
В. С. Бойко
Йога. Искусство коммуникации. Главы 7, 8, 9 про практику. Надеюсь, поможет с мышечным корсетом.
Йога. Искусство коммуникации. Главы 7, 8, 9 про практику. Надеюсь, поможет с мышечным корсетом.

>>49603
Мутная тема, короче. Не очень люблю такое. Но надо.
Мутная тема, короче. Не очень люблю такое. Но надо.
> Как много мы знаем и как мало понимаем. (c) Альберт Эйнштейн
Проиграл в голосину от подбора вступительных цитат.
> Который год уже за тенью я гонюсь... (c) Светлана Кекова
>>49604
Я вот все хотел это видео посмотреть, но никак руки не доходят.
https://www.youtube.com/watch?v=j138MV3Wsa0
Я вот все хотел это видео посмотреть, но никак руки не доходят.
https://www.youtube.com/watch?v=j138MV3Wsa0

Был бы шанс выспаться, но завтра дела с раннего утра.

Зато 3д картинки можно.

На перспективу явно замечательно, что нервы отпускает.
Но в моменте в каком-то смысле прикольно, что гиперфокус на каких-то вещах, активность и все такое. Нет ни голода, ни холода. Единственное, что чувствуешь, будто умираешь.
Надеюсь, получится сегодня если не выспаться, то просто хорошо поспать.
Но в моменте в каком-то смысле прикольно, что гиперфокус на каких-то вещах, активность и все такое. Нет ни голода, ни холода. Единственное, что чувствуешь, будто умираешь.
Надеюсь, получится сегодня если не выспаться, то просто хорошо поспать.
>>49612
Она у всех кривая, кто сидит долго за компьютером.
Нужен стол подогнанный под рост.
Нужен стул с поддержкой головы.
Нужно следить чтобы не скручивался.
Нужно делать упражнения.
Иначе будешь скрючиваться, а потом и вовсе мышцы укоротятся и уже будут тянуть в позу креветки. А потом деструктивные изменения в позвоночнике и все - приехали. Страшно?
Она у всех кривая, кто сидит долго за компьютером.
Нужен стол подогнанный под рост.
Нужен стул с поддержкой головы.
Нужно следить чтобы не скручивался.
Нужно делать упражнения.
Иначе будешь скрючиваться, а потом и вовсе мышцы укоротятся и уже будут тянуть в позу креветки. А потом деструктивные изменения в позвоночнике и все - приехали. Страшно?

>>49620
Физические нагрузки так-то и навредить могут. Причем серьезно. Так что не повторяй бездумно упражнения от всяких жестких челиков, прошу.
Все хочу какие-нибудь хорошие ЛФК упражнения найти. Но все лень этим заниматься.
Физические нагрузки так-то и навредить могут. Причем серьезно. Так что не повторяй бездумно упражнения от всяких жестких челиков, прошу.
Все хочу какие-нибудь хорошие ЛФК упражнения найти. Но все лень этим заниматься.
>>49621
Зря ты так. Йожик вел вполне был хороший дневничок, просто в другом разделе. А я попишу и перестану, просто поддержать зашел.
Зря ты так. Йожик вел вполне был хороший дневничок, просто в другом разделе. А я попишу и перестану, просто поддержать зашел.

Какие-то конкретные цели нужны.
Пока есть переезд и желание начать шариться по нормальным сообществам с обычными людьми. И желание по работе продвинуться.
Надо постоянно себе про это напоминать, а то сознание стремится к тому, чтобы сузиться и отбросить все. И просто лежать.
Последний месяц был явно на автопилоте прожит. Я это исправлю.
>>49621
Се ля ви. Не люблю вписываться в чужие ожидания.
>>49622
Да это понятное. Не вижу смысла в том, чтобы издеваться над организмом. Но жалеть его тоже не хочется, слишком уж вредный.
Понимаю избегание. Тут надо захотеть в плане вознамериться, а не мыслить в категориях "надо, хорошо бы". Но часто намерение что-то поправить появляется, когда уже поздно, и гроб с кладбищем уже случились.
Пока есть переезд и желание начать шариться по нормальным сообществам с обычными людьми. И желание по работе продвинуться.
Надо постоянно себе про это напоминать, а то сознание стремится к тому, чтобы сузиться и отбросить все. И просто лежать.
Последний месяц был явно на автопилоте прожит. Я это исправлю.
>>49621
Се ля ви. Не люблю вписываться в чужие ожидания.
>>49622
Да это понятное. Не вижу смысла в том, чтобы издеваться над организмом. Но жалеть его тоже не хочется, слишком уж вредный.
Понимаю избегание. Тут надо захотеть в плане вознамериться, а не мыслить в категориях "надо, хорошо бы". Но часто намерение что-то поправить появляется, когда уже поздно, и гроб с кладбищем уже случились.

