Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 апреля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 апреля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
544 Кб, 556x600
17 Кб, 460x306
188 Кб, 320x315
Сап, велач. Этим летом начал задротить на расстояние, в итоге к его концу достиг результата 80-100 км проезжаю весьма спокойно, по асфальту конечно же. Но питаться так и не научился, Экспериментировал с батончиками, пюрешками, домашними бутерами, результата два, не наедался/тяжело тащить на себе. По примитивным расчётам сжигал около 5-6 килокалорий.
Так вот анон, как мне их восстановить и не тащить с собой холодильник?
Так вот анон, как мне их восстановить и не тащить с собой холодильник?
2747 Кб, 3840x2160
>>375846 (OP)
тушня/тхреад
тушня/тхреад
184 Кб, 805x1024
>>375846 (OP)
Я, если собираюсь навернуть больше 100 км, трескаю завтрак чуть более плотный чем без покатух. В процессе же просто заливаюсь водой.
Если таки батарейка садится, то закидываю 100гр. шоколадку с дохуя какао или два-три банана.
При поездках менее 100 вообще не фиксируюсь на жратве. Но дежурная шоколадка лежит в сумке всегда.
Я, если собираюсь навернуть больше 100 км, трескаю завтрак чуть более плотный чем без покатух. В процессе же просто заливаюсь водой.
Если таки батарейка садится, то закидываю 100гр. шоколадку с дохуя какао или два-три банана.
При поездках менее 100 вообще не фиксируюсь на жратве. Но дежурная шоколадка лежит в сумке всегда.
>>375846 (OP)
Перед покатушкой овсянки наверни с сухофруктами, сахаром, курочки можешь ещё пожрать, короче любые медленные углеводы, и побольше, за час до выезда.
Во время быстрые углеводы: ореховые смеси, сухарики, сухофрукты, фрукты, шоколад, конхфеты, и проч. Много не надо, полкило за глаза, тем более можно и в процессе купить.
По приезду белок.
Перед покатушкой овсянки наверни с сухофруктами, сахаром, курочки можешь ещё пожрать, короче любые медленные углеводы, и побольше, за час до выезда.
Во время быстрые углеводы: ореховые смеси, сухарики, сухофрукты, фрукты, шоколад, конхфеты, и проч. Много не надо, полкило за глаза, тем более можно и в процессе купить.
По приезду белок.
>>375877
Объясни мне, как можно так в пути жрать сладкое и приторное, лично меня заебывает, неприятно жрать столько сладкого.
Объясни мне, как можно так в пути жрать сладкое и приторное, лично меня заебывает, неприятно жрать столько сладкого.
Ответы>>375880
>>375878
Ну так сухарики, яблоки сушёные, орешки.
РТОМ!!!!!!! Не, ну можешь по вене глюкозу пустить.
Ну так сухарики, яблоки сушёные, орешки.
>Объясни мне как жрать
РТОМ!!!!!!! Не, ну можешь по вене глюкозу пустить.
Пивко, чипсяндры на старте с поцонами. А потом коньячок, шашлычок на финише в лесу у костра.
Ответы>>375896
>>375893
А как же тушня на обед?
А как же тушня на обед?
Кстати, а что насчет сухих дошиков?
Ответы>>375948
>>375934
это
>>375877
Быстрые углеводы же. Взлольнул с шоссераста, вкручивающего без рук по прямой с дошиком запаренным в кипятке(sic!).
Лоси на моём велофоруме советуют следующее:
Смесь, близкая по составу «сухому спортивному напитку»: сахар — 50 г, глюкоза — 50 г,
фруктово-ягодный сок — 40 г, аспарагиновая кислота — 0,5 г, натрия цитрат —2 г, натрия
дигидрофосфат — 2 г, натрия хлорид — 1 г, вода — 200 мл. Вместо воды в этой смеси
могут быть использованы крепкий чай или 10 % овсяный отвар, для приготовления
которого следует сварить 20 г овсяной крупы в стакане воды и процедить через марлю.
Упрощенный рецепт питательной смеси: 1 л воды, 500 г сахара, 200 г свежевыжатого
фруктового или ягодного сока, 8 г натрия хлорида.
Для питания на дистанции могут быть рекомендованы две очень близкие по составу
смеси.
Первая смесь: сок трех лимонов, 150 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 0,5 мг
тиамина, 2 яичных желтка, 2 г натрия хлорида, 400 мл воды.
