Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 12 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
50 Кб, 650x332Давайте с уважением относиться к чужим результатам!
Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим.
Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим.
Голодовкам — НЕТ!
Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете.
FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php
Визуализация тела —
http://bodyvisualizer.com/female.html
Тела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.com
Ещё один калькулятор — https://www.supertracker.usda.gov/bwp/
Несколько полезных ссылок, отвечающие на часто задаваемые вопросы:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
В чём считать калории? FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal.
>>2317634 (OP)
Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим.
Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим.
Голодовкам — НЕТ!
Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете.
FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php
Визуализация тела —
http://bodyvisualizer.com/female.html
Тела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.com
Ещё один калькулятор — https://www.supertracker.usda.gov/bwp/
Несколько полезных ссылок, отвечающие на часто задаваемые вопросы:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
В чём считать калории? FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal.
>>2317634 (OP)
>>36394
Возможно, они забыли или передумали. Или отчаялись – ты много срал в предыдущем треде?
Возможно, они забыли или передумали. Или отчаялись – ты много срал в предыдущем треде?
Совсем уже обпохудачилась - сегодня снилось, что ем шоколад. Сон был очень реалистичный, я прямо чувствовала вкус шоколада во рту. А мне утром надо было к врачу на общий анализ крови, а, значит, надо было оставаться голодной. Я еще лежала и думала "вот блин, я все-таки поела, вот отстой, как я теперь буду анализ сдавать".
Теперь у меня паранойя, что я лунатила во сне и действительно съела шоколад (он у меня есть, ем по 3 кусочка в неделю). Надо после работы проверить, не стало ли его меньше.
Теперь у меня паранойя, что я лунатила во сне и действительно съела шоколад (он у меня есть, ем по 3 кусочка в неделю). Надо после работы проверить, не стало ли его меньше.
Похудела до 49ти при росте 169, хочу поддерживать этот вес, ФэтСикрет сказал, что для этого нужно жрать на 1900кк. Он поехавший? Это ж много очень?
>>38339
Ну стараюсь не жрать, но двигаюсь мало, что и указала ему. Другие калькуляторы дают 1500, 1600, 1700, лол. И кому верить, бля.
Ну стараюсь не жрать, но двигаюсь мало, что и указала ему. Другие калькуляторы дают 1500, 1600, 1700, лол. И кому верить, бля.
>>38336
Может у тебя там стоит высокая физическая активность?
>ФэтСикрет сказал, что для этого нужно жрать на 1900кк
Может у тебя там стоит высокая физическая активность?
>>38340
Если мало двигаешься ты в любом случае потолстеешь.
Если мало двигаешься ты в любом случае потолстеешь.
Нахуй ты новый тред создала, если прошлый в бамплимит не ушёл?
Дамы, кто сталкивался с виктозой/саксендой, поделитесь опытом. Работает? Не плацебо?
В одном из предыдущих тредов кто-то рекал приложуху с физическими упражнениями. Кто-нибудь помнит?
>>38802
Лул, тоже долго не могла сбросить именно 3 кг до него. Постепенно начала жрать ПП вместо попыток вписать кучу сладостей в дневную норму ккал + наложилось двухнедельное оче нервное поступление с экзами, из-за чего даже ПП мало ела, и похудеда вообще до 48. Но это хуево, чувствовалось недомогание, кости начали совсем торчать, хочу вернуться на 50, но не просто обрастая жиром, а занимаясь спортиком.
>>38341
Нет, небольшую поставила.
Лул, тоже долго не могла сбросить именно 3 кг до него. Постепенно начала жрать ПП вместо попыток вписать кучу сладостей в дневную норму ккал + наложилось двухнедельное оче нервное поступление с экзами, из-за чего даже ПП мало ела, и похудеда вообще до 48. Но это хуево, чувствовалось недомогание, кости начали совсем торчать, хочу вернуться на 50, но не просто обрастая жиром, а занимаясь спортиком.
>>38341
Нет, небольшую поставила.
Ору с вас, телки, мне 22 года, жирный был как свин, за 1 год скинул с 126 до 78 кг и подкачался. Весь секрет - это дробное питание, норма каллорий, раздельное питание, витамины (лкарнитин, д3, GABA, омега3 и общие витамины), зал ( и то не надо, если не хотите мышц)
И ВСЕ БЫСТРО ХУДЕЕТСЯ И НЕ НАЖИРАЕТСЯ
И ВСЕ БЫСТРО ХУДЕЕТСЯ И НЕ НАЖИРАЕТСЯ
>>39444
Не за что, я как-то повелась на подсчет жиросекрета, потом думала, почему не худеется
завидую твоей цифре веса
Не за что, я как-то повелась на подсчет жиросекрета, потом думала, почему не худеется
завидую твоей цифре веса
>>39445
Пояснишь?
Пояснишь?
>>39447
Тк я груша, даже при ней у меня сохранился целлюлит, хоть и меньше, конечно. А он меня беспокоил больше всего, так что печаль.
Тк я груша, даже при ней у меня сохранился целлюлит, хоть и меньше, конечно. А он меня беспокоил больше всего, так что печаль.
Так, дорогие сисы! Кто избавлялся от этой хуйни, скажите, это же эти самые ушки?
Я сейчас худею, и такое ощущение, что тело стало рыхлее, а все проблемные места заметнее и не хочу сорваться, т.к. на той стадии, когда почему я ещё не вешу 45 и не имею упругую попку, аллес, бросаю худеть, не моё
Короче, вопрос в том, уйдут ли они с похудением или пропорции фигуры такими и останутся? В прошлом треде постили охуенную фигуру, в которой плавный переход от талии к бёдрам и ляжкам, а у меня хуета какая-то бугорная
Я сейчас худею, и такое ощущение, что тело стало рыхлее, а все проблемные места заметнее и не хочу сорваться, т.к. на той стадии, когда почему я ещё не вешу 45 и не имею упругую попку, аллес, бросаю худеть, не моё
Короче, вопрос в том, уйдут ли они с похудением или пропорции фигуры такими и останутся? В прошлом треде постили охуенную фигуру, в которой плавный переход от талии к бёдрам и ляжкам, а у меня хуета какая-то бугорная
>>39504
>>39528
Блядь. Я понадеялась, что похудение исправит эту хуету.
>>39509 (Del)
Спасибо, сиса! Но всё равно сомнительный объект для поднятия шишек.
>>39516
Вот хуй знает, либо у меня крыша поехала, рпп, ненависть и все дела, но я ничего сверх в талии не вижу. Мне кажется, почти у всех такая.
>>39528
Блядь. Я понадеялась, что похудение исправит эту хуету.
>>39509 (Del)
Спасибо, сиса! Но всё равно сомнительный объект для поднятия шишек.
>>39516
Вот хуй знает, либо у меня крыша поехала, рпп, ненависть и все дела, но я ничего сверх в талии не вижу. Мне кажется, почти у всех такая.
>>39501
Господи, какое ж охуенное тело! Не надо ничего менять ради Бога, и так все прекрасно.
мимолесба
Господи, какое ж охуенное тело! Не надо ничего менять ради Бога, и так все прекрасно.
мимолесба
>>39501
Очень хорошая тянская фигура - обожаю такие! пРАВИЛЬНО НА ВОСТОКЕ ГОВОРИТСЯ ЧТО женщина хранит в своим бедрах золото. Вот бы местным 40-кг жопородкам увидеть тебя
мимо ценитель - все еот такие
Очень хорошая тянская фигура - обожаю такие! пРАВИЛЬНО НА ВОСТОКЕ ГОВОРИТСЯ ЧТО женщина хранит в своим бедрах золото. Вот бы местным 40-кг жопородкам увидеть тебя
мимо ценитель - все еот такие
сисыыы!!! ХЕЛП. Я, блять, не знаю, уже к кому обратиться. Есть один сайт и на нем одна одежда - https://www.levi.com/US/en_US/clothing/women/plus-size/jeans/711-skinny-jeans-plus-size/p/362550000 , я смотрю на размеры и охуеваю. Не могу понять, какой мне нужен точно. По каким параметрам там отбор. Почему 22L, 24XS. В английском совсем нихуя не шарю. Я, блин, готова вас денежно отблагодарить за то, что вы потратить на меня лишние пару минут, но сделаете просто огромное дело для меня.
>>39607 (Del)
Раздел ПЛЮС САЙЗ, але
Раздел ПЛЮС САЙЗ, але
>>39609 (Del)
ну ты прочти мое сообщение, плс. Я не знаю англ., поэтому и предлагаю помочь хотя бы за какой-нибудь ништяк в виде благодарности.
>
>>>2339608
ну ты прочти мое сообщение, плс. Я не знаю англ., поэтому и предлагаю помочь хотя бы за какой-нибудь ништяк в виде благодарности.
16 Кб, 480x360>>39501
Ты шо, ебанутая? Нормальное красивое тело, какие ещё ушки. Тебе надо в дурку и лечить срочно голову. Потому что ты ебобо. Иди быстро к санитарам.
Ты шо, ебанутая? Нормальное красивое тело, какие ещё ушки. Тебе надо в дурку и лечить срочно голову. Потому что ты ебобо. Иди быстро к санитарам.
>>39501
Вполне возможно, что это таз такой. У многих тянок так
Вполне возможно, что это таз такой. У многих тянок так
>>39443
Ух, глаза открыл! Теперь можешь идти нахуй.
Ух, глаза открыл! Теперь можешь идти нахуй.
75 Кб, 1382x532>>39605
Буквы - это длина по внутреннему шву (inseam)
Буквы - это длина по внутреннему шву (inseam)
>>39595 (Del)
Пойду, но зал жир же не уберет
>>39590
Да у меня вопрос в другом же был, избавлюсь ли я от этих ушек, худея, или это так бедра устроены
Пойду, но зал жир же не уберет
>>39590
Да у меня вопрос в другом же был, избавлюсь ли я от этих ушек, худея, или это так бедра устроены
>>39501
Рыхлее стало из-за то что худеешь, оно всегда так, объемы именно так и уходят.
Охуенный похудач, никто не знает как это самое похудение происходит
Рыхлее стало из-за то что худеешь, оно всегда так, объемы именно так и уходят.
Охуенный похудач, никто не знает как это самое похудение происходит
>>39668
Я об этой херне знаю, просто есть такая хуйня, как скрипичные бедра. И мне интересно, можно ли понять, когда похудею: эта не плавная линия от талии к ногам так и останется или же выровняется.
Знаю, что можно улучшить ситуацию, качая средние ягодичные, но это только на массонаборе можно начинать, а у меня пока дефицит
Я об этой херне знаю, просто есть такая хуйня, как скрипичные бедра. И мне интересно, можно ли понять, когда похудею: эта не плавная линия от талии к ногам так и останется или же выровняется.
Знаю, что можно улучшить ситуацию, качая средние ягодичные, но это только на массонаборе можно начинать, а у меня пока дефицит
>>39443
Какой же придурок, тебе не стыдно быть таким тупым?
Какой же придурок, тебе не стыдно быть таким тупым?
>>39501
У тебя хорошая фигура и очень красивая талия.
Да. Пропорции - это строение твоего скелета.
У тебя хорошая фигура и очень красивая талия.
> пропорции фигуры такими и останутся
Да. Пропорции - это строение твоего скелета.
Бля, не получается есть меньше(( Мне кажется из-за попыток похудеть я еще больше нажрала из-за зацикливания на этом
>>39665
А ничего что многим такие нравятся?
А ничего что многим такие нравятся?
596 Кб, 2048x2048Хз чому местные так воротят носы от мощных ног-жоп. Один раз такую тян попробуешь и никогда уже на доски не вернешься.
>>40736
Год не занималась нормально. До этого полгода зала и домашних тренировок года 2. Если бы не обжиралась, выглядела бы лучше, да.
Год не занималась нормально. До этого полгода зала и домашних тренировок года 2. Если бы не обжиралась, выглядела бы лучше, да.
>>39501
По-моему, замечательная фигура в каждой детали.
По-моему, замечательная фигура в каждой детали.
>>39501
А мне норм эти ушки выглядят, даже нравится почему-то.потому что я дрыщепизда без мяса и у меня никогда не будет сисек и нормальных бедер)) Хуево, когда на внутренней части бедра эта мерзость дряблая возле пизды торчит, аж выворачивает. Я бы не переживала на твоем месте.
Рыхлее становится тело потому что у тебя уходит не только жир, но и мышечная масса соответственно, попробуй в зал походить на силовые, но не усердствуй особо, чтобы кочкой не стать.
А мне норм эти ушки выглядят, даже нравится почему-то.потому что я дрыщепизда без мяса и у меня никогда не будет сисек и нормальных бедер)) Хуево, когда на внутренней части бедра эта мерзость дряблая возле пизды торчит, аж выворачивает. Я бы не переживала на твоем месте.
Рыхлее становится тело потому что у тебя уходит не только жир, но и мышечная масса соответственно, попробуй в зал походить на силовые, но не усердствуй особо, чтобы кочкой не стать.
>>41203
НУ ЗАТО ЭТА ТАМ СИСЬКИ ВЫВАЛИВАЮТСЯ ПИСЬКИ И ВСЕ ТАКОЕ ЫЫЫ КРАСИВА А ЕЩЕ СОСКИ ТОРЧАТ ИНОГДА))0
НУ ЗАТО ЭТА ТАМ СИСЬКИ ВЫВАЛИВАЮТСЯ ПИСЬКИ И ВСЕ ТАКОЕ ЫЫЫ КРАСИВА А ЕЩЕ СОСКИ ТОРЧАТ ИНОГДА))0
>>39501
У меня такие же ноги, только чуть вытянутые. Ушки больше, если ногу назад отстаить, то все, пиздец. Вообще они меня прикалывают, но понимаю, что только меня. Качать их сложно, у меня чуть-чуть только получается.
Я к чему. Охуенная у тебя фигура, ушки милые, талия отличная
У меня такие же ноги, только чуть вытянутые. Ушки больше, если ногу назад отстаить, то все, пиздец. Вообще они меня прикалывают, но понимаю, что только меня. Качать их сложно, у меня чуть-чуть только получается.
Я к чему. Охуенная у тебя фигура, ушки милые, талия отличная
Какая все таки я толстая даж по сравнению с моим идеальным куном..( _____
Сисы, скажите, пожалуйста, насколько плохая эта идея: я вечно подвергалась буллингу со стороны сверстников, парень изменил, много всякой хуйни произошло в жизни больной для меня. Но последний год я отчаянно пытаюсь вылезть из всего этого. Где-то удачно, где-то совсем нет. Я хочу на последний день 2018 года, что была молодцом и смогла справиться почти с половиной того дерьма, которая выдалась на мои плечи за всю жизнь и что я отпускаю все это далеко и надолго. Также вместе с тем постом загрузить фото ню-съемки - для меня это сложный шаг. Ибо я никогда себя не принимала такой, какая я есть. Даже фото не загружала свое вк, до последнего момента оставалась анонимом. Ню-съема - это голое тело в трусах/ джинсах. Просто такое, какое оно есть. Толстое, большое, некрасивое, все в шрамах, но я его люблю и принимаю таким, не взирая на то, что всегда оставляю за собой попытки сделать его более красивым и приятным для самой себя. Этот пост и фото - будут тем, что я наконец себя приняла, больше не чертов аноним и прочее, а человек, который хочет показать, что вес и дерьмо в жизни - не ставят на жизни крест. Парень, который в самый сложный момент болезни, ушедший к той , что поближе и попроще - не ставит крест на девушке. Ничего не ставит крест. А вопрос в том, что я немного боюсь осуждения - город 30к, я всегда была для всех предметом для обсуждения и насмешек. Реально боюсь, что станет еще хуже. Разумеется все это будет с фотографом, красивом белье и прочем. Но все равно какой-то страх есть, хоть и желание преобладает в большей степени. Вес 100, рост 166.
>>45264
ну и что не так?
ну и что не так?
>>45253
Почему люди чувствуют необходимость делиться подобным? Желание почувствовать себя значимым? Представить себя главной героиней сериала, бесстрашно справляющейся с переломным моментом в своей жизни? Если ты боишься осуждения, значит ты всё ещё не приняла себя. И не обязательно постить что-то, чтобы сделать это правдой.
Почему люди чувствуют необходимость делиться подобным? Желание почувствовать себя значимым? Представить себя главной героиней сериала, бесстрашно справляющейся с переломным моментом в своей жизни? Если ты боишься осуждения, значит ты всё ещё не приняла себя. И не обязательно постить что-то, чтобы сделать это правдой.
>>45266
Я хочу это сделать, потому что у меня многое скопилось за все года, чего я не сказала и хотела бы. Это не пост бабы из инстаграма 1 из 1000. Я не веду блоги и прочее, я просто хочу сделать это в большей степени для себя. Подытожить все, что я творила и прочее.
Я хочу это сделать, потому что у меня многое скопилось за все года, чего я не сказала и хотела бы. Это не пост бабы из инстаграма 1 из 1000. Я не веду блоги и прочее, я просто хочу сделать это в большей степени для себя. Подытожить все, что я творила и прочее.
>>45269
Сиса, дело говорит. Если уж так хочется поделиться, то лучше так. Там ты получишь поддержку и одобрение.
Сиса, дело говорит. Если уж так хочется поделиться, то лучше так. Там ты получишь поддержку и одобрение.
>>45267
Для себя люди ничего в соц.сетях не выкладывают. 'Для себя' не включает других людей ни коим образом.
Для себя люди ничего в соц.сетях не выкладывают. 'Для себя' не включает других людей ни коим образом.
>>45355 (Del)
Пиздец, слово на двощах увидел и теперь лепит куда ни попадя. Ненавижу тупых.
> Куколдов
Пиздец, слово на двощах увидел и теперь лепит куда ни попадя. Ненавижу тупых.
>>45355 (Del)
ИМТ 25-27 в возрасте от 45 уменьшает риски смерти.
ИМТ 25-27 в возрасте от 45 уменьшает риски смерти.
>>45386
довольно много хронических болячек вызывают и худобу и раннюю смерть
но это вообще не значит что здоровый человек похудев умрет раньше
большинство тех кто ежедневно занимается физкультурой стройные и живут дольше среднего, статистика есть
довольно много хронических болячек вызывают и худобу и раннюю смерть
но это вообще не значит что здоровый человек похудев умрет раньше
большинство тех кто ежедневно занимается физкультурой стройные и живут дольше среднего, статистика есть
274 Кб, 1080x1814>>45379
Скорее уж для 55 и старше.
Скорее уж для 55 и старше.
>>45253
Поверь, этого делать не стоит. Просто фотку можно, но не ню.
Поверь, этого делать не стоит. Просто фотку можно, но не ню.
>>45267
если хочешь, то делай. но всегда помни, что будут последствия.
олсо, какой лвл у тебя?
я вот все думала сделать просто фотосессию, но мне не нравится фотографироваться и фотографы. но с другой стороны есть мысль, что хочется на память себе в старости что-то оставить.
если хочешь, то делай. но всегда помни, что будут последствия.
олсо, какой лвл у тебя?
я вот все думала сделать просто фотосессию, но мне не нравится фотографироваться и фотографы. но с другой стороны есть мысль, что хочется на память себе в старости что-то оставить.
>>45253
Харакири не делай, дров не ломай
Тебе посоветовали френдли сообщества, вот можно начать с них и даже без фотографа.
Сиськи от лица всеода снимать отдельно.
Харакири не делай, дров не ломай
Тебе посоветовали френдли сообщества, вот можно начать с них и даже без фотографа.
Сиськи от лица всеода снимать отдельно.
>>35885 (OP)
Блядь, набрала 7 кг, теперь 65 вешу, носить джинсы стыдно, гуляю только час утром до работы, а на ней сижу на жопе целый день. Жрать стараюсь немного и правильно, но сук, Риттер спорты и моцарелла с чиабатой находят путь в мой желудок.
Сука, как хуево
Блядь, набрала 7 кг, теперь 65 вешу, носить джинсы стыдно, гуляю только час утром до работы, а на ней сижу на жопе целый день. Жрать стараюсь немного и правильно, но сук, Риттер спорты и моцарелла с чиабатой находят путь в мой желудок.
Сука, как хуево
>>45253
Станет только хуже. Такая хуйня только в кино работает.
Когда в школе пыталась вылезти из говен, сделала ход конем и оделась как шалава топовые тянки в классе и сходила в парикмахерскую, меня стали травить только сильнее.
Станет только хуже. Такая хуйня только в кино работает.
Когда в школе пыталась вылезти из говен, сделала ход конем и оделась как шалава топовые тянки в классе и сходила в парикмахерскую, меня стали травить только сильнее.
А у меня все бы хорошо, но ноги от тазовых косточек и до колен как будто обмазаны слоем говна сала. Это сало ощущается как чужеродный валик мерзости толщиной в сантиметр-полтора который обнимает мои бедра. Алсо оно слегка нависает над коленями, отчего там утолщение и они выглядят тяжеловесно и неприятно.
Это у меня от мамы предрасположенность и проблемная зона именно на ляхах.
А одежде это не так заметно, но летом из-за этой хуйни я не ношу ничего кроме штанов, брюк, джинс. Чтоб прикрыть колышущееся позорище. И это длится уже очень давно, наверное лет с 16-17... годами ненавижу это и парюсь в закрытой одежде на жаре.
Понимаю что тут нужно крутое правильное питание и спорт до кровавого пота, но пока делаю ничего. Ем немного как обычно, остальные места тела довольно худые. Созреваю разориться на какой-нибудь спорт, для начала не качалку наверное
Это у меня от мамы предрасположенность и проблемная зона именно на ляхах.
А одежде это не так заметно, но летом из-за этой хуйни я не ношу ничего кроме штанов, брюк, джинс. Чтоб прикрыть колышущееся позорище. И это длится уже очень давно, наверное лет с 16-17... годами ненавижу это и парюсь в закрытой одежде на жаре.
Понимаю что тут нужно крутое правильное питание и спорт до кровавого пота, но пока делаю ничего. Ем немного как обычно, остальные места тела довольно худые. Созреваю разориться на какой-нибудь спорт, для начала не качалку наверное
>>41473
Если считать исключительную коротконогость задумкой автора, то похоже что все относительно ок.
Если считать исключительную коротконогость задумкой автора, то похоже что все относительно ок.
У меня просто золотое тело, потому что отзывается на тренировки и изменение в питании молниеносно - это оч хорошая черта (хорошая при похудении, лол, но, естественно, когда начинается обжиралово, то тело ТОЖЕ очень хорошо и быстро откликается)
Короче, за полторы-2 недели недели могу скинуть то, что нажирала 2 месяца, например, без особо жёстких ограничений, просто спорт. Это всё очень классно, конечно, но всегда есть это ебучее НО: сука, растяжки - кожа охуевает от такой скорости и не справляется. Благо, они белые и заметны только при определённом свете, но я просто в шоке. ВСЯ ЖОПА в них
У кого такая проблема? Кто юзал крема от растяжек? Самомассаж?
Короче, за полторы-2 недели недели могу скинуть то, что нажирала 2 месяца, например, без особо жёстких ограничений, просто спорт. Это всё очень классно, конечно, но всегда есть это ебучее НО: сука, растяжки - кожа охуевает от такой скорости и не справляется. Благо, они белые и заметны только при определённом свете, но я просто в шоке. ВСЯ ЖОПА в них
У кого такая проблема? Кто юзал крема от растяжек? Самомассаж?
>>48064
Да я даже не про них, а в большей степени про предотвращение последующих
Или это генетика и не фиксится? В интернете противоречивые отзывы о результатах самолечения
Да я даже не про них, а в большей степени про предотвращение последующих
Или это генетика и не фиксится? В интернете противоречивые отзывы о результатах самолечения
>>48067
Генетика. Ты разве что можешь увлажнять и питать кожу тела разными кремами и маслами, но прям супермегарезультата все равно не будет.
Генетика. Ты разве что можешь увлажнять и питать кожу тела разными кремами и маслами, но прям супермегарезультата все равно не будет.
Вечер в тредик, сестры. Я тут поною, ок?
Всю жизнь страдаю лишним весом, вешу 67 при росте 156, и, бля, наконец начала худеть. Личный тренер+пп, последнее пока так себе выходит, но я стараюсь. И у меня постоянная хандра и сомнения. Нет, я не собираюсь бросать тренировки, я а том, что ебала я в рот генетику. Все в моей семье с толстыми ногами, даже тетка, которая весила 50 при росте 162 с мощными, толстыми икрами. У меня такие же. Плюс широкие плечи. А переход бедра-грудь-талия дают блядские жопьи ушки, смотрю в зеркало и реально боюсь увидеть результат, когда схудну. Я понимаю, что фигуру мечты мне все равно не увидеть, но вдруг будет хуже? Моя цель 45 кг, но представляю, что буду бревном с толстыми ногами, так совсем жить не хочется. Но я все равно худею, потому что быть жирной уже невозможно.
Короче, мне грустно.
