Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 января 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 января 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
42 Кб, 604x402
F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый — >>1823227 (OP)
https://arhivach.org/thread/209658/
https://arhivach.org/thread/200650/
https://arhivach.org/thread/195711/
https://arhivach.org/thread/186820/
https://arhivach.org/thread/185935/
https://arhivach.org/thread/183730/
https://arhivach.org/thread/181109/
https://arhivach.org/thread/178124/
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
https://arhivach.org/thread/217148/
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый — >>1823227 (OP)
https://arhivach.org/thread/209658/
https://arhivach.org/thread/200650/
https://arhivach.org/thread/195711/
https://arhivach.org/thread/186820/
https://arhivach.org/thread/185935/
https://arhivach.org/thread/183730/
https://arhivach.org/thread/181109/
https://arhivach.org/thread/178124/
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
https://arhivach.org/thread/217148/
То что у меня вместо нормальных месячных какая-то слюна цвета говна из пизденьки отрыгивается как-то связано с похуданием? Ем катастрофически мало, раз в неделю страиваю зажоры.
Сисы, кто-то юзает фруктозу как подсластитель? Как ваши впечатления, вкус и т.д?
Ответы>>1839068
3 Кб, 225x225
Да еб твою мать! Месяц назад взвешивалась - 65 кг. Решила скинуть до 60, этот месяц сидела на 1200 (чаще меньше, до 1000 включительно). Сегодня взвесилась - 66.
Ответы>>1839068
>>1838977
Было так же когда на жесткачах сидела.
>>1839001
Калорий столько же сколько в сахаре и нихуя не полезней, лучше стевию юзай
>>1839065
А объемы измеряла?
Было так же когда на жесткачах сидела.
>>1839001
Калорий столько же сколько в сахаре и нихуя не полезней, лучше стевию юзай
>>1839065
А объемы измеряла?
Ответы>>1839109
с понедельника по пятницу похудела на 1 кг
Вообще примерно по 1 кг нормально худеть в неделю?
Вообще примерно по 1 кг нормально худеть в неделю?
>>1839071
Зависит от исходного веса же. Здоровым считается потеря 10% веса за месяц, вроде.
Зависит от исходного веса же. Здоровым считается потеря 10% веса за месяц, вроде.
Ответы>>1839086
у меня получается затраченных ккал 1917, надо нажирать где-то 1400
а я в день ем 2 тарелки супа и мне есть не хочется больше
не ограничиваю себя в продуктах-если мне хочется конфету-я ее съем, хлеб ем, жирами тоже не брезгую, белки само собой. Баланс между ними особо не соблюдаю.
Просто есть особо не хочется, аппетит слабый, то есть мне комфортно и я не голодаю, но >>1839071 уже больше месяца активно теряю вес при минимальной физической нагрузке
мой организм не начнет активно набирать килограммы, как после отмены голодовки?
а я в день ем 2 тарелки супа и мне есть не хочется больше
не ограничиваю себя в продуктах-если мне хочется конфету-я ее съем, хлеб ем, жирами тоже не брезгую, белки само собой. Баланс между ними особо не соблюдаю.
Просто есть особо не хочется, аппетит слабый, то есть мне комфортно и я не голодаю, но >>1839071 уже больше месяца активно теряю вес при минимальной физической нагрузке
мой организм не начнет активно набирать килограммы, как после отмены голодовки?
>>1839076
Получается что от моих 80 это 8 кг, мне эндокринолог говорила про 4 кг в месяц. Получается что 5% норм.
> 10% веса
Получается что от моих 80 это 8 кг, мне эндокринолог говорила про 4 кг в месяц. Получается что 5% норм.
Ответы>>1839087
>>1839086
Может это твои личные параметры?
В первый месяц обычно снижение веса наиболее интенсивно. За первый месяц безопасно для организма можно потерять от 7 до 15% от исходной массы тела. В последующие месяцы скорость снижения веса снижается.
При этом измерять скорость похудения правильнее не в кг/неделю, а в % потери веса от исходного/неделю.
Может это твои личные параметры?
>Если создать дефицит около 500 ккал в день, то скорость снижения веса в среднем будет 500-1000 г в неделю. Это считается нормальной скоростью сжигания жировых запасов. Если скорость снижения веса более интенсивна, то вместе с жиром уходят и мышцы, и вода, а это не всегда полезно.
В первый месяц обычно снижение веса наиболее интенсивно. За первый месяц безопасно для организма можно потерять от 7 до 15% от исходной массы тела. В последующие месяцы скорость снижения веса снижается.
При этом измерять скорость похудения правильнее не в кг/неделю, а в % потери веса от исходного/неделю.
Ответы>>1839112
>>1838975 (OP)
Сама не жируза, просто интересно. Тут реально кто-нибудь ПОХУДЕЛ? Просто в физаче в очень смешном треде жиробасов так никто успешно и не смог.
Сама не жируза, просто интересно. Тут реально кто-нибудь ПОХУДЕЛ? Просто в физаче в очень смешном треде жиробасов так никто успешно и не смог.
>>1839087
Да.
1000 г в неделю
Нет, никоим образом, если только не говно с водой слить в первую неделю. Килограмм жировой ткани - это запас 7500-8000 ккал. То есть такой дефицит надо раскидать на неделю, чтобы действительно похудеть.
Теперь давай прикинем рамки, скажем, для тни весом 80кг, которая желает скинуть 6-12кг за месяц, какой с этим учетом должна быть дневная норма калорий, и как она будет соотноситься с основным обменом.
Вот именно поэтому проценты особенно написанные копирайтером на сайте, продающем говноБАДы - хуита. Похудение упирается в дефицит, безопасные пределы дефицита напрямую диктуют потерю веса в абсолютном выражении. Не нужно множить сущности.
>Если создать дефицит около 500 ккал в день, то скорость снижения веса в среднем будет 500
Да.
1000 г в неделю
Нет, никоим образом, если только не говно с водой слить в первую неделю. Килограмм жировой ткани - это запас 7500-8000 ккал. То есть такой дефицит надо раскидать на неделю, чтобы действительно похудеть.
>можно потерять от 7 до 15% от исходной массы тела
Теперь давай прикинем рамки, скажем, для тни весом 80кг, которая желает скинуть 6-12кг за месяц, какой с этим учетом должна быть дневная норма калорий, и как она будет соотноситься с основным обменом.
Вот именно поэтому проценты особенно написанные копирайтером на сайте, продающем говноБАДы - хуита. Похудение упирается в дефицит, безопасные пределы дефицита напрямую диктуют потерю веса в абсолютном выражении. Не нужно множить сущности.
Ответы>>1839127
>>1839073
Сорян, взяла что-то из папки забавных картинок. Там много всякой мерзкой хуйни, но мне подумалось что это хоть в тему будет. В следующий раз на оп-пик поставлю какую-нибудь стройную тян или что-то, явно не похожее на эту залупу, которая сейчас стоит.
Сорян, взяла что-то из папки забавных картинок. Там много всякой мерзкой хуйни, но мне подумалось что это хоть в тему будет. В следующий раз на оп-пик поставлю какую-нибудь стройную тян или что-то, явно не похожее на эту залупу, которая сейчас стоит.
>>1839112
Не, цифра 10% взята на случаи чс и прочего для оценки вреда организму. То есть такое похудение даже за неделю не будет опасным. Полезным тоже не будет, но весить 80кг гораздо вреднее, чем скинуть 8 за месяц.
Скинула 10кг з месяц будучи 67 кг
Не, цифра 10% взята на случаи чс и прочего для оценки вреда организму. То есть такое похудение даже за неделю не будет опасным. Полезным тоже не будет, но весить 80кг гораздо вреднее, чем скинуть 8 за месяц.
Скинула 10кг з месяц будучи 67 кг
Ответы>>1839129
>>1839127
Хз, у меня бабуля больше 100 весила большую часть жизни. Ей уже за 70, проблем особых нет. Врач, который говорил, что ей с таким весом не долго жить осталось - умер 5 лет как.
Не, не говорю, что это збс, но быстро худеть это не заебись и не полезно.
Хз, у меня бабуля больше 100 весила большую часть жизни. Ей уже за 70, проблем особых нет. Врач, который говорил, что ей с таким весом не долго жить осталось - умер 5 лет как.
Не, не говорю, что это збс, но быстро худеть это не заебись и не полезно.
Ответы>>1839156
383 Кб, 1195x1738
>>1839097
Я вот с 60 кг до 54 схуднула почти за месяц. Заметно похудели руки, вся верхняя часть тела, бедра совсем капельку.
Ем в основном немного орешков, молочку, грудку иногда, гречку/овсянку по утрам. Делаю упор на продукты, которые долго перевариваются, чтобы не было болей в желудке. Много чая с молоком пью, ну я в прошлом треде немного рассказала о своем рационе. Калы не считаю, просто на прикидку смотрю, примерно в день выходит <800.
Ещё месяц-два так кушать буду, потом, конечно, не собираюсь как еблан переходить на прежнее питание и затем ныть что кгшки возвращаются. Тем более на хавку я болт всегда клала на самом то деле, до 60 кг онли из-за родителей добралась. А в последний месяц я ПРОСТО перестала ужинать с родителями(только раз в неделю на зажор этим промышляю), кушать сладости, которые они мне дают(складываю в пакет и сливаю им же) и ем только то, что сама готовлю, покупаю.
Я вот с 60 кг до 54 схуднула почти за месяц. Заметно похудели руки, вся верхняя часть тела, бедра совсем капельку.
Ем в основном немного орешков, молочку, грудку иногда, гречку/овсянку по утрам. Делаю упор на продукты, которые долго перевариваются, чтобы не было болей в желудке. Много чая с молоком пью, ну я в прошлом треде немного рассказала о своем рационе. Калы не считаю, просто на прикидку смотрю, примерно в день выходит <800.
Ещё месяц-два так кушать буду, потом, конечно, не собираюсь как еблан переходить на прежнее питание и затем ныть что кгшки возвращаются. Тем более на хавку я болт всегда клала на самом то деле, до 60 кг онли из-за родителей добралась. А в последний месяц я ПРОСТО перестала ужинать с родителями(только раз в неделю на зажор этим промышляю), кушать сладости, которые они мне дают(складываю в пакет и сливаю им же) и ем только то, что сама готовлю, покупаю.
>>1839131
Кстати, забыла написать, что я все таки почти каждый день да хотя бы одну сладкую хуевину употребляю. Например, печеньку или конфетку. На учебе иногда подруги угощают, неловко отказать. По похудению такая залупа не особо бьет.
Кстати, забыла написать, что я все таки почти каждый день да хотя бы одну сладкую хуевину употребляю. Например, печеньку или конфетку. На учебе иногда подруги угощают, неловко отказать. По похудению такая залупа не особо бьет.
>>1839129
8 кило в месяц - это не много, поехавшая. А вот говорить, что 100кг - это не так уж вредно - себя не уважать. Самой не противно быть такой?
8 кило в месяц - это не много, поехавшая. А вот говорить, что 100кг - это не так уж вредно - себя не уважать. Самой не противно быть такой?
Ответы>>1839397
>>1839109
Я не та сис, но выскажусь. Я как-то раз заморочилась, нашла таблицы ГИ, питалась по ним, не ела ничего с индексом больше 50. А потом подзабила на это дело, но заметила, что действительно, после продуктов с высоким ГИ как-то резко и сильно хочется жрать ЕЩЁ. С низкоиндексными такой хуйни нет, ощущение сытости держится часа 4-5.
Я не та сис, но выскажусь. Я как-то раз заморочилась, нашла таблицы ГИ, питалась по ним, не ела ничего с индексом больше 50. А потом подзабила на это дело, но заметила, что действительно, после продуктов с высоким ГИ как-то резко и сильно хочется жрать ЕЩЁ. С низкоиндексными такой хуйни нет, ощущение сытости держится часа 4-5.
>>1839097
Те кто смогли там очевидно больше не сидят.
>Просто в физаче в очень смешном треде жиробасов так никто успешно и не смог.
Те кто смогли там очевидно больше не сидят.
>>1839373
Ты же первый вякнул своим никому ненужным ротиком, глупышь. Я лишь ответила :з
Ты же первый вякнул своим никому ненужным ротиком, глупышь. Я лишь ответила :з
Ответы>>1839378
>>1839376
Жируха, тявкает твой мамаша на тебя, я лишь пропросил результат твоего похудения подтвержеденный, но ты всратое уебище ссыкливое, поэтому можешь идти лесом.
Жируха, тявкает твой мамаша на тебя, я лишь пропросил результат твоего похудения подтвержеденный, но ты всратое уебище ссыкливое, поэтому можешь идти лесом.
Ответы>>1839380
>>1839378
Ты совсем глупенький? Какой смысл скидывать результат похудения хуястым? Нет, я понимаю, если тян вниманиеблядь и хочет, чтобы на ее фотки подрочили. Но я не такая! А ты глупышь и раб пизды :)
Ты совсем глупенький? Какой смысл скидывать результат похудения хуястым? Нет, я понимаю, если тян вниманиеблядь и хочет, чтобы на ее фотки подрочили. Но я не такая! А ты глупышь и раб пизды :)
Ответы>>1839383
>>1839380
Тупица, это тред похудения, тут всегда скидывали фотки именно похудения. На тебя никто никогда и не подрочит, можешь даже не мечтать, всратая жиробасина.
Тупица, это тред похудения, тут всегда скидывали фотки именно похудения. На тебя никто никогда и не подрочит, можешь даже не мечтать, всратая жиробасина.
Ответы>>1839386
>>1839383
Зачем же тогда крыть посылать тех, кто не хочет выкладывать свои фотографии? Это личное дело каждого. А хуястый как всегда ведет себя неадекватно, если лишний раз не подрочил.
Зачем же тогда крыть посылать тех, кто не хочет выкладывать свои фотографии? Это личное дело каждого. А хуястый как всегда ведет себя неадекватно, если лишний раз не подрочил.
Ответы>>1839387
Ответы>>1839388
>>1839389
Если кто-то не хочет выкладывать фоточки и может в описание, то почему нет. Тут никогда никого не заставляли предъявлять фотографию, это личное дело каждого, повторюсь. Если кому-то неловко выкладывать свое тело - это, блядь, нормально.
Если кто-то не хочет выкладывать фоточки и может в описание, то почему нет. Тут никогда никого не заставляли предъявлять фотографию, это личное дело каждого, повторюсь. Если кому-то неловко выкладывать свое тело - это, блядь, нормально.
Ответы>>1839392
261 Кб, 512x369
>>1839392
Кого ебет? В треде задали вопрос "есть ли кто, кто реально похудел?", пруфов, как водится, не потребовали. На этот вопрос я ответила, а вот верить мне или нет - личное дело каждого, опять же. Но доказывать тут никто ничего не обязан. Не веришь мне - хуй с тобой, мне похуй, но это не значит, что я не имею право говорить о своих охуительных достижениях в похудании.
Кого ебет? В треде задали вопрос "есть ли кто, кто реально похудел?", пруфов, как водится, не потребовали. На этот вопрос я ответила, а вот верить мне или нет - личное дело каждого, опять же. Но доказывать тут никто ничего не обязан. Не веришь мне - хуй с тобой, мне похуй, но это не значит, что я не имею право говорить о своих охуительных достижениях в похудании.
Ответы>>1839398
>>1839156
Это много за месяц. Худеть лучше всего медленно, тогда вес не вернется и стресса не будет для организма.
Кг и уважение к себе никак не связаны.
Это много за месяц. Худеть лучше всего медленно, тогда вес не вернется и стресса не будет для организма.
Кг и уважение к себе никак не связаны.
>>1839397
Насколько медленно? Вот, скажем я 169/75. Для меня безопасное похудение это как?
Насколько медленно? Вот, скажем я 169/75. Для меня безопасное похудение это как?
Ответы>>1839403
23 Кб, 400x297
>>1839398
Раскусил, ирод.
Раскусил, ирод.
>>1839403
Смешно, пиздец. На первый раз прощаю, но больше не шути так, а то умру от смеха.
Смешно, пиздец. На первый раз прощаю, но больше не шути так, а то умру от смеха.
Ответы>>1839506
>>1839502
Прости, я не со зла.
Безопасное похудение будет, если ты ешь минимум 1200 кал в день(если собираешься считать калории), советую так же перейти на пп, оно всему голова. Взвешивайся, экспериментируй. Если в неделю уходит 1-2 кг, то всё идёт хорошо. Первое время будешь как по накатанной худеть, потом могут возникнуть трудности, так называемый плот, кажется. Придется поболе еду ограничивать, но ты там уже сама смотри, ориентируйся по самочувствию.
Меньше кушай, больше двигайся (с)
Прости, я не со зла.
Безопасное похудение будет, если ты ешь минимум 1200 кал в день(если собираешься считать калории), советую так же перейти на пп, оно всему голова. Взвешивайся, экспериментируй. Если в неделю уходит 1-2 кг, то всё идёт хорошо. Первое время будешь как по накатанной худеть, потом могут возникнуть трудности, так называемый плот, кажется. Придется поболе еду ограничивать, но ты там уже сама смотри, ориентируйся по самочувствию.
Меньше кушай, больше двигайся (с)
>>1839397
Ты вообще больная, вес возвращается не от скорости похудения от от количества потребляемых калорий.
>Худеть лучше всего медленно, тогда вес не вернется
Ты вообще больная, вес возвращается не от скорости похудения от от количества потребляемых калорий.
Я с нестандартной проблемой. Как мотивировать мужика похудеть? Мой 112 кг при росте 180 и это уже край. Пузо как у беременной женщины на поздних сроках. В остальном он еще пока не обвислый, но уже постепенно начинает, так как возраст не детский. Диеты не хочет, катается на велосипеде, потом приходит домой и наворачивает тарелку каши с котлетками.
Стараюсь еду запекать или жарить без масла, давно отказались от белого хлеба, макарон и соусов, все не досаливаю, каждый день делаю салаты овощные, морковно-яблочные и т.д..
Но это все до одного места, потому что порции большие и в рационе присутствует пиво.
Стараюсь еду запекать или жарить без масла, давно отказались от белого хлеба, макарон и соусов, все не досаливаю, каждый день делаю салаты овощные, морковно-яблочные и т.д..
Но это все до одного места, потому что порции большие и в рационе присутствует пиво.
Жируха репортин ин
Сижу на 1500ккал и 5-10к шагов в день, и что-то как-то совсем не хочет вес уходить. Раньше жрала по 3-4 тыщи, и не набирала, а теперь всякие считалки говорят, что у меня дефицит как раз в примерно 600ккал, почему блять вес не падает нахуй?
Все считаю через штрихкоды и весы, ебанусь скоро.
Сижу на 1500ккал и 5-10к шагов в день, и что-то как-то совсем не хочет вес уходить. Раньше жрала по 3-4 тыщи, и не набирала, а теперь всякие считалки говорят, что у меня дефицит как раз в примерно 600ккал, почему блять вес не падает нахуй?
Все считаю через штрихкоды и весы, ебанусь скоро.
>>1839716
Но ведь гречка или овощи+самодельная тефтелька без масла и булки это же ПП, как и каша/омлет из полутора яиц на завтрак. ЧЯДНТ? Я могу сожрать в универский обед половинку твикса у подруги, но от этого же вес не может стоять? :с
Но ведь гречка или овощи+самодельная тефтелька без масла и булки это же ПП, как и каша/омлет из полутора яиц на завтрак. ЧЯДНТ? Я могу сожрать в универский обед половинку твикса у подруги, но от этого же вес не может стоять? :с
Ответы>>1839721
>>1839721
Ну вообще вся последняя порция вместе с гарниром была 205 граммов. Но это такой ОБЕД, после которого ничего не жуется.
Ну вообще вся последняя порция вместе с гарниром была 205 граммов. Но это такой ОБЕД, после которого ничего не жуется.
Ответы>>1839731
>>1839725
Это 75+, поэтому я и печалюсь, что не уходит ничего никуда ни за какие недели.
Это 75+, поэтому я и печалюсь, что не уходит ничего никуда ни за какие недели.