Вторая смесь: 350 мл овсяного отвара (25 г овсяных хлопьев протереть через сито или 15 г
овсяной муки), 120 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 5 мг тиамина, 4 яичных
желтка, 2 г натрия хлорида.
Первую смесь обычно используют холодной в жаркую погоду, вторую — теплой в
холодную погоду.
В качестве энергетических средств используют коктейли: 120 г сметаны, 60 г
подсолнечного масла, 100 г апельсинового сока, 1 яичный желток, 25 г вишневого
конфитюра и сок из 50 г лимона. Сначала смешивают и растирают сметану, масло и
желток, а затем добавляют конфитюр и соки и снова хорошо взбивают. Принимать этот
коктейль особенно рекомендуется за 30—60 мин перед длительными нагрузками
(сверхдлинные дистанции в гонках на шоссе, напряженные длительные тренировки).
Для ускорения восстановления работоспособности после больших тренировочных
нагрузок можно использовать также и такой препарат: 60 г глюкозы, 30 г овсяных
хлопьев, 1 яичный желток, сок 1 лимона, 4 г натрия хлорида, 0,5 г аскорбиновой кислоты,
2 г калий-магний аспарагата (двойная соль аспарагиновой кислоты), 1 мг тиамина, 200 мл
воды. Сначала готовят отвар из овсяных хлопьев, а затем добавляют остальные
ингредиенты.
это
>>375877
Быстрые углеводы же. Взлольнул с шоссераста, вкручивающего без рук по прямой с дошиком запаренным в кипятке(sic!).
Лоси на моём велофоруме советуют следующее:
Смесь, близкая по составу «сухому спортивному напитку»: сахар — 50 г, глюкоза — 50 г,
фруктово-ягодный сок — 40 г, аспарагиновая кислота — 0,5 г, натрия цитрат —2 г, натрия
дигидрофосфат — 2 г, натрия хлорид — 1 г, вода — 200 мл. Вместо воды в этой смеси
могут быть использованы крепкий чай или 10 % овсяный отвар, для приготовления
которого следует сварить 20 г овсяной крупы в стакане воды и процедить через марлю.
Упрощенный рецепт питательной смеси: 1 л воды, 500 г сахара, 200 г свежевыжатого
фруктового или ягодного сока, 8 г натрия хлорида.
Для питания на дистанции могут быть рекомендованы две очень близкие по составу
смеси.
Первая смесь: сок трех лимонов, 150 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 0,5 мг
тиамина, 2 яичных желтка, 2 г натрия хлорида, 400 мл воды.
Вторая смесь: 350 мл овсяного отвара (25 г овсяных хлопьев протереть через сито или 15 г
овсяной муки), 120 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 5 мг тиамина, 4 яичных
желтка, 2 г натрия хлорида.
Первую смесь обычно используют холодной в жаркую погоду, вторую — теплой в
холодную погоду.
В качестве энергетических средств используют коктейли: 120 г сметаны, 60 г
подсолнечного масла, 100 г апельсинового сока, 1 яичный желток, 25 г вишневого
конфитюра и сок из 50 г лимона. Сначала смешивают и растирают сметану, масло и
желток, а затем добавляют конфитюр и соки и снова хорошо взбивают. Принимать этот
коктейль особенно рекомендуется за 30—60 мин перед длительными нагрузками
(сверхдлинные дистанции в гонках на шоссе, напряженные длительные тренировки).
Для ускорения восстановления работоспособности после больших тренировочных
нагрузок можно использовать также и такой препарат: 60 г глюкозы, 30 г овсяных
хлопьев, 1 яичный желток, сок 1 лимона, 4 г натрия хлорида, 0,5 г аскорбиновой кислоты,
2 г калий-магний аспарагата (двойная соль аспарагиновой кислоты), 1 мг тиамина, 200 мл
воды. Сначала готовят отвар из овсяных хлопьев, а затем добавляют остальные
ингредиенты.
>>375934
это
>>375877
Быстрые углеводы же. Взлольнул с шоссераста, вкручивающего без рук по прямой с дошиком запаренным в кипятке(sic!).
Лоси на моём велофоруме советуют следующее:
Смесь, близкая по составу «сухому спортивному напитку»: сахар — 50 г, глюкоза — 50 г,
фруктово-ягодный сок — 40 г, аспарагиновая кислота — 0,5 г, натрия цитрат —2 г, натрия
дигидрофосфат — 2 г, натрия хлорид — 1 г, вода — 200 мл. Вместо воды в этой смеси
могут быть использованы крепкий чай или 10 % овсяный отвар, для приготовления
которого следует сварить 20 г овсяной крупы в стакане воды и процедить через марлю.
