Начинаю с базы

>>0678
Зачем ты говно ел?

>>0679
Выражает удивление, ведь увидела...

>>0682
Чел, это ты и все, кто здесь сидит

>>0693
Нет

принцесса моих снов...

Оля сегодня в кино ходила, если кто пропустил.

>>0770
там смотреть нечего, просто одна из 4 сторон тумбы, плоскость

>>0797
затолкал бы ей в глотку свой пенис...

>>0804
Крабик спок

>>0797
её ебали на вписке, крабик тогда охуел

>>0832
У меня живот больше

>>0855
Не думал собой заняться? Чёрт ёбаный.

>>0871
Я уже начал, с января худею, скинул 14кг, был 140, щас 126. Такие дела

>>0869
Не знаю брат.
Чай в пакетике уже по сути дерьмо ебаное, пыль.
Во-вторых, если это бумажный пакетик, то он 100% покроет чай какой-то плёнкой, помимо того что образуется сама по себе другая.
В-третьих, короче какое в-третьих, это пиздец полный.
Сумимасе максимальный бро, уёбищность орчинская.

>>0875
а рост какой7

>>0882
182

>>0875
Нихуя себе.. А какой рост?
Просто я с 80 кг скинул до 70 в итоге. Спросите почему так мало, мне кажется я просто мышечной массой заменил весь жир, по сути минус пузо у меня было и наращивание самого тела, по крупности да и я ещё осанкой занялся основательно, тоже дополнительно для вида охуенно в итоге.
Кстати обрадую тебя, у меня друг был тоже пухляш пиздец, он за 2 года вообще изменился до неузнаваемости, я просто охуел и даже не понял что это он. А самое главное, он занимался в первую очередь тренировками на мышцы, поэтому он плавно перешёл из пухляша в рельефного самца, правда будет минус, если ты слишком толстый как он, у тебя на коже будет что-то вроде растяжек, но на мышцах это смотрится сносно, как будто ты натёр кожу просто.

>>0869
>>0880
Чай в пакетиках нормальный бывает. Некоторые весовые чаи просто вкусом не обладают таким как в пакетах

>>0875
Как схуднул?

>>0891
Нихуя се мало чел. Я 90 до 79 сбросил и дальше просто не пошло, а питался я как хомячок, в день мандарин, рис, курица, завтрак/обед/ужин. Правда я не занимался ничем.

>>0891
Как занимался. Рассказывай че делал

>>0893
Стал жрать меньше + гулять хожу, прохожу по 8-10км

С сегодняшнего дня начинаю ультра худеть. Заебало. Хочу чтобы тянки снова на меня засматривались нах
Сеймы будут со мной?

Ору нах над чмохами, которые вес не могут скинуть. Ой бедненькие, что-то надо делать. Ну да, а представьте, если бы вы были карланами и вообще нихуя вы с этим бы сделать не могли. Хртьфу блять, чмохи ебаные.

>>0937
чел у меня стресс 24/7 нахуй, никак не могу с ним справится кроме как заедать хуйней

>>0906
Да я самовольством.
За пол года до реального изменения, делал НЕПРАВИЛЬНЫЕ отжимания и пресс, а делал так дохуя, что я аж забоялся, как так, начал тогда ещё воды много пить и питание изменил уже, а до этого я жрал чипсы, по ~2 литра напитков в день, на ночь жрал, не двигался, короче жрал хуйню + сидел за компом, пузо себе чесал которое увеличивалось.
Потом почитал про правильные тренировки и охуел из 30 примерно отжиманий что я делал, за раз, правильными я выдавал какие-нибудь 12 и пиздец, отдых нужен был на минуты 2, руки восстановить, после таких даже 12, в первые дни я делал сколько, 2 подхода на день скажем так. Так вот, день прошёл и я точно помню как у меня заболело тело, ну а хули, не жиром тряс, а реально мышцы напрягал. Помимо отжиманий пресс, приседания, через год не зассал и на турники ходил, по раз 5 подтягивался нормальным хватом, но решил реверсно подтягиваться, для начала, руку так сказать набить.
Через день-два, по 4 км сразу бегал, сейчас дошёл до 9 км, по 4.5 где-то без остановок. Раз в неделю отдельно день был, я там как-то высчитывал его, что бегал не просто медленным темпом, а типо рывками и всякими там техниками.
Собственно, одна базовая тренировка, разве что от классических отжиманий и пресса там, заменял каждый раз каким-то новым упражнением, сохраняя классическое, типо отжиманий медленного спуска и взрывного поднятия, просто медленно опускался, руки и грудь напрягались пиздец. Ничего необычного в общем.
Напитки заменил на молочные коктейли и фруктовые. Сахар просто перехотелось вдруг, вообще, хотя первое время я себя заставлял. Разве что от жаренного не отказался, но пытался жир совсем отделять, филе курицы там пожарил к гречке, что я делал раньше, заливал это жиром со сковородки, соус добавлял, теперь просто курица, минимум жира этого, вместо соусов приучил себя для вкуса чеснок и имбирь есть, либо делал сметанные соусы, но очень редко.

