>>38322
Мне хочется подтянутую стройную фигуру, все таки мне не 40. Плечи кажутся узкими и покатыми, поэтому в основном упор делаю на них. Результат вроде бы есть.
Но живот.... Он как у подпиваса скуфа, от бати наследство. Не люблю пресс качать, постоянной диеты придерживаться тоже не могу, срываюсь. Кардио не делаю вообще (занимаюсь дома с гантелями). Беда.

В последнее время меня одолевает ностальгия. От дневника тут жду что-то типа возвращения к истокам, к тому моменту когда я сбился с жизненного пути. Я создавал тут дневники в 2015-2018, забрасывал. Хочется вернуться в то время и выбрать другую сюжетную ветку. Либо хотя бы не разучиться эмоционально ярко воспринимать жизнь. Потому что в последние месяцы и годы я не испытываю новые яркие эмоции, а смакую старые. Жизнь кажется пустой, живу неделями, от выходных к выходным когда можно не ходить на работу, а раньше кажется что было лучше.

А похудеть до нужной мне формы я не могу, сейчас прикинул, 4 года! Все никак не добью оставшиеся 10 кг.

>>38320

>жир не уходит

>"к чаю", газировки

Вот из-за этого он и не уходит. Убирай сладкое из рациона, если без газировок не можешь, покупай газировки без сахара.

>>38415
Зачем тебе превозмогать, если у тебя есть женщины?

Дорогой дневник, с тех пор как я решил превозмогать и запилить тебя, я не сделал ничего такого, чего не делал раньше. Более того у меня нет ни сил, не желания что-то делать.

От частого фапа в три последних дня уже хер болит. От отсутствия нормального распорядка дня болит голова. От рандомноно питания и отсутствия систематизированного спорта ноет тело.
Наверное я прокрастинатор. Почитаю об этом на архиваче пожалуй.

Но все таки хорошо потренил сегодня. Может все не так уж и плохо.

Сначала я откладываю дела на потом, а потом, когда уже даже позднее чем поздно, решаю не делать ничего.
Так произошло и сегодня, брал в пятницу вечером серьезную работу домой, часа на 3 думаю была, ну может 5, больше бы я и не стал сидеть. В результате вообще не прикоснулся к ней. Поэтому завтра у меня будет гореть дупа.
А ведь мог бы в сб и вс по часу хотя бы посидеть над ней, а там гляди и втянулся бы, сделал полностью.
Час ночи, ставлю будильник на пять утра в надежде сделать что-нибудь утром за два часа.
Воскресенье кстати было поганейшим. Из-за пасмурной погоды я был подавленный и без сил весь день, днем уснул на 5 часов. Витамин д не помогает, мне нужно солнце. День без солнца = вычеркнутый из календаря день жизни.

Скачал таймер помидоро. Сделал 6 циклов по 45 минут. Буду дома после работы включать и разбивать вечер на 6 циклов. Чтоб ощущал время лучше и "экономил" циклы. Посмотрим что получится. Пока что напрягает то, что я не совершаю такое разнообразие действий, чтоб циклов 6 было. Есть, лежать, капчевать, заниматься спортом периодически, фапать. Итого 5.

>>38323
Прошло 3 недели аж. Я даже и не заметил. Надо сегодня снова измерить часть. Мне кажется результаты близки к нулю. Превозмогатор уровня /dr.
Помидоро так и не попользовался нормально. Он странно работает, косо приходят уведомления. Мне лень ебаться с ним, но надо бы настроить.
Еще после работы дома не могу ничего нормально сделать, потому что свет выключен, сосед в однушке днем спит, а ночью пидарас учит на кухне. Дичайше бомбит от него. Просто впустую проходят вечера из-за этого.

В /б мне, из-за того что трезвенник, посоветовали вступить в секту баптистов или дзюдоистов, чтобы найти друзей.
Я кстати жив и очень сильно медленно иду к цели.

Из интересного в последние недели.
Попробовал пить казеин. Это такая кочковская штука типа протеина. Отличается тем что долго усваивается, надолго дает чувство сытости. С двух недель скинул дай бог килограмм = ничего.
В январе из нынешней съемной однушки переезжаем в ипотечную трешку двоюродного брата первокурсника, которого его мамка поселила в августе с нами. Он немного аутист и его мамка хочет чтоб мы жили вместе. Моя мамка тут готовит-убирает.
В кои-то веки у меня появится своя комната, надо же. Да еще и платить мне придется только коммуналку, ипотеку платить будет тетя. Надеюсь скопить деньжат.