Упрощенный рецепт питательной смеси: 1 л воды, 500 г сахара, 200 г свежевыжатого
фруктового или ягодного сока, 8 г натрия хлорида.
Для питания на дистанции могут быть рекомендованы две очень близкие по составу
смеси.
Первая смесь: сок трех лимонов, 150 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 0,5 мг
тиамина, 2 яичных желтка, 2 г натрия хлорида, 400 мл воды.
Вторая смесь: 350 мл овсяного отвара (25 г овсяных хлопьев протереть через сито или 15 г
овсяной муки), 120 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 5 мг тиамина, 4 яичных
желтка, 2 г натрия хлорида.
Первую смесь обычно используют холодной в жаркую погоду, вторую — теплой в
холодную погоду.
В качестве энергетических средств используют коктейли: 120 г сметаны, 60 г
подсолнечного масла, 100 г апельсинового сока, 1 яичный желток, 25 г вишневого
конфитюра и сок из 50 г лимона. Сначала смешивают и растирают сметану, масло и
желток, а затем добавляют конфитюр и соки и снова хорошо взбивают. Принимать этот
коктейль особенно рекомендуется за 30—60 мин перед длительными нагрузками
(сверхдлинные дистанции в гонках на шоссе, напряженные длительные тренировки).
Для ускорения восстановления работоспособности после больших тренировочных
нагрузок можно использовать также и такой препарат: 60 г глюкозы, 30 г овсяных
хлопьев, 1 яичный желток, сок 1 лимона, 4 г натрия хлорида, 0,5 г аскорбиновой кислоты,
2 г калий-магний аспарагата (двойная соль аспарагиновой кислоты), 1 мг тиамина, 200 мл
воды. Сначала готовят отвар из овсяных хлопьев, а затем добавляют остальные
ингредиенты.
это
>>375877
Быстрые углеводы же. Взлольнул с шоссераста, вкручивающего без рук по прямой с дошиком запаренным в кипятке(sic!).
Лоси на моём велофоруме советуют следующее:
Смесь, близкая по составу «сухому спортивному напитку»: сахар — 50 г, глюкоза — 50 г,
фруктово-ягодный сок — 40 г, аспарагиновая кислота — 0,5 г, натрия цитрат —2 г, натрия
дигидрофосфат — 2 г, натрия хлорид — 1 г, вода — 200 мл. Вместо воды в этой смеси
могут быть использованы крепкий чай или 10 % овсяный отвар, для приготовления
которого следует сварить 20 г овсяной крупы в стакане воды и процедить через марлю.
Упрощенный рецепт питательной смеси: 1 л воды, 500 г сахара, 200 г свежевыжатого
фруктового или ягодного сока, 8 г натрия хлорида.
Для питания на дистанции могут быть рекомендованы две очень близкие по составу
смеси.
Первая смесь: сок трех лимонов, 150 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 0,5 мг
тиамина, 2 яичных желтка, 2 г натрия хлорида, 400 мл воды.
Вторая смесь: 350 мл овсяного отвара (25 г овсяных хлопьев протереть через сито или 15 г
овсяной муки), 120 г глюкозы, 500 мг аскорбиновой кислоты, 5 мг тиамина, 4 яичных
желтка, 2 г натрия хлорида.
Первую смесь обычно используют холодной в жаркую погоду, вторую — теплой в
холодную погоду.
В качестве энергетических средств используют коктейли: 120 г сметаны, 60 г
подсолнечного масла, 100 г апельсинового сока, 1 яичный желток, 25 г вишневого
конфитюра и сок из 50 г лимона. Сначала смешивают и растирают сметану, масло и
желток, а затем добавляют конфитюр и соки и снова хорошо взбивают. Принимать этот
коктейль особенно рекомендуется за 30—60 мин перед длительными нагрузками
(сверхдлинные дистанции в гонках на шоссе, напряженные длительные тренировки).
Для ускорения восстановления работоспособности после больших тренировочных
нагрузок можно использовать также и такой препарат: 60 г глюкозы, 30 г овсяных
хлопьев, 1 яичный желток, сок 1 лимона, 4 г натрия хлорида, 0,5 г аскорбиновой кислоты,
2 г калий-магний аспарагата (двойная соль аспарагиновой кислоты), 1 мг тиамина, 200 мл
воды. Сначала готовят отвар из овсяных хлопьев, а затем добавляют остальные
ингредиенты.
