Бампану хорошей историей
7 лет психоаналитической терапии, завершила прошлой зимой. И следом весной уже у психиатра впервые получила диагноз "депрессивный эпизод" (хотя до этого они уже случались, просто в этот раз дошла до врача). Может, завершение работы с психологом еще совпало с началом лечения акне (там в побочках изотретиноина такое есть). Бросил парень, набрала вес, стала срываться на кота, начала сомневаться во всем, что раньше было основой меня как человека. Уставала от любого дела. Работа выматывала. Ничего не радовало, ничего не ощущалось даже. Даже будучи после длительной терапии, я все равно не сразу поняла, что что-то не так. А в какой-то момент словила себя на суицидальных мыслях, и тогда уже пошла лечиться.
Сейчас пью ады, рабочую дозировку начала где-то в июле. Жизнь налаживается: работа радует, переехала в лучший район, хожу на работу в офис и подружилась с коллегой, в плане хобби стараюсь пробовать новое, интересно управлять своей жизнью. На адах у меня нет побочек, кроме снизившегося аппетита.
Кажется, что выкарабкалась, но бросать ады страшно, и психиатр говорит, что полгода для плвторяющихся эпизодов - мало. Продлила рецепт на год вперед, живём-живём.

Сисы, если у вас сейчас опускаются руки - ненадо. Наш мозг бывает просто тупым и кринжовым, ему сложно поверить в какие-то грядущие изменения, но он знает, что мы смертны, и подпихивает эти мысли в качестве успокоения: не переживай, тебе плохо, но ты точно умрёшь, и тогда это закончится!
Так что если хочется умереть - это значит, что невыносимо жить так, как живёшь сейчас. И с этим уже можно работать, и искать себе опору и поддержку и помощь и все-все. Получится!

>>5999032
Очень рада за тебя. А что за АД?

Как хилить травму, из-за которой стало тяжело выходить из дома, так как придется выдерживать взгляды, кажется, что все оценивают и это больно

>>5999050
Пасиба!
Я знаю, что это типа особенности личности, и я раз уже подвержена, то буду всегда в зоне риска снова скатиться в депрессию. Но будто теперь это кажется не поломкой меня целиком, а приколом мозга, с которым можно и нужно жить и справляться.
У меня велаксин. Пила его раньше от мигреней, хорошо помог, и поэтому знала, что переношу его легко. По прямому назначению тоже его прописали, хотя он бывает что и не подходит

Кул стори для вас. Всю жизнь матуха мне говорила, что меня нет никаких диагнозов, я все выдумала и т. И т,п. (У меня была пара попыток ркн) Что если пойду к психотерапевту, то меня на работу никакую не возьмут. В 2020 году я пошла наконец в пнд, мне поставили диагноз по которому я буду до конца жизни получать бесплатно лекарства. Вот уж 5 год пью, жизнь полегче стала, уже не думаю каждую свободную секунду об ркн.

Недавно был разговор с матухой и я спросила у неё "вот у меня диагноз, таблетки по льготам, все ещё думаешь что я все выдумала?" И она даже не секунду не размышляя сказала "да, тебе это не нужно было".

>>5999061
Понятно, спасибо.

>Но будто теперь это кажется не поломкой меня целиком, а приколом мозга, с которым можно и нужно жить и справляться

Круто, я пока не пришла к такому, когда мне хуже - я верю, что все плохо, когда лучше - что все хорошо. Просто измененное состояние сознания, блин.

Как понять есть ли у меня аутизм?

>>5631768 →
Почему то не работает это хуйня у меня. Могу отлично целый месяц стабильно над какой нибудь хней работать а потом начинается ни хачу не буду, делаю потихоньку меньше и меньше и хуй забиваю.
>>5644649 →
У меня идеи что мне интересно и вдохновение появляется только за компом, проблема от компас этого оторваться. А если вообще его из жизни удалить в принципе нихуя не интересно реальность кал.
>>5757039 →
Не помогают всякие говнослаймы, помогает только отсутствие печали и стресса, когда дрлаешь что то крутое и оно полностью погружается и тогда отвлекает от шабуршания по коже. Я из-за этой хуйни отказалась от айти, если руки долго не заняты сами лезут искать неровности и драть драть драть.
>>5756894 →
Мне так плохо в феврале что у меня на фоне страданий начинает шиза какая то прорваться. Брежу постоянно о боге хотя не верю в него, перед глазами плывёт постоянно что то в ушах свистит и щёлкает. Раньше таблетки помогали теперь уже нет. Какие же мои предки уебки тупые что решили жить на какой то замерзшей параше.

>>5844123 →
Алхимия то как раз есть, просто без ал. Там надо просто шарить хорошо чтоб фокусы делать,на уровне школы нихуя нормально не объясняется.
Бля ладно я щас опять бредит про бога начну заебало

>>5964059 →
У меня от него понос нахуй такой что реально с толчка невозможно слезть. Взяла два раза и хуи забила, невозможно так жить и тема поноса триггеррит.

>>5999951

>Брежу постоянно о боге хотя не верю в него

Если ты понимаешь, что бредишь, значит это не бред

>>5999951

>У меня от него понос нахуй такой что реально с толчка невозможно слезть. Взяла два раза и хуи забила, невозможно так жить и тема поноса триггеррит.

У тебя скорее всего с серотонином всё нормально. Серотонин в том числе отвечает за хороший покак (поэтому психотерапевты при диагностике депрессии всегда спрашивают про запоры), золофт тебе ингибирует обратный захват серотонина, он накапливается, и в итоге дрищешь.

С бредом точно не понимают, потому что не могут критично к себе относиться.

Бред непоколебим, то есть идеи больного нельзя скорректировать. Попытки вступить в спор, аргументировать, доказать лишь усиливают его.
Пациент убежден в реальности бредовых переживаний. Для бреда характерны изначально неверные основания (так называемая паралогика). (с)

А можешь подробнее объяснить, что значит какофония в голове? Психиатр что-нибудь говорил об этом?

>>6000012
Чота с рецепторами возможно, в кишечнике мб гиперчувствительные к серотонину, а в цнс нет.

>слово какое то цепляет и начинается навязчивая какофония в голове

Типа мозг придумывает какую-то фразу/слово/мюзикл нахуй и настолько зацикливается на этом, что не даёт думать другие нормальные вещи?

Есть силы с прл? В чем у вас проявляется? Я не могу никакие нормальные отношения строить с людьми. У меня уже миллион подруг было и я их любила, восхищалась ими, но потом как бабка отшептала. Прекращала общение на пустом месте. Сейчас уже не пытаюсь завести друзей/подруг, тем более что от длительного общения моя социальная батарейка падает в ноль. Я восстанавливаюсь месяц от одного-двух дней плотного контакта с людьми. И просто не встаю с кровати. Не хочу делать людям вокруг больно.

