Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 29 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 29 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
68 Кб, 665x385
F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
Прошлый - >>1600065 (OP)
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Прошлый - >>1600065 (OP)
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
>>1602551
можно на след день просто меньше есть, я если сьем больше чем обычно мне и на след день меньше хочется
так что все норм
>>1602639
>>1602651
углеводы связывают воду в теле, чем больше ешь углеводов тем больше воды
когда переходят на диету обычно в первую очередь от сладкого и мучного отказываются же, это резко сокращает кол-во углеводов и освобождает воду
>>1602771
потому что весами проще прогресс наблюдать, чем мерить себя лентой каждый раз по неск точкам, вот и все
так конечно обьемы главное
>>1602749
да прост попиздеть ))
можно на след день просто меньше есть, я если сьем больше чем обычно мне и на след день меньше хочется
так что все норм
>>1602639
>>1602651
углеводы связывают воду в теле, чем больше ешь углеводов тем больше воды
когда переходят на диету обычно в первую очередь от сладкого и мучного отказываются же, это резко сокращает кол-во углеводов и освобождает воду
>>1602771
потому что весами проще прогресс наблюдать, чем мерить себя лентой каждый раз по неск точкам, вот и все
так конечно обьемы главное
>>1602749
да прост попиздеть ))
https://lenta.ru/news/2016/01/28/holygrail/
Ученые из Университета Макмастера в Канаде предложили, по их словам, экспресс-диету, с которой можно одновременно сбросить вес и набрать мышечную массу. Результаты исследований авторы опубликовали в журнале American Journal of Clinical Nutrition, а кратко о них сообщается на сайте EurekAlert!
В исследовании приняли участие 40 молодых мужчин, которые в течение месяца выполняли рекомендации диетологов. Некоторые из испытуемых, по словам медиков, одновременно избавились от избыточного веса (в форме жировой ткани), сохранили свои мышцы в форме и стали физически более выносливыми.
Ученые разделили испытуемых на две группы, которым предлагалась низкокалорийная диета. Рацион первой группы, в отличие от второй, включал в себя повышенную долю белков. В конце эксперимента, несмотря на потерю жировой ткани, у членов первой группы мышечная масса в среднем на 1,1 килограмма увеличилась.
Вторая группа мышечной массы не набрала, однако и не потеряла ее благодаря интенсивным занятиям физическими упражнениями. В среднем каждый член первой группы потерял общую массу по 4,8 килограмма, а второй — по 3,6 килограмма. Участники эксперимента, по заверениям ученых, находятся в хорошей физической форме.
Исследование ученых показывает, что сочетание низкокалорийной и богатой белками диеты вместе с интенсивными физическими упражнениями позволяет за короткий период времени сбросить избыточный вес тучным молодым мужчинам. В дальнейшем медики собираются провести эксперименты с корпулентными молодыми женщинами.
Ученые из Университета Макмастера в Канаде предложили, по их словам, экспресс-диету, с которой можно одновременно сбросить вес и набрать мышечную массу. Результаты исследований авторы опубликовали в журнале American Journal of Clinical Nutrition, а кратко о них сообщается на сайте EurekAlert!
В исследовании приняли участие 40 молодых мужчин, которые в течение месяца выполняли рекомендации диетологов. Некоторые из испытуемых, по словам медиков, одновременно избавились от избыточного веса (в форме жировой ткани), сохранили свои мышцы в форме и стали физически более выносливыми.
Ученые разделили испытуемых на две группы, которым предлагалась низкокалорийная диета. Рацион первой группы, в отличие от второй, включал в себя повышенную долю белков. В конце эксперимента, несмотря на потерю жировой ткани, у членов первой группы мышечная масса в среднем на 1,1 килограмма увеличилась.
Вторая группа мышечной массы не набрала, однако и не потеряла ее благодаря интенсивным занятиям физическими упражнениями. В среднем каждый член первой группы потерял общую массу по 4,8 килограмма, а второй — по 3,6 килограмма. Участники эксперимента, по заверениям ученых, находятся в хорошей физической форме.
Исследование ученых показывает, что сочетание низкокалорийной и богатой белками диеты вместе с интенсивными физическими упражнениями позволяет за короткий период времени сбросить избыточный вес тучным молодым мужчинам. В дальнейшем медики собираются провести эксперименты с корпулентными молодыми женщинами.
>>1602844
слово некоторые тут ключевое
а вообще это давно изученная вещь, гугли эффект новичка у занимающихся
у женщин он практически не выражен, у мужчин встречается, особенно у обладающих сильным избыточным весом
>Некоторые из испытуемых, по словам медиков, одновременно избавились от избыточного веса (в форме жировой ткани), сохранили свои мышцы в форме и стали физически более выносливыми.
слово некоторые тут ключевое
а вообще это давно изученная вещь, гугли эффект новичка у занимающихся
у женщин он практически не выражен, у мужчин встречается, особенно у обладающих сильным избыточным весом
вот тут об этом можно почитать https://vk.com/wall-24440398_11294
сорри за ссылку на вконтактик, просто это единственный перевод лайла который нагуглился, а английский тут мало кто знает
довольно старая книга уже кстати, но даже тогда все это было известно
«Медленной» группе устанавливается 1900 ккал (450 ккал / дефицит в день) и 1.6 г / кг белка (уже близко, но все еще недостаточно). «Быстрой» группе установили 1700 ккал (800 кал / дефицита день) и 1,6 г / кг белка. При этом они выполняли 4 силовые тренировки в неделю.
В «быстрой» группе потеря сухой ММ составила небольшое количесство (около 1 фунта), тогда как «медленная» группа даже нарастила немного мышц. Но это своего рода заблуждение, поскольку подопытные выполняли силовые тренировки на верх тела впервые и тут сработал «эффект новичка», который позволяет набрать небольшое количество ММ при потере жира. «Быстрая» группа и потеряла немного больше жира.
сорри за ссылку на вконтактик, просто это единственный перевод лайла который нагуглился, а английский тут мало кто знает
довольно старая книга уже кстати, но даже тогда все это было известно
«Медленной» группе устанавливается 1900 ккал (450 ккал / дефицит в день) и 1.6 г / кг белка (уже близко, но все еще недостаточно). «Быстрой» группе установили 1700 ккал (800 кал / дефицита день) и 1,6 г / кг белка. При этом они выполняли 4 силовые тренировки в неделю.
В «быстрой» группе потеря сухой ММ составила небольшое количесство (около 1 фунта), тогда как «медленная» группа даже нарастила немного мышц. Но это своего рода заблуждение, поскольку подопытные выполняли силовые тренировки на верх тела впервые и тут сработал «эффект новичка», который позволяет набрать небольшое количество ММ при потере жира. «Быстрая» группа и потеряла немного больше жира.
Ответы>>1605437
>>1602848
Ну, наверно. Я каждые пол года использую эффект новичка. ИМТ 23.3 -> 22.7 -> 22.1 -> 20.9 тут испугался что стану дрищем как раньше и отъелся до 21.2-21.5. Еще раз или два использую эффект новичка и стану обезжиренным при ИМТ 21.5 или больше. У девушек хз прокатит ли такое конечно.
Ну, наверно. Я каждые пол года использую эффект новичка. ИМТ 23.3 -> 22.7 -> 22.1 -> 20.9 тут испугался что стану дрищем как раньше и отъелся до 21.2-21.5. Еще раз или два использую эффект новичка и стану обезжиренным при ИМТ 21.5 или больше. У девушек хз прокатит ли такое конечно.
Ответы>>1602914
>>1602904
в этом нет никакого смысла для кунов, проще сделать избыток белков накачаться и затем подсушиться на поддерживающих упражнениях
думаешь все дебилы чтоль что так делают а ты один умный лол? это в разы эффективней
в этом нет никакого смысла для кунов, проще сделать избыток белков накачаться и затем подсушиться на поддерживающих упражнениях
думаешь все дебилы чтоль что так делают а ты один умный лол? это в разы эффективней
>>1602914
А так первые небольшие падения были не во время тренировок, а уже в какой то момент после, во время тренироровок вес держался ровнехонько на одной отметке. А вот большой провал это уже ограничение по калориям во время тренировок. Ну и мышечной массы у меня изначально было как у человека с ИМТ 15, да, 15.
А так первые небольшие падения были не во время тренировок, а уже в какой то момент после, во время тренироровок вес держался ровнехонько на одной отметке. А вот большой провал это уже ограничение по калориям во время тренировок. Ну и мышечной массы у меня изначально было как у человека с ИМТ 15, да, 15.
Продолжая тему авокадо, упомянутого в прошлом треде. Посоветуйте покудахч-рецепты с авокадо (да, он достаточно калорийный, но немного можно).
Ответы>>1602993
>>1602974
Хз, все упорно говорят что мышцы не растут при потере веса. И тут говорили, да и будут говорить снова через пару тредов.
Хз, все упорно говорят что мышцы не растут при потере веса. И тут говорили, да и будут говорить снова через пару тредов.
Ответы>>1602991
>>1602986
конечно будут (и я в первую очередь) и правильно будут делать, потому что подобные минимальные отклонения вообще не стоят того чтобы ньюфагам забивать ими голову
которые к тому же для женщин малорелевантны
конечно будут (и я в первую очередь) и правильно будут делать, потому что подобные минимальные отклонения вообще не стоят того чтобы ньюфагам забивать ими голову
которые к тому же для женщин малорелевантны
Ответы>>1602994
>>1602985
а что там было про авокадо в пр треде?
из не самого банального -- соусы с ним можно делать, йогурт + авокадо + чеснока ползубчика + сок лайма в блендер = рили офигенный соус получается к мясу с овощами или к красной рыбе, и калорий немного
а что там было про авокадо в пр треде?
из не самого банального -- соусы с ним можно делать, йогурт + авокадо + чеснока ползубчика + сок лайма в блендер = рили офигенный соус получается к мясу с овощами или к красной рыбе, и калорий немного
Ответы>>1603107
>>1603002
А ты высокая. И можешь. Ну да ладно, я в общем то в этот раз уже не такой прыткий и хотел лишь добавить что одновременное похудение с прогрессией весов очень ушатывает ЦНС, поэтому я бы рекомендовал такой способ только идейным или отбитым ребятам. Наверно никого не буду агитировать на этот способ, лучше какой нибудь типа: >>1602914, я его не юзал потому что у меня был особый случай. Вернее я юзал его первые разы и заметил что после отхода от тренировок худею. А последний раз решил выебнуться и проверить.
В общем ща надо какие то упражнения для сушки и сохранения мышц, но я не шарю какие, лол, поэтому придется наверно продолжать в своем стиле. Ну и мне довольно таки здорово польстило когда знакомая девченка, прожженая геймерша, увидев мой результат пошла в зал заниматься со штангой без каких либо уговоров с моей стороны. Мотивировать кого то своим примером дорогого стоит. -)
Удачи вам в общем в вашем нелегком деле.
А ты высокая. И можешь. Ну да ладно, я в общем то в этот раз уже не такой прыткий и хотел лишь добавить что одновременное похудение с прогрессией весов очень ушатывает ЦНС, поэтому я бы рекомендовал такой способ только идейным или отбитым ребятам. Наверно никого не буду агитировать на этот способ, лучше какой нибудь типа: >>1602914, я его не юзал потому что у меня был особый случай. Вернее я юзал его первые разы и заметил что после отхода от тренировок худею. А последний раз решил выебнуться и проверить.
В общем ща надо какие то упражнения для сушки и сохранения мышц, но я не шарю какие, лол, поэтому придется наверно продолжать в своем стиле. Ну и мне довольно таки здорово польстило когда знакомая девченка, прожженая геймерша, увидев мой результат пошла в зал заниматься со штангой без каких либо уговоров с моей стороны. Мотивировать кого то своим примером дорогого стоит. -)
Удачи вам в общем в вашем нелегком деле.
Ответы>>1603016
>>1603016
Ну да. Надо пойти блинов навернуть , а то опять перехудею, лол.
Ну да. Надо пойти блинов навернуть , а то опять перехудею, лол.
Сегодня что-то не срослось с разгрузом. Весь день нормально. В четыре вечера голод отпустил. В по приезду с работы сотона меня занес на кухню. Дневную норму уложила. Хорошо что у меня диетический холодильник. Все исключительно никалорийное. Завтра разгрузочный 2.0
А вообще в ироничное время живем. Миллионы лет жрать было нечего, а очень хотелось. Сейчас есть хавка на любой вкус, но нельзя есть в волю. У мироздания точно есть чувство юмора.
>>1603107
без авокадо это не соус, а кислый йогурт с чесноком
именно что авокадо там вкус дает, а йогурт и лимон просто носитель и подкислитель
без авокадо это не соус, а кислый йогурт с чесноком
именно что авокадо там вкус дает, а йогурт и лимон просто носитель и подкислитель
Ответы>>1603119
>>1603105
ешь вволю, природа тебе не мешает
если хочешь полностью получать наслаждение от жратвы
сдохнешь около 50 правда, но в природе до стольки бы все равно не дожил
ешь вволю, природа тебе не мешает
если хочешь полностью получать наслаждение от жратвы
сдохнешь около 50 правда, но в природе до стольки бы все равно не дожил
Ответы>>1603155
Через полчаса будет двое суток, как я на воде. Просто держу вас в курсе, поделиться больше не с кем. Это что-то типа моего личного эксперимента. Головокружения и плохого самочувствия нет. Кушать не особо хочется (но я пиздец жирная). Даже сделала немного упражнений дома на пресс и приседания.
Ответы>>1603153
>>1603133
Я горжусь тобой! Ты котик!
Я горжусь тобой! Ты котик!
>>1603116
Не, у меня то есть еще один вариант - набрать мышечную массу, она скушает скушанное.
Не, у меня то есть еще один вариант - набрать мышечную массу, она скушает скушанное.
>>1603155
Мне кажется, чтобы набрать столько массы, что она сама по себе будет потреблять калории, надо дичайше въебывать и набрать просто кучу этой массы. Я вот ща начала заниматься силовыми - это пиздец как сложно, куда сложнее, чем бегать на дорожке. И физически сложнее, и головой надо больше думать - все это упражнения, группы мышц, веса, число подходов, база и изоляция, да еще и за питанием надо смотреть, чтобы было достаточно белков.
Мне кажется, чтобы набрать столько массы, что она сама по себе будет потреблять калории, надо дичайше въебывать и набрать просто кучу этой массы. Я вот ща начала заниматься силовыми - это пиздец как сложно, куда сложнее, чем бегать на дорожке. И физически сложнее, и головой надо больше думать - все это упражнения, группы мышц, веса, число подходов, база и изоляция, да еще и за питанием надо смотреть, чтобы было достаточно белков.
Ответы>>1603707
>>1603155
лел, сожрать хороший кусок торта и запить сладким молочным коктейлем -- 15 минут и почти 1000 к кал
а теперь посчитай сколько часов эту 1000 ккал тратить в зале, и сможешь ли ты после этого делать что то еще
а ведь тортик такой в день можно не раз сьесть и не два
лел, сожрать хороший кусок торта и запить сладким молочным коктейлем -- 15 минут и почти 1000 к кал
а теперь посчитай сколько часов эту 1000 ккал тратить в зале, и сможешь ли ты после этого делать что то еще
а ведь тортик такой в день можно не раз сьесть и не два
Ответы>>1603707
по скорости пожирания калорий у человека организм вообще чудовищно эффективен, это когда-то определяющим фактором жизни было, сколько жратвы ты успеешь в себя запихать раньше остальных
>>1603105
Просто наше тело не приспособленно к такому достатку. Есть столько механизмов выработанные эволюцией для того чтобы дать организму как можно больше шансов на выживание в условиях непостоянной нямки. Пищеварительная система очень эффективна в обработке пищи и обладает невероятным кпд (о боги, этот цикл кребса, он прекрасен), а система запасания энергии тем более! Жировая клетка очень пластична, а биохимия запасания отлаженна и проста.Порой просто удивляешься сколько в организме аварийных приспособлений и адаптаций к различным непредвиденным ситуациям. Но.
Даже эту устойчивую систему можно нарушить избытком.
Просто наше тело не приспособленно к такому достатку. Есть столько механизмов выработанные эволюцией для того чтобы дать организму как можно больше шансов на выживание в условиях непостоянной нямки. Пищеварительная система очень эффективна в обработке пищи и обладает невероятным кпд (о боги, этот цикл кребса, он прекрасен), а система запасания энергии тем более! Жировая клетка очень пластична, а биохимия запасания отлаженна и проста.Порой просто удивляешься сколько в организме аварийных приспособлений и адаптаций к различным непредвиденным ситуациям. Но.
Даже эту устойчивую систему можно нарушить избытком.
2715 Кб, 1906x1821
Бампану тред своим завтраком. Сытно, сука! И вкусно. Кто что ел?
298 Кб, 1287x892
Доброе утро
>>1603381
Яйцо, запеченное в авокадо. Очень сытно и по калорийности нормально - 235 ккал в порции.
Яйцо, запеченное в авокадо. Очень сытно и по калорийности нормально - 235 ккал в порции.
>>1603399
Овсянка с клубникой? Вкусно! Скорее бы уже начался сезон клубники и черешни, буду питаться только ими :3
Овсянка с клубникой? Вкусно! Скорее бы уже начался сезон клубники и черешни, буду питаться только ими :3
Ответы>>1603405
>>1603402
Замороженная пока тоже неплохо заходит. Кстати там еще и черники немного
Замороженная пока тоже неплохо заходит. Кстати там еще и черники немного
>>1603410
Спасибо. Десерт-мусс какой-то "коровка", лол.
Спасибо. Десерт-мусс какой-то "коровка", лол.
117 Кб, 540x500
66 Кб, 500x375
71 Кб, 500x500
Я научилась отбивать аппетит. БЕСПЛАТНО И БЕЗ СМС так сказать. Представляю на себе эту одежду и понимаю, что пожрать можно и завтра если что.
>>1603475
Пфф, слабый у тебя, видимо, аппетит, раз его можно отогнать просто красивыми картиночками. Мне они никогда не помогали, жор - и сразу мысли "ща поем, потом поголодаю, и все будет ок". Гораздо больше помогает медленно есть, не есть за компьютером и не есть лежа (раньше я всегда так ела, а теперь поняла, что, если есть сидя за столом и ни на что не отвлекаться, то чувство насыщения приходит куда лучше), глубже дышать и больше думать, прежде чем что-то съесть. Когда появляется риск срыва - вспоминаю все те плохие эмоции, что я испытывала от недовольства своим отражением, считаю до 10, и соглашаюсь, что это сейчас будет лишним.
Пфф, слабый у тебя, видимо, аппетит, раз его можно отогнать просто красивыми картиночками. Мне они никогда не помогали, жор - и сразу мысли "ща поем, потом поголодаю, и все будет ок". Гораздо больше помогает медленно есть, не есть за компьютером и не есть лежа (раньше я всегда так ела, а теперь поняла, что, если есть сидя за столом и ни на что не отвлекаться, то чувство насыщения приходит куда лучше), глубже дышать и больше думать, прежде чем что-то съесть. Когда появляется риск срыва - вспоминаю все те плохие эмоции, что я испытывала от недовольства своим отражением, считаю до 10, и соглашаюсь, что это сейчас будет лишним.
Ответы>>1603482
>>1603371
Миска измазана говном. Фу. Как корм для свиньи.
Миска измазана говном. Фу. Как корм для свиньи.
>>1603478
А я иногда не могу остановиться. Жружружру типа "в кредит". Завтра поголодаю. А не выходит. Завтра то же самое. Попустило только когда я разрешила себе есть все и когда угодно, но если буду хотеть именно животом. Именно голодуха когда будет, а не просто "обед по расписанию". Или "да ладно, осталось еще 300ккал можно зефирку жирануть". Хотя жру лежа и только за компом.
Приходят бредовые мысли типа с кем-то спорить на большие деньги (например 50$), что если не выдержу день на своей норме-буду башлять.
А я иногда не могу остановиться. Жружружру типа "в кредит". Завтра поголодаю. А не выходит. Завтра то же самое. Попустило только когда я разрешила себе есть все и когда угодно, но если буду хотеть именно животом. Именно голодуха когда будет, а не просто "обед по расписанию". Или "да ладно, осталось еще 300ккал можно зефирку жирануть". Хотя жру лежа и только за компом.
Приходят бредовые мысли типа с кем-то спорить на большие деньги (например 50$), что если не выдержу день на своей норме-буду башлять.
Ответы>>1603635
>>1603475
В чем смысл натягивать безразмерный свитер на свою выдроченную фигуру? Такой любая жируха на себя натянет.
В чем смысл натягивать безразмерный свитер на свою выдроченную фигуру? Такой любая жируха на себя натянет.
>>1603514
Мне кажется безразмерные свитера добавляют утонченности и хрупкости. Ты б на мне сейчас видела нечто похожее. На жирных не так красиво корочи.
Мне кажется безразмерные свитера добавляют утонченности и хрупкости. Ты б на мне сейчас видела нечто похожее. На жирных не так красиво корочи.