>>49627
Настолько сильно нехватает внимания?
>Просто исторически так сложилось. Дневничковые записи в чатике.
Настолько сильно нехватает внимания?
>>49629
Учитывая что он накатал больше 700 постов, большинство которых оставались без ответа, не думаю. Хотя точной статистики у меня нет.
Учитывая что он накатал больше 700 постов, большинство которых оставались без ответа, не думаю. Хотя точной статистики у меня нет.

>>49632
Да ни о чем. Буквально дневник, да? Мне просто нужно куда-то найсбложить.
Да ни о чем. Буквально дневник, да? Мне просто нужно куда-то найсбложить.

Ого! Это же доброе утро. Если бы не дела, получилось бы даже выспаться без аптеки.

Благодаря Христу в мире нет больше места для смерти. Он ее победил.

Бедные психо-, религие- и всякие магопрактики. Сложилось впечатление, что как ни крутятся и ни двигаются в сторону традиции, все равно упираются в нью эйдж.
Забавно, как с ссылками на индийские текста и термины соседствует обращение к кастаниеде. С одной стороны стремимся к шавасане, с другой - выходим во второе и третье внимания, но нам всю малину портит четвертый враг воена.
Забавно, как с ссылками на индийские текста и термины соседствует обращение к кастаниеде. С одной стороны стремимся к шавасане, с другой - выходим во второе и третье внимания, но нам всю малину портит четвертый враг воена.

Что ты наделал, о дон хуан!

Не много смысла получилось в том, что нервы расслабило. В итоге все равно приходится подавлять сонливость. Только уже сознательно

Неприятный день. Не люблю заниматься делами, которые инициировал не сам. Нет ощущения, что они хоть как-то влияют на мою жизнь. Но разум все же подсказывает, что иногда нужно играть и в бюрократию. Иначе может стать нехорошо.

Ещё и жарко невыносимо. Года 2-3 не выходил из дома в 30+.

https://youtu.be/CE1lVEd2Aak
Кажется, следующие три месяца никто не будет трогать. Надо успеть переехать и обустроиться.
Кажется, следующие три месяца никто не будет трогать. Надо успеть переехать и обустроиться.

Урок на будущее - заранее покупать билеты обратно.

Итак, первый день:
1. «Пашимоттанасана» — три подхода по 3 мин.
2. «Врикшасана» — по 30 сек.
3. «Уттхита Триконасана» — по 1 мин.
4. «Паривритта Триконасана» — по 1 мин.
5. «Уттхита Парсваконасана» — по 40 сек.
6. «Паривритта Парсваконасана» — 15 сек.
7. «Вирабхадрасана I» — по 15 сек.
8. «Вирабхадрасана II» — по 30 сек.
9. «Шавасана» — 3 мин.
10. «Ардха Чандрасана» — по 40 сек.
11. «Парсвоттанасана» — по 1 мин.
12. «Паригхасана» — по 40 сек.
13. «Уткатасана» — до 30 сек.
14. «Шавасана» — 2 мин.
15. «Вирасана» — до 3 мин.
16. «Джатхара Паривартанасана» — по 2 мин.
17. «Шавасана» — 15 мин.
Звучит как-то много и страшно.
1. «Пашимоттанасана» — три подхода по 3 мин.
2. «Врикшасана» — по 30 сек.
3. «Уттхита Триконасана» — по 1 мин.
4. «Паривритта Триконасана» — по 1 мин.
5. «Уттхита Парсваконасана» — по 40 сек.
6. «Паривритта Парсваконасана» — 15 сек.
7. «Вирабхадрасана I» — по 15 сек.
8. «Вирабхадрасана II» — по 30 сек.
9. «Шавасана» — 3 мин.
10. «Ардха Чандрасана» — по 40 сек.
11. «Парсвоттанасана» — по 1 мин.
12. «Паригхасана» — по 40 сек.
13. «Уткатасана» — до 30 сек.
14. «Шавасана» — 2 мин.
15. «Вирасана» — до 3 мин.
16. «Джатхара Паривартанасана» — по 2 мин.
17. «Шавасана» — 15 мин.
Звучит как-то много и страшно.