>>0971
Нихуя се. Спасибо за ответ. Уважуха брат
А как правильно надо отжиматься? Может я тож неправильно это делаю

>>0971
а какой у тебя рост?
что то ты мало весишь
и лет тебе сколько?

порнушечки порнушечки дайте в тред

>>0947 (Del)
Дохуя от организма зависит.
У меня вот тоже друг есть, он конечно ростом 188 где-то, я 175 карлан ёбаный.
У меня проблемы с желудком, у меня вечные стрессы и припадки, ещё и работаю физически, но это просто изматывающая работа, 12 часов по эффективности не сравнятся даже с 5 минутами тренировки.

За то вот товарищ мой, сидит чуть ли не 24/7 дома на стуле, даже геморрой себе заработал, пиздец, жрёт вообще любую хуйню, а по большей части заказывает в маках и каких-то кафешках дешёвых, еда одним словом пиздец, сахар ебашит как ненормальный, я когда у него, он в чаи на кружку 500 мл может ложек 6 ебануть, а ложки то широкие и углубление достаточно большое, напитки каждый день. Ещё и пиво, ПИВО НАХУЙ!! Хлестать любит и хуй бы что ему, 65 кг, дрищ пиздец, у него аж кости видны и вот смотришь и видишь, как будто вот вот впадина в животе будет. А болезней у него никаких, вот и всё нахуй.
А я жру каши на воде, пытаюсь в физические упражнения, работаю на околозаводе по 12 часов, хожу в день по 10к шагов только работа-дом. А на работе самой примерно столько же. Сахар разве что жру, но на мои кружки 800 мл, я кидаю максимум 2 и то небольших, напитки нет, алкоголь нет, чипсы всякие нет. Можете меня пиздаболом называть, но это не так. Мне худеть реально сложно. Ещё и финансовый фактор, у меня проблем дохуище и денег нужно столько же, я не всегда даже могу заниматься чем-то, потому что все силы потрачу блять, а есть придётся, больше буду есть, хуй вытяну, буквально каждая копейка на счету.

>>0996
Твой приятель жрет мало и только угли, ты жрешь много. Попробуйте вдвоём сделать дневник питания с подсчетом калорий, удивишься

>>0978
Посмотри видосы.
Нужно руки правильно ставить, ноги, спину держать, касаться грудью пола, это вообще самое важное и плечами работать на подъёме, чтобы в грудь отдавало.
>>0987
Я карлидзе вообще 170 где-то, 26.

>>1005
Брат.... гуглил видосы, ничего толкового не нашёл, я полный еблан, не подскажешь хоть как примерно нужно искать, умоляю нах...

>>1005

>Я карлидзе вообще 170 где-то, 26.

Правда что у тянок другое отношение к карланам? Или это выдумки

Если ты высокий, тянки тебя хотят подсознательно

>>1004
Чел, я не жру много, утром в меня буквально нихуя не лезет кроме какого-нибудь риса с яйцом вареным, а риса там хули, грамм 100-150, капля вообще.
Днём я обычно ну раза в 2 больше чем утром ем, а вечером пытаюсь сидеть на воде и примерно столько же сколько и утром есть и сразу же после того как вернусь.
А друг мой как раз жрёт дохуя, приёмов у него больше, а он такой человек что за утро съест 2 раза хуйни какой-нибудь, сколько я за день ем, а потом решит и ещё подкрепиться, закрепив результат.