Ответы>>375969
171 Кб, 1280x850
>>375846 (OP)
Завтрак всему голова. В пути Сыр + квас+ хлеб + вода (квас слишком сахарный). Всё это легко пополняется на маршруте, естся вкусно, придаёт сил быстро, а горит долго.
Если в походе то обед с горячим чаем со вкусняшками наворачиваю, могу даже пельменей врубить если темп езды и рельеф не ебанутые. На ужин обычно вермишель с тушёнкой. На завтрак каши на сгущёнке с изюмом и маслом. Бутеры с сыром меня практически всегда преследуют всегда пока я с велосиедом лол. Всякие сладкие батончики под нагрузкой усваиваются с трудом, и сил плохо придают.
Завтрак всему голова. В пути Сыр + квас+ хлеб + вода (квас слишком сахарный). Всё это легко пополняется на маршруте, естся вкусно, придаёт сил быстро, а горит долго.
Если в походе то обед с горячим чаем со вкусняшками наворачиваю, могу даже пельменей врубить если темп езды и рельеф не ебанутые. На ужин обычно вермишель с тушёнкой. На завтрак каши на сгущёнке с изюмом и маслом. Бутеры с сыром меня практически всегда преследуют всегда пока я с велосиедом лол. Всякие сладкие батончики под нагрузкой усваиваются с трудом, и сил плохо придают.
>>375948
Я против глюкзы в этих смесях, она нихрена кроме скачка инсулина, и короткого пика себя самой в крови не обеспечит.
Я против глюкзы в этих смесях, она нихрена кроме скачка инсулина, и короткого пика себя самой в крови не обеспечит.
Ответы>>376004
>>376004
на ногах
на ногах
Мужики, что скажете про всякие таблетки-изотоники и гели?
http://www.chainreactioncycles.com/mobile/ru/ru/энергетические-гели-high5-купи-1-и-получи-1-в-подарок-/rp-prod119208#
http://www.chainreactioncycles.com/mobile/ru/ru/изотонический-напиток-high5-zero-в-растворимых-таблетках/rp-prod42650
http://www.chainreactioncycles.com/mobile/ru/ru/энергетические-гели-high5-купи-1-и-получи-1-в-подарок-/rp-prod119208#
http://www.chainreactioncycles.com/mobile/ru/ru/изотонический-напиток-high5-zero-в-растворимых-таблетках/rp-prod42650
Ответы>>376112
>>376111
С таким курсом рубля, думаю, они на хуй не нужны
С таким курсом рубля, думаю, они на хуй не нужны
>>375846 (OP)
на чем едешь? 80-100 км это не очень много, но для мтб и/или по пересеченке довольно много, но даже так все еще не достаточно много, чтобы прямо специально питаться
разве что если на скорость и на износ ехать это расстояние
на чем едешь? 80-100 км это не очень много, но для мтб и/или по пересеченке довольно много, но даже так все еще не достаточно много, чтобы прямо специально питаться
разве что если на скорость и на износ ехать это расстояние
>>376113
80-100 км это примерно от 5 до 8 часов катания в среднем, не зависимо от велосипеда, если не брать крайние случаи катания плоскача на шоссере и тайги на фэте. Это охуенные такие энергозатраты.
80-100 км это примерно от 5 до 8 часов катания в среднем, не зависимо от велосипеда, если не брать крайние случаи катания плоскача на шоссере и тайги на фэте. Это охуенные такие энергозатраты.
>>376131
>>376113
Чо вы мне парите про охуенные энергозатраты, 80км по смешанным поверхностям можно запросто без жрачки проехать, да и сотку тоже. Никакие это не охуенные энергозатраты, типичные прогулка на 6 часов с ковырянием в носу на всём маршруте.
>>376150
Примерно так и есть, парят за какие супер-батончики, пиздец. Скоро до киоска за пивом без изотоника нельзя будет съездить.
>>376113
Чо вы мне парите про охуенные энергозатраты, 80км по смешанным поверхностям можно запросто без жрачки проехать, да и сотку тоже. Никакие это не охуенные энергозатраты, типичные прогулка на 6 часов с ковырянием в носу на всём маршруте.
>>376150
Примерно так и есть, парят за какие супер-батончики, пиздец. Скоро до киоска за пивом без изотоника нельзя будет съездить.
