108 Кб, 1191x800«Раньше верили, что когда человек умирает, ворон относит его душу в страну мёртвых. Но иногда случается что-то настолько плохое, что душа несёт в себе страшную грусть и не может обрести покой и тогда, очень редко, ворон может вернуть душу обратно, чтобы исправить несправедливость.»
Этот дневник — попытка начать с чистого листа.
Этот дневник — попытка начать с чистого листа.
Вопрос лишь в том, с чего же, собственно, начать? Проблем хватает - и в быту, и в отношениях с людьми, и в работе, и в здоровье. Бессмысленно пытаться сразу решить их все, нужно определить основное, и работать над этим. И здесь сразу же начинаются трудности. Взять, к примеру, работу. Стоит ли менять её? Но с ходу что-то стоящее не найти, а смена профессии займёт не меньше года. Или всё-таки пытаться профессионально расти в том, чем я занимаюсь сейчас? Или пытаться усесться на два стула?
В конечном итоге, на эти сомнения и уходит по сути всё свободное время, а ты так и топчешься на месте.
В конечном итоге, на эти сомнения и уходит по сути всё свободное время, а ты так и топчешься на месте.
Впрочем, вряд ли кто-то станет спорить с очевидным фактом, что здоровье (физическое и психическое) среди всех этих ресурсов всё-таки самый главный. И здесь уже не может быть никаких сомнений - укреплению и поддержанию своего здоровья следует регулярно уделять время. Если уж говорить о физическом развитии, то на мой взгляд приоритет в занятиях должен расставляться следующим образом: 1) непосредственно оздоровление, 2) развитие функциональных показателей, 3) эстетическая составляющая.
Если упражняться разумно, регулярно и разнообразно, то на длительной дистанции можно достичь куда более внушительных и устойчивых результатов, чем те, кто пытается сделать это за счёт анаболиков или секретных экспресс-методик (напоминаю, речь идёт не о профессиональном спорте).
Если упражняться разумно, регулярно и разнообразно, то на длительной дистанции можно достичь куда более внушительных и устойчивых результатов, чем те, кто пытается сделать это за счёт анаболиков или секретных экспресс-методик (напоминаю, речь идёт не о профессиональном спорте).
По поводу «идеальной» профессии у меня есть более-менее чёткие представление о том, что я хочу и чего не хочу, хотя они наверняка не сильно отличаются от средней температуры по палате. Разве что с той поправкой, что большинство людей работать не хотели бы вообще.
- Минимальное живое взаимодействие с другими людьми, отсутствие какого-либо рабочего коллектива, корпоративной этики, совещаний и иных проявлений бюрократизма.
- Отсутствие жёсткого рабочего графика, строгих сроков исполнения и т.д. Сдельная заработная плата.
В этом свете, мне видится наиболее близкой к идеалу профессия писателя или художника (в широком смысле), но писатели с художниками тоже хотят кушать и далеко не все даже из выдающихся имели финансовую независимость (впрочем, есть и обратные примеры, когда посредственности становились миллионерами), да и вообще это скорей не профессия, а призвание, это скорее штучный товар и если нет какой-то внутренней несгибаемой потребности этим заниматься, то, пожалуй, не стоит и браться.
Что остаётся? Экзотические профессии вроде лесника или смотрителя маяка, которые тоже впрочем накладывают определённые ограничения или работа, так или иначе связанная с компьютером - IT, дизайн, монтаж и так далее.
- Минимальное живое взаимодействие с другими людьми, отсутствие какого-либо рабочего коллектива, корпоративной этики, совещаний и иных проявлений бюрократизма.
- Отсутствие жёсткого рабочего графика, строгих сроков исполнения и т.д. Сдельная заработная плата.
В этом свете, мне видится наиболее близкой к идеалу профессия писателя или художника (в широком смысле), но писатели с художниками тоже хотят кушать и далеко не все даже из выдающихся имели финансовую независимость (впрочем, есть и обратные примеры, когда посредственности становились миллионерами), да и вообще это скорей не профессия, а призвание, это скорее штучный товар и если нет какой-то внутренней несгибаемой потребности этим заниматься, то, пожалуй, не стоит и браться.