>>1016
не работает так брат, это надо множить на клевое лицо + отсутствие аутизма + харизма + юмор + умение одеваться/стиль

>>1022
Нет брат, самое главное это уверенность

>>1026
Хуйня полная придуманная двачерами. На такое ведутся тянки если ты не карлан. И лицо более менее. Знал типа """альфу"""" который был карланом и всратым, его просто ебанутым называли. Меня же ахуенным. Типа так и работает

>>1012
Я не знаю, я девственник!! Я для себя занимался так то. Я с ними нигде не пересекаюсь в ирл, у меня только в интернете подруги есть, хотя две и писали про секс и встречи, но хз, мне кажется если до 26 ничего не было, то начинать уже поздно.
>>1009
Буквально первое видео https://www.youtube.com/watch?v=E3_FkI4FRFc , об этом все говорят одинаково, можешь мемного Игоря Войтенко https://www.youtube.com/channel/UCoy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw посмотреть, собственно я частично описал на базе его последних видосов всё, т.к его в последний раз смотрел и говорит он одно и тоже что и другие, а значит всё зачётно.

А что ты такое искал вообще? Что тебя не убедили видосы другие.

кидайте сиси в тред. буду оценивать проработку грудных

а че перд бахнул? кто-то тумбу засрал что ли оричимарунах

>>0978
по армейски надо

>>1012
>>1040
А ещё дополню, раньше на меня вообще никто не смотрел и прямо взгляды отводили, это видно было да и чувствовалось какое-то отвращение, идёт пингвин жирный.
В школе я просто был ебланов, да ещё и не жирным, наверное в 11 классе начиналось ожирение и моя пассивная жизнь, неправильная. Если на меня как-то и смотрели, то только из-за моей какой-нибудь харизмы небольшой, но не для отношений точно.
Так что не знаю, так-то мне кажется что нужно быть просто идеальным в чём-то другом, при своём росте.
Можно быть толстым, маленьким но с подвешенным языком человеком и ты кому-нибудь понравишься, не все же девушки наглые и чсвшные и не все же такие парни как я, которые не сделали бы первый шаг и не подумали вообще об отношениях, кому-то это надо и он будет пытаться в знакомство.
Короче чё я хотел сказать, а то сейчас противоречия напишу, самоприклад исполню, вооооооооооот.
От обстоятельств всё зависит и от людей, блять, в мире же куча пар нормальных, просто на двачах, сами мы, ищем каких-то богинь 10/10 из светских уголков мира, будучи никем.
Можно ещё сказать, если бы не моя боязнь себя и какое-то желание отношений, я бы ебался наверное всю свою молодость, потому что вспомнил, что перечитывал диалоги из скайпов и вк, блять, да меня буквально хотели выебать, попользоваться моим членом за то что я общаюсь с ними, но я только отшучивался и болтать хотел.

>>1063
так их не видно за этими смешными жировыми мешками. зачем они тебе брат?

Я этого чела кста путаю с жирным пидором из дневного, который угрожал дочери Мела изнасилованием.

>>1083
какого чела?

100% это чмотик ёбаный пидорас жирный бабахнул, он уже вайпал ночной таким же образом, петух ублюдошный

>>1078
Это основная проблема всего мужского пола. Не понимаю откуда берут себе идеи что нужна только бохиня.
Я давно это переборол в себе лет в 15 и потом наебался вдоволь. За средними лицами встречались такие ахуенные тела и приличного размера титяндресы, что просто пиздец. Да и в целом, встречаться надо не за внешность и не за тело, а за то какой человек... епта нах...

>>1087
бахиша

>>1090
Это чел который боевиками восхищается и мимикрит под чмотика, он же и круга дал вокруг одногруппниц.