Иногда излишняя физическая напряжённость во время исполнения асан, особенно у людей астенического склада либо излишне невротичных, начинает проявляться в том, что они начинают зевать. Внимательная оценка такого состояния, как правило, обнаруживает определённую усталость где-то на «дне» глаз и слабую контрактуру мышц лица. Чтобы в зародыше устранить это начальное накапливание утомления следует со вдохом, не размыкая губ, сделать полноценный «внутренний зевок», и вы тут же ощутите, что часть напряжения ушла.
Уже обнаружилась какая-то польза. Класс.
Уже обнаружилась какая-то польза. Класс.

Хотя, вероятно, то просто дневник.

>>49708
0_0
Нет, просто я окончательно ушел в блогопостинг и принял волевое решение постить там, где должно.
0_0
Нет, просто я окончательно ушел в блогопостинг и принял волевое решение постить там, где должно.
>>49710
Как я понял, тебе просто хочется мысли вслух "проговаривать"?
А когда хочется общения, то идешь в другие тредики?
Эдакая хронология состояний и мыслей?
Как я понял, тебе просто хочется мысли вслух "проговаривать"?
А когда хочется общения, то идешь в другие тредики?
Эдакая хронология состояний и мыслей?

>>49717
По-моему меня уже деформировало до степени, когда я только бложить могу. Окончательно рассыпается обратная связь с людьми.
Или не знаю. Если странствующий не найдет подобного себе или лучшего, пусть он укрепится в одиночестве. Было такое, да?
А может временно, потом пройдет.
По-моему меня уже деформировало до степени, когда я только бложить могу. Окончательно рассыпается обратная связь с людьми.
Или не знаю. Если странствующий не найдет подобного себе или лучшего, пусть он укрепится в одиночестве. Было такое, да?
А может временно, потом пройдет.
>>49722
Мне нравится такой формат. Другое дело что мне не все темы интересны. А воодушевляет вообще только то, когда ты писал как превозмогал (хоть ты так не считаешь похоже) и осваивал штуки программерские.
Но, да, твои посты - это скорее речь для себя, чем для других (но этим не исчерпывается). Это не плохо и не хорошо, просто надо учитывать. То, что ты порой никак не реагируешь на посты, я с пониманием отношусь.
А подобных себе невозможно найти.
Мне нравится такой формат. Другое дело что мне не все темы интересны. А воодушевляет вообще только то, когда ты писал как превозмогал (хоть ты так не считаешь похоже) и осваивал штуки программерские.
Но, да, твои посты - это скорее речь для себя, чем для других (но этим не исчерпывается). Это не плохо и не хорошо, просто надо учитывать. То, что ты порой никак не реагируешь на посты, я с пониманием отношусь.
А подобных себе невозможно найти.

>>49724
Тоже так считаю. Но это будда сказал, нужно с него спросить.
Угу, больше для себя. Раньше все в себе держал и было не очень хорошо. Так, кажется, стало лучше.
По-хорошему завести полноценный блог для того, чтобы чем-то делиться и личный дневник для каких-то просто мыслей, но я пока только учусь. Проще в привычном формате что-то отписать в пустоту, чем в стол.
А так я рад, если тебе интересно. Было бы круто, если бы ты сам начал какое-то движение.
Тоже так считаю. Но это будда сказал, нужно с него спросить.
Угу, больше для себя. Раньше все в себе держал и было не очень хорошо. Так, кажется, стало лучше.
По-хорошему завести полноценный блог для того, чтобы чем-то делиться и личный дневник для каких-то просто мыслей, но я пока только учусь. Проще в привычном формате что-то отписать в пустоту, чем в стол.
А так я рад, если тебе интересно. Было бы круто, если бы ты сам начал какое-то движение.