>>6000075
>>6000105
Я не знаю как это описать кроме как как одержимость. Мысли и душа не в ладах. Тип я звоню в дурку мол вешу уже на дверной ручке, у меня истерика, увозите. А потом через день черти берут вверх шиза усиляется и я просто сама сразу же выписываюсь (я не в россии живу у нас запрещено насильно удерживать), потому что видите ли мрази санитары от парабрахмана отлучают. Ну карочи я из-за этого ничего особо обсудить с психтерам и не могу, весь этот диагностический цирк занимает много месяцев и я постоянно передумываю или забываю зачем я вообще пришла (у меня реально провалы в памяти бывают нехилые, и это хуже с годами стало). При этом если в нормальном состоянии привезите меня в церковь я подумаю дурачки какие то ебать ну что за бред.

> Бред непоколебим, то есть идеи больного нельзя скорректировать. Попытки вступить в спор, аргументировать, доказать лишь усиливают его.

Ну пока приступ да. Да я вообще на контакт не выйду, потому что буду считать что вы все идиоты нихуя не понимаете а я богоизбранная как Иисус страдаю тут за всеобщие грехи. Но если в инете попадёшься там я буду спорить за свою правоту пока все мозги не выдеру.
Но это все строго циклично с января по март, потом более лайтовая версия август сентябрь.

> мюзикл нахуй

Скорее лекцию.

Уже 3 недели не могу послать заявку на мероприятие по моим интересам

>>6000160
Да, плохо, что ты не удерживаешься там, а что насчёт приема нейролептиков? Добиться, чтобы выписали рецепт, "шиза" улеглась и ты дообследовалась

>>6000259
не хочу брать нейролептики от них жиреют слишком люто у меня итак проблемы
БОЖЕ БЛЯТЬ ПРОСТО ВЫПУСТИТЕ МЕНЯ ИЗ МОРДОРА

>>5998985 (OP)

>рассказывайте

Первое правило бойцовсеюкого клуба? Никому не расссказывать о бойцовском клубе.

>>5999875
На сайте "Антон тут рядом" есть контакты психиатров, которые шарят за диагноз и могут проверить твои подозрения

>>6000167
А что останавливает?

Сисы с шизотипическим расстройством, расскажите про свою жизнь. Как живете с диагнозом? Как вам это расстройство поставили, какие у вас жалобы были? Как лечитесь, успешно ли?

>>6006951
У меня такой же вопрос к аутисткам разной степени тяжести. Реально ли будучи с такими поломанными нетипичными мозгами стать самостоятельной личностью?

>>6007214
самостоятельной может в теории и можно, если повезет просто на работу устроится.
а вот чувствовать себя при этом счастливой и полноценной не выйдет никогда

>>6007675
Неужели аутизм реально приговор?

>>6007920
Если невербальный - да. А то не особо.

Единственное, от чего меня хуевит - это постоянные флешбеки. Всякое дерьмо в виде разной степени неприятных моментов. Во время прокручивания в голове, начинаю нервничать и переживать это по новой снова и снова. С каждым месяцем это происходит все чаще и в любой момент как снег на голову. Как же меня заебало.

>>5998985 (OP)
Есть определенный термин ОКР что ли? для черты характера, когда слишком сильно связываешь факты и это мешает жить? Например, сидя в любимом парке прочитала на телефоне тупую новость, теперь она ассоциируется с парком и он уже не нравится как раньше.

>>6007920
ну от характера тоже зависит конечно
но я вот знаю что мне не светит ничего хорошего потому что я хочу общину, друзей итд какулюдей но мне этого не положено и никогда не будет, люди всегда будут меня презирать и избегать.

>>6007924
70% аутяр пожизненно безработные ну я похоже одна из них, при этом все обычные жизненные скиллы у меня есть но просто чисто из-за стремных вайбов и странного поведения меня отовсюду гонят и не берут. меня спасает только то что у меня родители хорошо обеспечены, живу отдельно за счет батиных квартир
блэкпильчик вам такой что вообще то способность нормально общаться даже при поиске РАБОТЫ намного важнее чем всякие три вышки и личные проекты итд.

>>6008834
есть техники для прожития травм, поищи на ютубе, терапевт тоже все это вытащит, мне даже character ai помог, создала там терапевта и мусолила подробности травматичных событий, стало гораздо легче

>>6006951
С выстроением близких отношений все плохо, могу общаться только по делу, хотя подруг иметь хочу. Поставили недавно, когда уже несколько лет как растеряла всех подруг, грустно, они часто снятся, но с протекшей крышой я просто не вывезу долго общаться. Таблетки льготные

>>6009814
А почему шизотипическое, а не социофобия? Никак не могу вдуплить этот диагноз.

>>6010561
неспособность поддерживать близкие отношения - это вообще один из симптомов штрл

>>6010581
Это может быть просто шизоидностью.

>>6010602
может, при штрл сохраняется потребность в общении, но неспособность поддерживать его в долгосроке, а при шизоидности и потребности особой нет в общении

>>6010604
А в чем неспособность поддерживать заключается? Как это проявляется?

>>6010581
Я как-то раз на приёме у кптшника рассказывала про то, что вообще не могу отношения в долгосроке поддерживать, типа я хочу, чтобы эти люди были в моей жизни, но литералли не отвечаю на сообщения по несколько лет и люди со временем заёбываются и отпадают. К 30 годам у меня долгосрочные отношения только с мамой. Я хочу ответить, но тупо нет ментальных ресурсов ответить прямо сейчас, а потом сообщения накапливаются, время проходит и уже не в тему отвечать, чем больше времени проходит, тем сложнее + я начинаю забывать, что нас связывало и в итоге не отвечаю никогда. Я могу общаться ирл (хоть и кринжово), но если я человека не вижу каждый день перед собой, то всё, пиздец. Так проебала 2 хороших подруг и 1 друга и грущу об этом почти каждый день. При том что 1 подруга меня литералли несколько лет пинговала и друг тоже.
И знаете че кптшник сказал? Ну напиши)) А чё мешает) Я говорю, мол, не знаю, не могу, ступор просто. Ну возьми и напиши))))
Так и не написала и к нему больше не ходила.

>>6010680
Ты была на терапии, какие итоги по ней? Узнала что-то новое о себе или стала что-то делать?
Результаты требуют усилий, так что Напиши)) как раз подпадают под это.

>>6010694
Итоги такие что я сходила 2 раза и больше не приходила.
Ну я не могу написать. Вместо Напиши)) можно было как-то блять попробовать покопаться, почему ступор возникает и стресс, когда мне пишут. И как справляться с этим.