>>1095
Да вот, проблема у них и есть проблема.
Но мне и сейчас нормально, просто общаться, может я ещё изменю своё мнение.
Я по большей части боюсь потерять связь с ними и с мужской частью друзей, у меня их и так мало, пальцев двух рук хватит, чтобы перечислить, ещё и останется кусок.
Сколько же я проебал друзей, потенциальных друзей, сколько же я проебал знакомств, да уж!
Вообще у меня с женщинами общение всегда плохо выходило в начале, мне было страшно многое писать, чтобы про меня не подумали, что я какой-то очередной ёбырь, который просто хочет засунуть свой хуй в вагину, как-то слишком проявлять активность, интерес к чему-то страшно, вдруг задушу таким общением, а спрашивать у них, не заебал ли я с этим, это вообще клиника. А некоторые наоборот как оказывается, только и ждали от меня шторма сообщений, а я молчал и боялся спугнуть так сказать, пиздец короче, боялся быть самим собой, хотел к каждому человеку найти идеальный подход, быть для него идеальным другом. Собственно, те кто остались, это просто люди которые меня же вытащили из этой хуйни, от самого себя, направили меня на свободное общение, дали понять что мы друзья и нужно просто быть собой.

>>1261
Колян, ты?

>>1263
Нет

>>1273
Нищий пидарас с 19 дюймов моником, так еще и хрючевом

Женьке Аравудусу на следующей неделе 30 лет исполняется, есть мысли по этому поводу? Может, подарочный перекатик сделаем?

Скучаю по старому аравудусу, вот это он ахуенным был, просто пиздец

Мирочка-Попочка

>>1487
Лизал бы жозенько

>>1494
Чел я уже там, после меня будешь

>>1497
После Мэда ты в любом случае. Он лизал между этих прекрасных ножек уже жозенько

>>1452
татарский новиоп

>>1483
У меня был когда-то давно, и я дрочил им, ощущения охуенные, попробуй

обсуждайте чё нить, слышьте

>>1577
Предложи тему

>>1579
Илью Мэддисона

Хочу фотку зануды на фоне интима

>>1626
чё за интим, чем знаменит? азер какой-то что ли?

>>1629
магазин такой. я бы постенялся в такой заходить

>>1630
А дилдачки откуда берешь?

>>1642
у меня так было в реале пришлось лососнуть тунца чтобы не покалечили

>>1693

>Неделю белье не снимаем

Как же там будет вонять....

>>1693
чё за очередная татарка?

>>1693
интересно, импланты в соски вставляли? под сиськами шрамы - ну такое

>>1723
Она молодая и богатая, так что шрамы быстро рассосутся.

>>1729
Кто это бля?

>>1729
мне кажется они всегда заметны

>>1733
Шрамы хуйня, а вот то, что сиськи становятся мертвыми, неподвижными - вот это хуже в сто раз.

>>1732
Генсуха

>>1733
Ну хз, есть телки с имплантами, у которых их вообще не видно.

>>1741
Я же написал, моя будущая жена, ебланище

>>1746
А кто твоя будущая жена

>>1747
угадал значит

Что-то гаевская не вывозит легкого тролленга и банит за простой вопрос типа чем на жизнь зарабатывает

>>1762
А тебя вообще не должно ебать, кем и как она работает.
Холопов вечно заботит чужой кошелек.

>>1770
Проиграл.

Забавно кстати что когда чмира скакала на хуе митча и активно форсилась в англ комьюнити то её на реддите в лайфстримфейлс считали русской шлюхой которая за вниманием и баблом гонится, хотя по факту она на тот момент была богаче всего пантеона твича вместе взятого

Ещё помню она с рекфулом какое то время стримила вроде как они друзья, а он потом на своих стримах говорил что она лживая и лицемерная

Зачем залупа содержала и пиарила деревенское чмодьë?

>>1803
когда видосы то будут?

>>1819
Скоро, брат, нужно немного подождать, все будет

Аморант готовится к hot tub, пацаны.

Я кстати пару раз смог свою залупу пососать

>>1891
Ебать Киркоров выглядит как дипфейк какой-то.

Ради BBC миллионы женщин бросают в огонь все наследие предков и мужчин своей расы. Да, сила ниггерского члена разрушительна, но она очевидна. Микропенисные куколды добровольно отдают своих жен на проеб неграм, делают из них мешки для черной спермы. Любой ниггер приезжает в любую страну и гарантированно находит себе суку, в то время как тысячи мужиков там не имеют нормального секса. Многие бабы безусловно готовы тащить в одиночестве чёрного выблядка, но не могут отказать себе быть оскверненными большим черным членом. Ниггерские залупы это боеголовки, которыми бомбардируются белые страны. У белых сук пропадает рассудок, когда они видят это двуногое коричневое животное, переполненное сексуальной силой.