Ответы>>1603519
>>1603516
Как будто облегающие платья на жирных красиво. Это прост такое кокетство, типа два часа штукатуриться ради нотурального мокеяша, который никто не видит. Типа ой, я не какая-то гламурная киса, я ношу папкин старый растянутый свитер, видите? Правда, он был уже куплен такой и стоил дохуя и вообще нифига не папкин, и я дрочилась годами в спортзале и голодала, чтоб сделать вид, что я такая мимими незамороченная совсем не гламурная.
Как будто облегающие платья на жирных красиво. Это прост такое кокетство, типа два часа штукатуриться ради нотурального мокеяша, который никто не видит. Типа ой, я не какая-то гламурная киса, я ношу папкин старый растянутый свитер, видите? Правда, он был уже куплен такой и стоил дохуя и вообще нифига не папкин, и я дрочилась годами в спортзале и голодала, чтоб сделать вид, что я такая мимими незамороченная совсем не гламурная.
Ответы>>1604441
>>1603521
С чего ты взяла?
С чего ты взяла?
А я уже в институте((( я взрослая!
>>1603595
Четыре года как вышку закончила, а что? Типа после 20 весить 50 кило нинорма?
Четыре года как вышку закончила, а что? Типа после 20 весить 50 кило нинорма?
>>1603482
Бля, я вчера перед сном пожрала в кредит, а сейчас тяначик читаю и конфеты с кофе наминаю. Если сегодня больше не есть, то из завтрашней нормы отнимать 450 ккал, чтоб уложиться.
Бля, я вчера перед сном пожрала в кредит, а сейчас тяначик читаю и конфеты с кофе наминаю. Если сегодня больше не есть, то из завтрашней нормы отнимать 450 ккал, чтоб уложиться.
Ответы>>1603640
>>1603635
450 это как бы овердохера. Это для меня смерть смерть смерть. Лучше как по мне сначала разгруз, а завтра конфету, что б не было желания себя кинуть.
Кстати обед прошел. Я наела на 380 ккал. Горда собой.
450 это как бы овердохера. Это для меня смерть смерть смерть. Лучше как по мне сначала разгруз, а завтра конфету, что б не было желания себя кинуть.
Кстати обед прошел. Я наела на 380 ккал. Горда собой.
>>1603640
Что на обед?
Я тоже все хочу отойти поесть (у меня тушеная куриная печень), но никак времени нет. Да и пока нет сильного голода, я в 10 утра съела пару конфет, и до сих пор держит.
Что на обед?
Я тоже все хочу отойти поесть (у меня тушеная куриная печень), но никак времени нет. Да и пока нет сильного голода, я в 10 утра съела пару конфет, и до сих пор держит.
Ответы>>1603651
>>1603647
Творог пол пачки валялось с понедельника на работе. Больше ничего нет. На улице холод лютый, не пойду в магазин.
Если держит то лучше попозже поесть) Так и ужин можно подвинуть. Люблю когда так выходит
Творог пол пачки валялось с понедельника на работе. Больше ничего нет. На улице холод лютый, не пойду в магазин.
Если держит то лучше попозже поесть) Так и ужин можно подвинуть. Люблю когда так выходит
>>1603640
А у меня завтрак только прошел, обед в пять будет. Навернула тарелочку борща, хз, сколько там калорий, но учитывая, что он без мяса, одни овощи, вряд ли сильно много.
Ну, и еще съела йогурт и батончик на 85 калорий.
Вообще че-то многовато получается, но на обед будет всего кусочек мяса кальмара и квашеная капуста на гарнир.
Что на ужин пока еще не придумала, может, салат из свеклы, моркови и яблок сделаю.
А у меня завтрак только прошел, обед в пять будет. Навернула тарелочку борща, хз, сколько там калорий, но учитывая, что он без мяса, одни овощи, вряд ли сильно много.
Ну, и еще съела йогурт и батончик на 85 калорий.
Вообще че-то многовато получается, но на обед будет всего кусочек мяса кальмара и квашеная капуста на гарнир.
Что на ужин пока еще не придумала, может, салат из свеклы, моркови и яблок сделаю.
>>1603640
К сожалению, по факту это всего лишь чуть больше 100 грамм конфет с черносливом. А одна конфета для меня - это курам на смех. Иногда просто в течение суток съедаю 200гр. пачку + пару раз разбавляю кофе молоком, вот тебе и дневная норма. Но так не каждый день питаюсь, конечно, просто чернослив благотворно влияет на кишечник, лел.
К сожалению, по факту это всего лишь чуть больше 100 грамм конфет с черносливом. А одна конфета для меня - это курам на смех. Иногда просто в течение суток съедаю 200гр. пачку + пару раз разбавляю кофе молоком, вот тебе и дневная норма. Но так не каждый день питаюсь, конечно, просто чернослив благотворно влияет на кишечник, лел.
Ответы>>1603662
>>1603653
Я тоже не устаю сокрушаться по этому поводу. Шесть конфет по среднему-100грамм-от 500 ккал. Ну почему так? Это пол кило творога. Пол кило курогрудки. 150 грамм сухой овсянки. Кило замороженных ягод. И коварство молока я оценила конечно. Если лакать кофе без него,то можно знатно наэкономить.
Я тоже не устаю сокрушаться по этому поводу. Шесть конфет по среднему-100грамм-от 500 ккал. Ну почему так? Это пол кило творога. Пол кило курогрудки. 150 грамм сухой овсянки. Кило замороженных ягод. И коварство молока я оценила конечно. Если лакать кофе без него,то можно знатно наэкономить.
Ответы>>1603667
>>1603662
А не пробовала конфеты какими-нибудь батончиками низкокалорийными заменять? Конечно, далеко не то же самое, но вот я сегодня съела леовитовский со вкусом "кофе с шоколадом", вполне шоколадный вкус у него.
А не пробовала конфеты какими-нибудь батончиками низкокалорийными заменять? Конечно, далеко не то же самое, но вот я сегодня съела леовитовский со вкусом "кофе с шоколадом", вполне шоколадный вкус у него.
>>1603514
Жирных такие свитера только увеличивают (либо обтягивают, подчеркивая жиры), а вот стройненькие из-за них выглядят еще стройнее и аккуратнее.
Жирных такие свитера только увеличивают (либо обтягивают, подчеркивая жиры), а вот стройненькие из-за них выглядят еще стройнее и аккуратнее.
>>1603667
Вообще мимо. Проще мороженое сожрать или йогурт.
Вообще мимо. Проще мороженое сожрать или йогурт.
>>1603667
Что в них низкокалорийного? Просто весят мало. С таким же успехом можно спокойно пару шоколадных конфет заточить, просто в батончиках есть ещё и пищевые волокна.
Что в них низкокалорийного? Просто весят мало. С таким же успехом можно спокойно пару шоколадных конфет заточить, просто в батончиках есть ещё и пищевые волокна.
Ответы>>1603679
>>1603676
Ну не знаю, 340 калорий на 100 грамм, в конфетах обычно побольше все-таки...
Ну не знаю, 340 калорий на 100 грамм, в конфетах обычно побольше все-таки...
>>1603679
Ну и не конфета ниразу. Так Шарики какие-то с чем-то. Лучше нескафе три в одном уже. 70ккал. Ссаки те еще. Зато сладко
Ну и не конфета ниразу. Так Шарики какие-то с чем-то. Лучше нескафе три в одном уже. 70ккал. Ссаки те еще. Зато сладко
Ответы>>1603694
>>1603690
Ну так они вроде как и получше для организма, чем конфеты.
Это все равно, что навернуть кашки овсяной или навернуть тортик. И там, и там углеводы, да и калорий в овсяной каше не так уж мало, но кашка все-таки пополезнее.
Ну так они вроде как и получше для организма, чем конфеты.
Это все равно, что навернуть кашки овсяной или навернуть тортик. И там, и там углеводы, да и калорий в овсяной каше не так уж мало, но кашка все-таки пополезнее.
Ответы>>1603704
>>1603667
Я уже поняла, что если хочется сладкого - лучше съесть одну конфету, или пару кусочков шоколада, или маленький вафельный стаканчик мороженого (у разных производителей его калорийность варьируется от 170 до 200 ккал на штуку, что, в принципе, терпимо)., или 3-5 зефирок маршмеллоу. Но тут главная сложность - растянуть плитку шоколада, пачку конфет или зефира на несколько приемов пищи, а не зохавать разом. Потому что у меня это долгое время было проблемой, сейчас постепенно научилась не сжирать разом.
Я уже поняла, что если хочется сладкого - лучше съесть одну конфету, или пару кусочков шоколада, или маленький вафельный стаканчик мороженого (у разных производителей его калорийность варьируется от 170 до 200 ккал на штуку, что, в принципе, терпимо)., или 3-5 зефирок маршмеллоу. Но тут главная сложность - растянуть плитку шоколада, пачку конфет или зефира на несколько приемов пищи, а не зохавать разом. Потому что у меня это долгое время было проблемой, сейчас постепенно научилась не сжирать разом.
>>1603694
В конфетах, что я сейчас ела, 380 ккал, для конфет это относительно немного и не пришлось убеждать себя в наносимой пользе. Дваждую >>1603701, лучше растянуть удовольствие от небольшой порции чего-то приторного, чтобы утолить свою прихоть. Впрочем, каждый решает сам для себя, это просто я за насыщенность.
В конфетах, что я сейчас ела, 380 ккал, для конфет это относительно немного и не пришлось убеждать себя в наносимой пользе. Дваждую >>1603701, лучше растянуть удовольствие от небольшой порции чего-то приторного, чтобы утолить свою прихоть. Впрочем, каждый решает сам для себя, это просто я за насыщенность.
>>1603701
А как по мне, так лучше вообще не есть, чем так мало. Только аппетит раздразнивать, а потом бороться с собой и с "вот бы еще штучку... и еще..."
Лучше уж вообще не начинать.
Ну, это как по мне. Видимо, не выработалась у меня пока устойчивость в этом плане.
А как по мне, так лучше вообще не есть, чем так мало. Только аппетит раздразнивать, а потом бороться с собой и с "вот бы еще штучку... и еще..."
Лучше уж вообще не начинать.
Ну, это как по мне. Видимо, не выработалась у меня пока устойчивость в этом плане.
>>1603161
Тут вступает в дело еще один эффект от качалки который проявляется наверно аж на 2 неделе, если не на первой, - хочется есть мясное и всякие другие содержащие много белков штуки. Сегодня вот когда ел конфеты заметил за собой что тянет то больше на классическую курогречку, но под чай её не поешь, лол. Ну и оценил сколько пришлось бы сожрать конфет на 1к калорий, может быть в первые день или два это еще возможно, усилием воли, но потом то натурально тошнить от них будет, слишком много и слишком сладко же.
Не натренирован я в таком обжорстве, организм у меня другой, лол.
>>1603157
Так и есть. Тяжело, но эффективно. И чем тяжелее тем эффективнее, лол.
Вообще со временем появляется замечательное осознание и переосмысление своего вгляда на качалку и людей занимающихся там, а так же не занимающихся. Во первых чувствуешь что выглядишь хорошо и люди тоже видят и чувствуют. Во вторых понимаешь что хорошая внешка это некислое такое преимущество и как то переключаешься с пропаганды занятий на этакий уход в себя, начинаешь соображать что толпы ничем не занимающихся людей это охуеть какое преимущество, дающее возможность не жить в качалке, а все равно выглядеть лучше большинства.
А самое главное понимаешь что даже если захотят многие, смогут то все равно только единицы, надо характер иметь что бы добиваться, а не просто сиюминутное желание.
В общем спасибо обычным людям за то что они есть. -)
Тут вступает в дело еще один эффект от качалки который проявляется наверно аж на 2 неделе, если не на первой, - хочется есть мясное и всякие другие содержащие много белков штуки. Сегодня вот когда ел конфеты заметил за собой что тянет то больше на классическую курогречку, но под чай её не поешь, лол. Ну и оценил сколько пришлось бы сожрать конфет на 1к калорий, может быть в первые день или два это еще возможно, усилием воли, но потом то натурально тошнить от них будет, слишком много и слишком сладко же.
>а ведь тортик такой в день можно не раз сьесть и не два
Не натренирован я в таком обжорстве, организм у меня другой, лол.
>>1603157
Так и есть. Тяжело, но эффективно. И чем тяжелее тем эффективнее, лол.
Вообще со временем появляется замечательное осознание и переосмысление своего вгляда на качалку и людей занимающихся там, а так же не занимающихся. Во первых чувствуешь что выглядишь хорошо и люди тоже видят и чувствуют. Во вторых понимаешь что хорошая внешка это некислое такое преимущество и как то переключаешься с пропаганды занятий на этакий уход в себя, начинаешь соображать что толпы ничем не занимающихся людей это охуеть какое преимущество, дающее возможность не жить в качалке, а все равно выглядеть лучше большинства.
А самое главное понимаешь что даже если захотят многие, смогут то все равно только единицы, надо характер иметь что бы добиваться, а не просто сиюминутное желание.
В общем спасибо обычным людям за то что они есть. -)
Ответы>>1603725
>>1603707
Да, тоже замечаю у себя такое. Но только у меня немного по-другому - очень хочется белков, а если съела белков, то хочется углей, причем простых. В прошлом треде, помню, какая-то тян писала о подобном. Но чаще все-таки хочется белков, да. Сейчас вот оче хочу стейк (причем в кафе, а не дома), но боюсь брать, ибо не знаю, сколько там калорий, а никто не указывает это даже. Так что проще, да и дешевле, дома говядинки приготовить.
>хочется есть мясное и всякие другие содержащие много белков штуки
Да, тоже замечаю у себя такое. Но только у меня немного по-другому - очень хочется белков, а если съела белков, то хочется углей, причем простых. В прошлом треде, помню, какая-то тян писала о подобном. Но чаще все-таки хочется белков, да. Сейчас вот оче хочу стейк (причем в кафе, а не дома), но боюсь брать, ибо не знаю, сколько там калорий, а никто не указывает это даже. Так что проще, да и дешевле, дома говядинки приготовить.
Ответы>>1603744
>>1603725
По моему стоит брать, особенно если качаешься, продуктов с белками не переешь особо мне кажется. Как то делали тазик шашлыков на небольшую компанию, так я устал мясо жевать, не лезет оно в больших количествах. Единственное чего стоит опасаться так это наверно содержащих одновременно белки и много жиров продуктов. Короче взял бы этот стейк и какой нибудь травы гарниром.
По моему стоит брать, особенно если качаешься, продуктов с белками не переешь особо мне кажется. Как то делали тазик шашлыков на небольшую компанию, так я устал мясо жевать, не лезет оно в больших количествах. Единственное чего стоит опасаться так это наверно содержащих одновременно белки и много жиров продуктов. Короче взял бы этот стейк и какой нибудь травы гарниром.
Ответы>>1604463
>>1603679
Даже в мороженом меньше, лучше его съесть.
Даже в мороженом меньше, лучше его съесть.
http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/8-blyud-posle-kotoryh-mozhno-vlyubitsya-v-cvetnuyu-kapustu-1212260/
Второй рецепт (мини-тортильи из цветной капусты) - их правда можно так сделать? Ничего не развалится? Какие подводные камни? А то как-то сомнительно звучит.
Второй рецепт (мини-тортильи из цветной капусты) - их правда можно так сделать? Ничего не развалится? Какие подводные камни? А то как-то сомнительно звучит.
>>1603770
Алсо, продолжая тему цветной капусты. Есть 400 грамм цветной капусты и куриные грудки. Что из них вкусного можно намутить? Просто потушить доебало уже, и без того всегда так делаю.
Алсо, продолжая тему цветной капусты. Есть 400 грамм цветной капусты и куриные грудки. Что из них вкусного можно намутить? Просто потушить доебало уже, и без того всегда так делаю.
>>1603776
Суп-пюре сделать с брокколи.
Суп-пюре сделать с брокколи.
>>1603776
Курицу запечь, а капусту припустить и подать гарнирниром.
Курицу запечь, а капусту припустить и подать гарнирниром.
Фасоль - та ещё подстава, такой ништяк по бжу и такой ядовитый пердеж.
Ответы>>1604244
>>1604236
С капусткой та же хуйня. На обед - щи, на ужин - тушеная. Сейчас пизда в животе
С капусткой та же хуйня. На обед - щи, на ужин - тушеная. Сейчас пизда в животе
Показалось, что на первью ЦП.
Сисы,кто записывался в зал,расскажите что там да как.Понятия не имею как все просиходит,плюс людей боюсь.
Тем временем прошел 71 час голодания, лол.
Утром было неплохо, но хотелось спать. Днем немного поболела голова. А вот ближе к вечеру появилось впервые за эти три дня легкое чувство голода. Впрочем, стоило отвлечься и оно прошло где-то через час. Три дня выдержала, можно пробовать затянуть до пяти. Дольше недели точно не буду такой хуйней заниматься. Попробую плавно выйти из этого хардкор-режима. Слабости особо нет. Скорее какая-то вялость, которая проявляется в том, что мне лень быстро ходить, лол.
минус_30_плюс_20_дура
Утром было неплохо, но хотелось спать. Днем немного поболела голова. А вот ближе к вечеру появилось впервые за эти три дня легкое чувство голода. Впрочем, стоило отвлечься и оно прошло где-то через час. Три дня выдержала, можно пробовать затянуть до пяти. Дольше недели точно не буду такой хуйней заниматься. Попробую плавно выйти из этого хардкор-режима. Слабости особо нет. Скорее какая-то вялость, которая проявляется в том, что мне лень быстро ходить, лол.
минус_30_плюс_20_дура
Ответы>>1604445
Кстати, там тян спрашивала, какая разница, пить воду или чай/еще что-то. Во всех статейках, что я читала, просто запрещается пить что-либо кроме воды. Иначе это уже будет не голодание, а хардкорная диета, что может привести к гастриту. И переноситься будет тяжелее.
Ответы>>1604470
>>1604432
А в зале думаешь появится? Или ты хочешь арендовать сурового и злого тренера?
А в зале думаешь появится? Или ты хочешь арендовать сурового и злого тренера?
>>1604421
Наверное дома лежишь и не двигаешься, если тебе только сейчас захотелось спать.
Наверное дома лежишь и не двигаешься, если тебе только сейчас захотелось спать.
Ответы>>1604455
>>1604445
Я работаю с 9 до 18ти, тащемта. Но работа в офисе, да, большую часть времени сижу в кресле там.
Я работаю с 9 до 18ти, тащемта. Но работа в офисе, да, большую часть времени сижу в кресле там.
Ответы>>1604476
>>1604470
Но кроме воды в чаях/соках/других напитках есть и другие микроэлементы. Но я в этом всем не шибко разбираюсь, так что утверждать со стопроцентной уверенностью не буду.
Но кроме воды в чаях/соках/других напитках есть и другие микроэлементы. Но я в этом всем не шибко разбираюсь, так что утверждать со стопроцентной уверенностью не буду.
Ответы>>1604500
>>1604476
ну есть конечно, но усваивать воду они не мешают лол
для организма какой нибудь ягодный морс или сельдереевый сок будут полезнее воды
ну есть конечно, но усваивать воду они не мешают лол
для организма какой нибудь ягодный морс или сельдереевый сок будут полезнее воды
Ответы>>1604514
Ответы>>1604617
>>1604488
Это правда, кстати. Жирухи типа рост - 90/100 имеют самые высокие шансы выживания в случае тяжелых болезней и просто внезапного пиздеца. Больным раком часто рекомендуют потолстеть, например, они химиотерапию лучше переносят, а также реже умирают от сердечных проблем, в целом жиут дольше по статистике етс. У спортзальных фитоняшек, этих эталонов здоровья, проблемы с тем, чтобы забеременеть, бывают чаще, чем у жирух. Предки мудры и природа мудра, хули.
Это правда, кстати. Жирухи типа рост - 90/100 имеют самые высокие шансы выживания в случае тяжелых болезней и просто внезапного пиздеца. Больным раком часто рекомендуют потолстеть, например, они химиотерапию лучше переносят, а также реже умирают от сердечных проблем, в целом жиут дольше по статистике етс. У спортзальных фитоняшек, этих эталонов здоровья, проблемы с тем, чтобы забеременеть, бывают чаще, чем у жирух. Предки мудры и природа мудра, хули.
>>1604567
Ты просто наслушался «умных» фактов из б.
Полные и худые имеют одинаковые шансы выживания при одинаковом уходе. Просто у полных «запас прочности» больше. Им можно худеть при тяжелом стечении, а худые нуждаются в подкормке извне.
На счет химки правда, но это не значит что полные лучше переносят рак. Просто химка бьет так, что худеешь дай боже и лучше быть готовым.
Полных долгожителей очень мало и уже давно доказано что аскетичное питание продлевает жизнь. Голод в этом случае полезен. Про риски сердечно сосудистых у полных даже говорить не буду, с твой стороны эта крайняя толстота.
А на счет спортзальных, единственная проблема (гормональная)ждет только хардкорных культуристок, тяжелых спортсменок.
Ты просто наслушался «умных» фактов из б.
Полные и худые имеют одинаковые шансы выживания при одинаковом уходе. Просто у полных «запас прочности» больше. Им можно худеть при тяжелом стечении, а худые нуждаются в подкормке извне.