>>6010680

>А чё мешает

Ну так надо было попросить этот момент разобрать, что действительно то тебе мешает. Ни один психтер не будет клещами из клиента вытягивать без прямого запроса что-то. Попробуй самостоятельно это поразбирать, задавая себе вопрос за вопросом и записывая мысли и ответы.
Кпт можно при желании и самостоятельно заниматься, есть упражнения в интернете и даже приложения под это. Но надо желание и прилагать усилия, просто так в башку никто не вложит ничего, к сожалению.

Многим с депрессией тяжело отвечать на сообщения, например. А у меня трудности в построении долгосрочных отношений наверно в том, что я очень редко первой людям пишу и предлагаю что-то. И люди думают, что мне все ровно на них. Но я всегда отвечаю и соглашаюсь, если пишут.

>>6011547

>люди думают, что мне все ровно на них

Смотри, у тебя здесь когнитивное искажение «чтение мыслей», кпт работает с этим как раз. Ты заранее за других людей уже решила, что они думают и на основании этого сделала для себя выводы. Но ты не будешь знать правду на 100%, если тебе человек об этом прямо не скажет.
Если тебе какой-то человек, которому ты долго не отвечаешь, напишет о том, что он считает, что тебе на него все равно — это означает, что вот этот конкретный человек так считает, да, но не все люди.
Например, я так не думаю про людей, которые мне не пишут неделями и месяцами. Я думаю о том, что у них наверное жизнь занятая, проблемы какие-то и тд, но нет мысли, что им насрать на меня, негатива какого-то нет в общем, я скорее первая напишу узнать как там у человека дела. То есть условно если бы мы с тобой общались и ты меня так игнорила и не отвечала, я бы думала, что ты просто занята и входила в твое положение, а ты уже заранее решила, что я подумала, что тебе все равно и обиделась.

>>6011594

> «чтение мыслей»

Я стараюсь помнить про это и не накручивать себя насчет "должно быть они меня не любят, если не отвечают мгновенно или долго не пишут". Но так как в течении жизни люди могли спрашивать "ты всегда такая?" (отстраненная) или говорили, что выгляжу так "будто тебе похуй", то у меня все равно ощущение, что я недостаточно инициативная/эмоциональная и недостаточно показываю свою радость от времяпрепровождения с людьми. И поэтому мне трудно с людьми сблизиться. Хоть я и не игнорю людей и поддерживаю их предложения.

>>6011594

>игнорила и не отвечала, я бы думала, что ты просто занята и входила в твое положение

Так одно дело просто не писать, а другое дело ответить на уже написанное сообщение.
В первом случае я, скорее всего, напишу сама (составив план, о чем писать), во втором случае - даже немного обижусь.

>>6012072
Это опять получается додумывание за других и проецирование своих мыслей и чувств на других людей. Ты обидишься, а кто-то другой нет. Ты не можешь читать мысли других людей (а соответственно нет смысла расстраиваться и накручивать себя из-за того, о чем ты не знаешь). Кпт работает с этими убеждениями как раз.

>>6006951
Поставили в 17 лет после попытки суицида вместе с депрессией
Очень мешают навязчивые мысли и фантазии. Выдумываю какую то хуйню потом из за этого жизнь по пизде идет, перестаю общаться с людьми, внезапно меняю место работы/жительства, не общаюсь ни с кем из своей семьи, кроме мамы, из за этого
Но с людьми связь выстраивать научилась относительно хотя все равно большинство своих знакомых игнорирую и не могу говорить по телефону
Есть подруга одна с которой мы общаемся каждый день и которой я впервые отвечаю на сообщения сразу или в течение дня хотя бы
Вообще я сомневаюсь что это штрл и мне просто это поставили чтобы отъебалась, но пила около года нейролептики и ад, стало тогда гораздо лучше
Сейчас все снова стало только хуже и нет желания и мотивации что то пытаться исправить
планирую в этот раз какой то способ по надежнее выбрать чтобы наверняка умереть

Ну что, депрессисы, мы пережили зиму.
Лично я пережила, но риск суицида ещё велик.
Всем, кто ещё в зоне риска, напоминаю:
- отделяем свое состояние от себя и терпим, у нас депрессивное видение, оно неадекватно
- маленькими шагами выбираемся и набираемся терпения
- не боимся обратиться за помощью.
Все будет хорошо, вы не одни.

>>6025509
Сейчас весеннее обострение ебошит на днях пойду к психиатру как раз.

Я хочу пойти за рецептом чтобы начали сниться яркие сны с куном, а то сейчас мне ничего не снится, только что-то невнятное и быстрое

>>6026056
Мелатонин пробовала?

>>6026056
Попробуй гриб Львиная Грива, эффективность как бада для улучшения памяти и внимания под вопросом, но про яркие сны пишут многие, сама знаю пару таких людей

>>6026027
>>6026186
Обняла

>>6010581
Брехня. Это избегающее расстройство называется.

>>6030654
Не, при штрл другие люди считают тебя ебанько и сами сливаются

>>6030654
>>6030669

Если судить по книге Аарона Бека, то при избегающем избегаешь отношений потому, что боишься не понравиться. При этом находясь в окружении незнакомых людей понимаешь, что их отношение к тебе в данный момент нейтральное.
При штрл не способен поддерживать отношения из-за параноидальных идей о враждебности и опасности мира.
Убеждения:
Я похож на чужака в пугающем окружении.
—Так как мир опасен, нужно всегда быть начеку.
—Люди доберутся до вас, если смогут.
—На все есть причины. Ничто не происходит случайно.
—Иногда внутреннее чувство подсказывает мне, что должно произойти.
—Отношения с людьми опасны.
—Я дефектен.(с)

>>6030684

>при штрл не способен поддерживать отношения из-за параноидальных идей о враждебности и опасности мира.

Так это может быть и параноидальное расстройство личности или паранойя вызванная социофобия. Короче, штрл - это недодиагноз и карательная психиатрия.

>>6030748
Тоже так думала, и по интонации врача поняла это, когда я спросила про свой диагноз при выписке, у нее в глазах читалось 'ну тут хуй знает', и она прямо так и сказала 'ну мы тебе поставили штрл'. По описаниям Аарона Бека это чисто я, но есть и другие симптомы, и я думала раньше, что это прл, а началось все вообще с травмы, до этого даже были подруги

>>6030748
Пиздуй с женской доски, чухан, и сам тяни чушиного червя паразита, у которой эмпатии нет даже к своим детям
Примерно час в день женщины тратили на уход за детьми, в то время как мужчины посвящали детям 12 минут.
Основным жалобы обращающихся к психологам клиентов:
От женщин: — хроническое недосыпание и усталость, глупость, головные боли — нет времени на себя, тишина и даже чашки чая — отстраненность и холодность с моей стороны — хочет от меня секса, а он не хочет? не хочет мне помогать — стремится быть дома по вечерам после работы и по вечерам, когда пытается куда-то уйти

От мужчины: — перестань беспокоиться обо мне, я чувствую себя лишним — он совсем не хочет секса, а это для меня важно — я не могу слышать бесконечные крики ребенка. Почему я не могу его успокоить? — У других женщин на это есть все время. И с ребенком сидит, и еду готовит, и муж привлекательный, но она почему-то не справляется — вечно сюсюкает со мной и вечно всем недовольна,

>>6026488
Я кун, но тоже всех обнял. Держимся.