Всю жизнь страдаю лишним весом, вешу 67 при росте 156, и, бля, наконец начала худеть. Личный тренер+пп, последнее пока так себе выходит, но я стараюсь. И у меня постоянная хандра и сомнения. Нет, я не собираюсь бросать тренировки, я а том, что ебала я в рот генетику. Все в моей семье с толстыми ногами, даже тетка, которая весила 50 при росте 162 с мощными, толстыми икрами. У меня такие же. Плюс широкие плечи. А переход бедра-грудь-талия дают блядские жопьи ушки, смотрю в зеркало и реально боюсь увидеть результат, когда схудну. Я понимаю, что фигуру мечты мне все равно не увидеть, но вдруг будет хуже? Моя цель 45 кг, но представляю, что буду бревном с толстыми ногами, так совсем жить не хочется. Но я все равно худею, потому что быть жирной уже невозможно.
Короче, мне грустно.
>>49905
Ну будет плохо, нажрешь обратно, сложно что ли))
Ну будет плохо, нажрешь обратно, сложно что ли))
>>50269
Щас обосрешься. Он же слабит
Щас обосрешься. Он же слабит
>>50269
don't trust the fart
don't trust the fart
>>48047
У меня тело такое же, растяжек нет. У куна есть растяжки, он вообще не парится, мне тоже норм, не скажу, что прям стремно. Нейтрально абсолютно.
У меня тело такое же, растяжек нет. У куна есть растяжки, он вообще не парится, мне тоже норм, не скажу, что прям стремно. Нейтрально абсолютно.
>>50797
Со скольких?
Со скольких?
Сисы, посоветуйте что-то от целлюлита на жопе и ляжках. Если просто буду фитнесом заниматься регулярно, он пройдет? Или нужны какие-то банки-склянки?
Как полюбить творог? Покупаю даже нормальный, не обезжиренный, но все равно не нравится. Разве что сырки нравятся, но из-за тонны сахара и шоколада.
>>51210
1) творожный коктейль. Блендеришь с молоком и чем нибудь сладким, заливаешь в глотку.
2) творог+помидоры+чеснок+оливковое масло. Соленый творог это вкусненько весьма.
Просто творог без ничего невозможно есть, я щитаю. Ну хотя бы со сметаной.
1) творожный коктейль. Блендеришь с молоком и чем нибудь сладким, заливаешь в глотку.
2) творог+помидоры+чеснок+оливковое масло. Соленый творог это вкусненько весьма.
Просто творог без ничего невозможно есть, я щитаю. Ну хотя бы со сметаной.
>>51210
Пробуй разные. Мягкий, крупинками, фермерские всякие и домашние, зерном, фирмы разные
Пробуй разные. Мягкий, крупинками, фермерские всякие и домашние, зерном, фирмы разные
>>51251
Немного сухофруктов ещё можно добавить
Немного сухофруктов ещё можно добавить
>>35885 (OP)
Как можно гнобить человека, который стал лучше? У тян это норма или что?
>Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим
Как можно гнобить человека, который стал лучше? У тян это норма или что?
>>51828
Для некарланов это нездоровый вес
Для некарланов это нездоровый вес
Есть тут сисесы-карланки? Как вообще худеть при таком росте? 156/50, очень бесят мои ляшки, в остальном фигура в принципе устраивает, но ноги все портят.
>>51875
Они поехавшие, а карланки-скиннифэтки выглядят просто отвратительно, это факты, увы.
Они поехавшие, а карланки-скиннифэтки выглядят просто отвратительно, это факты, увы.
>>51858
Я 154/48, тоже худеть собралась. Ноги у меня хорошо выглядят при 45 кг.
> Есть тут сисесы-карланки? Как вообще худеть при таком росте? 156/50, очень бесят мои ляшки, в остальном фигура в принципе устраивает, но ноги все портят.
Я 154/48, тоже худеть собралась. Ноги у меня хорошо выглядят при 45 кг.
Как можно добиться такого животика? Какие там упражнения поделать?
>>52023 (Del)
В этом и вопрос «какие»
В этом и вопрос «какие»
>>52017
Она втягивает живот, прогибается спину и оттопыривает зад для фото. Попроси парня сфоткать тебя и попозируй так же, нехуже выйдет. Но это только фото.
Она втягивает живот, прогибается спину и оттопыривает зад для фото. Попроси парня сфоткать тебя и попозируй так же, нехуже выйдет. Но это только фото.
>>52017
А чё такого в нём? Сглаживание в камера ипхона?
Делай вакуум, фоткай утром, вечером перед этим не ешь угли, лол.
А чё такого в нём? Сглаживание в камера ипхона?
Делай вакуум, фоткай утром, вечером перед этим не ешь угли, лол.
>>52041 (Del)
>>52041 (Del)
спрашивают про живот же. У нее жопень приличная, а талия не сильно меньше грудной клетки на самом деле. Вот интернет дети любят постановочные фото и оптические эффекты.
>>52041 (Del)
спрашивают про живот же. У нее жопень приличная, а талия не сильно меньше грудной клетки на самом деле. Вот интернет дети любят постановочные фото и оптические эффекты.
>>52017
Надо фоткаться с утра на голодный желудок, лол. И не пить много воды на ночь, если есть склонность к отекам
Надо фоткаться с утра на голодный желудок, лол. И не пить много воды на ночь, если есть склонность к отекам
Есть ли сисы, юзающие фарму для похудения? Расскажите, как достаете без рецепта.
Алсо, ищу тян, которая постила в похудач весной или может даже зимой. Та сиса купила какой-то порошок, от которого худела на полкило в день (весили она овер 80 кг). Название сейчас не вспомню, но погуглив еще тогда, я прочитала, что та хуйня убивает почки. Передоз летален. Жива ли та тян? Как ее вес? Не набирается ли снова? Меня давно на борде не было. Расскажите, если что знаете о ней.
Алсо, ищу тян, которая постила в похудач весной или может даже зимой. Та сиса купила какой-то порошок, от которого худела на полкило в день (весили она овер 80 кг). Название сейчас не вспомню, но погуглив еще тогда, я прочитала, что та хуйня убивает почки. Передоз летален. Жива ли та тян? Как ее вес? Не набирается ли снова? Меня давно на борде не было. Расскажите, если что знаете о ней.
>>52864
Я бы хотела голдлайн попробовать, но пока думаю
Я бы хотела голдлайн попробовать, но пока думаю
>>52904
Отекают у тебя мозги.
Отекают у тебя мозги.
>>52904
Какая-то неадекватка с маняотрицаниями, забей на неё
Какая-то неадекватка с маняотрицаниями, забей на неё
У меня жирные ляшки с внутренней стороны. Когда я сажусь они расплываются как желе, что мне делать? Приседания не помогают, внешняя часть бедра упругая, а внутренняя все равно дряблая.
>>51091
знакомая 170 весит 44 и у нее все норм с месяками
знакомая 170 весит 44 и у нее все норм с месяками
>>51858
Та же проблема, очень тяжелые ноги, рост такой же. Писала выше. Сейчас чуть скиданула с пуза и боков, ноги кажутся ОГРОМНЫМИ. Прям два бройлерских окорочка(((
Та же проблема, очень тяжелые ноги, рост такой же. Писала выше. Сейчас чуть скиданула с пуза и боков, ноги кажутся ОГРОМНЫМИ. Прям два бройлерских окорочка(((
>>53417
это мало чтоль? я только что на ту же сумму сьел овощи гриль, люля из баранины и запечённый сулугини
это мало чтоль? я только что на ту же сумму сьел овощи гриль, люля из баранины и запечённый сулугини
кушац хочется
>>45258
Просто результаты будут неверными, а так конечно незаметно, молекулы в виде маленьких тортиков в крови не плавают.
>никто ничего не заметил
Просто результаты будут неверными, а так конечно незаметно, молекулы в виде маленьких тортиков в крови не плавают.
>>55053
Есть нормальные продукты. Вот пробуй съесть мясо с творогом, сразу станешь сытной, а если есть белый хлеб, можно и 3 булки съесть.
Есть нормальные продукты. Вот пробуй съесть мясо с творогом, сразу станешь сытной, а если есть белый хлеб, можно и 3 булки съесть.
>>55054
Я ем мясо и проч, чувствую себя сытой, но хочется вкуснях и я могу запихивать их в себя, лишь бы почувствовать вкус
Я ем мясо и проч, чувствую себя сытой, но хочется вкуснях и я могу запихивать их в себя, лишь бы почувствовать вкус
>>55205
Но ведь когда желудок набит, мозг посылает сигналы и голода нету. По крайней мере с водой так работает.
Но ведь когда желудок набит, мозг посылает сигналы и голода нету. По крайней мере с водой так работает.
>>55208
Это лишь один из сигналов сытости, не самый значительный я бы сказала.
Это лишь один из сигналов сытости, не самый значительный я бы сказала.
>>55209
Дело в том, что калорийность как раз позволяет есть все, что угодно, но в рамках, и худеть. Я хотела узнать, можно ли как-то по-другому измерять количество продуктов, которое ты можешь есть, чтоб похудеть. У меня небольшой вес, 170/52, но мне бы кг 4 скинуть до идеала. Я знаю, что есть метод бумажного стаканчика в Корее, например, где ты ешь 3 раза в день все, что помещается в один стакан (3 стакана в день)
Дело в том, что калорийность как раз позволяет есть все, что угодно, но в рамках, и худеть. Я хотела узнать, можно ли как-то по-другому измерять количество продуктов, которое ты можешь есть, чтоб похудеть. У меня небольшой вес, 170/52, но мне бы кг 4 скинуть до идеала. Я знаю, что есть метод бумажного стаканчика в Корее, например, где ты ешь 3 раза в день все, что помещается в один стакан (3 стакана в день)
>>55338
Попробуй ПГ или другие ограничения по времени, типа два окна по 10 минут в день, сколько успела, столько и съела
Попробуй ПГ или другие ограничения по времени, типа два окна по 10 минут в день, сколько успела, столько и съела
Шел третий день дефицита в 500 ккал. Уже ощущаю, как лицо осунулось, а ребра можно нащупать, думаю о большущей шоколадке. Какое же я дно.
>>55338
нет
>можно ли как-то по-другому измерять количество продуктов, которое ты можешь есть, чтоб похудеть
нет
>>36870
какао бобы не пробовала есть? у них тот же вкус горького шоколада только без жира и сладости, я покупаю иногда
какао бобы не пробовала есть? у них тот же вкус горького шоколада только без жира и сладости, я покупаю иногда
Держусь на приятных 58 кг, хотя отъедалась до 62 и сейчас ни в чем себе не отказываю, просто устраиваю чисто белковые разгрузочные дни.
Скоро вернусь к дюкану, хочу за месяц дойти до 54 кг. Думаю вот, идти в зал или ну его.
Скоро вернусь к дюкану, хочу за месяц дойти до 54 кг. Думаю вот, идти в зал или ну его.
>>55543
У меня базовый уровень 2100, лол, я жируха.
У меня базовый уровень 2100, лол, я жируха.
>>55670 (Del)
Надо 2 недел потерпеть, потом организм привыкнет
Надо 2 недел потерпеть, потом организм привыкнет
>>55674 (Del)
А смысл?
А смысл?
>>55677 (Del)
Его всю жизнь пьют
Его всю жизнь пьют
>>53370
Гугли упражнения на внешнюю сторону. Знаю что можно делать жим узко поставив стопы
Гугли упражнения на внешнюю сторону. Знаю что можно делать жим узко поставив стопы
Сисы, у меня появилась идея как быстро похудеть.
И так, у меня рост 172 Вешу 80, честно говоря заебалась уже. Так вот, в чём суть идеи, а идея проста. Поселить в желудке червя-паразита, бычий цепень например.
Я буду есть как обычно, а он за меня всё съедать будет, тем самым я худею, а его хирургическим путём потом удаляю. Профит.
Какие подводные и где взять паразита?
И так, у меня рост 172 Вешу 80, честно говоря заебалась уже. Так вот, в чём суть идеи, а идея проста. Поселить в желудке червя-паразита, бычий цепень например.
Я буду есть как обычно, а он за меня всё съедать будет, тем самым я худею, а его хирургическим путём потом удаляю. Профит.
Какие подводные и где взять паразита?
>>55719
Отсутствие все это время минералов и витаминов для тебя и сопутствующее. Боль в животе. Тошнота, понос. Стресс, голод. Последствия операции-наркоза если не повезет.
Лучше покупай редуксин и переходи на сорт оф голодовку типа какого нибудь сыроедения я при сыроедении ела и мясо тоже кстати, но у нас в стране все мясо тщательно проверенно, поэтому рисков нет. Раз уж любишь экстримы.
Один хуй при быстром сбрасывании потом наберешь.
Отсутствие все это время минералов и витаминов для тебя и сопутствующее. Боль в животе. Тошнота, понос. Стресс, голод. Последствия операции-наркоза если не повезет.
Лучше покупай редуксин и переходи на сорт оф голодовку типа какого нибудь сыроедения я при сыроедении ела и мясо тоже кстати, но у нас в стране все мясо тщательно проверенно, поэтому рисков нет. Раз уж любишь экстримы.
Один хуй при быстром сбрасывании потом наберешь.
>>55719
У тебя наверное живот ещё охуенный нависающий над лобком, и целлюлит на жопе, ммм
Мимо фетишист
У тебя наверное живот ещё охуенный нависающий над лобком, и целлюлит на жопе, ммм
Мимо фетишист
Еок весит меньше меня. Наконец-то появился повод похудеть
>>55741 (Del)
Ну а у меня еок дрищ
Ну а у меня еок дрищ
>>55744 (Del)
Блиин мне только дрищи и нравятся.
Блиин мне только дрищи и нравятся.
>>35885 (OP)
Ну что вы, тянучки, ведь когда есть за что обнять - так гораздо приятнее и красивее! Мамкины сексисты из /b/ не понимают и не поймут
Ну что вы, тянучки, ведь когда есть за что обнять - так гораздо приятнее и красивее! Мамкины сексисты из /b/ не понимают и не поймут
>>35885 (OP)
Торжественно клянусь похудачу, что с завтрашнего дня перестаю жрать, как не в себя.
Торжественно клянусь похудачу, что с завтрашнего дня перестаю жрать, как не в себя.
>>56338
хахаха
хахаха
>>56410
Я взвешивала, в куске примерно 100 грамм, вряд ли он может быть равен калорийности шоколада, там углей и белков больше, чем жиров.
Я взвешивала, в куске примерно 100 грамм, вряд ли он может быть равен калорийности шоколада, там углей и белков больше, чем жиров.
>>56429
Тогда 300 калорий
Тогда 300 калорий
Сука, ненавижу месячные. Худела несколько недель, наконец-то появился результат. И тут начался ПМС, а вместе с ним адовый жор. Продолжался 5 дней, я старалась много ходить, но все равно съела дохуя и раздуло как шар (еда+угли+в целом перед месячными отекаю+ела много соленого). Сегодня пытаюсь взять себя в руки и продолжить дефицит. Как справляетесь с жором во время ПМС?
>>56849
Никак, жру и рыдаю. А перед сном закидываюсь бисакодилом.
>Как справляетесь с жором во время ПМС?
Никак, жру и рыдаю. А перед сном закидываюсь бисакодилом.
>>56849
Жру, все равно из меня в месячные все полужиденько выходит, еле успеваю до фаянсового друга без подливы добежать
Жру, все равно из меня в месячные все полужиденько выходит, еле успеваю до фаянсового друга без подливы добежать
>>56849
Пиздец тоже 5 день жру. Чувствую себя ужасно. Завтра разгруз на твороге
Пиздец тоже 5 день жру. Чувствую себя ужасно. Завтра разгруз на твороге
В каком возрасте вы заметили замедление метаболизма? Я совершенно отчетливо помню, что в 17 дохуя жрала. Мой обычный ужин состоял из основного блюда (сэндвич, или несколько кусков пиццы, или бургер, или какая-нибудь готовая хрень из магазина, или сет суши) и десерта (большая шоколадка или полпачки печенья), в течение дня постоянно перекусывала чем-то. И была худее, чем сейчас (килограмма на 2-3, но тем не менее). Двигалась совсем немного больше, чем сейчас - типа тогда ходила полтора часа в день, а сейчас час. И при этом достаточно было посидеть на кефире 2-3 дня, чтобы похудеть.
Сейчас 22 (скоро 23), и уже так не могу. И худею дольше, и набираю больше, есть приходится меньше. Это норма? Дальше будет еще хуже?
Сейчас 22 (скоро 23), и уже так не могу. И худею дольше, и набираю больше, есть приходится меньше. Это норма? Дальше будет еще хуже?
>>56905
У меня где-то в 25-26 началось. Совсем катастрофы нет, вес держится в пределах нормы, но сладкое я с тех пор сильно ограничиваю.
У меня где-то в 25-26 началось. Совсем катастрофы нет, вес держится в пределах нормы, но сладкое я с тех пор сильно ограничиваю.
>>56905
Читаю такое и очень хуево становится, не хочу "расплыть" только потому что так решила блядская природа...
Читаю такое и очень хуево становится, не хочу "расплыть" только потому что так решила блядская природа...
>>56905
Помню как лет в 19 смотрела на тянок в зале 25+ и думала какие у них блевотные животы и целюлит на жепе. Ну вот мне 25, все та же хуйня, при том что образ жизни не менялся, вес на месте, но формы плывут.
Думаю к 30 совсем в пидораху превращусь, но кунцов уже привлекать не надо, так што похуй.
Помню как лет в 19 смотрела на тянок в зале 25+ и думала какие у них блевотные животы и целюлит на жепе. Ну вот мне 25, все та же хуйня, при том что образ жизни не менялся, вес на месте, но формы плывут.
Думаю к 30 совсем в пидораху превращусь, но кунцов уже привлекать не надо, так што похуй.
>>56905
бывший урод постоянно говорил что через пару лет я разжирею, а я считаю что жиреют только от родов, а чф госпожи так и останутся тростиночками
бывший урод постоянно говорил что через пару лет я разжирею, а я считаю что жиреют только от родов, а чф госпожи так и останутся тростиночками
>>57086
От родов не жиреют ебобо, просто организм набирает вес во время беременности, а вот через год уже твои проблемы что ты до сих пор жируха.
От родов не жиреют ебобо, просто организм набирает вес во время беременности, а вот через год уже твои проблемы что ты до сих пор жируха.
>>57105
Манямир у тебя в животе.
Манямир у тебя в животе.
>>56905
Мне 28, на вид то же, что и всегда, шмот с моих 20 лет по размеру. Вес хз, не измеряла в юности.
Правда, питаться начала правильней, чем в студенчестве. Хотя раньше ела немного, но всякое говно по типу дешевых сосисок, фубля.
Мне ждать, когда начнет разносить нисхуя?
Мне 28, на вид то же, что и всегда, шмот с моих 20 лет по размеру. Вес хз, не измеряла в юности.
Правда, питаться начала правильней, чем в студенчестве. Хотя раньше ела немного, но всякое говно по типу дешевых сосисок, фубля.
Мне ждать, когда начнет разносить нисхуя?
Сосисы, как вы боретесь с с целлюлитом? Занимаюсь фитнесом 2 недели, целлюлит только сильнее стал заметен пиздец
>>56905
Я в 26 выгляжу лучше, чем в 17-18, хотя ем больше. Качественней просто, думаю. Меньша сладкого стала лопать. И я тогда вообще какой-то непропорциональный колобок была, а с возрастом как-то вытянулась. Проблем с метаболизмом не замечаю пока.
Я в 26 выгляжу лучше, чем в 17-18, хотя ем больше. Качественней просто, думаю. Меньша сладкого стала лопать. И я тогда вообще какой-то непропорциональный колобок была, а с возрастом как-то вытянулась. Проблем с метаболизмом не замечаю пока.
Сисы, тут затронули тему занижения метаболизма с возрастом и стало страшновырубай
Почитала о кето-диете. Алсо, какие подводные камни? Когда стоит паниковать и начинать переходить на низкоуглеводку? Смотрю перечень продуктов и немного дорого делать по кд миндальную или кокосовую муку и покупать авокадо (в моей мухосрани ее хер найдешь, если и найдешь то стоит около 100р. за штуку).
Мне только 19, но почитав что уже ближе к 25 наступает пиздец хочу подготовиться заранее, ибо смотрю на свою бабку то там какой-то пиздос (по телосложению она яблоко что нихуевый такой пузень, мама видимо перевернутый треугольник. Я почему-то родилась грушей и не удивлюсь extra thiccу в 40).
Почитала о кето-диете. Алсо, какие подводные камни? Когда стоит паниковать и начинать переходить на низкоуглеводку? Смотрю перечень продуктов и немного дорого делать по кд миндальную или кокосовую муку и покупать авокадо (в моей мухосрани ее хер найдешь, если и найдешь то стоит около 100р. за штуку).
Мне только 19, но почитав что уже ближе к 25 наступает пиздец хочу подготовиться заранее, ибо смотрю на свою бабку то там какой-то пиздос (по телосложению она яблоко что нихуевый такой пузень, мама видимо перевернутый треугольник. Я почему-то родилась грушей и не удивлюсь extra thiccу в 40).
>>58198
ПРОСТА следи за питанием С МОЛОДУ.привыкай не передать, не обжираться сладким, не есшь фаст фуд и полуфабрикаты. Занимайся спортом и если это все будет как стиль жизни и регулярно, никакие изменения тебя не коснуться.
32 лвл, не ебу че там за изменения такие
ПРОСТА следи за питанием С МОЛОДУ.привыкай не передать, не обжираться сладким, не есшь фаст фуд и полуфабрикаты. Занимайся спортом и если это все будет как стиль жизни и регулярно, никакие изменения тебя не коснуться.
32 лвл, не ебу че там за изменения такие
>>57105
я после родов похудела до состояния одни кости и не могла набрать вес долго.аппетит к слову был волчий.так что соси свой маня мир.
я после родов похудела до состояния одни кости и не могла набрать вес долго.аппетит к слову был волчий.так что соси свой маня мир.
>>58243
Вроде не переедаю и не ем полуфабрикаты, фастфуд редко и то когда зовут друзья поесть раз в месяц.
Разве что с сладким делать надо что-то потихоньку, ибо сожрать 1-3 печеньки в день иногда приспичивает.
Тебе с генами повезло или реально упарываешь спорт и т.д?
Вроде не переедаю и не ем полуфабрикаты, фастфуд редко и то когда зовут друзья поесть раз в месяц.
Разве что с сладким делать надо что-то потихоньку, ибо сожрать 1-3 печеньки в день иногда приспичивает.
Тебе с генами повезло или реально упарываешь спорт и т.д?
>>58243
Двачую.
>>58198
Большинство этих ваших замедлений метаболизма в 25 лет происходят тупо потому, что тян идет на офисную работу, покупает форд-фокус в кредит жоповозку, двигается меньше чем нихуя, но при этом учится готовить или имеет бабло на регулярную флорентину и килограммы суши.
Самой тян кажется, что нихуя не изменилось. На самом деле, она стала ГОРАЗДО меньше двигать и больше жрать.
Тогда как в студенчестве дохуя ходила пешком и глушила голод шоколадками и редбуллом.
А зачем вообще изъебства уровня кокосовой муки и авокадо?
Почему просто не выключить из рациона мучное, картофан, полуфабрикаты. А вместо этого питаться кусками мяса\рыбы с овощами?
Двачую.
>>58198
Большинство этих ваших замедлений метаболизма в 25 лет происходят тупо потому, что тян идет на офисную работу, покупает форд-фокус в кредит жоповозку, двигается меньше чем нихуя, но при этом учится готовить или имеет бабло на регулярную флорентину и килограммы суши.
Самой тян кажется, что нихуя не изменилось. На самом деле, она стала ГОРАЗДО меньше двигать и больше жрать.
Тогда как в студенчестве дохуя ходила пешком и глушила голод шоколадками и редбуллом.
А зачем вообще изъебства уровня кокосовой муки и авокадо?
Почему просто не выключить из рациона мучное, картофан, полуфабрикаты. А вместо этого питаться кусками мяса\рыбы с овощами?
>>58268 (Del)
Ты шизичка?
>Вроде не переедаю и не ем полуфабрикаты
>Осознаю что надо фиксить сладкое
>пошла на хуй со своими пельменями, печеньками
Ты шизичка?
>>58272
Жоповозки априори не нужны, у меня есть велик на котором я летом или в теплую погоду катаюсь а зимой просто пешочком хожу(если есть возможность), вопрос скорее мой заключался в генетике и каков шанс что начнётся ПИЗДА и как быть готовой. Спасибо что расписали адекватно.
Алсо, у моей матери со сном траблы т.к ебашит на двух работах сейчас, возможно это тоже сказалось. Не жрёт много и всякие мазики и прочее говно.
>>58273
За меня уже ответили теми же мыслями..
Жоповозки априори не нужны, у меня есть велик на котором я летом или в теплую погоду катаюсь а зимой просто пешочком хожу(если есть возможность), вопрос скорее мой заключался в генетике и каков шанс что начнётся ПИЗДА и как быть готовой. Спасибо что расписали адекватно.
Алсо, у моей матери со сном траблы т.к ебашит на двух работах сейчас, возможно это тоже сказалось. Не жрёт много и всякие мазики и прочее говно.
>>58273
За меня уже ответили теми же мыслями..
>>58282 (Del)
Хуя рвёт, реквестирую твою фигуру тогда. Если там фитоняша в 25+ лет я официально ссу себе на ебло.
Хуя рвёт, реквестирую твою фигуру тогда. Если там фитоняша в 25+ лет я официально ссу себе на ебло.