Ответы>>376166
>>376156
Поподъёбывай тут ещё)
Поподъёбывай тут ещё)
>>376155
Можно.
Можно и целый день летом без воды катать.
Вопрос в том, что с тобой будет после, и зачем тебе это надо.
Можно.
Можно и целый день летом без воды катать.
Вопрос в том, что с тобой будет после, и зачем тебе это надо.
Ответы>>376170
>>375846 (OP)
Смотря по какому маршруту. На привале люблю втрескать сардины с хлебом банку. Ну или аналог
а так в пути жру из кармана изюм в шоколоде или арахис/кешью
Смотря по какому маршруту. На привале люблю втрескать сардины с хлебом банку. Ну или аналог
а так в пути жру из кармана изюм в шоколоде или арахис/кешью
Ответы>>376175
>>376174
А ну если алкорайд, там да меню другое. Пиво сало хлебушек да что покрепче + паштеты. Но это обычно 120/140+ за день
А ну если алкорайд, там да меню другое. Пиво сало хлебушек да что покрепче + паштеты. Но это обычно 120/140+ за день
35 Кб, 372x561
>>376180
а кушаю я сникерсы/батончики как на оппике/финики/бананчек/козинак
а кушаю я сникерсы/батончики как на оппике/финики/бананчек/козинак
>>376180
Нужно меньше ебаться в глаза, шоссераст залётный.
>если не брать крайние случаи катания плоскача на шоссере и тайги на фэте
Нужно меньше ебаться в глаза, шоссераст залётный.
Ответы>>376198
7 Кб, 480x229
>>376194
В глаза долюлюсь часто, да. У меня нет гор рядом, но все равно не представляю, это ж какой набор высоты должен быть, чтоб сотку 6 часов ехать.
В глаза долюлюсь часто, да. У меня нет гор рядом, но все равно не представляю, это ж какой набор высоты должен быть, чтоб сотку 6 часов ехать.
Ответы>>376212
36 Кб, 428x459
>>376207
Исследовал холмы Киева.
Исследовал холмы Киева.
>>376198
Обычная полу-городская пересечёнка по полу-проработанному маршруту, или трапиночное внедорожие. Средняя в таких условиях, даже у лосей выше 25 редко поднимается.
Обычная полу-городская пересечёнка по полу-проработанному маршруту, или трапиночное внедорожие. Средняя в таких условиях, даже у лосей выше 25 редко поднимается.
Ответы>>376300
>>376297
По очень хреново проработанному маршруту в городе. Я ж к тому, ЧТО БЛЖАД НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КАТИТЬ СОТКУ БОЛЬШЕ 4,5 ЧАСОВ
По очень хреново проработанному маршруту в городе. Я ж к тому, ЧТО БЛЖАД НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КАТИТЬ СОТКУ БОЛЬШЕ 4,5 ЧАСОВ
>>376300
Набросил маршрут через город - вроде всё про всё выходит 70 км расчётное время - 3 часа.
Поехал - тут дорога перекопана - там по дороге ехать невозможно - здесь непреодолимые заборы - тут убрали мост/туннель под железкой/магистралью, поэтому нужно ехать в объезд. В итоге и получается, что нужно 15-20 раз останавливаться и смотреть-выбирать пути объезда, да ещё и такие, которые позволяют вернуться на прежний маршрут. Бывает и незнакомая дорога просто не позволяет скорость нормальную держать.
В летние периоды, когда покатушка затягивается на такое время нужно и гидраторы пополнять, кушать итд.
В итоге накатываешь сотню и тратишь на это 6-8 часов, а то и больше.
Это, если говорить именно о "пересечёнке", представление о которой у нас, кстати, совершенно разные и то, что я имею ввиду под "пересечёнкой" для тебя будет значить что-то совсем другое.
На шоссере такого нет. Хотя, если катить через город, постоянно нарываясь на пробки и светофоры, и постоянно тормозя-ускоряясь - то и на шоссере катить будешь долго.
Потом, хуй знает, как вы там, чемпионы тур-де-франса катаете, но я, даже если просто пилить 30км/ч по шоссе - ехать так стабильно могу только 45 минут, может час - потом, хотя-бы 5-10 минут нужно размять жопу и ноги.
Мы ведь тут не про время вкручивания, а про общее время заезда говороим, так?
Набросил маршрут через город - вроде всё про всё выходит 70 км расчётное время - 3 часа.