Я вылечилась от депрессии спустя 12 лет.
Пиздец, да?
Первые ркн попытки у меня были уже в 13 лет. Я думала, что это нормально и все вокруг тоже себя ненавидят и хотят убить. Потом наложилась еще социофобия + легкая шизоидность. Была постоянная тревога. Даже когда все было хорошо, то была тревога по поводу того, что это кончится. Делала первые попытки в социализацию только в 22 года, естественно у меня было овердохуя неудачных случаев с людьми. Предательство, когда меня бросали, когда я бросала, когда я лишалась всех друзей и т.д. Со временем у меня развилась толерантность ко всему говну, которое происходит в жизни, в принципе меня сложно уже чем-то удивить. И тревога поуменьшилась. Я организовала свою жизнь так, чтоб чаще видеться с друзьями и отсеяла тех, что хуево на меня влияли. Окончательно мне помогло увидеть как мыслят и живут позитивные люди. По сути всё что нужно это иметь каких-то друзей, иметь достижимые цели, плыть по течению. Главной ошибкой мышления, порождающей большую часть моей депрессии, была ОЧЕНЬ тупая мысль. Мне ее еще мама в детстве навязала мощно. Что надо прям въебывать, жестко трайхардить, короче всеми силами выгрызать себе путь, даже если все говорит о том, что не получится. Что нельзя сдаваться, нельзя быть СЛАБЫМ. Короче был жесткий внутренний запрет на слабость, мягкость и бесхребетность. В жизни оказалось все вообще ебануто. Каждому свое место. Нет смысла вгрызаться в какую-то хуйню, которая тебе и не положена. Нужно просто найти своё, а не пытаться силой воли и каким-то превозмоганием втиснуться на чужое. Ну и всё, после этого меня вообще попустило. Хотя я много лет мучалась просто ужасно, пила таблы, ходила к психотерапевту, ходила на групповую терапию, че только не делала. Ну никто не мог понять, что мне надо было донести эту мысль.

>>6033247
Да я тоже сначала не понимала что мое, а что не моё. Ну когда твоё, то ты сразу это понимаешь практически.

Скоро лето, и я не представляю, как ходить на улице, где без верхней одежды я чувствую себя просто как без кожи. Зачитываю книгу о кптср, чтобы хоть как-то смочь выходить. Кто-нибудь знает, что еще можно с этим сделать, что читать?

>>6035884
Тоже неприятно что потеплело и нужно снимать куртку, буду ходить в джинсах поплотнее, толстовке с капюшоном и медицинской маске

>>6035884
Я бы с радостью заперлась дома и вообще не выходила, но придется ближайшие месяца два

>>6035907

>Я бы с радостью заперлась дома и вообще не выходила

Мне каждый месяц надо врача посещать, каждый выход на улицу ебанное мучение...

>>6035884

>где без верхней одежды я чувствую себя просто как без кожи

Какой же сейм. Ну я всегда все равно ношу бейсболку и сверху худи/тонкую ветровку. В самую жару просто не выхожу из дома.

>>6035912
кем ты работаешь

>>6037760
Не знаю, я смотрю в точку чуть выше переносицы обычно, прочитала где-то лайфхак давно. В глаза не могу смотреть никому, даже родственникам, а тут вроде и смотришь, и не так дискомфортно. Я хз куда еще на лице смотреть - в губы или подбородок видно же что взгляд опущен, людям такое не нравится и они сразу чуют, что с тобой что-то не так.
Взгляд отводить часто вроде тоже считается чем-то плохим, типа врешь.

>>6035871
Просто напоминаю, что по сюжету шизофрения дала пиздюлей депрессии и подчинила её себе, а потом они оба направились на великую битву в интересах Daddy Issues.
А ещё чуть позже прилетел няшный златовласый куньчик, и шизофрения убажала, роняя кал, а депрессия была буквально изгнана в подпространство.

Вы когда-нибудь общались с человеком в его стадии мании (БАР)? Какие впечатления от общения? Чувствовали ли, что что-то не так?

>>6049760
Я сама с ШАР, бывало знакомилась с кем-то в мании, а потом меня видели в обычном состоянии (депре) и разочаровывались лол, потому что вот мол вообще другой человек. У самой тоже была знакомая с бар, в мании очень громко смеялась и разговаривала, мало спала, предпочтение в музыке и жанрах любого другого искусства менялось, постоянно намечала планы и пыталась в новые хобби (все жиза), а потом человек резко сдувается и становится депрессивным апатичным овощем

>>6049826
А сколько у тебя длятся периоды мании/депрессии и есть ли спокойные периоды? Тебе нравится быть в мании?

>>5998985 (OP)
ОКР-тян в треде, упорно борюсь вот уже 9 месяцев, только кажется, что все закончилось, но нет, всё продолжается. Какой у меня выход? Если я буду, сжимая зубы, игнорировать выполнение ритуалов, меня это исцелит? Насколько мне могут помочь таблетки? Не понимаю, как они могут помочь, если честно, депрессии нет. Чё делать-то, блеать

Очень тяжело выйти на улицу и доехать до пнд, раньше были права и можно было сычевать в тачке, но теперь надо пройти комиссию в этом самом пнд, чтобы их дали. Я не представляю, как вывезу поездку на автобусе, когда на меня нормисы смотрят, как будто лазером прожигают дыру

>>6056045
я пила золофт несколько месяцкв и единственное на что он повлиял так это на окр. советую сходить к врачу

>>6056079
Я пробовала не делать, я пробовала делать, я уже чего только не пробовала :С

>Но пытаться "игнорировать" не надо, так будешь еще больше думать

Не совсем поняла вот это, игнорировать это ведь равно не делать?

>принять тревогу

То есть, не сделать и терпеть тревожное состояние, я правильно понимаю?

>>6056540
эх я отправляла большой пост но меня забанили за мелочь и удалили посты и щас только бан прошел и мне лень пост писать снова, короче почитай про терапию экспозиции и предотвращения реакции и помнишь как в гарри потере они упали в лозы и надо было расслабиться и принять все чтобы он проглотили (что неприятно) но потом отпустил, а если делаешь что-то то душат

>>6026086
Ебать, спасибо за эту наводку. Это я та которая хотела сны с куном, ко мне грибные таблетосы приехали только вчера и в первую же ночь НАКОНЕСТА мне снились яркие сны, в том числе с куном. Так что они рабочие и я сама в шокичах. До этого много месяцев сон был как маленькая смерть, что-то мельком пробегало и забывалось через пару секунд после пробуждения, я уже начала загоняться почему кун совсем не снится хотя ирл я все время о нем думаю, то есть мне вообще ничего не снилось. Ебануться, наверное это самое полезное на что я вышла через двач

>>6064018
а какие именно ты брала?