>>58280
Если не спит, то все равно много жрет.
Вообще, если тебя беспокоит эта тема - просто попробуй некоторое время считать калории. Есть дохуя приложух с уже готовым подсчетом по распространенным рецептам.
Тут дело в том, что большинство людей не могут на глаз оценить сколько они едят и насколько это много\мало\достаточно.
Опять же, большинство людей с хуевой генетикой ПРОСТО много жрут. То ли генетика их заставляет, то ли просто пищевые привычки из детства опять же толстые родители как бы подтверждают эту теорию.
Если ты здорова и не переедаешь, то тебя не разнесет до 50 или до родов.
>у моей матери со сном траблы т.к ебашит на двух работах сейчас, возможно это тоже сказалось. Не жрёт много
Если не спит, то все равно много жрет.
Вообще, если тебя беспокоит эта тема - просто попробуй некоторое время считать калории. Есть дохуя приложух с уже готовым подсчетом по распространенным рецептам.
Тут дело в том, что большинство людей не могут на глаз оценить сколько они едят и насколько это много\мало\достаточно.
Опять же, большинство людей с хуевой генетикой ПРОСТО много жрут. То ли генетика их заставляет, то ли просто пищевые привычки из детства опять же толстые родители как бы подтверждают эту теорию.
Если ты здорова и не переедаешь, то тебя не разнесет до 50 или до родов.
>>58289 (Del)
А почему нельзя жрать то что хочешь? Вкусная еда дает эндорфины, в отличии от творога и седьдерея.
А почему нельзя жрать то что хочешь? Вкусная еда дает эндорфины, в отличии от творога и седьдерея.
>>58286
Не, то что мало ест я вижу, я хоть и отдельно живу но частенько забегаю к матери и вижу как для неё норма кушать салаты и не жирную пищу. Вижу что со здоровьем проблемы из-за недосыпа и переутомляемости, это вроде тоже сказывается на внешнем виде. Плюс стрессы на работке.
По отцовской линии кстати все в порядке с фигурами у женщин, если смотреть на бабушку и на тётей все норм сохранились и не тумбочки на ножках.
Задумалась о покупке весов кухонных на будущее, спасибо еще раз :)
Не, то что мало ест я вижу, я хоть и отдельно живу но частенько забегаю к матери и вижу как для неё норма кушать салаты и не жирную пищу. Вижу что со здоровьем проблемы из-за недосыпа и переутомляемости, это вроде тоже сказывается на внешнем виде. Плюс стрессы на работке.
По отцовской линии кстати все в порядке с фигурами у женщин, если смотреть на бабушку и на тётей все норм сохранились и не тумбочки на ножках.
Задумалась о покупке весов кухонных на будущее, спасибо еще раз :)
>>58297 (Del)
Я и не пишу. А чтоб ге толстеть можно напримнр 5дней в неделю чисто жор всего подряд в любых количествах, а два дня голод. Или приучить себя к жороблеву после каждого сильно калорийного приема пищи.
Я и не пишу. А чтоб ге толстеть можно напримнр 5дней в неделю чисто жор всего подряд в любых количествах, а два дня голод. Или приучить себя к жороблеву после каждого сильно калорийного приема пищи.
>>58317 (Del)
Ебанутый ты, раз считаешь что ради норм финуры нужно страдать и жрать сельдерей, навсегда забыв о вкусной еде.
Ебанутый ты, раз считаешь что ради норм финуры нужно страдать и жрать сельдерей, навсегда забыв о вкусной еде.
>>58289 (Del)
Так ничего и не будет.
Если не перебирать свою норму калорий, офк.
Я долгое время считала, что у меня быстрый метаболизм, жру что хочу, мне не запрещено. Бургеры под пивас, пиццу, пироженки, мамины пироги, небо, аллаха.
Потом пожила с худеющей жирухой и поняла, что хуй там плавал, а не метаболизм. Я ПРОСТО мало ем.
Если утром сожрать джва яйца, пробегать весь день, а вечером - воппер с пивом, то ты не потолстеешь от говножрачки.
>Каждый тред одно и тоже, а если я немного этого съем, ничего не будет?
Так ничего и не будет.
Если не перебирать свою норму калорий, офк.
Я долгое время считала, что у меня быстрый метаболизм, жру что хочу, мне не запрещено. Бургеры под пивас, пиццу, пироженки, мамины пироги, небо, аллаха.
Потом пожила с худеющей жирухой и поняла, что хуй там плавал, а не метаболизм. Я ПРОСТО мало ем.
Если утром сожрать джва яйца, пробегать весь день, а вечером - воппер с пивом, то ты не потолстеешь от говножрачки.
>>58261
ну ясен хуй РЕГУЛЯРНО лет с 12. ну бывает несколько месяцев могу расслабиться и на спорт забить. не верю я в ПРОСТО ПОВЕЗЛО С ГЕНАМИ, такое только пока тебе 16 работает и то не у всех.
ну ясен хуй РЕГУЛЯРНО лет с 12. ну бывает несколько месяцев могу расслабиться и на спорт забить. не верю я в ПРОСТО ПОВЕЗЛО С ГЕНАМИ, такое только пока тебе 16 работает и то не у всех.
>>58326
Ну вообще творог вкусная тема с утра, как и яицо или яичница даже с мясом или овощами.
Сельдерей никто есть не заставляет, есть ещё куча овощей которые можно ебать хоть как комбинировать + есть мясо с ними если приспичит разнообразие. Да и не только мясо, загугли lchf продукты.
Если питаться регулярно правильно и не сидеть по кд за кудахтером а хотя бы двигаться хоть немного, то иногда себе позволять съесть что-то вредное можно ничего не будет.
И искать счастье в еде это ну совсем хуево. Жрачка не должна быть твоим основным источником счастья, что бы потом не плакаться "а почему я жирная".
Ну вообще творог вкусная тема с утра, как и яицо или яичница даже с мясом или овощами.
Сельдерей никто есть не заставляет, есть ещё куча овощей которые можно ебать хоть как комбинировать + есть мясо с ними если приспичит разнообразие. Да и не только мясо, загугли lchf продукты.
Если питаться регулярно правильно и не сидеть по кд за кудахтером а хотя бы двигаться хоть немного, то иногда себе позволять съесть что-то вредное можно ничего не будет.
И искать счастье в еде это ну совсем хуево. Жрачка не должна быть твоим основным источником счастья, что бы потом не плакаться "а почему я жирная".
>>58272
Двачую адекватку
Двачую адекватку
>>58406
Ну да. Творог говнище. Яичница норм, но не лакомство, сойдет утолить голод. Вот шаурма, пицца, бургеры или чет домашнее типа мяса по французски, ммм вот что я люблю. И насчет единственного удовольствия, я долблю уже почти 4 года и почему то не перестаю любить еду.
Ну да. Творог говнище. Яичница норм, но не лакомство, сойдет утолить голод. Вот шаурма, пицца, бургеры или чет домашнее типа мяса по французски, ммм вот что я люблю. И насчет единственного удовольствия, я долблю уже почти 4 года и почему то не перестаю любить еду.
Тут есть кто-нибудь с РПП или типа того? Пиздос, уже больше пяти лет ебаные "качели веса". Могу за месяц похудеть на пять, снова нажрать, и снова их сбросить. Да, к врачу по-хорошему надо. Ибо самой с этим справляться ну практически импосибору. РПП уже как стиль жизни. Когда у тебя в голове въелись все эти мысли и загоны, их не прогнать этим вот ну зонимайся спортиком, вкатись в бодипозитиффчик, правильно питайся 5 маленькими порциями говна в день))
>>58334 (Del)
Ну очевидно, что я не каждый день так жрала.
Хотя бутеров ела овердохуя лет до 22-23.
Суть в том, что твое кукареку уровня СОЖРАЛА ПЕЧЕНЬКУ - ЗАПЛЫВЕШЬ ЖИРОМ И УМРЕШЬ не соответствует действительности.
>Зато угробишь пищеварительную таким питанием
Ну очевидно, что я не каждый день так жрала.
Хотя бутеров ела овердохуя лет до 22-23.
Суть в том, что твое кукареку уровня СОЖРАЛА ПЕЧЕНЬКУ - ЗАПЛЫВЕШЬ ЖИРОМ И УМРЕШЬ не соответствует действительности.
>>58406
Двачую.
Вообще интересная тема, если перестать спускать деньги на говно, а тратить их на нормальные продукты и учиться готовить, то ВНЕЗАПНО окажется, что в мире дохуя очень вкусных и невредных блюд.
Разве печеная в духовке семга с греческим салатом - не охуенно? Гораздо вкуснее говнопиццы из дефолтных доставок.
Даже куриная грудка - отбитая и пожаренная на сковороде гриль довольно вкусное блюдо.
>>58440
Ты не думала, что твоя привычка запихивать в рот любое хрючево - это вот из-за этого?
Да и зачем тебе правильное питание, если у тебя уже есть своя схема поддержания веса?
Двачую.
Вообще интересная тема, если перестать спускать деньги на говно, а тратить их на нормальные продукты и учиться готовить, то ВНЕЗАПНО окажется, что в мире дохуя очень вкусных и невредных блюд.
Разве печеная в духовке семга с греческим салатом - не охуенно? Гораздо вкуснее говнопиццы из дефолтных доставок.
Даже куриная грудка - отбитая и пожаренная на сковороде гриль довольно вкусное блюдо.
>>58440
>я долблю уже почти 4 года
>долблю
Ты не думала, что твоя привычка запихивать в рот любое хрючево - это вот из-за этого?
Да и зачем тебе правильное питание, если у тебя уже есть своя схема поддержания веса?
>>56849
Триггер нахуй.
Так всегда: худеешь несколько недель, потом оно наступает в виде "Хочу блюдо_нейм, я так хорошо себя вела, что могу себе это позволить". И понеслось. Ошибки ничему не учат.
Триггер нахуй.
Так всегда: худеешь несколько недель, потом оно наступает в виде "Хочу блюдо_нейм, я так хорошо себя вела, что могу себе это позволить". И понеслось. Ошибки ничему не учат.
>>58492
Это не способ удержания веса. Не до еды только когда под действием, а в остальное время дикий жор, особенно когда переламываешься с марафона то только алко спасает, а вместе с алко я могу сожрать слона и недельный запас на семью из четырех человек.
Это не способ удержания веса. Не до еды только когда под действием, а в остальное время дикий жор, особенно когда переламываешься с марафона то только алко спасает, а вместе с алко я могу сожрать слона и недельный запас на семью из четырех человек.
>>58481
Надо.
Тут джва варианта или ты просто и без задней мысли перестаешь или если не можешь - идешь и лечишься.
>Да, к врачу по-хорошему надо
Надо.
Тут джва варианта или ты просто и без задней мысли перестаешь или если не можешь - идешь и лечишься.
>>58481
Eto ya. Причем могу ту же самую пятерку за неделю сбросить изи, и нажрать за неделю обратно. Охуенно когда каждый день привес +1. Лол. А вообще не страдаю от этого, мне норм устраивать блевпати. То самое охуенное чувство когда накупила 9000 пакеиов еды, кассиры смотрят думая что тв тут явно не появишься ранее чем через недели две, а завтра приходишь снова за огромными баулами всякой вкусной и калорийной дряни.
Eto ya. Причем могу ту же самую пятерку за неделю сбросить изи, и нажрать за неделю обратно. Охуенно когда каждый день привес +1. Лол. А вообще не страдаю от этого, мне норм устраивать блевпати. То самое охуенное чувство когда накупила 9000 пакеиов еды, кассиры смотрят думая что тв тут явно не появишься ранее чем через недели две, а завтра приходишь снова за огромными баулами всякой вкусной и калорийной дряни.
>>58498
Почему-то проигрываю с твоих постов как ебанутая.
Сис, ты - НАРКОМАНКА.
ко-ко-ко, пока не по вене, не торчок
Какие нахуй блять диеты? У тебя очевидно есть проблемы поважнее.
Алсо, если ты торчишь и, при этом, жирная, то это пиздец, конечно.
>переламываешься с марафона то только алко спасает
Почему-то проигрываю с твоих постов как ебанутая.
Сис, ты - НАРКОМАНКА.
ко-ко-ко, пока не по вене, не торчок
Какие нахуй блять диеты? У тебя очевидно есть проблемы поважнее.
Алсо, если ты торчишь и, при этом, жирная, то это пиздец, конечно.
>>58503
Ну да, я торчу, причем по вене, и чо. Не героинщица и ладно, зависимости почти нет, живу себе и живу. Разговор не об этом же, а о еде. Вот ты писала "еда не должна быть единственным кайфом", простите а что дает радость, кроме еды? Точнее не так, что дает такую же радость эквивалентную еде. Ну то бишь одно другому не мешает, эндорфинки то разнын. Выпить, покурить, уколоться, купить новый шмот, биопроблемы там всяческие. Ну да. Только это не то, это не заменит кайф от еды. Вот я и спрашиваю, что за тупой совет "искать удовольствие другими способами". Я не жирная, но только благодаря жороблеву, а не веществам. Хотя большинство торчей реально худые, но это потому что они не ебаные рппшники с бесконечными приступами кп, а эта хуйня после приема только обостряется как и вся прочая шиза ранее спавшая наружу лезет. для похудения людям с больной темой в еде не варик
Ну да, я торчу, причем по вене, и чо. Не героинщица и ладно, зависимости почти нет, живу себе и живу. Разговор не об этом же, а о еде. Вот ты писала "еда не должна быть единственным кайфом", простите а что дает радость, кроме еды? Точнее не так, что дает такую же радость эквивалентную еде. Ну то бишь одно другому не мешает, эндорфинки то разнын. Выпить, покурить, уколоться, купить новый шмот, биопроблемы там всяческие. Ну да. Только это не то, это не заменит кайф от еды. Вот я и спрашиваю, что за тупой совет "искать удовольствие другими способами". Я не жирная, но только благодаря жороблеву, а не веществам. Хотя большинство торчей реально худые, но это потому что они не ебаные рппшники с бесконечными приступами кп, а эта хуйня после приема только обостряется как и вся прочая шиза ранее спавшая наружу лезет. для похудения людям с больной темой в еде не варик
>>58544
Во время долгого и глубокого зажора я поняла что бисрачело и другик слабаки нихуя не панацея, они только видимость отвеса дают. Еда переваривается и усваивается точно так же, просто высрешь ее порпньше чем надо было. Короче чистим кишки, а жир откладывается, жб лучше, так тоже усавивается офкос, но только то что успеет, а остальное в унитпз.
Из фармподдержки лучше л карнитин или эутирокс, охуенная тема.
Во время долгого и глубокого зажора я поняла что бисрачело и другик слабаки нихуя не панацея, они только видимость отвеса дают. Еда переваривается и усваивается точно так же, просто высрешь ее порпньше чем надо было. Короче чистим кишки, а жир откладывается, жб лучше, так тоже усавивается офкос, но только то что успеет, а остальное в унитпз.
Из фармподдержки лучше л карнитин или эутирокс, охуенная тема.
>>58558 (Del)
Мань, по вене потому что расход меньше и эффект ярче. Агитки про норкоманов которые прям дрожащие твари, убивающие бабушек за дозу это к героиновым относится больше. Сейчас я лежу в больнице, поэтому вообще ничего не юзаю включая алко и чувствую себя приемлемо, просто грустненько. И с цыганом я, только о себе в третьем лице, ну и? Это чисто по фану, а не ололо ломка
Так и каким хуем ты, зожеблядь прицепилась к этому в треде о диетах? Я тебе про еду, а ты мне зожем мозги ебешь. Обьясни внятно, что может заменить кайф от еды. А ничего. Это незаменяемая вещь и сублимировать ее нечем. С дивана я встаю. Вещества, активный образ жизни когда например загружена по уши, все это даст только временное отвлечение, один хуй вечно это не продлится, и потом захочется жрать, вкусненькую калорийную жирную ЕДУ. Ты себя то не обманывай, что не хочется прямо сейчас всего того, от чего ты отказываешься в пользу сельдерея с творогом. Камон жизнь одна, лучше жороблев, чем мучить себя и недобирать положительных эмоций от хавки.
Мань, по вене потому что расход меньше и эффект ярче. Агитки про норкоманов которые прям дрожащие твари, убивающие бабушек за дозу это к героиновым относится больше. Сейчас я лежу в больнице, поэтому вообще ничего не юзаю включая алко и чувствую себя приемлемо, просто грустненько. И с цыганом я, только о себе в третьем лице, ну и? Это чисто по фану, а не ололо ломка
Так и каким хуем ты, зожеблядь прицепилась к этому в треде о диетах? Я тебе про еду, а ты мне зожем мозги ебешь. Обьясни внятно, что может заменить кайф от еды. А ничего. Это незаменяемая вещь и сублимировать ее нечем. С дивана я встаю. Вещества, активный образ жизни когда например загружена по уши, все это даст только временное отвлечение, один хуй вечно это не продлится, и потом захочется жрать, вкусненькую калорийную жирную ЕДУ. Ты себя то не обманывай, что не хочется прямо сейчас всего того, от чего ты отказываешься в пользу сельдерея с творогом. Камон жизнь одна, лучше жороблев, чем мучить себя и недобирать положительных эмоций от хавки.
>>58577
вкусно есть никто не запрещает, я люблю еду, разную, сейчас ем говядину с вокалом в черном бобовом соусе, такой ням
вопрос лишь размера порций и физической активности и все, есть нужно не от скуки, а когда действительно хочется есть, не переедать, и тратить калорий 400-500 в день физкультурой
а едой наслаждаться
вкусно есть никто не запрещает, я люблю еду, разную, сейчас ем говядину с вокалом в черном бобовом соусе, такой ням
вопрос лишь размера порций и физической активности и все, есть нужно не от скуки, а когда действительно хочется есть, не переедать, и тратить калорий 400-500 в день физкультурой
а едой наслаждаться
и да, наркотики не нужны, они притупляют рецепторы в мозгу, и потом обычные радости жизни уже не будут радовать
все просто
все просто
>>58577
Я ещё вчера поняла. Ну что за подруга будет идти с подругой за дозой, будет ждать ее когда они поебуться. Ещё говорить что цыга симпотный.
Ну плез, толсто же. Своему парню скажешь что ебалась за дозу?
> Только в третьем лице
Я ещё вчера поняла. Ну что за подруга будет идти с подругой за дозой, будет ждать ее когда они поебуться. Ещё говорить что цыга симпотный.
> не героиновая, которая убивает за бабки
> ебется за дозу
Ну плез, толсто же. Своему парню скажешь что ебалась за дозу?
>>58598
400-500 ккал это часа полтора пешей прогулки, совсем немного. Говядина в соусе еда для богатых, котопую подают в мажорных рестиках в милиметрических дозах на огромной тарелке, как этим можно полноценно наесться, до отказа? Как можно просто не переедать, когда все так вкусненько. А есть хочется всегда, перманентно.
А чем плох жороблев или переодические разгрузочные голодающие дни? Рили же легче голодать, зная что потом можно жрать как не в себя, чем ежедневно по тихой грусти себя урезать.
400-500 ккал это часа полтора пешей прогулки, совсем немного. Говядина в соусе еда для богатых, котопую подают в мажорных рестиках в милиметрических дозах на огромной тарелке, как этим можно полноценно наесться, до отказа? Как можно просто не переедать, когда все так вкусненько. А есть хочется всегда, перманентно.
А чем плох жороблев или переодические разгрузочные голодающие дни? Рили же легче голодать, зная что потом можно жрать как не в себя, чем ежедневно по тихой грусти себя урезать.
>>58577
Заебала, с цыганом по фану за дозу, еда это высшее удовольствие. Просто уйди отсюда.
Заебала, с цыганом по фану за дозу, еда это высшее удовольствие. Просто уйди отсюда.
>>58600
Лол, нет. Это сказки. Та же еда радует все так же. Единственное что без веществ очень скучно, серо и уныло,но это не поому что рецепторы пртупились, а просто потому, что ты теперь знаешь, как это, когда не уныло. Ну типа того, что живешь в стране лиллипутов и думаешь по незнанию что 120см высокий рост, а потом сьездишь в норм страну и поймешь, что к чему на самом деле.
>>58604
Я ебалась не за дозу, а по фану. Я в состоянии оплачивать свои потребности, но зачем платить больше когда можно совместить. И блять, тут тред о еде, а не моралофажьего бугурта.
Лол, нет. Это сказки. Та же еда радует все так же. Единственное что без веществ очень скучно, серо и уныло,но это не поому что рецепторы пртупились, а просто потому, что ты теперь знаешь, как это, когда не уныло. Ну типа того, что живешь в стране лиллипутов и думаешь по незнанию что 120см высокий рост, а потом сьездишь в норм страну и поймешь, что к чему на самом деле.
>>58604
Я ебалась не за дозу, а по фану. Я в состоянии оплачивать свои потребности, но зачем платить больше когда можно совместить. И блять, тут тред о еде, а не моралофажьего бугурта.
>>58613
Ага если бы это был бедокурый голубоглазый славянин то мб бугурта было меньше, советую лечить ксенофобию.
И ты так и не назвала достойную замену еде, или сама не знаешь что бы сказать?
Ага если бы это был бедокурый голубоглазый славянин то мб бугурта было меньше, советую лечить ксенофобию.
И ты так и не назвала достойную замену еде, или сама не знаешь что бы сказать?
96 Кб, 1080x739>>58623
Я хуею, насколько тебе не похуй еа анонимные буковки с двача. Ну и какая разница, днищу как ты наверно приятно осознавать что где то живет еще более побитый жизнью человек, так что ли.
Я хуею, насколько тебе не похуй еа анонимные буковки с двача. Ну и какая разница, днищу как ты наверно приятно осознавать что где то живет еще более побитый жизнью человек, так что ли.
>>58629
Ну а нахера срач разводить, когда разговор о еде? Обожецыга, обожетуб. Ты наверное в каждом треде так, обсуждаете тему, и тут ты с аватаркой олда а ты случаем не то чмо...
Ну а нахера срач разводить, когда разговор о еде? Обожецыга, обожетуб. Ты наверное в каждом треде так, обсуждаете тему, и тут ты с аватаркой олда а ты случаем не то чмо...
>>58547
Да что ж ты делаешь, содомитка?
Это не тупой совет, а абсолютно нормальный.
Все, что ты написала как твои единственные удовольствия - удовольствия животного или ребенка.
Это дешевый и хуевый источник удовольствия, как сладкая газировка и чипсики хуевый источник энергии и насыщения.
Здоровые источники удовольствия стоят дороже, но имеют долгосрочный эффект и улучшают твое состояние в комплексе.
Это любые достижения, образование, хорошая работа, хороший внешний вид и наличие годных людей рядом с тобой.
Вот представь, ты просыпаешься с мыслью, что завтра добьешь охуенный проект, которым ты можешь гордиться и за который тебе отсыпят нихуевую премию. Вечером встретишься с хорошими подругами, которые за тебя порадуются. А на выходные полетишь в Италию, где ты будешь стоять у Санта-Мария-дель-Фьоре и охуевать от его красоты.
Тебе захочется в этой ситуации обжираться говножрачкой с мазиком?
>Ну да, я торчу, причем по вене, и чо. Не героинщица и ладно, зависимости почти нет
Да что ж ты делаешь, содомитка?
>Вот я и спрашиваю, что за тупой совет "искать удовольствие другими способами"
Это не тупой совет, а абсолютно нормальный.
Все, что ты написала как твои единственные удовольствия - удовольствия животного или ребенка.
Это дешевый и хуевый источник удовольствия, как сладкая газировка и чипсики хуевый источник энергии и насыщения.
Здоровые источники удовольствия стоят дороже, но имеют долгосрочный эффект и улучшают твое состояние в комплексе.
Это любые достижения, образование, хорошая работа, хороший внешний вид и наличие годных людей рядом с тобой.
Вот представь, ты просыпаешься с мыслью, что завтра добьешь охуенный проект, которым ты можешь гордиться и за который тебе отсыпят нихуевую премию. Вечером встретишься с хорошими подругами, которые за тебя порадуются. А на выходные полетишь в Италию, где ты будешь стоять у Санта-Мария-дель-Фьоре и охуевать от его красоты.
Тебе захочется в этой ситуации обжираться говножрачкой с мазиком?
>>58577
Конечно, это отличное развлечение - сосать немытые хуйцы за дозу. Все бы так делали, просто скучные и не умеют развлекаться.
>И с цыганом я, только о себе в третьем лице, ну и? Это чисто по фану
>не ололо ломка
Конечно, это отличное развлечение - сосать немытые хуйцы за дозу. Все бы так делали, просто скучные и не умеют развлекаться.
>>58654
Лол бля. Ты считаешь что общением с друзьями и работой можно компенсировать еду? Это вещи из разных сфер, не взаимозаменяемы. Окей, ну работаешь, общаешься, ходишь по всяким ноготочкам и шоппингам. Ну да, прям есть не хочется. Не хочется есть в данный момент, пока ты отвлеклась своим общением и работой. А потом проходишь мимо шаурмичной ашота, и мм, этот сладкий запах свеженькой шавухи.. Да и пррсто напросто, есть то тебе все равно надо, а значит в твоей охуенной жизни отведено время на приемы пищи, так зачем в себя толкать невкусные творог с селтдереем и прочую зожехавку, когда можно полакомиться пищей богов..
