Лежу я сейчас, бездельничаю, книгу читаю, да и думаю: не высказаться ли мне в этом треде? Возможно, это была плохая идея.

Иногда я начинаю понимать, что еда - это не самое классное удовольствие в этой жизни, начинаю есть меньше, чем 5 порций в час. В те моменты я заменяю свои обыденные перекусы чем-то другим, любым бездельем или каким-то нормальным делом. И это нисколечки не доставляет мне радости. Я снова начала меньше зависеть от "пищевого удовольствия", снова поняла, что еда мне надоела, что поглощать пищу, и радоваться от этого, получать удовольствие, занимать свое "драгоценное время" - самый настоящий бред. Мне это просто надоело. Надоело постоянно готовить, занимать свое внимание мыслями о вкусах и запахах, мне надоел мой собственный здоровский аппетит. Ещё неделю назад я не могла представить, что вновь начну нормально относиться к трапезе. Я мечтала об этом: просто есть тогда, когда ты на самом деле голодна. Это было моей целью, я меняла свое мышление. Я добилась этого, я поборола свою зависимость. Я уже делала так. И вынесла из этого то, что в моей жизни нет других развлечений, кроме как еда. Я снова начала грустить и лениться днём. Начала о чём-то волноваться, обо всякой чепухе, начала думать о плохом. Раньше меня спасала еда: я забывалась и растворялась в удовольствии от поглощения её, от вкуса, от наполненности желудка, я не думала о чём-то другом, что сейчас мешает мне своим присутствием в мыслях. Я ощущаю самую настоящую депрессию. И я понимаю, что это неправильно и ненормально. Я уже достигла первой цели, я начала нормально воспринимать приём пищи, теперь осталось мне расставить приоритеты в жизни и научиться получать хорошие эмоции с помощью чего-то другого. Того, что не нужно засыпать в желудок. Люди, якобы "реалисты", советуют начать пить, курить, наркоманить, ходить по клубам и прочую сомнительную деятельность. Но это никогда не приносило мне удовольствие. Сколько бы я не пыталась курить, мне это ничего не приносило. Возможно - недолгое упокоение. А еще, к тому же, жжение в горле и изжогу. От алкоголя меня просто тошнит, даже от одного бокала вина. Про остальное я даже говорить не стану - я не могу воспринимать это как свое времяпровождение. Да, "здоровый образ жизни", всё такое. О чём можно говорить, когда я даже не делаю зарядку по утрам? Я попробую это исправить. Я найду то, что мне нравится, я поборю депрессию и пойму, наконец, что еда - это лишь топливо.

Зачем тратить энергию на ненужные дела, типа кардиотренировок, качалок, и прочего, что помогает только лишь в похудении? Это не рационально. Я могу понять: танцы, это хобби, красиво, всё такое, ходить в качалку, что бы не развалиться, или накачать себе нормальный мышечный скелет - для здоровья полезно. Можно играть в футбол с друзьями - это, должно быть, неимоверно весело. Но почему же тогда многие девушки тратят свою энергию, от которой так хотят избавиться, на скучные приседания, отжимания, которые им ничего не дают, кроме подкрепления мечт о хорошей фигуре. Я не считаю это разумным. Зачем изнурять себя и бегать, если тебе это не нравится, если можно прогуливаться? Я понимаю, что некоторым вышеописанное может нравится. Но только если это на самом деле им нравится, если это не просто самоубеждение вида: "я должен любить это потому, что сжигает много калорий". Ведь можно сделать столько всего полезного: убрать в летней кухне, если ты планировала это уже два года, да или просто сделать что-то для себя: сходить в магазин за хорошим увлажняющим кремом, который ты хотела купить ещё на прошлой неделе, но всё ленилась. Можно помочь маме, приготовить еду и вымыть ванную. Это будет намного лучше, чем потеть весь день, занимаясь не понятно чем, прийти домой уставшим и не хотеть что-либо делать. Я о том, что нужно, в первую очередь, находить то, что даст вам радость, что заменит вам бесконечные перекусы, и подарит что-то на самом деле полезное или приятное. Нужно лишь найти для себя какое-то активное хобби. Хотя бы начать убирать каждый день. Я не думаю, что кому-то приятно сидеть в мусоре. Но это только пример. Есть много способов потратить энергию, и главная мотивация не должна быть именно потратить, главная мотивация должна быть принести себе радость. Тогда на самом деле можно похудеть легко, и поддерживать свой вес. Лишь быть чуточку активнее.