Что остаётся? Экзотические профессии вроде лесника или смотрителя маяка, которые тоже впрочем накладывают определённые ограничения или работа, так или иначе связанная с компьютером - IT, дизайн, монтаж и так далее.
Как обычно, когда пытаешься в какие-то здравые начинания, дьявол тут же ставит тебе подножку. Ну да ладно, едем дальше. В виду образовавшегося свободного времени, решил вернуться к давно заброшенному мной занятию, а именно к чтению. Выбор мой остановился на книге Генри Дэвида Торо «Уолден, или Жизнь в лесу». Книга, в общем-то, в своём роде культовая и я о ней уже был наслышан, но начало в любом случае показалось интригующим, хотя едва ли можно так выразиться по отношению к данному произведению. Проще говоря, буду читать дальше, тем более что она созвучна с моими нынешними мыслями касательно аскетизма, отказа от необязательных трат и т.д. У меня с этим определённо есть проблемы. Знакомый мужичок-пенсионер, подрабатывающий сторожем, покупает себе авто за пару лямов (другой вопрос - на кой ляд она ему), и как-то выплачивает эти кредиты, пусть и за 4-5 лет, но выплачивает же, а я чем хуже? Получается, я чересчур расточителен и с этим определённо нужно бороться. Пусть лучше уж деньги уходят на какие-то дельные вещи, а не всякое барахло и жратву.
В течении дня постараюсь делать разминку по 15 минут хотя бы 4 раза в день. Два уже сделал. Самочувствие улучшается моментально. Продолжаю читать Торо. Следующая простая, но в то же время не столь очевидная для многих мысль, заставила прервать чтение и задуматься. Автор спрашивает - если наша цивилизация достигла по мнению многих таких высот, то как получилось, что многие вынуждены отдавать большую часть своих средств за крышу над головой? Как получилось, что для приобретения собственного крова нужно потратить десяток лет?
Актуально, не правда ли, хоть и написано более 150 лет назад? Но это как бы все понимают. А вот дальше Торо говорит о том, что даже у всяких индейцев, папуасов, эскимосов и прочих дикарей была своя крыша над головой, при этом вполне комфортная. Всё необходимое для жизни там было, по-крайней мере. И им не нужно было пахать на неё 10 лет, отказывая себе во всём. Но самая-то главная разница, знаете в чём? В том, что современный человек, снимающий комфортабельное жильё за 30 тысяч рублей в месяц, как правило, ощущает себя нищим! А индеец в своём вигваме ощущал себя практически королём! Человечество определённо где-то свернуло не туда.
Актуально, не правда ли, хоть и написано более 150 лет назад? Но это как бы все понимают. А вот дальше Торо говорит о том, что даже у всяких индейцев, папуасов, эскимосов и прочих дикарей была своя крыша над головой, при этом вполне комфортная. Всё необходимое для жизни там было, по-крайней мере. И им не нужно было пахать на неё 10 лет, отказывая себе во всём. Но самая-то главная разница, знаете в чём? В том, что современный человек, снимающий комфортабельное жильё за 30 тысяч рублей в месяц, как правило, ощущает себя нищим! А индеец в своём вигваме ощущал себя практически королём! Человечество определённо где-то свернуло не туда.
>>570737
Это тебе индеец скозал?
И что бы выбрал твой индеец
или
?
Не поверишь, но если бы это было так плохо, то многие бы оставались в деревнях/селах, строили бы там свои вигвамы. Но на практике мы видим другое: вымирание деревень и урбанизацию.
>РЯЯЯ!! РАНЬШИ БЫЛА ЛУЧШИ!!
>А индеец в своём вигваме ощущал себя практически королём
Это тебе индеец скозал?
И что бы выбрал твой индеец
>своём вигваме
или
>комфортабельное жильё за 30 тысяч рублей в месяц
?
Не поверишь, но если бы это было так плохо, то многие бы оставались в деревнях/селах, строили бы там свои вигвамы. Но на практике мы видим другое: вымирание деревень и урбанизацию.