>>1839728
Просто сократи свой дневной рацион на чуть меньше чем половину. Моча снова потечет по трубам.
Просто сократи свой дневной рацион на чуть меньше чем половину. Моча снова потечет по трубам.
Ответы>>1839735
>>1839731
Попробую, спасибо. Хотя, честно говоря, жирная свинья беспокоится за метаболизм.
Попробую, спасибо. Хотя, честно говоря, жирная свинья беспокоится за метаболизм.
Ответы>>1839738
>>1839698
Дело в том, что о сексуально обленился и скорее он мне не дает. Типо не кайф, устал, вот это все.
> не давай
Дело в том, что о сексуально обленился и скорее он мне не дает. Типо не кайф, устал, вот это все.
Ответы>>1839754
>>1839754
Член стоит, постоянно намекает на минет, но ебаться ему лень, потому что нагрузка и сложна
Не по теме треда немношк.
Плаванье помогает в похудении или лучше абонемент в спортзал подарить?
Член стоит, постоянно намекает на минет, но ебаться ему лень, потому что нагрузка и сложна
Не по теме треда немношк.
Плаванье помогает в похудении или лучше абонемент в спортзал подарить?
>>1839763
Платиновый вопрос похудача.
https://www.theguardian.com/society/2015/apr/22/obesity-owes-more-to-bad-diet-than-lack-of-exercise-say-doctors
Если вкратце, то без изменения диеты похудения от какой-то физической активности ждать бессмысленно.
Платиновый вопрос похудача.
https://www.theguardian.com/society/2015/apr/22/obesity-owes-more-to-bad-diet-than-lack-of-exercise-say-doctors
Если вкратце, то без изменения диеты похудения от какой-то физической активности ждать бессмысленно.
>>1839763
Ему просто не хочется, это и есть эректильная дисфункция.
Осложнения ожирения имеют самое прямое отношение к теме треда.
Вменяемое питание помогает.
Ему просто не хочется, это и есть эректильная дисфункция.
Осложнения ожирения имеют самое прямое отношение к теме треда.
>Плаванье помогает в похудении или лучше абонемент в спортзал подарить?
Вменяемое питание помогает.
Он из тех, кто получает кайф от еды. Оч грустно, буду ждать когда сам решиться похудеть, ибо надоело пытаться что исправить.
Ответы>>1839816
>>1839808
Было бы мне лет 17 я бы наверное так и сделала, но я с куном много лет и есть личинка.
>>1839809
Кайф от еды = кайф от поедания еды, а не гурман.
Было бы мне лет 17 я бы наверное так и сделала, но я с куном много лет и есть личинка.
>>1839809
Кайф от еды = кайф от поедания еды, а не гурман.
Ответы>>1839823
>>1839800
Ща я тебе проспойлерю концовку - не решится
>тело в трех кг от морбидного ожирения
>буду ждать когда сам решится
Ща я тебе проспойлерю концовку - не решится
Ответы>>1839827
>>1839816
так можно во сколько угодно лет зделать, все лучше чем жить с жиреющим долбоебом, который даже свой хер не видит
так можно во сколько угодно лет зделать, все лучше чем жить с жиреющим долбоебом, который даже свой хер не видит
Ответы>>1839827
>>1839706
Пиздец 5-10к шагов. Займись чем - нибудь нормальным физическим, а шагоебство оставь для бабушек с артритом
Пиздец 5-10к шагов. Займись чем - нибудь нормальным физическим, а шагоебство оставь для бабушек с артритом
Ответы>>1839999
сколько по времени жрешь на 1500?
>>1839848
У него как раз 30, уф.
У него как раз 30, уф.
Сисы, я тут подумала, что раз в выходные дни я ничего не делаю, значит и есть нужно на меньшее количество калорий. И решила попробовать в субботу есть на 1000 ккал, в воскресенье на 1100 и каждый последующий день добавлять по 100 ккал, чтобы наибольшее количество приходилось на пятницу, после чего в субботу снова вернуться к 1000.
Как идея? Говно и лучше питаться постоянно на 1200-1300, впоследствии уменьшая количество по мере убывания веса, или стоит попробовать? Сможет ли такой способ питания разогнать обменку?
Как идея? Говно и лучше питаться постоянно на 1200-1300, впоследствии уменьшая количество по мере убывания веса, или стоит попробовать? Сможет ли такой способ питания разогнать обменку?
Ответы>>1840024
>>1840019
да какая разница, все равно эти калории лишь в общем кол-ве значение имеют, а не сколько именно ты там за каждый день сьела
да какая разница, все равно эти калории лишь в общем кол-ве значение имеют, а не сколько именно ты там за каждый день сьела
Ответы>>1840031
>>1839999
Я насру на тарелочку 100-150, будет тебе почти двести калов, блядь. Положи болт на эту хуйню уже, это хуйня для долбоёбов. Тут работает только один принцип - меньше калл = меньше еды = худеешь, всё
Я насру на тарелочку 100-150, будет тебе почти двести калов, блядь. Положи болт на эту хуйню уже, это хуйня для долбоёбов. Тут работает только один принцип - меньше калл = меньше еды = худеешь, всё
Съела стейк хаус когда было уже 1500 ккал набрано, пиздецки страдаю конечно, даже побегать столько не смогу чтобы сжечь
>>1840609
Спасибо. Как думаешь, можно день посидеть на воде и чае, а потом день с 100-200г гречи, после 1200~ неделю, потом только буду питаться на необходимые для поддержания веса 1450~ккал? Или одной разгрузки будет достаточно?
Спасибо. Как думаешь, можно день посидеть на воде и чае, а потом день с 100-200г гречи, после 1200~ неделю, потом только буду питаться на необходимые для поддержания веса 1450~ккал? Или одной разгрузки будет достаточно?
Ответы>>1841220
Привет, сис.
Читала про отруби: жрешь их, они разбухают в желудке, следовательно не хочется есть, следовательно вычищают желудок.
Эффективно ли? Как часто их надо есть? С чем лучше употреблять?
Читала про отруби: жрешь их, они разбухают в желудке, следовательно не хочется есть, следовательно вычищают желудок.
Эффективно ли? Как часто их надо есть? С чем лучше употреблять?
>>1840665
Пробовала. Безвкусная хрень, желудок набивает, но есть все равно хочется. Годится только добавлять в блюда как объёмный бескалорийный наполнитель. Еще плюс: после них в туалете есть чем срать (актуально для очень низкокалорийных диет)
Пробовала. Безвкусная хрень, желудок набивает, но есть все равно хочется. Годится только добавлять в блюда как объёмный бескалорийный наполнитель. Еще плюс: после них в туалете есть чем срать (актуально для очень низкокалорийных диет)
Ответы>>1840759
>>1840759
Если твой организм умеет переваривать кору, стебли и тому подобное, то поздравляю тебя.
Если твой организм умеет переваривать кору, стебли и тому подобное, то поздравляю тебя.
>>1840665
поймешь по состоянию своего кала. Если слишком много клетчатки - поносишь
> Как часто их надо есть
поймешь по состоянию своего кала. Если слишком много клетчатки - поносишь
Ответы>>1841186
Я полгода ела
Мерзких овощей
Зеркало скажи мне
Я ли всех тощей
Мерзких овощей
Зеркало скажи мне
Я ли всех тощей
Ответы>>1841054
Я наконец-то прозрела, и с сегодняшнего дня буду есть на 1200 ккал в день. Всегда придерживалась низкокалорийных диет на 500-700 ккал, в итоге срывалась и обжиралась. Из-за этих зажоров набрала 3 кг за 2 года. Для меня это много. Питаясь на 1200, надеюсь не срываться - ведь и еды будет больше, голода будет меньше, значит, меньше риск сорваться. Обычно у меня похудач проходил как "5-7 дней на 500 ккал", а потом хоть потоп. Сейчас же хочу продержаться месяц без срывов на 1200 в день. До НГ, в общем. Дополнительно буду вводить зарядку (а то как у меня в начале осени истек абонемент в зал - так ничего спортивного и не делала), а там может и абонемент куплю. И пусть все будет хорошо, и мне хватит воли.
Ответы>>1841066
>>1841035
Все правильно делаешь, с одной оговоркой: еда должна быть разнообразной. На условной курогрече ты взвоешь довольно быстро и в итоге сорвешься, хотя и будешь оставаться сытой. И не бойся иногда вписывать в дневную калорийность какую-нибудь вредность, все равно будешь терять вес.
Все правильно делаешь, с одной оговоркой: еда должна быть разнообразной. На условной курогрече ты взвоешь довольно быстро и в итоге сорвешься, хотя и будешь оставаться сытой. И не бойся иногда вписывать в дневную калорийность какую-нибудь вредность, все равно будешь терять вес.
>>1841066
Курогреча охуенна. Можно разными специями посыпать, вот и разнообразие.
Курогреча охуенна. Можно разными специями посыпать, вот и разнообразие.
>>1841066
Окей, спасибо за совет. Да, с разнообразием у меня на похудаче всегда туго было. Обычно ем набор овсянка-яйца-курогрудь-греча-творог.
Окей, спасибо за совет. Да, с разнообразием у меня на похудаче всегда туго было. Обычно ем набор овсянка-яйца-курогрудь-греча-творог.
>>1841186
наоборот тоже.
наоборот тоже.
17 Кб, 176x159
> 60kg
> omfg imma FATASS
Ну и дуры, блядь.
Считать калорийность вареной лапши или сухой? Допустим, 75г гречневой лапши офк при варке вес изменится в 2,5 раза
Помогите, все не могу разобраться
Помогите, все не могу разобраться
Ответы>>1841211
Как со стрессом справиться? Не могу ничего поделать, сильно переедаю в эти периоды. Потом страдаю от привесов.
>>1840615
Вода-чай это херня. Лучше всего разгрузка на коктейле. Кефир-имбирь-красный перец-корица. По вкусу смешиваешь. За день литр выпиваешь. И не голодная и вода хорошо уходит.
Вода-чай это херня. Лучше всего разгрузка на коктейле. Кефир-имбирь-красный перец-корица. По вкусу смешиваешь. За день литр выпиваешь. И не голодная и вода хорошо уходит.
Ответы>>1841261
>>1841220
Ну я уже весь день на воде и чае, голода нет, видимо все еще вчерашний стейк хаус варится, лол. Можно биобаланс выпить? Че т скучно, в магаз сходить за продуктами хочу, ну и куплю че нить со злаками или хз
Ну я уже весь день на воде и чае, голода нет, видимо все еще вчерашний стейк хаус варится, лол. Можно биобаланс выпить? Че т скучно, в магаз сходить за продуктами хочу, ну и куплю че нить со злаками или хз
Ответы>>1841396
Как сожрать ещё что-нибудь и не лопнуть?
>>1841253
А голову как лечить?
А голову как лечить?
>>1841261
Кисломолочку можно. Я всегда устраиваю разгрузочный день, если обожралась и продолжаю худеть без проблем.
Кисломолочку можно. Я всегда устраиваю разгрузочный день, если обожралась и продолжаю худеть без проблем.
Ответы>>1841420
>>1841396
Одного разгрузочного дня же достаточно? Дальше буду есть сначала чуть меньше своего калоража, потом уже все нужные мне калории.
Одного разгрузочного дня же достаточно? Дальше буду есть сначала чуть меньше своего калоража, потом уже все нужные мне калории.
Ответы>>1841486
>>1841420
Да, достаточно. Вообще раз в неделю я делаю разгрузку и норм. Лишняя вода выходит и вес не застаивается.
Да, достаточно. Вообще раз в неделю я делаю разгрузку и норм. Лишняя вода выходит и вес не застаивается.
Ответы>>1841497
>>1841486
Мне не нужно худеть. Я вес поддерживвю. Главное - не толстеть.
Мне не нужно худеть. Я вес поддерживвю. Главное - не толстеть.
Итак, контрольное взвешивание за две с половиной недели (месячные были, не стала взвешиваться во время). -1.5кг. Молодец ли я? Осталось 6
Ответы>>1841587
Въебала куриного бульона, сваренного на курогруди. И её ещё въебала отдельно с пиздючкой томата. Всем советую. Нажористо, сытно, полезно и вообще заебись. Думаю теперь вместо чая с молоком, который заебал, часто бульон пить.
>>1841564
Ошибаешься. Это не бульон, это хуета какая-то. Курогрудь не подходит для варки бульона абсолютно.
>куриного бульона, сваренного на курогруди
Ошибаешься. Это не бульон, это хуета какая-то. Курогрудь не подходит для варки бульона абсолютно.
Ответы>>1841571
>>1841566
Получается я просто пила жирную воду? Ну я её наебенила всякой петрушкой и лука захуярила, лаврового листа. Вполне норм получилось.
Получается я просто пила жирную воду? Ну я её наебенила всякой петрушкой и лука захуярила, лаврового листа. Вполне норм получилось.
Ответы>>1841572
>>1841571
Не очень жирную воду с всякой петрушкой, луком и лавровым листом. Но если тебе норм, то почему бы и нет, пей.
Не очень жирную воду с всякой петрушкой, луком и лавровым листом. Но если тебе норм, то почему бы и нет, пей.
>>1841564
Ты неправильно варишь бульон. Курогрудь, в отличие от костей, желательно сперва обжарить (можно даже без масла), а потом залить водой и доварить. Так многие быстрые супы готовят (и даже харчо). Другой вариант - варить нормальный бульон с костями.
Ты неправильно варишь бульон. Курогрудь, в отличие от костей, желательно сперва обжарить (можно даже без масла), а потом залить водой и доварить. Так многие быстрые супы готовят (и даже харчо). Другой вариант - варить нормальный бульон с костями.
А мне нравится супы именно на куриной грудке. Понятно, что для супов с морепродуктами и всяких рисов на бульоне нужно именно курицу варить, но вот обычный суп-лапша на курогруди великолепен.
Ответы>>1842393
>>1841561
Ну нормас, без вреда для здоровья худеешь и это хорошо.
Ну нормас, без вреда для здоровья худеешь и это хорошо.
Есть ли тянучки из Королева/Мытищ, готовые вкатиться со мной в кочалку?
Ответы>>1842343
>>1841584
Супы на куриной грудке это норма, просто готовят не как на костях.
Супы на куриной грудке это норма, просто готовят не как на костях.
>>1842453
Хуеблядь читать не умеет, писали тянам
Хуеблядь читать не умеет, писали тянам
Сисы, если физическая активность на нуле практически, ведь передвигаюсь только по квартире, то возможно ли набирать вес даже с минимальным калоражем? Я в отчаянии уже. Ем по минимуму, без срывов, без вредных вкусняшек, но ляхи, живот и руки продолжают увеличиваться.
Ответы>>1842819
Можно ли похудеть если мастурбировать по 3-4 раза в день (каждый сеанс по 30-60 минут) ? По идее калории же тратятся, тоже физические нагрузки. Плюс совместить приятное с полезным.
>>1842819
Какие анализы?
Какие анализы?
>>1842795
Тоже задавалась этим вопросом, но тут скорее важна техника фапа. Смотри, если ты просто лежа под одеялом перед сном пошликаешь побырому, то это ерунда получается. Энергии мало затрачено. Поэтому если уж дрочить, то дрочить конкретно. Извиваясь, дергаясь, по часу где-то или просто пока совсем не охуеешь. Только так можно почти весь день в кровати с проном и хентаем провести, но базарю, ещё захочешь.
Тоже задавалась этим вопросом, но тут скорее важна техника фапа. Смотри, если ты просто лежа под одеялом перед сном пошликаешь побырому, то это ерунда получается. Энергии мало затрачено. Поэтому если уж дрочить, то дрочить конкретно. Извиваясь, дергаясь, по часу где-то или просто пока совсем не охуеешь. Только так можно почти весь день в кровати с проном и хентаем провести, но базарю, ещё захочешь.
>>1842930
Кстати, забыла сказать самое главное: тут ведущую роль не играет непосредственно сам фап, как и любая физическая нагрузка. Краеугольный камень похудения - это питание. Так что просто дроч писки не поможет
Кстати, забыла сказать самое главное: тут ведущую роль не играет непосредственно сам фап, как и любая физическая нагрузка. Краеугольный камень похудения - это питание. Так что просто дроч писки не поможет
>>1842795
знаешь анекдот про секс и похудение?
если будешь дрочить вместо еды, тогда да, быстро похудеешь
знаешь анекдот про секс и похудение?
если будешь дрочить вместо еды, тогда да, быстро похудеешь
>>1842930
Я думала важно именно сердце разогнать и пульс повысить, нет? На стрессе люди очень много калорий теряют.
Я думала важно именно сердце разогнать и пульс повысить, нет? На стрессе люди очень много калорий теряют.
Ответы>>1842993
>>1842993
Неее, я жру от стресса, заедаю. Но на нем как раз худею очень. Как расстанусь с куном жру пиццу, не выхожу из дома, реву и смотрю Призрак. Худею кило на 5 на 2 недели.
Неее, я жру от стресса, заедаю. Но на нем как раз худею очень. Как расстанусь с куном жру пиццу, не выхожу из дома, реву и смотрю Призрак. Худею кило на 5 на 2 недели.
Как посчитать калорийность макорон? В сухом виде написано 359, а в отварная?
>>1843003
Сука, откуда же вы такие тупые беретесь каждый раз. Калорийность отварных макарон равна калорийности сухих. С чего бы ей уволиться-то, блядь? В воде есть калории или что? Если ты отварила 100 грамм макарон, и в 100 граммах сухих 359 калорий — то и в том, что получилось, будет 359 калорий, тупорылое ты говно.
Сука, откуда же вы такие тупые беретесь каждый раз. Калорийность отварных макарон равна калорийности сухих. С чего бы ей уволиться-то, блядь? В воде есть калории или что? Если ты отварила 100 грамм макарон, и в 100 граммах сухих 359 калорий — то и в том, что получилось, будет 359 калорий, тупорылое ты говно.
>>1843003
Взвесь сухие, посчитай калории и вари.
Взвесь сухие, посчитай калории и вари.
>>1843003
http://www.calorizator.ru/product/meal/macaroni-7
Сайт годный кстати, я по нему всегда всё чекаю
http://www.calorizator.ru/product/meal/macaroni-7
Сайт годный кстати, я по нему всегда всё чекаю
>>1843006
Нет, блядь, надо по-умному дроч обсуждать.
В твоем ссаном гугле пишут 700, 600 и прочие ахуенные цифры.
Нет, блядь, надо по-умному дроч обсуждать.
В твоем ссаном гугле пишут 700, 600 и прочие ахуенные цифры.
Ответы>>1843017
>>1843012
В каком моем гугле? Где ты в моем посте слова про гугл увидела, болезная? Не просто тупая, так еще и слепая, охуеть.
>В твоем ссаном гугле
В каком моем гугле? Где ты в моем посте слова про гугл увидела, болезная? Не просто тупая, так еще и слепая, охуеть.
Ответы>>1843021
>>1843017
Гинекологии тред ниже, иди спроси про успокоительные для бешеной матки
Гинекологии тред ниже, иди спроси про успокоительные для бешеной матки
Это пиздец, есть хочется стабильно каждые 2-3 часа независимо от того, какой плотности был прошлый приём пищи. Что супчик, что яблочко, что булочка - один хуй все равно проголодаюсь. С этим можно бороться? Или слушать свой живот и кушать все время, но по чуть-чуть?
>>1843032
Легкая физкультура поможет. Ну или набивай живот капустой, тушеной на воде с каплей масла.
Легкая физкультура поможет. Ну или набивай живот капустой, тушеной на воде с каплей масла.
>>1843032
Рот зашей, ленивая целлюлитная жопа
Рот зашей, ленивая целлюлитная жопа
Посоветуйте, чего можно максимального много и разнообразно съесть на 300 ккал.
>>1843288
Овощи. Я других вариантов не нашла.
Овощи. Я других вариантов не нашла.
>>1843643
ну так зайди на сайт мака и посчитай. у них калорийность всех продуктов есть. и при чем тут молочный коктейль вообще?
