Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 21:14.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 21:14.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
529 Кб, 1100x755Сумасшедший скуфидон повелся на подростковые мысли завода, спешите видеть.
1. Не есть после 20:00. Сладкое можно один раз в день.
2. 30 минут чтение эври дей.
3. Тренировка минимум 45 минут.
4. Два часа в день ебошим пайтон.
71 день трайхарда.
1. Не есть после 20:00. Сладкое можно один раз в день.
2. 30 минут чтение эври дей.
3. Тренировка минимум 45 минут.
4. Два часа в день ебошим пайтон.
71 день трайхарда.
1/71
1. +
2. +
3. качал пресс +
4. было тяжело начать, +
1. +
2. +
3. качал пресс +
4. было тяжело начать, +
2/71
1. +
2. +
3. прошел 20км +
4. дём дальше +
1. +
2. +
3. прошел 20км +
4. дём дальше +
418 Кб, 1080x601>>0058 (OP)
Это не панацея. Для нормального питания нужна комплексная система. Твоя же читерится и толку от неё не много.
Абсолютно бесполезная хуета. Особенно, если ты какую-нибудь парашу худлитовскую читаешь. И ладно бы она тебе нравилась и ты взахлёб ебошил, но "30 минут" - что это такое? Ты читать что ли не умеешь и технически практикуешься? Читай для чего-то, а не для чтения ради чтения, потому что "книшки - ето умно!".
Для начала просто с какой-нибудь физактивности начни. В идеале - найди то, что тебе по кайфу будет. Вон, прогулочки начал - збс, если удовольствие приносит. От пустого дрочева ничего хорошего не жди.
Ой блядь, даже не начинай...
Бля, я пока писал - дату постов не виде. Этот сдулся уже наверно. Ну хоть бампом помяну очередного вылезатора.
>1. Не есть после 20:00. Сладкое можно один раз в день.
Это не панацея. Для нормального питания нужна комплексная система. Твоя же читерится и толку от неё не много.
>2. 30 минут чтение эври дей.
Абсолютно бесполезная хуета. Особенно, если ты какую-нибудь парашу худлитовскую читаешь. И ладно бы она тебе нравилась и ты взахлёб ебошил, но "30 минут" - что это такое? Ты читать что ли не умеешь и технически практикуешься? Читай для чего-то, а не для чтения ради чтения, потому что "книшки - ето умно!".
>3. Тренировка минимум 45 минут.
Для начала просто с какой-нибудь физактивности начни. В идеале - найди то, что тебе по кайфу будет. Вон, прогулочки начал - збс, если удовольствие приносит. От пустого дрочева ничего хорошего не жди.
>4. Два часа в день ебошим пайтон.
Ой блядь, даже не начинай...
Бля, я пока писал - дату постов не виде. Этот сдулся уже наверно. Ну хоть бампом помяну очередного вылезатора.
>>1197
Тута я.
Один день пропустил, начинаем заново.
У меня именно ночные/вечерние зажоры, в начале избавлюсь от них, потом начну плотный контроль.
Я люблю читать, у меня мало времени на это.
Мне много чего по кайфу из спорта. Можно даже сказать что я крепкий спортик, задача поддержать уже наработанное.
1/71
1. +
2. +
3. 100 пресс на ролике, 100 отжиманий +
4. +
Тута я.
Один день пропустил, начинаем заново.
У меня именно ночные/вечерние зажоры, в начале избавлюсь от них, потом начну плотный контроль.
Я люблю читать, у меня мало времени на это.
Мне много чего по кайфу из спорта. Можно даже сказать что я крепкий спортик, задача поддержать уже наработанное.
1/71
1. +
2. +
3. 100 пресс на ролике, 100 отжиманий +
4. +
>>0058 (OP)
Я надеюсь 30+, иначе не считово.
Я надеюсь 30+, иначе не считово.
>>1197
Крайне полезное решение - не есть за хотя бы 4, а лучше 6 часов до сна.
Отличное решение: развитие дисциплины приводит к ощущению контроля над собой, повышает уверенность в собственных силах. Человек даёт себе задание и исполняет, это повышает уровень адекватности.
Забыли у тебя спросить, что такое пустое дрочево, а что непустое.
>Это не панацея
Крайне полезное решение - не есть за хотя бы 4, а лучше 6 часов до сна.
>Абсолютно бесполезная хуета
Отличное решение: развитие дисциплины приводит к ощущению контроля над собой, повышает уверенность в собственных силах. Человек даёт себе задание и исполняет, это повышает уровень адекватности.
>45-минутная тренировка каждый день
>От пустого дрочева ничего хорошего не жди
Забыли у тебя спросить, что такое пустое дрочево, а что непустое.
32 Кб, 676x268Честно скажу - проебываюсь. Выходные развлекался, сегодня вкатывался в неделю.
На курсы взяли, подготавливаю всякие мелочи и вперед.
На курсы взяли, подготавливаю всякие мелочи и вперед.
Откисай, мань
26 Кб, 1184x248>>5825
Спасибо что напомнил про тред
Докладываю:
Получил невероятно неприятную и большую мозоль. Уже неделю я перекатываюсь, а не хожу нормально, а это сильно влияет на моё состояние, ведь ходить я люблю. При этом два дня подряд сходил на турник и сегодня планирую. Не читал, ничего не учил толком, к сожалению. Всегда когда начинаешь что-то новое возникает какая-то проблема и она сбивает весь настрой.
Начинаем с понедельника. План на сегодня:
- Пайтон два часа.
- Чтение 30 минут.
- Турник + велосипед.
- не есть после 20.
Сегодня вечером отписываю что сделал.
Прикладываю свой ИМТ. За зиму дико набрал.
Спасибо что напомнил про тред
Докладываю:
Получил невероятно неприятную и большую мозоль. Уже неделю я перекатываюсь, а не хожу нормально, а это сильно влияет на моё состояние, ведь ходить я люблю. При этом два дня подряд сходил на турник и сегодня планирую. Не читал, ничего не учил толком, к сожалению. Всегда когда начинаешь что-то новое возникает какая-то проблема и она сбивает весь настрой.
Начинаем с понедельника. План на сегодня:
- Пайтон два часа.
- Чтение 30 минут.
- Турник + велосипед.
- не есть после 20.
Сегодня вечером отписываю что сделал.
Прикладываю свой ИМТ. За зиму дико набрал.
>>5928
Петухонить вообще нет желания. Завтра курсы будут наконец-то.
Отжался 90 раз за 30 минут. Руки в мясо. Четыре дня подряд отжимаюсь, коллега сделала комплимент моей фигуре. Приятно-приятно.
После 20 не ел.
Убираем петухон. Ориентируюсь на курсы, чтение, спорт и не есть после 20.
Петухонить вообще нет желания. Завтра курсы будут наконец-то.
Отжался 90 раз за 30 минут. Руки в мясо. Четыре дня подряд отжимаюсь, коллега сделала комплимент моей фигуре. Приятно-приятно.
После 20 не ел.
Убираем петухон. Ориентируюсь на курсы, чтение, спорт и не есть после 20.
Какое-то марево в голове.
Четыре дня подряд я ПОДТЯГИВАЮСЬ на турнике, не отжимаюсь, конечно, это было бы слишком просто
Четыре дня подряд я ПОДТЯГИВАЮСЬ на турнике, не отжимаюсь, конечно, это было бы слишком просто
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 21:14.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 21:14.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.