Это подобно неустойчивому состоянию, когда в процессе ходьбы делается очередной шаг, и центр тяжести тела ещё не перенесён полностью на ногу, которая впереди, но уже снят с остающейся сзади и оторванной от земли.
Субъективно такая переходная потеря устойчивости может ощущаться телом как беспричинное физическое недомогание, а сознанием — как беспокойство.
Субъективно такая переходная потеря устойчивости может ощущаться телом как беспричинное физическое недомогание, а сознанием — как беспокойство.


Иногда здорово, когда планы нарушаются и получается думать иначе. Вчера оказалось, что есть куча вещей, о которых я знал, но забыл.
Попробую провести день как-то не пососно.
>>49745
Я хотел сделать чатик. Но оказалось, что если делать чатик в мертвом разделе, можно скатиться в дневничок.
Попробую провести день как-то не пососно.
>>49745
Я хотел сделать чатик. Но оказалось, что если делать чатик в мертвом разделе, можно скатиться в дневничок.

>>49702
Пока нравится, пусть и получается только сесть в прямой угол.
Есть ощущения в спине, которые переходят в боль, если перестараться. Кажется, это действительно может помочь, если делать осторожно.
> 1. «Пашимоттанасана» — три подхода по 3 мин.
Пока нравится, пусть и получается только сесть в прямой угол.
Есть ощущения в спине, которые переходят в боль, если перестараться. Кажется, это действительно может помочь, если делать осторожно.

Нужно бы попасть в баланс между волей и терпением. Резкие изменения убивают, моментально сжигая запас сил, который в иных условиях можно было тратить в течение какого-то длительного времени. Он ещё и восполняться будет успевать.
И отсутствие видимых изменений - тоже нехорошо, потому что ведёт к мыслям о бессмысленности усилий.
И отсутствие видимых изменений - тоже нехорошо, потому что ведёт к мыслям о бессмысленности усилий.

Во всяком случае ясно, что бездействие точно тянет вниз.

Если прикинуть, сегодня уже можно быть собой довольным. Было сделано сильно больше, чем в любой из дней на неделе. Пора излучать счастье.

Бесконечно валяюсь в постели. Зато без аптеки. Много усталости накопилось, кажется.

Я как-то отказался читать художку вообще, потому что в ней все равно пишут неправду. Но в последнее время думается, что ее всё-таки стоит читать хоть немного. Хотя бы, чтобы разум начал генерировать множество ассоциаций и образов. Я свой сделал прямым как палка, и мне это не совсем нравится.

Нужно ли вникать в историко-литературный бэкграунд? Как будто бы лишние энергозатраты.
Но если будет интересно, почему бы и нет.
Но если будет интересно, почему бы и нет.

Больше всего проблем доставляют маленький запас сил и нервы, с которыми постоянно приходится мириться. А когда напряжение отпускает, начинается ажитация, и непроизвольно идут слезы. Да уж.
>>49761
Получается, цель превратить его, раз ты все таки перенес в такой раздел?
Кстати, как думаешь, он бешеный?
Получается, цель превратить его, раз ты все таки перенес в такой раздел?
Кстати, как думаешь, он бешеный?

Да блин, проклятый круг. На выходных высыпаюсь, в будние недосыпаю.т

>>49859
Не-а, целей нет.
Думаю, что в любом случае его лучше не трогать. Ёжики ещё и паразитов разносят.
Не-а, целей нет.
Думаю, что в любом случае его лучше не трогать. Ёжики ещё и паразитов разносят.

Потихоньку хотят на некий серьезный тыртырпрайз фреймворк, на который пока нет вакансий нигде. Интересно.
А еще он отечественный, забавно смотреть официальную доку с видео объяснениями на английском с сильным русскими акцентом.
А еще он отечественный, забавно смотреть официальную доку с видео объяснениями на английском с сильным русскими акцентом.

>>49896
Выходит, то делается руководствуясь чем-то другим?
Ну, трогать я его и не пытался, двигался он больно злобно, но потом затих и на меня уставился, пришлось его обходить... А как они ими заразить могут?
Выходит, то делается руководствуясь чем-то другим?
Ну, трогать я его и не пытался, двигался он больно злобно, но потом затих и на меня уставился, пришлось его обходить... А как они ими заразить могут?

Сил нет.

Забавно будет, если кинокомнату в итоге получится завести на этой штуке. Все ещё считаю php неповоротливой штукой, на которой нужно интерфейсы к бд писать, но интересно.