Поехал - тут дорога перекопана - там по дороге ехать невозможно - здесь непреодолимые заборы - тут убрали мост/туннель под железкой/магистралью, поэтому нужно ехать в объезд. В итоге и получается, что нужно 15-20 раз останавливаться и смотреть-выбирать пути объезда, да ещё и такие, которые позволяют вернуться на прежний маршрут. Бывает и незнакомая дорога просто не позволяет скорость нормальную держать.
В летние периоды, когда покатушка затягивается на такое время нужно и гидраторы пополнять, кушать итд.
В итоге накатываешь сотню и тратишь на это 6-8 часов, а то и больше.
Это, если говорить именно о "пересечёнке", представление о которой у нас, кстати, совершенно разные и то, что я имею ввиду под "пересечёнкой" для тебя будет значить что-то совсем другое.
На шоссере такого нет. Хотя, если катить через город, постоянно нарываясь на пробки и светофоры, и постоянно тормозя-ускоряясь - то и на шоссере катить будешь долго.
Потом, хуй знает, как вы там, чемпионы тур-де-франса катаете, но я, даже если просто пилить 30км/ч по шоссе - ехать так стабильно могу только 45 минут, может час - потом, хотя-бы 5-10 минут нужно размять жопу и ноги.
Мы ведь тут не про время вкручивания, а про общее время заезда говороим, так?
Ответы>>376304
15 Кб, 308x308
>>376303
Я за чистое говорил. Та и вообще, хули мы тут развели. Тредик о еде.
Я за чистое говорил. Та и вообще, хули мы тут развели. Тредик о еде.
>>375846 (OP)
Насик, бонаква, шоколадка. Километров на 60-70 хватит
Насик, бонаква, шоколадка. Километров на 60-70 хватит
89 Кб, 642x644
Есть идея воспользоваться растворимым киселём что появился повсюду в нашем городке.
В принципе должно взлелеть - почти чистые углеводы+сахар.
Вопрос вызывает только сорта углеводов. Кто-то может пояснить за картофельный крахмал?
Чот не видет котлетов упарывающих картошку - они в основном макароны жрут. Или я ошибаюсь?
В принципе должно взлелеть - почти чистые углеводы+сахар.
Вопрос вызывает только сорта углеводов. Кто-то может пояснить за картофельный крахмал?
Чот не видет котлетов упарывающих картошку - они в основном макароны жрут. Или я ошибаюсь?
>>377656
Ну попробуй и скажешь. А картошка крахмал содержит и перерабатывается в жир больше, чем хочется спортсменам. Хотя может это их отмазки, просто макарошки проще и готовке, а руки у них только на настройку кантиливеров заточены.
Ну попробуй и скажешь. А картошка крахмал содержит и перерабатывается в жир больше, чем хочется спортсменам. Хотя может это их отмазки, просто макарошки проще и готовке, а руки у них только на настройку кантиливеров заточены.
Ответы>>377671
>>377659
Густой кисель на вкус как эти ваши гламурные гели. И консистенция та же.
>>377668
Попробую, но сезон тут начинается в апреле, так что есть время разведать.
Поговорил со знакомым качком. Тот сказал что это фу, потому как крахмал - полисахарид, который расщепляется на моносахариды (ту же глюкозу, например).
То есть имеет смысл, на мой взгляд, применять при нагрузках в зонах выше фитнессовой и во время покатушек. До - сойдут те же макароны.
Густой кисель на вкус как эти ваши гламурные гели. И консистенция та же.
>>377668
Попробую, но сезон тут начинается в апреле, так что есть время разведать.
Поговорил со знакомым качком. Тот сказал что это фу, потому как крахмал - полисахарид, который расщепляется на моносахариды (ту же глюкозу, например).
То есть имеет смысл, на мой взгляд, применять при нагрузках в зонах выше фитнессовой и во время покатушек. До - сойдут те же макароны.
>>377671
И что ему не нравится?
>это фу, потому как крахмал - полисахарид, который расщепляется на моносахариды (ту же глюкозу, например).
И что ему не нравится?
>>377681
Да хрен его, крахмалофоб какой-то.
Да хрен его, крахмалофоб какой-то.
>>377671
Удвою.
Киселёк на покатушках хорошо заходит.
>Густой кисель на вкус как эти ваши гламурные гели. И консистенция та же.
Удвою.
Киселёк на покатушках хорошо заходит.
Ответы>>377692
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 апреля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 апреля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.