>>6064043
Артикул на вб 164430545

>>6064060
Ох, ну я просто очень не хотела тащиться за рецептом. И ждать пока накопится как оказалось не надо и намного дешевле какого-нибудь ебучего ципралекса сорян если вам помогает, у меня тоже предчувствие что с ним моя история не закончена и через годик другой я все-таки попытаюсь им лечиться Одно беспокоит - когда я так что-то нахваливаю обычно потом со мной случается говно, на эмоциях от радости написала, так что может перестанет мне помогать…

>>6064081
не оч поняла о чем ты. просто смотрю какие есть и все выглядят как наеб. конкретно твой пишет нет в наличии так что я другие смотрю

>Одно беспокоит - когда я так что-то нахваливаю обычно потом со мной случается говно, на эмоциях от радости написала, так что может перестанет мне помогать…

магическое мышление, пынямаю

>>6064085
Ну я про фикс отсутствия/неясных сновидений антидепрессантами, с ними я ждала недели две пока не начинали сниться сны

Как микродозинг грибов влияет на психику?

Эффекты, получаемые от данных веществ, имеют психостимулирующую природу и являются определённым видом зависимости. Люди, говорящие о том, что даже после прекращения грибов положительный эффект сохраняется, лукавят. Они всё равно возобновляют свои «лечебные курсы», потому что хотят их возобновить и повторить эффект. Поэтому описания того, что при употреблении грибов можно избавиться от алкогольной или другой зависимости справедливы – вы меняете её на зависимость от грибов.

Также некоторые люди сравнивают эффект от грибов с эффектом от антидепрессантов, забывая о психотерапии и специалистах из данной области. Но всё же адепты микродозинга забывают, что при психических расстройствах антидепрессанты не применяются отдельно. Психотерапевтические сессии помогают выработать инструменты, чтобы при следующей встрече со стрессом не получить прежних проблем. Вместо этого грибные биохакеры при последующих стрессах снова и снова принимают свои «препараты».

>>6064098
Здесь речь о психоделических грибах, ежовик не психоделик, если чё

>>6064137
Как от любой наркоты. Сначала кайф потом снятие абстинентного синдрома

я отказалась от алкоголя, чипсов и кофе. но от сладкого не могу пока што... потому что не знаю реальных доказанных минусов сахара

Бесконечно прокрастинирую лёжа с телефоном в руке. Могу часа 3 так лежать и смотреть рилсы, не могу заставить себя делать хоть что-нибудь. К вечеру раскачиваюсь и начинаю работать фрилансер
Не знаю как выйти из этой цепочки, когда насильно сажусь работать, то меня хватает минут на десять, снова хочется лечь, голова не работает

Тоже заказала волшебные пилюли для сна. Надеюсь повезет.

>>5998985 (OP)
Сколько в сумме пролежали в психушках, бедобашковые?

>>6066277
Нисколько. Страдала всегда тихо. Блевала в унитаз почти бесшумно, рыдала в подушку так же. Родственники как-то нашли мои таблетки и выкинули в унитаз, с тех пор прятала их лучше как и своё "бедобашковое" творчество.

>>6066293
Как рецепт на таблетки получила? Мне нейролептики отказались выписывать без диспансеризации просто.

Мне уже как-то неловко что я сгоряча написала этот восхищенный отзыв и соблазнила на заказы…

>>6066325
Хочешь сказать не стоило другим мне покупать? Там еще деньги сразу при заказе списали...

>>6064051
Мне пришли пилюли, написано принимать 4-5 штук на голодный желудок, это реально? Сколько и когда ты съедаешь для получения эффекта?

>>6068612
Я пока пью две, натощак если получится

>>6068659
После пилюль действительно был сон, но приснилось говно и дримбоя там не было. Как манифестить чтобы правильное снилось?

Попробуйте пилюли в общем, эффект позитивный. Я стала больше хихикать с шуток в интернете. Раньше с покерфейсом сидела, сейчас смеяться начала.

>>6072565

>Попробуйте пилюли в общем, эффект позитивный.

Ага, а потом +10 кг на весах. Нет, спасибо

>>6072960
Просто не покупай еду. У меня пока что-то другое началось.

Третий день, сегодня как обычно глотнула пилюли. Десять минут назад начала замечать что буквы плывут. Текст наполовину закрывается не понятно чем, тяжело описать, тяжело увидеть. Но буквы становятся нечитаемые. Чуть позднее сейчас у меня боковое зрение плывет в узорах, но я не успеваю увидеть это прямым взглядом. Только боковым.
Подсунули котика, я не понимаю надо ли бояться и почему так совпало. Никогда не было еще опыта такого. Эффект растет с каждой минутой

>>6073459
Что за пилюли?

>>6073459

>Подсунули котика

Продавцы так и мечтают наркоту продавать рандомам на вб за 500р

>>6073488
С вб здесь кидали для сна.
>>6073655
Что-то в пилюле сгнило может быть? Ближе к концу у меня статичные объекты плыли, а когда прошло голова разболелась при нормальном давлении и пульсе. Отоспалась сейчас получше стало.

у парня нейропатия и туннельный синдром, ему выписывают всякие таблы по типу габы/баклофена, я уже две недели в отпуске нахожусь и из за ситуаций в жизни (смерть матери/кредитов овердохуя) и нихуя неделания (у парня плойка, пк, свитч , недавно играли в плойку он назвал меня совсем необучаемой в следствии чего я полчаса рыдала, чуть ли не до расставания дошло) у меня обострилась и так зревшая и подвешенная надо мной как якорь апатия. пошли с ним вчера к неврологу, он под своими таблами я просто на нервах, пересказала ей весь свой лор, упиваясь слезами , пару раз в кабинет залетал парень и включал пожалейку мол я часто плачу и довожу его , я попросила таблов от уменьшения тревоги, сказала что пила курсами флуоксетин/селектру/триттико/паксил/адаптол (естессна не по назначению) нихуя не помогло, в итоге её ответ:
истерия, холодный душ, вы должны расстаться так ааа тянете друг друга вниз, прописала холодный душ, голодание, и в финалочке - направление в мое районное пнд. сказала депрессии нет, раз красиво смогла глаза накрасить и поесть сегодня. сказала что я лелею свои "травмочки" и что тревога надуманная. я хз что делать, мне 24 парню 25, в таком возрасте наверное пора бы уже приоритеты моральные и рамки расставить, но у меня не получается и ситуации из жизни давят. вот в понедельник почапаю на осмотр в пнд

>>6079034

>смерть матери

>я лелею свои "травмочки"

Ебанись. Соболезную.