На счет химки правда, но это не значит что полные лучше переносят рак. Просто химка бьет так, что худеешь дай боже и лучше быть готовым.
Полных долгожителей очень мало и уже давно доказано что аскетичное питание продлевает жизнь. Голод в этом случае полезен. Про риски сердечно сосудистых у полных даже говорить не буду, с твой стороны эта крайняя толстота.
А на счет спортзальных, единственная проблема (гормональная)ждет только хардкорных культуристок, тяжелых спортсменок.
Ответы>>1604613
>>1604605
Это вполне себе результаты медицинских исследований, тащемта. "Риски сердечно сосудистых у полных" начинаются при реально большой полноте, типа за сто кило, до этого рубежа это положительный фактор, хотя это и кажется странным и идет в разрез с тем, что впаривают медиа.
Это вполне себе результаты медицинских исследований, тащемта. "Риски сердечно сосудистых у полных" начинаются при реально большой полноте, типа за сто кило, до этого рубежа это положительный фактор, хотя это и кажется странным и идет в разрез с тем, что впаривают медиа.
Ответы>>1604619
>>1604520
Он кровь сгущает, плюс женщинам с проблемами в репродуктивной системе его нельзя. Особенно сок.
Он кровь сгущает, плюс женщинам с проблемами в репродуктивной системе его нельзя. Особенно сок.
>>1604618
Дык о том и речь. Ирония, да? Физиологически самый выгодный с точки зрения здоровья вес из-за моды считается нонче ужасно вредным ожирением. И типа люди худеют, чтобы улучшить здоровье, лол. Хотя даже этимологически "худеть" значит "ухудшаться", от корня "худо".
Дык о том и речь. Ирония, да? Физиологически самый выгодный с точки зрения здоровья вес из-за моды считается нонче ужасно вредным ожирением. И типа люди худеют, чтобы улучшить здоровье, лол. Хотя даже этимологически "худеть" значит "ухудшаться", от корня "худо".
Ответы>>1604626
>>1604619
Вообще в изначальном посте был указан диапазон веса, тащемта. А толстые по меркам этого треда все, кто тяжелее 50 кг, плес.
Вообще в изначальном посте был указан диапазон веса, тащемта. А толстые по меркам этого треда все, кто тяжелее 50 кг, плес.
Ответы>>1604624
>>1604622
В богатстве тоже нет бога, этимолог. А выгодный и здоровый вес – разные вещи.
В богатстве тоже нет бога, этимолог. А выгодный и здоровый вес – разные вещи.
Ответы>>1604630
>>1604626
Чего? Типа вес, при котором меньше проблем со здоровьем, это нездоровый вес? Или невыгодный? Или ты имеешь в виду выгоду в виде подарочков кунцов, соблазненных твоей стройной фигуркой?
>А выгодный и здоровый вес – разные вещи.
Чего? Типа вес, при котором меньше проблем со здоровьем, это нездоровый вес? Или невыгодный? Или ты имеешь в виду выгоду в виде подарочков кунцов, соблазненных твоей стройной фигуркой?
Ответы>>1604635
>>1604630
Нет вообще такого понятия, как "здоровый вес".
Есть понятие:
- подкожная жировая клетчатка проросла во внутренние органы,
где-то на шкале "морбидное ожирение", до чего на здоровье влияния особо то и нет.
и понятие:
- ожирели внутренние органы из-за нарушенного обмена веществ
с множеством подклассов в зависимости от органа.
Калории очень разные, но враг вообще - "лёгкие углеводы", фруктоза, растительный жир в переизбытке (от животного вырабатывается тестостерон и ты будешь активнее себя вести, сжигая жир и нагуливая упругость).
Поэтому скажем срезав не болезненный внешний жир, здоровья не прибавится. Пара липосакций, каждая следующая - русская рулетка.
При этом если не говорить о людях-икс, то без ожирения внутренних огранов, снаружи ты жиреть не будешь.
Ко всему есть ньюансы.
Поэтому все собрались, прошли по 3-5 диетологам. Спросили у хозяина - как он машину на диагностику отправляет, спроецировали на собственные осмотры его опыт. Скомпилировали полученные знания. Согнали гипергликемию с распредвала печени. И похудели дальше без усилий.
Нет вообще такого понятия, как "здоровый вес".
Есть понятие:
- подкожная жировая клетчатка проросла во внутренние органы,
где-то на шкале "морбидное ожирение", до чего на здоровье влияния особо то и нет.
и понятие:
- ожирели внутренние органы из-за нарушенного обмена веществ
с множеством подклассов в зависимости от органа.
Калории очень разные, но враг вообще - "лёгкие углеводы", фруктоза, растительный жир в переизбытке (от животного вырабатывается тестостерон и ты будешь активнее себя вести, сжигая жир и нагуливая упругость).
Поэтому скажем срезав не болезненный внешний жир, здоровья не прибавится. Пара липосакций, каждая следующая - русская рулетка.
При этом если не говорить о людях-икс, то без ожирения внутренних огранов, снаружи ты жиреть не будешь.
Ко всему есть ньюансы.
Поэтому все собрались, прошли по 3-5 диетологам. Спросили у хозяина - как он машину на диагностику отправляет, спроецировали на собственные осмотры его опыт. Скомпилировали полученные знания. Согнали гипергликемию с распредвала печени. И похудели дальше без усилий.
Ответы>>1604644
>>1604635
Вот это:
полный пиздец. Дуй учить анатомию.
У некоторых органов есть жировая сумка, "сорочка" своего рода-сердце, почки. выполняет поддерживающую и защитную функцию. В брюшной полости два сальника-своего рода фартуки (так и выглядят), прикрывающие кишечник спереди и накапливающие жир. Печень также накапливает жиры, но в виде мелких капель в клетках-жировая дистрофия печени, гепатоз (фуа-гра, ага).
При избыточном питании жир откладывается и под кожей и вокруг органов.
Вот это:
>Есть понятие:- подкожная жировая клетчатка проросла во внутренние органы,
полный пиздец. Дуй учить анатомию.
У некоторых органов есть жировая сумка, "сорочка" своего рода-сердце, почки. выполняет поддерживающую и защитную функцию. В брюшной полости два сальника-своего рода фартуки (так и выглядят), прикрывающие кишечник спереди и накапливающие жир. Печень также накапливает жиры, но в виде мелких капель в клетках-жировая дистрофия печени, гепатоз (фуа-гра, ага).
При избыточном питании жир откладывается и под кожей и вокруг органов.
Ответы>>1604647
>>1604644
Сначала вокруг органов, потом под кожей лишнее, из-за нарушения обмена веществ. В основном из-за нарушения аппетита. Но можно и здоровую подкожную клетчатку нажрать, если знать как.
"Просто ела" и "прост потолстела ))))" - это да, дичь. Весьма популярная. С которой обывательницы начинают считать калории с возвратом всего слихвой, усираться в спортзале без никаких результатов и оцелюличиваться. Молодые ещё травя себя этой пизднёй думают "во я кака умная - не потолстела", а потом пиздык и прилетает "генетическая лотерея".
Сначала вокруг органов, потом под кожей лишнее, из-за нарушения обмена веществ. В основном из-за нарушения аппетита. Но можно и здоровую подкожную клетчатку нажрать, если знать как.
"Просто ела" и "прост потолстела ))))" - это да, дичь. Весьма популярная. С которой обывательницы начинают считать калории с возвратом всего слихвой, усираться в спортзале без никаких результатов и оцелюличиваться. Молодые ещё травя себя этой пизднёй думают "во я кака умная - не потолстела", а потом пиздык и прилетает "генетическая лотерея".
46 Кб, 604x340
Всем доброе утречко. Уже четверг, и скоро выходные. Что едим сегодня?
Сап, котики, поясните за хавку до и после трени. После тренировки надо въебать белка или углеводов? А до? Как вы делаете?
>>1604743
Тут писали что зависит от цели конечно, но после трени (если она вечерняя) лучше не жрать. За час до творог наворачиваю с вареньем.
Тут писали что зависит от цели конечно, но после трени (если она вечерняя) лучше не жрать. За час до творог наворачиваю с вареньем.
Ответы>>1604746
>>1604740
На завтрак - два бутерброда с рубленым авокадо, обед - куриная грудка с цветной капустой, перекусы - яблоко и клубничный йогурт. На ужин творог. Еще есть растворимый мисо-суп из азбуки, в одной порции около 30 ккал, может, съем, если жор будет одолевать.
На завтрак - два бутерброда с рубленым авокадо, обед - куриная грудка с цветной капустой, перекусы - яблоко и клубничный йогурт. На ужин творог. Еще есть растворимый мисо-суп из азбуки, в одной порции около 30 ккал, может, съем, если жор будет одолевать.
>>1604744
Спасибо, добра!
Спасибо, добра!
>>1604743
Я за час-полтора до ем немного углей (гречку, яблоко или пару хлебцов), после - белки. Ну и то не сразу, где-то через час после трени, пока переоденусь, пока до дома доберусь, да и не хочется есть после тренировки. Я делаю силовые и немного кардио.
Я за час-полтора до ем немного углей (гречку, яблоко или пару хлебцов), после - белки. Ну и то не сразу, где-то через час после трени, пока переоденусь, пока до дома доберусь, да и не хочется есть после тренировки. Я делаю силовые и немного кардио.
Лол, сегодня утром стало хуевенько. Пришла на работу. Подташнивало, и я решила сходить в туалет от греха подальше. Вырвало. Водой и чем-то желтеньким (вангую желчь), лол. Но сразу стало намного лучше. В целом самочувствие послабже, чем вчера. Голова тяжелая, движения замедленные, работать не хочется. Если завтра будет совсем хуево, начну пить соки и потом жрать салатики. За 3 дня слито 3,5кг воды и говна. Как будто кому-то интересно.
голодающая_дура
голодающая_дура
>>1604759
Нам вообще-то интересно. А мозг подтормаживает уже? И ты бы сейчас пошла, навернула овсянки немного, а то я переживаю.
Нам вообще-то интересно. А мозг подтормаживает уже? И ты бы сейчас пошла, навернула овсянки немного, а то я переживаю.
Ответы>>1604774
>>1604759
Да, меня тоже блевало с голодухи. Визуально есть какие-то изменения? Не по весам, а в зеркале.
Да, меня тоже блевало с голодухи. Визуально есть какие-то изменения? Не по весам, а в зеркале.
Ответы>>1604774
>>1604759
Сколько ты не ешь уже? У меня такая хуйня, даже сильнее, начинается уже после дня отсутствия нормальной еды, а то и меньше. Уж не знаю, чем это обусловлено, но бесит ужасно. И я не собираюсь голодать, просто неудобно, что вообще нельзя забывать про еду. Даже если слишком долго сплю и вечером долго не ела может начаться.
Сколько ты не ешь уже? У меня такая хуйня, даже сильнее, начинается уже после дня отсутствия нормальной еды, а то и меньше. Уж не знаю, чем это обусловлено, но бесит ужасно. И я не собираюсь голодать, просто неудобно, что вообще нельзя забывать про еду. Даже если слишком долго сплю и вечером долго не ела может начаться.
>>1604761
Все еще лучше, чем жить целюлной мразоиой
Все еще лучше, чем жить целюлной мразоиой
>>1604760
Есть, как ни странно, не хочется. Единственная проблема - слабость, от которой, по логике, кроме как едой, не избавиться никак.
>>1604761
Проблем быть не должно, ибо я не питаю желудок ничем, кроме воды, соответственно, он не работает (в полную силу хотя бы), не раздражает сам себя. Вообще, прочитанные мной статейки, говорят, что происходит очищение организма, интоксикация, шлаки, бла-бла-бла... Слабо верю всей этой бредятине, так что проверяю опытным путем на себе.
>>1604762
Ну, я слишком жирная для того, чтобы 3кг как-то сильно отразились на моей фигуре. Но зато я ощущаю это по куртке, которая теперь лучше сходится на мне и по поясу, который могу застегнуть на вторую дырочку, а не на первую. Понимаю, что когда начну питаться, снова придет приток воды, желудок наполнится пищей и мои объемы увеличатся. Но после голодухи я хочу начать диету и хоть как-то сохранить полученные результаты. Это как бы быстрый старт для мотивации.
>>1604766
83 часа (четвертый день) прошло. Первые три дня вообще все хорошо было. Вчера, правда, после работы валялась на диване и не хотелось двигаться лишний раз. Возможно ты и так худая, поэтому нет подпитки из жира, как у меня, лол. Раньше в принципе разгрузочные сутки раз в неделю делала, вообще не парилась, легко переносилось.
Есть, как ни странно, не хочется. Единственная проблема - слабость, от которой, по логике, кроме как едой, не избавиться никак.
>>1604761
Проблем быть не должно, ибо я не питаю желудок ничем, кроме воды, соответственно, он не работает (в полную силу хотя бы), не раздражает сам себя. Вообще, прочитанные мной статейки, говорят, что происходит очищение организма, интоксикация, шлаки, бла-бла-бла... Слабо верю всей этой бредятине, так что проверяю опытным путем на себе.
>>1604762
Ну, я слишком жирная для того, чтобы 3кг как-то сильно отразились на моей фигуре. Но зато я ощущаю это по куртке, которая теперь лучше сходится на мне и по поясу, который могу застегнуть на вторую дырочку, а не на первую. Понимаю, что когда начну питаться, снова придет приток воды, желудок наполнится пищей и мои объемы увеличатся. Но после голодухи я хочу начать диету и хоть как-то сохранить полученные результаты. Это как бы быстрый старт для мотивации.
>>1604766
83 часа (четвертый день) прошло. Первые три дня вообще все хорошо было. Вчера, правда, после работы валялась на диване и не хотелось двигаться лишний раз. Возможно ты и так худая, поэтому нет подпитки из жира, как у меня, лол. Раньше в принципе разгрузочные сутки раз в неделю делала, вообще не парилась, легко переносилось.
Ответы>>1604778
>>1604774
разница в том что без голодовки ты могла бы поддерживать вес с 1800ккал (например) а после нее тебе придется жрать на 1300 и постоянно испытывать голод
разница в том что без голодовки ты могла бы поддерживать вес с 1800ккал (например) а после нее тебе придется жрать на 1300 и постоянно испытывать голод
Ответы>>1604782
>>1604778
Да, я все это знаю. Я уже выше писала, что когда-то на ПП и подсчете калорий сбросила 30 кг. Но меня что-то это заебало.
Ну и так быстро метаболизм не замедляется, лол. Только дней через 7-12 голодания. А я больше недели не собираюсь этим заниматься, так что питаться я смогу вполне себе на 1,5к и наедаться (или не очень).
Да, я все это знаю. Я уже выше писала, что когда-то на ПП и подсчете калорий сбросила 30 кг. Но меня что-то это заебало.
Ну и так быстро метаболизм не замедляется, лол. Только дней через 7-12 голодания. А я больше недели не собираюсь этим заниматься, так что питаться я смогу вполне себе на 1,5к и наедаться (или не очень).
Ответы>>1604787
>>1604782
откуда такие выводы?
>Ну и так быстро метаболизм не замедляется, лол. Только дней через 7-12 голодания.
откуда такие выводы?
Ответы>>1604800
>>1604748
И тебе спасибо.
И тебе спасибо.
>>1604790
Желательно, чтобы еще выглядели нормально.
Желательно, чтобы еще выглядели нормально.
>>1604790
Ничего пизже самых дешевых кед нет. Я ходила и в рибоках, и в найках специальных. Все хуйня. На присяде заваливаюсь(уточню что не беговые а именно фитнесс, для зала были)
Ничего пизже самых дешевых кед нет. Я ходила и в рибоках, и в найках специальных. Все хуйня. На присяде заваливаюсь(уточню что не беговые а именно фитнесс, для зала были)
Ответы>>1604799
>>1604790
для кочалочки кроссы не нужны, нужны кеды на тонкой подошве, амортизации никакой не должно быть эначе можно убиться если она прогнется под веслом
для кочалочки кроссы не нужны, нужны кеды на тонкой подошве, амортизации никакой не должно быть эначе можно убиться если она прогнется под веслом
>>1604797
>>1604796
Я как правило на беговых дорожках там зависаю да на велотренажерах. К силовым не подхожу, так что амортизация, наверно, не слишком нужна? Поэтому нужны такие, чтобы и на физру в уник можно было б сгонять, вооот.
>>1604796
Я как правило на беговых дорожках там зависаю да на велотренажерах. К силовым не подхожу, так что амортизация, наверно, не слишком нужна? Поэтому нужны такие, чтобы и на физру в уник можно было б сгонять, вооот.
Ответы>>1605397
>>1604787
Я читал. (В первую неделю вес быстро уходит - по кг в день, далее начинает уходить в два раза медленнее, когда организм начинает питаться самим собой, лол, да еще и замедляя все процессы в организме, что и есть - замедление метаболизма).
Я читал. (В первую неделю вес быстро уходит - по кг в день, далее начинает уходить в два раза медленнее, когда организм начинает питаться самим собой, лол, да еще и замедляя все процессы в организме, что и есть - замедление метаболизма).
Ответы>>1604809
>>1604790
Я сейчас сама в поиске (и для кочалки, и для бега), говорят, фликниты пиздатые. Я долгое время занималась в найках хурашах, они очень легкие и удобные, но на них резинки порвались, и я хз, смогут ли их починить.
Я сейчас сама в поиске (и для кочалки, и для бега), говорят, фликниты пиздатые. Я долгое время занималась в найках хурашах, они очень легкие и удобные, но на них резинки порвались, и я хз, смогут ли их починить.
>>1604800
хуйню ты читал
гугли по starvation response , информации куча
хуйню ты читал
>After the first 2-3 days of starvation, the BMR becomes lower than after an overnight fast. This reduction is partly due to loss of the metabolically active lean tissues (during the first 3 days of starvation there is a loss of about 30-35 g N; about 1.5-2% of the total body N in a lean subject), and partly to changes in metabolic rate per kg fat-free issue, by mechanisms which are poorly understood.
гугли по starvation response , информации куча
Хочу кушать. Теплого супа хочу. Или мяса. Короче думала творога вальнуть, но не зайдет. На работу не взяла с собой нихуя. Что делать? Столовок рядом нет. Что купить если есть микроволновка?
>>1604741
Не пердишь с чечевицы? Я думала основным блюдом на обед выбрать фасоль, но за два дня отказалась от идеи - живот раздут, а пердежом можно убивать с особой жестокостью. Если от чечевицы таких проблем нет, я бы попробовала её ввести вместо фасоли.
Не пердишь с чечевицы? Я думала основным блюдом на обед выбрать фасоль, но за два дня отказалась от идеи - живот раздут, а пердежом можно убивать с особой жестокостью. Если от чечевицы таких проблем нет, я бы попробовала её ввести вместо фасоли.
Ответы>>1604854
194 Кб, 525x900
48 Кб, 600x800
>>1604829
А что рядом есть? Просто магазин? Плита, чайник и какая-нибудь посудина есть? Если да - купи куриной грудки и свари, из оставшегося бульона можешь сделать суп. Как раз будет суп и мясо. Еще есть такая штука как стейк в микроволновке (пикрилейтед), он более-менее нормальный, поищи, может, у вас в магазине будет. Да и вообще в микроволноке, мне кажется, можно приготовить мясо. Я не пробовала, но по запросу "мясо в микроволновке" выдает рецепты, так что почитай. Также в магазинах можно найти копченую курицы (типа пикрила), ее не надо готовить, можно прям так есть. Еще, если хочется не принципиально мяса, а просто белков, можно купить красную рыбу или риет меридиан (можно есть просто так, можно с хлебцами), кальмаров, в конце концов. Если в магазине есть отдел кулинарии - там можно взять овощную смесь, салат из моркови или свеклы, будет гарниром.
А что рядом есть? Просто магазин? Плита, чайник и какая-нибудь посудина есть? Если да - купи куриной грудки и свари, из оставшегося бульона можешь сделать суп. Как раз будет суп и мясо. Еще есть такая штука как стейк в микроволновке (пикрилейтед), он более-менее нормальный, поищи, может, у вас в магазине будет. Да и вообще в микроволноке, мне кажется, можно приготовить мясо. Я не пробовала, но по запросу "мясо в микроволновке" выдает рецепты, так что почитай. Также в магазинах можно найти копченую курицы (типа пикрила), ее не надо готовить, можно прям так есть. Еще, если хочется не принципиально мяса, а просто белков, можно купить красную рыбу или риет меридиан (можно есть просто так, можно с хлебцами), кальмаров, в конце концов. Если в магазине есть отдел кулинарии - там можно взять овощную смесь, салат из моркови или свеклы, будет гарниром.
Ответы>>1604883
>>1604829
Беру банку тушеной фасоли с грибами или овощами (какая будет) и ем прям так вилкой из нее. Вкусно.
Беру банку тушеной фасоли с грибами или овощами (какая будет) и ем прям так вилкой из нее. Вкусно.
