Начнем с этого субботнего завтрака.

Мюсли: 100г
Молоко: 160г
Творог: 200г
Сметана: 100г
Яблоко зеленое: 104г

Еле утрамбовал всё это в себя.

>>04739
Тебе не грустно это есть? Ты же не больной жирдяй, которому только это и надо.

Подписался на тред.

>>04710 (OP)
Честно? Тебе хватит одного года в кокочалке, чтоб появились плечи и спина нормальные. Ну и руки похожие на мужские. Бля и купи трусы нормальные!

Трусы и правда не парадные.
Мне кажется или лучше в /dr тебе?

>>04743
Не, мне нормально. Отвык от всяких колбас с сосисками, бургеров и сладкого. Даже как-то легче и свежее стало за эту пару лет.

Скучно стало, когда бросил пить и курить, хехех. Теперь охота как те же 7, 10 и 15 лет назад - заниматься гоп-стопом, тереть с пацанами на районе, вести разгульную и околокриминальную жизнь, но... Я превратился в рухлядь, работаю в офисе, друзья все - с женами и детьми, а 20-летние телки обращаются ко мне на "Вы"...

>>04767
Благодарствую.
Снова творог со сметаной. Забыл сбросить тару перед сметаной, ее - 100г

>>04710 (OP)
Тебя твоя мамка фоткала?

>>04830
Не нарывайся, пацанчик)))
Я ж могу ответить, что твоя. Поставил таймер.

>>04838
Хз, отчего здесь можно набрать. Похоже вообще на какое-то кето, от которого жиробубели и даже дрыщи сбрасывают кучу килограммов.

Прикольный котяра.

>>04847
Может, у тебя и правда такой обмен веществ, но я раньше о себе то же самое думал. Мол, ем много и всё подряд... А потом стал взвешивать и считать. Даже с учетом всякой жирной херни выходило мало. Впервые попробовал такие подсчеты года 3 назад, но надолго меня не хватило.

>>04849
Возможно. Поэтому я и бросил эту затею, потолстеть. Зато нет одышки)

>>04711
Я единственный все это ем не раздельно а смешиваю вместе? Ну только количество уменьшить.

>>04875
Вместе не пробовал. Ты просто смешиваешь или взбиваешь блендером?

>>04710 (OP)
Нафига тебе толстеть, шизя? Внешку сильно не поправишь, раз ты еле до среднеевропейского роста в 175см дотянул + форма черепа и лицо потешные.

>>04987
Так "встречают по одежке". Я уже заебался с детства всем доказывать, что не додик. В каждом новом коллективе эта хуйня. Все думают, что раз дрыщ, то лошара, пытаются наехать, приходится стоять за себя и на своем в то время, как к здоровым типам сразу нормальное отношение. Причем, встречается это отнюдь не только на стройках или складах каких, но и в офисах вполне себе солидных шараг.

>>04988
Как на тебя в офисах наезжали, лол?

>>04988

>Я уже заебался с детства всем доказывать, что не додик

А ты приходишь, и прям с порога начинаешь доказывать?

>>04992
>>05004
Нормисы, спок. Мимо проходил, но тема больная. Со школы был скелетом 55кг аж до лет 23х, пока не начал отжираться. Сейчас я хоть и жиродрищ 70кг, но отношение сразу другое. Анон всё правильно расписал выше, если ты дрищ - отношение к тебе, обычно, как к чму, который не может ответить здоровому дяде. Если в целом взять, отношение как к ребенку.

>>05193
Сам ты нормис. Между нормисом и мнительным трясунчиком есть ещё множество вариантов, прикинь.

>>05205
Все эти варианты у тебя в голове, а для остальных ты как был трясунчиком, так и остался.

>>05206
Не проецируй, мань. У меня ни с кем проблем в коллективе нет, при этом я околодрищ и ни разу не гигачад из мемов.

>>05209
Так у тебя и нет прооблем, потому что ты тряпка и мямля, избегающий конфликтов терпилоид.