ну так зайди на сайт мака и посчитай. у них калорийность всех продуктов есть. и при чем тут молочный коктейль вообще?
>>1843643
лол а речь про молочный коктейль? Там например и бикмак 512 ккал насколько я знаю и стейхаус которым я наелась недавно 700 ккал, я когда мне в калораж не хватало спокойно добавляла что-то из мака, даже картошку
лол а речь про молочный коктейль? Там например и бикмак 512 ккал насколько я знаю и стейхаус которым я наелась недавно 700 ккал, я когда мне в калораж не хватало спокойно добавляла что-то из мака, даже картошку
Ответы>>1843729
А у меня сегодня день рождения и я дважды поела в КФС. С утра не успела дома сжевать кашу до перерыва в электричках, по дороге зашла и купила биггер и стандартную картошку. Мне не понравилось сочетание бекона и курицы, так что я бекон вытащила и съела отдельно с картошкой. Возвращаясь из института, с куном купили стар баскет и съели на двоих. Потом дома шарлотка была. Но хочу еще мяса, больше мяса! Стейк какой-нибудь говяжий или из семги, куриный рулет, отбивную из индейки.
>>1843737
фу бля, в этих кфс вечно толпы нищих студентов и воняет такой гадостью что хочется их подальше обходить, не то что есть там что то
фу бля, в этих кфс вечно толпы нищих студентов и воняет такой гадостью что хочется их подальше обходить, не то что есть там что то
>>1843739
Когда-нибудь я найду нормальную работу и смогу позволить себе стейки из мраморной говядины. А вообще мне очень нравится тамошняя панировка, я как-то пыталась повторить ее, вышло не слишком похоже, но очень вкусно. Мелкий, а какое мясо и с чем ты любишь, где предпочитаешь питаться и во сколько тебе это обходится, есть ли такой фастфуд, которым ты не брезгуешь и почему? Я не троллю, а хочу помечтать, просто иногда ты некий собирательный образ успешного человека.
Теперь хочется креветок, причем крупных, королевских. Эх, где те времена, когда за сравнительно небольшие деньги можно было купить целый килограмм.
Когда-нибудь я найду нормальную работу и смогу позволить себе стейки из мраморной говядины. А вообще мне очень нравится тамошняя панировка, я как-то пыталась повторить ее, вышло не слишком похоже, но очень вкусно. Мелкий, а какое мясо и с чем ты любишь, где предпочитаешь питаться и во сколько тебе это обходится, есть ли такой фастфуд, которым ты не брезгуешь и почему? Я не троллю, а хочу помечтать, просто иногда ты некий собирательный образ успешного человека.
Теперь хочется креветок, причем крупных, королевских. Эх, где те времена, когда за сравнительно небольшие деньги можно было купить целый килограмм.
Ответы>>1843854
>>1843739
Нормальные там люди и интерьер приятный. В макдаке тоже. Вот в бургер кинге рили отстойно, какие-то маргиналы и школьники все время трутся. При всем этом, картоха у них отличная.
Мимо
Нормальные там люди и интерьер приятный. В макдаке тоже. Вот в бургер кинге рили отстойно, какие-то маргиналы и школьники все время трутся. При всем этом, картоха у них отличная.
Мимо
>>1843737
С днюхой, сказала бы там что у тебя день рождения, получила бы пирожное со свечкой, за свой счет. Все равно приятно.
С днюхой, сказала бы там что у тебя день рождения, получила бы пирожное со свечкой, за свой счет. Все равно приятно.
>>1843774
Одинокий 40-летний продавец, понаехавший в столицу, который не скопил не копейки, живя по съемным хатам? Ты тоже так можешь в любой момент. В россии почти нигде не подают парное мясо, все размороженное, так что ничего особенного.
>некий собирательный образ успешного человека
Одинокий 40-летний продавец, понаехавший в столицу, который не скопил не копейки, живя по съемным хатам? Ты тоже так можешь в любой момент. В россии почти нигде не подают парное мясо, все размороженное, так что ничего особенного.
Ответы>>1843857
>>1843865
Зачем казаху временная визу в казахстан, лол?
Зачем казаху временная визу в казахстан, лол?
192 Кб, 1440x2560
209 Кб, 1440x2560
205 Кб, 1440x2560
>>1843858
это что за ворох чуркофантиков? если хочешь уровнем жизни померяться, так прямо и скажи, мне доходы/расходы показать не сложно
это что за ворох чуркофантиков? если хочешь уровнем жизни померяться, так прямо и скажи, мне доходы/расходы показать не сложно
>>1843877
Какой ты тупенький. Деньги наменяны как сувенир, на площадках в ходе рубли и доллары. Так и не понял, что на фото, лол?
Какой ты тупенький. Деньги наменяны как сувенир, на площадках в ходе рубли и доллары. Так и не понял, что на фото, лол?
>>1843894
Вангуешь по посту? Что тогда работаешь продавцом, а не гадалкой?
Вангуешь по посту? Что тогда работаешь продавцом, а не гадалкой?
>>1843894
вклад на мое имя, так чьи же это доходы.... хммм кажется, мои. но ты прав, спинку гнуть на работе мне без нужды :3
вклад на мое имя, так чьи же это доходы.... хммм кажется, мои. но ты прав, спинку гнуть на работе мне без нужды :3
Все, няши. Теперь буду худеть с вами. Только с понедельника, а сейчас я нажралась до тошноты пошла плакать
Ответы>>1844750
Решила сегодня начать этот длинный путь к - 5кг. Позанималась утром, сейчас наелась картофельной пюрешки с салом, колбасой и запила это стаканом кокаколы. Все в лучших традициях.
>>1844632
Ебанутая
Ебанутая
>>1844632
Описала мой день. Нужно брать себя в руки и дальше худеть, но как? Когда каждый день готовишь куну вкусняхи, пиццы-хуицы, вафли, штрудель, пирожки и тд. Люблю готовить, да и делать кроме этого нечего. Я слабовольное хуйло.
Описала мой день. Нужно брать себя в руки и дальше худеть, но как? Когда каждый день готовишь куну вкусняхи, пиццы-хуицы, вафли, штрудель, пирожки и тд. Люблю готовить, да и делать кроме этого нечего. Я слабовольное хуйло.
>>1844624
Я с тобой
Я с тобой
А я уже начала худеть и заниматься. Решила руки накачать после того, как мамка обозвала их макоронинами. И заболела, бля. То есть даже банально встать не могу. Эх, а уже планочка долгой получалась и рельеф проглядывался. Т.Т
В выходные ездила на банкет, сегодня сижу на отрубях и минералке
Как есть 75г белка в день? Я 168/50, сажусь на белковую диету, рассчитала свою норму белка в сутки, и что то тут не сходится. 200г творога это всего 6г белка, молоко и кефир около 3г на 100г. Помогите с рационом.
>>1845143
Что за творог такой? Я беру обычно 2% жирноты, в нем 18 г белка на 100 г продукта.
Что за творог такой? Я беру обычно 2% жирноты, в нем 18 г белка на 100 г продукта.
Минусанула 2,5 кг за выходные, еееее, охуенно!
Ответы>>1845259
>>1845143
Мясо
Мясо
>>1845146
Да, я тоже люблю хорошенько просраться.
Да, я тоже люблю хорошенько просраться.
>>1845143
Когда я пыталась набирать норму белка, оказалось что для этого мне нужно есть белок в КАЖДЫЙ прием пищи. То есть если съем с утра одну кашу - все, фейл и недобор, нужно как минимум съесть с ней яйцо. Сейчас на подсчет подзабила; лишь бы выходило не меньше 1г белка на 1 кг веса, а это легко выходит само собой
Когда я пыталась набирать норму белка, оказалось что для этого мне нужно есть белок в КАЖДЫЙ прием пищи. То есть если съем с утра одну кашу - все, фейл и недобор, нужно как минимум съесть с ней яйцо. Сейчас на подсчет подзабила; лишь бы выходило не меньше 1г белка на 1 кг веса, а это легко выходит само собой
>>1845283
Если ты не страдаешь вместе с нами, значит тебе не место среди нас.
Если ты не страдаешь вместе с нами, значит тебе не место среди нас.
>>1845337
Ты "страдаешь" от отсутствия тяночкировно как и я, а не от того, что ограничиваешь вкусняшки и прочие няшки, чтобы сбросить вес(поэтому уебуй из треда). Хочешь себе жируху? Ради бога, пиздуй в любой макдак, на сходку анимешников, двачеров, просто по улице пройдись. Базарю, многие жирнотян не откажут тебе дать свой номер, конечно, если ты не совсем чухан(в таком случае просто подмойся). Ты можешь изи найти себе жируху, так какие же тут страдания? Ты же просто ноешь, блядь ебаная.
Ты "страдаешь" от отсутствия тяночкировно как и я, а не от того, что ограничиваешь вкусняшки и прочие няшки, чтобы сбросить вес(поэтому уебуй из треда). Хочешь себе жируху? Ради бога, пиздуй в любой макдак, на сходку анимешников, двачеров, просто по улице пройдись. Базарю, многие жирнотян не откажут тебе дать свой номер, конечно, если ты не совсем чухан(в таком случае просто подмойся). Ты можешь изи найти себе жируху, так какие же тут страдания? Ты же просто ноешь, блядь ебаная.
>>1845143
Я догоняюсь изолированным протеином из спортпита. Дороха, конечно, но пытаться сожрать столько белка в виде, например, курицы или индейки, тоже нифига не дёшево. Тем более, если любишь сладкое, то можешь мешать 1% мягкий творог с шоколадным протом и хавать нежный безуглеводный шокомусс. Каждый день так делаю, зависимость есть.
Я догоняюсь изолированным протеином из спортпита. Дороха, конечно, но пытаться сожрать столько белка в виде, например, курицы или индейки, тоже нифига не дёшево. Тем более, если любишь сладкое, то можешь мешать 1% мягкий творог с шоколадным протом и хавать нежный безуглеводный шокомусс. Каждый день так делаю, зависимость есть.
>>1845406
Я не кун, я стремящиеся к успеху среди тян лесба.
>>1845408
Блядь, так будь одним из этих "средникунов", в чем проблема то? Из-за какой-то милипиздрюченькой вероятности, что засмеют, теперь и к мечте своей стремиться не надо?
Я не кун, я стремящиеся к успеху среди тян лесба.
>>1845408
Блядь, так будь одним из этих "средникунов", в чем проблема то? Из-за какой-то милипиздрюченькой вероятности, что засмеют, теперь и к мечте своей стремиться не надо?
Ответы>>1845415
Как похудеть, когда фасоль в томатном соусе - моя жизнь
Ответы>>1845421
>>1845419
Да ладно, чё ты, бывает. Говно всегда попадается чаще, но это же не значит, что надо прекратить искать топаз, упавший в эту кучку дерьмеца.
Да ладно, чё ты, бывает. Говно всегда попадается чаще, но это же не значит, что надо прекратить искать топаз, упавший в эту кучку дерьмеца.
>>1845421
Просто в 100 граммах 100 ккл, а это оч много. С учётом что я могу съесть в день 450 банку да и работа у меня сидячая, по 12ч в день. Животик отрастила((
Просто в 100 граммах 100 ккл, а это оч много. С учётом что я могу съесть в день 450 банку да и работа у меня сидячая, по 12ч в день. Животик отрастила((
>>1845425
Вообще-то 100ккал/100 грамм — это немного. Просто вписывай в дневной калораж и всё.
Вообще-то 100ккал/100 грамм — это немного. Просто вписывай в дневной калораж и всё.
Ответы>>1845429
>>1845427
Я не умею в подсчёт калорий. Раньше весила 51 сидела на моно диетках тупых, сейчас не двигаюсь почти и набрала 63. оч стесняюсь и не получается скинуть
Я не умею в подсчёт калорий. Раньше весила 51 сидела на моно диетках тупых, сейчас не двигаюсь почти и набрала 63. оч стесняюсь и не получается скинуть
Ответы>>1845432
>>1845429
Я тебе повторю, 100ккал на 100 грамм — это реально немного. Научись считать калории, полистай фак. И хоть целую банку фасоли каждый день ешь, если нравится и утоляет голод, почему нет? В норму легко вписать.
Я тебе повторю, 100ккал на 100 грамм — это реально немного. Научись считать калории, полистай фак. И хоть целую банку фасоли каждый день ешь, если нравится и утоляет голод, почему нет? В норму легко вписать.
>>1845433
Мужчины тупые. Вы называете пухлотянами тянов в 55 кг, а многим и для этого приходится сидеть на диетах. А вот 60-65 кг - это уже жирухи и вообще не человек, а это тот вес, к которому приходишь ни в чм себе не отказывая пару лет.=(
Мужчины тупые. Вы называете пухлотянами тянов в 55 кг, а многим и для этого приходится сидеть на диетах. А вот 60-65 кг - это уже жирухи и вообще не человек, а это тот вес, к которому приходишь ни в чм себе не отказывая пару лет.=(
>>1845439
Ты думаешь что 65-75 кг тян без живота и потянутая? Ну-ну.
Ты думаешь что 65-75 кг тян без живота и потянутая? Ну-ну.
>>1845428
Я тебя только постом выше поддержала, это раз.
Тут на тебя сагрились, потому что ты тупой вопрос задал и, возможно, некоторые восприняли твой пост как подъеб. Чего ты ожидал? Тут тебе не /б, чтобы об отсутствии тян ныть, в этом итт треде можно плакаться только о случайно съеденной пироженке, которая не вписалась в дневной каллораж. Это два.
А, и ещё, я обожаю в деве хуесосить залетных хуемразей, просто потому что в /б меня саму хуесосили. Поэтому не принимай на свой счет, я, например, просто обиженка, а ты уже съеби, блядина хуястая.
Я тебя только постом выше поддержала, это раз.
Тут на тебя сагрились, потому что ты тупой вопрос задал и, возможно, некоторые восприняли твой пост как подъеб. Чего ты ожидал? Тут тебе не /б, чтобы об отсутствии тян ныть, в этом итт треде можно плакаться только о случайно съеденной пироженке, которая не вписалась в дневной каллораж. Это два.
А, и ещё, я обожаю в деве хуесосить залетных хуемразей, просто потому что в /б меня саму хуесосили. Поэтому не принимай на свой счет, я, например, просто обиженка, а ты уже съеби, блядина хуястая.
Блять, как отучится от этих ебаных жестких диет, сбрасываешь 5 кг, уходишь в зажор набираешь 7 и так уже год, год за который я набрала 6 кг из-за такой хуйни.
Ответы>>1845493
>>1845489
Не сидеть на них? Вообще не пытаться худеть сейчас, тебе нужно научиться сперва удерживать вес, нащупать свою норму, стабилизировать питание и психику. И потом уже, когда привыкла есть в свою норму, знаешь её и достаточно долго держишь вес, на небольшом дефиците осторожно худеть.
Не сидеть на них? Вообще не пытаться худеть сейчас, тебе нужно научиться сперва удерживать вес, нащупать свою норму, стабилизировать питание и психику. И потом уже, когда привыкла есть в свою норму, знаешь её и достаточно долго держишь вес, на небольшом дефиците осторожно худеть.
Ответы>>1845495
>>1845487
Ты недостаточно обдвачевалась, я, конечно, не дохуя олдфаг, с 2012 сижу на этой параше. Но сперва вся эта агрессия к тням пиздец угнетала, потом грустно было, в конце концов стала нахуй посылать и обсирать ебаное кунье обосраное, но скорее всего это просто промежуточная стадия на пути к адаптации. В итоге, глядишь, похуизм и гармония придёт.
Ты недостаточно обдвачевалась, я, конечно, не дохуя олдфаг, с 2012 сижу на этой параше. Но сперва вся эта агрессия к тням пиздец угнетала, потом грустно было, в конце концов стала нахуй посылать и обсирать ебаное кунье обосраное, но скорее всего это просто промежуточная стадия на пути к адаптации. В итоге, глядишь, похуизм и гармония придёт.
>>1845493
Я не могу на них не сидеть, я пыталась сидеть на пп, но у меня просто начинается чуть ли не истерика, что я дохуя ем и я садилась на жесткач, когда обжираюсь та же самая хуйня просто истерика, слезы, куча ненависти к себе и так вот по кругу жесткач->обжорство->жесткач->обжорство->попытки сесть на пп.
Я уже так заебалась ебучий год такое.
Я не могу на них не сидеть, я пыталась сидеть на пп, но у меня просто начинается чуть ли не истерика, что я дохуя ем и я садилась на жесткач, когда обжираюсь та же самая хуйня просто истерика, слезы, куча ненависти к себе и так вот по кругу жесткач->обжорство->жесткач->обжорство->попытки сесть на пп.
Я уже так заебалась ебучий год такое.
>>1845495
Жиза, наверное единственный выход из этой ситуации - на время отложить идею похудеть, а потом, с новыми силами(и похуй, что наберешь несколько кгшек), приступить к нормальному похуданию с пп и блекджеком. Иногда нужно просто забить хуй и дать себе передохнуть.
Жиза, наверное единственный выход из этой ситуации - на время отложить идею похудеть, а потом, с новыми силами(и похуй, что наберешь несколько кгшек), приступить к нормальному похуданию с пп и блекджеком. Иногда нужно просто забить хуй и дать себе передохнуть.
Ответы>>1845499
>>1845496
Ты какой-то долбоеб.
Ты какой-то долбоеб.
>>1845495
>>1845499
Лишние килограммы — шесть у тебя их или 60 — далеко не главная твоя проблема. Разбирайся с расстройством пищевого поведения, и только потом, научившись держать вес и не ебать себе мозг маятниками, аккуратно даёшь небольшой дефицит.
Хотя ты сюда, судя по твоим ответам, не за советами, а пожаловаться пришла. Ну да, мне тебя жалко. Тобой управляет еда, и если ты даже похудеешь до идеала, в голове останешься всё такой же жирной и истеричной ебанашкой.
>>1845499
Лишние килограммы — шесть у тебя их или 60 — далеко не главная твоя проблема. Разбирайся с расстройством пищевого поведения, и только потом, научившись держать вес и не ебать себе мозг маятниками, аккуратно даёшь небольшой дефицит.
Хотя ты сюда, судя по твоим ответам, не за советами, а пожаловаться пришла. Ну да, мне тебя жалко. Тобой управляет еда, и если ты даже похудеешь до идеала, в голове останешься всё такой же жирной и истеричной ебанашкой.
Ответы>>1845505
>>1845501
Мне похуй, что ты там думал. К сисам он, блядь, ходил. Девочка внутри, наверное.
Мне похуй, что ты там думал. К сисам он, блядь, ходил. Девочка внутри, наверное.
>>1845505
Тебе дали советы, причём со своего опыта (как минимум я). Но ты, видимо, не осознаешь серьёзности и ищешь волшебную пилюлю: как бы и рыбку съесть, и нахуй сесть работать над пищевым поведением и деструктивными привычками не пришлось, и похудеть эффективно и без откатов-зажоров. А хуй тебе, нет такой таблетки. Или работай над собой, или дальше качайся в маятнике зажоров, раз нравится.
Тебе дали советы, причём со своего опыта (как минимум я). Но ты, видимо, не осознаешь серьёзности и ищешь волшебную пилюлю: как бы и рыбку съесть, и нахуй сесть работать над пищевым поведением и деструктивными привычками не пришлось, и похудеть эффективно и без откатов-зажоров. А хуй тебе, нет такой таблетки. Или работай над собой, или дальше качайся в маятнике зажоров, раз нравится.
Cейчас попила горячий чай и почему-то где-то через полчаса у меня появилось отчетливое ощущение, что совсем недавно я навернула супа,может даже чувство сытости появилось, хоть я и ела в последний раз часов 6 назад минимум. Кушала как раз чашку супа такую, в пакетиках. В последнее время часто эту пищу быстрого приготовления ем, может ли случится так, что горячая похлепка стала ассоциироваться с кушаньем, а, следовательно, также и с сытостью?
Какие подводные кстати часто употреблять в пищу всякие чашки супа и маги, которые в кружках завариваешь 3 минуты?