>>1604790
Самые дешевые за 300р. Они долгоубиваемые и очень удобные. Всякие наноподошвы НИНУЖНЫ
Самые дешевые за 300р. Они долгоубиваемые и очень удобные. Всякие наноподошвы НИНУЖНЫ
>>1604830
Неа, все хорошо. Пержу я от редиски, орехов и квашеной капусты. К тому же чечевица дохуя полезная.
Неа, все хорошо. Пержу я от редиски, орехов и квашеной капусты. К тому же чечевица дохуя полезная.
Ответы>>1604870
>>1604743
Если на сушке то протеин, если на наборе то гейнер+протеин+BCAA+креатин
Если на сушке то протеин, если на наборе то гейнер+протеин+BCAA+креатин
>>1604829
Кружка супа/каша быстров
Кружка супа/каша быстров
>>1604854
Вот блин, кто-то от капусты пукает, а я от картошки О_о При чем в любом ее виде. А больше всего после чипсов. Жесть какая-то.
Вот блин, кто-то от капусты пукает, а я от картошки О_о При чем в любом ее виде. А больше всего после чипсов. Жесть какая-то.
>>1604844
Вот на счет кулинарии я как прозрела. Никогда до этого даже не подходила туда, теперь буду за капустой гонять. Спасибо.
А так я неожиданно вымутила салат с тунцом. Кто бы мог подумать? Правда офисные коко смотрели как на дуру зажевывая это шоу конфетками.
Вот на счет кулинарии я как прозрела. Никогда до этого даже не подходила туда, теперь буду за капустой гонять. Спасибо.
А так я неожиданно вымутила салат с тунцом. Кто бы мог подумать? Правда офисные коко смотрели как на дуру зажевывая это шоу конфетками.
Ответы>>1604889
>>1604883
Ну и пусть пялятся, сис, зато они жирные, а ты красивая и хулая (уже или будешь).
Ну и пусть пялятся, сис, зато они жирные, а ты красивая и хулая (уже или будешь).
Ответы>>1604894
>>1604908
Что не так в самоутверждении за счет других? Попробуй подумать сама, или спроси у мамы.
Что не так в самоутверждении за счет других? Попробуй подумать сама, или спроси у мамы.
>>1604910
Притянуто за уши. Никакого самоутверждения. Просто попытка вернуть себя в зону психологического комфорта. Самоутверждение это им сказать о том что они жирные и/или ограниченные, или выставить их в дурном свете перед кем-то. Не?
Притянуто за уши. Никакого самоутверждения. Просто попытка вернуть себя в зону психологического комфорта. Самоутверждение это им сказать о том что они жирные и/или ограниченные, или выставить их в дурном свете перед кем-то. Не?
Ответы>>1604923
>>1604916
Не.
Не.
>>1604801
О, спасибо за идею!
О, спасибо за идею!
>>1604910
Топус кекус. Очнись, мы с детства живём в мире оценок, поощряющих правильное поведение и порицающих неправильное. Да, верещать вслух о том, что ты принцесса в белом пальто, а все вокруг быдло - неверно и неправильно, однако испытывать здоровое чувство удовлетворения, когда ты проработала на результат - нормально. Особенно если куры вокруг не просто отмечают как факт - Машка сегодня капусту ест, худеет наверное - а начинают кукарекать: да ты чо! Ой смеху-то, Машка худеть решила! Да успокойся ты, и так все нормально, смотри какая конфеточка, хочешь? Нельзя? Ахаха!
>подразумевая, что самоутверждение за счёт других - это плохо
Топус кекус. Очнись, мы с детства живём в мире оценок, поощряющих правильное поведение и порицающих неправильное. Да, верещать вслух о том, что ты принцесса в белом пальто, а все вокруг быдло - неверно и неправильно, однако испытывать здоровое чувство удовлетворения, когда ты проработала на результат - нормально. Особенно если куры вокруг не просто отмечают как факт - Машка сегодня капусту ест, худеет наверное - а начинают кукарекать: да ты чо! Ой смеху-то, Машка худеть решила! Да успокойся ты, и так все нормально, смотри какая конфеточка, хочешь? Нельзя? Ахаха!
Продублирую здесь вопрос, он тут уместней даже, чем в Кулинарии.
Предстоит ехать в поезде двое аж суток а потом пересадка и еще полсуток. Обычно ела всякую быстрорастворимую хуйню, но сейчас что-то не хочется слезать с правильного питания даже на три дня. И вот с углеводами проблем нет, клетчатка - возьму хлебцы, фрукты тоже можно, а что делать с белками? Курицу-яйца как-то не хочется, контейнеры еще тащить, молочка испортится. Ничего, кроме орехов, не придумала, ну и в первый день взять блинчики с творогом. Может подскажете что-то белковое, что ненапряжно взять с собой и что не испортится ну хотя бы сутки-полтора? Может есть йогурты долгохранящиеся, и те же блинчики с мясом/курицей долго ведь не проживут, так?
Предстоит ехать в поезде двое аж суток а потом пересадка и еще полсуток. Обычно ела всякую быстрорастворимую хуйню, но сейчас что-то не хочется слезать с правильного питания даже на три дня. И вот с углеводами проблем нет, клетчатка - возьму хлебцы, фрукты тоже можно, а что делать с белками? Курицу-яйца как-то не хочется, контейнеры еще тащить, молочка испортится. Ничего, кроме орехов, не придумала, ну и в первый день взять блинчики с творогом. Может подскажете что-то белковое, что ненапряжно взять с собой и что не испортится ну хотя бы сутки-полтора? Может есть йогурты долгохранящиеся, и те же блинчики с мясом/курицей долго ведь не проживут, так?
Ответы>>1605162
>>1605156 детское пюре мясное. С огурцом. А вообще там где пересадка есть магазины в большинстве случаев.
Девчат, у меня вот такая проблема! Я пухленькая и, кажется, никогда не стану худой(((
А у меня много жира в районе ребер. Ну, боков и самого живота не так уж и много, но этот пиздец под грудью выбешивает. И не уходит пока никуда
>>1605277
Насколько пухленькая? Я тоже вот пухлая и вялохудею, но не особо надеюсь, просто не толстею по сути. Норм, всем нравлюсь и такой, лол.
Насколько пухленькая? Я тоже вот пухлая и вялохудею, но не особо надеюсь, просто не толстею по сути. Норм, всем нравлюсь и такой, лол.
Ответы>>1605317
>>1605277
Ох лол, у меня та же мысль, только серьезная, а не тралльно-смехуечная, как у тебя. Сижу на правильном питании с нового года с периодическими срывами, не без этого. Скинула примерно 6 кг, причём это даже жир, а не говно и вода, но хуле? Сегодня на работе мне сказали БГГ Я БЫ НЕ СКАЗАЛ ЧТО АНОНТЯН ХУДАЯ я 168 на 59, и потом, идя по улице, я видела милейших девушек, тоненьких, стройных даже в больших куртках. Джинсы обтягивали красивые, мясистые, мышечные блять ножки, а я смотрела и падала в пучину отчаяния - я со своими жирными ногами и висящими на мне старыми джинсами. Пришла домой и впала в истерику, нахуя я худею? У меня плечи 44 см, обхват грудной клетки за 80, я типичная среднетян, и даже если похудею, не буду стройной или изящной, просто буду отощавшей кобылой. Понимаете, да? Пиздец настроение подпорчено было. Сейчас уже равнодушие ко всему.
Ох лол, у меня та же мысль, только серьезная, а не тралльно-смехуечная, как у тебя. Сижу на правильном питании с нового года с периодическими срывами, не без этого. Скинула примерно 6 кг, причём это даже жир, а не говно и вода, но хуле? Сегодня на работе мне сказали БГГ Я БЫ НЕ СКАЗАЛ ЧТО АНОНТЯН ХУДАЯ я 168 на 59, и потом, идя по улице, я видела милейших девушек, тоненьких, стройных даже в больших куртках. Джинсы обтягивали красивые, мясистые, мышечные блять ножки, а я смотрела и падала в пучину отчаяния - я со своими жирными ногами и висящими на мне старыми джинсами. Пришла домой и впала в истерику, нахуя я худею? У меня плечи 44 см, обхват грудной клетки за 80, я типичная среднетян, и даже если похудею, не буду стройной или изящной, просто буду отощавшей кобылой. Понимаете, да? Пиздец настроение подпорчено было. Сейчас уже равнодушие ко всему.
>>1605298
ну не толстеть - это просто. А вот сбить ебанные 60 килограмм, которые являются для моего тела каким-то эталоном, не могу( я худела, толстела, и всегда возвращалась
ну не толстеть - это просто. А вот сбить ебанные 60 килограмм, которые являются для моего тела каким-то эталоном, не могу( я худела, толстела, и всегда возвращалась
Ответы>>1605325
>>1605304
Мб тебе в зал пойти качаться? Чтобы не быть отощавшей кобылой, а получить ту самую мясистость и мышечность.
Мб тебе в зал пойти качаться? Чтобы не быть отощавшей кобылой, а получить ту самую мясистость и мышечность.
Ответы>>1605353
>>1605317
У меня тоже 60. А мне норм, летом буду больше гулять и жрать салат, может сдвину.
У меня тоже 60. А мне норм, летом буду больше гулять и жрать салат, может сдвину.
Ответы>>1605328
>>1605304
блин, как же я тебя понимаю! У меня тоже самое, только я ещё бугурчу с тех, кто нихуя не делает, чтобы быть секси. У меня 60 кг при 170, я поднимаюсь по лестнице всегда через одну ступеньку, в тренажерку хожу, без проблем могу норматив пробежать, проскакать, проприседать и пр. Я практически не ем сладкое, кроме последних двух дней, но у меня ебанное пузо, ебанные ляхи, целлюль жуткий!!11
блин, как же я тебя понимаю! У меня тоже самое, только я ещё бугурчу с тех, кто нихуя не делает, чтобы быть секси. У меня 60 кг при 170, я поднимаюсь по лестнице всегда через одну ступеньку, в тренажерку хожу, без проблем могу норматив пробежать, проскакать, проприседать и пр. Я практически не ем сладкое, кроме последних двух дней, но у меня ебанное пузо, ебанные ляхи, целлюль жуткий!!11
Ответы>>1605368
>>1605325
я каждый день гуляю по 2-3 часа, летом больше. Мне как-то не очень помогает(
я каждый день гуляю по 2-3 часа, летом больше. Мне как-то не очень помогает(
Ответы>>1605330
>>1605328
Я всегда к лету худею. Тоже гуляю по три часа примерно. Только я активно: горки там, лыжи, санки.
Я всегда к лету худею. Тоже гуляю по три часа примерно. Только я активно: горки там, лыжи, санки.
Ответы>>1605334
А я с тех пор как похудела, стала испытывать жуткое омерзение от жирнотянок, лол. Или зависть это какая, но просто мерзко с ними рядом находиться. Сразу думаю, что они безвольные ленивые чмохи, которые разожрались до овер 90 кг и могут только ныть про гены-вред диет-сложный период в жизни. Вот я смогла сбросить, хули они не могут, хотя явно хотят. Вот я мразь.
>>1605334
Ну да. У меня парк и каток рядом, горки там, тюбигни и кунчик, лол.
Ну да. У меня парк и каток рядом, горки там, тюбигни и кунчик, лол.
>>1605341
вот сука ебанная!
вот сука ебанная!
>>1605341
Тоже самое, только я так и не похудела. Лол!!
Тоже самое, только я так и не похудела. Лол!!
>>1605321
Мб, но пока я не чувствую в себе настроя, надеюсь, что летом смогу. Просто был уже неудачный опыт. Ну и ещё зрение хуевое, есть страх ещё больше похерить.
Мб, но пока я не чувствую в себе настроя, надеюсь, что летом смогу. Просто был уже неудачный опыт. Ну и ещё зрение хуевое, есть страх ещё больше похерить.
Ответы>>1605360
Блин, ну и правда! Большой вес легко сбросить, а вот, когда ты типа почти нормальная, вот тут-то ад((
Я в 5 классе была жирухой, стала просто не жрать чипсы и не жрать по вечерам - похудела. Сейчас, спустя 10 лет, я отлично выгляжу в юбке, которую тогда еле застёгивала, правда она короткая(((
Я в 5 классе была жирухой, стала просто не жрать чипсы и не жрать по вечерам - похудела. Сейчас, спустя 10 лет, я отлично выгляжу в юбке, которую тогда еле застёгивала, правда она короткая(((
Девчат, а что делать с целлюлем, кстати?((
Ответы>>1605371
>>1605326
Не понимаю, это такой тралленк? Алсо, мне похуй на окружающих, каждый дрочит как хочет. Не хочет ебстись ради фигуры - ну и ладно. Хех, сегодня уже даже успела побугуртить по поводу того, как людям не все равно на других людей: в соседний отдел пару дней назад устроился новый дизайнер, все приходящие в наш отдел его хуесосили, мол чмоня грязный. Сегодня он лично к нам заглянул, ну вообще охуеть, обычный такой хуюн лет 25-30, тощий, очкастый, ну патлы чуть ниже ушей. Обычный такой, я бы вообще про него плохого не подумала. Только он ушёл, как ебанашки начали зубоскалить, мол фуфуфу, уебок, уродина немытая. Фублять, вот их ебет чтоле ааа у нас во дворе за такое убивают нахуй!11 на себя бы посмотрели и о себе бы в первую очередь позаботились, дурынды.
Не понимаю, это такой тралленк? Алсо, мне похуй на окружающих, каждый дрочит как хочет. Не хочет ебстись ради фигуры - ну и ладно. Хех, сегодня уже даже успела побугуртить по поводу того, как людям не все равно на других людей: в соседний отдел пару дней назад устроился новый дизайнер, все приходящие в наш отдел его хуесосили, мол чмоня грязный. Сегодня он лично к нам заглянул, ну вообще охуеть, обычный такой хуюн лет 25-30, тощий, очкастый, ну патлы чуть ниже ушей. Обычный такой, я бы вообще про него плохого не подумала. Только он ушёл, как ебанашки начали зубоскалить, мол фуфуфу, уебок, уродина немытая. Фублять, вот их ебет чтоле ааа у нас во дворе за такое убивают нахуй!11 на себя бы посмотрели и о себе бы в первую очередь позаботились, дурынды.
>>1605354
С 80, но зависит от роста, не дрочу на кости у других тян, хотя сама анорексичка.
Или вот другой случай, забежала подружка, с которой давно не виделись и принесла ТОРТ, хотя и знала, что я сейчас диетничаю. Когда она сидела и одна ела торт я пила кофе и думала, о том, что "ЕЁ КОВАРНЫЙ ПЛАН МЕНЯ РАСКОРМИТЬ ДО ЕЁ УРОВНЯ ПРОВАЛИЛСЯ". В итоге она выжрала половину сутки шоколадного торта 450 ккал на 100 грамм и попыталась оставить другую половину мне. Но и тут её коварный план провалился - она понесла его домой. Со мной все очень плохо, хотя нахожу себе оправдание в том, что она знала, что я полгода как такое не ем. Могла бы купить яблок или по небольшому пироженку, 250 ккал я бы себе простила. Но нет, притащила ебучий кг торта.
С 80, но зависит от роста, не дрочу на кости у других тян, хотя сама анорексичка.
Или вот другой случай, забежала подружка, с которой давно не виделись и принесла ТОРТ, хотя и знала, что я сейчас диетничаю. Когда она сидела и одна ела торт я пила кофе и думала, о том, что "ЕЁ КОВАРНЫЙ ПЛАН МЕНЯ РАСКОРМИТЬ ДО ЕЁ УРОВНЯ ПРОВАЛИЛСЯ". В итоге она выжрала половину сутки шоколадного торта 450 ккал на 100 грамм и попыталась оставить другую половину мне. Но и тут её коварный план провалился - она понесла его домой. Со мной все очень плохо, хотя нахожу себе оправдание в том, что она знала, что я полгода как такое не ем. Могла бы купить яблок или по небольшому пироженку, 250 ккал я бы себе простила. Но нет, притащила ебучий кг торта.
>>1605360
Не зрение похерила активностью, оно у меня с детства хуевое, боюсь, что есть риск дальнейшего падения пр тягании весов.
Не зрение похерила активностью, оно у меня с детства хуевое, боюсь, что есть риск дальнейшего падения пр тягании весов.
>>1605368
лицемерие какое-то. То есть, ты хочешь сказать, что тебе худенькие ляшечки нужны для того, чтобы смотреть на них в зеркале? Сорян, не верю!
Дело не в том, что они не хотят. Дело в том, что у них будто природно фигура крутая! Приходят в качалки женщины, а у них и так всё неплохо, хотя бы пропорционально, а у меня нет((
лицемерие какое-то. То есть, ты хочешь сказать, что тебе худенькие ляшечки нужны для того, чтобы смотреть на них в зеркале? Сорян, не верю!
Дело не в том, что они не хотят. Дело в том, что у них будто природно фигура крутая! Приходят в качалки женщины, а у них и так всё неплохо, хотя бы пропорционально, а у меня нет((
>>1605373
Думай как хочешь. Просто и на сосаче мне твердили - ой, чо заморачиваешься, да люди только про себя и думают, им ваще похуй на твои проблемы и внешность!1 А это все наглое пиздабольство, люди с удовольствием обсосут то, то у тебя срака жирная или то, то ты не красишься.
Думай как хочешь. Просто и на сосаче мне твердили - ой, чо заморачиваешься, да люди только про себя и думают, им ваще похуй на твои проблемы и внешность!1 А это все наглое пиздабольство, люди с удовольствием обсосут то, то у тебя срака жирная или то, то ты не красишься.
Ответы>>1605381
>>1605371
а месячные у тебя не пропали? Это жестко, 47 кило((
а месячные у тебя не пропали? Это жестко, 47 кило((
>>1605379
да, обсосут, я и сама так делаю. Все люди обсуждают всех людей, это нормально.
да, обсосут, я и сама так делаю. Все люди обсуждают всех людей, это нормально.
>>1605370
откуда такие опасения? у меня зрение -8, но, наверное, стоит проверить глазное дно, на всякий случай, у меня-то там всё окей
откуда такие опасения? у меня зрение -8, но, наверное, стоит проверить глазное дно, на всякий случай, у меня-то там всё окей
>>1605370
зачем тебе что то качать, твои "жирные ножки" от этого только больше станут
делай кардио, зрению оно не повредит
зачем тебе что то качать, твои "жирные ножки" от этого только больше станут
делай кардио, зрению оно не повредит
Ответы>>1605391
>>1605370
Бред. Ты не штангист и не мистер олимпия, чтобы поднимать по 100 кг рывком (а зрение может испортиться от такого). От упражнений с гантельками 3-5 кг нихуя не будет твоему зрению.
Бред. Ты не штангист и не мистер олимпия, чтобы поднимать по 100 кг рывком (а зрение может испортиться от такого). От упражнений с гантельками 3-5 кг нихуя не будет твоему зрению.
Ответы>>1605393
>>1605388
чо за бреееед? Больше они у ней станут, только если она белком обмазываться будет и несколько лет с огромными весами качаться. А так, только рельеф и появится через полгода, да и чем больше мышц, тем больше можно жрать
чо за бреееед? Больше они у ней станут, только если она белком обмазываться будет и несколько лет с огромными весами качаться. А так, только рельеф и появится через полгода, да и чем больше мышц, тем больше можно жрать
Ответы>>1605398
>>1605389
да я говорю, что это всё отговорки! -.-
да я говорю, что это всё отговорки! -.-
>>1605369
Ой бля, постоянно с таким сталкиваюсь. Чего стоит один кун, который, зная, что я на диете, без зазрения совести уплетает чипсы, бургеры, сладости. К маме недавно приезжала, та пыталась втюхать конфет. Я взяла парочку, вписала в норму и съела утром.
Ой бля, постоянно с таким сталкиваюсь. Чего стоит один кун, который, зная, что я на диете, без зазрения совести уплетает чипсы, бургеры, сладости. К маме недавно приезжала, та пыталась втюхать конфет. Я взяла парочку, вписала в норму и съела утром.
Ответы>>1605518
Завтра же покупай абонемент в качалку, найди себе программу тренинга, я качаюсь по мой тренер ру, и тщательно следи за правильностью выполнения, ну или тренера найми
>>1605391
это не бред
твой рельеф = выросшие мышцы
под ее жиром никакой рельеф виден не будет, наоборот изнутри жир раздвинет и они станут больше
дошло? ебанашка
это не бред
твой рельеф = выросшие мышцы
под ее жиром никакой рельеф виден не будет, наоборот изнутри жир раздвинет и они станут больше
дошло? ебанашка
Ответы>>1605400
>>1605398
папка твой ебанашка -.-
анонимка же худеет, процент жира уменьшается, а под жиром нихуя нет, что можно ждать от такой фигуры? нихуя хорошего. Поэтому нужен РЕЛЬЕФ, блять
папка твой ебанашка -.-
анонимка же худеет, процент жира уменьшается, а под жиром нихуя нет, что можно ждать от такой фигуры? нихуя хорошего. Поэтому нужен РЕЛЬЕФ, блять
Ответы>>1605403
>>1605400
она не худеет, она наоборот пишет что собирается качаться
качаться и худеть одновременно нельзя
откуда такие ебанашки как ты только сюда лезут? фак прочити, заебало каждому писать
она не худеет, она наоборот пишет что собирается качаться
качаться и худеть одновременно нельзя
откуда такие ебанашки как ты только сюда лезут? фак прочити, заебало каждому писать
>>1605403
а вот и можно, это называется улучшить фигуру, не меняя веса.