Когда все более менее налаживается, почему-то начинаю тошнотно себя чувствовать. Пропадает воля жить дальше. Странно.
При том, что есть идеи на будущее, и становится не так сложно накопить силы на их реализацию, на ровном месте накатывает апатия. Организм требует лежать и смотреть в стену целыми днями.
При том, что есть идеи на будущее, и становится не так сложно накопить силы на их реализацию, на ровном месте накатывает апатия. Организм требует лежать и смотреть в стену целыми днями.

С другой стороны придется потратить кучу сил на знакомство. Не знаю.
Вместе с книгами я отказался от каких-то размышлений на общие темы, чтобы сэкономить умственный ресурс на профильные штуки.
Жалко, что жизнь - это не совсем мморпг. Она почти никогда не предложит цепочку квестов от простых к сложным, чтобы постепенно вкатиться в какую-то новую вещь. Квесты нужно придумывать себе самостоятельно, а награды не гарантированы.
Ещё и гриндить сложно, ведь нет наглядных цифр, которые растут или падают. Приходится чуть ли не внушать себе, что дело, которым сейчас занимаешься, действительно нравится и действительно приносит какой-то результат. Что все не зря.
Вместе с книгами я отказался от каких-то размышлений на общие темы, чтобы сэкономить умственный ресурс на профильные штуки.
Жалко, что жизнь - это не совсем мморпг. Она почти никогда не предложит цепочку квестов от простых к сложным, чтобы постепенно вкатиться в какую-то новую вещь. Квесты нужно придумывать себе самостоятельно, а награды не гарантированы.
Ещё и гриндить сложно, ведь нет наглядных цифр, которые растут или падают. Приходится чуть ли не внушать себе, что дело, которым сейчас занимаешься, действительно нравится и действительно приносит какой-то результат. Что все не зря.

>>50078
Не знаю. Может, я под здоровыми людьми имею в виду людей с высокой жизненной силой.
Не знаю. Может, я под здоровыми людьми имею в виду людей с высокой жизненной силой.

Беспокойный разум мучает. Который тоже от нервов. Очень сложно с усидчивостью. А потом съедает стресс от того, что нет результатов.
Возможно стоит начать пить мелиссу постоянно. Или всё-таки сходить за аптекой.
Возможно стоит начать пить мелиссу постоянно. Или всё-таки сходить за аптекой.

Дерганность, самозамкнутость, отказ от стремлений. Немного не повезло с начальными статами.
Исправлять бы.
Исправлять бы.

С другой стороны, уже сейчас в десятки раз лучше, чем раньше. Надо верить в тенденцию и продолжать просто что-то делать.

>>50085
Кто возникает у тебя в голове когда это произносишь эти слова?
Кто возникает у тебя в голове когда это произносишь эти слова?

>>50122
Подразумевается ночь... Выходит, энтузиазм и энергия на его реализацию есть у этого времени суток?
Подразумевается ночь... Выходит, энтузиазм и энергия на его реализацию есть у этого времени суток?
>>50126
Каждый может увидеть что угодно под этой картинкой. В том числе и абсолютное ничего, только пятна красок.
> Картинка:
> Неведомое существо под покровом ночи ходит с ножом по лесу, т.е. явно вышло на охоту, а не собрать хвороста;
> Оно перегородило тебе дорогу и ехидно смотрит, как бы намекая, что это последнее что ты увидишь в своей жизни.
Каждый может увидеть что угодно под этой картинкой. В том числе и абсолютное ничего, только пятна красок.

>>50130
Почему неведомое? Ведь ясно же, кто это... А если будет выходить с топором, эта станет выглядеть безопасно?
Но ведь, ещё не значит, что это последнее, что ты увидишь, вполне возможно, для тебя подготовлена другая судьба...
Такое можно сказать вообще, про что угодно, но, ты ведь спросил, что подразумевается когда картинка прикрепляется, а не что в ней увидит мимопроходящий...
Что ты видишь на этой пикче?
Почему неведомое? Ведь ясно же, кто это... А если будет выходить с топором, эта станет выглядеть безопасно?
Но ведь, ещё не значит, что это последнее, что ты увидишь, вполне возможно, для тебя подготовлена другая судьба...
Такое можно сказать вообще, про что угодно, но, ты ведь спросил, что подразумевается когда картинка прикрепляется, а не что в ней увидит мимопроходящий...
Что ты видишь на этой пикче?