>>570765
Так в том и вопрос - насколько нам всё это навязано? Вот лично ты уверен насчёт себя, насколько твои желания - действительно твои? Насколько то, что ты хочешь совпадает с тем, что тебе нужно?
Сейчас же на службе у сил зла появились такие хитрые штуки как соцсети, которые заставляют нас участвовать в этой бесконечной «гонке вооружений».
И даже если не напрямую тебя, то с большой вероятностью твою маму, подругу, девушку. Может быть даже девушку, которой у тебя ещё и нет, но которую ты хотел бы. Ради неё ты идёшь покупаешь какой-нибудь дорогой парфюм, делаешь ремонт и приобретаешь машину модной марки. Многие делают ремонт, хотя у них и старый неплохой. Просто потому что это будет лучше смотреться в инстаграм. Или стоят в очереди за айфоном последней модели, хотя у них предпоследняя. Какой мотив у этих действий? Я не говорю, что конкретно у тебя и у всех это так. Но многие не понимают своих истинных побуждений, как мне кажется, не могут выделить их среди всего того навязанного маркетологами потока бесполезного дерьма. В деревне никто не остаётся просто потому что это не МОДНО. Деревенский это такое слово, которое носит презрительный оттенок сегодня. Уничижительный. Как и колхозник. Твой пример глуп и неудачен, потому что это всё равно что сказать "если бы Элджей и Инстасамка были бы такими хуёвыми все бы слушали Баха с Генделем". Увы, всё работает не совсем так.
Так в том и вопрос - насколько нам всё это навязано? Вот лично ты уверен насчёт себя, насколько твои желания - действительно твои? Насколько то, что ты хочешь совпадает с тем, что тебе нужно?
Сейчас же на службе у сил зла появились такие хитрые штуки как соцсети, которые заставляют нас участвовать в этой бесконечной «гонке вооружений».
И даже если не напрямую тебя, то с большой вероятностью твою маму, подругу, девушку. Может быть даже девушку, которой у тебя ещё и нет, но которую ты хотел бы. Ради неё ты идёшь покупаешь какой-нибудь дорогой парфюм, делаешь ремонт и приобретаешь машину модной марки. Многие делают ремонт, хотя у них и старый неплохой. Просто потому что это будет лучше смотреться в инстаграм. Или стоят в очереди за айфоном последней модели, хотя у них предпоследняя. Какой мотив у этих действий? Я не говорю, что конкретно у тебя и у всех это так. Но многие не понимают своих истинных побуждений, как мне кажется, не могут выделить их среди всего того навязанного маркетологами потока бесполезного дерьма. В деревне никто не остаётся просто потому что это не МОДНО. Деревенский это такое слово, которое носит презрительный оттенок сегодня. Уничижительный. Как и колхозник. Твой пример глуп и неудачен, потому что это всё равно что сказать "если бы Элджей и Инстасамка были бы такими хуёвыми все бы слушали Баха с Генделем". Увы, всё работает не совсем так.
>>570772
No comments.
Сириусли? Я думал, там не остаются потому, что там делать нехуй. Потому что там качество жизни хуже. Хоть там у тебя и свой теремок, но нет канализации и срать зимой придется на улице. Потому что там кроме кручения коровам хвостов нет больше никакой развлекухи. Пусть даже культурной.
Если бы все были музыкантами, то несомненно слушали бы Баха с Генделем потому, что
Чтобы оценивать Баха и Генделя нужно музыкальное образование. Чтобы понять, что срать зимой на улице не комфортно, надо посрать зимой на улице.
>насколько нам всё это навязано
> на службе у сил зла
No comments.
>В деревне никто не остаётся просто потому что это не МОДНО
Сириусли? Я думал, там не остаются потому, что там делать нехуй. Потому что там качество жизни хуже. Хоть там у тебя и свой теремок, но нет канализации и срать зимой придется на улице. Потому что там кроме кручения коровам хвостов нет больше никакой развлекухи. Пусть даже культурной.