Блять, из реального мир и лезут, где все только так фигуру и улучшают -.-
а вот и можно, это называется улучшить фигуру, не меняя веса.
Блять, из реального мир и лезут, где все только так фигуру и улучшают -.-
>>1605406
можно без мозгов родится как ты, чтоб будучи самой ничего не понимающей чепушилой другим что-то пояснять
>>1605405
нет
>а вот и можно
можно без мозгов родится как ты, чтоб будучи самой ничего не понимающей чепушилой другим что-то пояснять
>>1605405
нет
Ответы>>1605422
>>1605304
А если у меня плечи 37 см, грудная клетка 76, а сама грудь 93, когда похудею не буду отощавшей кобылой? Рост 170 см
Я не пытаюсь самоутвердиться. Просто хочу сразу знать, чтобы зря не стараться. А то уже доёбывать начали по поводу того, что "фу какие у тебя ноги худые", хотя я только 6 из запланированных 20 скинула.
>У меня плечи 44 см, обхват грудной клетки за 80, я типичная среднетян
>и даже если похудею, не буду стройной или изящной, просто буду отощавшей кобылой.
А если у меня плечи 37 см, грудная клетка 76, а сама грудь 93, когда похудею не буду отощавшей кобылой? Рост 170 см
Я не пытаюсь самоутвердиться. Просто хочу сразу знать, чтобы зря не стараться. А то уже доёбывать начали по поводу того, что "фу какие у тебя ноги худые", хотя я только 6 из запланированных 20 скинула.
>>1605408
напишу честно, у меня высшее образование по химии, я знаю, что такое катаболизм и анаболизм. Одновременно эти процессы происходить не могут, но кто сказал, что они будут происходить одновременно?
Очень сложно тебя не оскорблять, но я тебе открою тайну - они чередуются, скорее всего. Иначе я бы не потеряла жир и не приобрела бы мышцы одновременно, а я это сделала, так что выкуси, сучка жирная
напишу честно, у меня высшее образование по химии, я знаю, что такое катаболизм и анаболизм. Одновременно эти процессы происходить не могут, но кто сказал, что они будут происходить одновременно?
Очень сложно тебя не оскорблять, но я тебе открою тайну - они чередуются, скорее всего. Иначе я бы не потеряла жир и не приобрела бы мышцы одновременно, а я это сделала, так что выкуси, сучка жирная
>>1605410
я могу пояснять, потому что я читала, делала, знаю, так что лучше бы тебе вникать, сучечка
я могу пояснять, потому что я читала, делала, знаю, так что лучше бы тебе вникать, сучечка
>>1605420
молодец, погуглила
но не до конца, еще гугли..
>я знаю, что такое катаболизм и анаболизм. Одновременно эти процессы происходить не могут,
молодец, погуглила
> они чередуются, скорее всего.
но не до конца, еще гугли..
А вообще, девчат, я же не сучками вас тут пришла называть, просто мне хочется поделиться с вами полезной инфой. Об этом, кстати, писали даже на ббс рашен) вы со своими устаревшими убеждениями тут не возникайте, люди уже давно пользуются белком и тренями для того, чтобы улучшить фигуру, а вы тут выёбываетесь как дуры последние
а не, это было на ленте. Мы ещё проиграли от того, что, лол, они только месяц назад об этом узнали))
Ответы>>1605437
>>1605433
ты не можешь и доказать, и не оставить своё слово последним, да? вот же сучка маленькая
ты не можешь и доказать, и не оставить своё слово последним, да? вот же сучка маленькая
Впервые залетная ебанашка с быдлосмайлами раздражает больше мелкого. Ещё немного, и войду в стан жирофанаток мелкобуквы, кек.
>>1605437
ну, во-первых, мы выяснили этим, что качалка пойдёт ей на пользу, во-вторых, исследование проводилось только на тучных мужчинах, и в течении месяца, дальше у них могли бы быть не такие явные, но успехи. Вообще я усиленно ищу хоть какие-то исследования по этой теме и хоть бы хуй.
ну, во-первых, мы выяснили этим, что качалка пойдёт ей на пользу, во-вторых, исследование проводилось только на тучных мужчинах, и в течении месяца, дальше у них могли бы быть не такие явные, но успехи. Вообще я усиленно ищу хоть какие-то исследования по этой теме и хоть бы хуй.
Ответы>>1605456
какого хуя это я мелкий?
40 Кб, 600x578
http://medialeaks.ru/news/1603david_waist
При ЗДОРОВОМ-НОРМАЛЬНОМ весе такое возможно?
При ЗДОРОВОМ-НОРМАЛЬНОМ весе такое возможно?
>>1605450
Возможно, если у тебя такой тип фигуры (обычные тонкие талии у песочных часов или груш). Я вот прямоугольник, и даже при 170/50 такой талии у меня не было.
Возможно, если у тебя такой тип фигуры (обычные тонкие талии у песочных часов или груш). Я вот прямоугольник, и даже при 170/50 такой талии у меня не было.
Ответы>>1605464
>>1605456
хорошо, как только соберусь первый раз в жизни написать чепухню, так сразу загуглю
хорошо, как только соберусь первый раз в жизни написать чепухню, так сразу загуглю
59 Кб, 449x600
Ответы>>1605499
75 Кб, 604x604
Ответы>>1605499
>>1605468
То есть реально для кого-то 50 - это прямо презираемая жируха?
То есть реально для кого-то 50 - это прямо презираемая жируха?
>>1605499
Я же сказала, что надолго тут.
Я же сказала, что надолго тут.
15 Кб, 517x319
Ответы>>1605511
>>1605499
Тебе с твоими 60+ кг волноваться нечего. Пусть кидает картиночки, мб пригодится кому
Тебе с твоими 60+ кг волноваться нечего. Пусть кидает картиночки, мб пригодится кому
Ответы>>1605511
>>1605510
Люто боролась с собой. Хотела сырочек сожрать или еще че сладкое. Мне вот помогли картиночки.
>>1605509
Я повторюсь. Я люблю тебя, сис. Ты уже два раза меня остановила.
Люто боролась с собой. Хотела сырочек сожрать или еще че сладкое. Мне вот помогли картиночки.
>>1605509
Я повторюсь. Я люблю тебя, сис. Ты уже два раза меня остановила.
Ответы>>1605522
тянач, такой вопрос, начинаю худеть, но деньги есть покупать только макароны-картошку-колбасу. что делать? не жрать?
Ответы>>1605523
вопрос пиздец, но совмещает ли кто то с курением?
Ответы>>1605514
>>1605514
бег, имела в виду, например, и сигарет. причем тут что-то другое
алсо реквестирую успехи от пробежек!
бег, имела в виду, например, и сигарет. причем тут что-то другое
алсо реквестирую успехи от пробежек!
>>1605515
Ну я совмещаю. Курю меньше, чем раньше, пару сигарет в день, но тем не менее. Думаю, если бы не курила - могла бы бегать лучше. Обычно пробегаю 2,5 км за 15 минут, быстрее уже сложнее. Хочу попробовать интервальные кардио-тренировки.
Ну я совмещаю. Курю меньше, чем раньше, пару сигарет в день, но тем не менее. Думаю, если бы не курила - могла бы бегать лучше. Обычно пробегаю 2,5 км за 15 минут, быстрее уже сложнее. Хочу попробовать интервальные кардио-тренировки.
Ответы>>1605521
>>1605517
мне кажется это и так хорошо. планирую, что бег отучит курит бонусом к стройным ножкам. или ошибаюсь?
что вообще посоветуете новичку? эти ваши кардио в виде бега имеют значимую ценность для похудения?
мне кажется это и так хорошо. планирую, что бег отучит курит бонусом к стройным ножкам. или ошибаюсь?
что вообще посоветуете новичку? эти ваши кардио в виде бега имеют значимую ценность для похудения?
Ответы>>1605537
>>1605512
Каши - твой вариант: овсянка, гречка, перловка, полба, чечевица. В качестве источников белка используй курогрудь. Если есть деньги на колбасу - будут и на грудки, в ДС почти килограмм можно взять за 250р, колбаса стоит столько же. Еще можно брать паштет (hame, например, стоит в районе 40р) и куриную печень, она тоже совсем дешевая, в районе 70р за полкило. Дешевые овощи - морковь, капуста, свекла, в сезон - огурцы и помидоры, да и картошку можно есть, просто в ограниченных количествах. Присмотрись ко всяким белорусским и региональным продуктам, у них часто бывает дешевая и качественная молочка, хлебцы. Недавно вот видела в магнолии две пачки хлебцев, выглядят совершенно одинаково, но одни доктор корнер - стоят 90р, а другие какие-то самарские - стоят 23р. Конечно, разница во вкусе, вероятно, нет, но с нищебродства и такое пойдет.
Каши - твой вариант: овсянка, гречка, перловка, полба, чечевица. В качестве источников белка используй курогрудь. Если есть деньги на колбасу - будут и на грудки, в ДС почти килограмм можно взять за 250р, колбаса стоит столько же. Еще можно брать паштет (hame, например, стоит в районе 40р) и куриную печень, она тоже совсем дешевая, в районе 70р за полкило. Дешевые овощи - морковь, капуста, свекла, в сезон - огурцы и помидоры, да и картошку можно есть, просто в ограниченных количествах. Присмотрись ко всяким белорусским и региональным продуктам, у них часто бывает дешевая и качественная молочка, хлебцы. Недавно вот видела в магнолии две пачки хлебцев, выглядят совершенно одинаково, но одни доктор корнер - стоят 90р, а другие какие-то самарские - стоят 23р. Конечно, разница во вкусе, вероятно, нет, но с нищебродства и такое пойдет.
53 Кб, 604x453
Ответы>>1605882
>>1605523
огромное спасибо.
правда ли то что пишут на упаковке с хлебцами, мол и то и се в них есть?
какие овощи/фрукты профитнее?
картошку никак нельзя?( нигде ее не встречала в гайдах. люблю ее в самых разных вариациях приготовления. а вот про макароны стоит забыть лучше, верно?
огромное спасибо.
правда ли то что пишут на упаковке с хлебцами, мол и то и се в них есть?
какие овощи/фрукты профитнее?
картошку никак нельзя?( нигде ее не встречала в гайдах. люблю ее в самых разных вариациях приготовления. а вот про макароны стоит забыть лучше, верно?
>>1605531
сори, про картошку не заметила. меняю вопрос о ней на вопрос о жареном. лучше сторониться?
сори, про картошку не заметила. меняю вопрос о ней на вопрос о жареном. лучше сторониться?
>>1605531
В смысле? Ты про супер-полезные элементы и витамины? Да они во многой пище есть, это скорее маркетинг. Да и с хлебцами будь аккуратнее, они хоть и позиционируются как диетические, но если сожрать пачку разом - нихуя в этом диетического не будет.
Ну вот я написала - морковь, капуста, свекла, сезонные овощи, бананы достаточно недорогие (но калорийные), зелень всякая, можешь попробовать овощные смеси "каждый день".
Если у тебя есть антипригарная сковородка - то почему бы и нет, не клади масло, и все будет ок. Еще жарку можно заменить тушением.
>мол и то и ме в них есть
В смысле? Ты про супер-полезные элементы и витамины? Да они во многой пище есть, это скорее маркетинг. Да и с хлебцами будь аккуратнее, они хоть и позиционируются как диетические, но если сожрать пачку разом - нихуя в этом диетического не будет.
>какие овощи/фрукты профитнее?
Ну вот я написала - морковь, капуста, свекла, сезонные овощи, бананы достаточно недорогие (но калорийные), зелень всякая, можешь попробовать овощные смеси "каждый день".
>о жареном. лучше сторониться?
Если у тебя есть антипригарная сковородка - то почему бы и нет, не клади масло, и все будет ок. Еще жарку можно заменить тушением.
Ответы>>1605539
>>1605521
Да нет, не факт, что отучит. Курить меньше, может, станешь, но бросишь или нет - от тебя уже зависит и твоего желания.
Кардио имеют значимую ценность для похудения, да. Но только если ты реально въебываешь на дорожке, а не прохлаждаешься прогулочным шагом. Ну и следишь за питанием, разумеется.
Да нет, не факт, что отучит. Курить меньше, может, станешь, но бросишь или нет - от тебя уже зависит и твоего желания.
Кардио имеют значимую ценность для похудения, да. Но только если ты реально въебываешь на дорожке, а не прохлаждаешься прогулочным шагом. Ну и следишь за питанием, разумеется.
>>1605531
100 грамм макарон (сухих) - это целая большая тарелка готовых. И всего-то ~300 ккал. Можно есть меньше и будет норм с мясом/овощами. У картошки тоже в целом приемлимый калораж. Только вот это сплошной углевод, на ужин не есть хорошо. Добавь туда калорийность налитого масла и посчитай, сколько в итоге получится. В принципе сойдет, но по питательной ценности так себе. Но зато дешево и сердито.
100 грамм макарон (сухих) - это целая большая тарелка готовых. И всего-то ~300 ккал. Можно есть меньше и будет норм с мясом/овощами. У картошки тоже в целом приемлимый калораж. Только вот это сплошной углевод, на ужин не есть хорошо. Добавь туда калорийность налитого масла и посчитай, сколько в итоге получится. В принципе сойдет, но по питательной ценности так себе. Но зато дешево и сердито.
>>1605535
снова благодарю.
снова благодарю.
>>1605524
Вообще не ощущаю. Стыдно писать, но курю и перед тренировкой и после где-то через пол часа или даже раньше. Ты пойми, я не знаю что такое бег когда не куришь. Мне не с чем сравнить, но нет ни одышки, ни дискомфорта
Вообще не ощущаю. Стыдно писать, но курю и перед тренировкой и после где-то через пол часа или даже раньше. Ты пойми, я не знаю что такое бег когда не куришь. Мне не с чем сравнить, но нет ни одышки, ни дискомфорта
>>1605542
я тебя поняла, спасибо
я тебя поняла, спасибо
>>1605871
К егэ готовится себя смотивируй, ебанько
К егэ готовится себя смотивируй, ебанько
>>1605903
Ну что если встать в определенную позу - буду худая, ребра торчат, аняня. А если согнуться, как внизу картинки - будет пузень. Прозреваю, что это от того, что я ебучая скиннифэтина.
Ну что если встать в определенную позу - буду худая, ребра торчат, аняня. А если согнуться, как внизу картинки - будет пузень. Прозреваю, что это от того, что я ебучая скиннифэтина.
Ответы>>1605907
101 Кб, 781x477
>>1605901
Волосатая подмышка?
Волосатая подмышка?
И так, шел пятый день моего голодания (106 часов), если быть точной). Как вчера утром проблевалась (лол), так весь оставшийся день было просто охуеннейшее самочувствие! Лучше, чем на второй или третий день. Сегодня ночью приснилось, что я съела бургер, лол, и что в какой-то общаге меня заставляли есть кашу. Проснулась в испуге, что похерила голодание (ведь из него нужно правильно выходить, а не есть всякую гадость). Голова тяжеловата и немного побаливает, двигаться все так же лень (хотя вчера днем готова была бегать), голода нет (единственный раз он появился на третий день вечером где-то на час и прошел). Потеряно 4,7 кг воды и говна.
Кстати, на счет потерянного веса. Если представить, что моя суточная норма около 2-2,5к ккал, а в килограмме жира 9к ккал, то по идее я должна сбрасывать, ну, грамм 300 в день. Если я теряю мышцы, то это по ~0,5 кг в день. Т.е. жира или мышц я могла потерять за эти 4 дня где-то 1,2-2 кг. Т.е. все остальное - это вода? Откуда во мне столько? Я же ее пью как бэ. Значит ли это, что как только я начну есть, будет привес всех этих 3-4 кг обратно? Впрочем, именно ради этого я и делаю этот эксперимент. Хочу узнать, как оно будет вообще.
голодающая_дура
Кстати, на счет потерянного веса. Если представить, что моя суточная норма около 2-2,5к ккал, а в килограмме жира 9к ккал, то по идее я должна сбрасывать, ну, грамм 300 в день. Если я теряю мышцы, то это по ~0,5 кг в день. Т.е. жира или мышц я могла потерять за эти 4 дня где-то 1,2-2 кг. Т.е. все остальное - это вода? Откуда во мне столько? Я же ее пью как бэ. Значит ли это, что как только я начну есть, будет привес всех этих 3-4 кг обратно? Впрочем, именно ради этого я и делаю этот эксперимент. Хочу узнать, как оно будет вообще.
голодающая_дура
>>1605907
Подозреваю что твой детектер сломался. Выпирающее брюхо это проблемы со здоровьем(читай кишечник).
Подозреваю что твой детектер сломался. Выпирающее брюхо это проблемы со здоровьем(читай кишечник).
Жрать охота( Овсянка на завтрак как-то за два часа испарилась. Что за хурма такая? Это только у меня так?
Ответы>>1605921
>>1605915
На сколько ккал в день ешь? Может, стоит сделать завтрак плотнее? Добавить к нему белков, например - пару яиц или кусочек курицы.
На сколько ккал в день ешь? Может, стоит сделать завтрак плотнее? Добавить к нему белков, например - пару яиц или кусочек курицы.
Ответы>>1605947
>>1605906
Когда планируешь заканчивать?
Я не знаю, как это работает, но, да, килограммы вернутся, причем быстро. Я сама голодала, вес минимальный был 51, в итоге уже через пару дней стал 54. Прозреваю, что это большей частью не вода, а еда и говно. Ведь даже если питаться низкокалорийно и правильно, еда-то в кишках остается. Вот съела ты овсянку на завтрак - уже грамм 200. Съела курицу с овощами - еще 400 грамм. Запила водой, съела яблочко, туда-сюда - уже килограмм еды набирается. А еще плюс то, что ты еще не успела высрать.
Когда планируешь заканчивать?
Я не знаю, как это работает, но, да, килограммы вернутся, причем быстро. Я сама голодала, вес минимальный был 51, в итоге уже через пару дней стал 54. Прозреваю, что это большей частью не вода, а еда и говно. Ведь даже если питаться низкокалорийно и правильно, еда-то в кишках остается. Вот съела ты овсянку на завтрак - уже грамм 200. Съела курицу с овощами - еще 400 грамм. Запила водой, съела яблочко, туда-сюда - уже килограмм еды набирается. А еще плюс то, что ты еще не успела высрать.
Ответы>>1605932
>>1605923
Вообще хочу сбросить еще кг 4, чтобы с привесом в 3 кг вес все равно был нормальный. Планирую держать не дольше 7ми дней (т.е. воскресенье будет последним), а в понедельник начну пить разбавленные соки и постепенно добавлять еду. Но все будет зависеть от самочувствия. Если завтра, например, я начну бахаться в обмороки, или блевать желудком каждые 2 минуты, то, конечно же, я прекращу эту деятельность. А пока что терпимо.
Вообще хочу сбросить еще кг 4, чтобы с привесом в 3 кг вес все равно был нормальный. Планирую держать не дольше 7ми дней (т.е. воскресенье будет последним), а в понедельник начну пить разбавленные соки и постепенно добавлять еду. Но все будет зависеть от самочувствия. Если завтра, например, я начну бахаться в обмороки, или блевать желудком каждые 2 минуты, то, конечно же, я прекращу эту деятельность. А пока что терпимо.
>>1605921
Ну на 1400-1600 влетаю обычно. Но у меня расход 2000. Я просто все пытаюсь до 1 200 срезать, но тут косяк. Просто не выдерживаю. Прихожу с работы и добираю до нормы. Завтра попробую омлетом позавтракать, но у меня обед и ужин белки и овощи обычно. Когда тогда угли?
Ну на 1400-1600 влетаю обычно. Но у меня расход 2000. Я просто все пытаюсь до 1 200 срезать, но тут косяк. Просто не выдерживаю. Прихожу с работы и добираю до нормы. Завтра попробую омлетом позавтракать, но у меня обед и ужин белки и овощи обычно. Когда тогда угли?
Ответы>>1605948
>>1605947
Угли - на завтрак, обед, перекусы. Можно же позавтракать омлетом и закусить куском хлеба, например. А на обед - белки с гарниром из углей (овощи или каша). И перекусы - всякие фрукты, хлебцы, кефир - тоже угли.
Угли - на завтрак, обед, перекусы. Можно же позавтракать омлетом и закусить куском хлеба, например. А на обед - белки с гарниром из углей (овощи или каша). И перекусы - всякие фрукты, хлебцы, кефир - тоже угли.
Похудевшие тянки, поменялось ли у вас отношение к себе? Т.е кардинально прямо. Вот я похудела и сейчас я худая, а мне реально мало. Теперь я хочу, чтоб НИ ГРАММА ЖИРА. Как вы думаете, правильно это или я уж слишком заморачиваюсь и нужно наконец себя полюбить?
Прошу отвечать без ругательств.