Какие подводные кстати часто употреблять в пищу всякие чашки супа и маги, которые в кружках завариваешь 3 минуты?
Ответы>>1846746
22 Кб, 512x384
тяны, как разогнать обмен веществ?
радномпик
радномпик
Сестры, а вы в курсе, что куны нас воспринимают хуже безногих инвалидок, стоит нам набрать несколько лишних кг ((( https://2ch.pm/sex/res/3419884.html (
М)
М)>>1846212
Не верь им сестра, каждый день вижу на улицах тысячи парочек жирух и крутых кунов. Да и сам обожаю полняш.
Не верь им сестра, каждый день вижу на улицах тысячи парочек жирух и крутых кунов. Да и сам обожаю полняш.
Ответы>>1846335
>>1846212
Кого ебет, как они нас воспринимают? Забей на них хуй, на тянок лучше переключайся, они добрые и няшные :з
Кого ебет, как они нас воспринимают? Забей на них хуй, на тянок лучше переключайся, они добрые и няшные :з
Ответы>>1846335
317 Кб, 1677x2048
291 Кб, 500x750
>>1846253
>>1846287
Выбор стоял между двумя этими девушками. Все, абсолютно все, выбрали худенькую ампутантку на костылях. Толстушку жестко проигнорировали, писали что на неё даже теоретически не встанет и что толстушки это тоже своего рода инвалиды, только хуже. Я честно говоря в шоке. Думала голоса примерно поровну распределяться, но все предпочли одноногую.
>>1846287
Выбор стоял между двумя этими девушками. Все, абсолютно все, выбрали худенькую ампутантку на костылях. Толстушку жестко проигнорировали, писали что на неё даже теоретически не встанет и что толстушки это тоже своего рода инвалиды, только хуже. Я честно говоря в шоке. Думала голоса примерно поровну распределяться, но все предпочли одноногую.
>>1846335
Ну, блядь, да, даже я, лесбуха, воспринимаю жирух как-то совсем по-другому и выбрала бы стройную, но безногую.
Кстати речь шла о нескольких лишних кг, а здесь прям десятки, так что не надо тут. Ведь это правда для здоровья хуёво, да и вид у жирных людей совсем какой-то хреновый, что ли. Как ни крути, но сношаться будет куда приятней с безногой няшей, чем с пухлотян, а секс всегда играл одну из главных ролей в отношениях. Дружить то с жирными можно, да, но никак не няшиться.
Ну, блядь, да, даже я, лесбуха, воспринимаю жирух как-то совсем по-другому и выбрала бы стройную, но безногую.
Кстати речь шла о нескольких лишних кг, а здесь прям десятки, так что не надо тут. Ведь это правда для здоровья хуёво, да и вид у жирных людей совсем какой-то хреновый, что ли. Как ни крути, но сношаться будет куда приятней с безногой няшей, чем с пухлотян, а секс всегда играл одну из главных ролей в отношениях. Дружить то с жирными можно, да, но никак не няшиться.
Ответы>>1846344
1052 Кб, 900x1230
>>1846339
Не у всех безногих культи гладкие и эротичные, бывают бесформенные с неприятными шрамами.
Не у всех безногих культи гладкие и эротичные, бывают бесформенные с неприятными шрамами.
>>1846344
Скорее всего со временем похуй на вид культи станет, как минимум рвотные позывы прекратятся, ко всему привыкаешь же кроме жирух, ухаха!
Но на самом деле и жир не является большой проблемой на пути к отношениям. Да, многие люди скорее всего захотят отношаться не с жирухами, практически так же как и не с безногими. Если бы был выбор между безногой няшей и няшей со всеми ногами, то очевидно кто бы соснул. Всё относительно. Тем более тут выбор между действительно красивой женщиной(даже отсутствие ноги не бьет по ее красоте) и жирухой, исход "голосования" не мог быть другим. Если бы был выбор между некрасивой женщиной без ноги и жирухой, тогда да, пришлось бы реально задуматься, какое из предложенных шотохуйня,шотохуйня лучше. Но суть то в том, что эти выборки то основаны лишь на внешности, в то время как ирл всё немного по-другому. Например человек дружит с пухлотян, она ему начинает нравится, потому что она хороший человек и вообще та самая, впоследствии он влюбляется и ему даже думается, что жир совсем не проблема. Мне самой даже какое-то время нравилась пухлоняша из сериала фарго. Просто на дваче все мы мастаки "выбирать" себе топовых тянок, в то время как нам один хуй даже жирухи не дают раздался крик из глубин сексача, это был битард. "Я бы и не взял, если бы мне жируха дала!" - прокричал он и пошел гордо дрочить на 2д богинь.
Скорее всего со временем похуй на вид культи станет, как минимум рвотные позывы прекратятся, ко всему привыкаешь же кроме жирух, ухаха!
Но на самом деле и жир не является большой проблемой на пути к отношениям. Да, многие люди скорее всего захотят отношаться не с жирухами, практически так же как и не с безногими. Если бы был выбор между безногой няшей и няшей со всеми ногами, то очевидно кто бы соснул. Всё относительно. Тем более тут выбор между действительно красивой женщиной(даже отсутствие ноги не бьет по ее красоте) и жирухой, исход "голосования" не мог быть другим. Если бы был выбор между некрасивой женщиной без ноги и жирухой, тогда да, пришлось бы реально задуматься, какое из предложенных шотохуйня,шотохуйня лучше. Но суть то в том, что эти выборки то основаны лишь на внешности, в то время как ирл всё немного по-другому. Например человек дружит с пухлотян, она ему начинает нравится, потому что она хороший человек и вообще та самая, впоследствии он влюбляется и ему даже думается, что жир совсем не проблема. Мне самой даже какое-то время нравилась пухлоняша из сериала фарго. Просто на дваче все мы мастаки "выбирать" себе топовых тянок, в то время как нам один хуй даже жирухи не дают раздался крик из глубин сексача, это был битард. "Я бы и не взял, если бы мне жируха дала!" - прокричал он и пошел гордо дрочить на 2д богинь.
>>1846335
А ты не очень-то умна. Алсо, если реверснуть, я бы лучше тоже выбрала одноногого, чем жиробаса на стадии "не видно, кто сосет".
>несколько лишних килограмм
>на пике ИМТ >35
А ты не очень-то умна. Алсо, если реверснуть, я бы лучше тоже выбрала одноногого, чем жиробаса на стадии "не видно, кто сосет".
1154 Кб, 1200x1800
>>1846344
Безногая тян это совсем печально. А вот с одноножкой можно и потусить, и поняшиться, и вообще все что угодно.
Безногая тян это совсем печально. А вот с одноножкой можно и потусить, и поняшиться, и вообще все что угодно.
Инвалид - не человек, а пародия на него. Лучше быть одному, чем с таким убожеством.
Толстушка может похудеть, а вот ампутантка себе новые ноги нигде не раздобудет.
2193 Кб, 1400x1848
Вот эту безногую тян все хотят и чуть ли не восхищаются её культяпками. Что в ней такого особенного, никак не пойму ...
Ответы>>1846375
>>1846365
Ну так пусть худеет, хули. Тогда и с инвалидами её сравнивать не будут.
> Толстушка может похудеть
Ну так пусть худеет, хули. Тогда и с инвалидами её сравнивать не будут.
>>1846365
Жиромантры.
Жиромантры.
>>1846367
Ну она симпатичная, у нее хорошая фигура, а культи приятной формы. Наверняка она занимается по несколько часов в день, что бы поддерживать такую форму. Как для безногой калеки, она выглядит потрясно.
Ну она симпатичная, у нее хорошая фигура, а культи приятной формы. Наверняка она занимается по несколько часов в день, что бы поддерживать такую форму. Как для безногой калеки, она выглядит потрясно.
За сколько примерно я скину 3 кг, если буду питаться на 1200 ккал в день? УБМ 1350, активность - час-полтора пешком в день и кардио пару раз в неделю.
>>1846393
А хрен знает. Даже при небольшом весе пара кило может плавать. Главное, голод должен быть совсем легким, а то наоборот начнешь набирать.
А хрен знает. Даже при небольшом весе пара кило может плавать. Главное, голод должен быть совсем легким, а то наоборот начнешь набирать.
Ответы>>1846432
>>1846422
Ну вот меня это плаванье заебало. Раньше (пару лет назад) плавало между 54-55, сейчас 56-57. Значит, это жир, который надо скинуть.
Почему?
Ну вот меня это плаванье заебало. Раньше (пару лет назад) плавало между 54-55, сейчас 56-57. Значит, это жир, который надо скинуть.
>а то наоборот начнёшь набирать
Почему?
>>1846432
Испугалась что разжиреешь и кун вместо тебя одноногую няшу выберет? )))))
Испугалась что разжиреешь и кун вместо тебя одноногую няшу выберет? )))))
>>1846432
Тут наверное имеется ввиду, что от голод голову потеряешь и хавать в два раза больше начнешь, и похудение превратится в залупу. Но я например хаваю неебически мало, с 60 кг до 54 за недели 4 добралась(ела примерно <800ккал в день, но в дейжор ела как минимум 2500), но не обошлось без зажоров по специально отведенным для этого дням. Я всё ещё продолжаю своё охуительное путешествие, брат жив, слабость есть. Если твое похудение будет норм, то будет по 1 кг в неделю, поэтому в теории тебе трех недель хватит, но хуй его знает как там на самом деле. По ходу дела сама смотри, что где рацион подкорректировать.
Тут наверное имеется ввиду, что от голод голову потеряешь и хавать в два раза больше начнешь, и похудение превратится в залупу. Но я например хаваю неебически мало, с 60 кг до 54 за недели 4 добралась(ела примерно <800ккал в день, но в дейжор ела как минимум 2500), но не обошлось без зажоров по специально отведенным для этого дням. Я всё ещё продолжаю своё охуительное путешествие, брат жив, слабость есть. Если твое похудение будет норм, то будет по 1 кг в неделю, поэтому в теории тебе трех недель хватит, но хуй его знает как там на самом деле. По ходу дела сама смотри, что где рацион подкорректировать.
Ох, сисоньки, вот уже второй месяц как я похудела, и вот уже второй месяц, как я пытаюсь "сдерживать вес", и мне это дается с трудом. Когда худела, ела мало, то аппетит пропал, еды избегала, и было легко не есть лишнего. Я необходимое-то иногда забывала в себя засовывать. Но вот я начала питаться на нужный для удержания веса калораж, и не обходится без того, чтобы я переела. Зажоры сменяются разгрузочными днями, и кажется, что скоро организм припрячет жирок на случай голода, и набранные килограммы не сдвинутся с места. Надеюсь, этого не случится, но вот что было на этой неделе:
1. Зажор на 2000ккал
2. Разгрузка на воде
3. 1100 ккал
4. Зажор на 2200~
5. Разгрузка на воде
6. Зажор на 2500~
7. Протеиновый напиток на 500 ккал
Завтра хочу начать пп на свои 1500 ккал, или же теперь надо сидеть на 1200 и опять худеть? Мог ли мой вес за эту неделю сильно увеличиться? На весы боюсь вставать. Когда я худею и жестко ограничиваю себя то мне легче, а вот есть нормально хуй знает мне так тяжело
1. Зажор на 2000ккал
2. Разгрузка на воде
3. 1100 ккал
4. Зажор на 2200~
5. Разгрузка на воде
6. Зажор на 2500~
7. Протеиновый напиток на 500 ккал
Завтра хочу начать пп на свои 1500 ккал, или же теперь надо сидеть на 1200 и опять худеть? Мог ли мой вес за эту неделю сильно увеличиться? На весы боюсь вставать. Когда я худею и жестко ограничиваю себя то мне легче, а вот есть нормально хуй знает мне так тяжело
>>1846503
Кто тебя научил голодать после зажора? Меньше 1к никогда не сиди, а вцелом просто игнорь зажор и продолдай на расчитанном калораже. Ты никогда не привыкнешь к здоровому питанию так.
Кто тебя научил голодать после зажора? Меньше 1к никогда не сиди, а вцелом просто игнорь зажор и продолдай на расчитанном калораже. Ты никогда не привыкнешь к здоровому питанию так.
Ответы>>1846539
Ответы>>1846679
>>1846335
Потому что толстушка слишком толстая и всратая на лицо. Лично для меня как я уже гвоорил идеал вес для тян: рост минус 100. Главное без живота.
любитель крупнотян
Потому что толстушка слишком толстая и всратая на лицо. Лично для меня как я уже гвоорил идеал вес для тян: рост минус 100. Главное без живота.
любитель крупнотян
>>1846621
Ну ты рост уточняй. Условная 55/155 и 55/180 — совсем разные истории.
Ну ты рост уточняй. Условная 55/155 и 55/180 — совсем разные истории.
>>1846622
Вряд ли тут так уж много карланш или дылдобогинь.
У меня вот 46-47 при 168. Сложно обеспечить необходимый дефицит калорий, месяц почти ничего не ем и только минус 2 кг, читаю про минус 5-7 от более форменных дам и становится грустно.
Вряд ли тут так уж много карланш или дылдобогинь.
У меня вот 46-47 при 168. Сложно обеспечить необходимый дефицит калорий, месяц почти ничего не ем и только минус 2 кг, читаю про минус 5-7 от более форменных дам и становится грустно.
Ответы>>1846675
>>1846623
Норм.
Норм.
109 Кб, 504x756
>>1846335
Я тебе больше скажу. Создай ты такой тред с опросом "секс кукла vs жируха", все также предпочтут секс куклу, потому что хуже жирухи уже нет. Всё что угодно будет лучше жирухи.
Я тебе больше скажу. Создай ты такой тред с опросом "секс кукла vs жируха", все также предпочтут секс куклу, потому что хуже жирухи уже нет. Всё что угодно будет лучше жирухи.
>>1846637
Сколько в день каллорий ты потребляешь? И есть ли физ нагрузки?
Сколько в день каллорий ты потребляешь? И есть ли физ нагрузки?
>>1846539
Ела на 700ккал где-то недели полторы, пару читингов и дней на воде. С 53х до 46. Вот с этими сорока шестью и ебусь уже два месяца. В целом эти два месяца я на пп, ем на 1500 в основном, это вот недавно начала срываться из-за плохого настроения. То 46 с половинкой, то опять 46, может уже и 47, не взвешивалась, и вот в последнее время зажоры подъехали.
Ела на 700ккал где-то недели полторы, пару читингов и дней на воде. С 53х до 46. Вот с этими сорока шестью и ебусь уже два месяца. В целом эти два месяца я на пп, ем на 1500 в основном, это вот недавно начала срываться из-за плохого настроения. То 46 с половинкой, то опять 46, может уже и 47, не взвешивалась, и вот в последнее время зажоры подъехали.
Ответы>>1846803
>>1846674
А червь-жируха?
А червь-жируха?
>>1845897
жидкий стул
>Какие подводные кстати часто употреблять в пищу всякие чашки супа и маги, которые в кружках завариваешь 3 минуты?
жидкий стул
>>1845425
Я думала что ем 200 ккал
Ну ясно теперь чего я такая жирная
>Просто в 100 граммах 100 ккл, а это оч много. С учётом что я могу съесть в день 450 банку
Я думала что ем 200 ккал
Ну ясно теперь чего я такая жирная
>>1846803
162. Вот удалось сегодня не сорваться.
162. Вот удалось сегодня не сорваться.
Бля. Как перестать жрать мазик? Жить без него не могу. Максимум - 2 дня выдерживаю без него, потом по 2-3 минимум столовых ложки в день сжираю. Питаюсь как надо, за исключением ёбанного МАЙОНЕЗА.
Ответы>>1846880
>>1846877
Готовь его сама, вписывай сожранное в калораж. Может, заебёт.
Готовь его сама, вписывай сожранное в калораж. Может, заебёт.
>>1846408
Удваиваю. Уже более года сижу на 1300+сколько сожгу за день, вычисляю метафизически 6 часов ношусь как бешеная собака, могу и сверху 400 накинуть в этот день, а могу и завалиться спать без ужина, т.е. поев на 1к. – похудела конечно на пару кг, сперва ушло лишние "плавающие" три, в целом вышло примерно 5. Сейчас плавает от идеала к обоже я вновь жирею, то есть для ясности было 50 чистых с тремя приходящими до 53, сейчас 46 с двумя до 48. Умом я понимаю, что скинула все четыре, а комплексы верещат, что два, и я вскоре мимикрирую вновь в кисель.
Удваиваю. Уже более года сижу на 1300+сколько сожгу за день, вычисляю метафизически 6 часов ношусь как бешеная собака, могу и сверху 400 накинуть в этот день, а могу и завалиться спать без ужина, т.е. поев на 1к. – похудела конечно на пару кг, сперва ушло лишние "плавающие" три, в целом вышло примерно 5. Сейчас плавает от идеала к обоже я вновь жирею, то есть для ясности было 50 чистых с тремя приходящими до 53, сейчас 46 с двумя до 48. Умом я понимаю, что скинула все четыре, а комплексы верещат, что два, и я вскоре мимикрирую вновь в кисель.
Ответы>>1847015
>>1846887
Ну а что же, на 500 ккал в день сидеть? Я уже пробовала, спасибо, не надо. Весила меньше, чем сейчас (было 54, сейчас 57), и думала "вот я жирная, надо похудеть до 45 кг". В итоге низкокалориек худела на пару кг, а потом срывалась и набирала больше. Снова худела - снова срывалась. В итоге вес больше, чем был изначально. Ну нахуй это говно, лучше буду на ПП как черепаха.
Ну а что же, на 500 ккал в день сидеть? Я уже пробовала, спасибо, не надо. Весила меньше, чем сейчас (было 54, сейчас 57), и думала "вот я жирная, надо похудеть до 45 кг". В итоге низкокалориек худела на пару кг, а потом срывалась и набирала больше. Снова худела - снова срывалась. В итоге вес больше, чем был изначально. Ну нахуй это говно, лучше буду на ПП как черепаха.
>>1847015
Алсо, понимаю, что на ПП и 1200 до 45 не похудею. Но хуй с ними с 45, мне бы хоть старый вес вернуть.
Алсо, понимаю, что на ПП и 1200 до 45 не похудею. Но хуй с ними с 45, мне бы хоть старый вес вернуть.
>>1847015
А нельзя было после низкокалориек вес удерживать и жрать на 1500-1600 ккал, не судьба? Похудела на низкокалорийке, брат жив. На 1200 ты будешь срываться в сто раз больше.
А нельзя было после низкокалориек вес удерживать и жрать на 1500-1600 ккал, не судьба? Похудела на низкокалорийке, брат жив. На 1200 ты будешь срываться в сто раз больше.
Ответы>>1847031
>>1847031
Ела на 500-700 ккал недели две, не помню, в целом я месяц мало ела, у меня не было рациона питания. Иногда шоколадка в день, иногда половина шоколадки и мюсли, вообще мюсли с утра с йогуртом ела, и до конца дня только яблоко могла поесть. Много двигалась. с 52х до 45.
Ела на 500-700 ккал недели две, не помню, в целом я месяц мало ела, у меня не было рациона питания. Иногда шоколадка в день, иногда половина шоколадки и мюсли, вообще мюсли с утра с йогуртом ела, и до конца дня только яблоко могла поесть. Много двигалась. с 52х до 45.
Чтобы эдакого завтра покушать(могу максимум в салатики и варить ещё умею) на <600ккал и 100р c копейками чтобы хватило. Хочется какого-то разнообразия. Молоко у меня уже есть, морковка тоже, думаю, прикупить огурцов и помидоров и сделать салат, ещё слив, но не для салата, для себя. Но слишком обычно. Что можете посоветовать?
Ответы>>1847149
>>1838975 (OP)
А там не наёбывают? А то вес-то как у меня, а вид 10/10.
> тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
А там не наёбывают? А то вес-то как у меня, а вид 10/10.
Ответы>>1847128
>>1847125
Не наёбывают, но процент жира/мышц может быть разным при одинаковом весе, отсюда и разный вид.