>потому что это всё равно что сказать "если бы Элджей и Инстасамка были бы такими хуёвыми все бы слушали Баха с Генделем"
Если бы все были музыкантами, то несомненно слушали бы Баха с Генделем потому, что
>Элджей и Инстасамка были бы такими хуёвыми
Чтобы оценивать Баха и Генделя нужно музыкальное образование. Чтобы понять, что срать зимой на улице не комфортно, надо посрать зимой на улице.
>>570781
Неужели в 2022 году существуют люди, которые до сих пор питают какие-то иллюзии по поводу нынешнего миропорядка? Увы, никто тебе добра не желает, друг, ну почти никто, в лучшем случае хотят содрать с тебя три шкуры и это ещё считай легко отделался.
Да сейчас уже не везде так. Да, у нас широты не везде круглый год подходят, да и то как обходятся люди. Это же дело привычки во многом, мы просто выросли в квартире, а не в вигваме, вот нам и кажется, что это неудобно, сложно и всё-такое, а ты попробуй восьмидесятилетнюю бабку, которая всю жизнь прожила в деревне, загнать в городскую квартиру - да с большой вероятностью она ей даром не нужна будет, даже если ты ей там установишь моднейший японский унитаз.
Нет, ну если ты по жизни ищешь какой-то развлекухи, то может и так. Хотя опять же, если глянуть поглубже, то и развлекуху мы ищем для чего? Чтобы забыться. Просто забыться. Люди привыкли, что всё вокруг должно постоянно мельтешить, развлекать, отвлекать. Отвлекать от, собственно, главного. От самой жизни. От вопроса "Кто Я?". Что я здесь делаю и зачем? Ну ежели цель развлекаться, то конечно. Главное, чтобы потом не вышло как в известной басне Крылова. "Попрыгунья стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела как зима катит в глаза."
>No comments.
Неужели в 2022 году существуют люди, которые до сих пор питают какие-то иллюзии по поводу нынешнего миропорядка? Увы, никто тебе добра не желает, друг, ну почти никто, в лучшем случае хотят содрать с тебя три шкуры и это ещё считай легко отделался.
>Хоть там у тебя и свой теремок, но нет канализации и срать зимой придется на улице.
Да сейчас уже не везде так. Да, у нас широты не везде круглый год подходят, да и то как обходятся люди. Это же дело привычки во многом, мы просто выросли в квартире, а не в вигваме, вот нам и кажется, что это неудобно, сложно и всё-такое, а ты попробуй восьмидесятилетнюю бабку, которая всю жизнь прожила в деревне, загнать в городскую квартиру - да с большой вероятностью она ей даром не нужна будет, даже если ты ей там установишь моднейший японский унитаз.
> Я думал, там не остаются потому, что там делать нехуй.
>Потому что там кроме кручения коровам хвостов нет больше никакой развлекухи. Пусть даже культурной.
Нет, ну если ты по жизни ищешь какой-то развлекухи, то может и так. Хотя опять же, если глянуть поглубже, то и развлекуху мы ищем для чего? Чтобы забыться. Просто забыться. Люди привыкли, что всё вокруг должно постоянно мельтешить, развлекать, отвлекать. Отвлекать от, собственно, главного. От самой жизни. От вопроса "Кто Я?". Что я здесь делаю и зачем? Ну ежели цель развлекаться, то конечно. Главное, чтобы потом не вышло как в известной басне Крылова. "Попрыгунья стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела как зима катит в глаза."
>>570783
Интеллектуалов в деревнях тоже нет, к сожалению. Даже в мухосранях с ними туго. Консерватории и топ-ВУЗы в городах миллионниках.
Я буквы на оранжевом сайте для аниме девочек.
>Это же дело привычки
>а ты попробуй восьмидесятилетнюю бабку
> НЕ ДЕЛО ПРИВЫЧКИ, ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР!!!
>развлекухи
Интеллектуалов в деревнях тоже нет, к сожалению. Даже в мухосранях с ними туго. Консерватории и топ-ВУЗы в городах миллионниках.
>ну если ты по жизни ищешь какой-то развлекухи
Я буквы на оранжевом сайте для аниме девочек.
