204 Кб, 765x926В этом дняффчике я буду скидывать раз в день мем и фотку весов.
Ем 2000 ккал в день, погнали нахуй!
Ем 2000 ккал в день, погнали нахуй!
>>6061 (OP)
2к из воздуха образовалось или как-то всё-таки подсчитано было? А то для среднестатистической активности на среднестатистическом росте это основной обмен тупо. При большом проценте жира метаболизм ещё и медленнее, потому что при такой теплоизоляции организму даже стараться не надо, чтобы температуру поддерживать.
2к из воздуха образовалось или как-то всё-таки подсчитано было? А то для среднестатистической активности на среднестатистическом росте это основной обмен тупо. При большом проценте жира метаболизм ещё и медленнее, потому что при такой теплоизоляции организму даже стараться не надо, чтобы температуру поддерживать.
>>6215
Красивые ноги, у меня такие же кстати, оч люблю их
Красивые ноги, у меня такие же кстати, оч люблю их
>>6408
Это впечатляет. Ты наверное очень богатый, как депутат, и у тебя много свободного времени. У меня бы не хватило денег выжирать по 5кк в день, да и питаться для этого пришлось бы раз шесть за сутки
Это впечатляет. Ты наверное очень богатый, как депутат, и у тебя много свободного времени. У меня бы не хватило денег выжирать по 5кк в день, да и питаться для этого пришлось бы раз шесть за сутки
>>6410
Я работаю во вкусе очка и для меня набрать те же 3к ккал как нехуй делать, а после на 500р закупиться ещё на 2к
>Ты наверное очень богатый, как депутат, и у тебя много свободного времени.
Я работаю во вкусе очка и для меня набрать те же 3к ккал как нехуй делать, а после на 500р закупиться ещё на 2к
>>6408
Норма. Это среднестатистический основной обмен, то есть то количество, на котором организм не худеет/не жиреет. Организм, который находится в среднестатистическом состоянии, разумеется. На 2к ты похудеешь, конечно, но довольно медленно, да и падение остановится задолго до достижения нормативного веса.
Разница между мужской и женской нормой возникла потому, собственно, что в мужском теле обычно не особо много жира и много мышц, а в женском наоборот. Мышцам нужно больше, при жировой прослойке нужно меньше, потому что организм затрачивает меньше энергии на обогрев (так как тепло лучше сохраняется).
Если короче, то при 2к похудение будет недостаточно эффективным по причине того, что у организма нет причин сжигать жир. За 2к ты обеспечиваешь основной обмен, а не дефицит, который телу нужно покрывать за счёт своих запасов. Ну, при условии, что ты не за 180, там всё-таки тело побольше жрёт.
Норма. Это среднестатистический основной обмен, то есть то количество, на котором организм не худеет/не жиреет. Организм, который находится в среднестатистическом состоянии, разумеется. На 2к ты похудеешь, конечно, но довольно медленно, да и падение остановится задолго до достижения нормативного веса.
Разница между мужской и женской нормой возникла потому, собственно, что в мужском теле обычно не особо много жира и много мышц, а в женском наоборот. Мышцам нужно больше, при жировой прослойке нужно меньше, потому что организм затрачивает меньше энергии на обогрев (так как тепло лучше сохраняется).
Если короче, то при 2к похудение будет недостаточно эффективным по причине того, что у организма нет причин сжигать жир. За 2к ты обеспечиваешь основной обмен, а не дефицит, который телу нужно покрывать за счёт своих запасов. Ну, при условии, что ты не за 180, там всё-таки тело побольше жрёт.
>>6419
Сам читай свои пасты, надоело уже
Сам читай свои пасты, надоело уже
>>6428
Ну, т.к. 180+ (как ни странно, расчёт на 2к под 170 сделан), то всё нормально. Наверно. Зависит от того, как ты там работаешь. Ты во вкусе очка на жопе целый день сидишь или обычный сотрудник, который садится разве что посрать?
Ну, т.к. 180+ (как ни странно, расчёт на 2к под 170 сделан), то всё нормально. Наверно. Зависит от того, как ты там работаешь. Ты во вкусе очка на жопе целый день сидишь или обычный сотрудник, который садится разве что посрать?
до шаурмы
>>6441
На жопе во вкусе очка сидит только отдел кадров, да дирик, и то не всегда.
Именно так.
На жопе во вкусе очка сидит только отдел кадров, да дирик, и то не всегда.
> обычный сотрудник, который садится разве что посрать?
Именно так.
>>6505
Можно даже добавить пару-тройку сотен тогда. На случай, если от такого ограничения по вечерам хочется лечь и сдохнуть.
>Именно так.
Можно даже добавить пару-тройку сотен тогда. На случай, если от такого ограничения по вечерам хочется лечь и сдохнуть.
Складывается такое впечатление, будто потребляемые мной продукты это RAR/ZIP-архивы, в которых 300ккал может на изи трансформироваться в 900, даже в весовых значениях это чё-то пиздец. Иначе я не могу такое обьяснить.
>сьесть за сутки 1.5-2к, а прибавить 5-6.
>>7355
Потому и советуют взвешиваться регулярно, чтоб смотреть среднее.
Весы плохо стоят - неверные показатели
Много углеводов ел - в теле больше воды скопилось
Не посрал - тоже + вес
Потому и советуют взвешиваться регулярно, чтоб смотреть среднее.
Весы плохо стоят - неверные показатели
Много углеводов ел - в теле больше воды скопилось
Не посрал - тоже + вес
101 Кб, 960x1280La blya, опять несколько дней проебал
Статус: заправился на 4000ккал, а потом посрал.
Жв?
>>7752
Da
Da
в чем прикол скидывать одну и ту же фотку?
в чем прикол скидывать одну и ту же фотку?
в чем прикол скидывать одну и ту же фотку?