На каких форумах вы сидите? Посвященных психически больным, с отклонениям людям?

Что у вас изменилось после приема антидепрессантов? Было такое что вам казалось что у вас нет депрессии, а вам прописали ады и все стало по-другому?

>>6093507
На антидепрессантах лучше стало гораздо, чем сильнее иду на снижение, тем больше тряска возвращается. А так я еще бодрящий нормотимик пью на постоянке, он как костыль от сваливания обратно в днину. С тревогой, ясное дело, не помогает, да и вряд ли что-то поможет в моем случае, только трястись вечно.

>>6094132
+Мне нихуя КПТ от тревоги не помогает, как будто прогрев гоек на шекели. АД справляется вообще шикарно, но не всю жизнь же его пить. Психиаторша сказала, что мб мне такой возбудимый тип нервной системы от поехавших родаков достался, такое хуй пофиксишь. Но АД это, конечно, пушка, меняет жизнь и восприятие.

>>6093507
Раньше работали, больше нет.
Вообще я подозреваю у себя биполярное расстройство, при нем антидепрессанты не особо работают потому что они тебя просто откидывают в стадию мании после которой всегда обязательно крэш. Радость и вкус еды я теперь испытываю только под травой.

>>6094217
Ты куришь вместе с ад?

>>6094133
На каком ты ад сидишь? У меня тоже очень чувствительная нервная система, психотерапия хуево работает.

>>6093507
У меня связка ад, нормотимиков и нейролептиков. Это лучшее, что со мной случалось. Я даже как-то разрыдалась от благодарности судьбе, богу или хз кому лол. Чувствуешь себя здоровой, хочется жить, чувствовать и тд. Вообще все поменялось
Но насколько я понимаю, зависит от диагноза, склада личности и тд. Некоторые люди плохо поддаются фармотерапии(особенно если у тебя не психотический уровень, а психопатология то есть изменения личности например прл)

Кто-нибудь ходил тут в обычное районное ПНД? Стоит ли того? У меня типичный случай как у многих, уже много лет нет чувств любопытства, радости, надежды, искреннего интереса, ниче нету. Что-то типа депрессии последние лет 10. Не хочется верить, что это "взрослость".

Реально ли вылечить депрессию? Я ~6 лет пила таблетки и будто бы нихуя не изменилось.

Есть хорошие книги по лечению кптср?

>>6096652
Наверное надо менять жизнь

>>6097548

>я болею РПП половину своей жизни

РПП это симптом. Вопрос только симптом чего. После каких событий это началось?

>>6097548

>с собой что-то сделать хочу.

Мне за такие слова недавно бан вкатили, даже душу излить уже нельзя.

>После каких событий это началось?

У большиснтва женщин есть РПП в той или иной форме, просто потому что ёбщество тощими, толстыми и средними женщинами недовольно примерно всегда, нужно иметь тело на грани истощения с огромной жопой и сиськами чтобы тебе ничего не сказали (И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДТЯНУТЫМИ!) что почти нереально.

я сейчас такой кринж момент вспомнила из детства. просто чтоб вы понимали, как работает мышление тепличных овощей, которым до 18 лет не давали принимать решения и гиперопекали. я была в7, в 7 сука! классе и ждала мамку, хотя от школы до дома идти буквально пять минут, мамка не разрешала идти без нее. была зима, я стояла во дворе и ждала ее, когда мне вдруг дико захотелось ссать. но мне было настолько страшно, вот прям до усрачки страшно зайти обратно и получить от совковой вахтерши замечание хули я хожу туда-сюда, что я предпочла терпеть. я терпела, а мамка все не шла. когда стало совсем невмоготу, я с ужасом поняла, что не могу больше держаться и моча потекла у меня по ногам. а вокруг ведь были еще дети. я села в сугроб, сгорая от стыда, надеясь, что так не увидят. когда пришла мамка и увидела это, то она начала визжать на весь двор как резаная скотина. и так все узнали, что я обоссалась. на вопрос почему я обоссалась, я ей не ответила. не могла признаться, что боялась вахтерши. это когда одновременно гиперопекают и стыдят за чувства и за страхи, нормальное явление. я уперто молчала на ее допросы, пока она не отъебалась. сейчас эта сука умирает от рака и я рада, чертовски рада, что она сдохнет и навсегда исчезнет из моей никчемной жизни.

мимо тревога-социофобия-депрессия

Я бедобашковая. С подросткового возраста у меня ОКР, депрессия и РПП (пережила анорексию) и даже после того как Ана прошла, любить я свое тело не научилась. В ОКР сейчас основная тема это сексуальная ориентация, потому что я низколибидка (возможно из-за вышеназванных проблем так как я с ними уже долго живу) и у меня практически нет опыта в сексе. Началось как психологическая реакция на картинки баб во времена когда я чувствовала себя хуже других, постепенно появилась физ реакция и сны, которые так меня и мучают. Дальше - хуже, на мужское тело такой реакции нет, поэтому несмотря на влюбленности в мужиков я все равно думаю что вру себе и в сексе ничего не выйдет.
Постоянно читаю треды на реддите, руминирую и прочая хуйня, вечно нахожу подтверждение своей "не такой" ориентации не желая при этом реальных отношений с девушками.

Началось все это после травли. У меня больная щитовидка с детства, будучи подростком на фоне гормонов меня разарабанило и началась охуевшая травля в школе, шараге, от матери и даже блять от психотерапевта, мне стабильно внушали, что я урод. До этого было ещё пару эпизодов травли, но по другой причине. Вот я и сломалась. ОКР началось с других обсессий, но потом переросло в ориентацию и депрессия кажется начала преобладать.
После ебанутой психотерапевтки я боюсь к ним теперь обращаться. Просто терплю. В последнее время снова слегка поправилась (лишнего веса нет уже давно) и ненависть к себе началась по новой.

