4 совета мужчинам как вернуть себе силы при моральном истощении. Работает с гарантией

1. Разберитесь с эмоциональными долгами

Первейшее, что очень сильно тянет вниз - это незаконченные дела, затянувшиеся конфликты и старые проблемы. Они уже настолько глубоко "сидят", что вы можете их даже не особо замечать, но на бессознательном уровне они съедают много сил, и вы уже с утра чувствуете себя плохо.

Какие это могут быть "долги"? Старый конфликт с родителями (вы живете на их территории), недовольство женой (нет близости, есть другая женщина), запущенная болячка в теле, большой долг банку или кому-то.

Нужно бросить все оставшиеся силы на решение этой проблемы. И тогда станет намного легче.

2. Отдалитесь от родителей

Часто мужчины в депрессии близки с мамой. И я имею ввиду не просто поддержка или звонок раз в пару недель. Я имею ввиду ежедневные созвоны, нахождение мамы в гостях или вовсе жизнь вместе с родителями.

Почему это так сильно влияет? У меня нет точного научного ответа, к сожалению. Я просто вижу на практике, как сотни мужчин, которые ко мне приходили, постоянно общались с мамами. Видимо, это "загоняет" мужчин в сценарий маленького мальчика, который все еще подчиняется маме.

Знаете как это определить? Если мама постоянно зовет вас "сыночек", "Андрюша", "Ванюша" и пытается все делать за вас. Это плохие знаки.

3. Сделайте то, что давно хотели, но все запрещали себе

Конечно, я не имею ввиду нарушение закона, это глупо. Но сюда могут попасть: увольнение с нелюбимой работы, прямой честный разговор с женой о проблемах, переезд в другой город, покупка дорогой вещи себе в подарок. Такие решения дают большой выплеск энергии, в т.ч. негативной, и сразу становится лучше.

Важно делать то, что хочется, потому что постоянные запреты это прямой путь к неврозу.

4. Должна быть цель в жизни

Финальная важная цель - наличие смысла жизни. Важной цели. Миссии, если хотите. Как гоорил Виктор Франкл, известный психотерапевт, если у человека нет цели, то он будет страдать.

Сам Франкл пережил концлагеря именно потому что он знал, зачем жить - в его случае это была помощь другим заключенным и желание выступать на публике всю жизнь, чтобы помогать другим переживать подобное.