2,4 Мб, 893x1280Мы не торгуем оружием, не лезем в юрисдикцию США, мы просто и планомерно вносим изменения в свою жизнь.
Fortes fortuna adjuvat!
Fortes fortuna adjuvat!
Стартуем с похудения, скинуть надо всего-то 5кг.
ПРАВИЛА:
1)Никакой муки - мучное, пицца, хлеб и тому подобное под запретом.
Хорошо посрать
2)Никакого фастфуда и доставок - удаляю приложение самоката, теремка, мака и прочего мусора. Долой!
3)Никакого сладкого.
ПРИЕМЫ ПИЩИ!
Завтрак делаем из четырех яиц- готовить можно как угодно, можно овощи. ИЛИ остаемся без завтрака.
Обед - белки, жиры, углеводы. По сути любой обед.
Ужин - только белки.
Вес доложу завтра утром. Ставлю будильник на 22, чтобы почистить зубы на ночь.
ПРАВИЛА:
1)Никакой муки - мучное, пицца, хлеб и тому подобное под запретом.
Хорошо посрать
2)Никакого фастфуда и доставок - удаляю приложение самоката, теремка, мака и прочего мусора. Долой!
3)Никакого сладкого.
ПРИЕМЫ ПИЩИ!
Завтрак делаем из четырех яиц- готовить можно как угодно, можно овощи. ИЛИ остаемся без завтрака.
Обед - белки, жиры, углеводы. По сути любой обед.
Ужин - только белки.
Вес доложу завтра утром. Ставлю будильник на 22, чтобы почистить зубы на ночь.
>Стартуем с похудения, скинуть надо всего-то 5кг.
Да все просто: вступаешь в коммуну, первое время работаешь курьером. Быстро скинешь. И добро человечеству принесешь.
>>699053
Коммуна - это собрание людей, объединенных одной целью: минимизация страданий и максимизация счастья на земле. Руководит всем неглупый парнишка (топ 5% умнейших людей на планете). В его распоряжении комната почти в центре Москвы, гараж с небольшим набором инструментов и связи в доставках курьерских служб. Более подробно телега: @tenardie987
Если из Москвы, то можно даже встречу устроить в маке на красной Пресне. Все покажем и расскажем.
Коммуна - это собрание людей, объединенных одной целью: минимизация страданий и максимизация счастья на земле. Руководит всем неглупый парнишка (топ 5% умнейших людей на планете). В его распоряжении комната почти в центре Москвы, гараж с небольшим набором инструментов и связи в доставках курьерских служб. Более подробно телега: @tenardie987
Если из Москвы, то можно даже встречу устроить в маке на красной Пресне. Все покажем и расскажем.
>>699071
У вас там типа салуна для коммунаров?
>Если из Москвы, то можно даже встречу устроить в маке на красной Пресне
У вас там типа салуна для коммунаров?
3,3 Мб, 1079x1160Хватит срать в моём треде!
С утра взвесился - 75,3.
Завтрак - 4 яйца, горох, фасоль и кофе.
Сейчас садимся на лясопед, едем на дальнюю спорт площадку, оформляем тренировку на турниках и обратно.
С утра взвесился - 75,3.
Завтрак - 4 яйца, горох, фасоль и кофе.
Сейчас садимся на лясопед, едем на дальнюю спорт площадку, оформляем тренировку на турниках и обратно.
2,6 Мб, 1510x1144Тренировку оформил.
Обеда не было.
Ужин - два куска жаренной красной рыбы с фасолью. Рис сделал, но не ел.
Обеда не было.
Ужин - два куска жаренной красной рыбы с фасолью. Рис сделал, но не ел.
2,6 Мб, 1108x11561,5 часа велосипеда
8к шагов
Завтрак сырники
Обед рис, два яйца, немного рыбы и пол-арбуза
ужин? Три яблока и сырок
8к шагов
Завтрак сырники
Обед рис, два яйца, немного рыбы и пол-арбуза
ужин? Три яблока и сырок
1,9 Мб, 1290x738Мне приснилось что я сюда отписал, а в реальности то не отписал, исправляемся!
Вчера:
Завтрак немного творога с бананом
Обед - рис с красной рыбой
Перекусы - банан и ягоды
Ужин - четыре яйца с фасолью
Есть на ночь не хотелось вообще.
За день 15 к шагов.
Сегодня по плану велосипед и турничок.
Ещё один плюс дневничка - стал чистить зубы на ночь.