Ну что, как вам Майор Гром: Чумной Доктор?

>>1923
Тут котирует только Майора Дукалиса

>>1942
это где бы я второе услышал?

>>1965
В универе...

>>1971
сына нах я ни в универе ни на работе ниразу не был

>>1987
Как же так вышло?

>>1990
просто не идешь илюху мэда смотрел?

бросил алкоголь и смотреть порнуху. прям чувствую как накапливается НЕНАВИСТЬ и ЗЛОБА, я просыпаюсь, я как будто ЖИВУ.

Ложные идолы. Евреи которые уничтожают нашу молодёжь.

>>1942
Как можно быть расистом в 21-ом веке? ну можно там плохо относиться к кавказцам, цыганам и евреям и к конкретным азиатам типа китайцев, тайцев и вьетнамцев. Но это не расизм.

Submissive мой любимый тег. Сейм?

>>2014
Самае, я как олд...

>>2014
сейм если ты на него дрочишь всмысле, а не на себя юзаешь

Олды ночного, 25+ ,подскажите куда лучше всего устроиться долбаебу 19 лет без образования? Город если что довольно большойМинск

>>2036
В армию.

>>1997
жил так месяца правда еще тренил как мразь. в трени вся злоба уходила нормально. ходишь как энимал и от жоп тянок даже в одежде слюнки текут..

>>2036
Курьером можно, в яндекс например

Приходит мужик в зоомагазин:
- Есть у вас что-нибудь чтоб умело разговаривать?
- Есть! Говорящая сороконожка.
Приходит домой, накормил её и говорит:
- Гулять идем? - Та молчит.
- Гулять идем или нет? - снова молчит.
Мужик в бешенстве:
- Нае%али! Какая же ты говорящая сороконожка?!
- Тихо, блин. Я обуваюсь...

>>1693
эт насколько она у нее была маленькой, что даже сейчас выглядит мелко?

>>2147
там вообще нихуя не было прыщи одни нах

>>2172

> Чмотик?

Ебырь твой

>>2179
чмотик спок

>>2182
Спок мой хуй в твоей жопе

чел ну согласись что у акулки слишком непропорциональные фигуре сиськи. генсухе (а к т о это вообще) как раз по фигуре сделали

>>2172
а че чмотик себе так не сделает? или он морально совсем опустился и ему уже поебать

>>2223
Заработает на заводе денежек - сделает, потом ещё на Бали полетит к няшным индонезийкам

>>2232
а че его родителям вообще похуй на сына? это ж и в детстве было заметно что у него челюсть омежная

>>2210
что за акулка

>>2237
Моя тянка

>>2239
хочу сиськи заценить как сделали

>>2246
Плати

>>2249
Я ток Папичу плачу

>>2253
За что?

>>2280
Нахуй ты видео с калужским хуесосом скинул?

>>2283
Ты че, пёс, Тоху не уважаешь? Ты зайди в Дискорд к нему и скажи это, да ты ж зассышь, потому что ты дваченок блядский а Антон Мужчина, самец.

>>2288
Я уже был в у него в дискорде и разъебал его при его же толпе, он тупа плакал и извинялся за то что украл деньги у анонов с треда.

>>2297
А деньги то он вернет мои? Я 50к донатил на лечение

>>2310
1) Ебало дебила который сюда из б тащит всякий кал представили?
2) Ебало жиробаса которые все это съедает, представили?

>>2310
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа

>>2335

>Куриная жопа

Арина гп

>>2364
Не заразно? Не зашкварно?

>>2374
вах какая молодая мамашка мамаджэн

>>2044
а потом запил снова?

Мы посмеялись над ним и он обиделся.

САША ЧМОГАЛ

>>2166
очень давно мысль уйти в китайский рынок но я в рот ебал их язык это же пиздец, а платить какому нибудь студенту-дауну что бы переводил я не собираюсь