>>6102887
Моя мамаша тоже ебучая гиперопекающая пизда. Я уже писала как она меня хуесосила за внешку, говоря какие все вокруг охуенные, а я дерьмо. Так вот помимо этого она не давала мне принять ни одного решения самой, говорила что мне носить до взрослого возраста, выбрасывала мои вещи, даже не спросив. Когда я возмущалась, то получала унижения в ответ. В детстве я была жизнерадостной, училась и общалась с удовольствием, а когда начались проблемы, она постепенно стала холодной. Я ее разочаровала. Когда началось ОКР и мне попалась ебанутая врачиха, эта пизда заставляла ходить дальше и терпеть выходки этой чмошницы.
Когда мне было 20 эта блядота заболела шизофренией, хотя и в детстве моем были уже признаки (она часто истерила, выкидывала вещи в окно при мне), поэтому моя жизнь погрузилась во мрак и депрессию на долгие годы, частично ещё из-за этого я своим состоянием не занималась почти - пизда тупо не давала, вещи мои вылетали в окно, документы прятались. Папаша ебаный все это свалил на меня и забухал до белых горячек.
Сейчас я от них нахожусь как можно дальше, но все ещё в депрессии и с ОКР и ненавистью к себе.
Пидорасы не понимают почему я не хочу их видеть и пишут сообщения с шантажом. Ненавижу нахуй.

>>6102887
Смехота)

Просела самооценка после качелей с абьюзером, я была очень самоуверенной и меня в щепки разломала хуемразь. Как восстановиться до былой самоуверенности, сижу на адах.

Есть тут те, кто саботирует психотерапию? От депры фарма очень помогла, но она не фиксит пагубные убеждения, паттерны поведения. Пробовала КПТ (немного помогло поднять самооценку с самого днища) и гештальт (абсолютно пустой пиздёж). Всегда решала что-то на поверхности и вглубь никогда не копала. Когда приближаемся к каким-то болезненным переживаниям, я начинаю врать, вилять жопой, имитировать другие эмоции, лишь бы не копать туда и не переживать снова всё это дерьмо. Но оно разъедает меня изнутри, продолжает отравлять мою жизнь. Ходить задораха на попизделки, чтобы разыгрывать там спектакль, я не хочу, но по-другому не умею, а проблема остаётся. Кто в таком же положении был и/или сейчас находится? Как это всё фиксить?

>>6108826
А в чем проблема сказать психологу, что не хочется идти в эти чувства, не могу, не хочу, не буду. Ты как бы и так это делаешь с помощью вранья. Мб если бы ты не врала, вы бы стали работать над тем, как тебя подготовить к этим эмоциям, чтобы ты созрела и выдержала их накал.

>>6109347
Думаю, проблема в том, что тогда специалист однозначно считает конкретную проблему, и плавно все нити нашего разговора будут вести в эту больную точку. Я привыкла глушить боль, а смотреть ей прямо в лицо нестерпимо, вот я и избегаю всеми силами. Получается какой-то замкнутый круг. Но поинт про подготовку к эмоциям здравый, конечно, я об этом не думала. Найти бы ещё толкового спеца и были бы деньги.

>>6108826
Ты по факту саботируешь саму себя, лечение же нужно тебе, а не кому-то еще. Если тебе слишком больно или страшно куда-то с терапевтом залезать - то так прямым текстом и говори. Что я не хочу об этом говорить, мне слишком от этого плохо, страшно, больно и т.д., скажи что тебе хочется соврать в ответ на конкретный вопрос, что ты говорила неправду, потому что хотела отмахаться от конкретной темы, потому что сейчас это для тебя невыносимо. Либо найдете какие-то еще пути как к этому менее болезненно подойти, либо подключите психиатра с фармой в качестве обезболивающего, чтобы можно было эти старые нарывы вскрыть без дикой боли. Терапевт для того и нужен чтобы о таких вещах говорить открыто, это тоже симптоматика сама по себе.

Я своей прямым текстом говорила что для меня какие-то моменты в обсуждении невыносимы сейчас, в итоге пошла корректировать схему антидепрессантов чтобы немного отскрести себя повыше со дна депры и чтобы получалось более спокойно о чем-то размышлять. Было дело какие-то вопросы или предложения меня триггерили настолько, что я говорила что у меня в ответ желание ей просто голову откусить сейчас. Смеялись над этим вместе потом.

>>6110714

>Найти бы ещё толкового спеца и были бы деньги.

Посмотри среди спецов Майндсета и резидентов клиники Чистых Когниций, в частности посмотри тех кто работает в АСТ подходе (это ветка КПТ), он достаточно щадящий. У меня девушка в АСТ работает, тоже из резидентов ЧК. Там много кто работает онлайн если ты не из ДС и у многих вменяемый ценник, ниже 5к.

Расскажите про свои попытки вылезаторства, может у кого-то раньше было ЕЩЕ ХУЖЕ? Интересует вопрос социализации. Тупо из квартиры выходить начать кажется невозможным и не имеющим смысла.

>>6108283
Полистай свои детские фотки, где ты малышка совсем. Эта девчонка - твой лучший друг и она никуда не делась, её нужно окружить всем теплом и защитой, какая у тебя есть. Пожалей еёсебя, неопытную и постадавшую от встреченного человека. Пообещай всегда быть на её стороне, держать ухо востро, никогда не оставлять тревожные звоночки без внимания, заботиться и защищать.

>>6108826
Ты видимотне встретила психолога, с которым доверишься настолько, что скажешь "ой, эта тема такая болезненная, не хочу про неё говорить даже". Хороший психолог должен дать такие взаимоотношения клиенту, в которых как раз наконец-то станет выносимо подобраться к болезненному говну из прошлого. С опорой на человека, который понимает, как работает психика. Психика защищается, это ок. Юлить и врать психологу - ок. Вопрос, как ты это ощущаешь и как психолог из этого выруливает. Терапия вообще неприятная, увы

>>6110937
Психолог не телепат чтобы понять врет пациент или говорит правду. Работа психолога здесь это быть готовым ко всякому болезненному говну и тяжелой реакции пациента и самому реагировать профессионально и адекватно, а не мысли читать. Все-таки это двусторонняя работа, от пациента тоже требуются усилия над собой, иначе они так никуда не уедут кроме как кукухой дальше.

>>6110937
Бля, вот теперь я наверное пойду к психтерке.

>>6110941
Да, я не очень точно выразилась. Психолог не должен угадывать, врет ли клиент. Но квалифицтрованный психолог вывозит такие ситуации, если клиент скажет "блин, вот тогда я вам соврала", и это не сломает терапевтический процесс.

>>6110946
Если есть силы пробовать с новым специалистом - да, оно того стоит. Пусть в этот раз сложится хороший альянс!!

>>6110882
Эх, да, тоже заметила, что на АДах боль притупляется, как-то сглаживаются эмоции. Но в любом случае буду работать над доверием к спецу и прямо выражаться.
>>6110893
Спасибо большое за рекомендации!
>>6110937
Надеюсь, в этот раз всё получится. Раньше бывало разное: и попалась хорошая женщина (КПТ), и была психтерка, которая однажды посмеялась над стрёмным, неприятным опытом. Но я тоже хороша, руиню процесс из-за глупых страхов по сути. Пора их отбрасывать, и так уже жизнь прижала.