Да, а потом придя в номер своего отеля, закажу пиццу флорентину с перчиками за 1499рублей, а не стану давиться овсянкой на воде, зачем же портить такой хороший день?
Да.
>>58660
Ну да, другое дело сосать за бесплатно, это ж так благородно и совсем не зашквар. Конда же у манек перестанет сидеть в башке секс=унижение и его можно давать только мушшшу или куньчику, чтобы какулюдей. Типа он тебе статус мужней жоны, а ты ему секса за это. Те же товарно денежные короче.
> Здоровые источники удовольствия стоят дороже, но имеют долгосрочный эффект и улучшают твое состояние в комплексе.
> Это любые достижения, образование, хорошая работа, хороший внешний вид и наличие годных людей рядом с тобой.
Лол бля. Ты считаешь что общением с друзьями и работой можно компенсировать еду? Это вещи из разных сфер, не взаимозаменяемы. Окей, ну работаешь, общаешься, ходишь по всяким ноготочкам и шоппингам. Ну да, прям есть не хочется. Не хочется есть в данный момент, пока ты отвлеклась своим общением и работой. А потом проходишь мимо шаурмичной ашота, и мм, этот сладкий запах свеженькой шавухи.. Да и пррсто напросто, есть то тебе все равно надо, а значит в твоей охуенной жизни отведено время на приемы пищи, так зачем в себя толкать невкусные творог с селтдереем и прочую зожехавку, когда можно полакомиться пищей богов..
> Вот представь, ты просыпаешься с мыслью, что завтра добьешь охуенный проект, которым ты можешь гордиться и за который тебе отсыпят нихуевую премию. Вечером встретишься с хорошими подругами, которые за тебя порадуются. А на выходные полетишь в Италию, где ты будешь стоять у Санта-Мария-дель-Фьоре и охуевать от его красоты.
Да, а потом придя в номер своего отеля, закажу пиццу флорентину с перчиками за 1499рублей, а не стану давиться овсянкой на воде, зачем же портить такой хороший день?
> Тебе захочется в этой ситуации обжираться говножрачкой с мазиком?
Да.
>>58660
Ну да, другое дело сосать за бесплатно, это ж так благородно и совсем не зашквар. Конда же у манек перестанет сидеть в башке секс=унижение и его можно давать только мушшшу или куньчику, чтобы какулюдей. Типа он тебе статус мужней жоны, а ты ему секса за это. Те же товарно денежные короче.
>>58670
Фубля, фунахуй в таких шаурмичных что-то есть вообще. А сама по себе шаверма - вполне здоровая еда, если там норм соус, а не эта сперма ашота, которую в России почему-то туда пихают.
Ты опять начинаешь? Выше уже 10 раз писали, МОЖНО наедать нормальное количество калорий, не жуя один сельдерей.
Вообще не понимаю этих страданий. Толстеешь в основном от углеводов, а они содержатся не в самой вкусной еде, а в ебанном хлебе.
Можно жрать пиздатое мясо и пиздатую рыбу, заедать свежим вкусным салатом, наедаться и питаться правильно.
Я еще не упоминаю про божественные морепродукты, всякие модные фруктовые хуйни.
А ты опять про свое говно... Такое ощущение, что ты не ела нормальной еды вообще, кроме шаверм и картохи под майонезом.
>А потом проходишь мимо шаурмичной ашота, и мм, этот сладкий запах свеженькой шавухи
Фубля, фунахуй в таких шаурмичных что-то есть вообще. А сама по себе шаверма - вполне здоровая еда, если там норм соус, а не эта сперма ашота, которую в России почему-то туда пихают.
>зачем в себя толкать невкусные творог с селтдереем и прочую зожехавку
Ты опять начинаешь? Выше уже 10 раз писали, МОЖНО наедать нормальное количество калорий, не жуя один сельдерей.
Вообще не понимаю этих страданий. Толстеешь в основном от углеводов, а они содержатся не в самой вкусной еде, а в ебанном хлебе.
Можно жрать пиздатое мясо и пиздатую рыбу, заедать свежим вкусным салатом, наедаться и питаться правильно.
Я еще не упоминаю про божественные морепродукты, всякие модные фруктовые хуйни.
А ты опять про свое говно... Такое ощущение, что ты не ела нормальной еды вообще, кроме шаверм и картохи под майонезом.
>>58685
Ну у меня ж не фартук до колен, лол. На животе можно ущипнуть складку кожи, которая при лежании на боку свисает и это доводит до бешенства.
Ну у меня ж не фартук до колен, лол. На животе можно ущипнуть складку кожи, которая при лежании на боку свисает и это доводит до бешенства.
>>58675
Окей, сколько ккал ты наедаешь и чем.
Толстеешь от превышения калорийности, а не от углей, вон шокодиета на одной шоколадке, 500ккал в день и люди худеют. Если обожрешься 10кг сельдерея сверх рамок ккал, то тоже наберешь.
Морепродукты тоже люблю, но они дорогие очень, чтобы ими наесться нужно все деньги только на еду тратить. Фрукты вообще хуйня, желудок набьешь, а драть еще хочется, фрукты так, как жвачку пожевать равносильно. Мясо под мазиком нормаааас. Но всн равно ничего не сравниться по охуенности с маком и кфс.
> Ты опять начинаешь? Выше уже 10 раз писали, МОЖНО наедать нормальное количество калорий, не жуя один сельдерей.
Окей, сколько ккал ты наедаешь и чем.
> Вообще не понимаю этих страданий. Толстеешь в основном от углеводов, а они содержатся не в самой вкусной еде, а в ебанном хлебе.
Толстеешь от превышения калорийности, а не от углей, вон шокодиета на одной шоколадке, 500ккал в день и люди худеют. Если обожрешься 10кг сельдерея сверх рамок ккал, то тоже наберешь.
> Можно жрать пиздатое мясо и пиздатую рыбу, заедать свежим вкусным салатом, наедаться и питаться правильно.
> Я еще не упоминаю про божественные морепродукты, всякие модные фруктовые хуйни.
Морепродукты тоже люблю, но они дорогие очень, чтобы ими наесться нужно все деньги только на еду тратить. Фрукты вообще хуйня, желудок набьешь, а драть еще хочется, фрукты так, как жвачку пожевать равносильно. Мясо под мазиком нормаааас. Но всн равно ничего не сравниться по охуенности с маком и кфс.
Сегодня дикий дожор, а завтра на диету.
Буду кушать белок (красную рыбку и кефир 0%) и траву (огурцы, помидоры, зелень)
Плюс ходить пешком по 40-60 минут каждый день
Буду кушать белок (красную рыбку и кефир 0%) и траву (огурцы, помидоры, зелень)
Плюс ходить пешком по 40-60 минут каждый день
>>58693
если обожрешься сельдерея, ты больше потратить калорий нашего переваривание искорее всего уйдёшь в минус по калориям
а шоколадку всоседся в кровь иодин хуй пойдёт вся на сраку.
представь себе на переваривание еды, особенно всякой кледчатки ТОЖЕ ТРАТЯТСЯ КАЛОРИИ
если обожрешься сельдерея, ты больше потратить калорий нашего переваривание искорее всего уйдёшь в минус по калориям
а шоколадку всоседся в кровь иодин хуй пойдёт вся на сраку.
представь себе на переваривание еды, особенно всякой кледчатки ТОЖЕ ТРАТЯТСЯ КАЛОРИИ
>>58675
Ты охуела на хлеб гнать? Может ты нормального не ела, только с хлебзавода из фуражной муки со всей таблицей менделеева чтобы не черствел?
Ты охуела на хлеб гнать? Может ты нормального не ела, только с хлебзавода из фуражной муки со всей таблицей менделеева чтобы не черствел?
>>58705
Я люблю хлеб, но если брать всю еду, то это далеко не самое вкусное.
>>58693
Я вообще нихуя не считаю и ем что хочу. Просто не обжираюсь и стараюсь правильно питаться, чтобы не чувствовать себя как говно.
Хуета уровня в Освенциме худых не было. Здоровых тоже.
От такой диеты будешь чувствовать себя как говно, испортишь желудок, кожу и выглядеть будешь как говно тоже. Ах да, и вес так долго не продержишь, потому что сорвешься и будешь жрать.
Ну вот я и говорю, ты - говноедка. Небось и готовить нихуя не умеешь. И в семье у тебя ничего лучше мяса под мазиком не готовили.
ПРОСТО берешь и ешь нормальную еду. В какой вселенной пиздатый стейк хуже говножрачки из мака?
>Ты охуела на хлеб гнать?
Я люблю хлеб, но если брать всю еду, то это далеко не самое вкусное.
>>58693
>Окей, сколько ккал ты наедаешь и чем.
Я вообще нихуя не считаю и ем что хочу. Просто не обжираюсь и стараюсь правильно питаться, чтобы не чувствовать себя как говно.
>шокодиета на одной шоколадке, 500ккал в день и люди худеют
Хуета уровня в Освенциме худых не было. Здоровых тоже.
От такой диеты будешь чувствовать себя как говно, испортишь желудок, кожу и выглядеть будешь как говно тоже. Ах да, и вес так долго не продержишь, потому что сорвешься и будешь жрать.
>Фрукты вообще хуйня, желудок набьешь, а драть еще хочется, фрукты так, как жвачку пожевать равносильно. >Мясо под мазиком нормаааас
Ну вот я и говорю, ты - говноедка. Небось и готовить нихуя не умеешь. И в семье у тебя ничего лучше мяса под мазиком не готовили.
ПРОСТО берешь и ешь нормальную еду. В какой вселенной пиздатый стейк хуже говножрачки из мака?
>>58720
в какой вселенной бесплатные деньги на стейки и резист от рака прямой кишки
> В какой вселенной пиздатый стейк хуже говножрачки из мака?
в какой вселенной бесплатные деньги на стейки и резист от рака прямой кишки
>>58727
в маке жрать деньги есть, а на кусок мяса подарить дома нету? Ну ну...жрать в фаст фудах выйдет даже дороже чем вкусно и полезно питаться дома
в маке жрать деньги есть, а на кусок мяса подарить дома нету? Ну ну...жрать в фаст фудах выйдет даже дороже чем вкусно и полезно питаться дома
>>58702
Продукты с отрицательной калорийностью это же вроде мохнатый миф
>>58720
А какая разница, жороблевать маком или стейком? Мак вкуснее чем стейк, я стейки ела. Вкусно, конечно, но не настолько как бургеры.
Продукты с отрицательной калорийностью это же вроде мохнатый миф
>>58720
> ПРОСТО берешь и ешь нормальную еду. В какой вселенной пиздатый стейк хуже говножрачки из мака?
А какая разница, жороблевать маком или стейком? Мак вкуснее чем стейк, я стейки ела. Вкусно, конечно, но не настолько как бургеры.
>>58727
Стейк семги - 200 рублей. Порция куриной грудки на сковороде гриль - 100 рублей. Порция недорогого говяжьего - 150-200 рублей.
Щито?
>в какой вселенной бесплатные деньги на стейки
Стейк семги - 200 рублей. Порция куриной грудки на сковороде гриль - 100 рублей. Порция недорогого говяжьего - 150-200 рублей.
>резист от рака прямой кишки
Щито?
>>58733
Ну все, это уже какой-то троллинг тупостью.
Ну все, это уже какой-то троллинг тупостью.
>>58739
Правильно делвй грязь, нахуй этих зануд с их черепашьими 3кг в месяц.
Правильно делвй грязь, нахуй этих зануд с их черепашьими 3кг в месяц.
>>58747
нет от красного мяса рака, эттдавно опровергеутый миф
вам в субботу больше заняться нечем кроме кормёжки этого недо-троля чтоль
нет от красного мяса рака, эттдавно опровергеутый миф
вам в субботу больше заняться нечем кроме кормёжки этого недо-троля чтоль
>>58747
ну это вообще пушка цирковая.от мяса у неё рак, а макдакохрючево и блевотня, плюс ещё опускание по вене и сосание немытых цыганских хуйцов ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ.все, жопородок, потратила тупостью, вали спать
ну это вообще пушка цирковая.от мяса у неё рак, а макдакохрючево и блевотня, плюс ещё опускание по вене и сосание немытых цыганских хуйцов ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ.все, жопородок, потратила тупостью, вали спать
917 Кб, 2038x950Где лучше поискать оффлайн спортивный топ и леггинсы?
Сунулась онлайн в рибок-адидас, там леггинсы по 4-5 к самые дешевые. Это нормальные цены? Скажите плиз
Мне нужно тупо на йогу-растяжку в этом ходить
Сунулась онлайн в рибок-адидас, там леггинсы по 4-5 к самые дешевые. Это нормальные цены? Скажите плиз
Мне нужно тупо на йогу-растяжку в этом ходить
>>58766
Ору с алкашни.
Насколько давно, мань?
> эттдавно опровергеутый миф
Ору с алкашни.
> On October 26, 2015, IARC published a summary of their findings regarding the association of cancer with consumption of red meat or processed meat (IARC 2015; The Lancet Oncology 2015).
Насколько давно, мань?
>>58770
Декатлон
Декатлон
64 Кб, 604x512Она тратит деньги на дозу, а потом ноет что ей не хватает денег на здоровую еду. Зачем вы общаетесь с поехавшей жирухой.
>>51858
157/46
За лето отожралась до 51-52 где-то, но скинула за сентябрь-октябрь.
Ну худеть как обычно все худеют: спорт для оформления тела и дефицит ккал.
При моём росте для ускоренного похудения 1100-1300 ккал, для удержания веса где-то на 2000 питаться можно (при занятиях спортом), без него, ну, 1500-1600, наверное.
Помню, жрала по мешку мандаринов, мешку мини-бананов (а они, сука ОЧЕНЬ калорийные и сахара дохуя), цукатов горсть, и дохера мяса в день, ккал, мб вообще по 3000 выходило, если уж не больше, но с учётом спорта не набирала ну вообще, хотя я не сказать, что въёбывала - 3 дня в неделю по часу-полтора (и то пропускать умудрялась тренировки).
157/46
За лето отожралась до 51-52 где-то, но скинула за сентябрь-октябрь.
Ну худеть как обычно все худеют: спорт для оформления тела и дефицит ккал.
При моём росте для ускоренного похудения 1100-1300 ккал, для удержания веса где-то на 2000 питаться можно (при занятиях спортом), без него, ну, 1500-1600, наверное.
Помню, жрала по мешку мандаринов, мешку мини-бананов (а они, сука ОЧЕНЬ калорийные и сахара дохуя), цукатов горсть, и дохера мяса в день, ккал, мб вообще по 3000 выходило, если уж не больше, но с учётом спорта не набирала ну вообще, хотя я не сказать, что въёбывала - 3 дня в неделю по часу-полтора (и то пропускать умудрялась тренировки).
>>55338
Тупой способ, можно 3 стакана кешью/фисташек сожрать и больше ничего, но превысить свою норму калорий и жирнеть
Тупой способ, можно 3 стакана кешью/фисташек сожрать и больше ничего, но превысить свою норму калорий и жирнеть
>>59119
Причем тут я, если это правила кето-диеты?
Например без круп хз как смогу, да и на кето сидеть всё время это дорого и однообразно немного.
>Ты там ахуела?
Причем тут я, если это правила кето-диеты?
Например без круп хз как смогу, да и на кето сидеть всё время это дорого и однообразно немного.
>>59121
Это тупая диета, от одного стакана йогурта в неделю ты не потолстеешь. Когда говорят исключаем мучное, жаренное, сладкое и т.д. Это не означает что их нужно совсем убирать из рациона онаесли ты не тру ЗОЖ прямо. Например пью чай с медом, ем черный хлеб, люблю картошку в мундире. Ничего от этого если не злоупотреблять не будет.
Это тупая диета, от одного стакана йогурта в неделю ты не потолстеешь. Когда говорят исключаем мучное, жаренное, сладкое и т.д. Это не означает что их нужно совсем убирать из рациона онаесли ты не тру ЗОЖ прямо. Например пью чай с медом, ем черный хлеб, люблю картошку в мундире. Ничего от этого если не злоупотреблять не будет.
>>59122
Сис, я не спорю. Я давно не ем уже белый хлеб и прочие булочки, чай с мёдом тоже котирую кстати, картошка в мундире вкуснее намного и жареное на масле не переношу (ну или буквально одну каплю капну что бы не пригорело и размажу по сковородке).
Просто вкинула сюда эту дичь "на суд".
Сис, я не спорю. Я давно не ем уже белый хлеб и прочие булочки, чай с мёдом тоже котирую кстати, картошка в мундире вкуснее намного и жареное на масле не переношу (ну или буквально одну каплю капну что бы не пригорело и размажу по сковородке).
Просто вкинула сюда эту дичь "на суд".
>>59124
Почему дичь? Хочешь кетоз - не ешь угли.
Почему дичь? Хочешь кетоз - не ешь угли.
>>59117
это не кето просто низкоуглеводка
кто это по сути лишь мясо/рыба/яица и зелёные овощи, никакого 80% шоколада не может быть
ее используют перед выступлениями/спортсмены перед взвешиваниями чтобы скинуть воду и при разных medical conditions тк метаболизм углеводов на многое в теле и мозгу влияет, обычному человеку она без надобности
это не кето просто низкоуглеводка
кто это по сути лишь мясо/рыба/яица и зелёные овощи, никакого 80% шоколада не может быть
ее используют перед выступлениями/спортсмены перед взвешиваниями чтобы скинуть воду и при разных medical conditions тк метаболизм углеводов на многое в теле и мозгу влияет, обычному человеку она без надобности
>>59143
Что-то мне подсказывает у обычного человека наоборот куча этих медикал кондишенс, а людей с нормальным аппетитом и прочем всё меньше и меньше
>обычному человеку она без надобности
Что-то мне подсказывает у обычного человека наоборот куча этих медикал кондишенс, а людей с нормальным аппетитом и прочем всё меньше и меньше
Не занималась спортом с 7 класса из-за проблем со здоровьем. С июня хожу на хатха йогу два раза в неделю, и недавно руководство универа опомнилось и вернуло нам физру на 3 курсе раз в две недели. Нагрузки - нормальные, вполне выполнимые. На разминке та же хатха, бег на стадионе, гребля, силовые, потом игры. Так вот, после физры она 5 парой становится очень плохо, чувствую прям животный голод, слабость, головокружение, ноги еле волоку, до дома шла почти 2 часа вместо 30 минут. Один раз упала посреди улицы в обморок, прохожие вызвали скорую. И это с плотным обедом после второй пары. Что съесть после физры, чтобы добраться до дома и не отдать душу? Как не обожраться в хлам? Нормальны ли такие метаморфозы? Обычно я вообще не ем за учебный день, просто не хочу.
Сижу на магги диете.
Начала с 62,3, сегодня пятый день.
Пока ушло до 60,9.
Хожу в зал 3 раза в неделю, делаю силовые в кардио режиме (5 подходов, небольшой вес, большое количество повторение, с небольшими перерывами (30-40сек) слежу за пульсом) + само кардио по 20-30 минут (смотрю сериальчик на элипсе).
За эти пять дней один раз считмилила - скушала одно бизе, + две кружки кофе с соевым молоком. (ужасно хочу сейчас сожрать пиццы).
Мой комфортный вес - 52, после 25 лет набрала до 56, а потом пошла в зал (плюс начала пить ок) и выросла до 63.
Хочу сбросить эти 10кг. У меня есть шансы?
Начала с 62,3, сегодня пятый день.
Пока ушло до 60,9.
Хожу в зал 3 раза в неделю, делаю силовые в кардио режиме (5 подходов, небольшой вес, большое количество повторение, с небольшими перерывами (30-40сек) слежу за пульсом) + само кардио по 20-30 минут (смотрю сериальчик на элипсе).
За эти пять дней один раз считмилила - скушала одно бизе, + две кружки кофе с соевым молоком. (ужасно хочу сейчас сожрать пиццы).
Мой комфортный вес - 52, после 25 лет набрала до 56, а потом пошла в зал (плюс начала пить ок) и выросла до 63.
Хочу сбросить эти 10кг. У меня есть шансы?
>>58736
Обоими продуктами я буду сыта ~3 часа, так нахуя платить В 4 РАЗА БОЛЬШЕ, СУКА, МММ?
> Стейк семги - 200 рублей
> Чикенбургер - 50 рублей
Обоими продуктами я буду сыта ~3 часа, так нахуя платить В 4 РАЗА БОЛЬШЕ, СУКА, МММ?
>>59558
Но ведь в бургере дохуя углей и жиров, когда в рыбке полезные жиры и немного углей
Но ведь в бургере дохуя углей и жиров, когда в рыбке полезные жиры и немного углей
>>59558
да нихуя стейком не наешься, у него инсулиновый ответ через полчаса
да нихуя стейком не наешься, у него инсулиновый ответ через полчаса
>>59560
В чикенбургеру их 360, ~154г вес.
В стейке семги на те же 154г их будет ~270, и при при такой маленькой разности, до еще и без углей хрен ты насыщение получишь.
И в 4 раза выше стоимость
В чикенбургеру их 360, ~154г вес.
В стейке семги на те же 154г их будет ~270, и при при такой маленькой разности, до еще и без углей хрен ты насыщение получишь.
И в 4 раза выше стоимость
>>59558
Я на 700 рублей покупаю говядины, рыбу, овощей и фруктов на 3 дня питания... 3х разовое. В супермаркете обычном сетевом.
Я на 700 рублей покупаю говядины, рыбу, овощей и фруктов на 3 дня питания... 3х разовое. В супермаркете обычном сетевом.
>>59580
И как ты на 233,3 рубля в день питаешься, если 1 ебучий стейк семги стоит 200?
И как ты на 233,3 рубля в день питаешься, если 1 ебучий стейк семги стоит 200?
>>59583
говядина
@
обрезки
@
рыба
@
200 грамм тунца растягивает на 3 приема
@
фрукты
@
сезонные яблоки
@
овощи
@
картошка и морковь
говядина
@
обрезки
@
рыба
@
200 грамм тунца растягивает на 3 приема
@
фрукты
@
сезонные яблоки
@
овощи
@
картошка и морковь
>>59583
Горбуша зато 200 рублей за кг стоит.
Горбуша зато 200 рублей за кг стоит.
>>59585
Такс, 1кг нормальной сочной говядины, без жил и костей, у меня стоит 550рублей, тунец нормальный кусковой в консервах 90-120, фрукты 70р кг (условно, но самые дешевые яблоки полтос), пакет тилапии 350 где-то. Цены взяты из перекрестка
И где тут 700 рублей?
Такс, 1кг нормальной сочной говядины, без жил и костей, у меня стоит 550рублей, тунец нормальный кусковой в консервах 90-120, фрукты 70р кг (условно, но самые дешевые яблоки полтос), пакет тилапии 350 где-то. Цены взяты из перекрестка
И где тут 700 рублей?
>>59583
Целый окунь, 400 грамм говядины, яйца, кило апельсинов, кило яблок, 2 куриных ножки, крупы дома есть. Можно было еще купить огурцов и помидоров, но тоже дома были.
Этого хватило на субботу, воскресенье, курицу завтра на ужин.
733 рубля вышло.
Целый окунь, 400 грамм говядины, яйца, кило апельсинов, кило яблок, 2 куриных ножки, крупы дома есть. Можно было еще купить огурцов и помидоров, но тоже дома были.
Этого хватило на субботу, воскресенье, курицу завтра на ужин.
733 рубля вышло.
>>59600
А да, еще две банки горошка взяла (завтра одну на обед), и два пакета замороженных овощей (капуста брокколи) - они вчера к рыбе были.
А да, еще две банки горошка взяла (завтра одну на обед), и два пакета замороженных овощей (капуста брокколи) - они вчера к рыбе были.
>>59598 (Del)
Двачую. Как-то жрала говядину на завтрак обед и ужин, 200 грамм на день и ты не хочешь есть вообще.
Двачую. Как-то жрала говядину на завтрак обед и ужин, 200 грамм на день и ты не хочешь есть вообще.
>>59287
Земля те пухом
Земля те пухом
>>58481
Типичная я. Могу спокойно похудеть на 10 кг за 2 месяца, а потом питаться каждые полчаса вкусной жирной нажористой хавкой и вообще не чувствовать насыщения. И так быстро +3 кило в неделю, просто заплываю опять теми же 10 кг.
И вновь сажусь на диету.
Типичная я. Могу спокойно похудеть на 10 кг за 2 месяца, а потом питаться каждые полчаса вкусной жирной нажористой хавкой и вообще не чувствовать насыщения. И так быстро +3 кило в неделю, просто заплываю опять теми же 10 кг.
И вновь сажусь на диету.
>>58695
Второй день кушаю свежего лосося (сама солю), лапшу ширатаки (0-9 ккал), яйца, пью кефир 0% и ем творожный сыр 0,3% жирности
Итого почти весь рацион из белка
Второй день кушаю свежего лосося (сама солю), лапшу ширатаки (0-9 ккал), яйца, пью кефир 0% и ем творожный сыр 0,3% жирности
Итого почти весь рацион из белка
>>59834
162
162
Привет, сисочки. Я попала в свой капкан. Уже третий день я пережираю. Утром я решаю ничего не есть. Ем мало. Потом прлтсходит что-либо, мама готовит еду, говорит кушать и я кушаю так, чтл на весь день хватит без учёта того, что я худею. Живот болит. Я понимаю, что я даже не жирная, у меня нормальный ИМТ, но я так расшаталась, я просто больна. Что же мне делать?
