>>396749 (OP)
Посмотри ГКД например.

>>397455
Некоторые рецепты слишком выёбистые и готовить каждый день подобное устанешь.

Витамин С нужен, чтобы не загнуться. Квась капусту сам - это мега дешево и разнообразит рацион. Рецепт прост - нарезанная соломкоц капуста, ткртая морковь, соль + корочка черного хлеба сверху для закваски. Можно в трехлитровой банке все это замутить или просто в кастрюле. Жареная квашеная капуста очень вкусная, если добавить немного сала - вообще огонь (сало в целях экономии можно засолить самому). Картофельный суп с квашенной капустой тоже поможет разнообразить рацион, а если время от времени добавить мяса - так вообще. Можно опять же бюджетно - добавить в суп обжаренные кости, я так делаю - когда покупаю курочку, то мясо пускаю на второе, а кости обжариваю и кидаю в суп.

>>396749 (OP)
Тушишь 7 куринных голеней, главное чтобы с подливкой. Это должно хватить на неделю.
Утром гарнир с омлетом, на обед гарнир с 1 голенью, вечером гарнир только с подливой. Каждый день или каждые 2 дня меняешь гарнир. Выбирай из гречки, макарон, картохи, риса и т.д.
Морковь по корейский еще можно сделать. Храниться до двух недель в холоде.

>>438737
Тред вроде не про "что есть если ты нищий"

>>438739
Ну тогда можешь каждый день по полтора часу стоят у плиты и готовить лакомства.

>>438739
Перечислены дорогие продукты:

> гречки, макарон, картохи, риса

> Морковь по корейски

и

> "что есть если ты нищий"

Ох, лол.

Ты определись уж.

>>438742
Есть много простых и вкусных блюд

>>438748

>Перечислены дорогие продукты:

шта

>>438750

> шта

Та:

> гречки, макарон, картохи, риса

> Морковь по корейски

>>438749
Я тебе рацион на неделю предложил, а главное готовить основное блюда нужно только раз в неделю.

>>438760
Это не дорогие продукты
>>438766
Нахер такой рацион залежалой голяшкой на три укуса питаться

>>438770

> Это не дорогие продукты

Читай внимательно:
>>438737

> гречки, макарон, картохи, риса

> Морковь по корейски

>>438770

>голяшкой на три укуса

А сколько тебе мясо нужно на одни прием пищи? Если ты не обжора конечно.

>>438773
Куда уж внимательнее
>>438775
Ну точно не одну голяшку.. там же есть нечего вообще.два раза откусил и все одна косточка в руке осталась

>>438777

>Ну точно не одну голяшку.. там же есть нечего вообще.два раза откусил и все одна косточка в руке осталась

Взвесли одну тушенную голень. Общая масса - 200 грамм, косточка 35. Мясо и немного кожи выходит 165 грамм. Просто голени разные бывают. Эта голень от американского окорочка.

>>438784
Стандартная упаковка голеней - 700-800 грамм примерно. Там 7-8 штук голяшек. Т.е. одна - около 100 грамм. Это до готовки. После готовки из нее еще выходит жир и жидкость на сковороду, т.е. она уменьшается нехило так.

Где ты покупаешь голени которые по 200 грамм весят? интересно просто.. я бы тоже покупал. И сколько у тебя пачка таких стоит.

>>438786

>Где ты покупаешь голени которые по 200 грамм весят? интересно просто.. я бы тоже покупал. И сколько у тебя пачка таких стоит.

Я же выше писал, что это голень от "Ножки Буша". Покупал коробку 15 кг и разделал на голени и бедра. Я правда сам удивлен почему они такие большие по сравнению с другими. Я же сам разделывал, и прям ровно по суставу не резал, может чуть бедра захватывал.

>>438795

>что это голень от "Ножки Буша"

Где ты такое писал? в треде нет такого словосочетания. Энивей, что за ножки буша и где их купить, может это какая-то местная хуйня только у тебя продается. Я слышал про "ножки буша" только как словосочетание из 90-х.