>>30789
Что злой такой? Сходи покури, успокоишься хоть:)

1)Сон 2:00 - 11:00
2) 1 день не курю

1)Сон 0:00 - 10:00
2) не курю 2 день

Потом надо постараться бросить энергетики, чтобы ложиться к 22-23 и просыпаться к 8-9.

И не заходить в дв, так как всегда когда бросаю курить, меня начинает тянуть на тян, а так как там все суки курящие, то я срываюсь(3 раза уже было такое)

Заметил для себя, что когда не куришь, много энергии появляется и самое важное - пропадают загоны, так как ты ходишь все время злым и раздраженным.

1)Сон 4:00-10:00
2)0 дней не курю. Пробую снова.

Сон 1:00-8:30
Не курю 0 дней.

>>31301
Ой долбаебище я бы тебя обоссал да лень.
Вот те первый весомый плюс который я ощутил, мне надо было четыре зуба мудрости удалить, два из них сложные с недельным курсом антибиотиков. Курил я не мало, по две сигареты в час в среднем, а после удаления зуба курить нельзя, а после сложного удаления курить нельзя блять несколько дней. Еще я любил курить с утра, причем накуриваться я бы сказал, по три сигареты с утра курил, так вот мне надо было кровь сдавать и я каждый раз ходил как уебок терпел пока не сдам кровь.
У меня теперь не прокурена квартира, не прокурена машина, не воняет от одежды, не воняет от рук, зубы стали белее.

Это первое что вспомнил, а ты чмо слабовольное которое убивает себя за свои бабки причем в нынешних реалиях посредственным сигаретами. Все пошел нахуй гандон, сходи хуй пососи

1) Не спал, пизда 10 часов работать
2)не курил 1 день

1) сон 0:00 - 10:30
2) не курил 2 дня

1) не спал
2) не курил 3 день

Не курю 5 дней
Спал 23:00 - 9:00

Не курил 4 дня*

1)Сон 23:00-9:00
2)Не курю 5 дней

тест ник

тест

да как

test

test

test

test

test

test

1)Сон 0:00 - 9:40
2)не курю 6 дней
Уже не тянет на сигареты, и нету агрессивности, стал лучше спать
3)3 день без энергетиков и кофе

1)Сон 0:00 - 10:00
2)Не курю 7 дней.
3)4 день без энергетиков

1)Сон 23:30 - 8:30
2)Не курю 8 дней.
3)5 дней без энергетиков и кофеина

1)Сон 1:00 - 8:00
2)Не курю 9 дней.
3)6 дней без энергетиков и кофеина

В следующем году отдать*

1)Сон 0:00 - 8:30
2)Не курю 10 дней.
3)7 дней без энергетиков и кофеина

Чувствую себя все лучше, стало стабильное настроение, меньше раздражаться стал и уставать. Высыпаюсь.

1)0:00 - 7:10
2)Не курю 12 дней.
3) без кофеина и энергетиков 9 дней.

1)0:00 - 11:30
2)Не курю 13 дней.
3) без кофеина энергетиков 10 дней.
Закинул 17к на долг.
Уебаны конченные приставы. Какого хуя, должен платить испольнительный сбор. Оххх когда я закончу с этими долгами, я хуй когда возьму кредитки и МФО
Пидоры конченные.
Уебки.
Мне докинули ещё 4к к сумме долга уебанны.
Скрин потом прикреплю, так как там платеж до сих пор не подтверждён.

1)не спал
2)не курю 15 дней
3)без кофеина и энергетиков 12 дней

1)не курю 17 дней.
2)без кофеина и энергетиков 14 дней

Уже не хочется курить, ощущение, что я никогда в жизни не курил.
Переживаю, что не выкашливается макрота... Как будто ничего в лёгких нету... Странно

Не курю 18 дней.
Без кофеина и энергетиков 15 дней

Сегодня попробовал медитацию, просто залип в одну точку, и почувствовал какое то блаженство, а в голове осознанность на счёт воспоминаний и будущего.
Во время медитации начал визуализировать все кринжовые моменты со мной, и я ничего не чувствовал... И это было для меня таким удивлением

1)Не курю 20 дней.
2)Не пью энергетики 17 дней
3)медитация 20 минут
4)сделал растяжку

Чувствую себя хорошо

Мне оч нравится вести дневник.
И самое важное, чуть чуть делать изменения в своей жизни.
Я до дневника, не поверил бы, что смогу не курить больше 20 дней...
И что буду отказываться от энергетиков.
Ежедневное напоминание о своих целях, даёт результаты.
Самовнушение работает.
Я стал лучше себя чувствовать.
Главное, чтобы моё самовнушение не превратилось в фанатизм.

Самое важное, что я победил, это мысли об РКН. Так что постепенный отказ от вредных привычек, помогает с плохими мыслями.

1)не курю 23 дня
2) не пью энергетики 20 дней

1)Не курю 23 дня
2) не пью энергетики 21

1)Не курю 30
2) не пью не 27

1)Не курю 39 дней
2)Не пью энергетики 36 дней
3)Сон 6 часов 48 минуты с 23:34 - 6:22
4) Не пью алкоголь 10 дней
5) 249952р осталось заплатить
6)Чтение 40 минут

1)Не употребляю никотин 44 дня
2)Не пью энергетики 41 дней
4) Не пью алкоголь 0 дней
5) 248952р осталось заплатить
6)Сон 7 часов 44 минуты

1)Не употребляю никотин 47 день
2)Не пью энергетики 44 день
4) Не пью алкоголь 0 дней
5) 248952р осталось заплатить
6)Сон 8 часов 30 минуты с 02:03 - 10:39

1)Не употребляю никотин 49 день
2)Не пью энергетики 46 день
4) Не пью алкоголь 2 дней
5) 248952р осталось заплатить
6)Сон 6 часов 59 минуты с 22:57 - 05:56

1)Не употребляю никотин 50 день
2)Не пью энергетики 47 день
4) Не пью алкоголь 3 дней
5) 246000 осталось заплатить
6)Сон 7 часов 54 минуты с 22:04 - 05:58

1)Не употребляю никотин 54 день
2)Не пью энергетики 51 день
3) Не пью алкоголь 7 дней
4) 239000р осталось заплатить
5)Сон 22:15-6:01 7:44

1)Не употребляю никотин 55 день
2)Не пью энергетики 52 день
4) Не пью алкоголь 8 день
5) 239000р осталось заплатить
6)Сон 21:41-6:06 8:16

1)Не употребляю никотин 59 день
2)Не пью энергетики 56 день
3) Не пью алкоголь 12 день
4) 234000р осталось заплатить
5)Сон 21:26 - 2:17 (4:51)
Нахуя то мой организм встает ну уж слишком рано...

1)Не употребляю никотин 62 день
2)Не пью энергетики 59 день
3) Не пью алкоголь 15 день
4) 234000р осталось заплатить.

🚭 Никотин
С 17 декабря 2025 → 75 дней

⚡ Энергетики
С 20 декабря 2025 → 72 дня

🍺 Алкоголь
С 2 февраля 2026 → 28 дней

💲 Долг
199999р

🚭 Никотин 17 дек 2025 79 дней
⚡ Энергетики 20 дек 2025 76 дней
🍺 Алкоголь 2 фев 2026 32 дня
Долг 199999