Мозг разучился учиться. Тяжело информацию усваивать.
А может просто после работы так.
>>50097
Не знаю, никто.
А может просто после работы так.
>>50097
Не знаю, никто.

Окей, прикольно. Базовые знания можно за несколько вечеров впитать. Были бы желание и силы.
Может, активно начать прокачивать навыки.
Может, активно начать прокачивать навыки.

И не люблю вести дел с людьми. Приходится учитывать чужой темп и так или иначе под него подстраиваться.

Стал очень сильно утомляться. Может, тратить время не на обучение, а на что-то вроде физкультуры, чтобы организм увеличивал кап сил.

Натыкал парочку крудов. Фреймворк классный по первому впечатлению.
Единственное, что нет ни контента, ни готовых ответов на любой вопрос, собранных сообществом. Если бы не некоторый опыт и понимание, как работают такие фреймворки, вряд ли бы получилось его даже запустить.
Единственное, что нет ни контента, ни готовых ответов на любой вопрос, собранных сообществом. Если бы не некоторый опыт и понимание, как работают такие фреймворки, вряд ли бы получилось его даже запустить.
>>50381
Так это получается очередной фреймворк для пыхи?
Тебе разнарядку дали осваивать чтоб потом внедрить или просто сказали "Вот, смотри прикольная штука. Потрогаешь?".
Так это получается очередной фреймворк для пыхи?
Тебе разнарядку дали осваивать чтоб потом внедрить или просто сказали "Вот, смотри прикольная штука. Потрогаешь?".
Наконец-то решил некоторые вопросы с реализацией "zettelkasten". Напишу сюда свои мысли.
Напомню, что "zettelkasten" - это такой способ организации заметок. Представь, если бы ты писал свои посты на бумаге и хранил их в картонной коробке. Почувствуй боль, когда надо найти все посты по одной теме.
Так вот. Поиспользовав немного появились такие мысли:
Во-первых, это вещь с самоорганизующимся порядком.
Во-вторых, стало очень приятно работать с текстами.
В-третьих, развеивается иллюзия о том, что достаточно только прочитать о чем-то. Четко понимаешь что ты только собираешь материал, который потом будешь использовать далее.
Напомню, что "zettelkasten" - это такой способ организации заметок. Представь, если бы ты писал свои посты на бумаге и хранил их в картонной коробке. Почувствуй боль, когда надо найти все посты по одной теме.
Так вот. Поиспользовав немного появились такие мысли:
Во-первых, это вещь с самоорганизующимся порядком.
Во-вторых, стало очень приятно работать с текстами.
В-третьих, развеивается иллюзия о том, что достаточно только прочитать о чем-то. Четко понимаешь что ты только собираешь материал, который потом будешь использовать далее.

>>50426
У меня не много требований:
1. НЕ бумажный носитель
2. НЕ специализированные приложения
Блокнотом открываю текстовый файлик и пишу.
Идея "одна заметка - один файл" не прижилась.
Ограничился несколькими большими непересекающимися файлами.
Внутри просто разделяю графически каждую отдельную заметку.
Уже до "zettelkasten" у меня было:
1. Нумерация источников (там вплоть до абзаца).
2. Ограничение на количество символов.
и т.д.
Добавилась числовые ссылки. Собственно это и есть ядро "zettelkasten" - связать заметки между собой и потом подобно гиперссылкам ими пользоваться.
> реализация
У меня не много требований:
1. НЕ бумажный носитель
2. НЕ специализированные приложения
Блокнотом открываю текстовый файлик и пишу.
Идея "одна заметка - один файл" не прижилась.
Ограничился несколькими большими непересекающимися файлами.
Внутри просто разделяю графически каждую отдельную заметку.
Уже до "zettelkasten" у меня было:
1. Нумерация источников (там вплоть до абзаца).
2. Ограничение на количество символов.
и т.д.
Добавилась числовые ссылки. Собственно это и есть ядро "zettelkasten" - связать заметки между собой и потом подобно гиперссылкам ими пользоваться.

>>50171
Не наталкивает ли это тебя на мысль, что таких не существует?
Не наталкивает ли это тебя на мысль, что таких не существует?