Не наёбывают, но процент жира/мышц может быть разным при одинаковом весе, отсюда и разный вид.
>>1847056
Меньше всего калорий в овощах. Но овощи это вода+клетчатка, она полезна для пищеварения, но этим ты не наешься. Или у тебя большая сила воли, или надо есть достаточно белков и жиров.
>огурцов и помидоров и сделать салат
Меньше всего калорий в овощах. Но овощи это вода+клетчатка, она полезна для пищеварения, но этим ты не наешься. Или у тебя большая сила воли, или надо есть достаточно белков и жиров.
Ответы>>1847188
>>1847149
Заправить сметаной или йогуртом. И вусно и полезно, и сытно, и вообще. А еще заесть печеной картофелиной можно или зерновым хлебом.
Заправить сметаной или йогуртом. И вусно и полезно, и сытно, и вообще. А еще заесть печеной картофелиной можно или зерновым хлебом.
жвачку жуй наконец
>>1847207
Мне нравится жрать замороженные овощные смеси. Не стачиваются мгновенно, как обычные свежие овощи, калории те же
Мне нравится жрать замороженные овощные смеси. Не стачиваются мгновенно, как обычные свежие овощи, калории те же
Ответы>>1847242
>>1847221
Ты прям их в морозке ешь?
Я вот жру мороженные ягоды и фрукты, особенно люблю вишню, просто килограммами ем. А потом больное горло лечу.
Ты прям их в морозке ешь?
Я вот жру мороженные ягоды и фрукты, особенно люблю вишню, просто килограммами ем. А потом больное горло лечу.
>>1846838
Мне она тоже нравится, но я была бы не такой модельной, как она, если бы имела вес и рост как у нее. Тем более, что у нее много мышц, т.к. посмотри на ее живот (и на другие части тела тоже). А теперь поищи фото на самом деле толстых людей (не моделей) и сравни. Намного легче и удобнее похудеть, чем стать такой наполовину спортсменкой. А еще, говорят, что большинству людей нравятся худые. Ну и дело личного интереса: почему бы самому не похудеть, если любишь худых, или не нравится свое тело?
Мне она тоже нравится, но я была бы не такой модельной, как она, если бы имела вес и рост как у нее. Тем более, что у нее много мышц, т.к. посмотри на ее живот (и на другие части тела тоже). А теперь поищи фото на самом деле толстых людей (не моделей) и сравни. Намного легче и удобнее похудеть, чем стать такой наполовину спортсменкой. А еще, говорят, что большинству людей нравятся худые. Ну и дело личного интереса: почему бы самому не похудеть, если любишь худых, или не нравится свое тело?
>>1847291
И это тоже
И это тоже
>>1847397
мимо.
мимо.
>>1847410
жпрдк мамку свою обоссы
жпрдк мамку свою обоссы
Ребзя, зацените анекдот. Наткнулась в газете в специальной колонке:
-Что такое депрессия?
-Это когда покупаешь обруч, а он тебе КАК РАЗ*
-Что такое депрессия?
-Это когда покупаешь обруч, а он тебе КАК РАЗ*
>>1847281
В каком месте там мышцы, пизда тупая
В каком месте там мышцы, пизда тупая
43 Кб, 600x600
Сап, сёстры. С медленной (очень) обменкой нужно скинуть ~4-5 за 3 недели. Как?
>>1847442
Меньше жрать и больше двигаться
Меньше жрать и больше двигаться
>>1847442
Никак. Раньше надо было думать, чмоша жирная.
Никак. Раньше надо было думать, чмоша жирная.
>>1847442
Зависит от исходного веса. Если кг 60 есть, то 5 кг за 3 недели вполне реально.
Зависит от исходного веса. Если кг 60 есть, то 5 кг за 3 недели вполне реально.
>>1847442
Как можно больше бывай на улице, особенно зимой отлично. Морозный воздух, спорт, еда теплая, диету любую выбирай, много пей, много спи. Минимальная калорийность 1000. Но я бы рекомендовала побольше, тяжело все таки.
Как можно больше бывай на улице, особенно зимой отлично. Морозный воздух, спорт, еда теплая, диету любую выбирай, много пей, много спи. Минимальная калорийность 1000. Но я бы рекомендовала побольше, тяжело все таки.
Ответы>>1847752
>>1847752
Терморегуляция частично за счет легких, при морозе нудно больше тепла, больше затраты энергии соответственно. Ну и на обмен веществ хорошо влияет впринципе уличный воздух.
Терморегуляция частично за счет легких, при морозе нудно больше тепла, больше затраты энергии соответственно. Ну и на обмен веществ хорошо влияет впринципе уличный воздух.
Как же охуенно раз в неделю нажираться как последней мрази чуть ли не до блевоты, снова понять, что удовольствие от хавки - петушиная доля, и уже начиная с выходных с новыми силами снова сидеть на <700 калов до следующей пятницы.
>>1847776
Блять, люто двачую. У меня сейчас как раз такой день.
Блять, люто двачую. У меня сейчас как раз такой день.
Такая тема, парень запрещает сбрасывать вес говорит "ты итак худая, вон ребра торчат". Но все прекрасно понимают что это не так, присутствует живот и достаточно объёмные ноги. Чем можго объяснить его позицию и что делать?
>>1848073
Не встречаться с людьми, которые считают вправе распоряжаться твоим телом в 2к16?
Не встречаться с людьми, которые считают вправе распоряжаться твоим телом в 2к16?
Ответы>>1848104
>>1848078
Не распряжается, тут скорее "я против, мне это не нравится, но делать или нет уже тебе решать"
Пожалуй с "запрещает" погорячилась
Не распряжается, тут скорее "я против, мне это не нравится, но делать или нет уже тебе решать"
Пожалуй с "запрещает" погорячилась
>>1848073
Поддерживает тебя (как умеет) / боится, что ты станешь лучше него и уйдешь.
Худеть, конечно. Зачем его вообще в известность ставить или прислушиваться к мнению в этом вопросе.
Поддерживает тебя (как умеет) / боится, что ты станешь лучше него и уйдешь.
Худеть, конечно. Зачем его вообще в известность ставить или прислушиваться к мнению в этом вопросе.
Ответы>>1848110
чего гадать, какая разница в конце концов? уж вопросы тела настолько личные что дальше некуда
>>1847889
Хули за раз? Примерно 2000к сжираю, столько люди обычно за целый день съедают, а я просто это делаю за пару часов.
Хули за раз? Примерно 2000к сжираю, столько люди обычно за целый день съедают, а я просто это делаю за пару часов.
За месяц меня немного заебало мое похудание, а точнее правильная еда, которую мне приходится есть(просто я нищеброд да и время на готовку тратить не люблю, отсюда ела только гречу/овсянку, грудку, максимум яблочко и подобные примитивные едлы), поэтому думаю начать в рамках дефицита кушать просто макароны с сосисками, картоху там и подобную обыденную хавку, которую родители готовят. Какие подводные камни?
>>1848212
Я пробовала. Лично мне этим трудно наесться, через час уже снова очент хочу жрать, будто и не ела
Я пробовала. Лично мне этим трудно наесться, через час уже снова очент хочу жрать, будто и не ела
Ответы>>1848229
>>1848228
Сегодня первый день, как я то же самое пробую и у меня такая же хуйня. Еду специально такую делают что ле, блять, чтобы народ жрал жрал и остановиться не мог?
Ну я всё равно займусь самоистязанием, постараюсь выработать неебическую стойкость и всё таки питательную гречу из своего рациона исключать не буду.
Кстати недавно кто-то спалил годную табличку http://fitseven.ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/glycemicheskiy-index
Чем ГИ ниже, тем питательнее жратва и, что самое интересное, сука, еда с низким гликогемическим индексом не является обыденной пищей моих предков. Блеать.
Короче, буду пытаться найти золотую середину и, по всей видимости, придется научиться готовить. Даст бог, шарманка охуенно запоет.
Сегодня первый день, как я то же самое пробую и у меня такая же хуйня. Еду специально такую делают что ле, блять, чтобы народ жрал жрал и остановиться не мог?
Ну я всё равно займусь самоистязанием, постараюсь выработать неебическую стойкость и всё таки питательную гречу из своего рациона исключать не буду.
Кстати недавно кто-то спалил годную табличку http://fitseven.ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/glycemicheskiy-index
Чем ГИ ниже, тем питательнее жратва и, что самое интересное, сука, еда с низким гликогемическим индексом не является обыденной пищей моих предков. Блеать.
Короче, буду пытаться найти золотую середину и, по всей видимости, придется научиться готовить. Даст бог, шарманка охуенно запоет.
>>1848229
Бобовые нормально заходят и звонко выходят . На столе родителей обычно углеводная хуйня, да еще с маянезиком. Наедаешься быстро, а толку нет. Как вариант - перед едой закидываться овощами, с ними еда дольше переваривается. Пробуй, конечно, но я предупредила.
Бобовые нормально заходят и звонко выходят . На столе родителей обычно углеводная хуйня, да еще с маянезиком. Наедаешься быстро, а толку нет. Как вариант - перед едой закидываться овощами, с ними еда дольше переваривается. Пробуй, конечно, но я предупредила.
>>1848229
Почитала таблицу. На самом деле все довольно просто же. Гречка, перловка, макароны, фасоль, зерновые хлебцы, апельсины, мандарины, киви, кокосы, чернослив, яблоки, творг, арахис, брокколи. Это все просто и вкусно, доступно хоть для перекуса, хоть для еды.
Сначала испугалась, что слаким перекусывать нельзя, я всегда делаю это фруктами, а по таблице как раз фрукты очень даже можно, особенно сейчас пора мандаринов, ну и кокосы например страшно вкусные и сытные.
Почитала таблицу. На самом деле все довольно просто же. Гречка, перловка, макароны, фасоль, зерновые хлебцы, апельсины, мандарины, киви, кокосы, чернослив, яблоки, творг, арахис, брокколи. Это все просто и вкусно, доступно хоть для перекуса, хоть для еды.
Сначала испугалась, что слаким перекусывать нельзя, я всегда делаю это фруктами, а по таблице как раз фрукты очень даже можно, особенно сейчас пора мандаринов, ну и кокосы например страшно вкусные и сытные.
Ответы>>1848261
там калорий 500-600
Ответы>>1848272
>>1848261
Лол, ты запрещаешь мне жрать кокосы? Совсем поехал?
Лол, ты запрещаешь мне жрать кокосы? Совсем поехал?
>>1848262
Я посмотрю как ты сожрешь 100 грамм кокоса. Еще расскажи как вредно подсолнечное масло, ведь его за раз можно аж пол чайной ложки съесть.
Я посмотрю как ты сожрешь 100 грамм кокоса. Еще расскажи как вредно подсолнечное масло, ведь его за раз можно аж пол чайной ложки съесть.
Ответы>>1848274
>>1848233
Я слишком несчастный человек, чтобы ещё и от вкусняшек совсем отказываться. Что же тогда вообще будет приносить удовольствие в этой жизни?
Я слишком несчастный человек, чтобы ещё и от вкусняшек совсем отказываться. Что же тогда вообще будет приносить удовольствие в этой жизни?
>>1848277
Хорошая музыка, фильмы/сериалы, книги, ебля, игры компьютерные, какое-нибудь рукоделие, поход в тренажерку/бассейн/уроки сальсы, выдавливание прыщей, попивание горячего чайка перед окном с заснеженной улицей, уход за ногтями и лакодроч, концерты симфонического оркестра или яникса, да чувство собственного превосходства после того как сдержишься и не обожрешься, в конце концов. На самом деле очень много занятий можно найти, чтобы приятно скрасить время между приемами невкусной но здоровой пищи.
хотя это я так пиздаболю с дивана, на самом деле удовлетворение базовых физиологических потребностей типа сон/еда/ебля не затмить никакими хобби и социальными, имхо. Мне еда перестает доставлять только во время депрессии и при приема антидепрессантов. Сколько бы ни пыталась относится к еде как к топливу для организма, средству обретения красивого и здорового тела - нихуя такие аутотренинги не помогли. Я безвольное хуйло прост
>Что же тогда вообще будет приносить удовольствие в этой жизни?
Хорошая музыка, фильмы/сериалы, книги, ебля, игры компьютерные, какое-нибудь рукоделие, поход в тренажерку/бассейн/уроки сальсы, выдавливание прыщей, попивание горячего чайка перед окном с заснеженной улицей, уход за ногтями и лакодроч, концерты симфонического оркестра или яникса, да чувство собственного превосходства после того как сдержишься и не обожрешься, в конце концов. На самом деле очень много занятий можно найти, чтобы приятно скрасить время между приемами невкусной но здоровой пищи.
хотя это я так пиздаболю с дивана, на самом деле удовлетворение базовых физиологических потребностей типа сон/еда/ебля не затмить никакими хобби и социальными, имхо. Мне еда перестает доставлять только во время депрессии и при приема антидепрессантов. Сколько бы ни пыталась относится к еде как к топливу для организма, средству обретения красивого и здорового тела - нихуя такие аутотренинги не помогли. Я безвольное хуйло прост
Ответы>>1848287
>>1848286
просто не надо есть невкусную еду, глупая, нужно научиться готовить и есть вкусную и полезную
просто не надо есть невкусную еду, глупая, нужно научиться готовить и есть вкусную и полезную
>>1848287
Но как это сделать, если я нищеброд без всяких пароварок и специальных сковородок, чтоб без масла готовить? У меня даже печки нету, только какая-то круглая электрическая хуйня, на которую я ставлю кастрюльку и варю себе гречу. Из-за своей бедности не могу позволить себе авокадо, чечевицу, другое.
Но как это сделать, если я нищеброд без всяких пароварок и специальных сковородок, чтоб без масла готовить? У меня даже печки нету, только какая-то круглая электрическая хуйня, на которую я ставлю кастрюльку и варю себе гречу. Из-за своей бедности не могу позволить себе авокадо, чечевицу, другое.
>>1848287
Мелкий, хороший совет, конечно, но у меня редко получается. В основном или вкусно, или полезно. Или "нет времени - пожру пиццы". Но я буду стараться.
Мелкий, хороший совет, конечно, но у меня редко получается. В основном или вкусно, или полезно. Или "нет времени - пожру пиццы". Но я буду стараться.
Ответы>>1848301
>>1848292
супы, греча, овсянка, отварное мясо и рыба, перловка, свекла (для салата например или просто), тушеные овощи, вареные яйца, сырники, + свежие овощи (салаты в т.ч.) и фрукты, + то, что не надо готовить (хлебцы, молочка, тунец консервированный, творог, проч.)
Да ты охуела
супы, греча, овсянка, отварное мясо и рыба, перловка, свекла (для салата например или просто), тушеные овощи, вареные яйца, сырники, + свежие овощи (салаты в т.ч.) и фрукты, + то, что не надо готовить (хлебцы, молочка, тунец консервированный, творог, проч.)
Да ты охуела
>>1848291
Ебанашка, можно тушить.
А хера масло избегать? Ничего страшного от ложки масла не будет. Это же не значит, что надо сковородку залить маслом и жарить свинину
Тушение, рагу и рататуи - огонь. Варят гречку и ноют ограниченные мудилы
Головой надо думать и уметь синтезировать процессы и то, что жрешь в кафехах или видишь в магазине
Ебанашка, можно тушить.
А хера масло избегать? Ничего страшного от ложки масла не будет. Это же не значит, что надо сковородку залить маслом и жарить свинину
Тушение, рагу и рататуи - огонь. Варят гречку и ноют ограниченные мудилы
Головой надо думать и уметь синтезировать процессы и то, что жрешь в кафехах или видишь в магазине
>>1848291
мультиварку на н г попроси , в ней уже можно делать вкусные супы каши и тушить мясо с овощами, и даже десерты не калорийные и вкусные делать
мультиварку на н г попроси , в ней уже можно делать вкусные супы каши и тушить мясо с овощами, и даже десерты не калорийные и вкусные делать
Охуенно, похуданы, глядите, что нашла
http://www.calorizator.ru/recipes/40069
http://www.calorizator.ru/recipes/59577
Там ещё много чего есть.
Оказывается, гречу можно не только варить и потом давиться этим говном, смешав с томатом!
http://www.calorizator.ru/recipes/40069
http://www.calorizator.ru/recipes/59577
Там ещё много чего есть.
Оказывается, гречу можно не только варить и потом давиться этим говном, смешав с томатом!
Ответы>>1848375
>>1848375
В свою игру играешь, что ли?
В свою игру играешь, что ли?
>>1848277
Охуенность от собственных возможностей плюс стройное тело, от которого все твои подружки сгорят от зависти.
Охуенность от собственных возможностей плюс стройное тело, от которого все твои подружки сгорят от зависти.
Ответы>>1848450
>>1848440
Вот это, мне кажется, немного более располагает к похуданию.
>>1848441
Духовки нету нихуя. Ну думаю, буду тушить всякие овощи с гречей просто на сковороде, добавив чуточку масла. Норм? Просто я где-то читала, что растительное масло при жарке преобразуется в трансвеститовжиры, поэтому с такой опаской к маслу на сковороде отношусь. У меня ещё чугунная кастрюля или хуй знает, в ней еще плов мать делала, есть. В ней можно что-то приготовить без масла?
>от которого все твои подружки будут течь
Вот это, мне кажется, немного более располагает к похуданию.
>>1848441
Духовки нету нихуя. Ну думаю, буду тушить всякие овощи с гречей просто на сковороде, добавив чуточку масла. Норм? Просто я где-то читала, что растительное масло при жарке преобразуется в трансвеститовжиры, поэтому с такой опаской к маслу на сковороде отношусь. У меня ещё чугунная кастрюля или хуй знает, в ней еще плов мать делала, есть. В ней можно что-то приготовить без масла?
>>1848531
Да что меня почти в каждом треде то ебанутой называют? Что не так? Лучше про чугунную кастрюлю ответьте.
Да что меня почти в каждом треде то ебанутой называют? Что не так? Лучше про чугунную кастрюлю ответьте.
Ответы>>1848542
>>1848536
чугун - огонь! не отмывай только до серебряного цвета, испортишь так.
масло нужно обязательно. если это сковорода. подозревают это казан/вок, раз про пловы говорила.
ебанутая про жиры телека насмотрелась видимо.
чахохбили можно без масла делать, например. тушить в глубоких сковородах - оФигенно. а что тебе ответить про кастрюлю? как пользоваться?
чугун - огонь! не отмывай только до серебряного цвета, испортишь так.
масло нужно обязательно. если это сковорода. подозревают это казан/вок, раз про пловы говорила.
ебанутая про жиры телека насмотрелась видимо.
чахохбили можно без масла делать, например. тушить в глубоких сковородах - оФигенно. а что тебе ответить про кастрюлю? как пользоваться?
Ответы>>1848547
>>1848542
Всё, поняла, спасибо.
Всё, поняла, спасибо.
>>1838975 (OP)
Меня удивляет. 3 средних банана почти в 2 раза менее калорийные чем 5 каких-то конфет. Представьте. Положите рядом три банана и пять конфет (ромашка, например). Откуда там столько калорий?
Меня удивляет. 3 средних банана почти в 2 раза менее калорийные чем 5 каких-то конфет. Представьте. Положите рядом три банана и пять конфет (ромашка, например). Откуда там столько калорий?
Ответы>>1848591
кстати, почему тут все такие невежливые и злые?
Как узнать жирность творога, когда я не знаю совсем ничего. Есть только творог. Может, вкус, внешние признаки?
Как узнать жирность творога, когда я не знаю совсем ничего. Есть только творог. Может, вкус, внешние признаки?
>>1848583
Да это мы просто от голода бугуртим.
Просто покушай немного творога, какая разница, какой он жирности? Съесть более 200 грамм ты всё равно не сможешь, слишком он уж нажористый. Так что просто забей и спокойно перекуси, но на всякий случай можешь, конечно, сократить какую-нибудь едлу, калорийность которой тебе известна.
> невежливые и злые
Да это мы просто от голода бугуртим.