Прошу отвечать без ругательств.
>>1605949
Надо полюбить, но как показывает практика это практически нереально. Я когда похудела и все верещали, что уже слишком я вообще не ощущала разницы. Все еще считала себя толстой
Надо полюбить, но как показывает практика это практически нереально. Я когда похудела и все верещали, что уже слишком я вообще не ощущала разницы. Все еще считала себя толстой
Ответы>>1605960
>>1605949
Ты себя не полюбишь. Будешь хотеть БОЛЬШЕ все дальше и дальше, но при этом будешь кайфовать от рассматривания себя в зеркале/в примерочных, натягивая на себя СУПЕРУЛЬТРАСЛИМ джинсы под завистливые восторги подруг. Сначала думаешь, 50 - само то, потом 47, потом 45, потом 42, а дальше 40.
Ты себя не полюбишь. Будешь хотеть БОЛЬШЕ все дальше и дальше, но при этом будешь кайфовать от рассматривания себя в зеркале/в примерочных, натягивая на себя СУПЕРУЛЬТРАСЛИМ джинсы под завистливые восторги подруг. Сначала думаешь, 50 - само то, потом 47, потом 45, потом 42, а дальше 40.
>>1605952
Ну хуй знает, не у всех так. Я похудела с 65 до 53 (рост 171), поняла, что это для меня комфортный вес, и остановилась. Конечно, иногда есть мысли "было бы круто весить 48-50 кг", но мне лень мучать себя и голодать для достижения такого веса, и так нравится.
Ну хуй знает, не у всех так. Я похудела с 65 до 53 (рост 171), поняла, что это для меня комфортный вес, и остановилась. Конечно, иногда есть мысли "было бы круто весить 48-50 кг", но мне лень мучать себя и голодать для достижения такого веса, и так нравится.
Ответы>>1605961
>>1605935
Стала раньше засыпать и спать достаточно крепко. Организм, видимо, пытается беречь энергию всеми силами и клонит меня в сон пораньше.
>>1605940
Ну, я когда-то похудела с центнера до 70 кг за полгода. Потом обрадовалась, забила после НГ и начала жрать, как раньше, думая, что если буду поправляться, сразу буду сбрасывать. За полтора года набрала обратно 20ку. При росте 170. Голодание начала с 91,1 кг. Сегодня утром весы показали 86,4. Хочу, чтобы было 82, например, потом начну есть, опухну до 85. 85 - это вес, с которым я прожила бОльшую часть своей жизни. Он относительно комфортен и с него мне будет легче начинать худеть, чем с 90 чисто психологически, например. Так что после голодухи перейду на ПП диету и продолжу свою эпопею, лол. Вообще, если понравится голодать и результаты будут радовать, то буду повторять это дело с определенной периодичностью.
Стала раньше засыпать и спать достаточно крепко. Организм, видимо, пытается беречь энергию всеми силами и клонит меня в сон пораньше.
>>1605940
Ну, я когда-то похудела с центнера до 70 кг за полгода. Потом обрадовалась, забила после НГ и начала жрать, как раньше, думая, что если буду поправляться, сразу буду сбрасывать. За полтора года набрала обратно 20ку. При росте 170. Голодание начала с 91,1 кг. Сегодня утром весы показали 86,4. Хочу, чтобы было 82, например, потом начну есть, опухну до 85. 85 - это вес, с которым я прожила бОльшую часть своей жизни. Он относительно комфортен и с него мне будет легче начинать худеть, чем с 90 чисто психологически, например. Так что после голодухи перейду на ПП диету и продолжу свою эпопею, лол. Вообще, если понравится голодать и результаты будут радовать, то буду повторять это дело с определенной периодичностью.
Ответы>>1605959
>>1605956
Качки говорят на безуглеводке меньше спать хочется и быстрее высыпаешься
Качки говорят на безуглеводке меньше спать хочется и быстрее высыпаешься
>>1605955
Хз, мне наоборот худелось очень легко и без срывов полгода. Ела на 600, но могла и на 300 день прожить. Сейчас маман грозит в психушку пихнуть, заставила отожраться до 43, поддерживать - пытка, привыкла к отвесам
Хз, мне наоборот худелось очень легко и без срывов полгода. Ела на 600, но могла и на 300 день прожить. Сейчас маман грозит в психушку пихнуть, заставила отожраться до 43, поддерживать - пытка, привыкла к отвесам
Ответы>>1605963
>>1605961
Ну это же пиздец так жить полгода! Конечно, если весь день на кровати лежишь и не встаешь - еще можно, но когда у тебя работа, дела, прогулки, спорт - при таком рационе сил бы вообще ни на что не было.
>Ела на 600, но могла и на 300 день прожить
Ну это же пиздец так жить полгода! Конечно, если весь день на кровати лежишь и не встаешь - еще можно, но когда у тебя работа, дела, прогулки, спорт - при таком рационе сил бы вообще ни на что не было.
Ответы>>1605968
>>1605963
Самое забавное, что на учебку хватало, не отупела, училась как обычно, без заторможенности-апатии
Самое забавное, что на учебку хватало, не отупела, училась как обычно, без заторможенности-апатии
Ответы>>1605999
РЕКВЕСТИРУЮ ГОДНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ В РАЙОНЕ ЖИВОТА. КТО ЧТО ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЕТ?
>>1605969
Я сру
Я сру
>>1605969
Сколько же раз вам окаянным повторять. ЛОКАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ НЕ БЫВАЕТ. Если живот вздулся, и надо для важного случая его визуально уменьшить - можно выпить слабительного (например, сенаде - помягче, или бисакодил - пожестче) и мочегонного (например, фуросемид). НО как только ты поешь, он снова будет как обычно.
Сколько же раз вам окаянным повторять. ЛОКАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ НЕ БЫВАЕТ. Если живот вздулся, и надо для важного случая его визуально уменьшить - можно выпить слабительного (например, сенаде - помягче, или бисакодил - пожестче) и мочегонного (например, фуросемид). НО как только ты поешь, он снова будет как обычно.
Сожрала 400г гречки и все еще голодная
Ответы>>1605997
>>1605995
Выпей большую чашку чая с молоком и съешь 50 грамм отрубей. Мне помогает всегда.
Выпей большую чашку чая с молоком и съешь 50 грамм отрубей. Мне помогает всегда.
>>1605999
Взвешивала. Они и сейчас есть
Взвешивала. Они и сейчас есть
Нашла в Перекрестке гематоген 250 ккал! Охуенно вкусный и сладкий, с аскорбиновой кислотой, стоит 15 рублей. Всем советую.
>>1606008
Как называется? Сколько один батончик весит?
Вообще гематоген крутая тема, он такой сладкий, что после него на сладкое вообще не тянет. И полезный вроде бы.
Как называется? Сколько один батончик весит?
Вообще гематоген крутая тема, он такой сладкий, что после него на сладкое вообще не тянет. И полезный вроде бы.
Ответы>>1606026
>>1606008
Отношение цена/ккал даже лучше чем в макдаке. Теперь ясно на чем я буду выживать во время кризиса.
>250 ккал
>15 рублей
Отношение цена/ккал даже лучше чем в макдаке. Теперь ясно на чем я буду выживать во время кризиса.
83 Кб, 800x344
>>1606012
Вот такой, только у меня почему-то более фиолетовая упаковка. ООО "Фарм Тигода". 40г
Да, суть именно в том, что 20г съедаешь и уже хватит сладкого. Вот насчет пользы немного сомневаюсь, должен же быть подвох?
Вот такой, только у меня почему-то более фиолетовая упаковка. ООО "Фарм Тигода". 40г
Да, суть именно в том, что 20г съедаешь и уже хватит сладкого. Вот насчет пользы немного сомневаюсь, должен же быть подвох?
Ответы>>1606030
341 Кб, 984x764
Ебать мой хуй, сисаны, это пиздец. Вот могу хоть целый день и кусочка в рот не брать, поебать на еду основательно. Но вечером, ебанврот, начинается такое.. члены семьи начинают готовить хавку разную, за столом кушают,меня зовут, я потом и кровью отнекиваюсь, мол,не хачу. Потом мамка уж приносит мне прям на поддоне тарелочку, мол, кушай! Ну я уж и сдержаться в таком случае редко когда могу. Так к чему вся эта еботня,мною написанная? Так вот, если я целый день ничего не ем, а вечером съедаю примерно кал 700(всякие сайты для похудения говорят не жрать более 1200 в день), то слишком ли это, собственно и в целом, значит, хуево?
>>1606030
В смысле? Из бычьей крови? Мне похуй, мне наоборот очень нравится вкус и бычок становится частью меня.
В смысле? Из бычьей крови? Мне похуй, мне наоборот очень нравится вкус и бычок становится частью меня.
56 Кб, 600x450
>>1606034
Ебашки воробашки, да не хуеносец я! Боже упаси, ебать. Просто долбоебка немного.
Ебашки воробашки, да не хуеносец я! Боже упаси, ебать. Просто долбоебка немного.
Ответы>>1606040
Есть 2 раза (завтрак и обед) вообще тема. Скинула 8 кг за полгода.
Ответы>>1606054
>>1606029
У меня тоже долгая время была такая проблема. Помогло есть в основном днем. Конечно, тут есть риск, что ты будешь есть и днем, и вечером, так что нужен и самоконтроль. Ешь и перекусывай - например, завтрак в 8 утра, перекус в 11 утра, обед в 14 часов, перекус в 17-18 часов. Пусть основное количество калорий приходится на дневные и утренние приемы пищи, например, если ешь всего 1200, то за день съедай 800. Тогда у тебя к вечеру не будет жора, ты будешь сыта. И тут уже включается самоконтроль: вот приносит тебе мама хавку - ты скажи, мол, спасибо. И, когда она уйдет, убери хавку в пластиковый контейнер, и оставь на завтрашнее утро. Принеси маман чистую тарелку и поблагодари еще раз. А сама завари себе чашечку чая с молоком и сиди дальше в интернете.
У меня тоже долгая время была такая проблема. Помогло есть в основном днем. Конечно, тут есть риск, что ты будешь есть и днем, и вечером, так что нужен и самоконтроль. Ешь и перекусывай - например, завтрак в 8 утра, перекус в 11 утра, обед в 14 часов, перекус в 17-18 часов. Пусть основное количество калорий приходится на дневные и утренние приемы пищи, например, если ешь всего 1200, то за день съедай 800. Тогда у тебя к вечеру не будет жора, ты будешь сыта. И тут уже включается самоконтроль: вот приносит тебе мама хавку - ты скажи, мол, спасибо. И, когда она уйдет, убери хавку в пластиковый контейнер, и оставь на завтрашнее утро. Принеси маман чистую тарелку и поблагодари еще раз. А сама завари себе чашечку чая с молоком и сиди дальше в интернете.
>>1606046
Либо, если совсем пиздец с самоконтролем - выбрасывай хавку, но это не вариант, если ты нищебродишь, чего зря еду выкидывать, если можно съесть ее на завтрак.
Либо, если совсем пиздец с самоконтролем - выбрасывай хавку, но это не вариант, если ты нищебродишь, чего зря еду выкидывать, если можно съесть ее на завтрак.
Ответы>>1606050
>>1606035
Вампирша!
Вампирша!
>>1606051
грейпфрута половинка
грейпфрута половинка
>>1606038
А кушать все что хочешь или диетическое все и порции маленькие? Если второе что что-то мало ушло
А кушать все что хочешь или диетическое все и порции маленькие? Если второе что что-то мало ушло
Ответы>>1606055
>>1606054
Не мало ушло, у меня вес изначально был 50, при росте 165. Ела все (кроме конфет).
Не мало ушло, у меня вес изначально был 50, при росте 165. Ела все (кроме конфет).
Ответы>>1606058
>>1606051
На обед - два бутера с авокадо. У меня до сих пор остался соус из него, уже третий день ем. Авокадо стоит дорого, но, сука, сытое такое, и хватает надолго. На перекус 250 мл кефира. Поужинаю отварной курогрудью, может, еще бутылочку колы зеро выпью и яблоко съем.
На обед - два бутера с авокадо. У меня до сих пор остался соус из него, уже третий день ем. Авокадо стоит дорого, но, сука, сытое такое, и хватает надолго. На перекус 250 мл кефира. Поужинаю отварной курогрудью, может, еще бутылочку колы зеро выпью и яблоко съем.
Ответы>>1606062
>>1606055
Твои параметры-моя мечта. Я раньше так стремилась к 50. А сейчас ты типа 42? Если да то покажи фотку пожалуйста. Пожалуйста.
Твои параметры-моя мечта. Я раньше так стремилась к 50. А сейчас ты типа 42? Если да то покажи фотку пожалуйста. Пожалуйста.
Ответы>>1606062
>>1606043
Кожа пепельного цвета, желтые зубы и отвратительный запах. Удачи, пепельница!
Кожа пепельного цвета, желтые зубы и отвратительный запах. Удачи, пепельница!
Ответы>>1606089
>>1606051
Желе, яблоко.
Желе, яблоко.
>>1606051
Тушеные овощи с мясом.
Тушеные овощи с мясом.
>>1606062
http://www.zozhnik.ru/vredna-li-dieticheskaya-gazirovka/
Сама по себе она не вредная, и, если держать себя в руках, то после нее не обожрешься. А вкусной сладкой водички же хочется.
http://www.zozhnik.ru/vredna-li-dieticheskaya-gazirovka/
Сама по себе она не вредная, и, если держать себя в руках, то после нее не обожрешься. А вкусной сладкой водички же хочется.
Ответы>>1606072
>>1606075
ЕБАТЬ! Я всю жизнь думала, что в коле лайт есть кофеин, а в коле зеро нет, типа на то она и зеро, что без всего. А вот оно как, оказывается.
ЕБАТЬ! Я всю жизнь думала, что в коле лайт есть кофеин, а в коле зеро нет, типа на то она и зеро, что без всего. А вот оно как, оказывается.
Ответы>>1606079
>>1606077
Зиро значит 0 каллорий в ней, соответственно сахара нет, как в обычной коле. Здесь заменитель для диабетиков по-ходу кладут. Только он не сильно полезней.
Зиро значит 0 каллорий в ней, соответственно сахара нет, как в обычной коле. Здесь заменитель для диабетиков по-ходу кладут. Только он не сильно полезней.
>>1606079
А в чем тогда отличия колы лайт от колы зеро? Я помню, раньше везде продавали лайт.
А в чем тогда отличия колы лайт от колы зеро? Я помню, раньше везде продавали лайт.
Ответы>>1606092
>>1606076
ортофосфорная кислота растворяет (я не шучу) зубы и может вызвать язву желудка.
ортофосфорная кислота растворяет (я не шучу) зубы и может вызвать язву желудка.
Ответы>>1606088
>>1606084
А как ты думаешь?:З
А как ты думаешь?:З
>>1606030
Его давно уже из этого не делают вроде, дорого слишком.
Его давно уже из этого не делают вроде, дорого слишком.
>>1606085
Ну бля, это если пить ее по два литра ежедневно, мне кажется. Я последний раз ее пила месяца полтора назад, захотела бутылочку 0,5.
Ну бля, это если пить ее по два литра ежедневно, мне кажется. Я последний раз ее пила месяца полтора назад, захотела бутылочку 0,5.
Ответы>>1606094
>>1606059
Зубки белые, отвратительного запаха нет. Кожа нормальная. И где твой бог теперь?
Зубки белые, отвратительного запаха нет. Кожа нормальная. И где твой бог теперь?
Ответы>>1606096
>>1605542
http://www.ntv.ru/novosti/1614545/
По словам одноклассниц, молодой человек мог убить школьницу из-за того, что она покурила
Курение убивает!
http://www.ntv.ru/novosti/1614545/
По словам одноклассниц, молодой человек мог убить школьницу из-за того, что она покурила
Курение убивает!
Ответы>>1606096
>>1606083
мне лично вкус больше нравится - не приторный.
А так думается, что это очередная уловка. Когда все начали ныть в коле сахара 80%, начали клепать картинки, на которых в бутылку из под коки кладут сахара столлько сколько в растворе.
Вобщем просто маркетинг - не жалание терять потребителя. Вот и придумали стройняшку подмигивающую тебе с экрана и пьющую исключительно колу лайт(зеро сейчас)
>А в чем тогда отличия колы лайт от колы зеро?
мне лично вкус больше нравится - не приторный.
А так думается, что это очередная уловка. Когда все начали ныть в коле сахара 80%, начали клепать картинки, на которых в бутылку из под коки кладут сахара столлько сколько в растворе.
Вобщем просто маркетинг - не жалание терять потребителя. Вот и придумали стройняшку подмигивающую тебе с экрана и пьющую исключительно колу лайт(зеро сейчас)
>>1606088
Ну все теперь, пизда тебе.
Ну все теперь, пизда тебе.
>>1606096
Курение убивает!
И себя тоже убил из-за того что она покурила? Скорее он покуривал не прекращая всякую дрянь.
>По словам одноклассниц, молодой человек мог убить школьницу из-за того, что она покурила
Курение убивает!
И себя тоже убил из-за того что она покурила? Скорее он покуривал не прекращая всякую дрянь.
Ответы>>1606104
кола безвредная, не несите ерунду
Ответы>>1606109
>>1606079
http://flavorchemist.livejournal.com/70629.html
>Здесь заменитель для диабетиков по-ходу кладут. Только он не сильно полезней.
http://flavorchemist.livejournal.com/70629.html
Ответы>>1606108
>>1606097
Пишут, что он только откинулся. Возможно она его заначку папирос спиздила.
Пишут, что он только откинулся. Возможно она его заначку папирос спиздила.
>>1606099
У меня знакомый с него сильно траванулся, прям сложился в машине. Мы думали, что ему каюк (от травмы еще не восстановился). Оказалось газировку пил с подсластителем - аспартамом.
У меня знакомый с него сильно траванулся, прям сложился в машине. Мы думали, что ему каюк (от травмы еще не восстановился). Оказалось газировку пил с подсластителем - аспартамом.
>>1606108
Ага, конечно. Небось съел тещиных грибочков, жареного мясца два кг, а отравился аспартамом, спопудов песпесды аспартамом?
Ага, конечно. Небось съел тещиных грибочков, жареного мясца два кг, а отравился аспартамом, спопудов песпесды аспартамом?
Ответы>>1606117
>>1606109
А давайте еще табачников позовем, будет здоровья тред.
А давайте еще табачников позовем, будет здоровья тред.
>>1606113
Либо аспартамом, либо печеньками. Он в тот день больше ничего съесть не успел, мы опаздывали.
Либо аспартамом, либо печеньками. Он в тот день больше ничего съесть не успел, мы опаздывали.
Ответы>>1606126
>>1606117
В голос просто. Приступом гастрита от питания говном твое отравление называется.
В голос просто. Приступом гастрита от питания говном твое отравление называется.
Ответы>>1606143
>>1605341
Ни разу не слышала от знакомых полных тян, что они такие, потому что сами виноваты. За то регулярно слышу за столом с ними пока сметают всё, до чего дотянутся что-то в духе "ты худая, повезло, обмен хороший! можешь ни в чём себе не отказывать, чего не ешь-то?", лол. Так что никакого зазрения совести из-за предвзятого отношения к ним не испытываю. Они вольны думать, что я худая снихуя и это заслуга обмена веществ, я нашла способ наебать законы физики или ещё что. А я буду считать, что они такие, потому что мрази безвольные.
Худая – значит жрать можно, вот и все выводы, что они могут сделать.
Ни разу не слышала от знакомых полных тян, что они такие, потому что сами виноваты. За то регулярно слышу за столом с ними пока сметают всё, до чего дотянутся что-то в духе "ты худая, повезло, обмен хороший! можешь ни в чём себе не отказывать, чего не ешь-то?", лол. Так что никакого зазрения совести из-за предвзятого отношения к ним не испытываю. Они вольны думать, что я худая снихуя и это заслуга обмена веществ, я нашла способ наебать законы физики или ещё что. А я буду считать, что они такие, потому что мрази безвольные.
Худая – значит жрать можно, вот и все выводы, что они могут сделать.
>>1606127
Ты забыла еще про генетику. Толстые родители — самое простое оправдание. Жир ведь передается по наследству.
Ты забыла еще про генетику. Толстые родители — самое простое оправдание. Жир ведь передается по наследству.
Ответы>>1606156
>>1606126
Возможно, в больнице никого по ходу не оказалось в здравом уме и твердой памяти, так что он пару часов на кушетке полежал и мы домой поехали.
Возможно, в больнице никого по ходу не оказалось в здравом уме и твердой памяти, так что он пару часов на кушетке полежал и мы домой поехали.
>>1606139
Тогда вали в туман, беспруфная пепельница.
Тогда вали в туман, беспруфная пепельница.
>>1606127
Толстозадая репортинг ин. Я не считаю, что в моей жопе нет моей вины, но худощавые симпатяши имели с детства преимущество в виде положительной оценки окружающих и внимания кунов. Я же радость получала в основном от еды. Так что определённая логика есть.
Приверженность к низменным формам гедонизма сама по себе намекает на то, что и целиться выше не стоит: любишь жрать - люби жрать и будь жирной.