Вчера:
Завтрак немного творога с бананом
Обед - рис с красной рыбой
Перекусы - банан и ягоды
Ужин - четыре яйца с фасолью
Есть на ночь не хотелось вообще.
За день 15 к шагов.
Сегодня по плану велосипед и турничок.
Ещё один плюс дневничка - стал чистить зубы на ночь.
2,7 Мб, 845x11551.5 часа на велосипеде
Турничок не оформил
Завтрак немного творога с бананом и яблоком
Обед - рис с красной рыбой
Ужин - шаурма
10к шагов
Турничок не оформил
Завтрак немного творога с бананом и яблоком
Обед - рис с красной рыбой
Ужин - шаурма
10к шагов
Здравствуйте, Виктор.
На путь физического преобразования вы встали.
Что по части умственной деятельности (профессии, например)?
На путь физического преобразования вы встали.
Что по части умственной деятельности (профессии, например)?
3,2 Мб, 1562x889Примерно час на велосипеде
15к шагов
Голодал примерно 20 часов без какой-либо цели. Не ел с семи вечера вчерашнего дня и до 16 сегодняшнего.
Первый приём пищи - творог, банан, яблоко и шоколадное печенье.
Второй приём пищи - четыре яйца с фасолью.
Взвешусь в субботу, но уже видно, что вес немного уходит.
>>700332
Сложно назвать мою деятельность работой, но она исключительно интеллектуальная. Для незнакомцев я характеризую себя как предприниматель в сфере консалтинга, чтобы не вдаваться в лишние подробности.
После достижения цели по похудению дневник плавно перейдет на другие задачи. Август будет очень активным: география моих перелетов от Казани до Москвы.
15к шагов
Голодал примерно 20 часов без какой-либо цели. Не ел с семи вечера вчерашнего дня и до 16 сегодняшнего.
Первый приём пищи - творог, банан, яблоко и шоколадное печенье.
Второй приём пищи - четыре яйца с фасолью.
Взвешусь в субботу, но уже видно, что вес немного уходит.
>>700332
Сложно назвать мою деятельность работой, но она исключительно интеллектуальная. Для незнакомцев я характеризую себя как предприниматель в сфере консалтинга, чтобы не вдаваться в лишние подробности.
После достижения цели по похудению дневник плавно перейдет на другие задачи. Август будет очень активным: география моих перелетов от Казани до Москвы.
2,3 Мб, 1520x84973,8
За неделю похудел на 1,5кг
Сегодня 4 часа велопрогулки. По еде всё отлично
За неделю похудел на 1,5кг
Сегодня 4 часа велопрогулки. По еде всё отлично
Виктор?
4 Мб, 1504x1150В связи с различными событиями я несколько забил на диету, сегодня утром весы показали 74,4. Голодал примерно 35 часов без какой либо цели. Минеральная вода буквально убивает чувство голода, не хотелось есть абсолютно.
На велосипеде катался несколько раз, на спорт ходил всего один раз за неделю.
Наткнулся на интересную литературу, будем прочитать, отчеты пишу сюда же. Сейчас в работа Братья Карамазовы, Камо Грядеши, дочитываю Чапаев и Пустота.
Далее по списку:
Межзвездный скиталец - Джек Лондон
Можно ли забить гвоздь в космосе - Сергей Рязанский
Фома Гордеев - Максим горький
Высоцкий - Новиков
Почти серьезно - Юрий Никулин
На велосипеде катался несколько раз, на спорт ходил всего один раз за неделю.
Наткнулся на интересную литературу, будем прочитать, отчеты пишу сюда же. Сейчас в работа Братья Карамазовы, Камо Грядеши, дочитываю Чапаев и Пустота.
Далее по списку:
Межзвездный скиталец - Джек Лондон
Можно ли забить гвоздь в космосе - Сергей Рязанский
Фома Гордеев - Максим горький
Высоцкий - Новиков
Почти серьезно - Юрий Никулин
4,2 Мб, 1446x1148Вывихнул плечо, упав с велосипеда. Есть ещё травмы, но вывих самая основная. Это помешало мне худеть и я, не в силах отменить поездки, отправился путешествовать. С одной рукой было не очень удобно, но хотя бы я без гипса, а только с повязкой. Только сегодня вернулся домой.
Дочитал Чапаев и Пустота, начал Камо Грядеши и получил в подарок Заповедник Довлатова, тоже начал читать.
Удивительно, но после моих похождений вес 75,5.
Дочитал Чапаев и Пустота, начал Камо Грядеши и получил в подарок Заповедник Довлатова, тоже начал читать.
Удивительно, но после моих похождений вес 75,5.