Просто покушай немного творога, какая разница, какой он жирности? Съесть более 200 грамм ты всё равно не сможешь, слишком он уж нажористый. Так что просто забей и спокойно перекуси, но на всякий случай можешь, конечно, сократить какую-нибудь едлу, калорийность которой тебе известна.
Ответы>>1848596
>>1848581
Из жира.
Из жира.
>>1848590
Ага, я его могу по 5 раз в день есть, я сумасшедшая на счет творога
сегодня съела 250
>Съесть более 200 грамм ты всё равно не сможешь, слишком он уж нажористый.
Ага, я его могу по 5 раз в день есть, я сумасшедшая на счет творога
сегодня съела 250
Ответы>>1848600
>>1848596
Он питательный и вкусный, так что можешь заменить прием творога на какую-то другую хавку и хоть целый день им объедаться. Иногда так делаю с хлебушком.
Он питательный и вкусный, так что можешь заменить прием творога на какую-то другую хавку и хоть целый день им объедаться. Иногда так делаю с хлебушком.
Ответы>>1848602
Сисы, заметила закономерность: в первой половине цикла хочется белковые продукты, мясо, печень - готова круглосуточно есть, а во второй, ближе к месячным, - углеводы, карамелька, мёд, макароны, аж до трясучки. Приходится каждый месяц менять баланс бжу.
Ответы>>1848621
>>1848583
Погугли, там реально есть отличие и на вкус и на консистенцию. Но если ты съешь 9% творог, то не умеешь и не потолстеешь. Жиры тоже нужны организму
>>1848617
А мне мясо ближе к кд
Погугли, там реально есть отличие и на вкус и на консистенцию. Но если ты съешь 9% творог, то не умеешь и не потолстеешь. Жиры тоже нужны организму
>>1848617
А мне мясо ближе к кд
Ответы>>1848634
>>1848650
Ага, именно это я выразила в "пластмассовый". Полностью поддерживаю. Не знаю, зачем себя мучить и есть это. жирная, зато творог вкусный
Ага, именно это я выразила в "пластмассовый". Полностью поддерживаю. Не знаю, зачем себя мучить и есть это. жирная, зато творог вкусный
Вот я на вредное и запрещённое не срываюсь. Но как наемся какого-нибудь чёрного хлеба с икрой, или орехов, творога, каши, в конце концов.
По моим наблюдениям те, которые любят большие порции нормальной еды - толстые, а кто пренебрегает обедами, ужинами, и ест много сладкого - худые. Почему так?
По моим наблюдениям те, которые любят большие порции нормальной еды - толстые, а кто пренебрегает обедами, ужинами, и ест много сладкого - худые. Почему так?
>>1848671
Жиза.Посмотришь на таких, думаешь, тоже хочу жрать все, но мало.А потом все равно пережираешь, но только уже говном всяким.
Жиза.Посмотришь на таких, думаешь, тоже хочу жрать все, но мало.А потом все равно пережираешь, но только уже говном всяким.
>>1848671
Потому что худая хоть и съедает при тебе 2 куска торта и десяток конфет, это совсем не означает, что она в каждый приём пищи поглощает столько. Наверняка даже потом забывает поесть или просто рот зашивает. Ты видишь только одну сторону.
Потому что худая хоть и съедает при тебе 2 куска торта и десяток конфет, это совсем не означает, что она в каждый приём пищи поглощает столько. Наверняка даже потом забывает поесть или просто рот зашивает. Ты видишь только одну сторону.
>>1848676
поддвачну. жила с тощей подружакой, она могла забыть пожрать, но ела в компаниях столько, что даже я со своей булимией раз двадцать бы срыгнула.
зато в другие дни не жрала: забыла, лень, не хочется.
Также и с куном, этот тощий ублюдок ленится есть. это же ртом шевелить надо и, о боже, приготовить
поддвачну. жила с тощей подружакой, она могла забыть пожрать, но ела в компаниях столько, что даже я со своей булимией раз двадцать бы срыгнула.
зато в другие дни не жрала: забыла, лень, не хочется.
Также и с куном, этот тощий ублюдок ленится есть. это же ртом шевелить надо и, о боже, приготовить
>>1848716
все тощие куны такие наверное.
Их три типа основных:
ленится пожрать и тощая сука
жрет что не приколочено и не толстеет (до 22 лет ага)
жрет аки конь и жиробас при этом (переходная со второй группы тоже включена).
Завидую мужскому тестостерону, эх
все тощие куны такие наверное.
Их три типа основных:
ленится пожрать и тощая сука
жрет что не приколочено и не толстеет (до 22 лет ага)
жрет аки конь и жиробас при этом (переходная со второй группы тоже включена).
Завидую мужскому тестостерону, эх
Ответы>>1848874
>>1848716
Убить готова своего ебанашку! Мало того, что лень, так еще и до жути привередливый! Сидит со своими 48 кг и недоумевает, почему у него так часто голова болит и почему так часто сам болеет.
Убить готова своего ебанашку! Мало того, что лень, так еще и до жути привередливый! Сидит со своими 48 кг и недоумевает, почему у него так часто голова болит и почему так часто сам болеет.
То неловкое чувство, когда ты весишь всего на пару кило меньше своего ленивого дрыще-куна, а периодически даже столько же...
Ответы>>1848804
>>1848765
Бля, жиза. А он еще меня выше на 20 см. Сейчас хоть разница в весе перевалила за 10 кг в его сторону, а когда начинали встречаться, был едва ли не перевес в мою.
Бля, жиза. А он еще меня выше на 20 см. Сейчас хоть разница в весе перевалила за 10 кг в его сторону, а когда начинали встречаться, был едва ли не перевес в мою.
Ответы>>1848862
>>1848753
48 кг? Я его на плече на кухню утащу, как нефиг делать О.о
48 кг? Я его на плече на кухню утащу, как нефиг делать О.о
>>1848804
Сис, та же херня. Я весила 65, он 64 при росте 186. Сейчас я все еще 65 (стремлюсь к 58), он 73.
Сис, та же херня. Я весила 65, он 64 при росте 186. Сейчас я все еще 65 (стремлюсь к 58), он 73.
Ответы>>1848877
>>1848450
Я все готовлю только на оливковом масле рафинированном. И ты так же готовь, главное не на подсолнечном или сливочном
Я все готовлю только на оливковом масле рафинированном. И ты так же готовь, главное не на подсолнечном или сливочном
>>1848634
Жирухины оправдания
Жирухины оправдания
>>1848741
Лал, вот так мой кун и стал скинифэтом. Теперь пытаемся в похудач вместе.
>жрет что не приколочено и не толстеет (до 22 лет ага)
Лал, вот так мой кун и стал скинифэтом. Теперь пытаемся в похудач вместе.
>>1848634
Бля, что за жирнющий творог? В более-менее натуральном твороге не может быть больше 9%, все что больше - добавленные растительные жиры жи.
Бля, что за жирнющий творог? В более-менее натуральном твороге не может быть больше 9%, все что больше - добавленные растительные жиры жи.
>>1848877
съебись анорексичка
съебись анорексичка
>>1848753
Бля, вот как так у них. Ахуела со своего как-то, когда он два дня ничего не ел, потому что прост не хотелось(
Бля, вот как так у них. Ахуела со своего как-то, когда он два дня ничего не ел, потому что прост не хотелось(
>>1848888
хотя все это от лени
хотя все это от лени
>>1848893
В том то и дело, что не здоровому. Желудку то пизда приходит от такой то "диеты" и он не работает как надо. А потом с язвами в 30 лет ходят.
В том то и дело, что не здоровому. Желудку то пизда приходит от такой то "диеты" и он не работает как надо. А потом с язвами в 30 лет ходят.
Ответы>>1848952
>>1848947
Куну 29, так питается лет 10, а может больше. Вроде норм. Обследовался по диспансеризации том году, никаких проблем.
Мне кажется ты преувеличивается влияние индивидуальной диету и подхода кеде. Ну правда все разные и приспособлены к разному. Наши предки вообще то жевали круглые сутки, аки коровы, то голодали. И норм.
Куну 29, так питается лет 10, а может больше. Вроде норм. Обследовался по диспансеризации том году, никаких проблем.
Мне кажется ты преувеличивается влияние индивидуальной диету и подхода кеде. Ну правда все разные и приспособлены к разному. Наши предки вообще то жевали круглые сутки, аки коровы, то голодали. И норм.
Кто-нибудь юзал какую-нибудь аптеку для похудения? Флуокситин, бронхолитин?
>>1848960
Флуокситин действует только как эффект Плацебо. Не более чем пищевая добавка. Хз почему его без рецепта отказываются продавать.
Флуокситин действует только как эффект Плацебо. Не более чем пищевая добавка. Хз почему его без рецепта отказываются продавать.
Ответы>>1848980
>>1848960
>>1848971
Тебе видимо бракованный флу доставался. Отбивает аппетит при длительном приеме, я могла весь день не есть, добавляет силу воли держать диету, однако, если твоя депрессия отсутствует или не ярко выражена, то лучше не пить, ненавижу его за овощесостояние.
Бронхолитин это эфедрин. Если сможешь пить эту гадость, то пей. Однако если есть проблемы с сердцем, сном и психикой, то лучше не пить. Проще соль долбить чесслово.
Может ради интереса соль подолбить на минималке? Когда 0,01 упарывала вроде было и хорошо, и есть не хотелось. И эффекта типичносолевого не было
>>1848971
Тебе видимо бракованный флу доставался. Отбивает аппетит при длительном приеме, я могла весь день не есть, добавляет силу воли держать диету, однако, если твоя депрессия отсутствует или не ярко выражена, то лучше не пить, ненавижу его за овощесостояние.
Бронхолитин это эфедрин. Если сможешь пить эту гадость, то пей. Однако если есть проблемы с сердцем, сном и психикой, то лучше не пить. Проще соль долбить чесслово.
Может ради интереса соль подолбить на минималке? Когда 0,01 упарывала вроде было и хорошо, и есть не хотелось. И эффекта типичносолевого не было
Ещё дело может быть просто в том, что худым людям много энергии и не надо, им вполне на целый день хватает пары бутербродов, съеденных за обедом, в то время как массивным людям хочется чего понажористей.
Как вы преодолеваете слабость на низкокалорийных диетах? Пара дней, и я превращаюсь в овощ.
>>1848960
Пила флу. Убила двух зайцев - и выход из депрессии и похудач. Мне он очень даже вкатил. Аппетита нет, отказываться от вкусностей не проблема. У меня состояния овоща не было. Наоборот, появились силы жить и вера в успех во всем. Но он и правда дает какие-то индивидуальные реакции. Среди знакомых, кто принимал, у одной была тошнота жуткая, у другой как раз состояние овоща и желание подохнуть.
Пила флу. Убила двух зайцев - и выход из депрессии и похудач. Мне он очень даже вкатил. Аппетита нет, отказываться от вкусностей не проблема. У меня состояния овоща не было. Наоборот, появились силы жить и вера в успех во всем. Но он и правда дает какие-то индивидуальные реакции. Среди знакомых, кто принимал, у одной была тошнота жуткая, у другой как раз состояние овоща и желание подохнуть.
Ответы>>1849153
>>1849094
Двочую. Единственное, что напрягает - головокружение, если день тяжёлый, то вообще могу упасть в обморок лол.
Двочую. Единственное, что напрягает - головокружение, если день тяжёлый, то вообще могу упасть в обморок лол.
>>1848914
Проигрываю с жирных ленивых задниц
Проигрываю с жирных ленивых задниц
>>1838975 (OP)
Как избавиться от жирухоменталитета ("вот сегодня нажрусь, а завтра буду худеть", "если не доем, пропадет/съест кто-нибудь, и я буду ЖАЛЕТЬ", "ну мамка/подруга/тетя повар же СТАРАЛАСЬ, как не пожрать" и т.д.)?
Олсо, есть тут успешно похудевший кто-нибудь, у кого была привычка жрать от нервов? Можно чем-то ее заменить?
мимо 170/80 заебалась так жить
Как избавиться от жирухоменталитета ("вот сегодня нажрусь, а завтра буду худеть", "если не доем, пропадет/съест кто-нибудь, и я буду ЖАЛЕТЬ", "ну мамка/подруга/тетя повар же СТАРАЛАСЬ, как не пожрать" и т.д.)?
Олсо, есть тут успешно похудевший кто-нибудь, у кого была привычка жрать от нервов? Можно чем-то ее заменить?
мимо 170/80 заебалась так жить
>>1849225
Есть. Но ты не сможешь, потому что ты ленивое хуйло, надеюсь ты еще на берешь 20кг и будешь в дверь бочком проходить
Есть. Но ты не сможешь, потому что ты ленивое хуйло, надеюсь ты еще на берешь 20кг и будешь в дверь бочком проходить
>>1849225
Мне когда родители еду приносят, я говорю спасибо, но потом всякое мясное отдаю котам, остальное выкидываю. Да, в Африке дети голодают, но хули поделать то?
Мне когда родители еду приносят, я говорю спасибо, но потом всякое мясное отдаю котам, остальное выкидываю. Да, в Африке дети голодают, но хули поделать то?
>>1849225
А ты начни записывать все что ешь и считать калории, вот прям сейчас начни. Меня именно так переключило с обжорства и на почве скуки, на на нервах
А ты начни записывать все что ешь и считать калории, вот прям сейчас начни. Меня именно так переключило с обжорства и на почве скуки, на на нервах
>>1849225
Повару уже заплатили, а подругу/мамку ты не просила столько готовить. Если сама готовишь, то остатки запихивай в морозилку. На случай нервов жри овощи. Хочешь нажраться - опять же овощи.
Повару уже заплатили, а подругу/мамку ты не просила столько готовить. Если сама готовишь, то остатки запихивай в морозилку. На случай нервов жри овощи. Хочешь нажраться - опять же овощи.
90 Кб, 960x960
Если вы тоже заметили, что до нового года три недели и хотите поддержать свой диетический настрой общением в вк-конфе похудача - пишите https://vk.com/i323487519
Я по утрам отёкшая просыпаюсь. Вот сходила в туалет. Мне теперь идти взвешиваться или подождать, когда отёк спадёт?
Сорвалась на хлеб. В душе я голодающий ребёнок из Африки.
Обожралась со тошноты и боли в животе. Хорошей будет идеей сегодня сходить в зал? Или лучше когда уляжется, завтра, иначе блевану там прямо на дорожке?
Ответы>>1850985
Я дошла до самого днища: три шоколадки за день. Нахуй так жить.
Ответы>>1850219
Привет, объясните чо за хрень
Решила скинуть жирок, просидела на питьевой 2 недели, скинула 8 кг.
Начала питаться, как и раньше (на 3000 ккал где-то, набрала 1-2 кг за этот период), спустя месяцок поняла, что нельзя так и нужно начать правильно питаться и ходить в спорт зал.
И вот высчитала себе норму в 1400 ккал, придерживалась, ходила в спорт зал (Сначала бег, потом силовые, потом опять бег. тренировка занимала 1,5 часа где-то), питалась правильно, без хлеба, сахара, соли и другой хрени.
Овсянка, грудка, крупы, овощи, фрукты.
Встаю на весы и тут опа +3 кг, что за хрень вообще
Решила скинуть жирок, просидела на питьевой 2 недели, скинула 8 кг.
Начала питаться, как и раньше (на 3000 ккал где-то, набрала 1-2 кг за этот период), спустя месяцок поняла, что нельзя так и нужно начать правильно питаться и ходить в спорт зал.
И вот высчитала себе норму в 1400 ккал, придерживалась, ходила в спорт зал (Сначала бег, потом силовые, потом опять бег. тренировка занимала 1,5 часа где-то), питалась правильно, без хлеба, сахара, соли и другой хрени.
Овсянка, грудка, крупы, овощи, фрукты.
Встаю на весы и тут опа +3 кг, что за хрень вообще
>>1850086
Какие шоколадки, целая плитка или батончики? Что-то еще кроме них ешь? Так-то 3 шоколадки по 100 грамм - 1500 ккал, вполне норм, если больше вообще ничего не есть и много двигаться. Батончики так вообще можно в норму вписать. Другое дело что одними углями с вредными жирами сыт не будешь.
Какие шоколадки, целая плитка или батончики? Что-то еще кроме них ешь? Так-то 3 шоколадки по 100 грамм - 1500 ккал, вполне норм, если больше вообще ничего не есть и много двигаться. Батончики так вообще можно в норму вписать. Другое дело что одними углями с вредными жирами сыт не будешь.
Ответы>>1850437
Уже неделю нажираюсь ночью, не до блевоты, слава богу, но всё равно это уже заебало, сейчас сожрала два блинчика с мясом и приготовила какой-то ебанутый омлет, пиздец, короче.
Как снова начать нормально питаться и послать нахуй вредную пищу/ночные трапезы? Просто я уже настроила себя, что с нового года с новыми силами начну худеть(уже сбросила 6 кг, осталось примерно столько же), поэтому весь декабрь будто бы по пизде пошел и я теперь боюсь, вдруг до нг опять вес верну, если так и будет продолжаться.
Ещё и шоколада почему-то жутко хочется, вообще ощущается острая нехватка сладкого, хоть и во время похудания я не слишком строго ограничивала его доступ к моему ртуыыы
Как снова начать нормально питаться и послать нахуй вредную пищу/ночные трапезы? Просто я уже настроила себя, что с нового года с новыми силами начну худеть(уже сбросила 6 кг, осталось примерно столько же), поэтому весь декабрь будто бы по пизде пошел и я теперь боюсь, вдруг до нг опять вес верну, если так и будет продолжаться.
Ещё и шоколада почему-то жутко хочется, вообще ощущается острая нехватка сладкого, хоть и во время похудания я не слишком строго ограничивала его доступ к моему ртуыыы
Ответы>>1850312
>>1850287
Всегда проигрываю с жирух, которые пытаются изменится с какой-нибудь определенной даты.
Вангую До нового года ты на берешь 10 кг
Всегда проигрываю с жирух, которые пытаются изменится с какой-нибудь определенной даты.
Вангую До нового года ты на берешь 10 кг
Ответы>>1850315
>>1850312
Бля, да я просто сбилась на половине пути, зачем ты мня обижаешь? Просто ближе к новому году будет много конфет, вкусностей, а я ведь ещё и просто люблю этот праздник, и не хочу связывать его со стрессом входе диет.
Бля, да я просто сбилась на половине пути, зачем ты мня обижаешь? Просто ближе к новому году будет много конфет, вкусностей, а я ведь ещё и просто люблю этот праздник, и не хочу связывать его со стрессом входе диет.
>>1850315
У тебя есть две недели, чтобы сбросить еще пару килограммов, которые ты неизбежно наберешь во время праздников.
У тебя есть две недели, чтобы сбросить еще пару килограммов, которые ты неизбежно наберешь во время праздников.
Ответы>>1850318
>>1850318
Да ладно, решайся на две недели низкокалорийной ради салатика с майонезом
Да ладно, решайся на две недели низкокалорийной ради салатика с майонезом
>>1850318
Лети к желанному тазику оливье на своих ляжках, жиртреска.
Лети к желанному тазику оливье на своих ляжках, жиртреска.
Все как всегда, села на пп -> пересела на жесткач -> сорвалась, у меня уже нет сил, да я знаю, что я свинья, что я сама в этом виновата, но я понятия не имею как с этим бороться, ненавижу себя.
Ответы>>1850988
Сисы, помогите, сегодня заметила, что весы показывают по-разному, то есть, обычно, в 9 из 10 случаев - 50 кг, в 1 из 10 - 52, пробовала разные поверхности, все одно. Какому показанию верить?
Ответы>>1850419
>>1850413
Купи лучше новые весы, а если нет денег, то пойди взвесся у кого-то, а потом на своих какая цифра будет совпадать такой и верь.
Купи лучше новые весы, а если нет денег, то пойди взвесся у кого-то, а потом на своих какая цифра будет совпадать такой и верь.