Толстозадая репортинг ин. Я не считаю, что в моей жопе нет моей вины, но худощавые симпатяши имели с детства преимущество в виде положительной оценки окружающих и внимания кунов. Я же радость получала в основном от еды. Так что определённая логика есть.
Приверженность к низменным формам гедонизма сама по себе намекает на то, что и целиться выше не стоит: любишь жрать - люби жрать и будь жирной.
>>1606133
Вообщет и правда передается. Как физиологически (у всех в разных местах он накапливается, например, у одних распределяется равномерно по телу, у других прицельно в пузо или ноги, у кого-то лицо остается нормальное при общей пухлости, у других даже при худобе щоки и пухлый подбородок, алсо эктоморфы и вот это все), так и культурно (культура питания прививается в детстве и изменить ее потом очень трудно), плюс образ тела (родственники выглядят похоже и ты похож на них, тебе норм так выглядеть, ты привыкаешь).
Вообщет и правда передается. Как физиологически (у всех в разных местах он накапливается, например, у одних распределяется равномерно по телу, у других прицельно в пузо или ноги, у кого-то лицо остается нормальное при общей пухлости, у других даже при худобе щоки и пухлый подбородок, алсо эктоморфы и вот это все), так и культурно (культура питания прививается в детстве и изменить ее потом очень трудно), плюс образ тела (родственники выглядят похоже и ты похож на них, тебе норм так выглядеть, ты привыкаешь).
>>1606127
Ну вот есть я. С детства была очень худой и физически сильной (делала отжиманий, подтягиваний и т.д. больше все в классе).
Сейчас 62/158. Последние три года безуспешно пытаюсь похудеть (в итоге суммарно поправилась на 6 кг). Так как я слабовольная, то уже смирилась, что рано или поздно у меня начнется ожирение и я окончательно стану жирухой. Ну и ладно.
Ну вот есть я. С детства была очень худой и физически сильной (делала отжиманий, подтягиваний и т.д. больше все в классе).
Сейчас 62/158. Последние три года безуспешно пытаюсь похудеть (в итоге суммарно поправилась на 6 кг). Так как я слабовольная, то уже смирилась, что рано или поздно у меня начнется ожирение и я окончательно стану жирухой. Ну и ладно.
>>1606153
Если личико няшное, то все норм, главное следи за телом, чтоб растяжек не было. Будешь охуенна.
Если личико няшное, то все норм, главное следи за телом, чтоб растяжек не было. Будешь охуенна.
>>1606156
Именно. Передается жиролокализация, а не риски его образования. Да, среда(родственники-гурманы) важна, но дети прежде всего равняются на сверстников и кумиров, а потом на родственников.
Это конечно хорошо видно в семьях где родители привили ребенку доедать даже если он не хочет и пощрять когда он просит добавку. Тут его вины в полноте нет, его так воспитали.
Именно. Передается жиролокализация, а не риски его образования. Да, среда(родственники-гурманы) важна, но дети прежде всего равняются на сверстников и кумиров, а потом на родственников.
Это конечно хорошо видно в семьях где родители привили ребенку доедать даже если он не хочет и пощрять когда он просит добавку. Тут его вины в полноте нет, его так воспитали.
Ответы>>1606188
>>1606156
Культура питания значит гораздо больше генетики. Ну то есть физиология почти не решает (кроме серьезных болезней). Могу вечером покидать исследования на этот счет, если нужно
Культура питания значит гораздо больше генетики. Ну то есть физиология почти не решает (кроме серьезных болезней). Могу вечером покидать исследования на этот счет, если нужно
>>1606168
Да ладно тебе, не отчаивайся. На отжимания и подтягивания сила воли была, а чтобы не жрать лишнего - нет? У тебя все получится :3
Да ладно тебе, не отчаивайся. На отжимания и подтягивания сила воли была, а чтобы не жрать лишнего - нет? У тебя все получится :3
Ответы>>1606184
94 Кб, 594x408
Ответы>>1606189
>>1606178
Ну так мне до исх пор нравится отжиматься, подтягиваться, преодолеваь себе и всё такое. Но жрать я люблю гораздо больше, увы
Ну так мне до исх пор нравится отжиматься, подтягиваться, преодолеваь себе и всё такое. Но жрать я люблю гораздо больше, увы
Ответы>>1606192
>>1606175
Тут еще такой тонкий момент, что мы ж незакомых людей не взвешиваем при встрече, мы смотрим внешне. И некоторые варианты жирораспределения кидаются в глаза больше, чем другие. У меня есть коллега, например, которая вообще полновата, если присмотреться, но у нее худое лицо и тоненькая шейка при этом, ноги-руки тоже нормальные, вся полнота в районе туловища и она еще одежду очень удачно подбирает. Совсем не воспринимается как толстая. А если лицо толстое или там пухлые пальцы, то человек в целом воспринимается толще даже при нормальной фигуре.
>Именно. Передается жиролокализация, а не риски его образования.
Тут еще такой тонкий момент, что мы ж незакомых людей не взвешиваем при встрече, мы смотрим внешне. И некоторые варианты жирораспределения кидаются в глаза больше, чем другие. У меня есть коллега, например, которая вообще полновата, если присмотреться, но у нее худое лицо и тоненькая шейка при этом, ноги-руки тоже нормальные, вся полнота в районе туловища и она еще одежду очень удачно подбирает. Совсем не воспринимается как толстая. А если лицо толстое или там пухлые пальцы, то человек в целом воспринимается толще даже при нормальной фигуре.
>>1606181
Не понимаю, чего вам всем так жирухи покоя не дают. Если им норм, то вам-то почему не пох? И не надо тут криков про "Мы заботимся об их здоровье!" Что же вы тогда не опускаете людей, которые курят или пьют алкоголь, и не отнимаете у них сигареты и бухло? Это же тоже вредно для здоровья.
Не жируха, но припекает от вас.
Не понимаю, чего вам всем так жирухи покоя не дают. Если им норм, то вам-то почему не пох? И не надо тут криков про "Мы заботимся об их здоровье!" Что же вы тогда не опускаете людей, которые курят или пьют алкоголь, и не отнимаете у них сигареты и бухло? Это же тоже вредно для здоровья.
Не жируха, но припекает от вас.
>>1606184
Так если тебе нравится преодолевать себя, то почему бы не преодолеть себя в еде? Да и если ты будешь серьезно заниматься спортом и ходить в зал (тебе же это нравится), то даже при достаточно обильном питании сможешь не набирать вес.
Так если тебе нравится преодолевать себя, то почему бы не преодолеть себя в еде? Да и если ты будешь серьезно заниматься спортом и ходить в зал (тебе же это нравится), то даже при достаточно обильном питании сможешь не набирать вес.
>>1606188
А представь как она в купальнике выглядит, там уже нифига не скроешь. Колобок с сухонькими ручками и ножками, офигенно правда?
А представь как она в купальнике выглядит, там уже нифига не скроешь. Колобок с сухонькими ручками и ножками, офигенно правда?
Ответы>>1606197
>>1606189
Не дают покоя не жирухи, а их оправдания.
Не дают покоя не жирухи, а их оправдания.
>>1606193
У нас тут лето две недели в год. Я вот лично на пляже несколько лет не была, да и не собираюсь. Как там человк выглядит в купальнике при таком раскладе - это вообще не проблема.
У нас тут лето две недели в год. Я вот лично на пляже несколько лет не была, да и не собираюсь. Как там человк выглядит в купальнике при таком раскладе - это вообще не проблема.
Ответы>>1606203
>>1606188
Блядь, да. Бомбит от этого. Мне навсегда запомнились слова сестры "у тебя пальцы как сардельки", хотя я не толстая.
Блядь, да. Бомбит от этого. Мне навсегда запомнились слова сестры "у тебя пальцы как сардельки", хотя я не толстая.
Ответы>>1606209
>>1606189
Мне няши-пухляши вообще нравятся.
Опускаем, опускаем. Просто в этот раз черед пухляшек.
>Не понимаю, чего вам всем так жирухи покоя не дают
Мне няши-пухляши вообще нравятся.
>Что же вы тогда не опускаете людей, которые курят или пьют алкоголь
Опускаем, опускаем. Просто в этот раз черед пухляшек.
>>1606192
Гонево. С кокочалокой еще больше жрется.
Гонево. С кокочалокой еще больше жрется.
>>1606197
Охренеть, и это пишет тян. Прекрати рвать мои шаблоны!
>Как там человк выглядит в купальнике при таком раскладе - это вообще не проблема
Охренеть, и это пишет тян. Прекрати рвать мои шаблоны!
Ответы>>1606218
>>1606188
Ну тут уже ничего не поделаешь. Тут только высасывать локальный жир, то бишь липоксация.
Ну тут уже ничего не поделаешь. Тут только высасывать локальный жир, то бишь липоксация.
>>1606127
ты охуеешь сколько имт 13 уебин пиздят что жрут чо хотят и не занимаются спортом, просто ГИНЕТИКА
ты охуеешь сколько имт 13 уебин пиздят что жрут чо хотят и не занимаются спортом, просто ГИНЕТИКА
Ответы>>1606306
>>1606192
Ну типа нет. Я и так хожу в зал, но за день могу съесть, например, батон белого хлеба, два ведерка мороженого, стейк, две банки кукурузы, еще булок с повидлом немног. А еда - это единственное, что доставляет мне удовольствие. Еще секс (поэтому когда появляется кун, я обычно худею, потому что трахаться на полный желудок не оч).
Ну типа нет. Я и так хожу в зал, но за день могу съесть, например, батон белого хлеба, два ведерка мороженого, стейк, две банки кукурузы, еще булок с повидлом немног. А еда - это единственное, что доставляет мне удовольствие. Еще секс (поэтому когда появляется кун, я обычно худею, потому что трахаться на полный желудок не оч).
>>1606198
Уж лучше так, чем тощие и узловатые как у старухи с косой.
Уж лучше так, чем тощие и узловатые как у старухи с косой.
>>1606207
Казалось бы, причем тут стаффинг?
мой фетиш тащемта
>А еда - это единственное, что доставляет мне удовольствие
>Еще секс
Казалось бы, причем тут стаффинг?
мой фетиш тащемта
>>1606207
Я примерно также жрала все, что попала и думала, что "Ну, вот такая я, ни за что не смогу от этого всего отказаться, я же буду в депрессии постоянно без моей мороженки". Но решила поставить эксперимент, мол, сколько продержусь, столько продержусь. Но если прямо невыносимо будет хотеться сладкого, то поем.
В результате уже два месяца держусь, проблем вообще никаких, зато 7 кг. скинула. Порой позволяю себе что-нибудь более высококалорийное, если очень уж хочется, но хочется очень редко, так что на вес никак не влияет.
Я примерно также жрала все, что попала и думала, что "Ну, вот такая я, ни за что не смогу от этого всего отказаться, я же буду в депрессии постоянно без моей мороженки". Но решила поставить эксперимент, мол, сколько продержусь, столько продержусь. Но если прямо невыносимо будет хотеться сладкого, то поем.
В результате уже два месяца держусь, проблем вообще никаких, зато 7 кг. скинула. Порой позволяю себе что-нибудь более высококалорийное, если очень уж хочется, но хочется очень редко, так что на вес никак не влияет.
Ответы>>1606227
>>1606207
Если бы я так жрал уже 130 был бы. Был дрищем спортсменом в юности. Теперь лысый батя, старающийся не есть вечером. Мой обед на сегодня - Щи 250гр, тефтели -2шт, гороховая каша -150гр. Утром съел три драника.Вес около 80(занимался спортом в весовой категории 56 потом 59 кг) Если буду есть БАТОН буду 130 через два месяца. Спортом не занимаюсь - разлюбил, качалкку не понимал никогда.
>атон белого хлеба, два ведерка мороженого, стейк, две банки кукурузы, еще булок с повидлом немног
Если бы я так жрал уже 130 был бы. Был дрищем спортсменом в юности. Теперь лысый батя, старающийся не есть вечером. Мой обед на сегодня - Щи 250гр, тефтели -2шт, гороховая каша -150гр. Утром съел три драника.Вес около 80(занимался спортом в весовой категории 56 потом 59 кг) Если буду есть БАТОН буду 130 через два месяца. Спортом не занимаюсь - разлюбил, качалкку не понимал никогда.
>>1606203
Ну, знаешь, ты тоже рвешь мои шаблоны. Загоняния насчет купальника, серьезно? Имеют смысл, только если ты модель, которая зарабатывает на жизнь рекламой купальников.
Кстати, у той тян, о которой речь, отбоя от кунов нет. У нее есть бойфренд, но остальные на нее просто пачками бросаются, сириусли, рандомнокун пытался с ней познакомиться прямо при мне в коридоре, когда мы проходили мимо, и судя по ее рассказам, с ней это часто происходит.
Ну, знаешь, ты тоже рвешь мои шаблоны. Загоняния насчет купальника, серьезно? Имеют смысл, только если ты модель, которая зарабатывает на жизнь рекламой купальников.
Кстати, у той тян, о которой речь, отбоя от кунов нет. У нее есть бойфренд, но остальные на нее просто пачками бросаются, сириусли, рандомнокун пытался с ней познакомиться прямо при мне в коридоре, когда мы проходили мимо, и судя по ее рассказам, с ней это часто происходит.
Ответы>>1606233
>>1606188
Вот, кстати, да! Заметила, что пухлые тян с достаточно худыми руками и лицом смотрятся опрятнее, чем тян, которые худее в другим местах, например, но с толстыми руками. Вот прям толстые руки портят все на свете.
Вот, кстати, да! Заметила, что пухлые тян с достаточно худыми руками и лицом смотрятся опрятнее, чем тян, которые худее в другим местах, например, но с толстыми руками. Вот прям толстые руки портят все на свете.
>>1606219
Вот! У меня плоский живот, например, икры тоже не то, чтобы прямо огромные, жирную жопу под платьем не видно, а вот огромные руки всё портят! Сейчас, правда, худею + спорт, немного получше стало, но пока еще все равно не идеал.
Вот! У меня плоский живот, например, икры тоже не то, чтобы прямо огромные, жирную жопу под платьем не видно, а вот огромные руки всё портят! Сейчас, правда, худею + спорт, немного получше стало, но пока еще все равно не идеал.
Ответы>>1606245
Ответы>>1606231
>>1606211
Да тут дело не в отдельных продуктах -- от них я могу отказаться легко: не ем никакие колбасы / сосиски, п-моему, уже несколько месяцев, с тех пор, как ВОЗ признала их оч вредными, не пила газировку, мммм, уже лет 5-6, год была вегетарианкой. Сладкое я вообще нечасто ем.
Просто мне в принципе нравится вредная еда: чипсы, пицца, мясо. И я всегда ем очень много, не могу остановиться, пока не доем (хотя в семье как раз не приучали оставлять тарелки чистыми).
Ну и давай начистоту: не так уж мне хочется мне похудеть, если я не могу взять себя в руки. видимо, жрачка для меня важнее, чем хорошая фигура и здоровье.
Да тут дело не в отдельных продуктах -- от них я могу отказаться легко: не ем никакие колбасы / сосиски, п-моему, уже несколько месяцев, с тех пор, как ВОЗ признала их оч вредными, не пила газировку, мммм, уже лет 5-6, год была вегетарианкой. Сладкое я вообще нечасто ем.
Просто мне в принципе нравится вредная еда: чипсы, пицца, мясо. И я всегда ем очень много, не могу остановиться, пока не доем (хотя в семье как раз не приучали оставлять тарелки чистыми).
Ну и давай начистоту: не так уж мне хочется мне похудеть, если я не могу взять себя в руки. видимо, жрачка для меня важнее, чем хорошая фигура и здоровье.
Ответы>>1606236
>>1606225
Предплечья рукавами прикрыть можно легко. А вот пухлые кисти не спрячешь, перчатки нонче не в моде.
Предплечья рукавами прикрыть можно легко. А вот пухлые кисти не спрячешь, перчатки нонче не в моде.
>>1606218
Я имел виду пропорции при которых не нужно париться по поводу выбора одежды, чтобы скрыть к примеру плоскую задницу, обвисшую грудь или грушеобразный силуэт.
Про тян, не заморачивающуюся своим видом в купальнике действительно слышу впервые.
Я имел виду пропорции при которых не нужно париться по поводу выбора одежды, чтобы скрыть к примеру плоскую задницу, обвисшую грудь или грушеобразный силуэт.
Про тян, не заморачивающуюся своим видом в купальнике действительно слышу впервые.
Ответы>>1606239
>>1606231
Тонкие кисти и короткие толстые пальцы. Даже не знаю, радоваться или нет
Тонкие кисти и короткие толстые пальцы. Даже не знаю, радоваться или нет
>>1606231
пухлые кисти приятней на ощупь.
пухлые кисти приятней на ощупь.
>>1606227
Так мне тоже нравится, а если не покупать её? Или, например, говоришь себе "Так, могу позволить себе пиццу/чипсы раз в неделю". Ну, и потом если захочется, каждый раз спрашивать себя "Я действительно настолько её хочу, что это будет тот день, когда я её ем? (но потом еще неделю не ему) Или лучше подожду дня, когда мне захочется её больше?" И если решишь подождать, может тот день, когда захочется невмоготу, просто не придет.
У меня так бывает.
Но вот если не особо хочется похудеть, тогда да, итак норм. Я вот не считала свою фигуру такой уж ужасной (хотя по здешним меркам жируха, конечно), но худеть стала потому, что подумала, что если продолжу набирать вес и дальше, тогда даже мне перестанет нравиться. Так что лучше похудеть заранее.
Так мне тоже нравится, а если не покупать её? Или, например, говоришь себе "Так, могу позволить себе пиццу/чипсы раз в неделю". Ну, и потом если захочется, каждый раз спрашивать себя "Я действительно настолько её хочу, что это будет тот день, когда я её ем? (но потом еще неделю не ему) Или лучше подожду дня, когда мне захочется её больше?" И если решишь подождать, может тот день, когда захочется невмоготу, просто не придет.
У меня так бывает.
Но вот если не особо хочется похудеть, тогда да, итак норм. Я вот не считала свою фигуру такой уж ужасной (хотя по здешним меркам жируха, конечно), но худеть стала потому, что подумала, что если продолжу набирать вес и дальше, тогда даже мне перестанет нравиться. Так что лучше похудеть заранее.
Ответы>>1606241
>>1606231
Никогда и никакими рукавами это не прикроется. У меня бицепс-проблемная зона. А ущемлять себя и носить только длинный рукав и специфическую ткань проблемно. Например в шифоновой блузке не погуляешь, топ не оденешь, борцовка превращает тебя в халка. И складки. Складки. Складки. Подмышечные складки. Гооооре мне
Никогда и никакими рукавами это не прикроется. У меня бицепс-проблемная зона. А ущемлять себя и носить только длинный рукав и специфическую ткань проблемно. Например в шифоновой блузке не погуляешь, топ не оденешь, борцовка превращает тебя в халка. И складки. Складки. Складки. Подмышечные складки. Гооооре мне
Ответы>>1606244
>>1606233
А, так ты кунец? Иди нахуй тогда.
Ну здравствуй. Нас таких много.
А, так ты кунец? Иди нахуй тогда.
>Про тян, не заморачивающуюся своим видом в купальнике действительно слышу впервые.
Ну здравствуй. Нас таких много.
Ответы>>1606252
>>1606231
Я на компе столько печатаю, что у меня изящные тонкие кисти и запястья (а предплечья при этом жирные). Кроме шуток, думаю, это из-за печатанья. Я, например, в детстве занималась музыкой (игра на пианино) у тетки, которая вся была жирная, а кисти тоненькие (от постоянной игры). Так странно выглядело, когда жирная рука переходит в тоненькую кисть.
Я на компе столько печатаю, что у меня изящные тонкие кисти и запястья (а предплечья при этом жирные). Кроме шуток, думаю, это из-за печатанья. Я, например, в детстве занималась музыкой (игра на пианино) у тетки, которая вся была жирная, а кисти тоненькие (от постоянной игры). Так странно выглядело, когда жирная рука переходит в тоненькую кисть.
>>1606236
Я могу только пожрать заранее. А то вдруг захочется
Я могу только пожрать заранее. А то вдруг захочется
>>1606237
Ну хуй знает. Я вот в принципе ношу только длинный рукав, короткий кажется некрасивым в большинстве случаев, никак себя не ущемляю. А подмышечные складки это вообще отдельная тема, они и у худых тян бывают. И вообще это больше на неправильный выбор лифчика указывает.
>А ущемлять себя и носить только длинный рукав и специфическую ткань проблемно.
Ну хуй знает. Я вот в принципе ношу только длинный рукав, короткий кажется некрасивым в большинстве случаев, никак себя не ущемляю. А подмышечные складки это вообще отдельная тема, они и у худых тян бывают. И вообще это больше на неправильный выбор лифчика указывает.
Ответы>>1606248
>>1606224
Как ты описываешь себя - проблем у тебя быть не должно. Я люблю, например, чтобы мясо было. Была до жена тянка, не жирная, но плотненькая такая, с жопкой с икорками, с щечками. Очень был доволен.