160 Кб, 1600x1071>>570765
Ну, да, только ты тактично умалчиваешь о том, что для жизни в тёплой бетонной коробке с душем и туалетом нужно ещё тратить все свои силы и время на РАБоту. Поэтому совершенно неочевидно, что бы там выбрал воображаемый индеец с вигвамом. Например, многие люди, я уверен, вполне осознанно выбирают колоться героином и спать в картонной коробке, потому что им этого достаточно и не нужны профиты и возможности, которые может дать работа. В сша, например, им ещё и платят пособие, я уверен, многие бомжи там вполне довольны и счастливы.
>комфортабельное жильё за 30 тысяч рублей в месяц
Ну, да, только ты тактично умалчиваешь о том, что для жизни в тёплой бетонной коробке с душем и туалетом нужно ещё тратить все свои силы и время на РАБоту. Поэтому совершенно неочевидно, что бы там выбрал воображаемый индеец с вигвамом. Например, многие люди, я уверен, вполне осознанно выбирают колоться героином и спать в картонной коробке, потому что им этого достаточно и не нужны профиты и возможности, которые может дать работа. В сша, например, им ещё и платят пособие, я уверен, многие бомжи там вполне довольны и счастливы.
1,4 Мб, 1920x1892>>570810
Сейчас вообще в мире набирает силу всяческое тунеядство. Даже в трудоголичном Китае движение танпинов появилось, и у них это проблема, признанная на государственном уровне. Потому что растущее неравенство, крохотные зарплаты для работяг, напряжённый рабочий график - миллениалов это уже не устраивает. Чем пытаться угнаться за неадекватными стандартами современного успеха, они предпочитают снизить свои потребности до минимума и жить не напрягаясь. Т.е. в какой-то степени люди осознают проблему всё-таки.
Я как раз о том и говорил, речь-то не о вигвамах, а о том, насколько усилия, которые мы затрачиваем на всё это сообразны результату и стоит ли оно того? Я о том, что, быть может, стоит остановиться, оглянуться и выйти из этой чёртовой гонки, пытаясь угнаться за эфемерным призраком успеха, тратя все свои силы и драгоценное время, выпрыгивая из штанов, при этом оставаясь глубоко несчастным человеком?
Сейчас вообще в мире набирает силу всяческое тунеядство. Даже в трудоголичном Китае движение танпинов появилось, и у них это проблема, признанная на государственном уровне. Потому что растущее неравенство, крохотные зарплаты для работяг, напряжённый рабочий график - миллениалов это уже не устраивает. Чем пытаться угнаться за неадекватными стандартами современного успеха, они предпочитают снизить свои потребности до минимума и жить не напрягаясь. Т.е. в какой-то степени люди осознают проблему всё-таки.
Я как раз о том и говорил, речь-то не о вигвамах, а о том, насколько усилия, которые мы затрачиваем на всё это сообразны результату и стоит ли оно того? Я о том, что, быть может, стоит остановиться, оглянуться и выйти из этой чёртовой гонки, пытаясь угнаться за эфемерным призраком успеха, тратя все свои силы и драгоценное время, выпрыгивая из штанов, при этом оставаясь глубоко несчастным человеком?
Что ж, сегодня я наконец-то собрался с духом и решил, что надо хорошенько поразмыслить над собственной жизнью. Да, для этого зачастую нужно приложить некоторые усилия. Большинство людей ведь так и бредёт наощупь в потёмках, не понимая толком куда и зачем. Или принимая навязанные извне цели за свои собственные, или вообще бесцельно. Почему это не легко? Потому что для этого нужно просто хотя бы на часок остановиться и в тишине прислушаться к себе. Куда уж тут, когда у тебя на одном мониторе двач, на другом какая-нибудь компьютерная игра, а на третьем порно. Или когда ты всё своё свободное время глушишь себя водкой. Или ещё чем-нибудь. По-хорошему, нужно регулярно, каждый вечер перед сном анализировать свой день, намечать задачи на следующий, раз в неделю подводить какие-то промежуточные итоги, раз в месяц уже анализировать свою работу и т.д. В любом случае, сегодня мой день прошёл уже не зря, потому что открыв тетрадь и записывая туда всякое-разное, одним из вопросов, на которые я хотел попытаться ответить - это в чём главная цель моей жизни. И внезапно, о, чудо, после примерно 40 минут размышлений и перечисления различных вариантов, у меня наконец-то появился нужный ответ. Просто столько лет я по сути бесцельно жил, а нужно было всего-то остановиться на часок и задать себе вопрос. Да, ответ несомненно витал где-то в воздухе, но я ни разу не формулировал его так ясно и чётко, всего парой слов. В этот момент я даже испытал лёгкую эйфорию.
