать
>>209779
Чел уже давно как бы. Хотя я свой ТОЛЬКО ТОЛЬКО допилил. Заменил трансмиссию на более легкую, Обмотку, педали вместо мтб контактов поставил шоссейные. Покрыхи нормальные, седло под мою жопу. Теперь можно катать
Чел уже давно как бы. Хотя я свой ТОЛЬКО ТОЛЬКО допилил. Заменил трансмиссию на более легкую, Обмотку, педали вместо мтб контактов поставил шоссейные. Покрыхи нормальные, седло под мою жопу. Теперь можно катать
>>209799
Чел попросил гравел или эндуранс. На эту раму поставишь 28 слики - будет тебе эндуранс
Чел попросил гравел или эндуранс. На эту раму поставишь 28 слики - будет тебе эндуранс
>>209909
Обдвачевался. А эта маня слилась, не предоставив своего вела, как всегда
Обдвачевался. А эта маня слилась, не предоставив своего вела, как всегда
977 Кб, 1900x1425Решил проехать сегодня пару километров до ближайшего заповденика любителей настольных игр в и на обратном пути уебался в бампер машины. К счастью, никто не пострадал (даже бампер).
>>208821
Я свою первую сотку куда медленнее ехал, в основном из-за чела который купил велосипед за две недели до этого который ехал со мной. Ты молодец, няша!
>>208699
Я в последний раз до этого бегал пять лет назад. Спор есть спор, пробежал - и ладно. И я не скелетик! :С
>>207718
Абсолютно. Где фоточки?
>>208821
Я свою первую сотку куда медленнее ехал, в основном из-за чела который купил велосипед за две недели до этого который ехал со мной. Ты молодец, няша!
>>208699
Я в последний раз до этого бегал пять лет назад. Спор есть спор, пробежал - и ладно. И я не скелетик! :С
>>207718
Абсолютно. Где фоточки?
>>210097
Ашан из хуевелотреда.
Ашан из хуевелотреда.
>>210123
Китай карбон
Китай карбон
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 27 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 27 декабря 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.