Как выглядит сеанс кпт? Если что-то серьезное. Я видела только тупые примеры типа "я опоздала на автобус и разволновалась"

>>6116735
Ходила чучут к клиническому психологу, с которой пыталась в кпт.
На первой встрече обсуждаются запросы, с чем собственно обращаешься. Узнает про диагнозы, таблетки, если пьёшь.
Потом психолог даёт задания, типа домашки, которые надо выполнять.Домашка могла быть типа "описать свой обычный день" и "описать свой день таким, каким бы я его хотела проводить". В начале каждой встречи она меня спрашивала сама, как у меня дела и настроение. И дальше обсуждали задание.
В итоге пришли к тому, что чисто кпт мне не особо-то актуально. А потом обсуждали всякое, я расплакалась и продолжила говорить, а она спросила "у вас аллергия?". Пиздарики))) Больше не вернулась.

По кпт есть книжка хорошая - "Руководство по выходу из депрессии", врач Сычёв. В целом помогает понять, как подход строится. Но надо понимать, что кпт - поверхностная хуйня, помогающая функционировать. Если что-тт гложет изнутри, кпт не поможет искоренить причины.

>>6116842

>Если что-тт гложет изнутри, кпт не поможет искоренить причины

Ну-ну, именно поэтому кпт работает с глубинными убеждениями, до чего ты просто не дошла, но мнение имеешь.

>>6116855
Да? Ну я могу ошибаться.
КПТ буквально про изменение мыслей (когнитивно-) и изменение поведения (поведенческая). То есть вместе с психологом определяется, какие убеждения человека плохие для него, и эти убеждения с помощью упражнений меняются на хорошие. КПТ не копает, откуда это ложное убеждение взялось, там задача сделать человеку текущее состояние лучше и весклее. Я не права?

>>6116842
Это не кпт ни-ху-я
30% "кптшников" в рашке просто так себя называют
гугли "чистые когниции"

У кого-нибудь есть тревога от Кветиапина? Я его как въебу на ночь, и так плохо становится, как в эпизодах депры

У меня какой-то пиздец с эмоциями. Не ощущаю ничего кроме боли и напряжения в груди, и страха в животе. В душе не знаю, как ощущается радость, интерес, восторг, успокоение и т.д.
Каждый раз, когда психолог спрашивает "что вы сейчас чувствуете?" я отвечаю ну ебать озарение, потому что полученная информация оказалась полезной, но физически всегда ровно то, что описала выше. Даже когда я плачу и вижу, что текут слезы, то внутри всё ровно тоже самое. И, кажется, так было всегда, поэтому даже сравнить не с чем.
Как вы ощущаете эмоции? И большую часть дня положительные они или отрицательные? Вам комфортно быть собой, в своем теле, или вы как бы "отстраняетесь"? Меня настолько заебало это ощущение стресса, что я постоянно пытаюсь где-то витать, лишь бы не быть наедине с собой.

>>6118837
Понимаю, сис. Тоже тревожка с алекситимией. Забила хуй, так и не поняла как эмоции вытаскивать. Просто если физически боль ощущаю, то отмечаю про себя, что что-то негативное происходит для психики и пытаюсь решить это. Тоже психолог когда задает вопросы про эмоции отвечаю: «я думаю, что», а не «я чувствую, что». Психолог советует заземляться лол. Потрогать траву и удивляться какая она приятная и зелененькая грубо говоря

>>6118837
Да, стресс у меня тоже всегда вызывает напряжение в мышцах, а тревога - буквально тряску. Я чувствую словно кортизол разливается по моим рукам, будто это жидкость, от которого тело немеет. Или нога дрыгается.

>Вам комфортно быть собой, в своем теле, или вы как бы "отстраняетесь"?

Год назад до работы с психологом у меня были мечты, что я умру и перерожусь в другом теле. Постоянно думала об этом. Или мне например хотелось открутить себе голову, а тело выбросить, чтобы летала только голова в воздухе.
Кстати я раньше в принципе само тело намного хуже ощущала. Типа не могла сосредоточить внимание например на животе. Не чувствовала голода. Или когда шея затекает от сутулости, а потом все болит.

>>6119748

>Да, стресс у меня тоже всегда вызывает напряжение в мышцах, а тревога - буквально тряску. Я чувствую словно кортизол разливается по моим рукам, будто это жидкость, от которого тело немеет.

Я так чувствую гнев физически. Резко становится жарко, а если совсем до бешенства что-то доведет то и периферическое зрение едет, и боль любая притупляется, адреналин аж с ушей капает.

>>6119664

>Забила хуй, так и не поняла как эмоции вытаскивать

Я тоже всё никак не могу понять, когда сосредотачиваюсь на ощущениях в груди, то боль только больнее становится. Психолог дает советы через образы работать, но один хуй это пиздец тяжело, когда у тебя в голове всё по полочкам встает, лишний груз падает, и ты думаешь ну вот оно долгожданное удовольствие от бытия, а потом вспоминаешь про своё тело, а там пиздец боль и напряг. Я мечтаю прожить хотя бы один день, чтобы не делать самые банальные дела через усилие.

>>6119748

>Я чувствую словно кортизол разливается по моим рукам

О, кстати, у меня тоже есть такое ощущение, особенно в запястьях.

>>6119748

>Или мне например хотелось открутить себе голову, а тело выбросить, чтобы летала только голова в воздухе

И это тоже, мечтаю вскрыть себе череп, лол, и выбраться из тела, чтобы просто летать, не ощущая боли.

>>6119748

>Или когда шея затекает от сутулости, а потом все болит

Бля, и это тоже есть. Раньше было хуже, я вообще не замечала, что тело уже давно затекло и пора бы сменить положение, сейчас хотя бы это чувствую.

>>6119748

>Год назад до работы с психологом

А сейчас как ты себя чувствуешь, напряжение уменьшилось? И если да, то как это ощущается?

>>6120313
У тебя слишком далеко все зашло, чтобы надеяться только на психолога, надеюсь, ты подбираешь антидепрессант, он поможет

>>6120313

>А сейчас как ты себя чувствуешь, напряжение уменьшилось?

Да. Ощущается это в том, что вот я сижу капчую, мои мышцы расслаблены, дыхание ровное. В голове мысли только о том, что я хочу тебе написать, никто шепотом не подпездывает мне хуйню какую-нибудь (я не про голоса в голове, а про внутреннего критика). При этом у меня больше внимания и энергии, я замечаю, что происходит вокруг - звуки из окна(ветер, птицы, машины), перемещение моей кошки, то, как я сижу на стуле (вот это чувство соприкосновения жопы с сидушкой) то есть я не "перемещаюсь" внутрь экрана компьютера, я все еще за экраном, сижу на стуле.

>>6120407
Звучит как кайф, недостаток энергии - это вообще руина всей моей жизни. Что тебе в терапии больше всего помогло, по твоему мнению?