Я так заебалась. Постоянно думать о еде, строить охуительные планы на завтра, как буду целый день пить кефир, а потом к вечеру срываться и обжаться чем только можно. Ночью плакать и думать о том, что я безвольная тварь и мне надо нахуй выпилиться, чтобы перестать страдать. "Стать худой" стало не просто целью на несколько месяцев, это стало недостижимой мечтой, которой никогда не сбыться.
И я пришла к выводу, что стоит принять себя.Говорить себе правду, перестать строить иллюзии.Я пишу это после того, как я напала на сладкое после дня голода. Закинувшись очередной печенькой мое сознание вдруг прояснилось. Я сказала себе "Все, заебала, делай что хочешь, обжирайся и толстей, мне похуй" и желание жрать дальше пропало.Я сижу и охуеваю.
К чему эта вся простыня - все срывы и прочая хуйня лишь из-за запретов. Запреты = срывы. Стоит попробовать отпустить себя и стать честной с собой
И я пришла к выводу, что стоит принять себя.Говорить себе правду, перестать строить иллюзии.Я пишу это после того, как я напала на сладкое после дня голода. Закинувшись очередной печенькой мое сознание вдруг прояснилось. Я сказала себе "Все, заебала, делай что хочешь, обжирайся и толстей, мне похуй" и желание жрать дальше пропало.Я сижу и охуеваю.
К чему эта вся простыня - все срывы и прочая хуйня лишь из-за запретов. Запреты = срывы. Стоит попробовать отпустить себя и стать честной с собой
75 Кб, 366x604
>>1850219
Целые плитки (одну с утра, одну вечером, одну перед сном), и такое это уже где-то второй или третий день подряд. Охуеваю с себя. Самое стремное, организм привык, оче легко съедается, словно это простой перекус, а не 560 ккал за раз... Кроме них еще съела ролл из лаваша с помидором и огурцом. Но после вчерашнего уже точно больше не буду так объебываться шоколадом надеюсь.
Целые плитки (одну с утра, одну вечером, одну перед сном), и такое это уже где-то второй или третий день подряд. Охуеваю с себя. Самое стремное, организм привык, оче легко съедается, словно это простой перекус, а не 560 ккал за раз... Кроме них еще съела ролл из лаваша с помидором и огурцом. Но после вчерашнего уже точно больше не буду так объебываться шоколадом надеюсь.
>>1850420
Ты просто ебанутая. Из треда в тред говорят о том, что худеть нужно на пп с дефицитом, но нет, хочу жрать говно пить кефир весь день и срываться на ночь.
Ты просто ебанутая. Из треда в тред говорят о том, что худеть нужно на пп с дефицитом, но нет, хочу жрать говно пить кефир весь день и срываться на ночь.
>>1850420
отпустила, набрала 5 кил, мне херово. лучше срываться и опустошать желудок, чем строить иллюзии, что ты принял себя. не примешь ты себя, не будь дурой
отпустила, набрала 5 кил, мне херово. лучше срываться и опустошать желудок, чем строить иллюзии, что ты принял себя. не примешь ты себя, не будь дурой
Ответы>>1850472
>>1850420
В твоей истории вижу себя(
В твоей истории вижу себя(
>>1850438
Ну конечно легко говорить когда понятие не имеешь, что это такое, это тебе кажется, что это так легко сяду на пп и все, для кого-то
это сложно не в плане просто перестать жрать, а в плане слезть с жесткачей.
Ну конечно легко говорить когда понятие не имеешь, что это такое, это тебе кажется, что это так легко сяду на пп и все, для кого-то
это сложно не в плане просто перестать жрать, а в плане слезть с жесткачей.
>>1850445
А что сложного перестать травить себя мыслями "Я сильная я смогу весь день не жрать ничего кроме кефира! О, тортик!" срываться и ненавидеть себя?
А что сложного перестать травить себя мыслями "Я сильная я смогу весь день не жрать ничего кроме кефира! О, тортик!" срываться и ненавидеть себя?
Ответы>>1850510
>>1850438
как раз таки я была на пп, пережирала фруктов и т.п. и потом устраивала "разгрузочные дни".
как раз таки я была на пп, пережирала фруктов и т.п. и потом устраивала "разгрузочные дни".
Ответы>>1850475
>>1850440
Срываться и опустошать желудок это самое хуевое, что только может быть. Через это я тоже прошла и это было самое хуевое время. А дальше пошло диета - срыв - пп -жесткая - срыв , заезженная тема. Эта хуйня длиться у меня уже около года и жить так дальше просто невозможно, да и нет смысла, потому что от этого не худею нихуя, а наоборот. Стало уже похуй, пусть что будет, то будет. Главное нахуй забыть все это и перестать себя мучать
Срываться и опустошать желудок это самое хуевое, что только может быть. Через это я тоже прошла и это было самое хуевое время. А дальше пошло диета - срыв - пп -жесткая - срыв , заезженная тема. Эта хуйня длиться у меня уже около года и жить так дальше просто невозможно, да и нет смысла, потому что от этого не худею нихуя, а наоборот. Стало уже похуй, пусть что будет, то будет. Главное нахуй забыть все это и перестать себя мучать
>>1850462
Но зачем? О том, что фрукты нихуя не по похудачу, тоже в каждом почти треде упоминается.
>пережирала фруктов
Но зачем? О том, что фрукты нихуя не по похудачу, тоже в каждом почти треде упоминается.
Скажите, кто писал фак? И почему туда не отправляют глупеньких нюфань, типа >>1850420 , как в косметаче, например?
>>1850457
Кроме этих мыслей есть еще и "Еда делает меня уродливой" и т.д., нет, я не хочу никого оправдывать, просто для некоторых это действительно трудно.
Кроме этих мыслей есть еще и "Еда делает меня уродливой" и т.д., нет, я не хочу никого оправдывать, просто для некоторых это действительно трудно.
Чем заполнять желудок, чтобы он сам себя не разъедал? Надоело это неприятное ощущение. Пока молоком и бульоном куриным спасаюсь, но немного заебало. Чего бы ещё такого полезного и просто чтобы гастрит не получить навернуть?
нищестудентота
нищестудентота
>>1850713
Морковь свежую пожуй
Морковь свежую пожуй
>>1849850
Ты еьанутая? Нахуя так обжираться и расстягивать желудок?
Ты еьанутая? Нахуя так обжираться и расстягивать желудок?
>>1850445
Ой блядь. Трудно ей. Нам всем худеющим тут трудно! Но ты же хочешь за 2 дня на кефире скинуть 9000 кг, тебе подавай все по легенькому, чтобы по-быстрее скинуть. Не хочешь худеть нормально, без срывов, психов и истерик, делай правильно все, а не еби нам тут мозги со своими кефирами, срывами и трудностями!
Ой блядь. Трудно ей. Нам всем худеющим тут трудно! Но ты же хочешь за 2 дня на кефире скинуть 9000 кг, тебе подавай все по легенькому, чтобы по-быстрее скинуть. Не хочешь худеть нормально, без срывов, психов и истерик, делай правильно все, а не еби нам тут мозги со своими кефирами, срывами и трудностями!
>>1851039
Ну ты их много и не сожрешь. 30г вполне достаточно на 1 прием. И для кишочков полезно, и желудок набивают.
Ну ты их много и не сожрешь. 30г вполне достаточно на 1 прием. И для кишочков полезно, и желудок набивают.
>>1851067
Положи лист в стакан слюней и посмотри что будет, тебя удивит что с яичной скорлупой происходит.
Положи лист в стакан слюней и посмотри что будет, тебя удивит что с яичной скорлупой происходит.
>>1851069
Это что же получается, яйца в рот класть опасно? Век живи, век учись.
Это что же получается, яйца в рот класть опасно? Век живи, век учись.
>>1851219
Йис
Йис
>>1851242
Ну, это не про меня. Может можно как-то посодействовать, поприседать там, чтобы как-то помочь организму выпилить ляшный жирок, ходить в два раза чаще пешком, например, или тут только ограничения в пищи работает(хотя все эти присяди один хуй дефицит калорий получается и входит в похудач)?
>повезет
Ну, это не про меня. Может можно как-то посодействовать, поприседать там, чтобы как-то помочь организму выпилить ляшный жирок, ходить в два раза чаще пешком, например, или тут только ограничения в пищи работает(хотя все эти присяди один хуй дефицит калорий получается и входит в похудач)?
https://youtube.com/watch?v=jAUAxtLDyi8 Интересно, она это потом выблевала или в зале отработала.
Ответы>>1851250
>>1851248
Разгрузочные недели на кефире устроила, очевидно же.
Разгрузочные недели на кефире устроила, очевидно же.
>>1851069
Я тебя удивлю, бумага просто размякнет. Когда была мелкой, я жевала бумагу. Долго. Она становилась мягкой массой, но никак не разлагалась.
Еще, когда говорят про калорийность продуктов, нужно помнить, что ее измеряют, сжигая продукт. Бензин дохуя калорийный, но я сомневаюсь, что ты на нем много проработаеш. Парафин калориен, его даже можно есть, за счет своей инертности он как вошел, так и выйдет.
Есть отруби все равно, что есть опилки, только фракция поприятнее.
Я тебя удивлю, бумага просто размякнет. Когда была мелкой, я жевала бумагу. Долго. Она становилась мягкой массой, но никак не разлагалась.
Еще, когда говорят про калорийность продуктов, нужно помнить, что ее измеряют, сжигая продукт. Бензин дохуя калорийный, но я сомневаюсь, что ты на нем много проработаеш. Парафин калориен, его даже можно есть, за счет своей инертности он как вошел, так и выйдет.
Есть отруби все равно, что есть опилки, только фракция поприятнее.
Пиздец обожралась углеводами. Сегодня за весь день их выходит 260 грамм. Это не вредно так много углей? Всю неделю я ела достаточно много белков (по 60-100 грамм в день), а сегодня получился какой-то углеводный ад. Завтра ограничить угли?
Ответы>>1851410
>>1851402
Разово ничего не будет, максимум кислый привкус во рту и сушняк, если это конфетки-тортики были. Не повторяй просто впредь и все норм, если прям очень хочешь - ограничь завтра.
Разово ничего не будет, максимум кислый привкус во рту и сушняк, если это конфетки-тортики были. Не повторяй просто впредь и все норм, если прям очень хочешь - ограничь завтра.
Ответы>>1851421
Чтобы сбросить 5-10 кг за срок около трех месяцев обязательно физкультуру юзать или можно на правильном питании и прогулках-хуюлках выехать?
Ответы>>1851423
>>1851410
Спасибо! Спокойнее стало.
Спасибо! Спокойнее стало.
>>1851429
С физухой и пп скинешь десятку за пару месяцев или даже меньше, с прогулками и пп месяца за три (хотя смотря сколько прогулок и сколько физухи), выбирай что тебе удобнее.
С физухой и пп скинешь десятку за пару месяцев или даже меньше, с прогулками и пп месяца за три (хотя смотря сколько прогулок и сколько физухи), выбирай что тебе удобнее.
Ответы>>1851461
>>1851244
Чтобы похудеть/снизить % жира, единственный способ - дефицит калорий, других не бывает, сколько уже можно об этом твердить. Как ты будешь создавать дефицит - твое дело, можешь ограничением питания, можешь физ. нагрузками, можешь сочетать, похуй, но лучше сочетать, если ляхи - твоя проблемная зона, то похудеют они в последнюю очередь, ибо организм не худеет локально, возможно чтобы добиться лях нужного размера придется похудеть в остальных частях тела оооочень сильно, в этом и загвоздка проблемных зон. И об этом тоже уже говорилось раз 500 блять, читайте фак!
Чтобы похудеть/снизить % жира, единственный способ - дефицит калорий, других не бывает, сколько уже можно об этом твердить. Как ты будешь создавать дефицит - твое дело, можешь ограничением питания, можешь физ. нагрузками, можешь сочетать, похуй, но лучше сочетать, если ляхи - твоя проблемная зона, то похудеют они в последнюю очередь, ибо организм не худеет локально, возможно чтобы добиться лях нужного размера придется похудеть в остальных частях тела оооочень сильно, в этом и загвоздка проблемных зон. И об этом тоже уже говорилось раз 500 блять, читайте фак!
>>1851436
А какую физуху ебашить надо? Денег на спорт зал нету, если что. Даже коврика.
А какую физуху ебашить надо? Денег на спорт зал нету, если что. Даже коврика.
Ответы>>1851695
Я вновь вкатываюсь в похудач. Очень медленно: 1500 ккал в день (базовая трата как раз 1500). Вопрос: как не психовать, что прогресс почти не заметен сиюминутно (ну хотя бы в пределах одной недели)? Весной питалась на 1200-1300 в день, ложилась голодной, зато худелось даже вперед плана на лузертауне. А потом началась сессия, психование и срыв на пачку орехов или шоколадку. Летом мотивировала себя анорексичными группами и ела на 600-800 ккал, скинула 4 кило, но потом попала в больницу и набрала обратно на ВОССТАНОВИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ.
Я же знаю, что начну нервничать, хотеть снизить количество еды в день, снижу, а потом через несколько дней проголодаюсь и ограблю макдак.
Я же знаю, что начну нервничать, хотеть снизить количество еды в день, снижу, а потом через несколько дней проголодаюсь и ограблю макдак.
Ответы>>1851871
>>1851695
От этой фитнесевой залупы у меня мышцы на ногах не увеличатся и ляхи не будут выглядить ещё больше? Джиллиан лучше не юзать, если у меня на ножках приличный слой жира?
От этой фитнесевой залупы у меня мышцы на ногах не увеличатся и ляхи не будут выглядить ещё больше? Джиллиан лучше не юзать, если у меня на ножках приличный слой жира?
>>1851694
Замеряй объемы, делай фотки, измеряй складку жира.
У меня та же фигня, в начале треда отписывалась - вроде месяц держалась, а по весам килограмм набрала. Но потом взяла сантиметр и оказалось, что с талии 3см ушло, а остальной жирок по телу стал более рыхлым.
По еде могу посоветовать делать упор на белок: рыба, печень, говядина, курица. Он реально дольше ощущение сытости дает, нет ощущения, что ты себя ущемляешь в еде.
Замеряй объемы, делай фотки, измеряй складку жира.
У меня та же фигня, в начале треда отписывалась - вроде месяц держалась, а по весам килограмм набрала. Но потом взяла сантиметр и оказалось, что с талии 3см ушло, а остальной жирок по телу стал более рыхлым.
По еде могу посоветовать делать упор на белок: рыба, печень, говядина, курица. Он реально дольше ощущение сытости дает, нет ощущения, что ты себя ущемляешь в еде.
>>1851848
Сходи в физач, инсанити тредж, там много годноты ну и в целом подсказать могут. Это мощное кардио, как раз кровь разогнать и калории пожечь.
Сходи в физач, инсанити тредж, там много годноты ну и в целом подсказать могут. Это мощное кардио, как раз кровь разогнать и калории пожечь.
>>1851848
Двачую инсейнити. Ну и если у тебя жир откладывается по женскому типу в бедра и ноги, то они у тебя всегда будут мощнее, чем верх.
Двачую инсейнити. Ну и если у тебя жир откладывается по женскому типу в бедра и ноги, то они у тебя всегда будут мощнее, чем верх.
Ответы>>1851935
>>1851935
Щито поделать, не все выигрывают в генетическую лотерею. Но не расстраивайся, не все так плохо. Можно скинуть лишнее и привести в порядок то, что есть, плюс физуха баффнет ловкость, будешь плавнее и изящнее двигаться, что тоже плюс.
Я с похожими параметрами еще и дылда, кстати, не тян а ледокол арктика просто.
Щито поделать, не все выигрывают в генетическую лотерею. Но не расстраивайся, не все так плохо. Можно скинуть лишнее и привести в порядок то, что есть, плюс физуха баффнет ловкость, будешь плавнее и изящнее двигаться, что тоже плюс.
Я с похожими параметрами еще и дылда, кстати, не тян а ледокол арктика просто.
Ответы>>1851943
>>1851939
Блин, а я ведь тоже дылдоватая, крупная сама по себе, но с ростом 167 это как-то всратенько. Даже в баскетбол хрен пойдешь.
Блин, а я ведь тоже дылдоватая, крупная сама по себе, но с ростом 167 это как-то всратенько. Даже в баскетбол хрен пойдешь.
>>1851943
Мне бы такую дылдоватость. Да и в баскетбол во взрослом возрасте хрен пойдешь.
Мне бы такую дылдоватость. Да и в баскетбол во взрослом возрасте хрен пойдешь.
>>1851944
Да,звучит смешно, но у меня правда широкая грудная клетка, мощная спина,ещё и ноги какие-то крепкие. Если хожу на каблуках ~4см, то вообще ощущаю себя трапом. Да и на трапа я похожа, на самом деле. В этом году со спины уже несколько раз за мальчика принимали всякие мелкие суки, а один даже мое лицо женским не признал и даже когда я пошутила,что являюсь трансом(у меня же даже сисек особо нет) этот мелкий пидор мне поверил и сказал ФУУУУУУУУУ со злым ебалом, а мне ведь 19, блядь.
Да,звучит смешно, но у меня правда широкая грудная клетка, мощная спина,ещё и ноги какие-то крепкие. Если хожу на каблуках ~4см, то вообще ощущаю себя трапом. Да и на трапа я похожа, на самом деле. В этом году со спины уже несколько раз за мальчика принимали всякие мелкие суки, а один даже мое лицо женским не признал и даже когда я пошутила,что являюсь трансом(у меня же даже сисек особо нет) этот мелкий пидор мне поверил и сказал ФУУУУУУУУУ со злым ебалом, а мне ведь 19, блядь.
Ответы>>1851950
>>1851950
Просто для меня дылда определяется по массивности. Есть коренастые такие, борцухи мелкие, это одно. Но есть такие девушки, которые несмотря на средний рост, просто смотрятся какими-то крупными, у них и спина широкая, и они мезомофы, как я.
Вес 60
Просто для меня дылда определяется по массивности. Есть коренастые такие, борцухи мелкие, это одно. Но есть такие девушки, которые несмотря на средний рост, просто смотрятся какими-то крупными, у них и спина широкая, и они мезомофы, как я.
Вес 60
>>1851848
Как блять у тебя увеличатся мышцы ебанашка? Если ты будешь есть с дефицитом калорий? Каааак блять??? Откуда они возьмутся?
Как блять у тебя увеличатся мышцы ебанашка? Если ты будешь есть с дефицитом калорий? Каааак блять??? Откуда они возьмутся?
Ответы>>1851960
>>1851244
Мимо как-то пыталась приседать с маленьким дефицитом. Около года через день, в итоге наприседала себе лошадкины ляхи, то есть жир не ушёл, появились мышцы и всё это только увеличило объём. Ненавидела их. Может если сочетать в жесткачем ты ничего не накачаешь и просто укрепишь мышцы, так как энергии на их рост не будет, но если не можешь в дефицит, то будет только хуже.
Я за пешие прогулки, они не вызывают рост мышц из-за небольшой и равномерной нагрузки, занимают много времени и отвлекают.
Мимо как-то пыталась приседать с маленьким дефицитом. Около года через день, в итоге наприседала себе лошадкины ляхи, то есть жир не ушёл, появились мышцы и всё это только увеличило объём. Ненавидела их. Может если сочетать в жесткачем ты ничего не накачаешь и просто укрепишь мышцы, так как энергии на их рост не будет, но если не можешь в дефицит, то будет только хуже.
Я за пешие прогулки, они не вызывают рост мышц из-за небольшой и равномерной нагрузки, занимают много времени и отвлекают.
>>1851958
Бля,точно))))
>>1851959
Вот этого я и боюсь, но, возможно, на жесткаче и правда нихуя расти не будет. Через пару месяцев попробую, сейчас пока рискованно как-то, ссу.
Бля,точно))))
>>1851959
Вот этого я и боюсь, но, возможно, на жесткаче и правда нихуя расти не будет. Через пару месяцев попробую, сейчас пока рискованно как-то, ссу.
Ответы>>1851963
>>1851960
Да не будет конечно, зависит еще от того, что жрать, можно вообще на посушиться, правда нахуй оно надо?