>>60588
Сегодня тоже. Днём ничего не ела. Пришла и мама накрыла стол. Попробовала всё. И теперь у меня болит живот и мне самой от себя противно. Завтра хочу снова ничего не есть, но боюсь повторения.
Сегодня тоже. Днём ничего не ела. Пришла и мама накрыла стол. Попробовала всё. И теперь у меня болит живот и мне самой от себя противно. Завтра хочу снова ничего не есть, но боюсь повторения.
>>60605
Да, жри постоянно разрешенную низкокалорийную еду. Тогда не будет аппетита, потому что губительно сидеть голодной и думать о любимой пицце. А после литра кефира ты ничего не хочешь.
Да, жри постоянно разрешенную низкокалорийную еду. Тогда не будет аппетита, потому что губительно сидеть голодной и думать о любимой пицце. А после литра кефира ты ничего не хочешь.
>>60694
Я буду чередовать с овощными днями, плюс ем отруби, плюс пью много воды
Я буду чередовать с овощными днями, плюс ем отруби, плюс пью много воды
Уже 2 месяца жру каждое утро по 600-700 ккал сладкого, на остальные до 1100-1200 питаюсь любой другой нормальной едой (но в основном это овощи). Треню в зале и почему-то продолжают расти мышцы, а жир сходит. Я в ахуе, у меня же дефицит белков жуткий и перенасыщенность углеводами, че происходет
Не, это круто, но я готовила себя к худшему - типа, мышцы сдуются, тренить будет всё сложнее, буду худеть, но тело станет рыхлым из-за углей, но почему-то нет, хм
Не, это круто, но я готовила себя к худшему - типа, мышцы сдуются, тренить будет всё сложнее, буду худеть, но тело станет рыхлым из-за углей, но почему-то нет, хм
>>61269
просто худеешь скорее всего, мышцы становятся выраженее под кожоей
+ воду набирают после занятий интенсивно
просто худеешь скорее всего, мышцы становятся выраженее под кожоей
+ воду набирают после занятий интенсивно
Сисы, помогите. 170, 50. Жирный живот. Если нагибаюсь, то он висит как, знаете, у котов или львов каких-нибудь. Болтается куском рыхлого жира с кожей на животе. Талия 61 см, жир под ней. Качаю пресс как ебанутая, этот мешок никуда не уходит. Худею на сколько-то кг - немного уменьшает, но я становлюсь похожа на какого-то дрищеватого куна с выпирающими костями, слишком тонкими ляхами, широким плечами, но животом. Живот был всю жизнь, с 10 лет точно, особо толстой никогда не была. Худее я быть не хочу. Как подтянуть это ебаное пузо?
>>61288
Покажи его. Ты всегда была в таком весе? Может, проблемы с осанкой? Лучше фото (еще и в профиль), чтобы было ясно.
Покажи его. Ты всегда была в таком весе? Может, проблемы с осанкой? Лучше фото (еще и в профиль), чтобы было ясно.
>>61288
У меня тоже всю жизнь и параметры такие же, кстати.
Пресс на него не влияет. Ты качаешь именно мышцы то бишь пресс, но жир, который сверху, никуда не девается. Алсо, в моем случае, хз как у тебя, это жир + кожа обвисшая, так как вечный замкнутый круг худеть -- толстеть.
У меня тоже всю жизнь и параметры такие же, кстати.
Пресс на него не влияет. Ты качаешь именно мышцы то бишь пресс, но жир, который сверху, никуда не девается. Алсо, в моем случае, хз как у тебя, это жир + кожа обвисшая, так как вечный замкнутый круг худеть -- толстеть.
История моего похудача началась 4 года назад, когда я очнулась в 62 кг. За это время в основном тупо считала калории, болталась на 52-55 кг и всегда была не довольна. Причины и следствия не понимала совершенно, бухала, жрала булки чуть ли не на каждый прием пищи, вписывала во взятую от балды калорийность офисные вкусняшки к чаю, пиццу, бпшки, мачку и прочую мусорную еду. Считала нормальным пожрать на 700-800 ккал в день или сорваться и обожрался, как свинота.
Полтора месяца назад заказала рацион у диетолога, почитала еще ее статей, поняла все общие принципы про то, насколько можно дефицитить, как балансить бжу, когда и какие нутрициенты потреблять по времени суток. Фишка еще в том, что ее рационы достаточно разнообразны, вариативны, без йоба-суперфудов. За первую неделю ушли ненавистные 2 кг, вес стабильно держится на 50, изменения заметили куньчик, массажистка и висящие на жопе джинсы. бабушка и мама куньчика падают в обмороки от моей изможденности и исхудалоси. Однако ни фига болезненно моё похудение не выглядит, энергии заметно прибавилось, она равномерно распределена по всему дню, заметно лучше стали результаты на йоге, состояние волос, ногтей и кожи не суперразительно, но улучшилось. Самое крутое - сиськи остались на месте.
Научилась:
Не быть потреблядью и не покупать хуйню, которая не нужна.
Не поощрять себя едой.
Жрать, че дают (овсянку, творог и яблоки всю жизнь ненавидела, сейчас улетаю так, что за ушами трещит).
Не лениться тратить время на готовку.
Жарить без масла.
Не стесняться жрать овощи и котлету из контейнера, когда на тусе вокруг все пьют пивес и кушают пиццу.
Видеть четкую зависимость того, как я выгляжу и чувствую себя от того, чем питаю свой организм.
Отказываться от печенюшек, даже когда заботливая и тощая коллега буквально суёт их мне под нос. Каждый день.
За четыре года моего похудача ни разу не чувствовала себя настолько нормально и уверенно в том, что весы завтра не покажут стабильные 50.
Пишу все это пока мучаюсь в ночи от своей стандартной боли во время ПМС, кстати, месяки не сбились ни на час, проходят без отеков и привесов.
Никаких волшебных кето хуето и приемчиков не существует. Нужно просто осознать и принять, что ты жрешь говно, которое в магазинах появилось только от перепотребления, тотального невежества и отсутствия культуры питания. Биология у человека одна, ее никто не менял, правила известны и просты. Могу их изложить, если кому-то интересно, рекламировать диетолога не буду
Полтора месяца назад заказала рацион у диетолога, почитала еще ее статей, поняла все общие принципы про то, насколько можно дефицитить, как балансить бжу, когда и какие нутрициенты потреблять по времени суток. Фишка еще в том, что ее рационы достаточно разнообразны, вариативны, без йоба-суперфудов. За первую неделю ушли ненавистные 2 кг, вес стабильно держится на 50, изменения заметили куньчик, массажистка и висящие на жопе джинсы. бабушка и мама куньчика падают в обмороки от моей изможденности и исхудалоси. Однако ни фига болезненно моё похудение не выглядит, энергии заметно прибавилось, она равномерно распределена по всему дню, заметно лучше стали результаты на йоге, состояние волос, ногтей и кожи не суперразительно, но улучшилось. Самое крутое - сиськи остались на месте.
Научилась:
Не быть потреблядью и не покупать хуйню, которая не нужна.
Не поощрять себя едой.
Жрать, че дают (овсянку, творог и яблоки всю жизнь ненавидела, сейчас улетаю так, что за ушами трещит).
Не лениться тратить время на готовку.
Жарить без масла.
Не стесняться жрать овощи и котлету из контейнера, когда на тусе вокруг все пьют пивес и кушают пиццу.
Видеть четкую зависимость того, как я выгляжу и чувствую себя от того, чем питаю свой организм.
Отказываться от печенюшек, даже когда заботливая и тощая коллега буквально суёт их мне под нос. Каждый день.
За четыре года моего похудача ни разу не чувствовала себя настолько нормально и уверенно в том, что весы завтра не покажут стабильные 50.
Пишу все это пока мучаюсь в ночи от своей стандартной боли во время ПМС, кстати, месяки не сбились ни на час, проходят без отеков и привесов.
Никаких волшебных кето хуето и приемчиков не существует. Нужно просто осознать и принять, что ты жрешь говно, которое в магазинах появилось только от перепотребления, тотального невежества и отсутствия культуры питания. Биология у человека одна, ее никто не менял, правила известны и просты. Могу их изложить, если кому-то интересно, рекламировать диетолога не буду
История моего похудача началась 4 года назад, когда я очнулась в 62 кг. За это время в основном тупо считала калории, болталась на 52-55 кг и всегда была не довольна. Причины и следствия не понимала совершенно, бухала, жрала булки чуть ли не на каждый прием пищи, вписывала во взятую от балды калорийность офисные вкусняшки к чаю, пиццу, бпшки, мачку и прочую мусорную еду. Считала нормальным пожрать на 700-800 ккал в день или сорваться и обожрался, как свинота.
Полтора месяца назад заказала рацион у диетолога, почитала еще ее статей, поняла все общие принципы про то, насколько можно дефицитить, как балансить бжу, когда и какие нутрициенты потреблять по времени суток. Фишка еще в том, что ее рационы достаточно разнообразны, вариативны, без йоба-суперфудов. За первую неделю ушли ненавистные 2 кг, вес стабильно держится на 50, изменения заметили куньчик, массажистка и висящие на жопе джинсы. бабушка и мама куньчика падают в обмороки от моей изможденности и исхудалоси. Однако ни фига болезненно моё похудение не выглядит, энергии заметно прибавилось, она равномерно распределена по всему дню, заметно лучше стали результаты на йоге, состояние волос, ногтей и кожи не суперразительно, но улучшилось. Самое крутое - сиськи остались на месте.
Научилась:
Не быть потреблядью и не покупать хуйню, которая не нужна.
Не поощрять себя едой.
Жрать, че дают (овсянку, творог и яблоки всю жизнь ненавидела, сейчас улетаю так, что за ушами трещит).
Не лениться тратить время на готовку.
Жарить без масла.
Не стесняться жрать овощи и котлету из контейнера, когда на тусе вокруг все пьют пивес и кушают пиццу.
Видеть четкую зависимость того, как я выгляжу и чувствую себя от того, чем питаю свой организм.
Отказываться от печенюшек, даже когда заботливая и тощая коллега буквально суёт их мне под нос. Каждый день.
За четыре года моего похудача ни разу не чувствовала себя настолько нормально и уверенно в том, что весы завтра не покажут стабильные 50.
Пишу все это пока мучаюсь в ночи от своей стандартной боли во время ПМС, кстати, месяки не сбились ни на час, проходят без отеков и привесов.
Никаких волшебных кето хуето и приемчиков не существует. Нужно просто осознать и принять, что ты жрешь говно, которое в магазинах появилось только от перепотребления, тотального невежества и отсутствия культуры питания. Биология у человека одна, ее никто не менял, правила известны и просты. Могу их изложить, если кому-то интересно, рекламировать диетолога не буду
Полтора месяца назад заказала рацион у диетолога, почитала еще ее статей, поняла все общие принципы про то, насколько можно дефицитить, как балансить бжу, когда и какие нутрициенты потреблять по времени суток. Фишка еще в том, что ее рационы достаточно разнообразны, вариативны, без йоба-суперфудов. За первую неделю ушли ненавистные 2 кг, вес стабильно держится на 50, изменения заметили куньчик, массажистка и висящие на жопе джинсы. бабушка и мама куньчика падают в обмороки от моей изможденности и исхудалоси. Однако ни фига болезненно моё похудение не выглядит, энергии заметно прибавилось, она равномерно распределена по всему дню, заметно лучше стали результаты на йоге, состояние волос, ногтей и кожи не суперразительно, но улучшилось. Самое крутое - сиськи остались на месте.
Научилась:
Не быть потреблядью и не покупать хуйню, которая не нужна.
Не поощрять себя едой.
Жрать, че дают (овсянку, творог и яблоки всю жизнь ненавидела, сейчас улетаю так, что за ушами трещит).
Не лениться тратить время на готовку.
Жарить без масла.
Не стесняться жрать овощи и котлету из контейнера, когда на тусе вокруг все пьют пивес и кушают пиццу.
Видеть четкую зависимость того, как я выгляжу и чувствую себя от того, чем питаю свой организм.
Отказываться от печенюшек, даже когда заботливая и тощая коллега буквально суёт их мне под нос. Каждый день.
За четыре года моего похудача ни разу не чувствовала себя настолько нормально и уверенно в том, что весы завтра не покажут стабильные 50.
Пишу все это пока мучаюсь в ночи от своей стандартной боли во время ПМС, кстати, месяки не сбились ни на час, проходят без отеков и привесов.
Никаких волшебных кето хуето и приемчиков не существует. Нужно просто осознать и принять, что ты жрешь говно, которое в магазинах появилось только от перепотребления, тотального невежества и отсутствия культуры питания. Биология у человека одна, ее никто не менял, правила известны и просты. Могу их изложить, если кому-то интересно, рекламировать диетолога не буду
>>61287
Тоже об этом думала, но они именно растут, так как я прогрессирую в весах
Тоже об этом думала, но они именно растут, так как я прогрессирую в весах
>>61376
Ооо, насчёт контейнеров жиза.
Часто собиралась с друзьями куна а они едят там пиццу и прочее. А мне нельзя иначе пиздец. По этому заранее покупаю себе норм перекус (хотя бы не такой калорийный).
Первое время чувствовала себя не очень ибо все едят пиццу а я сижу пержу))0, позже поняла что лучше я съем что-то полезное чем потом буду корить себя за то что съела кусок пиццы и все пойдет по пизде.
Ооо, насчёт контейнеров жиза.
Часто собиралась с друзьями куна а они едят там пиццу и прочее. А мне нельзя иначе пиздец. По этому заранее покупаю себе норм перекус (хотя бы не такой калорийный).
Первое время чувствовала себя не очень ибо все едят пиццу а я сижу пержу))0, позже поняла что лучше я съем что-то полезное чем потом буду корить себя за то что съела кусок пиццы и все пойдет по пизде.
>>61376
Если не секрет что за рацион и какой у тебя рост и сколько тебе лет? Совмещала ли ещё тренировки какие либо?
Если не секрет что за рацион и какой у тебя рост и сколько тебе лет? Совмещала ли ещё тренировки какие либо?
>>61288
Блин, ну такой тип фигуры у тебя, что живот по сравнению с другими частями тела выглядит более массивным, можно было бы прибегнуть к липосакции.
У меня живот плоский, наоборот, и прям кости-кости в верхней части тела, а вот ноги МЯСНЫЕ хоть ты усрись, так что тоже думаю об этой операции.
Блин, ну такой тип фигуры у тебя, что живот по сравнению с другими частями тела выглядит более массивным, можно было бы прибегнуть к липосакции.
У меня живот плоский, наоборот, и прям кости-кости в верхней части тела, а вот ноги МЯСНЫЕ хоть ты усрись, так что тоже думаю об этой операции.
Перекус сладкая вафельная трубочка.
212кк.
Убейте меня пожалуйста можно разрывным, завтрак и так был около 300кк.
212кк.
Убейте меня пожалуйста можно разрывным, завтрак и так был около 300кк.
>>61440
Ну ты если будешь жрать мучное и всякие пиццыэвридей то тоже можешь стреляться, всему надо знать меру.
Ну ты если будешь жрать мучное и всякие пиццыэвридей то тоже можешь стреляться, всему надо знать меру.
>>61376
Ещё одна просветленная
Ещё одна просветленная
>>61439
И что? У тебя еще минимум 700 ккал на день.
И что? У тебя еще минимум 700 ккал на день.
582 Кб, 1076x1078ночь бессоницы не прошла даром.
>>61378
это не особенность моего туловища, а именно благодаря тому, что и как я ем. в другие разы, когда доходила до 50, на то, что осталось от сисек было больно смотреть.
>>61391
давай фейк в вк какой-нибудь или фейкопочту, сис. но он под мои параметры рассчитан. можешь брать те же рецепты, только подстраивать под себя, пользуясь фатсикретом, например.
тебе надо, короче, рассчитать свой базовый метаболизм, прибавить к нему твою нагрузку, отнять от итоговой цифры не больше 25%. жиров в день надо есть по 1 грамму на кило ЖЕЛАЕМОГО веса (+- 2 грамма не страшно). белков от 1,5 до 2,5 грамма на кило ФАКТИЧЕСКОГО веса, и ни в коем случае блять за эти рамки не выходить. остальное углеводы.
в завтраке должно быть белков, жиров и углеводов примерно поровну и много, на второй завтрак угли в виде фруктов, например. на обед белки и углеводы. на полдник белки и углеводы. на ужин белки и овощи.
соблюдать каждый день, даже если жрать не хочется, жри, никаких голодовок.
короче, вот именно в балансе бжу вся соль. вокруг постоянно разговоры о том, как одна подруга отказалась от мяса, а другая сидит на кето в погоне за здоровьем. у первой максимально заебанный вид 24 на 7, на вторую больно смотреть, когда на ее глазах кто-то начинает жрать углеводы.
>>61430
ну мне, на самом деле, особо стыдно не было никогда. просто вот само осознание, что не "пойду тусить, делать дела, че-нить перехвачу", а вся еда у меня по лоткам и уже с собой. я животное социальное, вокруг меня постоянно много разных людей и того, что они едят. когда все начинают хавать, просто достаю свое и всё. я с первого раза поняла, что на самом деле им похуй, косо никто ни разу не посмотрел.
>>61431
там 28 листов с расписанными на каждый день приемами пищи и рецептами. 28 лвл, 166 рост. хожу на йогу в воздухе два раза в неделю сейчас, но когда начинала есть по рациону и скидывала 2 кг, ваще ничего не делала.
>>61535
тебе уже ответили.
>>61378
это не особенность моего туловища, а именно благодаря тому, что и как я ем. в другие разы, когда доходила до 50, на то, что осталось от сисек было больно смотреть.
>>61391
давай фейк в вк какой-нибудь или фейкопочту, сис. но он под мои параметры рассчитан. можешь брать те же рецепты, только подстраивать под себя, пользуясь фатсикретом, например.
тебе надо, короче, рассчитать свой базовый метаболизм, прибавить к нему твою нагрузку, отнять от итоговой цифры не больше 25%. жиров в день надо есть по 1 грамму на кило ЖЕЛАЕМОГО веса (+- 2 грамма не страшно). белков от 1,5 до 2,5 грамма на кило ФАКТИЧЕСКОГО веса, и ни в коем случае блять за эти рамки не выходить. остальное углеводы.
в завтраке должно быть белков, жиров и углеводов примерно поровну и много, на второй завтрак угли в виде фруктов, например. на обед белки и углеводы. на полдник белки и углеводы. на ужин белки и овощи.
соблюдать каждый день, даже если жрать не хочется, жри, никаких голодовок.
короче, вот именно в балансе бжу вся соль. вокруг постоянно разговоры о том, как одна подруга отказалась от мяса, а другая сидит на кето в погоне за здоровьем. у первой максимально заебанный вид 24 на 7, на вторую больно смотреть, когда на ее глазах кто-то начинает жрать углеводы.
>>61430
ну мне, на самом деле, особо стыдно не было никогда. просто вот само осознание, что не "пойду тусить, делать дела, че-нить перехвачу", а вся еда у меня по лоткам и уже с собой. я животное социальное, вокруг меня постоянно много разных людей и того, что они едят. когда все начинают хавать, просто достаю свое и всё. я с первого раза поняла, что на самом деле им похуй, косо никто ни разу не посмотрел.
>>61431
там 28 листов с расписанными на каждый день приемами пищи и рецептами. 28 лвл, 166 рост. хожу на йогу в воздухе два раза в неделю сейчас, но когда начинала есть по рациону и скидывала 2 кг, ваще ничего не делала.
>>61535
тебе уже ответили.
>>61646
Бля, это я сейчас когда начиталась о том что угли это гроб кладбище, паниковала пиздец из-за того что ем ту же гречку или макароны иногда (хотя за калорийность не выхожу) и становилось очень хуево что я якобы прямо сейчас наберу в весе.
Думаю тоже обратиться к диетологу ибо пока мои попытки составить рацион такие себе, я не шарю в этом всём, спасибо что расписала всё подробно <3
>на вторую больно смотреть, когда на ее глазах кто-то начинает жрать углеводы.
Бля, это я сейчас когда начиталась о том что угли это гроб кладбище, паниковала пиздец из-за того что ем ту же гречку или макароны иногда (хотя за калорийность не выхожу) и становилось очень хуево что я якобы прямо сейчас наберу в весе.
Думаю тоже обратиться к диетологу ибо пока мои попытки составить рацион такие себе, я не шарю в этом всём, спасибо что расписала всё подробно <3
>>61721
>>61646
Ну хз, мне кето очень понравилось тем, что избавило от необходимости перекусов в течении дня и сахарной зависимости (сидела около трех месяцев).
Я сейчас опять вернулась на углеводы из-за необходимости (хотя сладкое и дальше не ем, кажется слишком сладким), но кето это отличный инструмент похудения и не только.
И да, кето открывает вкус углеводов с новой стороны, я прям чувствую глютен в хлебе теперь
>>61646
Ну хз, мне кето очень понравилось тем, что избавило от необходимости перекусов в течении дня и сахарной зависимости (сидела около трех месяцев).
Я сейчас опять вернулась на углеводы из-за необходимости (хотя сладкое и дальше не ем, кажется слишком сладким), но кето это отличный инструмент похудения и не только.
И да, кето открывает вкус углеводов с новой стороны, я прям чувствую глютен в хлебе теперь
>>61237
2й месяц, сис. И результаты так се (с относительно маленького веса но все таки бля)
2й месяц, сис. И результаты так се (с относительно маленького веса но все таки бля)
>>61742
У меня самая дешманская сковородка с антипригарным покрытием, ничего не горит
У меня самая дешманская сковородка с антипригарным покрытием, ничего не горит
>>61742
Да, мне подарили какую-то сковородку мега крутую спецом что бы можно было без масла жарить.
На дешманских с антипригаром не нужно жарить, ибо там зачастую покрытие дешёвое настолько что может чуть ли не к еде прилипать.
Да, мне подарили какую-то сковородку мега крутую спецом что бы можно было без масла жарить.
На дешманских с антипригаром не нужно жарить, ибо там зачастую покрытие дешёвое настолько что может чуть ли не к еде прилипать.
>>61654
>>61742
жарю на сухой сковороде: лук, морковь, яичницу, омлеты, овсяноблины, шавуху, филе индейки, котлеты. важно хорошо раскалить и не переворачивать сразу. то, что быстро готовится, не сгорит за 5-7 минут, то, что подольше, просто крышкой накрываешь и тушишь
>>61721
я верю в тебя, сис
>>61734
ну со мной такие эксперименты за 4 года похудача тоже бывали. только с этим рационом появилась железобетонная уверенность, что смогу питаться так всю жизнь, без страданий, ущемлений своих желаний и жосткой дисциплины, прямо с первого дня. вот реально ни разу не хотелось булку вместо яблока на перекус или шоколадку вместо овсянки на завтрак, хотя возможности так сделать всегда на виду и под рукой куньчик конфеты и фигню всякую жрать не перестал и для гостей их всегда дома дофига и не потому что конфета это фу хрень глютень ад и содомия, а просто мне и так с яблоком вкусно, сыто, хорошо, удобно и просто.
кстати, эта диетолог говорила про кето, что система-то рабочая, но там пиздец как все дотошно высчитывать надо и в результате ходить ты будешь не сытым и довольным, а голодным, с хуевым настроением и огромным риском сорваться
>>61831
у меня тефалевские, но не оч дорогие. бывает, конечно, что пригорает мальца, но не критично, на вкус еды негативно не влияет, а сковородка легко моется. так, чтоб покрытие на еде оставалось, это дичь кокая-то, слышала, что дешманские икеевские таким грешат
>>61861
166, сис, там ж написано
>>61742
жарю на сухой сковороде: лук, морковь, яичницу, омлеты, овсяноблины, шавуху, филе индейки, котлеты. важно хорошо раскалить и не переворачивать сразу. то, что быстро готовится, не сгорит за 5-7 минут, то, что подольше, просто крышкой накрываешь и тушишь
>>61721
я верю в тебя, сис
>>61734
ну со мной такие эксперименты за 4 года похудача тоже бывали. только с этим рационом появилась железобетонная уверенность, что смогу питаться так всю жизнь, без страданий, ущемлений своих желаний и жосткой дисциплины, прямо с первого дня. вот реально ни разу не хотелось булку вместо яблока на перекус или шоколадку вместо овсянки на завтрак, хотя возможности так сделать всегда на виду и под рукой куньчик конфеты и фигню всякую жрать не перестал и для гостей их всегда дома дофига и не потому что конфета это фу хрень глютень ад и содомия, а просто мне и так с яблоком вкусно, сыто, хорошо, удобно и просто.