Жить нужно смело. Мне кажется этот тезис не нуждается в каком-либо обосновании. Ведь даже самый захудалый двачер, в глубине души мечтает жить "как Тони", иначе откуда бы взялся этот форс?
Хотя есть и те, кто даже в этом боится признаться. Они настолько уже вросли в свою уютный комфортный мирок розовых поней, что обычный выход на улицу для них является мощнейшим стрессом. Кто-то сказал: "если вы построили вокруг себя кокон - он вас защищает, но в то же время является и вашей тюрьмой".
Вопрос в том, где взять эту смелость?
Хотя есть и те, кто даже в этом боится признаться. Они настолько уже вросли в свою уютный комфортный мирок розовых поней, что обычный выход на улицу для них является мощнейшим стрессом. Кто-то сказал: "если вы построили вокруг себя кокон - он вас защищает, но в то же время является и вашей тюрьмой".
Вопрос в том, где взять эту смелость?
206 Кб, 697x75610 дней прошло со старта дневника. Небольшой отчёт за последнюю неделю:
- начал заниматься йогой, каждый день вечером делал 15-минутый простейший комплекс, один раз делал большой комплекс минут на 40;
- пытался заниматься медитацией, но пока не регулярно;
- поддерживал порядок. обычно через пару дней после уборки у меня завален компьютерный стол, и на кухне беспорядок, в этот раз везде практически первозданный вид.
Из минусов я ел по вечерам довольно плотно, но сразу от всего отказываться тоже наверное не стоит, да и продукты жаль было бы выкидывать, так что в целом я неплохо держался, пару раз очень хотелось заказать какую-нибудь питсу или роллы, но я себя сдерживал.
- начал заниматься йогой, каждый день вечером делал 15-минутый простейший комплекс, один раз делал большой комплекс минут на 40;
- пытался заниматься медитацией, но пока не регулярно;
- поддерживал порядок. обычно через пару дней после уборки у меня завален компьютерный стол, и на кухне беспорядок, в этот раз везде практически первозданный вид.
Из минусов я ел по вечерам довольно плотно, но сразу от всего отказываться тоже наверное не стоит, да и продукты жаль было бы выкидывать, так что в целом я неплохо держался, пару раз очень хотелось заказать какую-нибудь питсу или роллы, но я себя сдерживал.
В выходные дни планы такие - первая половина дня тренировка - любая активная физическая деятельность, к которой душа в этот день лежит(в планах ещё купить абон в бассейн и ходить хотя бы раз в неделю), во второй половине дня йога от 35 мин. Это не всё, конечно, нужно как-то более чётко накидать распорядок дня, но я пишу пока о том, что делаю уже сейчас. А сегодня помимо этого, хотелось бы навести порядок дома, не столько уборка, сколько разложить всё по своим местам, что-то ненужное выкинуть возможно и т.д.
1,1 Мб, 1600x1200В свободное время навёл неплохой порядок на кухне, даже приятней заходить самому. Всегда бы так поддерживать. А для этого много не надо, всего-то приучить себя всегда сразу убирать за собой. Это прям мастхэв привычка, которую стоит внедрять в свой код всем и каждому. Как в известной притче о дзэнском монахе. Ты уже ел сегодня? - Да, учитель. - Так иди и вымой свою чашку. Ещё одна привычка, которую считали необходимой в себе взращивать мудрецы совершенно различных культур - это вечерний анализ прошедшего дня. И её я тоже пытаюсь привить себе, но пока что, увы, для меня это срабатывает как мощнейшее снотворное, не было и раза, чтобы я дошёл от начала до конца. Наверное, не стоит это делать лёжа в постели. Четвёртый день медитирую вечером по 10 минут. Работы ещё непочатый край, конечно, но я стараюсь излишне не форсировать события. Пусть всё плавно и естественно встаёт на свои места.