Да не будет конечно, зависит еще от того, что жрать, можно вообще на посушиться, правда нахуй оно надо?
113 Кб, 397x371
>снова жрать флуоксетин и вернуться к желанному весу
>но снова быть немного заторможенной
Или
>страдать от голода
>худеть чёрт знает сколько
Ответы>>1851968
>>1851959
Я прогулки тоже люблю,бро! Но потею сильно(даже волосы мокрые становятся) сейчас, если по часа два хожу. Отсюда становится ещё холоднее, поэтому прогулки пока забросила. Ты как с этим в это время года борешься? Мне посоветовали термобелье купить, вот завтра футболку приобрету, на нее вся надежда. Правда я хрен его знает, что делать с потеющей головой. Шапку сменить, что ли.
Я прогулки тоже люблю,бро! Но потею сильно(даже волосы мокрые становятся) сейчас, если по часа два хожу. Отсюда становится ещё холоднее, поэтому прогулки пока забросила. Ты как с этим в это время года борешься? Мне посоветовали термобелье купить, вот завтра футболку приобрету, на нее вся надежда. Правда я хрен его знает, что делать с потеющей головой. Шапку сменить, что ли.
>>1851964
Как что-то плохое.
Но вообще можешь забить хуй на таблетки и пробовать перебивать голод, заполняя желудок чем-то. Не просто воду бидонами пить, но и мой любимый чаек с молоком употреблять, МНОГО чайка, орешки(их немного), кефир/молочко. Если любишь жевать - огурцы и капуста в помощь. Но на самом деле ты всё равно рано или поздно привыкнешь к жесткачу, голод уже будет не так беспокоить. Первые дни самые трудные, но потом как по накатанной пойдет. Уже месяц на жесткаче сижу, с переодическими срывами, но каждый раз возвращаюсь на дорожку похудаунскую, может дело в целеустремленности. Сбросила уже 5 кг, сестра жива. Самый лучший способ для долбоебов вроде нас. Кстати, цели всё таки сразу обозначь и они у тебя должны быть четкими, понятными, чтобы подбадривали тебя в период скорби и срывов, возвращая на путь истинный.
>но снова быть немного заторможенной
Как что-то плохое.
Но вообще можешь забить хуй на таблетки и пробовать перебивать голод, заполняя желудок чем-то. Не просто воду бидонами пить, но и мой любимый чаек с молоком употреблять, МНОГО чайка, орешки(их немного), кефир/молочко. Если любишь жевать - огурцы и капуста в помощь. Но на самом деле ты всё равно рано или поздно привыкнешь к жесткачу, голод уже будет не так беспокоить. Первые дни самые трудные, но потом как по накатанной пойдет. Уже месяц на жесткаче сижу, с переодическими срывами, но каждый раз возвращаюсь на дорожку похудаунскую, может дело в целеустремленности. Сбросила уже 5 кг, сестра жива. Самый лучший способ для долбоебов вроде нас. Кстати, цели всё таки сразу обозначь и они у тебя должны быть четкими, понятными, чтобы подбадривали тебя в период скорби и срывов, возвращая на путь истинный.
Ответы>>1851969
>>1851969
Хотя я, сейчас посчитала, съедаю примерно <700кулов, но просто планка под касарь стоит для удобства. Ещё бульон куриный пей, по утрам гречу/овса ешь, а иногда меняй крупы на грудку и кушай её с какой-нибудь кимчой.
Хотя я, сейчас посчитала, съедаю примерно <700кулов, но просто планка под касарь стоит для удобства. Ещё бульон куриный пей, по утрам гречу/овса ешь, а иногда меняй крупы на грудку и кушай её с какой-нибудь кимчой.
>>1851966
Не знаю, можно ли считать экстраварм из Юникло термобельем, но я это таскаю. Под джинсы не надеваю ничего до -15, мне прохладно и не потею, за то когда останавливаюсь становится пиздец холодно. Но у меня скорее проблемы с сохранением тепла, чем с его избытком, возможно хуевое кровообращение, конечности часто ледяные. Тем более я уже успела прилично согнать жир, так что самостоятельно телу греться нечем.
Тут конечно меня захуесосят за джинсы на голые ноги в мороз, но бёдра я тщательно прикрываю одеждой, чтобы не задувало. Носки высокие тёплые. А любые колготки-лосины под джинсы создают мне парилку, от которой только хуже.
У меня проблемы скорее в летний сезон, вот в жару я либо сухая и горячая, так что приходится обливать водой голые части тела и с упоением ловить ветерок, либо редко липкая от своего пота и мне противно.
Не знаю, можно ли считать экстраварм из Юникло термобельем, но я это таскаю. Под джинсы не надеваю ничего до -15, мне прохладно и не потею, за то когда останавливаюсь становится пиздец холодно. Но у меня скорее проблемы с сохранением тепла, чем с его избытком, возможно хуевое кровообращение, конечности часто ледяные. Тем более я уже успела прилично согнать жир, так что самостоятельно телу греться нечем.
Тут конечно меня захуесосят за джинсы на голые ноги в мороз, но бёдра я тщательно прикрываю одеждой, чтобы не задувало. Носки высокие тёплые. А любые колготки-лосины под джинсы создают мне парилку, от которой только хуже.
У меня проблемы скорее в летний сезон, вот в жару я либо сухая и горячая, так что приходится обливать водой голые части тела и с упоением ловить ветерок, либо редко липкая от своего пота и мне противно.
>>1851966
Кстати можешь пока холода попробовать планку, думаю она немного сожжет, но мне позволила остаться в тонусе в период отсутствия движения и здорово укрепила всё тело не нарастив мышц, т.е. именно подтянула без увеличения объёма. Стала чувствовать себя сильной, бока стали твёрдыми, икры, руки-макаронины жилистыми и жопа подтянулась за месяц ежедневных статических упражнений по 4-5 минут. Сперва трудно, но тут важен системный подход, я апнула с пары минут до четырёх за неделю, в конце месяца могла пять. А потом вышел на связь мой больной позвоночник и я поняла, что нагрузка слишком велика, такие дела. Думаю повторить через месяц и не усердствовать.
1851971-сис
Кстати можешь пока холода попробовать планку, думаю она немного сожжет, но мне позволила остаться в тонусе в период отсутствия движения и здорово укрепила всё тело не нарастив мышц, т.е. именно подтянула без увеличения объёма. Стала чувствовать себя сильной, бока стали твёрдыми, икры, руки-макаронины жилистыми и жопа подтянулась за месяц ежедневных статических упражнений по 4-5 минут. Сперва трудно, но тут важен системный подход, я апнула с пары минут до четырёх за неделю, в конце месяца могла пять. А потом вышел на связь мой больной позвоночник и я поняла, что нагрузка слишком велика, такие дела. Думаю повторить через месяц и не усердствовать.
1851971-сис
>>1852084
Кулстори. Пиздуй в бодибилдинг, наприседала она себе ляхи на дефиците. Или нобелевку по биологии и физике получай, ты сломала эту вселенную.
Кулстори. Пиздуй в бодибилдинг, наприседала она себе ляхи на дефиците. Или нобелевку по биологии и физике получай, ты сломала эту вселенную.
Ответы>>1852111
>>1852097
Да, думаю я с дефицитом тогда проебалась в расчете на то, что эта хуета мне калории сожжет и создаст его, хуево считала, признаю. Потухай, прошу!
Да, думаю я с дефицитом тогда проебалась в расчете на то, что эта хуета мне калории сожжет и создаст его, хуево считала, признаю. Потухай, прошу!
103 Кб, 1000x1430
В жопу, завтра устрою рейд по аптеком и запасусь флу на месяц вперёд. Просто не буду жрать по 60мг в день, по крайней мере пока.
Ответы>>1852266
>>1852201
Ты же не вечно будешь пить эти таблетки, не грусти! Доберешься до необходимого веса и заживешь как белый человек, главное, научиться поддерживать вес, и все будет хорошо.
Ты же не вечно будешь пить эти таблетки, не грусти! Доберешься до необходимого веса и заживешь как белый человек, главное, научиться поддерживать вес, и все будет хорошо.
>>1852266
АХАХА, БЛЯТЬ! Она никогда этому не научится.
АХАХА, БЛЯТЬ! Она никогда этому не научится.
>>1852266
После первого же депресняка отожрусь
После первого же депресняка отожрусь
Увидела на весах привес плюс 2 кг и пошла напилась Сенаде)
хорошей ночки мне)
хорошей ночки мне)
>>1852336
>>1852335
Заебись помогает? Уже неделю не серюнькаю, но думаю завтра кимчой объесться, а то деньги на колеса тратить не хочется. Но это корейское блюда всё таки иногда не дает 100% результат, поэтому думаю, может сенаде купить? От него сильно дристаешь? Мне бы хотелось, чтобы всё более менее плавно выходило хотя бы, а не обосраться неожиданно на лекции попердывая летя к студенческому туалету.
>>1852335
Заебись помогает? Уже неделю не серюнькаю, но думаю завтра кимчой объесться, а то деньги на колеса тратить не хочется. Но это корейское блюда всё таки иногда не дает 100% результат, поэтому думаю, может сенаде купить? От него сильно дристаешь? Мне бы хотелось, чтобы всё более менее плавно выходило хотя бы, а не обосраться неожиданно на лекции попердывая летя к студенческому туалету.
Ответы>>1852354
>>1852349
да, есть еще бисак, но у моих подруг еще живот от него сильно болит)
а ваще не юзай это дерьмо, если прямо нет особой . необходимости лучше купи фитомуцил и пропей курс)
фитомуцил это что-то типа клечатки, помогает нормализовать стул
>
да, есть еще бисак, но у моих подруг еще живот от него сильно болит)
а ваще не юзай это дерьмо, если прямо нет особой . необходимости лучше купи фитомуцил и пропей курс)
фитомуцил это что-то типа клечатки, помогает нормализовать стул
89 Кб, 604x604
Спасибо богу за кофе, если бы не он, я бы как овощ на этом сраном жесткаче сидела. А так, хапнула кружку, плюс энергичный музон( https://www.youtube.com/watch?v=XSDAxqfb8ZI ) и я уже дрыгаюсь на стуле, забыв на некоторое время об усталости. Ещё окно открою, холод не даст развалиться и овощевать. Уберусь наконец, диски вокруг валяются и посуда на столе гниет уже неделю, еба боба. Потом ещё кофейца и ещё! Бля, мне бы ещё спиды, вообще збс было бы
Всем активности, похуданы!
Всем активности, похуданы!
1136 Кб, Webm
А я люблю большие попы.
>>1852421
Под спидами из дома лучше не ходить.
Под спидами из дома лучше не ходить.
>>1852421
Ебанашка, у упитанных нередко сердечно-сосудистая не оче. Не юзай стимуляторы (и тем более стимовые вещества), с обычной физкультуры начни. Низкоинтенсивного долгого кардио.
Ебанашка, у упитанных нередко сердечно-сосудистая не оче. Не юзай стимуляторы (и тем более стимовые вещества), с обычной физкультуры начни. Низкоинтенсивного долгого кардио.
Ответы>>1852449
>>1852443
Дык, я же и не упитанная(относительно), так-то! 53 кг, а стимуляторы юзаю просто потому, что долбоеб, которой всё равно на свое здоровье. Так что всё нормально, я кстати в физкультуру начала пару дней назад, но даже после 20 минут обычных приседаний и растяжек(очень больно кстати, когда пытаюсь дотянуться до пола, это для меня самое тяжелое) мышцы до сих пор болят.
Дык, я же и не упитанная(относительно), так-то! 53 кг, а стимуляторы юзаю просто потому, что долбоеб, которой всё равно на свое здоровье. Так что всё нормально, я кстати в физкультуру начала пару дней назад, но даже после 20 минут обычных приседаний и растяжек(очень больно кстати, когда пытаюсь дотянуться до пола, это для меня самое тяжелое) мышцы до сих пор болят.
Ответы>>1852523
33 Кб, 500x275
>>1838975 (OP)
>>1838975 (OP)худел с 95 до 75
диета, кардио и физнагрузки.
исключая хоть одно из этих пунктов вы никогда не похудеете (без ущерба для организма)
Именно при таких трех пунктах, вы, возвращаясь к привычной жизни не наберете снова вес. Я бросил худеть на последней фотке 3 года назад, вернулся к привычному образу жизни, ел все и всегда, хоть на ночь, жирное и очень жирное, сладкое и очень сладкое, и мой вес с того времени не превышал 80 кг, при росте 185 это более чем норма.
Разница между фотками 4 месяца неспешных тренировок.
Задавайте вопросы антоши
>>1838975 (OP)худел с 95 до 75
диета, кардио и физнагрузки.
исключая хоть одно из этих пунктов вы никогда не похудеете (без ущерба для организма)
Именно при таких трех пунктах, вы, возвращаясь к привычной жизни не наберете снова вес. Я бросил худеть на последней фотке 3 года назад, вернулся к привычному образу жизни, ел все и всегда, хоть на ночь, жирное и очень жирное, сладкое и очень сладкое, и мой вес с того времени не превышал 80 кг, при росте 185 это более чем норма.
Разница между фотками 4 месяца неспешных тренировок.
Задавайте вопросы антоши
>>1852464
чо за бред физачерский, лишь бы больше абониментов и дисков с треннингами продать
чо за бред физачерский, лишь бы больше абониментов и дисков с треннингами продать
Ответы>>1852482
>>1852464
Ты дебил, мышечную массу набрал же, ясен хуй, у тебя просто наличие этого говна даже в состоянии покоя сжигает определенный калораж+у тебя габариты больше, чем у любой девушки, поэтому опять же тебе надо больше калорий потреблять, а, и ещё, ты хуемразь. Если же девушка похудеет даже до 45 кг(хорошо, ещё покачается чуть-чуть, капельку, пусть 50 кг будет), она всё равно хуй сможет жрать что хочет, нихуя не делать и при этом не набирать вес(конечно, это не относится к тем, у кого обменка быстрая, они всю жизнь худенькие и то да се). А ты, пидор, съебывай.
Ты дебил, мышечную массу набрал же, ясен хуй, у тебя просто наличие этого говна даже в состоянии покоя сжигает определенный калораж+у тебя габариты больше, чем у любой девушки, поэтому опять же тебе надо больше калорий потреблять, а, и ещё, ты хуемразь. Если же девушка похудеет даже до 45 кг(хорошо, ещё покачается чуть-чуть, капельку, пусть 50 кг будет), она всё равно хуй сможет жрать что хочет, нихуя не делать и при этом не набирать вес(конечно, это не относится к тем, у кого обменка быстрая, они всю жизнь худенькие и то да се). А ты, пидор, съебывай.
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
Перекатываемся
https://2ch.hk/dev/res/1852471.html (М)
https://2ch.hk/dev/res/1852471.html (М)
https://2ch.hk/dev/res/1852471.html (М)
ПЕРЕКАТ
Перекатываемся
https://2ch.hk/dev/res/1852471.html (
М)https://2ch.hk/dev/res/1852471.html (
М)https://2ch.hk/dev/res/1852471.html (
М)>>1852467
каких дисков, долбоеб?
каких дисков, долбоеб?
>>1852470
у тебя хуй что ли 3 сантиметра, что по факту ты только высрал в мою сторону матом, алёш? где тебя бомбит от моего поста? кроме слова "пидор" и "хуй" другие слова знаешь для адекватного общения?
у тебя хуй что ли 3 сантиметра, что по факту ты только высрал в мою сторону матом, алёш? где тебя бомбит от моего поста? кроме слова "пидор" и "хуй" другие слова знаешь для адекватного общения?
Ответы>>1852490
>>1852490
окей антош, я отвечу. А откуда по твоему, а главное как, у меня появилась мышечная масса? я сел на диету и начал тренировки для того чтобы скинуть жир у себя на теле. Как они конкретно относятся к тому что я написал и от чего у тебя так бомбит?
окей антош, я отвечу. А откуда по твоему, а главное как, у меня появилась мышечная масса? я сел на диету и начал тренировки для того чтобы скинуть жир у себя на теле. Как они конкретно относятся к тому что я написал и от чего у тебя так бомбит?
>>1852494
Еблан, меня вообще не ебет чем ты живешь.
Еблан, меня вообще не ебет чем ты живешь.
>>1852494
Ты совсем глупенький? Скинуть жирок можно и без физ.нагрузок, главное - дефицит. Посредством тренировок ты наростил столько мышечной ткани, сколько ни одна тян не сможет накачать(см>>1852470). Подумай чуть-чуть и только потом пости в тред, анон-ебанян.
Ты совсем глупенький? Скинуть жирок можно и без физ.нагрузок, главное - дефицит. Посредством тренировок ты наростил столько мышечной ткани, сколько ни одна тян не сможет накачать(см>>1852470). Подумай чуть-чуть и только потом пости в тред, анон-ебанян.
Ответы>>1852499
Уебан, ты вообще, кажется, тредом ошибся. Пиздуй в физач, к хуебратьям, им "истину" открывай(которую они и так без тебя знают, долбоебушка). К хрупким девчушкам тут пришел, выебывается ещё. Сука ебливая.
Ответы>>1852502
>>1852502
слизывай хуле, тебе не привыкать
слизывай хуле, тебе не привыкать
>>1852449
Понятно. Все равно поосторожнее. С физкультурой тоже - регулярность на порядок важнее, чем превозмогания. Так-то я сама ебашу как не в себя, и не только быстрое.
Понятно. Все равно поосторожнее. С физкультурой тоже - регулярность на порядок важнее, чем превозмогания. Так-то я сама ебашу как не в себя, и не только быстрое.
133 Кб, 853x1280
>>1846674
прав на все 100%. Ведь тян должна быть стройной и хрупкой. А вообще напишу маленький демотиватор. Если вы были жирными с самого детства то вероятность похудеть 0,01% можно ещё взглянуть на родителей если мама за 65-70 а то и 80кг тогда.. 0,01% )) про батьку тоже не забываем ибо есть у меня по соседству тян которая пошла в больше костного уродца папу в то время как её мама внешне выглядит как подиум модель
>все также предпочтут секс куклу
прав на все 100%. Ведь тян должна быть стройной и хрупкой. А вообще напишу маленький демотиватор. Если вы были жирными с самого детства то вероятность похудеть 0,01% можно ещё взглянуть на родителей если мама за 65-70 а то и 80кг тогда.. 0,01% )) про батьку тоже не забываем ибо есть у меня по соседству тян которая пошла в больше костного уродца папу в то время как её мама внешне выглядит как подиум модель
149 Кб, 640x640
Вкатился. Кун 170 см. 93кг.
Пока что исключил только мучное, сахар, все виды конфет, сладкое, жирные продукты, фастфуд итд. Занимаюсь дома физкультурой. Пресс, приседания, отжимания, планка.
Что еще добавить ? Олсо, не могу адекватно считать каллории потому что часто ем стрепню мамы, то есть супцы, салаты из кучи состовляющих. В таком режиме уже 10 дней.
Пока что исключил только мучное, сахар, все виды конфет, сладкое, жирные продукты, фастфуд итд. Занимаюсь дома физкультурой. Пресс, приседания, отжимания, планка.
Что еще добавить ? Олсо, не могу адекватно считать каллории потому что часто ем стрепню мамы, то есть супцы, салаты из кучи состовляющих. В таком режиме уже 10 дней.
>>1852690
Так же забыл указать. 23 года.
Подскажите пожалуйста мою норму каллорий в день, если не сложно. А то я не шарю совсем.
Так же забыл указать. 23 года.
Подскажите пожалуйста мою норму каллорий в день, если не сложно. А то я не шарю совсем.
>>1852690
Маленькие порции и прогулки пешком по 5-10 км в день.
Маленькие порции и прогулки пешком по 5-10 км в день.
>>1846629
У неё с её 168/50 вполне может этого не быть при условии здорового питания и спорта, в отличие от тебя, ленивая злыдня
У неё с её 168/50 вполне может этого не быть при условии здорового питания и спорта, в отличие от тебя, ленивая злыдня
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 января 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 января 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.