кстати, эта диетолог говорила про кето, что система-то рабочая, но там пиздец как все дотошно высчитывать надо и в результате ходить ты будешь не сытым и довольным, а голодным, с хуевым настроением и огромным риском сорваться
>>61831
у меня тефалевские, но не оч дорогие. бывает, конечно, что пригорает мальца, но не критично, на вкус еды негативно не влияет, а сковородка легко моется. так, чтоб покрытие на еде оставалось, это дичь кокая-то, слышала, что дешманские икеевские таким грешат
>>61861
166, сис, там ж написано
>>62102
а нахуй жарить лук морковь на сухой? вся фишка же в том, что когда ты жаришь на масле, они отдают свои ароматы в масло, а потом в блюдо, а просто так превращать в гренки нахрена? лучше уж сразу потушить или запечь эту морковку в духовке.или сырыми добавлять куда тебе надо
а нахуй жарить лук морковь на сухой? вся фишка же в том, что когда ты жаришь на масле, они отдают свои ароматы в масло, а потом в блюдо, а просто так превращать в гренки нахрена? лучше уж сразу потушить или запечь эту морковку в духовке.или сырыми добавлять куда тебе надо
>>62206
бля, какие гренки-то? допустим, надо мне курицу в йогурте сделать. кинула лик на сковороду, подрумянила минуту, кинула куски курицы, еще 2-3 минуты, залила йогуртом, посыпала сыром, профит. я ебала ради этого духовку греть и вообще не то получится, ты рили не понимаешь чели? или варить лук в ВОДЕ И КАСТРЮЛЕ лол
>>62278
у меня прием пищи 10-15 минут занимает, час в день на еду, от которой зависит твоя энергичность и продуктивность - ебать потеря-пизда-огорчение
бля, какие гренки-то? допустим, надо мне курицу в йогурте сделать. кинула лик на сковороду, подрумянила минуту, кинула куски курицы, еще 2-3 минуты, залила йогуртом, посыпала сыром, профит. я ебала ради этого духовку греть и вообще не то получится, ты рили не понимаешь чели? или варить лук в ВОДЕ И КАСТРЮЛЕ лол
>>62278
у меня прием пищи 10-15 минут занимает, час в день на еду, от которой зависит твоя энергичность и продуктивность - ебать потеря-пизда-огорчение
>>62324
Сук жиза, только у меня в итоге ещё на 1 кг больше стало, чем 2 месяца назад........
Сук жиза, только у меня в итоге ещё на 1 кг больше стало, чем 2 месяца назад........
А у кого-нибудь бывает ПМС-ный голод? У меня никогда раньше не было, а в этот раз накрыло пиздец, я жрала каждый час и сожрала ВСЕ, что было в квартире.
Что, сука, характерно, килограмм не прибавилось за 4 дня жора, даже меньше на 1 кг стало, но крипово пиздец, вообще не контролируешь себя.
Че делать, если опять накроет?
Я уже гуглила, не похоже ни на что, алсо пропало с первым же дне месячных.
Что, сука, характерно, килограмм не прибавилось за 4 дня жора, даже меньше на 1 кг стало, но крипово пиздец, вообще не контролируешь себя.
Че делать, если опять накроет?
>inb4 это не пмс, это у тебя гусиная хуйня и джигурдовая пиздецома
Я уже гуглила, не похоже ни на что, алсо пропало с первым же дне месячных.
>>62402
Бывает, конечно
Иногда сильнее, иногда нет почти
Постараться чтобы дома не было еды, а в кошельке - денег.
>А у кого-нибудь бывает ПМС-ный голод?
Бывает, конечно
Иногда сильнее, иногда нет почти
>Че делать, если опять накроет?
Постараться чтобы дома не было еды, а в кошельке - денег.
>>62402
Угу, причём он появился внезапно в 23 года. И во время него в основном тянет на сладости.
Убрать из зоны досягаемости всё не в меру калорийное и вредное. Либо заменить на менее вредные аналоги - я вот творогом с какао и мёдом спасаюсь чаще всего.
>А у кого-нибудь бывает ПМС-ный голод?
Угу, причём он появился внезапно в 23 года. И во время него в основном тянет на сладости.
>Че делать, если опять накроет?
Убрать из зоны досягаемости всё не в меру калорийное и вредное. Либо заменить на менее вредные аналоги - я вот творогом с какао и мёдом спасаюсь чаще всего.
>>62402
Бывает, гинеколог вообще сказала что это норма, уровень чего-то там повышается. Примерно за неделю начинаю жрать все, что не приколочено, и никак не наедаюсь.
Хуй знает, я ничего не делаю и отрываюсь от всей души. Потом, когда наступают месячные, наоборот ничего жрать не могу, аж тошнит. В итоге выхожу в ноль и довольна.
> А у кого-нибудь бывает ПМС-ный голод?
Бывает, гинеколог вообще сказала что это норма, уровень чего-то там повышается. Примерно за неделю начинаю жрать все, что не приколочено, и никак не наедаюсь.
> Че делать, если опять накроет?
Хуй знает, я ничего не делаю и отрываюсь от всей души. Потом, когда наступают месячные, наоборот ничего жрать не могу, аж тошнит. В итоге выхожу в ноль и довольна.
>>62835 (Del)
И что с того, что едят? Зато они удовольствие получают о того, что едят. А потом они всё равно умрут. И ты тоже умрёшь. Зато они хотя бы при жизни пожрали в удовольствие.
И что с того, что едят? Зато они удовольствие получают о того, что едят. А потом они всё равно умрут. И ты тоже умрёшь. Зато они хотя бы при жизни пожрали в удовольствие.
>>62835 (Del)
У палок сисек нет.
У палок сисек нет.
>>62835 (Del)
А не жирухи едят здоровую еду что ли?
А не жирухи едят здоровую еду что ли?
>>62840
ну так в типаж тонких-звонких сиськи какбы и не вписываются.
ну так в типаж тонких-звонких сиськи какбы и не вписываются.
>>62840
Видела дохера худых с 3-4 размером груди и при этом ещё жирух очень много, у которых маленькие сиськи. Ещё агрументы?
Видела дохера худых с 3-4 размером груди и при этом ещё жирух очень много, у которых маленькие сиськи. Ещё агрументы?
>>62835 (Del)
Покажи себя. Вангую бесформенного жиродрыща, что выглядит не менее мерзко, чем жирухи
Покажи себя. Вангую бесформенного жиродрыща, что выглядит не менее мерзко, чем жирухи
>>62838
Объедают бедного омежку, ууу, жирухи, просто вламываются в дома и воруют палки копченой колбасы и сыр.
Объедают бедного омежку, ууу, жирухи, просто вламываются в дома и воруют палки копченой колбасы и сыр.
>>62965 (Del)
Цифры абсолютно ни о чем не говорят, потому что
Цифры абсолютно ни о чем не говорят, потому что
> бесформенный жиродрыщ выглядит не менее мерзко, чем жирухи
>>63027 (Del)
Это да, а вот весь кипиш насчёт уу ем лён чтобы похудеть - это работает?
Это да, а вот весь кипиш насчёт уу ем лён чтобы похудеть - это работает?
Начала набирать массу и ходить в кач 2 месяца назад, до этого я не могла заниматься, ибо порвала связки на ноге. Набрала 3 кг, довольная стою сегодня рассматриваю жепу, которая стала больше и более упругой(не жирной!), и вместе с тем я разглядела РАСТЯЖКИ, которых у меня раньше просто никогда не было(до качи весила 43кг~). Сисы, я так понимаю, чем дальше я буду набирать, тем больше их станет? Уххх, и как блин теперь вообще качать жепу(я и так ее делаю раз в неделю) ? Куда бежать от растяжек? Мб можно их заранее предотвратить?
>>63190
Растяжки это гормональное.
Растяжки это гормональное.
>>35885 (OP)
Начала ходить в качалку и во мне проснулся просто зверский голод! Дайте совет, как не сожрать весь холодильник, сисы.
Начала ходить в качалку и во мне проснулся просто зверский голод! Дайте совет, как не сожрать весь холодильник, сисы.
>>63381 (Del)
Непонятно. Самой большой визуально спереди или в профиль
Непонятно. Самой большой визуально спереди или в профиль
>>63376
По самой выступающей части жопы
По самой выступающей части жопы
Помогите вкатиться, сисы. Никогда не следила за питанием, даже не интересовалась, что там можно жрать, а что нельзя. Цели сильно похудеть нет, хочется сбросить ну кг 4 максимум. Думаю, что здорового питания будет достаточно, это будет быстро и не затруднительно, потому что я могу месяцами каждый день завтракать в макдаке, поправиться на пару кг и спбросить их за неделю, просто прекращая это делать.
Так вот, в чем проблема. Я постоянно хочу жрать. Много за раз съедать не могу, наедаюсь очень небольшим количеством до тошноты, а потом опять хочу есть. Раньше каждые полчаса съедала какую-нибудь сладость, а теперь не могу от этого уйти. Нужно что-то такое, что будет забивать желудок, но не приносить вреда и много лишних калорий. Какие продукты (не блюда) подойдут? На вкус все равно. Терпеть не получается. Боль в животе и сразу желание пойти сожрать что-нибудь очень жирное.
Так вот, в чем проблема. Я постоянно хочу жрать. Много за раз съедать не могу, наедаюсь очень небольшим количеством до тошноты, а потом опять хочу есть. Раньше каждые полчаса съедала какую-нибудь сладость, а теперь не могу от этого уйти. Нужно что-то такое, что будет забивать желудок, но не приносить вреда и много лишних калорий. Какие продукты (не блюда) подойдут? На вкус все равно. Терпеть не получается. Боль в животе и сразу желание пойти сожрать что-нибудь очень жирное.
>>63450
На кефир аллергия, кисломолочку не могу. Уже через 10 минут после воды снова начинает болеть желудок. А если пить каждые 10 минут, то совсем много получается. Я и так пью ~ 2 литра воды + ~ 2 литра слабенького зеленого чая.
Кстати, что это может значить? Я не специально пью, просто жажда постоянная. Прямой зависимости от питания нет, что на фруктах столько, что на макдаке.
На кефир аллергия, кисломолочку не могу. Уже через 10 минут после воды снова начинает болеть желудок. А если пить каждые 10 минут, то совсем много получается. Я и так пью ~ 2 литра воды + ~ 2 литра слабенького зеленого чая.
Кстати, что это может значить? Я не специально пью, просто жажда постоянная. Прямой зависимости от питания нет, что на фруктах столько, что на макдаке.
>>63470
Страдай, я не знаю чем тебе помочь
Страдай, я не знаю чем тебе помочь
>>63470
сходи к врачу, такие ощущения могут означать проблему с желудком, кислотность повышенную без еды или ещё что
сходи к врачу, такие ощущения могут означать проблему с желудком, кислотность повышенную без еды или ещё что
Всем привет, вкатываюсь в тред
21 год, 170/67.4
Хочу 60 к новому году, 55 в идеале.
Ем в основном капусту всех видов, белок в виде мяса рыбы яиц, салат. Кофе с молоком и сах.замом
Несколько раз в неделю вечером выполняю часовую тренировку от одной француженки на Ютубе.
21 год, 170/67.4
Хочу 60 к новому году, 55 в идеале.
Ем в основном капусту всех видов, белок в виде мяса рыбы яиц, салат. Кофе с молоком и сах.замом
Несколько раз в неделю вечером выполняю часовую тренировку от одной француженки на Ютубе.
Тян с поехавшей обменкой и счетом за услуги эндокринолога снова в треде.
Контрольно сдала анализы, противопоказаний не нашли, уже три недели как колю себе в живот саксенду. Ушло 4 кг, во многом наверное за счет того что я дохуя блюю и с трудом смотрю на что-либо кроме кипяченой воды и пустой каши. Врач говорит, через неделю в среднем должно попустить, будет видно, как будет действовать дальше.
Контрольно сдала анализы, противопоказаний не нашли, уже три недели как колю себе в живот саксенду. Ушло 4 кг, во многом наверное за счет того что я дохуя блюю и с трудом смотрю на что-либо кроме кипяченой воды и пустой каши. Врач говорит, через неделю в среднем должно попустить, будет видно, как будет действовать дальше.
>>63552
Я на обезжиренном кефире и белках скидываю кг в неделю
Я на обезжиренном кефире и белках скидываю кг в неделю
>>63209
Раз в неделю, стараюсь последние повторения делать через силу
Присед, выпады, жим ногами, сгибание ног, махи назад и в бок в кроссовере
В день спины еще могу добавить становую+плие, если не лень
Раз в неделю, стараюсь последние повторения делать через силу
Присед, выпады, жим ногами, сгибание ног, махи назад и в бок в кроссовере
В день спины еще могу добавить становую+плие, если не лень
Сисы, сегодня выпить придется немного.
Там будет алко калорийное достаточно. Если вписать в норму калорий в день то ничего же не будет?
А то прочитала что алко быстро усваивается что якобы сразу "отложится" в организме в виде жира, или это только если выйти за норму калорий?
Я тупая не понимаю просто. Алко серьезно так в последний раз пила где-то в середине июля и пью редко
Там будет алко калорийное достаточно. Если вписать в норму калорий в день то ничего же не будет?
А то прочитала что алко быстро усваивается что якобы сразу "отложится" в организме в виде жира, или это только если выйти за норму калорий?
Я тупая не понимаю просто. Алко серьезно так в последний раз пила где-то в середине июля и пью редко
>>63622
В норму вписывай и всё путём
В норму вписывай и всё путём
Пиздец снова отобралась до состояния свиньи, хочу сдохнуть
>>63190
Ну там наверное больше ноги? А ягодицы чуть-чуть совсем, или как ты чувствуешь?
А вообще результат действительно появился с 2 месяцев по разу в неделю?
я просто мимо качаю с гантелями жепу дома, понимаю, что до шаров так не накачать, но ведь подкачать получиться, и вот думаю, что ето такое значит..
>жим ногами
Ну там наверное больше ноги? А ягодицы чуть-чуть совсем, или как ты чувствуешь?
А вообще результат действительно появился с 2 месяцев по разу в неделю?
я просто мимо качаю с гантелями жепу дома, понимаю, что до шаров так не накачать, но ведь подкачать получиться, и вот думаю, что ето такое значит..
>>63470
Не хочу тебя пугать, сис, но вдруг преддиабет? Или проблемы с гормонами. Лучше сходи к врачу.
>постоянно хочу жрать
>каждые полчаса сладость
>жажда постоянная
Не хочу тебя пугать, сис, но вдруг преддиабет? Или проблемы с гормонами. Лучше сходи к врачу.
>>63633
Если делаешь все с узкой постановкой ног - больше нагрузка на ноги, с широкой - на ягодицы. Вот я делаю все с широкой - на след день жепа только и болит. Дома с гантелями не накачаешь, но да, подтянуть получится. Я сама начала вот только недавно замечать изменения, а кун через месяц начал комплиментами сыпать, мол заметны мои труды
Если делаешь все с узкой постановкой ног - больше нагрузка на ноги, с широкой - на ягодицы. Вот я делаю все с широкой - на след день жепа только и болит. Дома с гантелями не накачаешь, но да, подтянуть получится. Я сама начала вот только недавно замечать изменения, а кун через месяц начал комплиментами сыпать, мол заметны мои труды
Стесняюсь своего веса. 60 кг на рост 175. И понимаю, что это полностью нормальный вес. Но чувствую какой-то стыд за него. Особенно, когда обсуждаются такие цифры, как 40, 45, 50 без уточнения роста... Как выбить их себя это дерьмо?
Не могу остановиться чет.
Похудела на 10, потом "поддерживала" вес и еще 3-5 скинула, а теперь пью АД и вообще нихуя не жру, да и не хочу. Понимаю, что это пиздец, я и так уже достаточно худая, но не могу перестать ограничивать себя в пище. Я уже и не помню как нормально есть :(
Похудела на 10, потом "поддерживала" вес и еще 3-5 скинула, а теперь пью АД и вообще нихуя не жру, да и не хочу. Понимаю, что это пиздец, я и так уже достаточно худая, но не могу перестать ограничивать себя в пище. Я уже и не помню как нормально есть :(
>>64693
Попробуй это обсудить со своим врачом. Некоторые ад не убивают аппетит.
Попробуй это обсудить со своим врачом. Некоторые ад не убивают аппетит.
>>64686
Я и не отрицаю. Комплексую из-за цифры. Спросит парень в интернете про вес, я скажу про свои 60, а что он представит? Девушку с предожирением? Многие дрочат на цифру в 40 кг, думая, что это норма
Я и не отрицаю. Комплексую из-за цифры. Спросит парень в интернете про вес, я скажу про свои 60, а что он представит? Девушку с предожирением? Многие дрочат на цифру в 40 кг, думая, что это норма
>>64693
У тебя рпп, поздравляю.
Сейчас тоже с этой хуйней борюсь. Дохуделась при росте в 168 почти до 49 кг.
До сих пор паранойю из-за съеденного чего-то, смотрю на себя в зеркало и думаю что якобы ЖИРНАЯ. С маман недавно пришлось по магазинам пройтись ну и она увидела меня без одежды и ужаснулась немного. Плюс пропали месячные, должен быть цикл щас а я хуй сосу.
Завтра иду к психатру и уже потихоньку ем нормально. Главное не начинай жрать не в себя, организму нужно привыкнуть к увеличению количества еды и советую сходить к врачу.
У тебя рпп, поздравляю.
Сейчас тоже с этой хуйней борюсь. Дохуделась при росте в 168 почти до 49 кг.
До сих пор паранойю из-за съеденного чего-то, смотрю на себя в зеркало и думаю что якобы ЖИРНАЯ. С маман недавно пришлось по магазинам пройтись ну и она увидела меня без одежды и ужаснулась немного. Плюс пропали месячные, должен быть цикл щас а я хуй сосу.
Завтра иду к психатру и уже потихоньку ем нормально. Главное не начинай жрать не в себя, организму нужно привыкнуть к увеличению количества еды и советую сходить к врачу.
>>64735
Надо не на вес смотреть а на тело вообще. Можно весить и 60 (что твой вес вполне нормален) и выглядить хорошо. Некоторые мало весят а все равно выглядят как говно (особенно полторашки).
Надо не на вес смотреть а на тело вообще. Можно весить и 60 (что твой вес вполне нормален) и выглядить хорошо. Некоторые мало весят а все равно выглядят как говно (особенно полторашки).
>>64776
Я общалась с идиотом, который верил, что модели ростом 180 не больше 45 кг весят. Комплексы у меня, сама же пишу
Я общалась с идиотом, который верил, что модели ростом 180 не больше 45 кг весят. Комплексы у меня, сама же пишу
Сижу на минимальном калораже, ем примерно на 400-700ккал в день. Обычно все нормально, я не чувствую, что постоянно хочу есть, нет тяги к чему-то вредному, но иногда когда кто-то из родных покупает выпечку и оставляет ее на видном месте, то я просто не могу сдержаться. Сначала думаю, что съем пару кусочков, а потом просто не могу остановиться и съедаю столько, сколько в моих силах. Потом чувствую себя хуево, болит живот, хочется выблевать все обратно. При этом головой я понимаю, когда мне нужно остановиться, но просто не могу заставить себя. Это рпп? Как фиксить?
>>64844
Это не рпп, ты если и дальше будешь сидеть на 400-700 кк срывы будут ещё больше.
Рпп будет как раз когда будешь и дальше сидеть на таком большом дефиците. Там и до булимии с КП не далеко уже.
Это не рпп, ты если и дальше будешь сидеть на 400-700 кк срывы будут ещё больше.
Рпп будет как раз когда будешь и дальше сидеть на таком большом дефиците. Там и до булимии с КП не далеко уже.
>>63549
О, сестренка! У меня почти такие же параметры 169/66( напишешь свои объемы?) и такие же цели: 60кг к НГ. Хотя я понимаю, что 6 кг это все же многовато за 2 месяца :С
О, сестренка! У меня почти такие же параметры 169/66( напишешь свои объемы?) и такие же цели: 60кг к НГ. Хотя я понимаю, что 6 кг это все же многовато за 2 месяца :С
>>64839
К чему эта агрессия?
К чему эта агрессия?
>>65091
Чисто теоретически 6 кг жирка это 770ккал ежедневного дефицита в течение 60 дней. За счет еды так делать не вариант, так как это прямая дорога к срывам и рпп, а значит надо ЕЖЕДНЕВНО въебывать в зале и много ходить, а я слишком гусеничка для этого. Буду рада скинуть хотя бы 3-4 к НГ.
Чисто теоретически 6 кг жирка это 770ккал ежедневного дефицита в течение 60 дней. За счет еды так делать не вариант, так как это прямая дорога к срывам и рпп, а значит надо ЕЖЕДНЕВНО въебывать в зале и много ходить, а я слишком гусеничка для этого. Буду рада скинуть хотя бы 3-4 к НГ.
Нет чувства голода, но при этом есть предобморочное состояние. Как перестать чувствовать себя овощем, когда очень мало жрешь? Кофе не помогает.
>>65111
Во ты ебнутая. 6кг за 2месяца это много? Лол, за месяц на 15 изи худеют. Щас начнется "лол это вода ахах", зайди в группы по похудению, там фото до и после постят.
Во ты ебнутая. 6кг за 2месяца это много? Лол, за месяц на 15 изи худеют. Щас начнется "лол это вода ахах", зайди в группы по похудению, там фото до и после постят.
>>65394
6000 тысяч - это один килограмм (строго говоря, не 6, а 7 тысяч), а ей надо 6 * 7000.
6000 тысяч - это один килограмм (строго говоря, не 6, а 7 тысяч), а ей надо 6 * 7000.
>>65395
Врачи не рекомендуют такое хотя бы из-за отвисшей кожи. Да и сидеть на воде и листьях салата 2 месяца - такое себе удовольствие.
Врачи не рекомендуют такое хотя бы из-за отвисшей кожи. Да и сидеть на воде и листьях салата 2 месяца - такое себе удовольствие.
>>65401
Хуйня про кожу, если ты молодая и худеешь на 6кг, ничего не повиснет. 6кг там виснуть то нечему, это ж не 20.
Хуйня про кожу, если ты молодая и худеешь на 6кг, ничего не повиснет. 6кг там виснуть то нечему, это ж не 20.
>>65406
Ну вот, значит человеку с активным образом жизни на голоде изи 1кг жира за 2дня.
Ну вот, значит человеку с активным образом жизни на голоде изи 1кг жира за 2дня.
>>65408
Ты в пример привела 15 кг в месяц, я утверждаю, что там будет пиздец в этом случае. 6 кг да, норм.
Ты в пример привела 15 кг в месяц, я утверждаю, что там будет пиздец в этом случае. 6 кг да, норм.
>>65422
АХахахахах. Ты че серьнзо? аххаха бля, не приходи больше в шарагу
> Спрашивает можно похудеть
> сама же говорит нельзя
АХахахахах. Ты че серьнзо? аххаха бля, не приходи больше в шарагу
>>65431
Чеееее. Не я спрашивала.
Чеееее. Не я спрашивала.
>>65392
Да никак, либо ешь, либо овощуешь.
Да никак, либо ешь, либо овощуешь.
70 Кб, 604x553>>35885 (OP)
Забавно судя по постам в треде это никто не читал.
40 килограммовым жирухам не нравится их тело, вместо того чтобы ограничивать себя в еде могли бы просто заняться физ нагрузками и приобрести по настоящему привлекательное тело, нет мы будем асексуальными концлагеристами с целюлитом. Ещё удивляет что по соседству тред 'дети и воспитание'
>Голодовкам — НЕТ!
>Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете
Забавно судя по постам в треде это никто не читал.
40 килограммовым жирухам не нравится их тело, вместо того чтобы ограничивать себя в еде могли бы просто заняться физ нагрузками и приобрести по настоящему привлекательное тело, нет мы будем асексуальными концлагеристами с целюлитом. Ещё удивляет что по соседству тред 'дети и воспитание'
>>66166
У меня нет времени на зал, мне проще сократить калораж. На работе много двигаюсь что не жирная до сих пор, хотя могу себе позволить раз в неделю шоколадку съесть и никакого привеса нет.
У меня нет времени на зал, мне проще сократить калораж. На работе много двигаюсь что не жирная до сих пор, хотя могу себе позволить раз в неделю шоколадку съесть и никакого привеса нет.
>>59255
Противоречий не видишь? Снижай нагрузки. Какие там у тебя проблемы были?
>Не занималась спортом с 7 класса из-за проблем со здоровьем
>Нагрузки - нормальные, вполне выполнимые
>после физры становится очень плохо
Противоречий не видишь? Снижай нагрузки. Какие там у тебя проблемы были?
>>65474
Проверься, но это больше похоже на недостаточную тренированность. К тому же поев перед занятиями ты переключаешь организм в режим усваивания, кровь отливает к кишкам, а полученные калории еще не успевают высвободиться из пищи. От бананов тебя скорее всего дополнительно вспучит.
Съешь после физры что-то быстро-углеводное, батончик, шоколад, кусок сахара, запей минералкой. Через 20-30 мин повтори без фанатизма, частыми маленькими порциями. Присядь отдохни, потому что при адаптации к новым нагрузкам тебя может штырить даже при нормальном сахаре, просто за счет оттока крови к непривычно расширенным сосудам мышц. Дома поешь нормальной еды.
Проверься, но это больше похоже на недостаточную тренированность. К тому же поев перед занятиями ты переключаешь организм в режим усваивания, кровь отливает к кишкам, а полученные калории еще не успевают высвободиться из пищи. От бананов тебя скорее всего дополнительно вспучит.