Как ты описываешь себя - проблем у тебя быть не должно. Я люблю, например, чтобы мясо было. Была до жена тянка, не жирная, но плотненькая такая, с жопкой с икорками, с щечками. Очень был доволен.
>>1606244
Хожу без лифчика, все равно подмышечные складки =(
Хожу без лифчика, все равно подмышечные складки =(
>>1606245
Хуеносцев попросим удалиться из треда, их мнения нерелевантны и не интересны.
Хуеносцев попросим удалиться из треда, их мнения нерелевантны и не интересны.
Ответы>>1606261
>>1606245
Кун тоже любит, чтоб мясо было, вечно меня тискает за ляжки, да за руки. Но, как я и писала, это пока ему норм, а если я продолжу также питаться, то уже никому не норм будет. Так что лучше сбросить заранее, чтобы не проснуться однажды утром бесформенным шариком.
Но до состояния кожа да кости все равно не буду худеть, конечно, просто сброшу, чтобы поэстетичней выглядело.
Кун тоже любит, чтоб мясо было, вечно меня тискает за ляжки, да за руки. Но, как я и писала, это пока ему норм, а если я продолжу также питаться, то уже никому не норм будет. Так что лучше сбросить заранее, чтобы не проснуться однажды утром бесформенным шариком.
Но до состояния кожа да кости все равно не буду худеть, конечно, просто сброшу, чтобы поэстетичней выглядело.
Ответы>>1606269
>>1606239
Долго до тебя доходило, лол.
А я смотрю у вас тут весело, первый раз в этой ветке. Еще раз зайду. Всем чмоки.
курите больше, ебанные жирухи
>А, так ты кунец?
Долго до тебя доходило, лол.
А я смотрю у вас тут весело, первый раз в этой ветке. Еще раз зайду. Всем чмоки.
курите больше, ебанные жирухи
>>1606260
Когда последний раз измерялась, было 87-64-89 (рост 170). Хочу скинуть пару см.
Когда последний раз измерялась, было 87-64-89 (рост 170). Хочу скинуть пару см.
>>1606250
Да, полняшка моя прыгала на всяких шейпингах и крутила тренажеры. Не надо просто делать из похудения религию, на здоровье может сказаться.
Держать себя в форме просто, не надо переделываться.
Да, полняшка моя прыгала на всяких шейпингах и крутила тренажеры. Не надо просто делать из похудения религию, на здоровье может сказаться.
Держать себя в форме просто, не надо переделываться.
Ответы>>1606273
>>1606271
Мечтаешь о хуйцах, признайся?
Мечтаешь о хуйцах, признайся?
>>1606269
Так я и не делаю, ты меня с местной анорексичкотян не путаешь? Питаюсь нормально, не голодаю, спортом занимаюсь тоже в меру. Хочу схуднуть к лету, так что целей вроде "терять по 10 кг." в месяц нет.
Так я и не делаю, ты меня с местной анорексичкотян не путаешь? Питаюсь нормально, не голодаю, спортом занимаюсь тоже в меру. Хочу схуднуть к лету, так что целей вроде "терять по 10 кг." в месяц нет.
Ответы>>1606279
>>1606273
Ну и норм. Вообще повальное увлечение железом последние пару-тройку лет, даст потом не плохой откат этим людям после прекращения тренировок. Сам как бывший спортодрищ единоборец ощутил не сжигаемые калории. Нужно найти какой-то баланс и все. Главное как себя чувствуешь, как глаза горят, какое настроение.
Ну и норм. Вообще повальное увлечение железом последние пару-тройку лет, даст потом не плохой откат этим людям после прекращения тренировок. Сам как бывший спортодрищ единоборец ощутил не сжигаемые калории. Нужно найти какой-то баланс и все. Главное как себя чувствуешь, как глаза горят, какое настроение.
Ответы>>1606281
>>1606279
Да, я не хожу в зал, я слишком хикка для этого. Дома занимаюсь. Понятно, что фитоняшкой я таким образом не стану, но и пох. Это скорее подспорье в похудении, чтобы совсем уж все не висело, плюс для здоровья полезно.
Да, я не хожу в зал, я слишком хикка для этого. Дома занимаюсь. Понятно, что фитоняшкой я таким образом не стану, но и пох. Это скорее подспорье в похудении, чтобы совсем уж все не висело, плюс для здоровья полезно.
Хочу завтра позавтракать (извините за тавтологию) бутербродом с куриной грудкой. Что еще можно туда добавить, чтобы было вкусно? Сейчас есть только отварная курица и хлеб (fazer морковный, в двух кусках 160 ккал).
>>1606189
Да классика, если я кококо то почему все не могут так же кудахтахтах. Нормальным людям похуй на толстых.
Да классика, если я кококо то почему все не могут так же кудахтахтах. Нормальным людям похуй на толстых.
>>1606289
Позвонил. Никто трубку не берёт.
Позвонил. Никто трубку не берёт.
>>1606153
>>1606168
В детстве не слышала ничего про стройность или худобу в свой адрес. Обычный нескладный пухлощекий пузатый сосницкий, ещё и развивалась медленнее других. А жрать и сама люблю, вот и подрываюсь, чего таить. Но не сдамся так просто, не хочу страдать.
>>1606205
Н-но я-то не говорю, что жру что хочу. Наоборот не ем при них лишнего, а если ем, то значит не ела ещё и голодна, могу позволить. Алсо имт чуть более 17, не адепт 40 кг, но 1-2 кг бы ещё убрала, до 45.
>>1606127-тян
>>1606168
В детстве не слышала ничего про стройность или худобу в свой адрес. Обычный нескладный пухлощекий пузатый сосницкий, ещё и развивалась медленнее других. А жрать и сама люблю, вот и подрываюсь, чего таить. Но не сдамся так просто, не хочу страдать.
>>1606205
Н-но я-то не говорю, что жру что хочу. Наоборот не ем при них лишнего, а если ем, то значит не ела ещё и голодна, могу позволить. Алсо имт чуть более 17, не адепт 40 кг, но 1-2 кг бы ещё убрала, до 45.
>>1606127-тян
>>1606291
Овощей. Любых. Огурчик свежий отлично идет к бутербродам с мясом.
Овощей. Любых. Огурчик свежий отлично идет к бутербродам с мясом.
>>1606291
Очевидные листья салата. Плюс можешь сделать с вечера соус как а-ля цезарь(100гр раст масла, три желтка, соевый соус, соль) и утром немного смажешь хлеб.
Очевидные листья салата. Плюс можешь сделать с вечера соус как а-ля цезарь(100гр раст масла, три желтка, соевый соус, соль) и утром немного смажешь хлеб.
Ой, раз уж зашла такая тема. С чем можно в сыром виде морковку съесть? Думала сделать салат с морковью, помидорами, огурцами, в который я бы немного добавила граната и лимонного соска. Норм?
>>1606334
Я делаю салат из свеклы, с морковью и яблоками. Иногда еще сметану добавляю.
Еще можно салат с капустой и морковью, плюс лука можно добавить и заправить чем-нибудь.
Я делаю салат из свеклы, с морковью и яблоками. Иногда еще сметану добавляю.
Еще можно салат с капустой и морковью, плюс лука можно добавить и заправить чем-нибудь.
Ответы>>1606860
>>1606334
Мой любимый. Царь салат. Морковка, яблоко на терке, немного грецких орехов и немного меда. Десерт богов
Мой любимый. Царь салат. Морковка, яблоко на терке, немного грецких орехов и немного меда. Десерт богов
Ответы>>1606347
>С чем можно в сыром виде морковку съесть?
Очевидные сметана и немного чеснока, дать постоять сначала.
>>1606344
А сколько там калорий? Вроде грецкие орехи довольно калорийные, да еще и мед...
А сколько там калорий? Вроде грецкие орехи довольно калорийные, да еще и мед...
Завтра собираюсь захуярить овощное рагу с рыбой в рукаве. Очередная попытка найти подходящий обед на каждый день, если каши есть не хочется, а с фасоли лютый пердеж.
Ответы>>1606368
>>1606347
Я не та тян, но орехи не так страшны, если ими не увлекаться. Калорийность одного ореха - 30 ккал, для салата 2-4 вполне хватит.
Я не та тян, но орехи не так страшны, если ими не увлекаться. Калорийность одного ореха - 30 ккал, для салата 2-4 вполне хватит.
>>1606347
три морковки, два яблока, 5 половинок грецкого измельченного обжаренного или просто сухого, чайная ложка меда. Не считаю что это много.
три морковки, два яблока, 5 половинок грецкого измельченного обжаренного или просто сухого, чайная ложка меда. Не считаю что это много.
Ответы>>1606363
>>1606359
А чайная ложка меда там вообще чувствуется хоть как-то? Я вот не особо представляю как её размешать в таком количестве салата...
А чайная ложка меда там вообще чувствуется хоть как-то? Я вот не особо представляю как её размешать в таком количестве салата...
>>1606363
Мне кажется, чтобы мед больше чувствовался, можно смешать чайную ложку меда со столовой ложкой йогурта, получится такой соус.
Мне кажется, чтобы мед больше чувствовался, можно смешать чайную ложку меда со столовой ложкой йогурта, получится такой соус.
>>1606368
Обосралась с твоего поста, минус 1 кг на весах.
Обосралась с твоего поста, минус 1 кг на весах.
>>1606389
Так в том-то и дело, что я пробовала, не смешивается нифига. Хотя может это совсем жидкий мед нужен... Но у меня он просто склеивает комок салата, а дальше не размешивается.
Так в том-то и дело, что я пробовала, не смешивается нифига. Хотя может это совсем жидкий мед нужен... Но у меня он просто склеивает комок салата, а дальше не размешивается.
>>1606396
Как я тебе ложку меда разогрею? Над плитой что ли? Микроволновки нет, если что.
Как я тебе ложку меда разогрею? Над плитой что ли? Микроволновки нет, если что.
Ответы>>1606406
>>1606394
Ненене. Мед текучий. Как масло оливковое, чуть гуще
Ненене. Мед текучий. Как масло оливковое, чуть гуще
>>1606406
По-моему, ложка там как раз по всему ковшу и размажется, хуй соберешь ее потом.
По-моему, ложка там как раз по всему ковшу и размажется, хуй соберешь ее потом.
>>1606414
Тебе не надо замешивать там что-то сильно. Надо просто подогреть(если мед совсем кристаллизовался - добавь немного воды), не размазывая по стенкам. Потом сливаешь все в свой салат.
>>1606417
Но если он не размешивается, то его просто будет больше и он так же будет куском.
Тебе не надо замешивать там что-то сильно. Надо просто подогреть(если мед совсем кристаллизовался - добавь немного воды), не размазывая по стенкам. Потом сливаешь все в свой салат.
>>1606417
>не проще больше меда положить?
Но если он не размешивается, то его просто будет больше и он так же будет куском.
Ответы>>1606426
>>1606419
Зато нажористо. И просрешься наконец-то
Зато нажористо. И просрешься наконец-то
>>1606422
В ковше салат потом размешай. Г-ди как трудно
В ковше салат потом размешай. Г-ди как трудно
>>1606334
Делаю морковь+капуста+яблоко. Еще морковь и грецкий орех сочетаются (морковку натереть, сдобрить сметаной, дабавить чеснок и орехи).
Делаю морковь+капуста+яблоко. Еще морковь и грецкий орех сочетаются (морковку натереть, сдобрить сметаной, дабавить чеснок и орехи).
>>1606419
Ну и норм же, как раз один прием пищи (но тогда не потянет как закуска, да). У меня всегда один прием пищи около 350 ккал выходит. Завтрак 300 ккал, обед 350 ккал, два перекуса - в общей сумме около 150 ккал, и ужин 400.
Ну и норм же, как раз один прием пищи (но тогда не потянет как закуска, да). У меня всегда один прием пищи около 350 ккал выходит. Завтрак 300 ккал, обед 350 ккал, два перекуса - в общей сумме около 150 ккал, и ужин 400.
>>1605450
Только что проверила. Возможно. У меня прост жир на животе складируется, а не по бокам)00)))
Только что проверила. Возможно. У меня прост жир на животе складируется, а не по бокам)00)))
>>1605450
Жирухам и прямогуольникам неприятно.
у тян на твоем пике нормальный, здоровый вес, даже ноги жирноваты.
Это для победительниц генлотереи, божественных песочных часов, а таких тян мало, так что большинству унтериц худей, не худей, если талия будет размером с лист, то и жопа такая же, при весе в 30кг.
Жирухам и прямогуольникам неприятно.
у тян на твоем пике нормальный, здоровый вес, даже ноги жирноваты.
Это для победительниц генлотереи, божественных песочных часов, а таких тян мало, так что большинству унтериц худей, не худей, если талия будет размером с лист, то и жопа такая же, при весе в 30кг.
>>1606556
62|168
62|168
>>1605450
А в советских каких-то руководствах для тян так предполагалось проверять обвислость груди, лол. Типа если ручка держится, то все, обвисло.
>Напомним, что в январе похожий флешмоб уже имел место среди женщин. Они удерживали ручку под своей грудью, публиковали фото в сети, доказывая, что они — «настоящие женщины» и обладают нормальным размером. Правда, «норма» так и не была выяснена окончательно. Идея флешмоба была проста: нужно было поднять свой топ, положить ручку под грудь, и, если она удерживается на месте, то женщина может спокойно назваться «настоящей».
А в советских каких-то руководствах для тян так предполагалось проверять обвислость груди, лол. Типа если ручка держится, то все, обвисло.
>>1606603
Так и есть. Жирухи нафоткали вымя и типа успешные. Даже мужикам такое не нравится.
Так и есть. Жирухи нафоткали вымя и типа успешные. Даже мужикам такое не нравится.
сожрала 400г картохи все еще голодная
Ответы>>1606745
>>1606745
С картошкой неожиданно вышло, купила 1.5 почистила, осталось 1.2, 800 на пюре оставила
С картошкой неожиданно вышло, купила 1.5 почистила, осталось 1.2, 800 на пюре оставила
>>1606603
Почувствовала себя ущербно, сиськи так и не выросли. Складочки под ними не было и нет.
Почувствовала себя ущербно, сиськи так и не выросли. Складочки под ними не было и нет.
>>1606603
Это даже не только в советских, а просто на всяких вуменру такое было. Странный флешмоб, неужели они этого не понимают.
Это даже не только в советских, а просто на всяких вуменру такое было. Странный флешмоб, неужели они этого не понимают.
>>1606417
не проще вообще мед не класть, а ебнуть сахзам? можно сэкномить 200-300 калорий из ниуоткуда если салат пару раз в день есть
не проще вообще мед не класть, а ебнуть сахзам? можно сэкномить 200-300 калорий из ниуоткуда если салат пару раз в день есть
>>1606338
такой салат заебись внезапно брынзой заправлять
вместе с чем нибудь сладким
она не калорийная кстати
соленые сыры вообще к салатам из сладких овощей-фруктов отлично подходят
такой салат заебись внезапно брынзой заправлять
вместе с чем нибудь сладким
она не калорийная кстати
соленые сыры вообще к салатам из сладких овощей-фруктов отлично подходят
Самоубийство. Причина самоубийства. Это я про похудач. Зачем так себя насиловать, а потом чутка расслабился и все, ты жирный колобок
Ответы>>1607000
>>1606981
Не проще есть что хочешь, но просто в меру?
Шоколадку? Да не вопрос. Бармен, запишите на мой счет 500ккал. Вон те вкусные французские булочки? Еще 200.
Не проще есть что хочешь, но просто в меру?
Шоколадку? Да не вопрос. Бармен, запишите на мой счет 500ккал. Вон те вкусные французские булочки? Еще 200.
127 Кб, 614x758
Ответы>>1607008
>>1607003
1080 калорий в одном Синнабоне? Пиздец, хорошо, что я их никогда даже не пробовала.
1080 калорий в одном Синнабоне? Пиздец, хорошо, что я их никогда даже не пробовала.
>>1607016
Да, я думала, завтра поеду в ТЦ, может попробовать... но теперь посмотрела таблицу и передумала
Да, я думала, завтра поеду в ТЦ, может попробовать... но теперь посмотрела таблицу и передумала
Ответы>>1607026
>>1607008
Они просто пиздец какие вкусные и сладкие. Каждый раз, когда чувствую их запах, с ума схожу. Всего дважды в жизни их пробовала, каждый раз делила пополам с куном, чтобы не принимать на себя в одиночку такую калорийную бомбу.
Они просто пиздец какие вкусные и сладкие. Каждый раз, когда чувствую их запах, с ума схожу. Всего дважды в жизни их пробовала, каждый раз делила пополам с куном, чтобы не принимать на себя в одиночку такую калорийную бомбу.
>>1606035
Размечталась - из бычьей крови, ага! Скоро ты превратишься в патоку, из которой и делают эти псевдополезные батончики.
Размечталась - из бычьей крови, ага! Скоро ты превратишься в патоку, из которой и делают эти псевдополезные батончики.
>>1607020
Ах не напоминай.
Ах не напоминай.
>>1607018
ну ты попробуй все же, они своего рода совершенство среди булочек
если из дс их кафе есть на арбате и в метрополисе
ну ты попробуй все же, они своего рода совершенство среди булочек
если из дс их кафе есть на арбате и в метрополисе
>>1607026
Мелкий, иди нахуй, покудахч-тред, ночь, а ты про булки рассказываешь. Имей совесть.
Мелкий, иди нахуй, покудахч-тред, ночь, а ты про булки рассказываешь. Имей совесть.
173 Кб, 1200x898
143 Кб, 600x400
они на самом деле конечно не совсем булочки, а что то типа запеченых рулетиков теста с слоями крема и корицей внутри
>>1607016
В чём отличие от булочек-улиток?
Мамкина подружка-диверсант приносит нам такие, я конечно подозревала, что там дохуища ккал, но сдержаться не реально.
В чём отличие от булочек-улиток?
Мамкина подружка-диверсант приносит нам такие, я конечно подозревала, что там дохуища ккал, но сдержаться не реально.
Ответы>>1607044
>>1607041
отличие в том что у синнабонов рецептура своя, они мягкие можно вилкой отламывать кусочки с кремом и есть
ну и крем очень вкусный, и запах от выпечки
отличие в том что у синнабонов рецептура своя, они мягкие можно вилкой отламывать кусочки с кремом и есть
ну и крем очень вкусный, и запах от выпечки
Как села на диету, так перестала срать. Раньше все всегда было норм, никаких там девиаций, вечером позыв - иду срать - нормально сру - все заебись, встретимся следующим вечером. После диеты начались ПОКАКИ раз в три-четыре дня. Ок, хули, все же так дрочат на отруби, покпок насыщение, кудах очищение. Дело пошло лучше, теперь сру раз в два дня, высирая говно размером с мизинец. Причем даже после срывов, когда ожидаешь от кишечника больших свершений. Зато ГАЗИКАМИ можно отравить с десяток людей единовременно. Ну и вообще немножко давит на психику, когда смотришь - жопа сплющилась, руки похудели, зато пузан надут. Пила бы слабительное, но каждый день пью противозачаточные, так что вариант отпадает. Чет заебалась уже, сегодня думаю сделать клизму ради кратковременного облегчения.
>>1607193
Тоже было такое, начала есть хлебцы, по паре штук на завтрак, вот уже третий день, как полегчало. Только бери хорошие, где в составе нет муки, только зерна. Я взяла Алтайские "Особые", за 33 р. Ну и когда утром совсем не получается, пью кофе, лучше слабительного работает.
Тоже было такое, начала есть хлебцы, по паре штук на завтрак, вот уже третий день, как полегчало. Только бери хорошие, где в составе нет муки, только зерна. Я взяла Алтайские "Особые", за 33 р. Ну и когда утром совсем не получается, пью кофе, лучше слабительного работает.
Бамп
Бамп
Бамп
Ответы>>1607362
>>1607357
А я уже обрадовалась что тут оживленные дискусии. Ну и ладно. Доброго тебе утра!
А я уже обрадовалась что тут оживленные дискусии. Ну и ладно. Доброго тебе утра!
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Шел шестой день моего голодания. Вчера что-то совсем тяжко было. Готовила к приезду родителей ужин и все норовила каждый раз попробовать блюдо на соль или съесть, например, зажаренный кусочек баклажана. Но нельзя. Весь день мучала изжога, голова побаливала и слабость донимала. Сегодня вроде бы пока неплохо. Полет нормальный. Вес, скотина, со вчерашнего вечера не сдвинулся, хотя обычно за ночь отвес происходит. За 5 дней сброшено 5 кг (воды и говна). Держу вас в курсе, лол.
>>1607457
А пьёшь только воду?
А пьёшь только воду?
>>1607457
У тебя обмен веществ замедлился. Ты сейчас худеешь оооочень медленно. Организм спасает свою жизнь.
> тяжко было голова побаливала и слабость донимала
> Вес, скотина, со вчерашнего вечера не сдвинулся
У тебя обмен веществ замедлился. Ты сейчас худеешь оооочень медленно. Организм спасает свою жизнь.
>>1607193
обруч в помощь
обруч в помощь
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 29 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 29 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.