Выходные прошли не совсем по плану, вмешались некоторые обстоятельства, но я всё равно несколько раз потренировался, немного навёл порядок дома и уделял 10 минут медитации вечером. Сходил в бассейн, который находится рядом с домом и людей к моей большой радости там было совсем немного. Из минусов, денег потратил гораздо больше чем планировал и совсем не получалось поддерживать осознанность в течении дня.
>>571401
Соблюдаешь нофап с медитацией или одно другому не мешает?
Насчёт игор согласен, на выходных планируешь одно, по факту влупил целый день в дотку.
>когда у тебя на одном мониторе двач, на другом какая-нибудь компьютерная игра, а на третьем порно
Соблюдаешь нофап с медитацией или одно другому не мешает?
Насчёт игор согласен, на выходных планируешь одно, по факту влупил целый день в дотку.
>>575170
У меня с этим нет особых проблем, спермотоксикозные годы позади.
А так безусловно нофап способствует продвижению в медитации. Хотя бы потому, что медитация требует некоторых энергетических ресурсов. Иначе будет лень, сонливость и т.д. И чем больше этих ресурсов, тем мощнее соответственно практика.
Для этого нужно хотя бы в общих чертах составлять список дел.
>Соблюдаешь нофап с медитацией или одно другому не мешает?
У меня с этим нет особых проблем, спермотоксикозные годы позади.
А так безусловно нофап способствует продвижению в медитации. Хотя бы потому, что медитация требует некоторых энергетических ресурсов. Иначе будет лень, сонливость и т.д. И чем больше этих ресурсов, тем мощнее соответственно практика.
> на выходных планируешь одно, по факту влупил целый день в дотку.
Для этого нужно хотя бы в общих чертах составлять список дел.
Официально 12 дней подряд практикую медитацию по 10 минут вечером. Последние два дня по 15 минут. Прогресс уже ощущается, гораздо проще оставаться неподвижным столько времени и в целом как-то стал чуть спокойнее, увереннее. С февраля нужно основательно браться за питание, хочу попробовать придерживаться песко-средиземноморской диеты, т.е. без особого хардкора.
В целом, хороший январь получился, довольно насыщенный и благотворный. Самочувствие близкое к оптимальному, настрой боевой, поэтому нужно продолжать в том же духе. Новые задачи - больше тренировок, оптимизация питания, добавить утреннюю медитацию, снизить время посещения интернета до обоснованного минимума.
123 Кб, 800x800Подъём, зарядка, медитация, холодный душ. Отличное начало дня, должен вам заметить. На завтрак чечевица с овощами, тарелку сразу помыл. С обедом пока ещё не определился - какой-нибудь овощной салат и рыба/морепродукты скорее всего с гарниром из зерновых/злаков. На ужин наверное просто стакан кефира выпью, если сильного голода не будет. Потому что как я уже говорил, за декабрь и праздники я пристрастился поздно и плотно есть, нужно опять отвыкать.
108 Кб, 945x630Продолжаю примерно в том же ключе, не скажу что всё идеально, дисциплинированности и осознанности по прежнему не хватает. Но по-прежнему активно тренируюсь, когда есть свободное время и медитирую уже больше 20 дней подряд. Начал сидеть уже по 20 минут, но это многовато, ноги в конце затёкшие. Завтра по плану бассейн, хочу уделить внимание скольжению, попробовать проплывать брассом 25м бассейн за минимальное количество циклов - в идеале один. В обычном режиме проплываю в среднем за 9 гребков. Кролем, увы много плавать не получается, плечевой пояс у меня постоянно подзабит, руки быстро устают, даже если я плыву неспеша
>>579441
Пости ещё
Пости ещё
>>570824
Потому что работы не хватает на всех работоблядков.
>Сейчас вообще в мире набирает силу всяческое тунеядство.
Потому что работы не хватает на всех работоблядков.