Съешь после физры что-то быстро-углеводное, батончик, шоколад, кусок сахара, запей минералкой. Через 20-30 мин повтори без фанатизма, частыми маленькими порциями. Присядь отдохни, потому что при адаптации к новым нагрузкам тебя может штырить даже при нормальном сахаре, просто за счет оттока крови к непривычно расширенным сосудам мышц. Дома поешь нормальной еды.
>>66227 (Del)
Не, ну ты напряги воображариум - человек больше пяти лет не занимался физрой, потом его гонят с полным животом бегать кроссы, а добрые сисы норовят накормить его крахмалом с клетчаткой. Еще холодца с хлебушком предложи. Понятное дело, что питаться сахаром ненормально, но это экстренное средство при таких вот симптомах. Постепенно организм адаптируется и можно будет перейти на бананы, моркови, каши, куриные грудки и т.п.
Не, ну ты напряги воображариум - человек больше пяти лет не занимался физрой, потом его гонят с полным животом бегать кроссы, а добрые сисы норовят накормить его крахмалом с клетчаткой. Еще холодца с хлебушком предложи. Понятное дело, что питаться сахаром ненормально, но это экстренное средство при таких вот симптомах. Постепенно организм адаптируется и можно будет перейти на бананы, моркови, каши, куриные грудки и т.п.
>>59255
Ешь после 3 пары еще немного.
Ешь после 3 пары еще немного.
>>66178
Нет занималась из-за сколиоза 2-3 степени. Потом заставили в универе, мол справку не дадим с таким даже в армию ходют, а ЛФК та ещё параша, пришлось заниматься. Потом снова долгий перерыв т.к. на все забила из-за научной деятельности. Сейчас только остеохондроз шейного отдела из-за родовой травмы, ну и немного похерила суставы ног. Не беспокоит. Причем когда занимаюсь мне совсем не плохо, есть конечно упражнения которые я не мог выполнить, но они чисто на растяжку. Я если что в зале не усираюсь. Препод предложил мне заменить нагрузку партиями в большой теннис, после тенниса норм.
>>66226
Спасибо сис, просто стремно очень. Особенно после маминой подруги, я не знаю какой у нее тип диабета, но у нее отхуячили большой палец ноги из-за него. А ещё мама парня, как то пролежала сутки в коме в моем возрасте, потому что родственники не заглянули в комнату, а ей стало плохо.
Нет занималась из-за сколиоза 2-3 степени. Потом заставили в универе, мол справку не дадим с таким даже в армию ходют, а ЛФК та ещё параша, пришлось заниматься. Потом снова долгий перерыв т.к. на все забила из-за научной деятельности. Сейчас только остеохондроз шейного отдела из-за родовой травмы, ну и немного похерила суставы ног. Не беспокоит. Причем когда занимаюсь мне совсем не плохо, есть конечно упражнения которые я не мог выполнить, но они чисто на растяжку. Я если что в зале не усираюсь. Препод предложил мне заменить нагрузку партиями в большой теннис, после тенниса норм.
>>66226
Спасибо сис, просто стремно очень. Особенно после маминой подруги, я не знаю какой у нее тип диабета, но у нее отхуячили большой палец ноги из-за него. А ещё мама парня, как то пролежала сутки в коме в моем возрасте, потому что родственники не заглянули в комнату, а ей стало плохо.
>>66346
Моей бабушке из-за диабета отрезали обе ноги, и она несколько лет до самой смерти просто сидела в своей комнате на кровати. Она на свой диабет просто забивала и хавала дофигища. Вот это просто пиздец судьба, очень ссу ее повторить, а все предпосылки есть.
>Спасибо сис, просто стремно очень. Особенно после маминой подруги, я не знаю какой у нее тип диабета, но у нее отхуячили большой палец ноги из-за него.
Моей бабушке из-за диабета отрезали обе ноги, и она несколько лет до самой смерти просто сидела в своей комнате на кровати. Она на свой диабет просто забивала и хавала дофигища. Вот это просто пиздец судьба, очень ссу ее повторить, а все предпосылки есть.
>>66166
Физнагрузки это тяжело и уныло
Физнагрузки это тяжело и уныло
сисы, нужно экспертное мнение
решила я добавить в свою жизнь физнагрузок и нагуглила на ютубе пару видео с упражнениями
но когда я начала заниматься по одному из них, мне показалось, что оно слишком изи (я почти не вспотела, а ведь 161/68 жируха бегиннерша)
собственно, поясните за сложность упражнений, если не сложно, пожалуйста
(видео прилагаю)
https://www.youtube.com/watch?v=ie7nbEybL6k
реально вообще что-нибудь сбросить такими телодвижениями?
решила я добавить в свою жизнь физнагрузок и нагуглила на ютубе пару видео с упражнениями
но когда я начала заниматься по одному из них, мне показалось, что оно слишком изи (я почти не вспотела, а ведь 161/68 жируха бегиннерша)
собственно, поясните за сложность упражнений, если не сложно, пожалуйста
(видео прилагаю)
https://www.youtube.com/watch?v=ie7nbEybL6k
реально вообще что-нибудь сбросить такими телодвижениями?
Посоветуйте самую годную книжку по ИП
>>67763
Сами упражнения не сложные, но направлены на дыхалку/выносливость. "Накачаться" таким невозможно, но вполне вероятно, если делать каждый день, то через пару месяцев появится небольшой тонус. Лучше делать хоть что то, чем вообще ничего.
Реально сбросить можно лишь создавая дефицит ккал.
Сами упражнения не сложные, но направлены на дыхалку/выносливость. "Накачаться" таким невозможно, но вполне вероятно, если делать каждый день, то через пару месяцев появится небольшой тонус. Лучше делать хоть что то, чем вообще ничего.
Реально сбросить можно лишь создавая дефицит ккал.
Сисы, у меня дикий упадок сил во второй половине цикла, у меня не хватает их на нормальную силовую тренировку. А что делаете вы? Пересиливаете себя или сбавляете темп?
>>66403
ты траллируешь? какая судьба, на хуй? очевидна причинно-следственная связь. не повторив проеб своей бабули по диете, ты не повторишь ЕЕ СУДЬБУ-СУДЬБИНУШКУ-ЗЛАДЕЙКУ
ты траллируешь? какая судьба, на хуй? очевидна причинно-следственная связь. не повторив проеб своей бабули по диете, ты не повторишь ЕЕ СУДЬБУ-СУДЬБИНУШКУ-ЗЛАДЕЙКУ
>>68921
Пости фото в полный рост, в белье, с 3 сторон, тогда уже можно будет что-то сказать.
Пости фото в полный рост, в белье, с 3 сторон, тогда уже можно будет что-то сказать.
>>68978 (Del)
у жирных она как раз чаще встречается, чем у дрищух
у жирных она как раз чаще встречается, чем у дрищух
>>68978 (Del)
Да вон видишь какая
Да вон видишь какая
>>68436
Хорошо, спасибо!
Моя цель, в принципе, как раз немного подтянуть тело (я так поняла, ты это и имела в виду, говоря про тонус?), так что, думаю, это как раз то, что мне нужно.
(и я в курсе про подсчет калорий, но спасибо, что уточнила :3)
Хорошо, спасибо!
Моя цель, в принципе, как раз немного подтянуть тело (я так поняла, ты это и имела в виду, говоря про тонус?), так что, думаю, это как раз то, что мне нужно.
(и я в курсе про подсчет калорий, но спасибо, что уточнила :3)
Хм, так это все равно кардио?
В интернетах пишут о том, что кардио не очень помогают при похудении, (но bodyweight training is too intense for me so i guess i'll stick with that)
Алсо довольно забавно, что ты предположил, будто я не умею следить за тем, что я кладу в рот, только на основании того, что я жируха
Насчет таблеток (?), что ты упомянул, то, честно говоря, не очень хочется глотать какие-то непроверенные лекарства. Они действительно настолько хороши? Как они вообще действуют?
В интернетах пишут о том, что кардио не очень помогают при похудении, (но bodyweight training is too intense for me so i guess i'll stick with that)
Алсо довольно забавно, что ты предположил, будто я не умею следить за тем, что я кладу в рот, только на основании того, что я жируха
Насчет таблеток (?), что ты упомянул, то, честно говоря, не очень хочется глотать какие-то непроверенные лекарства. Они действительно настолько хороши? Как они вообще действуют?
>>69046
Разумеется, силовые с кардио в паре лучше, но ты же почему-то не ходишь в зал. В видео той бабы используется повышенная интенсивность, это вредно для мышц, но повысит расход калорий на гораздо дольший срок после окончания тренировки.
Отжиматься с коленок не можешь? Сплит-приседания и выпады делать не можешь? Купи резинки, если на гантели нет денег.
Это достаточное основание. Но, по опыту, никто не умеет следить за этим пока несколько месяцев не повзвешивает пищу. Весы и майфитнесспал открывают глаза.
Все давно проверено. Я тебе не предлагаю оксандролон на черном рынке покупать.
Это альфа-адреноблокатор. В данной ситуации используется его побочка, чтобы после расщепления жиров от кардио они не присоединились к тканям вновь. По мелочи еще цнс стимулирует на тренировке. У меня от него с 10мг тревога начиналась поначалу, в остальном ничего, если с сосудами нет проблем. Можешь с полтаблетки начать, продается свободно в любой аптеке. Можно стакать с аспирином и кофеином.
>кардио не очень помогают при похудении
Разумеется, силовые с кардио в паре лучше, но ты же почему-то не ходишь в зал. В видео той бабы используется повышенная интенсивность, это вредно для мышц, но повысит расход калорий на гораздо дольший срок после окончания тренировки.
>bodyweight training is too intense for me so i guess i'll stick with that
Отжиматься с коленок не можешь? Сплит-приседания и выпады делать не можешь? Купи резинки, если на гантели нет денег.
>только на основании того, что я жируха
Это достаточное основание. Но, по опыту, никто не умеет следить за этим пока несколько месяцев не повзвешивает пищу. Весы и майфитнесспал открывают глаза.
>непроверенные
Все давно проверено. Я тебе не предлагаю оксандролон на черном рынке покупать.
>Они действительно настолько хороши? Как они вообще действуют?
Это альфа-адреноблокатор. В данной ситуации используется его побочка, чтобы после расщепления жиров от кардио они не присоединились к тканям вновь. По мелочи еще цнс стимулирует на тренировке. У меня от него с 10мг тревога начиналась поначалу, в остальном ничего, если с сосудами нет проблем. Можешь с полтаблетки начать, продается свободно в любой аптеке. Можно стакать с аспирином и кофеином.
>>67763
ох, мне напомнило тётка тренершу у которой я школьницей занималась.мы сначала делали подобное кардии минут на 30, потом ебашили силовые час, а в конце ЕЩЕ РАЗ НАХУЙ КАРДИО, растяжечку и домой.я блядь биороботом себя чувствовала.только не понимала нихрена, почему я ебашу по 2,5 часа 3 раза в неделю (не щитая школьной физрухи у этой же бабы, где как бы тоже она нас не жалела, словно блядь к вечным соревнования по хуйпоймичему готовила), а МЫШЦЫ И СРАНДЕЛ НЕ РАСТУТ.но так как эта тётка была в авторитете, я её слушала.подходила и спрашивала, где блядь МОИ КУБИКИ на прессе, где жопа, хули я как глиста тощая ходю, а она, надо БОЛЬШЕ ЗАНИМАТЬСЯ БЛЯДЬ, ГО БЕЖАТЬ 10КМ НА РАЗМИНОЧКУ, а потом 2 подхода по 30 отжиманий, погнали нахуй.херова когда выросла в безинтернетные времена
ох, мне напомнило тётка тренершу у которой я школьницей занималась.мы сначала делали подобное кардии минут на 30, потом ебашили силовые час, а в конце ЕЩЕ РАЗ НАХУЙ КАРДИО, растяжечку и домой.я блядь биороботом себя чувствовала.только не понимала нихрена, почему я ебашу по 2,5 часа 3 раза в неделю (не щитая школьной физрухи у этой же бабы, где как бы тоже она нас не жалела, словно блядь к вечным соревнования по хуйпоймичему готовила), а МЫШЦЫ И СРАНДЕЛ НЕ РАСТУТ.но так как эта тётка была в авторитете, я её слушала.подходила и спрашивала, где блядь МОИ КУБИКИ на прессе, где жопа, хули я как глиста тощая ходю, а она, надо БОЛЬШЕ ЗАНИМАТЬСЯ БЛЯДЬ, ГО БЕЖАТЬ 10КМ НА РАЗМИНОЧКУ, а потом 2 подхода по 30 отжиманий, погнали нахуй.херова когда выросла в безинтернетные времена
82 Кб, 1080x1080Девы, что за тип фигуры? Слышала, вроде, что есть комбинированные - это, наверное, часы+груша? Ну нельзя же игнорировать эти массивные бёдра, но и выраженную талию нельзя не заметить. Плечи и бёдра, вроде, достаточно соответствуют друг другу, как при часах, но в то же время таз кажется почему-то очень широким, как при груше
>>68975
158 :/
>>68968
>>68969 (Del)
надеюсь, похудею и будет так
>>69048
у меня полные руки, есть животик, есть ляхи, да, достаточно жирно
хочу 50 кг
158 :/
>>68968
>>68969 (Del)
надеюсь, похудею и будет так
>>69048
у меня полные руки, есть животик, есть ляхи, да, достаточно жирно
хочу 50 кг
>>69067
У меня примерно так же. Нет сисек но есть талия с жопой. Это возможно как раз смесь груши и часов, либо просто груша но с сиськами не повезло :(
У меня примерно так же. Нет сисек но есть талия с жопой. Это возможно как раз смесь груши и часов, либо просто груша но с сиськами не повезло :(
>>68998 (Del)
Ты запостила девку с фигурой типа яблока. А та тян песочные часы. У груш и песочных часов всегда есть талия.
Ты запостила девку с фигурой типа яблока. А та тян песочные часы. У груш и песочных часов всегда есть талия.
>>68843
Словарь купи, блядь. Сама себя затралировала.
Судьба
1. удел, предопределённый или складывающийся независимо от воли человека ход его жизни; персонализованная или безличная сила, управляющая событиями жизни
2. жизненный путь, совокупность событий, обстоятельств жизни, существования кого-либо, чего-либо
Словарь купи, блядь. Сама себя затралировала.
Судьба
1. удел, предопределённый или складывающийся независимо от воли человека ход его жизни; персонализованная или безличная сила, управляющая событиями жизни
2. жизненный путь, совокупность событий, обстоятельств жизни, существования кого-либо, чего-либо
>>55735
попробуй его черезаптекару заказан какую-нибудь бомжеаптеку. он сё-таки больших бабок стоит, на меня так пошикали, но 2 косаря это 2 косаря и продали. мб не везде так сработает
попробуй его черезаптекару заказан какую-нибудь бомжеаптеку. он сё-таки больших бабок стоит, на меня так пошикали, но 2 косаря это 2 косаря и продали. мб не везде так сработает
>>69306
Блин а я читала что от него могут быть проблемы с сердцем и теперь боюсь. Он тебе помог похудеть?
Блин а я читала что от него могут быть проблемы с сердцем и теперь боюсь. Он тебе помог похудеть?
>>69317 (Del)
Настолько вредный? Так я его не жру еще и не жрала никогда. Я щас вообще на твороге с овощами сижу. Просто отзывы хорошие есть на него.
Настолько вредный? Так я его не жру еще и не жрала никогда. Я щас вообще на твороге с овощами сижу. Просто отзывы хорошие есть на него.
>>69317 (Del)
А чё не 99999 кг за день?
А чё не 99999 кг за день?
>>69310
Да, от него сердечко стучит первые пару недель, но лучше не иметь проблем с сердцем, это правда. Здорового же человека это не убьёт. Он помогает тем, что есть не хочется, если сидеть дома на выходных, то легко могу забыть, что со вчерашнего дня ничего не ела и понять это только по головокружению, так что если раньше была проблема "не жрать", то сейчас проблема не забыть пожрать,лол, не кайф на улице упасть и нос разбить. ещё заметила, что улучшается настроение, мб это связано с успехом похудения, виден результат и я радуюсь, но его вроде как антидепрессант изобретали, так что может и просто и поэтому такой эффект. и либидо выросло, но возмоно я просто сама себе начинаю нравится в связи с похудением и скачу на куна.
По поводу похудения, первые несколько дней возможно не будет заметно снижение аппетита, но со временем заметишь, что пироженки не такие уж и аппетитные, а на обед идти, видимо, рановато, ещё не проголодалась. Я худела на нём в феврале и марте, -8кг, ничего не вернулось. Сейчас снова началась бесконтрольная тяга к холодильнику и последующее самобичевание это то самое рпп о котором все говорят? и я снова купила редуксин. Ну и вообще к еде появляется охлаждение, если опять перед выходом забыла поесть могу быстро творог в рот запихать и норм, отношение к еде просто как к потребности, как посрать сходить. Недавно вот пошли с куном кфц по моей инициатие, давно не были, купили ведро крыльев из которых я съела 5, наелась и больше не лезло. Сама себе удивлялась, раньше пока тошнота к горлу не подступит не остановилась бы. Или принес кун интересную шоколадку - на, покушай, я её три дня мучала.
Кроме сибутрамина есть ещё метформин, со схожей побочкой отсутствия аппетита, но менее действенный. Я его тоже пью, он дешёвый, без побочек, совмещается с редуксином есть даже таблы редуксин+метформин Его прописывают диабетикам для снижения сахара. Ленивые жирные жопки вроде нас его же покупают,чтобы снизить аппетит и худеть. Мне его изи без рецепта продали. Называется Сиофор. Можешь попробовать его - если он решит твою проблему пережора, то это даже лучше редуксина без побочек и дешевле Я его первый раз пью, поэтому не решила экспериментировать поможет или нет. Знаю, что редуксин поможет и велосипед не изобретаю, ну и сиофор пусть будет, сахар у меня не маленький.
Ну и имей ввиду побочку самого маложора - голова иногда кружится, вечером слабость и тд. Всё-таки палка о двух концах, без усилий и мозгоебства, но с побочками или пп+спорт.
Да, от него сердечко стучит первые пару недель, но лучше не иметь проблем с сердцем, это правда. Здорового же человека это не убьёт. Он помогает тем, что есть не хочется, если сидеть дома на выходных, то легко могу забыть, что со вчерашнего дня ничего не ела и понять это только по головокружению, так что если раньше была проблема "не жрать", то сейчас проблема не забыть пожрать,лол, не кайф на улице упасть и нос разбить. ещё заметила, что улучшается настроение, мб это связано с успехом похудения, виден результат и я радуюсь, но его вроде как антидепрессант изобретали, так что может и просто и поэтому такой эффект. и либидо выросло, но возмоно я просто сама себе начинаю нравится в связи с похудением и скачу на куна.
По поводу похудения, первые несколько дней возможно не будет заметно снижение аппетита, но со временем заметишь, что пироженки не такие уж и аппетитные, а на обед идти, видимо, рановато, ещё не проголодалась. Я худела на нём в феврале и марте, -8кг, ничего не вернулось. Сейчас снова началась бесконтрольная тяга к холодильнику и последующее самобичевание это то самое рпп о котором все говорят? и я снова купила редуксин. Ну и вообще к еде появляется охлаждение, если опять перед выходом забыла поесть могу быстро творог в рот запихать и норм, отношение к еде просто как к потребности, как посрать сходить. Недавно вот пошли с куном кфц по моей инициатие, давно не были, купили ведро крыльев из которых я съела 5, наелась и больше не лезло. Сама себе удивлялась, раньше пока тошнота к горлу не подступит не остановилась бы. Или принес кун интересную шоколадку - на, покушай, я её три дня мучала.
Кроме сибутрамина есть ещё метформин, со схожей побочкой отсутствия аппетита, но менее действенный. Я его тоже пью, он дешёвый, без побочек, совмещается с редуксином есть даже таблы редуксин+метформин Его прописывают диабетикам для снижения сахара. Ленивые жирные жопки вроде нас его же покупают,чтобы снизить аппетит и худеть. Мне его изи без рецепта продали. Называется Сиофор. Можешь попробовать его - если он решит твою проблему пережора, то это даже лучше редуксина без побочек и дешевле Я его первый раз пью, поэтому не решила экспериментировать поможет или нет. Знаю, что редуксин поможет и велосипед не изобретаю, ну и сиофор пусть будет, сахар у меня не маленький.
Ну и имей ввиду побочку самого маложора - голова иногда кружится, вечером слабость и тд. Всё-таки палка о двух концах, без усилий и мозгоебства, но с побочками или пп+спорт.
>>69310
Да, от него сердечко стучит первые пару недель, но лучше не иметь проблем с сердцем, это правда. Здорового же человека это не убьёт. Он помогает тем, что есть не хочется, если сидеть дома на выходных, то легко могу забыть, что со вчерашнего дня ничего не ела и понять это только по головокружению, так что если раньше была проблема "не жрать", то сейчас проблема не забыть пожрать,лол, не кайф на улице упасть и нос разбить. ещё заметила, что улучшается настроение, мб это связано с успехом похудения, виден результат и я радуюсь, но его вроде как антидепрессант изобретали, так что может и просто и поэтому такой эффект. и либидо выросло, но возмоно я просто сама себе начинаю нравится в связи с похудением и скачу на куна.
По поводу похудения, первые несколько дней возможно не будет заметно снижение аппетита, но со временем заметишь, что пироженки не такие уж и аппетитные, а на обед идти, видимо, рановато, ещё не проголодалась. Я худела на нём в феврале и марте, -8кг, ничего не вернулось. Сейчас снова началась бесконтрольная тяга к холодильнику и последующее самобичевание это то самое рпп о котором все говорят? и я снова купила редуксин. Ну и вообще к еде появляется охлаждение, если опять перед выходом забыла поесть могу быстро творог в рот запихать и норм, отношение к еде просто как к потребности, как посрать сходить. Недавно вот пошли с куном кфц по моей инициатие, давно не были, купили ведро крыльев из которых я съела 5, наелась и больше не лезло. Сама себе удивлялась, раньше пока тошнота к горлу не подступит не остановилась бы. Или принес кун интересную шоколадку - на, покушай, я её три дня мучала.
Кроме сибутрамина есть ещё метформин, со схожей побочкой отсутствия аппетита, но менее действенный. Я его тоже пью, он дешёвый, без побочек, совмещается с редуксином есть даже таблы редуксин+метформин Его прописывают диабетикам для снижения сахара. Ленивые жирные жопки вроде нас его же покупают,чтобы снизить аппетит и худеть. Мне его изи без рецепта продали. Называется Сиофор. Можешь попробовать его - если он решит твою проблему пережора, то это даже лучше редуксина без побочек и дешевле Я его первый раз пью, поэтому не решила экспериментировать поможет или нет. Знаю, что редуксин поможет и велосипед не изобретаю, ну и сиофор пусть будет, сахар у меня не маленький.
Ну и имей ввиду побочку самого маложора - голова иногда кружится, вечером слабость и тд. Всё-таки палка о двух концах, без усилий и мозгоебства, но с побочками или пп+спорт.
Да, от него сердечко стучит первые пару недель, но лучше не иметь проблем с сердцем, это правда. Здорового же человека это не убьёт. Он помогает тем, что есть не хочется, если сидеть дома на выходных, то легко могу забыть, что со вчерашнего дня ничего не ела и понять это только по головокружению, так что если раньше была проблема "не жрать", то сейчас проблема не забыть пожрать,лол, не кайф на улице упасть и нос разбить. ещё заметила, что улучшается настроение, мб это связано с успехом похудения, виден результат и я радуюсь, но его вроде как антидепрессант изобретали, так что может и просто и поэтому такой эффект. и либидо выросло, но возмоно я просто сама себе начинаю нравится в связи с похудением и скачу на куна.
По поводу похудения, первые несколько дней возможно не будет заметно снижение аппетита, но со временем заметишь, что пироженки не такие уж и аппетитные, а на обед идти, видимо, рановато, ещё не проголодалась. Я худела на нём в феврале и марте, -8кг, ничего не вернулось. Сейчас снова началась бесконтрольная тяга к холодильнику и последующее самобичевание это то самое рпп о котором все говорят? и я снова купила редуксин. Ну и вообще к еде появляется охлаждение, если опять перед выходом забыла поесть могу быстро творог в рот запихать и норм, отношение к еде просто как к потребности, как посрать сходить. Недавно вот пошли с куном кфц по моей инициатие, давно не были, купили ведро крыльев из которых я съела 5, наелась и больше не лезло. Сама себе удивлялась, раньше пока тошнота к горлу не подступит не остановилась бы. Или принес кун интересную шоколадку - на, покушай, я её три дня мучала.
Кроме сибутрамина есть ещё метформин, со схожей побочкой отсутствия аппетита, но менее действенный. Я его тоже пью, он дешёвый, без побочек, совмещается с редуксином есть даже таблы редуксин+метформин Его прописывают диабетикам для снижения сахара. Ленивые жирные жопки вроде нас его же покупают,чтобы снизить аппетит и худеть. Мне его изи без рецепта продали. Называется Сиофор. Можешь попробовать его - если он решит твою проблему пережора, то это даже лучше редуксина без побочек и дешевле Я его первый раз пью, поэтому не решила экспериментировать поможет или нет. Знаю, что редуксин поможет и велосипед не изобретаю, ну и сиофор пусть будет, сахар у меня не маленький.