>>05210
Мощно ты рвонькнул на ровном месте, лол. Аж в вангу играть начал. Тушись.
Пиздец, шизы воображают себе офис как тюремную камеру, где спрашивают за базар и долбят в задницу, лол.

>>05211
В том и дело, что ты в своем офисе сидишь как мышь и рассказываешь, что у тебя проблем нет в коллективе.
Ты окажись в условиях, где проблемы появятся, обосрешься и трясунчика включишь.

>>05219
Как ты заебал пытаться ванговать, кек. Не проецируй, манюнь-трясюнь, сказано тебе. Какие такие "проблемы" ты смог себе нафантазировать в офисе блять?? Вот уж кто реально трясунчик.
Лично у меня охуенный офис и работа супер халявная за приличный оклад. Примерно половину времени я тупо отдыхаю и занимаюсь своими делами.

>>05223

>Какие такие "проблемы" ты смог себе нафантазировать в офисе

Ну ты же сам написал, что у тебя нет никаких проблем в офисе, как аргумент в пользу того, что ты не трясунчик.
А сейчас ты подтверждаешь, что офис это не то место, где у людей бывают проблемы.

Следовательно твоя работа там ничего не определяет, потому что это комфортные и плюшевые условия, где будет хорошо даже трясунчику вроде тебя.

>>05193

>отношение к тебе, обычно, как к чму

Ну в общем вы оба и есть чмо, причём нсли такое чмо разожрётся, оно просто станет жирным чмом. Вам обоим не калории считать надо, а к психиатру.

Бля, ОП с воскресенья ничего не ел. Я переживаю уже.

>>05475
Его в офисе тети сраки затравили до смерти.

>>05735
Его аноны тут травить начали, хотя он ничего плохого не сделал.

>>04710 (OP)
Отжимася и гантеля занимайся а после занятий ешь

>>05746
Да, анон. Благодарю за поддержку. Я подумал, что раз это всё вызывает негатив, то не буду ничего постить, а буду заниматься этим дальше без двачей. Может, выложу сюда итог через какое-то время, но за это время изменений - нет, совсем нет.

Ладно, почти всю еду уничтожил, поэтому сгонял в магазин. Аж пакет порвался. До этого купил на рынке чуть больше килограмма арахиса, вышло на 300 рублей, он там - раза в 2 дешевле, чем в магазинах. Еще у меня остался пакет пшенки и 6 вареных яиц, если оценить их рублей в 100, то всё вышло на 2 тысяси рублей. Интересно, хватит ли этого на неделю.

Раньше на еду у меня уходило около 6 тысяч в месяц, а на сигареты - 6-7. Теперь даже при 8-9 тысячах, еду на которые я итак заставляю себя съесть, то выгода всё равно - около 4 тысяч, что очень неплохо.

И сразу - стыное, десертно-белковое хрючево из творога, мюсли, бананов и молоко. Всего вышло около 800мл жижи.

>>06088
Ты какой-то слабый психически. Тебя чутка потроллили - сразу слился из своего же треда.

>>06116

>сижки

Пчел, бросай. Теперь понятно, почему ты как додик выглядишь. Конечно, здоровья не будет. Хотяб на вейп пересядь.

>>06123
О, опять. Теперь я еще и психический слабак. Спасибо, ебать мой хуй.

>>06088
Ну главное, чтоб ты был в порядке. Не парься сильно из-за критики, здесь ее не избежать.

>>06117
О, таки попробовал все смешать вместе? И как тебе? Я правда таким жидким не делаю, молока к овсянке беру совсем немного и вмешиваю творог до густой консистенции.

>>06132
Спасибо, хех. Как у тебя дела? Как день?

>>06134
Получилось потрясно, спасибо за рекомендацию попробовать прямо вместе с мюсли.

Раньше пробовал взбивать болле густо, но мне больше нравится пожиже.

>>06137
Жарковато немного, но это не беда.
Кстати, нектарин достаточно спелым оказался или твердоватым?

>>06142
Твердоватый, но сочный. Я такие и люблю. А ты - какие?

>>06129
Ну не трясись ты так. Ты ж сам признался, что слаб психически.