Ну и имей ввиду побочку самого маложора - голова иногда кружится, вечером слабость и тд. Всё-таки палка о двух концах, без усилий и мозгоебства, но с побочками или пп+спорт.
>>69317 (Del)
Я не понимаю твой багет. Чем плох сибутрамин? Побочками? Ну так я знала на что иду и даже была у врача, уи сердца, экг, оак. Медсестра бухтела, мол зачем мне эта химия, я же не страдаю ожирением и такая молодая,лучше диету и спорт упороть, врач буркнул, что раз нравится и побочек нет - пусть пьёт. Если бы у меня были проблемы с сердцем - то не стала бы. Я на нём худела. Легко, с хорошим настроением и не думая как бы эту курочку повкуснее и пополезнее запеч. Да, это не те таблы, которые стоит рекламировать на каждом шагу, но вот конкретно мне они подошли и они мне нравятся. Я вижу результат. Кун не видит моего раздражение и слюней, когда он ест бургер, а я нет. Возможно есть лучше, быстрее и полезнее способы похудеть. Но я не хочу продолжать эксперименты, я нашла то, что подходит мне и остановлюсь на этом варианте. Зачем мне тратить месяцы и килорубли на эксперименты нового охуенного способа похудеть, когда я за это время уже похудею? Нет, пп и спорт я не хочу, это время, деньги, ограничения, ежедневная борьба как сожрать курочку и не смотреть на сладкое. Меня устраивает то, что сибутрамин отбивает у меня эту самую страдальческую тягу к сладкому и вообще из жизни пропадает пункт о еде. У меня наступает душевное равновесие, спокойствие и я вижу результат. Да за это надо платить и я в полной мере это осознаю и принимаю ответственность. Всё.
Я не понимаю твой багет. Чем плох сибутрамин? Побочками? Ну так я знала на что иду и даже была у врача, уи сердца, экг, оак. Медсестра бухтела, мол зачем мне эта химия, я же не страдаю ожирением и такая молодая,лучше диету и спорт упороть, врач буркнул, что раз нравится и побочек нет - пусть пьёт. Если бы у меня были проблемы с сердцем - то не стала бы. Я на нём худела. Легко, с хорошим настроением и не думая как бы эту курочку повкуснее и пополезнее запеч. Да, это не те таблы, которые стоит рекламировать на каждом шагу, но вот конкретно мне они подошли и они мне нравятся. Я вижу результат. Кун не видит моего раздражение и слюней, когда он ест бургер, а я нет. Возможно есть лучше, быстрее и полезнее способы похудеть. Но я не хочу продолжать эксперименты, я нашла то, что подходит мне и остановлюсь на этом варианте. Зачем мне тратить месяцы и килорубли на эксперименты нового охуенного способа похудеть, когда я за это время уже похудею? Нет, пп и спорт я не хочу, это время, деньги, ограничения, ежедневная борьба как сожрать курочку и не смотреть на сладкое. Меня устраивает то, что сибутрамин отбивает у меня эту самую страдальческую тягу к сладкому и вообще из жизни пропадает пункт о еде. У меня наступает душевное равновесие, спокойствие и я вижу результат. Да за это надо платить и я в полной мере это осознаю и принимаю ответственность. Всё.
>>69402
Я ПРОСТО ОТЧАЯЛАСЬ
Я ПРОСТО ОТЧАЯЛАСЬ
>>69392 (Del)
Да, и? Есть умные, есть тупые, есть с сильной волей, есть со слабой. Ну нет уме воли контролировать свой рацион, всё, пиздец, жирнеть, это теперь мой крест, моё наказание? Вот так получилось, что я ем не пока наемся, а пока вкусно. А вкусно это пока еда не закончится. Кун вот ест пока не наестся, а потом как бы вкусно не было его тошнит от еды. Вот такими разными мы родились или воспитались или хуй его знает что. И я не вижу его заслуги и большой силы воли в том, что он "контролирует" свой приём пищи, потому что для него заставить себя есть через силу так же сложно как для меня заставить себя перестать есть, пока перед носом стоит еда. Вот я и пошла по пути наименьшего сопротивления. Мне не 15, я уже пыталась доказать себе что я сильная, справлюсь, всё получится и ни к чему хорошему, ни к каким положительным результатам это не приводило.
Да, и? Есть умные, есть тупые, есть с сильной волей, есть со слабой. Ну нет уме воли контролировать свой рацион, всё, пиздец, жирнеть, это теперь мой крест, моё наказание? Вот так получилось, что я ем не пока наемся, а пока вкусно. А вкусно это пока еда не закончится. Кун вот ест пока не наестся, а потом как бы вкусно не было его тошнит от еды. Вот такими разными мы родились или воспитались или хуй его знает что. И я не вижу его заслуги и большой силы воли в том, что он "контролирует" свой приём пищи, потому что для него заставить себя есть через силу так же сложно как для меня заставить себя перестать есть, пока перед носом стоит еда. Вот я и пошла по пути наименьшего сопротивления. Мне не 15, я уже пыталась доказать себе что я сильная, справлюсь, всё получится и ни к чему хорошему, ни к каким положительным результатам это не приводило.
>>69426 (Del)
Теперь ты знаешь о людских отклонениях чуточку больше. Я тоже не встречала таких девиаций ирл, только читала, но об этом как-то не принято говорить друзьям, геморрой же тоже за пивком не обсуждают. Признавать публично свои отклонения и слабости неприятно и нафига. А после предыдущего курса я стала меньше есть и проблема исчезла, пищевые привычки всё-таки на некоторое время сохранились, вес стабилизировался, страх возвращения предыдущих кошмаров и кг стимулировал. Но потом через полгода мы переехали в другой город, я перевелась в другой вуз, мамка слегла в больницу, работа поменялась, добавилось обучение, типичный распорядок дня изменился и всё началось заново. Мб стресс, мб не хватает времени всё контролировать, не кайф выяснять.
Теперь ты знаешь о людских отклонениях чуточку больше. Я тоже не встречала таких девиаций ирл, только читала, но об этом как-то не принято говорить друзьям, геморрой же тоже за пивком не обсуждают. Признавать публично свои отклонения и слабости неприятно и нафига. А после предыдущего курса я стала меньше есть и проблема исчезла, пищевые привычки всё-таки на некоторое время сохранились, вес стабилизировался, страх возвращения предыдущих кошмаров и кг стимулировал. Но потом через полгода мы переехали в другой город, я перевелась в другой вуз, мамка слегла в больницу, работа поменялась, добавилось обучение, типичный распорядок дня изменился и всё началось заново. Мб стресс, мб не хватает времени всё контролировать, не кайф выяснять.
>>69317 (Del)
А йохимбин точно безвредный? Вроде на спортвики что-то про него было. Как я понимаю, его только со спортом в комплекте надо юзать?
А йохимбин точно безвредный? Вроде на спортвики что-то про него было. Как я понимаю, его только со спортом в комплекте надо юзать?
>>69444
Не знаю, что сказать, но раз уж разжёвываю простые истины всяким зелёненьким, то тебе не ответить было бы невежливо. Спасибо:3
>>69317 (Del)
>>69446
Не обратила внимания, что он упомянул йохимбин. Со своего страдальческого ленивого опыта могу сказать, что просто пить его и худеть на диване, наверное, не очень выйдет. Я пила пачку lipo6 чёрный, заметила, что во время тренировок он бустает немного выносливость. Если без него на дорожке ты обычно выжимаешь 30 минут, к примеру, то с ним это будет 40-45, это личное субъективное мнение, основанное на однократном опыте приёма банки и вообще может быть совпадением. Аппетит не снижает. На голодный желудок утром и/или в первые дни приёма может вызывать тремор рук и колотящееся сердечко, фиксится едой и временем часик потерпеть. Долгосрочных побочек не замечала. Из спортивных жиросжигающих вроде бы самое советуемое по отзывам.
Не знаю, что сказать, но раз уж разжёвываю простые истины всяким зелёненьким, то тебе не ответить было бы невежливо. Спасибо:3
>>69317 (Del)
>>69446
Не обратила внимания, что он упомянул йохимбин. Со своего страдальческого ленивого опыта могу сказать, что просто пить его и худеть на диване, наверное, не очень выйдет. Я пила пачку lipo6 чёрный, заметила, что во время тренировок он бустает немного выносливость. Если без него на дорожке ты обычно выжимаешь 30 минут, к примеру, то с ним это будет 40-45, это личное субъективное мнение, основанное на однократном опыте приёма банки и вообще может быть совпадением. Аппетит не снижает. На голодный желудок утром и/или в первые дни приёма может вызывать тремор рук и колотящееся сердечко, фиксится едой и временем часик потерпеть. Долгосрочных побочек не замечала. Из спортивных жиросжигающих вроде бы самое советуемое по отзывам.
Шестые сутки на виктозе. Перманентно тошнит, от толчка далеко не убегаю. На еду смотреть не могу, особенно на тяжелую. Все жду, когда побочки попустят.
>>69526
Не читай пиздой, пожалуйста.
Не читай пиздой, пожалуйста.
>>69529
Бодифлекс
Бодифлекс
>>69549
Боюсь, что с сорока кг лишнего веса я приду не скоро.
Боюсь, что с сорока кг лишнего веса я приду не скоро.
>>69549
Сис, поясни за планку. Реально ли это такое эффективное упражнение? Что поменяется, если делать только её каждый день?
Сис, поясни за планку. Реально ли это такое эффективное упражнение? Что поменяется, если делать только её каждый день?
>>69588
А дышать нужно, меня тренер всегда заставляла. Сначала сложно и больно, а потом ничего так.
Чтобы группу научить дышать, мы в планке читали у лукоморья дуб зеленый и пели песенки. Волей-неволей начинаешь наполнять легкие воздухом.
А дышать нужно, меня тренер всегда заставляла. Сначала сложно и больно, а потом ничего так.
Чтобы группу научить дышать, мы в планке читали у лукоморья дуб зеленый и пели песенки. Волей-неволей начинаешь наполнять легкие воздухом.
>>69619
Выпрямишь осанку, не будешь сутулиться.
Это упражнение задействует все мышцы.
Если ты сможешь простоять 2 минуты, ты станешь фитоняшей.
Выпрямишь осанку, не будешь сутулиться.
Это упражнение задействует все мышцы.
Если ты сможешь простоять 2 минуты, ты станешь фитоняшей.
>>69799
Обкекалась, стою в планке почти две минуты, все еще жирная. Но наверное это просто остаточное явление от спортивного прошлого.
>Если ты сможешь простоять 2 минуты
Обкекалась, стою в планке почти две минуты, все еще жирная. Но наверное это просто остаточное явление от спортивного прошлого.
>>69773
Спасибо за ответ
Спасибо за ответ
>>69799
Изометрические упражнения уж точно не помогут похудеть, разве что улучшат эластичность сухожилий и связок
Изометрические упражнения уж точно не помогут похудеть, разве что улучшат эластичность сухожилий и связок
>>69806
Ну в прошлом спортсменка, а щас просто жируха.
Ну в прошлом спортсменка, а щас просто жируха.
>>69588
Дыши грудью, а не животом.
>>69799
Никак не связано, а кифоз так еще и усугубить можно. Планка нужна для укрепления кора, в отличие от разнообразных качаний пресса, не разнесет вам талию, все.
>>70002
Ничего не изменит.
>я когда в планке стою, то едва могу дышать, чяднт?
Дыши грудью, а не животом.
>>69799
>Выпрямишь осанку, не будешь сутулиться.
Никак не связано, а кифоз так еще и усугубить можно. Планка нужна для укрепления кора, в отличие от разнообразных качаний пресса, не разнесет вам талию, все.
>>70002
>если я скинни фэт, то мне планка подтянет мои огрехи?
Ничего не изменит.
>>71145
Без плечей непонятно. Если плечи равны бедрам, то часы, если плечи меньше бедер, то груша
Без плечей непонятно. Если плечи равны бедрам, то часы, если плечи меньше бедер, то груша
>>71213 (Del)
Не обязательно, чтобы у тебя был чистый типаж. Ты в целом груша с примесью часов
Не обязательно, чтобы у тебя был чистый типаж. Ты в целом груша с примесью часов
>>71213 (Del)
Грушевидные часы, лол
Грушевидные часы, лол
>>71145
Имхо, верх и низ пропорционально "жирные", а талии особо нет, значит прямоугольник.
Имхо, верх и низ пропорционально "жирные", а талии особо нет, значит прямоугольник.
46 Кб, 500x417тян-грушетян
@
потихоньку худеешь
@
талия уменьшается
@
а бедра - НЕТ
скоро вообще как карликовая мамка шестерых начну выглядеть, спасити
@
потихоньку худеешь
@
талия уменьшается
@
а бедра - НЕТ
скоро вообще как карликовая мамка шестерых начну выглядеть, спасити
Не влезла в штаны, которые купила месяц назад.
Ненависть к себе. Теперь жру одни салаты и яблоки/груши.
Хочу сбросить резко кг 5, а потом на нормальную диету сесть.
Ненависть к себе. Теперь жру одни салаты и яблоки/груши.
Хочу сбросить резко кг 5, а потом на нормальную диету сесть.
>>72017
Век интернета, информации в избытке, научные статьи во всеобщем доступе, видео на любой вкус. Но тупые телки по-прежнему занимаются ерундой в стиле "20 дней пить только кефир".
Век интернета, информации в избытке, научные статьи во всеобщем доступе, видео на любой вкус. Но тупые телки по-прежнему занимаются ерундой в стиле "20 дней пить только кефир".
>>72003
Бля такая жиза нахуй, ещё и сиськи меньше стали а жопа нет.
Лучше не худей онли голодовкой а упарывай спорт ещё 3 раза в неделю хотя бы, мне это и помогло немного (например целюля меньше стало).
Бля такая жиза нахуй, ещё и сиськи меньше стали а жопа нет.
Лучше не худей онли голодовкой а упарывай спорт ещё 3 раза в неделю хотя бы, мне это и помогло немного (например целюля меньше стало).
16 Кб, 413x319Сисы, прошу помощи. Со мной внутри что-то пиздец плохое происходит. Короче, я худею всю свою жизнь и последний несколько месяцев особенно бесполезно и плачевно. Мне удалось скинуть 30 кг и за 2-3 месяца их пригнать обратно еще и приумножить на несколько полуразков. Я не понимаю, что происходит внутри меня. Была 99 почти, сейчас 134 и вес растет просто с бешеной скоростью. Да, жру, но при этом много двигаюсь, порой даже бегаю. Распорядок дня просто ебанутый: 2 работы + учеба. Нет времени на зал, нет времени толком за собой следить, а весы прибавляют цифру каждый раз. Встаю в 4-5, прихожу домой в 6-7 часов и за учебу. Я не понимаю, как мне начать также себя держать в руках, как до всего этого пиздеца. Уже ощущаю, как стала по ночам задыхаться, как сложно вставать, как одежда почти вся стягивается на мне. У меня нет мотивации что ли какой-то серьезной. Пиздец, также и сдохнуть ведь можно. Понимая все это - я все равно нихуя не могу сделать.
>>72624
Да, у меня вес бешено скачет. Хотя я тогда худела на правильно питании и спорте - все равно прибавлялся быстро. Проверялась у врачей платных - грят, у вас все ок, дамочка, гормоны в порядке. А у меня, блять, волосы даже на шее растут, разве не говорит это об обратном? Ходила в 3 больницы, везде результаты нормальные. Щитовидка - в норме, гормоны не превышают доступностимого. Однако, вес скачет, признаки того, что не все ок - прогрессируют
Да, у меня вес бешено скачет. Хотя я тогда худела на правильно питании и спорте - все равно прибавлялся быстро. Проверялась у врачей платных - грят, у вас все ок, дамочка, гормоны в порядке. А у меня, блять, волосы даже на шее растут, разве не говорит это об обратном? Ходила в 3 больницы, везде результаты нормальные. Щитовидка - в норме, гормоны не превышают доступностимого. Однако, вес скачет, признаки того, что не все ок - прогрессируют
>>72631
Ебобо, причем тут гормоны, на свой график посмотри.
Ебобо, причем тут гормоны, на свой график посмотри.
>>72631
начни калории считать, без этого ты в любом случае не узнаешь сколько реально ешь
и чекни бжу, может ты там весь день один сахар ешь, что тебя водой на такой вес заливает.. жиром столько нереально быстро набрать
начни калории считать, без этого ты в любом случае не узнаешь сколько реально ешь
и чекни бжу, может ты там весь день один сахар ешь, что тебя водой на такой вес заливает.. жиром столько нереально быстро набрать
>>72613
Это пипец, и это очевидные проблемы с гормонами. Ищи своего доктора Хауса, если в обычных больницах не находят причины. М.б. не щитовидка, а гинекология? Поликистоз дает странные эффекты порой. 30 кг - возможно, отеки? Почки проверяла?
Держись, не сдавайся.
Это пипец, и это очевидные проблемы с гормонами. Ищи своего доктора Хауса, если в обычных больницах не находят причины. М.б. не щитовидка, а гинекология? Поликистоз дает странные эффекты порой. 30 кг - возможно, отеки? Почки проверяла?
Держись, не сдавайся.
>>72658
Ты блять тупая? Какие гормоны. Как же вы меня заебали тупые курицы.
ЧИТАЙ СУКА ВНИМАТЕЛЬНЕЕ
+ Уверен жрет фастфуд
Ты блять тупая? Какие гормоны. Как же вы меня заебали тупые курицы.
ЧИТАЙ СУКА ВНИМАТЕЛЬНЕЕ
> Распорядок дня просто ебанутый: 2 работы + учеба. Нет времени на зал, нет времени толком за собой следить, а весы прибавляют цифру каждый раз. Встаю в 4-5, прихожу домой в 6-7 часов и за учебу.
+ Уверен жрет фастфуд
>>72659
за 3 месяца никаким фастфудом 30 кг не нажрать, и фиговый график может быть спусковым крючком для гормонального сбоя, так что закрой свое истеричное голодное хлебало.
за 3 месяца никаким фастфудом 30 кг не нажрать, и фиговый график может быть спусковым крючком для гормонального сбоя, так что закрой свое истеричное голодное хлебало.
>>72668
Я тогда утром ела булки всякие, на обед тонну риса и курицы, потом всякие круассаны хомячила и вечером еще чипсы, шоколадки. Пиздец короче. Иногда еще одна съедала пиццу 36см.
Я тогда утром ела булки всякие, на обед тонну риса и курицы, потом всякие круассаны хомячила и вечером еще чипсы, шоколадки. Пиздец короче. Иногда еще одна съедала пиццу 36см.
>>72669
Дефайн: полезная еда
Дефайн: полезная еда
блять!!!!!!!!! прям щас сижу ебошу черный чай с сахаром жрать не хочу но мысли о еде все равно постоянно посещают мою голову..........
Полистала мясные продукты на росконтроле и оказывается на них постоянно неправильно указаны БЖУ, нда. Хотя бы не в меньшую сторону.
>>72641
>>72659
>>72669
>>72670
А теперь берём в руки калькулятор. 1кг жирка накопленного на бочках - 10000ккал, 30кг жира - 300000, делим на 90, получается 3300+ профицита калороий в каждый день все три месяца. Если учесть, что девочка изначально жиробасик и её организму и так надо дохуя калорий в день для обеспечения себя же, ну например 2000, то она кушала на 5000+ в день 90 дней подряд? И это минимальные расчеты. Серьезно? По 10 шоколадок? Очевидные гормоны или неполная инфа.
>>72659
>>72669
>>72670
А теперь берём в руки калькулятор. 1кг жирка накопленного на бочках - 10000ккал, 30кг жира - 300000, делим на 90, получается 3300+ профицита калороий в каждый день все три месяца. Если учесть, что девочка изначально жиробасик и её организму и так надо дохуя калорий в день для обеспечения себя же, ну например 2000, то она кушала на 5000+ в день 90 дней подряд? И это минимальные расчеты. Серьезно? По 10 шоколадок? Очевидные гормоны или неполная инфа.
>>73475
ооок, пересчитала, 2500 сверх нормы, что тоже крутится около 5к. а там ещё учеба и 2 работы. хз, либо там половина воды, либо гормоны, либо с сахаром/инсулином не всё в порядке, либо всё вместе. Я к тому, что 30кг а три месяца активной жизни, а не лёжа на диване тяжело набрать жиром здоровому человеку, даже если по три бигтейсти в день с картошечкой и колой есть.
>>72613
Сисунь, попробуй пару неделек посчитать свои калории в каком-нибудь калькуляторе. Геморно, весы нужны для домашней хавки, но если нашла время на врачей, то найди и на это, твоё здоровье и твой комфорт в твоём теле важнее учёб и работ. Нет в мире человека, который не в состоянии похудеть и набирать кг из воздуха, просто ты ещё не нашла оптимальный для себя варик. Это не безвыходное положение.
ооок, пересчитала, 2500 сверх нормы, что тоже крутится около 5к. а там ещё учеба и 2 работы. хз, либо там половина воды, либо гормоны, либо с сахаром/инсулином не всё в порядке, либо всё вместе. Я к тому, что 30кг а три месяца активной жизни, а не лёжа на диване тяжело набрать жиром здоровому человеку, даже если по три бигтейсти в день с картошечкой и колой есть.
>>72613
Сисунь, попробуй пару неделек посчитать свои калории в каком-нибудь калькуляторе. Геморно, весы нужны для домашней хавки, но если нашла время на врачей, то найди и на это, твоё здоровье и твой комфорт в твоём теле важнее учёб и работ. Нет в мире человека, который не в состоянии похудеть и набирать кг из воздуха, просто ты ещё не нашла оптимальный для себя варик. Это не безвыходное положение.
Пишет доска 155/40.
Сейчас зафоткалась и это просто пиздец, после некоторого дерьма жила в режиме анорексички, сильно скинула, потом стало легче, но жопу и сиськи уже не вернешь, сейчас просто как обрюзгший рахитный ребенок, кожа на костях висит.
Года 2 назад все тяны облизывались на мою фигуру, сейчас все за куна принимают. :с
Есть ли легальные способы поправиться? Или как это вообще фиксить? Эффективны ли домашние тренировки или кочалочка онли?
Сейчас зафоткалась и это просто пиздец, после некоторого дерьма жила в режиме анорексички, сильно скинула, потом стало легче, но жопу и сиськи уже не вернешь, сейчас просто как обрюзгший рахитный ребенок, кожа на костях висит.
Года 2 назад все тяны облизывались на мою фигуру, сейчас все за куна принимают. :с
Есть ли легальные способы поправиться? Или как это вообще фиксить? Эффективны ли домашние тренировки или кочалочка онли?
>>73534
Я бы на твоём месте особо не желала бы поправляться. Не, если ты жопу хочешь, то профицит калорий + силовые. А так подключай онли спорт и подтягивай фигуру.
Легальный способ: профицит углеводов и жиров.
Я бы на твоём месте особо не желала бы поправляться. Не, если ты жопу хочешь, то профицит калорий + силовые. А так подключай онли спорт и подтягивай фигуру.
Легальный способ: профицит углеводов и жиров.
>>73534
Нахуй тебе поправляться, и так норм. Качай жопу разве что, да грудь, если хочешь стандартные песочные часы. И 155/40 нихуя не анорексия, у тебя по стандартному рост-110 дефицит небольшой, а не истощение.
Нахуй тебе поправляться, и так норм. Качай жопу разве что, да грудь, если хочешь стандартные песочные часы. И 155/40 нихуя не анорексия, у тебя по стандартному рост-110 дефицит небольшой, а не истощение.
>>73534
Спортом займись и не зажирайся, тебе повезло пиздец в этом плане, имеешь более менее ноги и живот, жопу силовыми вернуть можно.
Спортом займись и не зажирайся, тебе повезло пиздец в этом плане, имеешь более менее ноги и живот, жопу силовыми вернуть можно.
>>73534
Ты рыхлая просто, не в форме - спортом займись, правильно сказали выше, тебе нужны силовые, без них хоть обхудейся - фигура всё равно говно будет
Ты рыхлая просто, не в форме - спортом займись, правильно сказали выше, тебе нужны силовые, без них хоть обхудейся - фигура всё равно говно будет
>>73698
Можно сказать повезло дважды - для силовых с таким весом даже гантели покупать не нужно, достаточно здоровой подушки или мешка с тряпками, кек. Скромно, бюджетно, по-домашнему.
>тебе повезло пиздец в этом плане
Можно сказать повезло дважды - для силовых с таким весом даже гантели покупать не нужно, достаточно здоровой подушки или мешка с тряпками, кек. Скромно, бюджетно, по-домашнему.
>>40622
что за геноцид мелкожопых тян?
пришла вниманиеблядка, о боже, у меня на 98% отличная фигура, а если я похудею, она будет 100%?
У лисы у ног моих сели..
что за геноцид мелкожопых тян?
пришла вниманиеблядка, о боже, у меня на 98% отличная фигура, а если я похудею, она будет 100%?
У лисы у ног моих сели..
>>78733
ну да, и общаться кому захочется
ну да, и общаться кому захочется
МТред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 12 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.