>>06147
Трястись я могу только от смеха. Сейчас мне настолько похуй на твою дрысню, что текста хватит только на пару предложений.

>>06148

>текста хватит на пару предложений

Это потому, что ты тупой. Оттого и нищий. Оттого и страдаешь.

>>06150
Хехех, у меня появился личный маг-экстрасенс. Давай, нагадай мне что-нибудь еще, расскажи всю правду. А я пока приготовлю что-нибудь.

>>06153
Рад, что ты в хорошем расположении духа, но это до следующей неурядицы, запомни.

>>06138
Я еще иногда для разнообразия какао добавляю, вместе с бананом здорово работает.

>>06212
Порошок или из банки? Я порошок добавлял.

>>06261
Из банки ты имеешь ввиду смесь для напитка? Разница будет наверное только в сладости, но я покупаю всегда чистый порошок.

>>06143
Больше люблю мягкие, чтоб сок прям сочился. Хотя раньше твердые предпочитал, чисто из-за того, что пачкаться не любил.
В последний раз купил персики после дождей, а у них вкус совсем водянистый. Такое разочарование.

>>06297
Ты где-то на юге живешь?

>>06326
Да, у нас тут теплый климат и фрукты локальные.

>>06369
Я обалдею, если ты - тот анон из Стамбула, хех.

>>06507
Там есть сахар? После полугода отказа от сладкого ощущаю сладость даже в молоке, а мюсли и фрукты стали казаться вообще приторными, поэтому много их за 1 раз не ем.

Я тоже недавно вкатывался в подсчет калорий, но забросил, ибо все стало ясно. Вообще, мой вес стабилен, в любых условиях. +-5 кг колеблется при любом питании. Но мне не нравится работа желудка, потому я сначала вкатился в лечебную диету, и перестал есть жирное, жареное, острое и т.д. А потом стал и вовсе записывать всю еду, и считать, плюс ко всему еще и ходил от 5000 шагов. Вес пополз вниз. Есть калькулятор, сколько тратит организм в день просто на свое существование. Я употреблял немногим больше. Вот собственно и все. Все, что ты нажираешь сверх того, что нужно организму для существования - нужно сжечь физической активностью, иначе это превратится в жир.

>>06596
Круто, анон. Солидарен.

>>06688
Кем РАБотаешь сейчас? Просто если не физ. работа - то обязательно ещё физ нагрузка хотяб типа покатушек на велике.

>>06866
Мне калькулятор калорий показывал при 176/57, что нужно съедать по 2850ккал в день для набора. Для меня это было мучением. Ел так до тошноты 2 недели подряд, добивая калории жареным арахисом, так как не ем сладкого и белого хлеба... Это - испытание. После 2 недель продолжать уже не смог.

>>04710 (OP)

>Буду рад, если ворвутся такие же начинающие с себя пиздоболы как дрыщи, так и жиробубели.

Лет 10 назад нажрал дохуища веса, прямо свиномасса. Тоже думал(да ладно, просто находил оправдания своему непомерному обжорству), что метаболизм и прочая хуета, потом пошел в армию, минус 15 кг за несколько месяцев и вполне себе накачался. Как это ни странно в армии вообще все более-менее одинаковые стали, дрищи подкачались, жирные похудели, реально через полгода все плюс минус одинаково выглядели при этом жрали одинаково и занимались одинаково. После этого на все кукареки про индивидуальные программы и то как это невероятно обязательно чтобы хоть что-то там худеть набирать смотрю как-то с усмешкой. Наверное бонусы это даёт, но далеко не обязательно.

>>32039
Я конечно спорить особо не хочу, но просто перед тем как уехать в армию все проходят медосмотр и внезапно берут не всех.

>>04838
Я такой же. Склоняюсь к тому, что кто-то "нормальный", и его вес скачет в зависимости от питания, а кто-то вечный скелет или вечный жирнич. Сру часто и постоянно, почти по расписанию, жру тоже дохуя. Когда-то тоже считал калории и взвешивал еду на весах - не работает.